Đang tải... (xem toàn văn)
I: Môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn đơn giản để học sinh rèn luyện sức nhanh, giúp học sinh có một số hiểu biết về sức nhanh[r]
(1)GIÁO ÁN THỂ DỤC Ngày soạn:13/8/2014 Ngày giảng:16/8/2014 NĂM HỌC 2014- 2015 Tiêt 1: lÝ thuyÕt mét sè ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc nhanh(Môc 1) i.môc tiªu -LÝ thuyÕt: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu: +HS có số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản +Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ii.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn Trong lớp học HS chuẩn bị sách, bút để ghi bài iii.Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp * Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt -Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thêi gian ng¾n nhÊt -Søc nhanh biÓu hiÖn ë h×nh thøc c¬ b¶n: Ph¶n øng nhanh;Tần số động tác nhanh ;Thực động tác đơn nhanh +Ph¶n øng nhanh:VÝ dô nghe thÊy tÝn hiÖu dõng , dõng l¹i hoÆc ®ang ch¹y …Khi nghe thÊy tiÕng sóng ph¸t lÖnh Ch¹y , ngêi ch¹y ph¶n øng nhanh b»ng động tác xuất phát , đạp xe đạp qua đờng có tình xảy nhu có ngời chạy qua đờng ngời xe phản øng b»ng c¸ch phanh +Tần số động tác nhanh:Ví dụ số lần bớc chạy 1s sè bíc ®i bé 1phót , sè lÇn qu¹t tay cña V§V b¬i 50m… +Thực động tác đơn nhanh: Ví dụ đấu võ ,đấu kiếm xuất đòn nhanh ,khi đối phơng đòn công nhanh thi đấu bóng chuyền , đối phơng đập bóng , bên đối phơng có động tác đỡ bóng ,lập tøc ®a tay chèng Ngoµi ra, søc nhanh ch¹y 100m hay ch¹y cù ly ngắn còn liên quan đến: +Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: đạp mạnh chân vào bàn đạp xuất phát ,đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát +Sức bền tốc độ :Ví dụ : nghe gắng sức chạy 10m20m cuối trớc đến đích GV x©y dùng cho HS mét sè kh¸i niÖm vÒ søc m¹nh, søc nhanh, søc bÒn, sù khÐo lÐo, mÒm dÎo DÉn d¾t HS vµo bµi GV gi¶i thÝch kh¸i niÖm HS lÊy vÝ dô *Cñng cè: -HÖ th«ng l¹i toµn bé kiÕn thøc -Nh¾c nhë HS vÒ nhµ häc bµi vµ chuÈn bÞ cho giê häc sau Ngày soạn:16/8/2014 Ngày giảng:18/8/2014 TiÕt ch¹y cù ly ng¾n - thÓ dôc liªn hoµn i.môc tiªu -Ch¹y cù ly ng¾n: +Ôn số động tác bổ trợ +Häc :kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n Yªu cÇu: +HS thực tốt các động tác bổ trợ GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (2) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 +Bíc ®Çu biÕt vÒ kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n -ThÓ dôc liªn hoµn: +Häc tõ nhÞp – bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Yªu cÇu: +Bớc đầu thuộc động tác và tập mức nhịp bài thể dục ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y phÇn vµ néi dung định lợng ph¬ng ph¸p tæ chøc 8- 10 phót ********* A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ ********* biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 6-8 phót * phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c Khởi động nhë -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai ***** 4x8 nhÞp -Ðp däc, Ðp ngang ***** -Tập động tác bài thể dục phát triển ***** chung ***** phót KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -Trß ch¬i “§uæi b¾t” -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS B.PhÇn c¬ b¶n 28-30phót * * * * * Ch¹y cù ly ng¾n ***** a/¤n: ***** -Ch¹y bíc nhá ***** -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay -XuÊt ph¸t cao ch¹y lao b/ Häc :kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n VÒ hµng ngang Gv ph©n tÝch gi¶ng Gåm: c¸c cù li60m, gi¶i K/n ch¹y cù ly ng¾n 80m,100m,200m,400m Hs luyÖn tËp -LuyÖn tËp ch¹y nhanh -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV 40m 12-14phót nhËn xÐt chung 60m * * * * * * -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 2x15m * * * * * * 2x15m 2HS thực nội dung đã học * * * * * * 2x20m phót 2.ThÓ dôc liªn hoµn: -TTCB: T đứng -NhÞp 1: Tay tr¸i dang ngang, tay ph¶i ®a vÒ tríc, hai bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay -Nhịp 2: Đa tay phải sang ngang, đồng 2l thêi xoay cæ tay thµnh bµn tay ngöa, 1l m¾t nh×n tríc 1-2 phót -NhÞp 3: §a tay tríc, bµn tay sÊp -NhÞp 4: KiÔng gãt, khôy gèi, tay chèng h«ng, th©n trªn th¼ng, m¾t nh×n -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp gi¶i thÝch tríc động tác ngắn gọn HS tập theo -Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thời đa chân -Sai lÇm thêng m¾c: tr¸i sang tr¸i lªn cao, ch©n vµ mòi bµn +Tay không đúng phơng hớng các GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (3) GIÁO ÁN THỂ DỤC ch©n duçi th¼ng, ch©n ph¶i th¼ng, c¶ bµn 12-14phót chân chạm đất, mắt nhìn mũi bàn chân tr¸i -NhÞp 6: VÒ t thÕ nh nhÞp -Nhịp 7: Nh nhịp 5, nhng đổi chân -Nhịp 8: Thu chân t đứng thẳng, hai tay chèng h«ng, m¾t nh×n tríc -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 1-2 phót C PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh 6-7 phót -T¹i chç hÝt thë s©u phót -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi 2-3 phót giê -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 nhÞp 1, 2, +§Ó mÊt th¨ng b»ng hoÆc hom bông, mòi ch©n kh«ng duçi th¼ng ë c¸c nhÞp 5, -C¸ch söa: +GV làm mẫu lại động tác sai HS để dẫn cho các em biết nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em tËp +GV trực tiếp sửa động tác sai cho mét sè HS HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc Ngày soạn:17/8/2014 Ngày giảng:21/8/2014 TiÕt Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n- Ch¹y bÒn i.môc tiªu - Bµi thÓ dôc ¤n tõ nhÞp -8 -Ch¹y cù ly ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy đạp sau, trò chơi Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ - Ch¹y bÒn : Chạy dích dắc tiếp sức , số động tác hồi tĩnh sau chạy ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung §/ lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A PhÇn më ®Çu ********* 1-2 phót ********* NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ * biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 6-8 phót Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, phót h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triển 4x8 nhÞp chung B.PhÇn c¬ b¶n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 28-30phót * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë Chia tæ tËp luyÖn quay vßng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (4) GIÁO ÁN THỂ DỤC Bµi thÓ dôc ¤n tõ nhÞp -8 NĂM HỌC 2014- 2015 12-14phót -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 12-14phót 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Trß ch¬i “Ch¹y thoi tiÕp søc” 3x15m 3x15m 3x5 lÇn 2x15m HS 6-7 phót phót 2-3 phót -Ch¹y t¨ng tèc -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i råi cho HS ch¬i Trong qu¸ tr×nh ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy -Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t ***** ***** ***** ***** HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung GV híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh chạy thành đờng chạy theo đội hình níc ch¶y 3.Ch¹y bÒn : Chạy dích dắc tiếp sức ,một số động t¸c håi tÜnh sau ch¹y GV híng dÉn vµ cho hs thùc hiÖn mét số động tác thả lỏng chân tay -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc C PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -GV cïng HS kÕt thóc giê häc -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (5) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Ngày soạn:19/8/2014 Ngày giảng:23/8/2014 TiÕt ch¹y cù ly ng¾n - Bµi thÓ dôc I.Môc tiªu -Ch¹y cù ly ng¾n: +Ôn số động tác bổ trợ +Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu: +HS thực tốt các động tác bổ trợ -ThÓ dôc liªn hoµn: +¤n tõ nhÞp – bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ +Häc tõ nhÞp - 17 Yªu cÇu: +HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8 +Bíc ®Çu thuéc vµ thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 9-17 II ĐÞa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y phÇn vµ néi dung định lợng ph¬ng ph¸p tæ chøc A.phÇn më ®Çu NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 8- 10 phót 1-2 phót ********* ********* ********* ********* * .Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS -KTBC: Ch¹y cù li ng¾n gåm nh÷ng cù li nµo (60m, 80m 100m, 200m, 400m)? ?Thùc hiÖn tõ nhÞp 1-8 bµi TDLH KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS B.phÇn c¬ b¶n 28-30phót 1Ch¹y cù ly ng¾n a/Ôn số động tác bổ trợ: 12-14phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG HS tr¶ lêi hoÆc tËp, c¸c HS cßn l¹i theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iÓm Chia tæ tËp luyÖn quay vßng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (6) GIÁO ÁN THỂ DỤC -MÆt híng ch¹y XP -Vai híng ch¹y XP -Lng híng ch¹y XP -LuyÖn tËp XP thÊp 1l x20m 1l x 20m 1l x 20m 3l -Trò chơi:Chạy tốc độ cao hiÖp NĂM HỌC 2014- 2015 -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS ***** ***** ***** ***** Gv tæ chøc cho hs ch¬i trß ch¬i Hs ch¬i trß ch¬i -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 2.ThÓ dôc liªn hoµn: a/¤n nhÞp bµi thÓ dôc liªn hoµn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 12-14phót * b/Häc tõ nhÞp 9- 17 -NhÞp 9: Bíc ch©n tr¸i sang bªn réng h¬n vai, hai tay ®a tríc sang ngang, bµn tay ngöa, m¾t nh×n tay tr¸i -NhÞp 10: Dån träng t©m vµo ch©n ph¶i, ch©n tr¸i duçi th¼ng, mũi chân chạm đất, nghiêng lờn sang tr¸i, tay tr¸i chèng h«ng, tay ph¶i duçi th¼ng h¬i ¸p nhÑ vµo tai -NhÞp 11: VÒ nh nhÞp -Nhịp 12: Nh nhịp 10, nhng đổi bªn -NhÞp 13: Nh nhÞp 11, nhng bµn tay sÊp -NhÞp 14: GËp th©n, ch©n th¼ng, vç hai tay vµo s¸t mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo tay -NhÞp 15: N©ng th©n lªn mét chút, sau đó gập thân vặn mình sang tr¸i, tay ph¶i ch¹m ch©n tr¸i, tay tr¸i duçi th¼ng lªn cao, hai ch©n th¼ng, cói ®Çu m¾t nh×n theo tay ph¶i -Nhịp 16: Nâng thân, sau đó gập th©n, vÆn m×nh sang ph¶i, tay tr¸i ch¹m vµo ch©n ph¶i, tay ph¶i duçi th¼ng lªn cao, hai ch©n th¼ng, cói ®Çu m¾t nh×n theo tay tr¸i -NhÞp 17: VÒ nh nhÞp 13 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác, biên độ động t¸c -GV lµm mÉu chËm, kÕt hîp giải thích động tác khó cho HS tËp theo Trong qu¸ tr×nh HS tËp, GV theo dâi söa sai cho HS *Sai lÇm thêng m¾c: -Tay đa không đúng hớng nhÞp 9, 11, 13, 17 -Nghiªng ngêi kh«ng c¨ng, biên độ hẹp dồn trọng tâm không đúng vào chân quy định và nghiêng ngêi hÞ hom bông ë nhÞp 10,12 -§Ó hai ch©n khôyu gèi ë nhÞp 14,15,16 *C¸ch söa: -GV tập lại động tác sai HS các em biết nào là sai sau đó làm mẫu đúng cho các em tập -TËp nhiÒu lÇn ë nh÷ng nhÞp HS thực sai các em thực đúng chuyÓn sang c¸c nhÞp tiÕp TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (7) GIÁO ÁN THỂ DỤC -HÖ thèng bµi phÇn TDLH NĂM HỌC 2014- 2015 1-2 phót theo -Trực tiếp sửa động tác sai cho HS -2 HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung 6-7 phót phót 2-3 phót -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt ch¹y ng¾n – Bµi thÓ thÓ dôc - ch¹y bÒn i.môc tiªu -Ch¹y cù ly ng¾n: +¤n trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật +XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m -60m Yªu cÇu: +HS ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao mức tơng đối tốt -ThÓ dôc liªn hoµn: +¤n tõ nhÞp – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Yªu cÇu: +HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 -Ch¹y bÒn: Ch¹y vît tríng ng¹i vËt tiÕp søc C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y phÇn vµ néi dung định lợng ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn ********* líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 6-8 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (8) GIÁO ÁN THỂ DỤC -Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -KTBC: ?Em hãy đo, đóng bàn đạp và cho biÕt kho¶ng c¸ch cña hai bµn đạp đến vạch XP là bao nhiêu? (Bàn đạp trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch XP bµn ch©n) ?Thùc hiÖn tõ nhÞp 9-17 bµi TDLH KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS B.PhÇn c¬ b¶n 1Ch¹y cù ly ng¾n a/Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh là thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua NĂM HỌC 2014- 2015 s¸t nh¾c nhë phót 4x8 nhÞp * 1-2HS HS tr¶ lêi hoÆc tËp, c¸c HS cßn l¹i theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iÓm Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30phót -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó 10-12phót cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ lÇn nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë nh÷ng lÇn ch¬i sau GV đổi vị trí số 1-2 **** **** **** **** b,Một số động tác kĩ thuật: MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t cao -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo, GV theo dâi söa sai Lng híng ch¹y- xuÊt ph¸t cao 3-5 lÇn **** **** **** **** 2HS -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung Vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t cao c,XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m -60m - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh 2.ThÓ dôc liªn hoµn: -¤n tõ nhÞp 1- 17 *Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 10-12phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (9) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 * -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai -Chia tæ nhãm tù «n tËp T¨ng cêng sö dông ph¬ng ph¸p thi ®ua HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung -Ch¹y theo nhãm søc khoÎ, nam riªng, n÷ riªng GV híng dÉn cho hs c¸ch ®o mạch,sau đó hs tự đo mạch cña m×nh -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 3.Ch¹y bÒn: 2-3 phót Ch¹y vît tríng ng¹i vËt tiÕp søc C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc 6-7 phót phót 2-3 phót TuÇn TiÕt Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n i.môc tiªu -Ch¹y cù ly ng¾n: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật +Trò chơi “Chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30m -60m Yªu cÇu: +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao – chạy quãng mức tơng đối tốt -ThÓ dôc liªn hoµn: +¤n tõ nhÞp – 17 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ +Häc tõ nhÞp 18 – 25 Yªu cÇu: +HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 +Thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n tõ nhÞp 18 – 25 ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung A.PhÇn më ®Çu NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh lîng 8- 10 phót 1-2 phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (10) GIÁO ÁN THỂ DỤC bµi häc Khởi động -Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục ph¸t triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS B.PhÇn c¬ b¶n 1Ch¹y cù ly ng¾n a/¤n -Tại chỗ đánh tay -XP mÆt híng ch¹y -XP vai híng ch¹y -XP lng híng ch¹y -XP thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 -60m NĂM HỌC 2014- 2015 * 6-8 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë phót * 4x8 nhÞp Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót 10-12 phót -TËp theo §H níc ch¶y c¸n lớp đạo, GV theo dõi sửa sai phót 2x15m 2x15m 2x15m 3-5l x40m **** **** **** **** Gv híng dÉn c¸ch ch¬i vµ luËt lÖ ch¬i Hs ch¬i trß ch¬i 5lÇn Trò chơi :Chạy tốc độ cao C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai -Chia tæ nhãm tù «n tËp T¨ng cêng sö dông ph¬ng ph¸p thi ®ua -GV lµm mÉu chËm HS tËp theo ngay, động tác khó GV dừng lại để giải thích kĩ thuật råi cho HS tËp tiÕp 2.ThÓ dôc liªn hoµn: a.¤n tõ nhÞp 1- 17 *Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác b.Häc tõ nhÞp 18 – 25 -NhÞp 18: Quay 900 sang tr¸i, dån träng t©m vµo ch©n tr¸i, ch©n ph¶i phÝa sau mòi ch©n chạm đất, tay phải thẳng đa xuèng thÊp – tríc cïng tay tr¸i gi¬ cao song song, lßng bµn tay híng vµo nhau, mÆt h¬i ngöa, m¾t nh×n theo tay, -NhÞp 19: §¸ ch©n ph¶i lªn cao chÕch sang tr¸i, mòi ch©n duçi thẳng, chân trái kiễng gót, đồng 2HS thêi vÆn m×nh sang ph¶i, hai tay giữ thẳng đánh từ trên cao – tríc – xuèng thÊp – sau – 10-12 phót chÕch sang ph¶i -NhÞp 20: VÒ nh nhÞp 18 -NhÞp 21:Quay 900sang ph¶i thành đứng chân rộng vai, hai tay dang ngangm tµn tay GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG *Mét sè sai lÇm thêng m¾c: TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (11) GIÁO ÁN THỂ DỤC sÊp, m¾t nh×n tríc -Nhịp 22: Nh nhịp 18, nhng đổi bªn -Nhịp 23: Nh nhịp 19, nhng đổi bªn -NhÞp 24: Nh nhÞp 22 -NhÞp 25: Quay vÒ tr¸i nh nhÞp 21 -HÖ thèng bµi phÇn TDLH C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 -Quay không đủ 90 các nhịp 18, 20, 22, 24 -Để chân trụ chạm đất, mũi ch©n l¨ng kh«ng duçi th¼ng ë c¸c nhÞp 19, 23 *C¸ch söa: -GV lµm mÉu l¹i -TËp nhiÒu lÇn ë nh÷ng nhÞp sai các em tập đúng míi chuyÓn nhÞp tiÕp -GV trùc tiÕp söa sai cho HS HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc 2-3 phót 6-7 phót phót 2-3 phót TuÇn TiÕt Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn i.môc tiªu -ThÓ dôc :¤n tõ nhÞp 1- 25 Yªu cÇu: +Động tác nhịp nhàng, t khoẻ mạnh, thuộc động tác - Ch¹y ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật +XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m +Trò chơi : “Chạy tốc độ cao” Yªu cÇu: +HS thực tốt các động tác bổ trợ +Thực mức tơng đối động tác xuất phát cao Ch¹y bÒn : - Cách vợt qua số chớng ngại vật trên đờng chạy ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích iii.Néi dung lªn líp PhÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8- 10phót 1-2 phót .Khởi động -Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn 6-8 phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (12) GIÁO ÁN THỂ DỤC -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS -Trß ch¬i “Hµn tÝn ®iÓm binh” B.PhÇn c¬ b¶n 1.ThÓ dôc a.