Đang tải... (xem toàn văn)
Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.N[r]
GIÁO ÁN SỐ : 51 Tiết theo PPCT : 51 NS:18/02/2018 NỘI DUNG BÀI DẠY Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học :: Tâng cầu mu bàn chân Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà” Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy - Chạy bền 3.Kiểm tra cũ - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu đùi thành tích 4.Khởi động : Chung - Gv nhận xét cho điểm Chuyên môn - Xoay khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang - Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN Đá cầu: *Yêu cầu : - Thực tương đối tốt tập bổ trợ ? Ôn tâng cầu đùi - Góc độ đùi phải vng góc với trục thân trên, tay cầm cầu - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên ? Tâng cầu má bàn + Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu má bàn chân chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dịn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi Học : Tâng cầu mu bàn chân Bật nhảy: ? Chạy đà diện co chân giậm nhảy qua xà ? Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát Chạy bền: ? Luyện tập KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò *Yêu cầu: -Thực tương đối tập bổ trợ chạy đàg bước - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - Giậm tương đối tốt điểm giậm - Kĩ thuật không tương đối tốt - Tiếp đất hai chân chùng gối giảmchấn động + Nắm tốt cách đo đà điều chỉnh đà + Thực chạy đà bước tương đối tốt + Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Chú ý đên tương cực điểm hô hấp cách khắc phục - Tâng cầu mu bàn chân - Căng trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung học ý tâng cầu mu bàn chân IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 51 - Thực tâng cầu đùi, má trong, tâng cầu mu bàn chân NS:18/02/2018 - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện co chân ND:23/02/2018 giậm nhảy qua xà Trò chơi - Biết cách thực chạy địa hình quy định Thực chạy địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ Đội hình nhận lớp 1-2l Đội hình khởi động 2lx8n 1x2l Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-32’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 10-12’ - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Đá cầù 1x5l + Đà bước giậm nhảy - Ôn Tâng cầu đùi 1x6l -Ôn tâng cầu má bàn chân theo nhóm 10-12’ 1x3l 1x4l - Học : Tâng cầu mu bàn chân 1x3l - Chạy đà diện giậm nhảy 1x2l Gv đan xen hai nhóm nhận xét, sửa sai 5-8’ Hốn đổi vị trí hai nhóm 4-6 vịng*100m Đội hình vịng trịn ,luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 52 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 52 Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân NS:20/02/2018 Tâng cầu mu bàn chân Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Bật nhảy hai chân tay với vật cao PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy 3.Kiểm tra cũ ? Thực KT chạy đà - Gv nhận xét ,đánh giá nội dung kiểm tra cho điểm diện giậm nhảy co chân qua xà? 4.Khởi động : Chung - Xoay khớp,cổ tay, cổ chân, hông, đứng lên ngồi xuống,chân tay kia,ép dọc – Ngang, KĐ:Chuyên môn - Chạy BN – NCĐ – GCM ,đà bước giậm nhảy đá lăng CƠ BẢN Đá cầu: *Yêu cầu: - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu ? Ôn tâng cầu đùi - Nắm kĩ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân ? Tâng cầu má bàn - Các bước di chuyển, tâng cầu liên tục hạn chế để cầu rơi chân - Các tư chuẩn bị tung cầu tương đối tốt ? Tâng cầu mu bàn chân, -Tâng cầu ban đầu cao, tung không hướng số lỗi sai - Tâng cầu mạnh, yếu chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa xác Bật nhảy: *Yêu cầu : Thực tương đối tốt trò chơi học ? Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” ? Chạy đà diện co chân giậm nhảy qua xà - Thực tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chín diện giậm nhảy - Nắm kĩ thuật trình thực - Thực tương đối nhuần nhuyễn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Học : Bật nhảy hai chân tay với vật cao KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng - Chạy đà diện co chân giậm nhảy qua xà - Căng trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ Nhận xét - GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 4.Dặn dị - Ơn lại nội dung học ý Bật nhảy hai chân tay với vật cao IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 - Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, NS:20/02/2018 tâng cầu mu bàn chân ND:26/02/2018 - Biết cách thực bật nhảy hai chân tay với vật cao Trò chơi -Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ Đội hình nhận lớp 1-2l Đội hình khởi động 2lx8n 1x2l Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-32’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 6-8’ - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Đá cầù 1x5l + Chạy đà diện… - Ơn Tâng cầu đùi 1x4l 1x5l 6-8’ - Ôn tâng cầu má bàn chân theo nhóm 1x3l 1x4l 5-8’ - Tâng cầu mu bàn chân 1x2l +Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” 1x3l Cb Xp 5-8’ 1x2l Học : Bật nhảy hai chân tay với vật cao Hốn đổi vị trí hai nhóm Gv xen vào nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN …………………………………………………………………………………………………………… ... chạy địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ ... nhảy co chân qua xà *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ ... Tâng cầu đùi 1x6l -Ơn tâng cầu má bàn chân theo nhóm 10-12’ 1x3l 1x4l - Học