Đang tải... (xem toàn văn)
* Nên ăn phối hợp cả đạm động vật và đạm thực vật để giúp cho cơ thể có thêm những chất dinh dưỡng bổ sung cho nhau.. * Nên ăn thịt ở mức vừa phải, ăn cá nhiều hơn để có khả năng phòn[r]
Thứ nm ngày 28 tháng năm 2017 Hỡnh chứa đạm động vật, hình chứa đạm thực vật? Thø nm ngày 28 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật ? - Những ăn vừa chứa đạm động vật vừa chứa đạm thực vật? - Những ăn vừa chứa đạm động vật vừa chứa đạm thực vật: Thứ t ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật ? Ti cn ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật * Thông tin giá trị dinh dưỡng số thức ăn chứa chất đạm Thịt : Thịt có nhiều chất đạm quý chất sắt dễ hấp thụ Tuy nhiên, q trình tiêu hóa chất béo thịt tạo nhiều chất độc, chúng hấp thụ vào thể, gây ngộ độc Cá: loại thức ăn dễ tiêu, có nhiều chất đạm quý Chất béo cá không gây sơ vữa động mạch Đậu: Những thức ăn chế biến từ đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu nành… vừa giàu đạm dễ tiêu, vừa giàu chất béo có tác dụng phịng chống bệnh tim mạch Vừng lạc: Cho nhiều chất béo, đồng thời chứa nhiều đạm * Dựa động vào thông trên, luận nhóm trảchỉ lờiăn câu hỏi: Tạivật saosẽkhơng - Đạm vật có tin nhiều chấtthảo bổ dưỡng nhưng4nếu đạm động khó nên ăn đạm động vật ăn đạm thực vật? tiêu - Đạm thực vật dễ tiêu thiếu số chất bổ dưỡng quý Vì cần ăn phối hợp đạm vật thực Thø tư ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vËt ? Giá trị dinh dưỡng cá * Cá chứa nhiều chất đạm Đặc biệt chất đạm cá tươi dễ tiêu hóa, dễ hấp thu so với thịt Những người thường xuyên ăn cá bổ sung dầu cá mắc bệnh mắt - Ăn cá giúp giảm nguy bị đột quỵ - Nếu ăn cá đặn lần/tuần giúp bạn giảm 4% nguy ung thư ruột, ăn cá lần/ tuần tỷ lệ ung thư ruột giảm 12% - Ăn cá tốt cho não, tăng trí nhớ * Dựa tin trên, trả lời câucáhỏi: Trong - Cá làvào thứcthơng ăn chứa nhiềuthảo chấtluận đạmnhóm q Đạm dễ tiêu nhóm đạm động đạm thịt vật, nên ăn cá? - Chất béo cá không gây bệnh sơ vữa động mạch Vỡ vy, nờn n cỏ Thứ t ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật ? * Nên ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật để giúp cho thể có thêm chất dinh dưỡng bổ sung cho * Nên ăn thịt mức vừa phải, ăn cá nhiều để có khả phịng chống bệnh sơ vữa động mạch * Nên uống sữa đậu nành để giúp thể phòng chống bệnh tim mạch ung thư Thø tư ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vËt ? Chọn thực đơn phù hợp cho bữa ăn trưa a Cơm, gà luộc, mực sào, thịt bò chiên, dưa hấu b Cơm, canh cua, đậu phụ rán, thịt bò xào đậu, cá kho, sữa chua c Cơm, rau muống luộc, đậu sào, canh đậu phụ nấu chua ... ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thùc vËt ? Chọn thực đơn phù hợp cho bữa ăn trưa a Cơm, gà luộc, mực sào, thịt bò chiên, dưa hấu b Cơm, canh cua, đậu phụ rán,... thực vật? - Những ăn vừa chứa đạm động vật vừa chứa đạm thực vật: Thứ t ngày 20 tháng năm 2017 Khoa hc Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật ? Ti cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực... đạm quý Chất béo cá không gây sơ vữa động mạch Đậu: Những thức ăn chế biến từ đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu nành… vừa giàu đạm dễ tiêu, vừa giàu chất béo có tác dụng phịng chống bệnh tim mạch Vừng