¤n tõ nhÞp 1- 25 *Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác NĂM HỌC 2014- 2015 phót * 4x8 nhÞp C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë phót 28-30phót 12-14phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.Ch¹y cù ly ng¾n -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai -Chia tæ nhãm tù «n tËp T¨ng cêng sö dông ph¬ng ph¸p thi 1-2 phót ®ua HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t 12-14phót nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay -XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m - 60m 2x15m 2x15m 2x20m phót 2- 3l 2l -Trò chơi “Chạy tốc độ cao” phót -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 2HS thực nội dung đã học Ch¹y bÒn : - C¸ch vît qua mét sè chíng ngại vật trên đờng chạy phót C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc 6-7 phót phót -HÖ thèng bµi phÇn TDLH GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ***** ***** ***** ***** -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t söa sai cho HS -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Trong qu¸ tr×nh ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy Cã thëng ph¹t râ rµng HS nhËn xÐt vµ tù nhËn xÐt GV nhËn xÐt chung 7p * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ 2-3 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (13) GIÁO ÁN THỂ DỤC -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n I Môc tiªu -ThÓ dôc liªn hoµn: +¤n tõ nhÞp – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ +Häc tõ nhÞp 26 – 35 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Yªu cÇu: +HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25 +Từ nhịp 26 – 35 bớc đầu thuộc động tác và tập mức -Ch¹y cù ly ng¾n: +Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật + Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” +Học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao Yªu cÇu: +HS thực tốt các động tác bổ trợ +Biết cách đo và đóng bàn đạp Bớc đầu thực mức kĩ thuật ph¸t thÊp – ch¹y lao II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng 8-10 phót A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục ph¸t triÓn chung KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS -Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” 6-8 phót phót xuÊt Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** hiÖp B.phÇn c¬ b¶n 1.ThÓ dôc liªn hoµn: a.¤n tõ nhÞp 1- 25 *Chú ý: Biên độ động tác, nhịp 28-30 phót 7P GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (14) GIÁO ÁN THỂ DỤC điệu động tác b.Häc tõ nhÞp 26 – 35 -NhÞp 26:Bíc ch©n tr¸i sang 10p ngang rộng vai, sau đó khụy gèi, dån träng t©m nhiÒu vµo ch©n tr¸i, ch©n ph¶i th¼ng, mòi ch©n chạm đất, thân thẳng,hai tay trớc song song ngang vai, bàn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay -NhÞp 27:Thu ch©n tr¸i vÒ víi chân phải thành đứng thẳng, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n tríc -Nhịp 28:Nh nhịp 26 nhng đổi ch©n -NhÞp 29: Nh nhÞp 27 nhng thu ch©n ph¶i vÒ -NhÞp 30: Hai tay ®a xuèng díi tríc lªn cao song song, lßng bµn tay híng vµo nhau, hai ch©n kiÔng gãt, mÆt ngöa, m¾t nh×n theo tay -NhÞp 31: Hai tay b¾t chÐo tríc mÆt ®a xuèng thÊp thµnh chÕch sau, khôy gèi, th©n h¬i gËp, m¾t nh×n tríc -NhÞp 32: BËt ngêi lªn cao, th©n c¨ng, tay chÕch ch÷ V lßng bµn tay híng vµo nhau, mòi ch©n th¼ng mÆt h¬i ngöa -Nhịp 33: Tiếp đất khụy gối trên hai nửa bàn chân để giảm chấn động, hai tay đa trớc song song, bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay -NhÞp 34: §øng th¼ng, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n tríc -NhÞp 35: VÒ TTCB -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 2.Ch¹y cù ly ng¾n a/¤n: -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay -XuÊt ph¸t cao ch¹y lao b/Học cách và đóng bàn đạp: Với HS THCS thờng đóng bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát bàn chân, bàn đạp cách 10 - 20cm Góc độ ngả sau bàn đạp trớc45 - 500, bàn đạp sau 75-800 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG NĂM HỌC 2014- 2015 quan s¸t söa sai -Chia tæ nhãm tù «n tËp T¨ng cêng sö dông ph¬ng ph¸p thi ®ua -GV lµm mÉu chËm, kÕt hîp giải thích động tác khó cho HS tËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp, GV theo dâi söa sai cho HS *Sai lÇm thêng m¾c: +ë c¸c nhÞp 26, 28 kh«ng h¹ thấp trọng tâm đợc nhiều bíc sang ngang qu¸ ng¾n +Nhịp 32 không ỡn đợc thân ỡn đợc thân nhng mũi ch©n kh«ng duçi th¼ng +Nhịp 33 để thăng vµ kh«ng khôy gèi tiÕp đất để giảm chấn động *C¸ch söa: +GV làm lại động tác sai HS để dẫn cho các em biết nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em tËp +TËp nhiÒu lÇn ë nh÷ng nhÞp HS thực sai các em thực đúng chuyÓn sang nhÞp tiÕp theo +GV trực tiếp sửa động tác sai cho mét sè HS 10-12 phót 2x15m 2x15m 2x20m phót 2- 3l HS tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS ***** ***** ***** ***** -GV giíi thiÖu B§, híng dẫn và đóng mẫu, sau đó cho HS đo, đóng và thử bàn đạp TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (15) GIÁO ÁN THỂ DỤC c/KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp –ch¹y lao: -“Vµo chç”: Khi nghe lÖnh “vµo chç”, V§V thùc hiÖn lÇn lît các động tác: +§i tõ vÞ trÝ chuÈn bÞ vµo đứng trớc bàn đạp +Chống tay lên đờng chạy, đặt chân thuận vào bàn đạp trớc, chân còn lại vào bàn đạp sau +Quỳ gối chân sau lên mặt đờng, thu tay vÒ, chØnh l¹i híng hai bµn ch©n cho th¼ng híng ch¹y +Chèng tay s¸t sau v¹ch xuÊt ph¸t (Hai ngãn tay c¸i híng vµo nhau, kho¶ng c¸ch gi÷a ®Çu ngãn tay c¸i b»ng vai, c¸c ngãn tay cßn l¹i khÐp l¹i Vai h¬i nh« phía trớc, hai mũi chân tiếp đất, träng t©m c¬ thÓ r¬i vµo kho¶ng gi÷a tay vµ ®Çu gèi, mÆt h¬i cói, mắt nhìn vào đờng chạy cách vạch xuÊt ph¸t kho¶ng - 3m -“S½n sµng”:Tõ tõ n©ng m«ng lªn cao b»ng hoÆc h¬n vai mét chót đồng thời đẩy trọng tâm trớc dồn nhiều lên tay, bàn chân áp vào bàn đạp và chú ý nghe hiệu lệnh Các động tác trên thực nhịp nhàng không giËt côc -“Ch¹y”: §¹p ch©n sau vµo bµn đạp bớc trớc bớc hợp lí, đồng thời tay rời khỏi mặt đất sau đó tay cùng bên với chân sau đáng mạnh sau, tay đánh mạnh trớc Tiếp theo, đạp chân trớc vào bàn đạp bớc trớc, tay cùng bên đánh sau, tay khác bên đánh trớc Động tác hai tay ë bíc ®Çu rÊt quan träng, gióp V§V gi÷ th¨ng b»ng NĂM HỌC 2014- 2015 -GV lµm mÉu kÕt hîp gi¶i thích động tác, cho HS tËp Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo ***** ***** ***** ***** -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 2HS thực nội dung đã học C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung 1-2 phót 6-7 phót phót -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 2-3 phót -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (16) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn tõ nhÞp 18-35 Yªu cÇu: + HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Ch¹y cù ly ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao Yªu cÇu: + HS ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh +Thực kĩ thuật xuất phát - chạy lao mức tơng đối tốt - Ch¹y bÒn : + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8– 10 phót ********* A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* a.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, ********* phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi * häc b.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -KiÓm tra bµi cò : Thùc hiÖn tõ nhÞp 17 - 24bµi TDLH vµ cho biÕt tõ nhÞp 17 sang 18 phải quay bao nhiêu độ (900) KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 6-8 phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m HS tr¶ lêi hoÆc tËp, c¸c HS cßn l¹i theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iÓm 1-2HS TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (17) GIÁO ÁN THỂ DỤC HS B.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc : ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 18-35 NĂM HỌC 2014- 2015 28-30 phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -LÇn h« chËm, lÇn h« nhanh dÇn -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 12-14 phót 2, Ch¹y ng¾n: a ,Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” lÇn Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh là thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua b, Một số động tác bổ trợ kỹ thuËt -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë nh÷ng lÇn ch¬i sau GV đổi vị trí số 1-2 **** **** **** **** -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo, GV theo dâi söa sai 3-5 lÇn **** **** **** **** c,XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung 2HS Ch¹y bÒn : + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u,th¶ láng 6-7 phót phót GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ 2-3 phót dục liên hoàn, tập số động t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §éi h×nh tËp luyÖn: **** **** -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (18) GIÁO ÁN THỂ DỤC TuÇn TiÕt 10 NĂM HỌC 2014- 2015 Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n I.Môc tiªu: -ThÓ dôc liªn hoµn: +¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc( tõ nhÞp -35) Yªu cÇu: +HS tập chính xác, chủ động, nhịp điệu - Ch¹y cù ly ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trß ch¬i “Ch¹y thoi tiÕp søc” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng Yªu cÇu: + HS chơi trò chơi nhiệt tình.Thực đúng các động tác bổ trợ +Thực kĩ thuật chạy quãng mức tơng đối đúng II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8– 10 phót * * * * * * * * * A.phÇn më ®Çu 1-2 phót ********* a.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, ********* phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 6-8 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan b.Khởi động s¸t nh¾c nhë -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, phót gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát 4x8 nhịp triÓn chung phót -T¹i chç: +Ch¹y bíc nhá HS thùc hiÖn, c¸c HS cßn l¹i +Chạy nâng cao đùi theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, +Chạy đạp sau 1-2HS GV nhËn xÐt chung vµ cho -KiÓm tra bµi cò : ®iÓm + Thùc hiÖn bµi thÓ dôc( tõ nhÞp Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -35) 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp B PhÇn c¬ b¶n 12-14 phót luyÖn, GV quan s¸t söa sai 1.ThÓ dôc liªn hoµn: cho HS, định cán ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp -35 sù söa sai cho nhãm m×nh *Chú ý: Biên độ và nhịp điệu -LÇn h« chËm, lÇn h« động tác 1-2 phót nhanh dÇn -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 12-14 phót -TËp díi h×nh thøc thi ®ua Ch¹y cù ly ng¾n -HS tr×nh diÔn b¸o c¸o GV a, Ôn số động tác bổ trợ 2x15m Chia tæ tËp luyÖn quay vßng kü thuËt: 2x15m - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp -Ch¹y bíc nhá 2x20m luyÖn, GV quan s¸t söa sai -Chạy nâng cao đùi phót cho HS -Chạy đạp sau 2- 3l -Tại chỗ đánh tay ***** - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao ***** b,Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng( 60m): ***** Khi đạt đến tốc độ cao ***** lµ lóc kÕt thóc giai ®o¹n ch¹y lao -GV híng dÉn råi tæ chøc vµ b¾t ®Çu giai ®o¹n ch¹y gi÷a cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ qu·ng NhiÖm vô cña giai ®o¹n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (19) GIÁO ÁN THỂ DỤC này là trì và phát huy tốc độ cao đã đạt đợc để chạy đích Để thực đợc điều đó, cần trì tần số và độ dài bớc chạy đã đạt đợc Đạp sau tích cực, kết hợp với đánh tay nhịp nhàng Tuyệt đối không chạm đất bàn chân -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 2HS thực nội dung đã học c ,Trß ch¬i “Ch¹y thoi tiÕp søc” C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u,th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn giê sau kiÓm tra, tËp số động tác bổ trợ phát triển søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 11 NĂM HỌC 2014- 2015 tr×nh HS tËp GV quan s¸t söa sai cho HS §éi h×nh tËp luyÖn : ****** ****** Luyện tập theo đội hình nớc ch¶y 1-2 phót -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc 6-7 phót phót 2-3 phót -GV cïng HS kÕt thóc giê häc Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn tõ nhÞp 1-35 Yªu cÇu: + HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Ch¹y cù ly ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) Yªu cÇu: + HS ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh +Thực kĩ thuật xuất giai đoạn mức tơng đối đúng - Ch¹y bÒn : + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8– 10 phót ********* A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* a.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, ********* phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi * häc 6-8 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan b.Khởi động s¸t nh¾c nhë -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, phót gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang ***** -Tập động tác bài thể dục phát 4x8 nhịp ***** triÓn chung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (20) GIÁO ÁN THỂ DỤC -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -KiÓm tra bµi cò : Thùc hiÖn tõ nhÞp – 35 bµi TDLH B.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc : ¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-35 NĂM HỌC 2014- 2015 2x15m 2x15m 2x20m ***** ***** HS tËp, c¸c HS cßn l¹i theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chungvµ cho ®iÓm 1-2HS 28-30 phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -LÇn h« chËm, lÇn h« nhanh dÇn -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung 12-14 phót -HÖ thèng bµi phÇn TDLH 2, Ch¹y ng¾n: a ,Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh là thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua b, Một số động tác bổ trợ kỹ thuËt -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y laoCh¹y gi÷a qu·ng( 60m) 12-14 phót - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh 2HS -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë nh÷ng lÇn ch¬i sau GV đổi vị trí số 1-2 lÇn **** **** **** **** -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo, GV theo dâi söa sai 3-5 lÇn 60m **** **** **** **** -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung Ch¹y bÒn : + Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc §éi h×nh tËp luyÖn: **** **** C.PhÇn kÕt thóc 6-7 phót Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u,th¶ láng phót GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ 2-3 phót dục liên hoàn, tập số động t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (21) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TuÇn TiÕt 12 Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n I.Môc tiªu: -ThÓ dôc liªn hoµn: + ¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn tõ nhÞp 1-35 Yªu cÇu: + HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Ch¹y cù ly ng¾n: + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc ” + XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) + Học :Chạy đích Yªu cÇu: + HS ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh +Thực đúng kĩ thuật xuất giai đoạn, biết và thực đợc kĩ thuật Chạy đích II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8– 10 phót ********* A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* a.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc ********* nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu * cÇu bµi häc 6-8 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan b.Khởi động s¸t nh¾c nhë -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ phót tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang ***** -Tập động tác bài thể dục 4x8 nhịp ***** ph¸t triÓn chung ***** 2x15m -Ch¹y bíc nhá ***** 2x15m -Chạy nâng cao đùi 2x20m -Chạy đạp sau HS tËp, c¸c HS cßn l¹i theo -KiÓm tra bµi cò : dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV 1-2HS Thùc hiÖn tõ nhÞp – 35 nhËn xÐt chungvµ cho ®iÓm bµi TDLH B.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc : ¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-35 Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -LÇn h« chËm, lÇn h« nhanh dÇn -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung 28-30 phót 12-14 phót -HÖ thèng bµi phÇn TDLH Thùc hiÖn bµi thÓ dôc 2, Ch¹y ng¾n: a ,Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc ” b, Một số động tác bổ trợ kỹ thuËt -Ch¹y bíc nhá GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 12-14 phót lÇn -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc 3-5 lÇn 15m **** **** **** TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (22) GIÁO ÁN THỂ DỤC -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y laoCh¹y gi÷a qu·ng( 60m) + Học :Chạy đích Cách đích khoảng 5-10m gắng sức chạy với tốc độ cao đích, nhanh chóng dùng ngực vai đánh đích Qua đích khong dừng lại đột ngột mà giảm tốc độ 10-15m dõng l¹i - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh: Thùc hiÖn giai ®o¹n NĂM HỌC 2014- 2015 **** -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo, GV theo dâi söa sai 60m VÒ hµng ngang, Gv ph©n tÝch kÜ thuËt vµ lµm mÉu sau đó hs thực đồng loạt theo đội hình hàng ngang, cuèi cïng tõng hµng ngang thùc hiÖn §éi h×nh tËp luyÖn: **** **** **** **** 5-10m -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung 2HS hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 6-7 phót C.PhÇn kÕt thóc phót Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u,th¶ láng GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng 2-3 phót dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dục liên hoàn, tập số động t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 13 ¤n tËp bµi thÓ dôc liªn hoµn I.Môc tiªu -ThÓ dôc liªn hoµn: +Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn ( ChuÈn bÞ kiÓm tra) Yªu cÇu: +HS tập chính xác, chủ động, nhịp điệu II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8– 10 phót * * * * * * * * * A.phÇn më ®Çu 1-2 phót ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc ********* nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu * cÇu bµi häc 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 6-8 phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (23) GIÁO ÁN THỂ DỤC -Tập động tác bài thể dục ph¸t triÓn chung -T¹i chç: +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau NĂM HỌC 2014- 2015 4x8 nhÞp phót -KTBC: Thùc hiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS 1-2HS 2-3 hs thùc hiÖn , c¸c HS cßn l¹i theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iÓm B.phÇn c¬ b¶n 1.ThÓ dôc liªn hoµn: ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn 28-30 phót 12-14 phót *Chú ý: Biên độ và nhịp điệu động tác -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -LÇn h« chËm, lÇn h« nhanh dÇn * * * * * * * * * * * * * * * * * -TËp díi h×nh thøc thi ®ua -HS tr×nh diÔn b¸o c¸o GV -HÖ thèng bµi phÇn TDLH *.Trß ch¬i Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc Khi có lệnh, em số đội bËt nh¶y b»ng ch©n vµo vßng trßn sè sau dã bËt nh¶y lÇm lît vµo c¸c vßng trßn sè 2, 3, råi ch¹y vßng vÒ ch¹m tay b¹n sè 2, ®i vßng vÒ tËp hîp ë cuèi hµng Sè sau ch¹m tay sè còng lÇn lît thùc hiÖn c¸c thao t¸c nh sè vµ trß ch¬i tiÕp tôc nh vËy hết, đội nào xong trớc, ít ph¹m quy lµ th¾ng cuéc *C¸c trêng hîp ph¹m quy: -XuÊt ph¸t tríc lÖnh hoÆc cha ch¹m tay b¹n tríc m×nh -Kh«ng nh¶y vµo c¸c vßng trßn C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * lÇn * -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS ch¬i thö lÇn råi cho ch¬i chÝnh thøc – lÇn Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy Cã thëng, ph¹t râ rµng 6-7 phót phót - líp vÒ hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (24) GIÁO ÁN THỂ DỤC -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn giê sau kiÓm tra, tập số động tác bổ trợ phát triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 14 NĂM HỌC 2014- 2015 2-3 phót th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc KiÓm tra :Bµi thÓ dôc liªn hoµn I.Môc tiªu - KiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn Yªu cÇu: +Tập đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc -HS dän vÖ sinh s©n tËp, chuÈn bÞ bµn ghÕ GV III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8- 10phót ********* A.phÇn më ®Çu 1-2 phót ********* 1.NhËn líp ********* GV nhËn líp, phæ biÕn néi ********* dung yªu cÇu vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra 6-8 phót 2.Khởi động -HS tự khởi động KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ -Kiểm tra thành nhiều đợt, cña HS 26-28phót đợt HS Những HS B.phÇn c¬ b¶n đợc gọi đến lợt đứng vào 1Néi dung: vị trí quy định, GV hô -Bµi thÓ dôc liªn hoµn nhịp để HS thực 2.C¸ch cho ®iÓm: -Mçi HS kiÓm tra lÇn c¶ -§iÓm - 10: bài Trờng hợp đặc biệt +Thuéc toµn bµi, thùc míi kiÓm tra lÇn 2, nh÷ng động tác đúng, đẹp em kiÓm tra lÇn ®iÓm -§iÓm - 8: kh«ng qu¸ lo¹i kh¸ +Thuéc toµn bµi, nhng cßn – nhÞp bÞ sai sãt nhá * * * * * * -§iÓm - 6: +Cã – nhÞp thùc hiÖn sai * -§iÓm - 4: + Cã – nhÞp thùc hiÖn 8-10 phót -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu sai phót khiÓn th¶ láng C.PhÇn kÕt thóc -GV nhËn xÐt u khuyÕt 1.Håi tÜnh ®iÓm giê kiÓm tra -T¹i chç hÝt thë s©u;Th¶ láng 4- phót 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra -GV cïng HS kÕt thóc giê -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê kiÓm häc tra Tuyên dơng em đạt ®iÓm giái, nh¾c nhë nh÷ng em không đạt cần cố gắng GV hớng dÉn «n tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 15 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (25) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 lÝ thuyÕt :Mét sè ph¬ng ph¸p luyÖn tËp søc nhanh (phÇn 2) I.Môc tiªu -LÝ thuyÕt: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu: +HS có số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản +Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Trong lớp học HS chuẩn bị sách, bút để ghi bài III.Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp 1.Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh -Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng -GV nªu tªn nhãm bµi tËp, lÊy nhanh: vÝ dô minh ho¹ VÝ dô: +XuÊt ph¸t ë nhiÒu t thÕ kh¸c +Đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cÇu l«ng, … -HS lấy thêm ví dụ, say đó giáo -Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn tÇn sè viªn vµ häc sinh ph©n tÝch, chän động tác ví dụ đúng hớng đề mục đề VÝ dô: +Ch¹y nhanh t¹i chç gi©y, 10 gi©y +Nh¶y d©y nhanh 10 gi©y -Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh VÝ dô: +BËt nh¶y nhanh, gËp th©n nÐm -GV gîi ý cho häc sinh c¸ch tù bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, … tËp, tù ch¬i ngoµi giê ë trêng, ë -Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh nhà trò chơi, động tác tốc độ: hay bài tập cụ thể để học sinh rèn VÝ dô: luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh +Chạy tăng tốc, chạy đạp sau, bật cao, bËt xa, … -Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc bÒn tốc độ: VÝ dô: Ch¹y nhanh 60m, 80m 100m, … ë cự ly, cố gắng chạy với tốc độ cao nhÊt ë 10 – 20m cuèi cù ly *Cñng cè: -HÖ th«ng l¹i toµn bé kiÕn thøc -Nh¾c nhë HS vÒ nhµ häc bµi vµ chuÈn bÞ cho giê häc sau TuÇn TiÕt 16 ch¹y ng¾n - §h®n - ch¹y bÒn I.Môc tiªu -Ch¹y ng¾n: +Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh.Trò chơi +LuyÖn tËp hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n (Träng t©m xuÊt ph¸t, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng) Yªu cÇu: +Thực kĩ thuật xuất phát và chạy lao – chạy quãng mức tơng đối tốt - ĐHĐN :Ôn và đổi chân sai nhịp - Ch¹y bÒn: Chạy trên địa hình tự nhiên GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (26) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.Néi dung lªn líp PhÇn vµ néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8- 10phót ********* A.phÇn më ®Çu 1-2 phót ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn ********* líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu * bµi häc 2.Khởi động -Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục ph¸t triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót KTBC: HS thùc hiÖn mét sè nhÞp bµi TDLH KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS 2HS B,phÇn c¬ b¶n 1Ch¹y ng¾n 28-30phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 10-12phót a/¤n -XP mÆt híng ch¹y -XP vai híng ch¹y -XP lng híng ch¹y -XP thÊp – ch¹y lao -XP thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng -Hoµn thiÖn kÜ thuËt - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh Trß ch¬i:Lß cß tiÕp søc C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë phót * 4x8 nhÞp GV nhËn xÐt cho ®iÓm -TËp theo §H níc ch¶y cán lớp đạo, GV theo dâi söa sai 2x15m 2x15m 2x15m 3l x15m 3-5lx40m **** **** **** **** 1x60m -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung Gv híng dÉn c¸ch ch¬i vµ luật chơi,sau đó tổ chức cho Hs ch¬i trß ch¬i 2HS 3hiÖp Thµnh nhãm luyÖn tËp nhãm trëng h« Gv quan s¸t söa sai cho c¶ nhãm Sau thêi gian tËp luyÖn nhóm đổi nội dung tập luyện 2.Đội hình đội ngũ: -Ôn nhÞp - Đổi chân sai nhãm tr×nh diÔn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung -Cñng cè :Thùc hiÖn néi dung §H§N «n tiÕt nµy GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (27) GIÁO ÁN THỂ DỤC 3.Ch¹y bÒn: -Chạy trên địa hình tự nhiên C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng NĂM HỌC 2014- 2015 Thµnh nhãm ch¹y nam riªng , n÷ riªng ch¹y trªn trôc đờng xã -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 6-7 phót phót -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 17 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ I.Môc tiªu -§H§N: +¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè +Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Đội hình -2 -4 +Học chạy đều, đứng lại Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , trò chơi :lò cò tiếp sứ c, tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A PhÇn më ®Çu ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, 1-2 phót ********* phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi * häc 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung B PhÇn c¬ b¶n 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 6-8 phót * phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30phót -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai 12-14phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (28) GIÁO ÁN THỂ DỤC +§øng nghiªm, nghØ, quay tr¸i, ph¶i, quay sau +§éi h×nh – – -Học chạy đều, đứng lại +Chạy đều: KL: “Chạy … chạy!” §T: Khi nghe dù lÖnh “Ch¹y đều” thân trên ngả trớc, tay co ngang h«ng, tay n¾m hê Khi nghe động lệnh “Chạy” bớc ch©n tr¸i tríc vµo nhÞp 1, sau đó bớc chân phải vào nhịp §éng t¸c lu©n phiªn mét c¸ch nhịp nhàng với tốc độ định cã sù phèi hîp cña tay +§øng l¹i: KL: “Đứng lại … đứng!” §T: Khi nghe dù lÖnh “§øng l¹i” vÉn tiÕp tôc ch¹y, nghe động lện “Đứng” (Vào chân ph¶i) ch¹y tiÕp -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá NĂM HỌC 2014- 2015 cho HS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn 1-2 phót 12-14phót 3x15m -Chạy nâng cao đùi 3x15m -Trß ch¬i “Ch¹y lß cß tiÕp søc” 3x5 lÇn -Ch¹y t¨ng tèc 2x15m -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc HS ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i råi cho HS ch¬i Trong qu¸ tr×nh ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy ***** ***** ***** ***** HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 6-7 phót phót 2-3 phót -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn TiÕt 18 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – Chạy bền I.Môc tiªu -§H§N: +¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (29) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 +Ôn đội hình – – chạy đều, đứng lại Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A PhÇn më ®Çu 1-2 phót ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, ********* phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi * häc 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung 6-8 phót 4x8 nhÞp C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë B PhÇn c¬ b¶n 28-30phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng phót * -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS +§éi h×nh – – + Chạy đều, đứng lại -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá 3l -Chạy nâng cao đùi 3l GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn ***** ***** ***** ***** ***** ***** TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (30) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Chạy đạp sau 3l ***** -Ch¹y t¨ng tèc 3l - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt 3l Gv quan s¸t vµ söa sai cho HS Nếu động tác nào sai nhiều Gv cho c¶ líp tËp l¹i -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 ***** - HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung 6P Thµnh nhãm ch¹y Nam ,N÷ riªng, Gv quan s¸t theo dâi nh¾c nhë c¸c nhãm luyÖn tËp 4-5p -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 10 TiÕt 19 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ I.Môc tiªu -§H§N: +Ôn số kỹ hs thực còn yếu +Ôn đội hình – – đội hình 0-3-69 chạy đều, đứng lại Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt ,trß ch¬i Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A phÇn më ®Çu ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn 1-2 phót ********* líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu * bµi häc 6-8 phót 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn phót -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang 4x8 nhÞp -Tập động tác bài thể dục ph¸t triÓn chung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (31) GIÁO ÁN THỂ DỤC B PhÇn c¬ b¶n 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè NĂM HỌC 2014- 2015 28-30phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS + §éi h×nh 0-3-6-9 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn +§éi h×nh – – + Chạy đều, đứng lại -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Ch¹y t¨ng tèc - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt a/¤n trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời ch¹y tríc nh vËy lµ thua NÕu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua 3l 3l 3l 3l 3l ***** ***** ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë nh÷ng lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2 **** **** **** **** -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng - HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung 4-5p * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ***** ***** ***** ***** -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (32) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TuÇn 10 TiÕt 20 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – Chạy bền I.Môc tiªu -§H§N: +Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân sai nhÞp Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: + Mét sè trß ch¬i +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10phót ********* A phÇn më ®Çu ********* 1-2 phót ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc * 6-8 phót 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn phót -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ * tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang 4x8 nhÞp -Tập động tác bài thể dục C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan ph¸t triÓn chung s¸t nh¾c nhë 28-30phót B PhÇn c¬ b¶n Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 1.§H§N -¤n: -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ +TËp h¬p hµng ngang, dãng thuËt råi cho HS tËp hµng, ®iÓm sè -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai + §øng nghiªm nghØ,quay cho HS phải ,trái ,đằng sau quay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS +§éi h×nh – – + Chạy đều, đứng lại GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (33) GIÁO ÁN THỂ DỤC -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Ch¹y t¨ng tèc - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt NĂM HỌC 2014- 2015 -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n 3l 3l 3l 3l 3l -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Trong qu¸ tr×nh ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy Cã thëng ph¹t râ rµng - HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung Ch¹y theo nhãm søc khoÎ Trß ch¬i :Hoµng anh,Hoµng yÕn -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n 3.Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc 4-5p * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 11 TiÕt 21 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ i.môc tiªu -§H§N: +Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân sai nhÞp Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: + Mét sè trß ch¬i +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n iii.Néi dung lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu §Þnh lîng 8-10phót 1.NhËn líp 1-2 phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (34) GIÁO ÁN THỂ DỤC GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc NĂM HỌC 2014- 2015 ********* 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung 6-8 phót B.PhÇn c¬ b¶n 28-30phót * phót * 4x8 nhÞp C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS + §øng nghiªm nghØ,quay phải ,trái ,đằng sau quay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS +§éi h×nh – - -9 + Chạy đều, đứng lại -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Lng híng ch¹y _xuÊt ph¸t -Vai híng ch¹y -xuÊt ph¸t -XuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao -Ch¹y t¨ng tèc - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt Trß ch¬i :Hoµng anh,Hoµng yÕn -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n Luyện tập theo đội hình nớc ch¶y theo nhãm 4hs c¸n sù h« cho c¸c nhãm thùc hiÖn ,gv quan s¸t söa sai cho hs 3l 3l 3l 3l 3l ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøcHS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung 3hiÖp -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * 4-5p TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (35) GIÁO ÁN THỂ DỤC -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc TuÇn 11 TiÕt 22 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ i.môc tiªu -§H§N: +Ôn đội hình 0-3-6-9 , cách điều khiển ,đi ,chạy - đứng lại.Một số kỹ hs thùc hiÖn cßn yÕu Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt ,trß ch¬i Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n iii.Néi dung lªn líp Néi dung A.PhÇn më ®Çu §Þnh lîng 8-10phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * 1-2 phót 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung 6-8 phót B.PhÇn c¬ b¶n 28-30phót * phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + §éi h×nh 0-3-6-9 +C¸ch ®iÒu khiÓn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (36) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n + Chạy đều, đứng lại -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Ch¹y t¨ng tèc - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt a/¤n trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời ch¹y tríc nh vËy lµ thua NÕu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua -Chạy chỗ sau đó chuyển sang di chuyÓn lÇn lît tõng hµng ngang C¸n sù h« cho tõng hµng thùc hiÖn gv quan sat vµ söa sai cho häc sinh 3l 3l 3l 3l 3l -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë nh÷ng lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2 **** **** **** **** -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc - HS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc 4-5p TuÇn 12 TiÕt 23 Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ i.môc tiªu -§H§N: +Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân sai nhÞp Yªu cÇu: +HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp +Nắm và bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Ch¹y cù ly ng¾n: + Mét sè trß ch¬i GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (37) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 +Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh các giai ®o¹n kü thuËt Yêu cầu: HS thực tốt các động tác bổ trợ ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp KÎ v¹ch giíi h¹n iii.Néi dung lªn líp Néi dung A.PhÇn më ®Çu §Þnh lîng 8-10phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* 1-2 phót 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khởi động Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung 6-8 phót B.PhÇn c¬ b¶n 28-30phót * phót * 4x8 nhÞp C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 1.§H§N -¤n: +TËp h¬p hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS + §øng nghiªm nghØ,quay phải ,trái ,đằng sau quay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh HS tËp GV quan s¸t uèn n¾n sai lÇm cho HS +§éi h×nh – - -9 + Chạy đều, đứng lại -HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iÓm cña b¹n -HÖ thèng bµi phÇn §H§N 2.Ch¹y cù ly ng¾n -Lng híng ch¹y _xuÊt ph¸t -Vai híng ch¹y -xuÊt ph¸t -XuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao -Ch¹y t¨ng tèc - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Luyện tập theo đội hình nớc chảy theo nhãm 4hs c¸n sù h« cho c¸c nhãm thùc hiÖn ,gv quan s¸t söa sai cho hs 3l 3l 3l 3l 3l ***** ***** ***** ***** ***** ***** TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (38) GIÁO ÁN THỂ DỤC Trß ch¬i :Hoµng anh,Hoµng yÕn 3hiÖp -HÖ thèng bµi phÇn ch¹y cù ly ng¾n C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc 4-5p NĂM HỌC 2014- 2015 ***** ***** -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần sau đó cho HS chơi chÝnh thøcHS thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm, GV nhËn xÐt chung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn :12 TiÕt 24 «n tËp : ch¹y ng¾n I.Môc tiªu -Ch¹y cù ly ng¾n: +LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n (ChuÈn bÞ kiÓm tra) Yªu cÇu: GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (39) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 +HS thùc hiÖn tèt giai ®o¹n xuÊt ph¸t thÊp – Ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng Thùc đợc kĩ thuật đích +N©ng cao thµnh tÝch II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lîng 8– 10 phót A.PhÇn më ®Çu 1-2 phót 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 6-8 phót 2.Khởi động -Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn phót -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang 4x8 nhÞp -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau KTBC: HS thùc hiÖn mét sè nhÞp bµi TDLH KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS B.PhÇn c¬ b¶n 1Ch¹y cù ly ng¾n a/¤n -Ngåi xæm xuÊt ph¸t -XP thÊp – ch¹y lao -XP thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng Ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë * GV nhËn xÐt cho ®iÓm 2HS Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót 2x15m 2x20m 2x40m -Hoµn thiÖn kÜ thuËt GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (40) GIÁO ÁN THỂ DỤC -N©ng cao thµnh tÝch NĂM HỌC 2014- 2015 2-3lx40m - HÖ thèng bµi phÇn ch¹y nhanh trß ch¬i “Ch¹y ®uæi” 1x60m Khi đến lợt, đợt nhóm tiÕn tõ v¹ch chuÈn bÞ vµo v¹ch XP vµ Khi cã lÖnh “s½n 2HS sµng” vµ “ch¹y”, nhãm cïng XP thÊp vµ ch¹y nhanh ngêi sau HiÖp ®uæi theo ngêi tríc, dïng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời ch¹y tríc nh vËy lµ thua NÕu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngêi ch¹y sau cha ®uæi kÞp th× ngêi ch¹y sau thua C.PhÇn kÕt thóc phót 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc 2-3 phót -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn; ¤n ch¹y cù ly ngắn để tiết sau kiểm tra (Xuất ph¸t – Ch¹y lao- Ch¹y gi÷a qu·ng) -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG **** **** **** **** Líp tËp hîp vÒ hµng ngang -HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung -GV phæ biÕn trß ch¬i, cho HS chơi thử lần, sau đó cho HS ch¬i chÝnh thøc Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn ch¬i GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy.ë lần chơi sau GV đổi vị trÝ sè 1-2 **** **** **** **** -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (41) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -GV cïng HS kÕt thóc giê häc Ngày soạn: 01/11/2014 TiÕt 25 KiÓm tra : ch¹y ng¾n I.Môc tiªu - Ch¹y nhanh: KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n (60m) KÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Yªu cÇu: +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n kÜ thuËt: XuÊt ph¸t – Ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng +§¹t thµnh tÝch tèt nhÊt II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc -HS dọn vệ sinh sân tập, kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, bàn đạp, dây đích, đồng hồ bấm giây III.Néi dung lªn líp Néi dung §Þnh lPh¬ng ph¸p tæ chøc îng 8- 10 ********* A.phÇn më ®Çu phót ********* 1.NhËn líp ********* GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi 1-2 phót ********* dung yªu cÇu vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra 2.Khởi động -HS tự khởi động -Kiểm tra thành nhiều đợt, KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS 6-8 phót đợt HS B.phÇn c¬ b¶n -Mçi HS kiÓm tra lÇn Trêng 1Néi dung:-Ch¹y cù li ng¾n 60m hợp đặc biệt kiểm tra lần 2, 2.C¸ch cho ®iÓm: nh÷ng em kiÓm tra lÇn ®iÓm -Điểm - 10: +Thực đúng giai đoạn kĩ 26-28 kh«ng qu¸ lo¹i kh¸ thuËt.+TT: Nam 9’’8; N÷ 11’’ phót ********** -§iÓm 7- 8+Cã vµi sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt ********** +TT: Nam 9’’9- 10’’5; N÷ 11’’1 – 11’’6 -§iÓm -6: * * +Thùc hiÖn sai giai ®o¹n kÜ thuËt * * +TT:Nam > 10’’5, N÷ > 11’’6 -§iÓm díi 5: +Thùc hiÖn sai giai ®o¹n kÜ thuËt * * * * * * Thµnh tÝch kh«ng tÝnh * * * * * * *GV lu ý HS có dị tật ảnh hởng đến * * * * * * ch¹y vµ nh÷ng HS cã thÓ chÊt kÐm * * * * * * C.PhÇn kÕt thóc 8-10 1.Håi tÜnh-T¹i chç hÝt thë s©u phót -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ -Th¶ láng phót láng 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê kiÓm tra Tuyªn d4 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (42) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 ơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở kiÓm tra em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ôn -GV cïng HS kÕt thóc giê häc tËp ngoµi giê 4- phót -KÕt thóc giê häc Ngày soạn: 01/ 11/ 2014 Tiết 26: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu ngực - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực đúng Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu ngực - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực học TD và tập luyện TDTT II Địa điểm – Phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Đồng hồ, còi, cầu, số dụng cụ có liên quan III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng KiÓm tra bµi cò Gv kiÓm tra sù chuÈn bÞ cÇu tËp cña H/s B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 4-5P 2x8 2x8 2x8 Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D 2-3P 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (43) GIÁO ÁN THỂ DỤC * ¤n tËp - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - KÜ thuËt di chuyÓn * Häc: §ì cÇu b»ng ngùc -Động tác: Khi cầu bay đến cao ngang tÇm ngùc hoÆc h¬n mét chót V§V h¬i ng¶ th©n trªn sau kÕt hîp víi chïng gèi ch©n sau nhiÒu h¬n, hai tay ®a vÒ tríc h¬i co híng ngùc vÒ phÝa cÇu TiÕp theo nhón ch©n, hÊt ngùc lªn cao phèi hîp víi hai tay, ®iÓm ch¹m cÇu cã thÓ ë gi÷a ngùc, nhng tèt nhÊt nªn ch¹m cÇu ë mét bªn ngùc 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên N÷ ch¹y 300- 400m Nam ch¹y 400- 500m C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực NĂM HỌC 2014- 2015 x x x x x x x D xxxxxxxx xxxxxxxx D GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhận xÐt Gv cho H/s «n tËp 5- 7P 5P 2p 2p 1p GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Ngày soạn: 03/ 11/ 2014 Tiết 27: đá cầu I: Môc tiªu Đá cầu : Ôn tập tâng cầu đùi – má bàn chân,Tâng cầu mu bàn chân kÜ thuËt di chuyÓn, §ì cÇu b»ng ngùc Häc ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, mét sè ®iÓm LuËt §¸ cÇu (Ph¸t cÇu) Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực và bớc đầu thực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, nắm đợc Luật phần phát cầu II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, tranh phát cầu cao chân chính diện mu bàn ch©n, LuËt §¸ cÇu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (44) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đỡ cầu ngùc B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang * ¤n tËp - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - TËp di chuyÓn - §ì cÇu b»ng ngùc * Häc : Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n -§éng t¸c: Bíc ch©n sau tríc mét bíc, dån träng t©m vµo ch©n tríc, tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,3m, co ch©n sau, dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối phơng Khi đá cầu cần n©ng cao träng t©m lªn cao, ch©n trô kiễng, bàn chân chạm cầu độ cao trªn ®Çu gèi C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx D Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp 2-3P D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 30P 24P GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhận xÐt Gv cho H/s «n tËp * LuËt §¸ cÇu phÇn ph¸t cÇu + Điều 12, 13 luật đá cầu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (45) GIÁO ÁN THỂ DỤC C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu NĂM HỌC 2014- 2015 5- 7P 5P 2p 2p 1p Học sinh thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 6/ 11 / 2014 Tiết 28: đá cầu – chạy bền I: Môc tiªu Đá cầu : Ôn tập tâng cầu đùi – má bàn chân- mu bàn chân, kĩ thuật di chuyÓn ;§ì cÇu b»ng ngùc, ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, Häc: §¸ cÇu cao chân chính diện mu bàn chân, Một số điểm luật đá cầu (đấu tập) Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu mu bàn chân và ngực thực đợc phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Bớc đầu thực đợc Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, nắm đợc số điều luật - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên H/s biết kết hợp nhịp thở với bíc ch©n chạy bền chạy hết cự li quy định II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy bền, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, cột lới đá cầu, tranh Đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động KiÓm tra bµi cò H/s thùc hiÖn ph¸t cÇu cao ch©n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 4-5P 2x8 2x8 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (46) GIÁO ÁN THỂ DỤC chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n NĂM HỌC 2014- 2015 2-3P B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS xxxxxxxx xxxxxxxx * ¤n tËp - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - KÜ thuËt di chuyÓn - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhận xÐt Gv cho H/s «n tËp * Häc : §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n * Một số điểm luật, đấu tập 5- 7P GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 2p 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên N÷ ch¹y 300- 400m Nam ch¹y 400- 500m 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực 1p *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Ngµy so¹n: 11/ 11 / 2014 Tiết 29: đá cầu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (47) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 I: Môc tiªu Đá cầu : Ôn tập tâng cầu đùi – má bàn chân,Tâng cầu mu bàn chân kÜ thuËt di chuyÓn, §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, tranh phát cầu cao chân chính diện mu bàn ch©n, LuËt §¸ cÇu III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp 2-3P D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang §Þnh lîng 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (48) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Một số chiến thuật thi đấu đơn; - §Êu tËp D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhận xÐt Gv cho H/s «n tËp Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang [ C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu 5P 2p 2p 1p *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 16/ 11 / 2014 Tiết 30: đá cầu – chạy bền I: Môc tiªu Đá cầu : Ôn tập tâng cầu đùi – má bàn chân- mu bàn chân, kĩ thuật di chuyÓn ;§ì cÇu b»ng ngùc, ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chính diện mu bàn chân, Một số chiến thuật thi đấu đơn; (đấu tập) Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu mu bàn chân và ngực thực đợc phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Bớc đầu thực đợc Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, nắm đợc số chiến thuật - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên H/s biết kết hợp nhịp thở với bíc ch©n chạy bền chạy hết cự li quy định II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy bền, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, cột lới đá cầu, tranh Đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (49) GIÁO ÁN THỂ DỤC giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng KiÓm tra bµi cò H/s thùc hiÖn ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang §Þnh lîng 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn NĂM HỌC 2014- 2015 D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS xxxxxxxx xxxxxxxx * ¤n tËp - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - KÜ thuËt di chuyÓn - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhận xÐt Gv cho H/s «n tËp * Một số chiến thuật thi đấu 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên N÷ ch¹y 300- 400m Nam ch¹y 400- 500m 5- 7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 2p 3.Híng dÉn vÒ nhµ GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 1p GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (50) GIÁO ÁN THỂ DỤC Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực NĂM HỌC 2014- 2015 bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Ngµy so¹n: 19/ 11 / 2014 Tiết 31: đá cầu I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (51) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 x x x x x x x D xxxxxxxx * ¤n tËp : - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 24/ 11 / 2014 Tiết 32: đá cầu I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (52) GIÁO ÁN THỂ DỤC Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P NĂM HỌC 2014- 2015 Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 5P 2p TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (53) GIÁO ÁN THỂ DỤC 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra NĂM HỌC 2014- 2015 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n ChuÈn bÞ tiÕt sau ôn tập Ngµy so¹n: 28/ 11 / 2014 Tiết 33: ễN TẬP: đá cầu I Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P KiÓm tra bµi cò GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (54) GIÁO ÁN THỂ DỤC H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n * ¤n tËp : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang NĂM HỌC 2014- 2015 GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 2/ 12 / 2014 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (55) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TiÕt 34: ÔN TẬP ĐÁ CẦU (TIẾP) I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (56) GIÁO ÁN THỂ DỤC bµn ch©n NĂM HỌC 2014- 2015 D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra Ngµy so¹n: 11/12/2014 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra TiÕt 35: KIỂM TRA HỌC KỲ I I MỤC TIÊU: - Kiểm tra, đánh giá mức độ và khả thực các động tác học sinh Qua đó nắm bắt lực học sinh để có phương pháp dạy học tốt - Giúp HS vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường THCS Lùng Phìn rộng, phẳng, - Thiết bị dạy học: Bàn ghế, đồng hồ, sổ điểm III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : Nội Dung A Phần mở đầu Nhận lớp: - ổn định tổ chức - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Định Lượng Phương pháp – tổ chức - 10’ - GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp 2’ §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (57) GIÁO ÁN THỂ DỤC học NĂM HỌC 2014- 2015 xxxxxxxxxxxx (3 - m) GV: Phæ biÕn néi dung ng¾n gän đúng trọng tâm Khởi động: - Chạy khởi động - Xoay khớp - ép dây chằng ĐH khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2v 1L 1L (3 - m) - HS đến lợt kiểm tra tiến vào khu ph¸t cÇu - Mçi HS thùc hiÖn ph¸t 10 lÇn B Phần Kiểm tra, cho điểm: a Nội dung: Em hãy thực kĩ thuật phát câu cao chân chính diện mu bàn chân ? b Cách cho điểm: - Điểm - 10 : Thực đúng kĩ thuật động tác, có trên lần phát qua lưới vào sân đối phương - Điểm - : Thực đúng kĩ thuật động tác, có trên lần phát qua lưới vào sân đối phương - Điểm - : Thực tương đối đúng kĩ thuật động tác, có trên lần phát qua lưới vào sân đối phương - Điểm - : Thực tương đối đúng kĩ thuật động tác, có lần phát qua lưới vào sân đối phương - Điểm - : Thực tương đối đúng kĩ thuật động tác, có lần phát qua lưới vào sân đối phương Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Nội dung: Kiểm tra chạy 500m GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §H kiÓm tra 30 - 32’ x x x xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx - GV: quan s¸t, chÊm ®iÓm cho HS - HS : kiÓm tra nghiªm tóc - GV: NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ bµi tËp vÒ nhµ §H xuèng líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (58) GIÁO ÁN THỂ DỤC C Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Tại chỗ rũ chân tay thả lỏng Nhận xét học: - ý thức kiểm tra hs - Chất lượng kiểm tra Bài nhà: - Ôn luyện chạy bền NĂM HỌC 2014- 2015 xxxxxxxxxxxx (3 - m) 1L x 500m - 5’ Ngµy so¹n: 17/12/2014 TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Môc tiªu: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT ch¹y tuú søc phót Yêu cầu: hs chạy liên tục, đúng kỹ thuật và đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể GV: Đánh giá chính xác mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt đợc hs II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn Đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, còi III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc định lîng 1-2' - Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o, A PhÇn më ®Çu gv nhËn líp - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung * * * * * yªu cÇu kiÓm tra * * * * * * * * * * (*) GV B PhÇn c¬ b¶n 1,Khởi động Ch¹y nhÑ nhµnh 250m theo vßng trßn hoÆc ch¹y t¹i chç Dừng lại thực các động tác xoay khíp cæ ch©n, cæ tay, ®Çu gèi , h«ng, b¶ vai - Ðp däc, Ðp ngang b Khởi động chuyên môn Ch¹y bíc nhá GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 37-38' 6-7' 30'' 1' M§T 2*8m Líp trëng ®iÒu khiÓn líp tËp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) - Gv nhắc hs thực đúng động t¸c - Tõ §H2 c¸n sù ®iÒu khiÓn tõng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (59) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Chạy nâng cao đùi 2L hµng ngang thùc hiÖn - Ch¹y t¨ng tèc 2L - Tõ §H2 hs dån hµng vÒ §H1 2*15m - Gv nªu c¸ch thøc kiÓm tra vµ biÓu *C¸ch cho ®iÓm: điểm để hs nắm đợc - Lo¹i Tèt: Ch¹y liªn tôc hÕt phót - GV kiểm tra làm nhiều đợt, thành tích đạt >980m(nam); đợt từ 5-8 hs >850m(n÷) - Mçi hs tham gia kiÓm tra l©n - Lo¹i §¹t: Ch¹y liªn tôc hÕt phót - Những hs đến lợt ktra đúng vào thành tích đạt >=880m(nam); v¹ch xuÊt ph¸t vµ xuÊt ph¸t theo >=770m(n÷) hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn - Cha đạt: Không chạy hết phút thµnh tÝch <880( nam) vµ <770(n÷) 4’ C PhÇn kÕt thóc 1-2’ * * * * * Th¶ láng: Ch¬i trß ch¬i hồi tÜnh * * * * * TËp chung líp nhËn xÐt c«ng bè kÕt * * * * * qu¶ kiÓm tra, tuyªn d¬ng nh÷ng hs * * * * * đạt thành tích tốt (*) GV - Xuèng líp Ngµy so¹n: 15/ 12 / 2014 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (60) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 18/ 12 / 2014 I: Môc tiªu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ÔN TẬP ĐÁ CẦU TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (61) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG D xxxxxxxx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (62) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n NĂM HỌC 2014- 2015 GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 20/ 12 / 2014 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động Ph¬ng ph¸p tæ chøc D 4-5P GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (63) GIÁO ÁN THỂ DỤC TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng NĂM HỌC 2014- 2015 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 5P 2p 2p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang 1p *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (64) GIÁO ÁN THỂ DỤC ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra NĂM HỌC 2014- 2015 bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 22/ 12 / 2014 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (65) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang NĂM HỌC 2014- 2015 2-3lÇn * ¤n tËp : x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 23/ 12 / 2014 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (66) GIÁO ÁN THỂ DỤC III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS NĂM HỌC 2014- 2015 §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (67) GIÁO ÁN THỂ DỤC Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra NĂM HỌC 2014- 2015 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n Ngµy so¹n: 15/ 12 / 2014 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I: Môc tiªu §¸ cÇu : ¤n tËp §ì cÇu b»ng ngùc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §Êu tËp Yêu cầu H/s thực đợc các động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực đợc động tác phát cầu cao chân chính diện, Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Đấu tËp II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, sân đá cầu, cầu tập - GV chuẩn bị còi ,cột lới đá cầu, III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P D 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (68) GIÁO ÁN THỂ DỤC x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh KiÓm tra bµi cò H/s thực động tác đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n B.PhÇn c¬ b¶n 1:§¸ cÇu : * Các động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc sau - §¸ l¨ng sang ngang x NĂM HỌC 2014- 2015 x x x x x x 30P 24P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn * ¤n tËp : GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS Đội hình tập các động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D xxxxxxxx - Tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n D xxxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kỹ thuật động tác Gv thùc hiÖn cho H/s quan s¸t Gv chọn em thực tơng đối tốt làm động tác sau đó Gv sửa và nhËn xÐt Gv cho H/s «n tËp - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 5P 2p 2p 1p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu,nhÈy d©y bÒn Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cÇu cao ch©n TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (69) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Ngµy so¹n 2/1/2011 TIẾT 37: NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN I Môc tiªu: Nh¶y xa: + Giúp HS nắm khái niệm môn nhảy xa Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa đã học lớp 6, + Yêu cầu: tập tích cực, tập tốt các động tác bổ trợ Cầu lông: + Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bước đơn: tiến phải, tiến trái + Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tương đối đúng Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Hè nh¶y, III.tiÕn tr×nh tiÕt d¹y Néi dung A PhÇn më ®Çu a NhËn líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc b Khởi động chung: - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn xoay c¸c khíp - K§ chuyªn m«n: Xoay c¸nh tay, cæ tay, xoay m«ng - Chạy bước nhỏ nâng cao gối, đá gót ch¹m m«ng B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - GV giíi thiÖu tãm t¾t thµnh tÝch m«n nh¶y xa - Lîi Ých, t¸c dông cña m«n nh¶y xa - Gi¶ng gi¶i: Giíi thiÖu qua kü thuËt m«n nh¶y xa gåm giai ®o¹n + Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa - Ch¹y bíc nhá (t¹i chç), di chuyÓn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG § Lîng 7-8 phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¶ - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn nam, 28-30 phót n÷ riªng thùc hiÖn xoay vßng 14-15 phót N÷: Nh¶y xa Nam: NÐm bãng - C¸n sù ®iÒu hµnh - GV quan s¸t – söa sai - GV lµm mÉu hưíng dÉn HS tËp - Sau đó cán điều hành, GV TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (70) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Ch¹y n©ng cao gèi (t¹i chç - di chuyÓn) - Ch¹y tÆng tèc : 10 – 20m - BËt nh¶y cãc (t¹i chç – di chuyÓn) - BËt xa vµo hè c¸t Bãng chuyÒn: + Ôn số động tác di chuyển - ¤n ®i bước thêng, ®i bíc trît, ch¹y -Tung vµ b¾t bãng hai tay trªn ®Çu quan s¸t söa sai 14-15phót Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù líp ®iÒu khiÓn - Nam: Ôn số động tác di chuyÓn, nh¶y d©y - N÷: + Tung vµ b¾t bãng hai tay trªn ®Çu * * * * * phót Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng s©n trêng C PhÇn kÕt thóc - Trß ch¬i: “KÕt b¹n” - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa – nÐm bãng phót * * * * * - GV: Làm mẫu các động tác KT đã häc ë líp 6, - Tæ chøc cho HS thùc hµnh - GV quan s¸t vµ söa sai G/v híng dÉn c¸ch ch¬i H/s ch¬i trß ch¬i Ngµy so¹n: 6/1/2011 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (71) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TIẾT 38: NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I Môc tiªu: - Nhảy xa : Ôn số động tavs bổ trợ , trò chơi Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà - chạy đà – bớc vào ván giậm nhảy) - TTTC :Bãng chuyÒn: + Ôn số động tác di chuyển - ChuyÒn bãng cao tay - Chạy bền trên địa hình tự nhiên II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Bàn đạp, hố cát, bóng chuyền III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng A PhÇn më ®Çu 7-8 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè GV nhận lớp phổ biến mục đích, yêu cÇu giê häc Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ b Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn phót Võa ®i, võa tËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, xoay h«ng, xoay c¸nh tay - Cán điều hành khởi động - Tung vµ b¾t bãng = tay trªn ®Çu - GV quan s¸t vµ söa sai cho häc sinh - Tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n N÷: Nh¶y xa - Ch¹y bíc nhá n©ng cao gèi, ch¹y Nam: NÐm bãng t¨ng tèc B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: 28-30 phót - Chia líp thµnh tæ tæ + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà 12 -14phót - Nam : Nh¶y xa - KT ch¹y nh ch¹y cù ly ng¾n nhng - N÷: NÐm bãng tần số độ dài phải đợc tăng dần Khi Sau 15’ đổi nội dung cho chạy đặt nửa bàn chân chạm đất – bớc cuối cùng đặt chân vào ván giậm - GV giới thiệu giai đoạn chạy đà để cÇn bíc nhanh vµ ng¾n h¬n tríc HS nắm đợc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (72) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 + Cách đo đà: Đứng chân chạm ván giËm ngîc chiÒu víi hè c¸t ®o bíc thờng – bớc đà - Thực hành đà bớc giậm nhảy - §µ bíc giËm nh¶y - Hớng dẫn cách đo đà, chỉnh dà - GV làm mẫu đà bớc - Gäi HS thùc hµnh * * * * * * - Nam: + Bæ trî nh¶y d©y +Ôn các động tác di chuyển - Nữ: + Ôn các động tác chuyển bóng cao tay * * * * * Bãng chuyÒn: + Ôn số động tác di chuyển - ChuyÒn bãng cao tay 12 -14phót * * * * * C PhÇn kÕt thóc phót - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc 5-6phót - HDVN: Ôn các động tác bổ trợ nh¶y xa – nÐm bãng * * * * * * * * * * * * ¶ Ngµy so¹n:9/1/2011 TiÕt 39 Nh¶y xa – TTtc I Môc tiªu: - Nhảy xa :ôn số động tác bổ trợ , trò chơi Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi – chạy đà 3,5, bớc giậm nhảy GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (73) GIÁO ÁN THỂ DỤC - TTTC: * Bãng chuyÒn: - ¤n c¸c bíc di chuyÓn - ¤n chuyÒn bãng cao tay - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Bàn giậm nhảy - đệm - bóng III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § Lù¬ng A PhÇn më ®Çu 8-10 phót NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Khởi động chung: phót - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - Khởi động dẻo hông: ép ngang, Ðp däc - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø 3 KiÓm tra bµi cò: phót - Thực hành:-3 bớc đà nhảy xa -5 bớc đà nhảy xa B PhÇn c¬ b¶n 28-30phót Nh¶y xa: 14-15 phót - Dïng tranh vÏ giíi thiÖu kü thuËt giËm nh¶y - Khi giËm nh¶y cÇn sö dông hÕt søc m¹nh cña ch©n vµ toµn thân Phối hợp ăn nhịp với đánh tay để giúp nâng ngời lên cao – trớc góc độ giậm nhảy GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG NĂM HỌC 2014- 2015 Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ - Gäi HS lªn kiÓm tra - Cả lớp cùng đánh giá cho ®iÓm * * * * * * * * * * * * - GV giíi thiÖu tranh vÏ KT giËm nh¶y TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (74) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 70-800 - §i - - bíc giËm nh¶y - Ch¹y -5- bíc giËm nh¶y Bãng chuyÒn: - ¤n c¸c bíc di chuyÓn - ¤n chuyÒn bãng cao tay - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Sau đó chia nhóm tập (Nam, n÷ riªng) thùc hiÖn xoay vßng - Nam: ¤n di chuyÓn vµ chuyÒn bãng cao tay 14-15 phót - GV quan s¸t vµ uèn n¾n söa sai * * * * * * * * * * - N÷: Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn + GV quan s¸t HS tËp vµ söa sai -Sau đó đổi ngợc lại B PhÇn kÕt thóc phót - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay 6-7 phót - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc Rno - HDVN: Ôn các động tác bổ trî nÐm bãng xa vµ ch¹y bÒn 11/1/2011 TiÕt 40 * * * * * * * * * * * * ¶ Nh¶y xa – TTtc –ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ ,trò chơi Chạy đà -5 bớc giậm nhảy bớc trªn kh«ng - TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n c¸c bíc di chuyÓn - ¤n chuyÒn bãng cao tay GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (75) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -Häc ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh - Chạy trên địa hình tự nhên II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - bóng ném - tranh vẽ III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § Lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A PhÇn më ®Çu 8-10phót * * * * * * NhËn líp: phót * * * * * * - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc ¶ đích, yêu cầu học Khởi động chung: phót - §éi h×nh hµng ngang hµng (tËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn) - Xoay c¸c khíp cæ ch©n cæ tay, c¸nh tay ®Çu gèi xoay h«ng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¶ KiÓm tra bµi cò: - Tập bớc đà cuối sức cuối phút cïng nÐm bãng - Gäi HS lªn kiÓm tra - GV quan s¸t vµ söa sai cho HS Cùng đánh giá cho điểm B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: 28-30phót Chia líp thµnh tæ thùc - Ôn đà bớc, bớc giậm 12 -14phút xoay vòng nhảy, bật cao tiếp đất ch©n * * * * * * * - Chạy đà - bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng * * * * * * * - C¸n sù ®iÒu hµnh 12-14 phót - GV quan s¸t vµ söa sai cho HS GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (76) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 3-4 phót - Nam: ¤n di chuyÓn vµ chuyÒn bãng cao tay - GV quan s¸t vµ uèn n¾n söa sai * * * * * Bãng chuyÒn: - ¤n c¸c bíc di chuyÓn - ¤n chuyÒn bãng cao tay -Häc ph¸t bãng thÊp nghiªng m×nh * * * * * tay C PhÇn kÕt thóc - Trß ch¬i: T×m ngêi chØ huy - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn các động tác bổ trî nh¶y xa - nÐm bãng xa vµ tËp ch¹y bÒn phót - N÷: Häc ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh + GV quan s¸t HS tËp vµ söa sai -Sau đó đổi ngợc lại * * * * * * * * * * * * ¶ Ngµy so¹n: 19/1/2011 TiÕt 41 Nh¶y xa – TTTC I Môc tiªu: - Nhảy xa Ôn số động tác bổ trợ ,trò chơi Chạy đà -7 bớc giậm nhảy bớc trên không Học kĩ thuật trên không và tiếp đất - Tù chän: ¤n: + Mét sè bµi tËp bæ trî + ChuyÒn bãng cao tay + Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh + §Öm bãng - Mét sè ®iÓm bãng chuyÒn mi li - §Êu tËp Yêu cầu: HS thực tơng đối đúng các kỹ thuật chuyền bóng cao tay , phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng Biết vận dụng luật vào đấu tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Öm, v¸n giËm, bãng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (77) GIÁO ÁN THỂ DỤC III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn mục đích, yêu cầu häc phót b Khởi động chung: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn võa ®i võa thực động tác - Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay ®Çu gèi xoay h«ng phót - Ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao gối, đá gót ch¹m m«ng - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø - Bæ trî bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: 28-30 phót - Chạy đà 5, bớc giậm 12-14 phút nhảy bật cao tiếp đất b»ng ch©n - Chạy đà - bớc giậm nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Häc kÜ thuËt trªn không và tiếp đất Tù chän ¤n: + BËt lªn nh¶y cao b»ng ch©n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG NĂM HỌC 2014- 2015 Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ - GV lµm mÉu cho HS quan s¸t - Híng dÉn HS thùc hiÖn * * * * * * * * * * - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (78) GIÁO ÁN THỂ DỤC + N»m sÊp chèng tay NĂM HỌC 2014- 2015 - GV quan s¸t vµ söa sai cho HS ¤n: + ChuyÒn bãng cao tay ( §h6) + Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh Nh §H6: Kho¶ng c¸ch hµng lµ 14-15m + §Öm bãng Nh §H6: Kho¶ng c¸ch hµng lµ 8-10m 12-14 phót - §Êu tËp - Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mili 6x6 phót - KÐo co 5-6phót 3.Ch¹y bÒn : ch¹y trªn địa hình tự nhiên C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: RÌn luyÖn søc bËt, luyÖn søc m¹nh tay GV chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp - C¸n sù ®iÒu khiÓn nhãm tËp - GV ®i tõng nhãm quan s¸t, söa ch÷a kü thuËt cho hs( chó ý hs yÕu kÐm) vµ chÊn chØnh kü thuËt cÇn thiÕt * * * * * A (6) 4-5 m * * * * * B - Hai hµng A,B chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau, hs nhãm cã thÓ söa ch÷a cho - GV chia nhóm thành đội có chÝnh thøc vµ cã dù bÞ, ngang hµng kỹ thuật và thể lực để tham gia đấu tập - Trong quá trình đấu tập giáo viên kÕt hîp híng dÉn luËt gióp hs dÔ hiểu và vận dụng đúng luật G/v híng dÉn c¸ch ch¬i H/s ch¬i trß ch¬i Ch¹y theo nhãm søc khoÎ 5p g/v Ngµy so¹n:24/1/2011 TiÕt 42 Nh¶y xa – tttc – ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thÜ thiÖt kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi Trß tr¬I GV chän - M«n tù chän: - ¤n : + Mét sè bµi tËp bæ trî GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (79) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li §Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết vận dụng điều luật vào đấu tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - bóng ,Dây kéo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc * A PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè g/v - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học b Khởi động chung: phót - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Tai chç bËt xa vµo hè c¸t - §µ bíc nh¶y xa - §µ 3, 5, bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa phót 28-30phót 12-14 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¶ - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh - GV quan s¸t HS tËp vµ söa sai * * * * * M«n t chän * * * * * ¤n: + N»m sÊp chèng tay di - GV chia líp thµnh chuyÓn vÒ phÝa tríc 12-14 phót nhãm tËp luyÖn theo ph+ BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n ¬ng ph¸p quay vßng - ChuyÒn bãng cao tay Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (80) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - TËp theo ph¬ng ph¸p đồng loạt - §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho - §Öm bãng phót A * (5) * * * B * * * 4-5m * §HTL A * * (6) - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh * * 12-14m B * * * * - Cã thÓ phèi hîp xen kÏ võa chuyền bóng, vừa đệm bóng - ĐHTL nh đội hình - GV ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt - Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội có thể lực kỹ thuật ngang để đấu tập - GV nh¾c sè ®iÒu luËt vµ híng dÉn hs t©p lµm träng tài để hs có thể thay điều khiển nhóm đấu tập - Các đội áp dụng điều luật thay ngời để hs nào đợc vào sân đấu tập - Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho - Gv tæ chøc cho hs ch¬i kÐo co - KÐo co C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn số động tác bæ trî nh¶y xa - nÐm bãng g/v hiÖp phót Ngµy so¹n:7/2/2011 TiÕt 43 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (81) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Nh¶y xa – tttc I Môc tiªu: - - Nhảy xa : trò chơi và số động tác bổ trợ giáo viên chọn Hoàn thiện kỳ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà, giậm nhảy) - Môn tự chọn: Ôn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li §Êu tËp - Yêu cầu: HS thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện Biết đợc số điều luật để vận dụng đấu tâp II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm, hố cát (đệm) - bóng III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § Lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Khởi động chung: phót - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn Võa ®i võa thùc các động tác phát triển toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, xoay h«ng - Ch¹y bícnhá, n©ng cao gèi KiÓm tra bµi cò: phót - §µ bíc nh¶y xa B PhÇn c¬ b¶n 28-10phót Nh¶y xa: 14 phót - ¤n bËt xa t¹i chç - di chuyÓn - Ôn động tác bổ trợ giai đoạn trªn kh«ng nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ - GVgäi HS lªn kiÓm tra - Cả lớp quan sát cùng đánh gi¸ cho ®iÓm - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn Thùc hiÖn xoay vßng * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (82) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - §µ bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa 14 phót a M«n tù chän ¤n: + ChuyÒn bãng cao tay, đệm bóng ( ĐH4) 5phót + ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn (§H5) * * * * * - GV híng dÉn HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh tËp GV quan s¸t söa sai cho HS -Gv chia nhãm luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p ph©n nhãm quay vßng -Nhãm 1: LuyÖn tËp néi dung «n tËp -Nhãm 2: §Êu tËp vµ tiÕp tôc t×m hiÓu mét sè ®iÒu luËt -Mỗi nd luyện tập 10' sau đó nhóm đổi nd luyện tập cho -Hai hàng A, B chuyền đệm bãng qua l¹i cho nhau, hs mét qu¶ bãng A * * * * * (4) 5-6m B * * 5-6 phót * * * -C¸n sù ®iÒu khiÓn nhãm tËp -Gv ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs( Chó ý hs yÕu kÐm) A * (5) * * * * 13-14m B * - KÐo co * * * -Hai hµng A, B ph¸t bãng qua l¹i cho Khi hµng A ph¸t bãng cho B th× B thực kỹ thuật đệm bóng vµ ngîc laÞ - Thành đội chơi có số lợng Nam , Nữ Nam ch¹y 800m N÷ ch¹y 600m 3.Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (83) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 g/v - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn các động tác bổ trî nÐm bãng xa + Ôn số động tác bổ trợ ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y 500800m Ngµy so¹n: 9/2/2011 TiÕt 44 Nh¶y xa – tttc – ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy xa : trò chơi và số động tác bổ trợ giáo viên chọn Hoàn thiện kỳ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà, giậm nhảy) Môn tự chọn: Ôn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li §Êu tËp Chạy bền trên địa hình tự nhên Yêu cầu: HS thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện Biết đợc số điều luật để vận dụng đấu tâp II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm, hố cát (đệm) - bóng III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § Lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Khởi động chung: phót - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn Võa ®i võa thùc các động tác phát triển toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, xoay h«ng - Ch¹y bícnhá, n©ng cao gèi GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * ¶ - GVgäi HS lªn kiÓm tra - Cả lớp quan sát cùng đánh TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (84) GIÁO ÁN THỂ DỤC KiÓm tra bµi cò: - §µ bíc nh¶y xa NĂM HỌC 2014- 2015 phót B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: 28-10phót - ¤n bËt xa t¹i chç - di chuyÓn 14 phót - Ôn động tác bổ trợ giai đoạn trªn kh«ng nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa a M«n tù chän ¤n: + ChuyÒn bãng cao tay, đệm bóng ( ĐH4) 14 phót 5phót + ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn (§H5) gi¸ cho ®iÓm - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn Thùc hiÖn xoay vßng * * * * * * * * * * - GV híng dÉn HS tËp luyÖn Trong qu¸ tr×nh tËp GV quan s¸t söa sai cho HS -Gv chia nhãm luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p ph©n nhãm quay vßng -Nhãm 1: LuyÖn tËp néi dung «n tËp -Nhãm 2: §Êu tËp vµ tiÕp tôc t×m hiÓu mét sè ®iÒu luËt -Mỗi nd luyện tập 10' sau đó nhóm đổi nd luyện tập cho -Hai hàng A, B chuyền đệm bãng qua l¹i cho nhau, hs mét qu¶ bãng A * * * * * (4) 5-6m B * * 5-6 phót * * * -C¸n sù ®iÒu khiÓn nhãm tËp -Gv ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs( Chó ý hs yÕu kÐm) A * (5) * * * * 13-14m B * * * * * -Hai hµng A, B ph¸t bãng qua l¹i cho Khi hµng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (85) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 A ph¸t bãng cho B th× B thực kỹ thuật đệm bóng vµ ngîc laÞ - Thành đội chơi có số lợng Nam , Nữ - KÐo co C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn các động tác bổ trî nÐm bãng xa + Ôn số động tác bổ trợ ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y 500800m g/v Ngµy so¹n 14/2/2011 TiÕt 45 Nh¶y xa – tttc I Môc tiªu: - Nhảy xa : Luyện Tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà - giậm nhảy ch¹m chíng ng¹i vËt - Tù chän: ¤n tËp Mét sè ®iÒu luËt bãng chuyÒn mi ni.§Êu tËp Yêu cầu: HS thực mức tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện: nắm đợc số điều luật để vận dụng vào đấu tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - V¸n giËm – hè nh¶y - bãng d©y kÐo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Ph¬ng ph¸p tæ chøc g/v Khởi động chung: phót - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (86) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Xoay c¸c khíp - Khởi động dẻo hông: ép ngang, Ðp däc - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø - Bæ trî bíc giËm nh¶y bíc 2-3 lÇn bé trªn kh«ng B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Ch¹y bíc nhá (t¹i chç, di chuyÓn) - Ch¹y n©ng cao gèi (t¹i chç, di chuyÓn) - Trß ch¬i “BËt cãc tiÕp søc” - §µ 2, 4, 6, bíc nh¶y xa a M«n tù chän - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng 28-30phót 12 phót lÇn lÇn lÇn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Chia líp thµnh nhãm thùc hiÖn xoay vßng - GV quan s¸t HS tËp vµ cã söa sai cho HS lÇn lÇn ë mçi bíc luyÖn theo ph¬ng ph¸p ph©n nhom quay vßng đà Nhãm 1: ¤n tËp néi dung chuyền bóng cao tay, đệm bóng, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn (ND1) Nhãm 2: Häc tËp sè luËt bãng chuyền mini và đấu tập( ND2) Mỗi nhóm ôn 10' sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện Hai hàng A,B đứng đối diện em mét bãng, thùc hiÖn chuyền và đệm bóng qua lại cho 12 phót lÇn A * * * * * (3) lÇn - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn( qua líi hoÆc kh«ng qua líi) -Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mini 6x6 -§Êu tËp * * * * lÇn 2-3 lÇn phót B * * * * * Hai hàng A, B đứng cách 15-16 m ( đứng sau đờng biên ngang) để phát bóng qua lại cho §HTL nh §H3 §HTL Néi dung 2: Gv chia nhóm thành đội vào sân thi đấu 5-6 phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (87) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Ngµy so¹n:17/2/2011 TiÕt 46 Nh¶y xa – tttc – ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy xa : Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao , chạy đà giậm nhảy vît chíng ng¹i vËt Yêu cầu: Thực đợc chạy đà kết hợp với bật cao chạm vật và vợt chớng ngại vật - Tù chän: ¤n tËp Mét sè ®iÒu luËt bãng chuyÒn mi ni.§Êu tËp Yêu cầu: HS thực mức tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện: nắm đợc số điều luật để vận dụng vào đấu tập - Chạy trên địa hình tự nhiên II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - V¸n giËm – hè nh¶y - bãng d©y kÐo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung § lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Khởi động chung: phót - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - Xoay c¸c khíp - Khởi động dẻo hông: ép ngang, Ðp däc - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø - Bæ trî bíc giËm nh¶y bíc 2-3 lÇn bé trªn kh«ng Ph¬ng ph¸p tæ chøc g/v * * * * * * * * * * * * * * * * B PhÇn c¬ b¶n 28-30phót Nh¶y xa: 12 phót - Chạy đà - giậm nhảy đầu lần * * * * GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (88) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 ch¹m vËt trªn cao - Chạy đà giậm nhảy vợt chớng lần ng¹i vËt - §µ 5, bíc nh¶y xa 2,M«n tù chän - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng lÇn 12 phót lÇn - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn( qua líi hoÆc kh«ng qua líi) -Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mini 6x6 - §Êu tËp 5-6 phót * * * * Chia líp thµnh nhãm thùc hiÖn xoay vßng - GV quan s¸t HS tËp vµ cã söa sai cho HS luyÖn theo ph¬ng ph¸p ph©n nhom quay vßng Nhãm 1: ¤n tËp néi dung chuyền bóng cao tay, đệm bóng, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn (ND1) Nhãm 2: Häc tËp sè luËt bãng chuyền mini và đấu tập( ND2) Mỗi nhóm ôn 10' sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện Hai hàng A,B đứng đối diện em mét bãng, thùc hiÖn chuyền và đệm bóng qua lại cho A * * * * * (3) B * * * * * Ngµy so¹n: 21/2/2011 TiÕt 47 Nh¶y xa – tttc I Môc tiªu: - Nh¶y xa : ¤n vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi Yêu cầu: Thực đợc chạy đà kết hợp với bật cao chạm vật và vợt chớng ngại vật - Tù chän: ¤n tËp Mét sè ®iÒu luËt bãng chuyÒn mi ni.§Êu tËp Yêu cầu: HS thực mức tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện: nắm đợc số điều luật để vận dụng vào đấu tập - KÐo co II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - V¸n giËm – hè nh¶y - bãng d©y kÐo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y PhÇn vµ néi dung A PhÇn më ®Çu NhËn líp: GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG § lîng 8-10phót phót Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (89) GIÁO ÁN THỂ DỤC - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học Khởi động chung: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - Xoay c¸c khíp - Khởi động dẻo hông: ép ngang, Ðp däc - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø - Bæ trî bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Chạy đà - giậm nhảy đầu ch¹m vËt trªn cao - Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ng¹i vËt - §µ 5, bíc nh¶y xa 2,M«n tù chän - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn( qua líi hoÆc kh«ng qua líi) -Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mini 6x6 - §Êu tËp 3, KÐo co C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - GV nhËn xÐt giêi häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG NĂM HỌC 2014- 2015 g/v phót * * * * * * * * * * * * * * * * 2-3 lÇn * * * * 28-30phót 12 phót lÇn * * * * Chia líp thµnh nhãm thùc hiÖn xoay vßng - GV quan s¸t HS tËp vµ cã söa sai cho HS - luyÖn theo ph¬ng ph¸p ph©n nhom quay vßng Nhãm 1: ¤n tËp néi dung chuyền bóng cao tay, đệm bóng, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn (ND1) Nhãm 2: Häc tËp sè luËt bãng chuyền mini và đấu tập( ND2) Mỗi nhóm ôn 10' sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện Hai hàng A,B đứng đối diện em mét bãng, thùc hiÖn chuyền và đệm bóng qua lại cho Hai hàng A, B đứng cách 15-16 m ( đứng sau đờng biên ngang) để phát bóng qua lại cho §HTL nh §H3 §HTL Néi dung 2: Gv chia nhóm thành đội vào sân thi đấu Thành đội có số lợng bàng lÇn lÇn 12 phót lÇn 5-6 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (90) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 g/v - HDVN: ¤n luyÖn søc bËt, luyÖn søc m¹nh tay, tËp ch¹y bÒn vµo c¸c bæi s¸ng Ngµy so¹n: 24/2/2011 TiÕt 48 Nh¶y xa – tttc – ch¹y bÒn I Môc tiªu: * Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬I ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n *M«n tù chän: - ¤n : + Mét sè bµi tËp bæ trî + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình + Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li +§Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết vận dụng điều luật vào đấu tập + Chạy bền trên địa hình tự nhiên II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - Bóng chuyền 10 Dây kéo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc a PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè g/v - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học b Khởi động chung: phót - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang c KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn dµ ,7 bíc nh¶y xa phót b PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Tai chç bËt xa vµo hè c¸t GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG cs - Gäi HS lªn kiÓm tra - Gv gäi 1-2 hs nhËn xÐt , Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 28-30phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (91) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §µ bíc nh¶y xa - §µ 3, 5, bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa NĂM HỌC 2014- 2015 12-14 phót - GV quan s¸t HS tËp vµ söa sai * * * * * 2.M«n t chän ¤n: + N»m sÊp chèng tay di chuyÓn vÒ phÝa tríc * * * * * + BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n 12-14 phót - GV quan s¸ HS tËp - ChuyÒn bãng cao tay - Cã thÓ cho HS quan s¸t tranh vÏ - Söa ch÷a nh÷ng sai sãt cña HS GV chia líp thµnh nhãm - §Öm bãng tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp Tập theo phơng pháp đồng phót lo¹t §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh vừa chuyền bóng, vừa đệm bãng - GV ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt 3.KÐo co: - Nhóm ( C,D) đợc chia phót thành đội có thể lực kỹ c PhÇn kÕt thóc thuật ngang để đấu tập - HS th¶ láng c¬ b¾p - GV cử đội trung đội vµ träng tµi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Sau 7-8' nhóm đổi nội - HDVN: Ôn số động tác dung cho Thành đội có số lợng bæ trî nh¶y xa - nÐm bãng nam , n÷ b»ng ch¬i hiÖp kÐo co phót g/v Ngµy so¹n: 28/2/2011 TiÕt 49 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Nh¶y xa – tttc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (92) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 I Môc tiªu: - Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi M«n tù chän: ¤n : + Mét sè bµi tËp bæ trî + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình +Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li + §Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết vận dụng điều luật vào đấu tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - Bóng chuyền 10 III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc a PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè g/v - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học b Khởi động chung: phót - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang cs c KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn ph¸t bãng thÊp tay phót nghiªng m×nh b PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Tai chç bËt xa vµo hè c¸t - §µ bíc nh¶y xa - §µ 3, 5, bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG - Gäi HS lªn kiÓm tra - Gv gäi 1-2 hs nhËn xÐt , Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 28-30phót - GV quan s¸t HS tËp vµ söa 12-14 phót sai * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (93) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * GV híng dÉn c¸ch ch¬i vµ 2.M«n t chän luËt lÖ ch¬i ¤n: + N»m sÊp chèng tay di chuyÓn vÒ phÝa tríc 12-14 phót Hs ch¬i trß ch¬i + BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n - GV quan s¸ HS tËp - ChuyÒn bãng cao tay - Cã thÓ cho HS quan s¸t tranh vÏ.Söa ch÷a nh÷ng sai sãt cña HS GV chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng - §Öm bãng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp Tập theo phơng pháp đồng phót lo¹t §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho nhauvõa chuyÒn bãng, võa đệm bóng - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng - GV ®i tõng nhãm quan s¸t m×nh söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt - Nhóm ( C,D) đợc chia c PhÇn kÕt thóc thành đội có thể lực kỹ phót thuật ngang để đấu tập - HS th¶ láng c¬ b¾p - Sau 7-8' nhóm đổi nội - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc dung cho HDVN: Ôn số động tác bổ trî nh¶y xa - nÐm bãng Ngµy so¹n:1/3/2011 TiÕt 50 Nh¶y xa – tttc – ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi M«n tù chän: ¤n : + Mét sè bµi tËp bæ trî + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình +Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li + §Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết vận dụng điều luật vào đấu tập, chạy bền trên địa hình tự nhiªn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - Bóng chuyền 10 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (94) GIÁO ÁN THỂ DỤC III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng a PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học b PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Tai chç bËt xa vµo hè c¸t - §µ bíc nh¶y xa - §µ 3, 5, bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc Ph¬ng ph¸p tæ chøc g/v b Khởi động chung: phót - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang c KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn dÇ bíc nh¶y xa NĂM HỌC 2014- 2015 cs - Gäi HS lªn kiÓm tra - Gv gäi 1-2 hs nhËn xÐt , Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm phót 28-30phót - GV quan s¸t HS tËp vµ söa 12-14 phót sai * * * * * * * * * * GV híng dÉn c¸ch ch¬i vµ 2.M«n t chän luËt lÖ ch¬i ¤n: + N»m sÊp chèng tay di chuyÓn vÒ phÝa tríc 12-14 phót Hs ch¬i trß ch¬i + BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n - GV quan s¸ HS tËp - ChuyÒn bãng cao tay - Cã thÓ cho HS quan s¸t tranh vÏ.Söa ch÷a nh÷ng sai sãt cña HS GV chia líp thµnh nhãm GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (95) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp Tập theo phơng pháp đồng lo¹t §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho nhauvõa chuyÒn bãng, võa đệm bóng - GV ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt - Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội có thể lực kỹ thuật ngang để đấu tập - Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho - §Öm bãng phót - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh c PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p phót - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc HDVN: Ôn số động tác bổ trî nh¶y xa - nÐm bãng Ngµy so¹n: 8/3/2011 TiÕt 51 «n tËp nh¶y xa I Môc tiªu: - Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - V¸n giËm III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng a PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học g/v b Khởi động chung: phót - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ph¬ng ph¸p tæ chøc cs TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (96) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang c KiÓm tra bµi cò: - Thực đệm bóng b PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Tai chç bËt xa vµo hè c¸t - §µ bíc nh¶y xa - §µ 3, 5, bíc nh¶y xa - §µ bíc nh¶y xa *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc - Gäi HS lªn kiÓm tra - Gv gäi 1-2 hs nh¹n xÐt , Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm phót - GV quan s¸t HS tËp vµ söa 28-30phót sai 12-14 phót * * * * * * * * * * GV híng dÉn c¸ch ch¬i vµ luËt lÖ ch¬i Hs ch¬i trß ch¬i + BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n - GV quan s¸ HS tËp - ChuyÒn bãng cao tay 12-14 phót - Cã thÓ cho HS quan s¸t tranh vÏ.Söa ch÷a nh÷ng sai sãt cña HS GV chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng - §Öm bãng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp Tập theo phơng pháp đồng lo¹t §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho phót nhauvõa chuyÒn bãng, võa đệm bóng - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng - GV ®i tõng nhãm quan s¸t m×nh söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt - Nhóm ( C,D) đợc chia c PhÇn kÕt thóc thành đội có thể lực kỹ thuật ngang để đấu tập - HS th¶ láng c¬ b¾p - Sau 7-8' nhóm đổi nội - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc dung cho phót Thành đội có số lợng HDVN: Ôn số động tác bổ GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (97) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co trî nh¶y xa - nÐm bãng hiÖp g/v phót Ngµy so¹n: 10/3/2011 TiÕt 52 KiÓm tra : Nh¶y xa kiÓu ngåi I Môc tiªu: II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Hè nh¶y – V¸n giËm - thíc ®o III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng A PhÇn më ®Çu 8-10phót a, NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học * * ¶ cs 30phót + KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa + GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu kÜ thuËt, c¸ch cho ®iÓm - §iÓm – 10: §óng kÜ thuËt giai đoạn, thành tích đạt GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * * * * * b,Khởi động chung: phót - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn xoay c¸c khíp - K§ chuyªn m«n: ¤n mét sè động tác bổ trợ nhảy B PhÇn c¬ b¶n Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Mỗi HS đợc nhảy thử lần vµ chÝnh thøc lÇn - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính đợt – HS TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (98) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 2,8 m n÷; 3,2 nam - §iÓm -8: §óng kÜ thuËt chạy đà - giậm nhảy – trên không Kĩ thuật tiếp đất có sai sãt phót Thµnh tÝch: Nam: 2,9 – díi 3,2m N÷: 2,5 – díi 2,8m - §iÓm – 6: Thµnh tÝch: Nam: 2,6 – díi 2,8m N÷: 2,2 – díi 2,5m - §iÓm – 4: KÜ thuËt yÕu Thµnh tÝch: Nam: díi 2,6 m N÷: d¬Ý 2,2m C PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Ch¬i trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Th«ng b¸i kÕt qu¶ tõng HS - HS chuÈn bÞ bãng chuyÒn cho giê sau - LuyÖn ch¹y bÒn vµo c¸c buæi s¸ng Ngµy so¹n: 15/3/2011 TiÕt 53 * * * * * * * * * * 5-8 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¶ nh¶y cao – tttc – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +Ôn số động tác bổ trợ Hoc kỹ thuật (xác định điểm giậm nhảy) Đà bớc giậm nhảy đá lăng Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật chạy đà, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh - §Êu tËp - Chạy trên địa hình tự nhiên GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (99) GIÁO ÁN THỂ DỤC ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót NĂM HỌC 2014- 2015 ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -BËt cãc - Xác định điểm giậm nhảy 12-14 phót - Hớng chạy đà - Cách đo đà 1-2 phót - Chạy đà và điều chỉnh đà 2-3 phót b, Häc : Kü thuËt giËm nh¶y - Kỹ thuật giậm nhảy (xác định ®iÓm giËm nh¶y) 2x30m - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 3-5 lÇn 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh Gv ph©n tÝch kü thuËt tõng động tác ,làm mẫu sau đó hs thùc hiÖn -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi 6-7 phóp - §Êu tËp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (100) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u phót -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc 2-3 phót -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n 17/3/2011 TiÕt 54 nh¶y cao – tttc i.môc tiªu -Nh¶y cao: +Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà và tiếp đất Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật chạy đà, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (101) GIÁO ÁN THỂ DỤC -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao NĂM HỌC 2014- 2015 -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y 12-14 phót – Giậm nhảy đá lăng 1-2 phót 2-3 phót - Häc : giai ®o¹n qua xµ vµ tiÕp đất 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh Gv ph©n tÝch kü thuËt tõng động tác ,làm mẫu sau đó hs thùc hiÖn Thực ngoài xà sau đó míi vµo xµ -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi 2x30m 3-5 lÇn - §Êu tËp -4 hµng ngang PhÇn kÕt thóc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn 1.Håi tÜnh th¶ láng -T¹i chç hÝt thë s©u 6-7 phóp -Th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm 2.GV nhËn xÐt giê häc giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, -GV cïng HS kÕt thóc giê giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn häc HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc phót liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa 2-3 phót häc -KÕt thóc giê häc Ngµy so¹n:22/3/2011 TiÕt 55 nh¶y cao – tttc i.môc tiªu -Nh¶y cao: +Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật chạy đà, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (102) GIÁO ÁN THỂ DỤC phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 6-8 phót phót NĂM HỌC 2014- 2015 ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y 12-14 phót – Giậm nhảy đá lăng 1-2 phót 2-3 phót - Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác 2x30m - Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi 3-5 lÇn - §Êu tËp PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc 6-7 phóp -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (103) GIÁO ÁN THỂ DỤC häc -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 2-3 phót Ngµy so¹n:24/3/2011 TiÕt 56 nh¶y cao – TTTC –ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao đã học, kĩ thuật chạy đà, xác định điểm giậm, hớng chạy, cách đo đà, chạy đà Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÓm tra thö 2.tttc;bãng chuyÒn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác 12-14 phót Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng - Hai em TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (104) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh NĂM HỌC 2014- 2015 mét qu¶ Ch¹y theo nhãm søc khoÎ bãng «n tËp nam ,n÷ riªng c¸c néi -4 hµng ngang dung b¾t -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn buéc ph¶i th¶ láng đứng theo hµng( Néi -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm dung vµ giê häc Ch¹y bÒn : 2) -GV cïng HS kÕt thóc giê Chạy trên địa hình tự nhiên -Gv cö häc em lµm träng tµi tæ PhÇn kÕt thóc chøc thi 1.Håi tÜnh đấu tập -T¹i chç hÝt thë s©u Sau đó lại -Th¶ láng đổi em 2.GV nhËn xÐt giê häc kh¸c -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn -Nh÷ng hs HS tập ngoài giờ: Ôn bài thể dục cha đến lợt liên hoàn, tập số động tác bổ vào sân có trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa thÓ tù tËp luyÖn bªn häc ngoµi -KÕt thóc giê häc 6-7 phóp phót 2-3 phót Ngµy so¹n 28/3/2011 TiÕt 57 nh¶y cao – TTTC i.môc tiªu -Nhảy cao:Ôn số động tác bổ trợ, học kĩ thuật giậm nhảy, đà – bớc giậm nhảy đá l¨ng Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng TTTC: thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña GV ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định lợng 8– 10 phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (105) GIÁO ÁN THỂ DỤC 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau NĂM HỌC 2014- 2015 ********* ********* ********* * 1-2 phót 6-8 phót phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÓm tra thö 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác 12-14 phót Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 6-7 phóp -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc phót PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh 2-3 phót -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc Ngµy so¹n: 30/3/2011 TiÕt 58 nh¶y cao - tttc - ch¹y bÒn i.môc tiªu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (106) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -Nh¶y cao: + Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao GV chọn chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng, học giai đoạn chạy đà và tiếp đất Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - TTTC thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 4x8 nhÞp ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 2x15m 2x15m 2x20m ***** ***** ***** ***** 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÓm tra thö 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh - Hai em -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV mét qu¶ bãng «n tËp quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác c¸c néi dung b¾t Gv gäi mét sè em kiÓm buéc ph¶i tra thử ,các em còn lại đứng đứng theo hµng( Néi Ch¹y theo nhãm søc khoÎ dung vµ nam ,n÷ riªng 2) -4 hµng ngang -Gv cö -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn em lµm träng tµi tæ th¶ láng chøc thi -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm đấu tập giê häc Sau đó lại -GV cïng HS kÕt thóc giê đổi em häc kh¸c -Nh÷ng hs TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (107) GIÁO ÁN THỂ DỤC PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 cha đến lợt vµo s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi Ngµy so¹n: 1/4/2011 TiÕt 59 nh¶y cao – tttc i.môc tiªu -Nhảy cao:ôn đà 3- bớc, nhảy đá lăng qua xà +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - TTTC : ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (108) GIÁO ÁN THỂ DỤC -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch NĂM HỌC 2014- 2015 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt 6-7 phóp -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn 2-3 phót HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 32 Bµi so¹n sè 64 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (109) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên 6-7 phóp c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng -4 hµng ngang 2-3 phót 2.GV nhËn xÐt giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (110) GIÁO ÁN THỂ DỤC -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 33 Bµi so¹n sè 65 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (111) GIÁO ÁN THỂ DỤC 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch NĂM HỌC 2014- 2015 Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi tªn theo sæ ®iÓm mét sè em kiÓm tra thö ,c¸c em còn lại đứng quan sát * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên 6-7 phóp c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 2-3 phót GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 33 Bµi so¹n sè 66 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (112) GIÁO ÁN THỂ DỤC Chạy trên địa hình tự nhiên NĂM HỌC 2014- 2015 ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt 6-7 phóp TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (113) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót 2-3 phót -4 hµng ngang 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 34 Bµi so¹n sè 67: «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật và đạt thành tích cao -Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật bớc chạy phối hợp thở với bớc chạy ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng - §êng ch¹y - §ång hå bÊm d©y iii.Néi dung lªn líp néi dung a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc định lợng 8-10phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* phót * phót b.Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, tËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n - Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai - Tập số động tác bổ trợ 1-2HS nh¶y cao vµ ch¹y bÒn c KiÓm tra bµi cò: §µ 5, bíc nh¶y cao - C¶ líp quan s¸t HS nh¶y - GV nhận xét cùng đánh gi¸ cho ®iÓm GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (114) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 25 phót b.phÇn c¬ b¶n 18-20phót 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Cho HS thùc hµnh - bớc đà nhảy cao - bớc đà nhảy cao qua xà - bớc đà nhảy cao qua xà Chú ý: Một số động tác sai thêng m¾c a Đa đặt chân giậm nhảy không đúng kĩ thuật ngời bay trên không độ xa không đúng cách sửa: Chỉnh lại đờng chạy đà b KT qua xµ cßn co gèi nªn đá gót vào xà rơi xà C¸ch söa: §¸ l¨ng ch©n lªn cao, chạy đà đá lăng bổ trợ ngoµi xµ T¨ng dÇn møc xµ thÝch hîp cho nam, n÷ riªng 5-6phót 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: vßng s©n N÷: vßng s©n 6-7 phót c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân LuyÖn ch¹y bÒn - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh Nam tiÕp xóc víi xµ Nữ: tập số động tác bổ trî ngoµi xµ (C¸n sù ®iÒu hµnh) GV quan s¸t vµ söa sai cho HS * * * * * * * * * * * * * * -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc KiÓm tra Ch¹y bÒn (Ch¹y tuú søc phót) I Môc tiªu: KiÓm tra ch¹y bÒn : ch¹y tuú søc phót Yêu cầu: hs chạy liên tục, đúng kỹ thuật và đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thÓ GV: Đánh giá chính xác mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt đợc hs II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn Đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, còi III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung §lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (115) GIÁO ÁN THỂ DỤC 1-2' A PhÇn më ®Çu - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra NĂM HỌC 2014- 2015 - Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o, gv nhËn líp * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV B PhÇn c¬ b¶n 1,Khởi động Ch¹y nhÑ nhµnh 250m theo vßng trßn hoÆc ch¹y t¹i chç Dừng lại thực các động t¸c xoay khíp cæ ch©n, cæ tay, ®Çu gèi , h«ng, b¶ vai - Ðp däc, Ðp ngang b Khởi động chuyên m«n Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y t¨ng tèc *C¸ch cho ®iÓm: - Lo¹i Tèt: Ch¹y liªn tôc hÕt phút thành tích đạt >980m(nam); >850m(n÷) - Lo¹i §¹t: Ch¹y liªn tôc hÕt phút thành tích đạt >=880m(nam); >=770m(n÷) - Cha đạt: Không chạy hết phót thµnh tÝch <880( nam) vµ <770(n÷) * TiÕn hµnh kiÓm tra: 37-38' 6-7' C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng: Ch¬i trß ch¬i tÜnh TËp chung líp nhËn xÐt c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra, tuyên dơng hs đạt thµnh tÝch tèt - Xuèng líp 4’ 1-2’ 30'' 1' M§T 2*8m 2L 2L 2*15m - Líp trëng( c¸n sù) ®iÒu khiÓn líp tËp - Tõ §H1 gi·n c¸ch cù ly s¶i tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) - Gv nhắc hs thực đúng động t¸c - Tõ §H2 c¸n sù ®iÒu khiÓn tõng hµng ngang thùc hiÖn - Tõ §H2 hs dån hµng vÒ §H1 - Gv nªu c¸ch thøc kiÓm tra vµ biểu điểm để hs nắm đợc - GV kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ 5-8 hs - Mçi hs tham gia kiÓm tra l©n - Những hs đến lợt ktra đúng vào v¹ch xuÊt ph¸t vµ xuÊt ph¸t theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn (1) * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV * * * TuÇn 34 Bµi so¹n sè 68 «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu -Nh¶y cao: + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: HS thùc hiÖn tèt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (116) GIÁO ÁN THỂ DỤC -HS dọn vệ sinh sân tập Chuẩn bị xà, giá, hố (đệm) iii.Néi dung lªn líp néi dung a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc định lợng 8-10phót 1-2phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* * phót b.Khởi động chung: - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi Xoay h«ng - K§ chuyªn m«n: + Tập các động tác bổ trợ: đá l¨ng ch©n tríc sau, sang ngang - bớc đà đá lăng - bớc đà đá lăng chân lên cao c KiÓm tra bµi cò: §µ 7, bíc nh¶y cao qua xµ b.phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Cho HS thùc hµnh - bớc đà nhảy cao - bớc đà nhảy cao qua xà - bớc đà nhảy cao qua xà Chú ý: Một số động tác sai thêng m¾c 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: vßng s©n N÷: vßng s©n c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân LuyÖn ch¹y bÒn NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gäi HS lªn kiÓm tra - GV nhận xét cùng đánh gi¸ cho ®iÓm 25 phót 18-20phót - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh - GV quan s¸t vµ söa sai 5-6phót 6-7 phót * * * * * * * * * * * * * * - Cho HS ch¹y theo hµng däc ********* ********* * TuÇn 35 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (117) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Bµi so¹n sè 69 KiÓm tra häc k× II : nh¶y cao i.môc tiªu Nh¶y cao: KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cÇu: +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n giËm nh¶y vµ qua xµ +§¹t thµnh tÝch tèt nhÊt ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc -HS dän vÖ sinh s©n tËp, bé xµ cét, thíc ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ gi¸o viªn iii.Néi dung lªn líp néi dung định lợng 8- 10 phót a.phÇn më ®Çu 1-2 phót 1.NhËn líp GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu ph¬ng ph¸p kiÓm tra 2.Khởi động -HS tự khởi động KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS 6-8 phót b.phÇn c¬ b¶n 1Néi dung: -Nh¶y cao kiÓu bíc qua 26-28 phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* -Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS -Mçi HS kiÓm tra lÇn Trờng hợp đặc biệt kiÓm tra lÇn 2, nh÷ng em kiÓm tra lÇn ®iÓm kh«ng qu¸ lo¹i kh¸ 2.C¸ch cho ®iÓm: -§iÓm - 10: +Thực đúng giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua xµ +TT: Nam 0,95m; N÷ 0,85m -§iÓm 7- +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c cã vµi sai sãt nhá +TT: Nam: 95m; N÷ :0,85m -§iÓm -6: +Thực đúng kĩ thuật qua xµ c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt lín +TT: Nam 0,90m N÷ 0,80m -§iÓm díi 5: +Cha hình thành đợc kĩ thuật qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c thùc đúng *GV lu ý nh÷ng HS cã dÞ tËt ¶nh hởng đến nhảy cao và HS cã thÓ chÊt kÐm c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ********** ********** 8-10 phót phót * * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (118) GIÁO ÁN THỂ DỤC -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê kiÓm tra Tuyên dơng em đạt ®iÓm giái, nh¾c nhë nh÷ng em không đạt cần cố gắng GV hớng 4- phút dÉn «n tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 35 Bµi so¹n sè 70 KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT ch¹y tuú søc phót I Môc tiªu: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT ch¹y tuú søc phót Yêu cầu: hs chạy liên tục, đúng kỹ thuật và đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể GV: Đánh giá chính xác mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt đợc hs II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn Đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, còi III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung §lîng 1-2' A PhÇn më ®Çu - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra B PhÇn c¬ b¶n 1,Khởi động Ch¹y nhÑ nhµnh 250m theo vßng trßn hoÆc ch¹y t¹i chç Dừng lại thực các động t¸c xoay khíp cæ ch©n, cæ tay, ®Çu gèi , h«ng, b¶ vai - Ðp däc, Ðp ngang b Khởi động chuyên m«n Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y t¨ng tèc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 37-38' 6-7' 30'' 1' M§T 2*8m 2L 2L Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o, gv nhËn líp * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - Líp trëng( c¸n sù) ®iÒu khiÓn líp tËp - Tõ §H1 gi·n c¸ch cù ly s¶i tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) - Gv nhắc hs thực đúng động TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (119) GIÁO ÁN THỂ DỤC 2*15m *C¸ch cho ®iÓm: - Lo¹i Tèt: Ch¹y liªn tôc hÕt phút thành tích đạt >980m(nam); >850m(n÷) - Lo¹i §¹t: Ch¹y liªn tôc hÕt phút thành tích đạt >=880m(nam); >=770m(n÷) - Cha đạt: Không chạy hết phót thµnh tÝch <880( nam) vµ <770(n÷) * TiÕn hµnh kiÓm tra: C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng: Ch¬i trß ch¬i tÜnh TËp chung líp nhËn xÐt c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra, tuyên dơng hs đạt thµnh tÝch tèt - Xuèng líp 4’ 1-2’ NĂM HỌC 2014- 2015 t¸c - Tõ §H2 c¸n sù ®iÒu khiÓn tõng hµng ngang thùc hiÖn - Tõ §H2 hs dån hµng vÒ §H1 - Gv nªu c¸ch thøc kiÓm tra vµ biểu điểm để hs nắm đợc - GV kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ 5-8 hs - Mçi hs tham gia kiÓm tra l©n - Những hs đến lợt ktra đúng vào v¹ch xuÊt ph¸t vµ xuÊt ph¸t theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn (1) * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV * * * TuÇn 30 Bµi so¹n sè 60 «n tËp :M«n tù chän(bãng chuyÒn ) A/ Môc tiªu - Môn tự chọn: Ôn: + chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh + §Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng các kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp chính diện, thấp tay nghiêng mình, biết vận dụng số điều luật vào đấu tập B/ §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn Sân thể dục, đờng chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh trờng, 15- 20 bóng chuyÒn, líi, cét bãng chuyÒn C/ TiÕn tr×nh d¹y häc phÇn vµ Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định lợng ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (120) GIÁO ÁN THỂ DỤC I/ PhÇn më ®Çu - Gv nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc 1-2' II/ PhÇn c¬ b¶n 1.khởi động a)K®c: -Ch¹y t¹i chç -Dừng lại tập động tác: tay, vai, ngùc, ch©n, lên cña bµi TDPTC -Xoay c¸c khíp -Ðp däc, Ðp ngang b)Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá t¹i chç - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Ch¹y t¨ng t«c - §i bíc trît, ch¹y Ktra bµi cò: Kü thuËt chuyền bóng cao tay, đệm bãng 37-38' 6-7' 20'' M§T 2*8m Néi dung a M«n tù chän - ¤n chuyÒn bãng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh chuÈn bÞ kiÓm tra) 30-31' 20-21' GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 1' M§T 2*8m NĂM HỌC 2014- 2015 - Líp trëng tËp chung líp thµnh hang ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - Tõ ®h1 gi·n c¸ch cù ly s¶i tay - Líp trëng ®iÒu khiÓn líp tËp - Gv nhắc hs thựd đúng động t¸c * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * -Tõ §H2 quay ph¶i( tr¸i) hoÆc thùc hiÖndi chuyÓn vÒ tríc theo tõng hµng -Thực theo phơng pháp đồng loạt -Gv gäi hs lªn thùc hiÖn kü thuËt -Gv gäi vµi hs kh¸c nhËn xÐt -Gv cho ®iÓm tõng em -Nghe hiÖu lÖnh cña gv , hs nhanh chãng vÒ tËp chung nh §H1 -Gv chia nhóm để hs luyện tập dới ®iÒu khiÓn cña c¸n sù( nÕu cã s©n bãng chuyÒn th× chia thµnh nhãm «n luyÖn tõng néi dung) NÕu cã s©n th× tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p ph©n nhãm quay vßng Nhãm 1: ¤n néi dung (1) vµ (2) tríc Nhãm 2: ¤n néi dung ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình đấu tập Mỗi nội dung ôn 10' sau đó nhóm đổi néi dung cho -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung bắt buộc phải đứng theo hµng( Néi dung vµ 2) -Gv ®i tõng nhãm quan s¸t, söa ch÷a kü thuËt cho hs( chó ý nh÷ng hs cã kü thuËt cßn yÕu kÐm) TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (121) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §Êu tËp 10' Cñng cè: ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh III/ PhÇn kÕt thóc 3-4/ - Th¶ láng - NhËn xÐt - DÆn dß: + T©p thÓ lùc 1' n»m sÊp chèng tay + Tập mô động t¸c ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình để sau kiÓm tra - Xuèng líp NĂM HỌC 2014- 2015 -Gv cö em lµm träng tµi tæ chøc thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Chia đội để đấu tập có thể lực, kỹ thuật c©n b»ng -Gv nh¾c hs vËn dông nh÷ng ®iÒu luËt đã học vào tham khảo đợc vào đấu tËp -Những hs cha đến lợt vào sân có thể tự tËp luyÖn bªn ngoµi -Gv gäi hs thùc hiÖn cha tèt kü thuËt vµ hs thùc hiÖn tèt lªn thùc hiÖn kü thuËt mµ gv yªu cÇu -Gv gäi vµi em lªn nhËn xÐt -Gv bæ xung nh¾c nhë hs luyÖn tËp thªm ë nhµ -hs ®i l¹i nhÑ nhµnh thµnh vßng trßn rộng Sau đó dừng lại đứng quay mặt vào để thực các động tác thả láng -gv nhËn xÐt ng¾n gän -Từ đội hình vòng tròn nghe hiệu lệnh gv hs dừng đội hình nửa vòng tròn TuÇn 31 Bµi so¹n sè 61 KiÓm tra: m«n tù chän(bãng chuyÒn ) A/ Môc tiªu: KiÓm tra kü thuËt chuyÒn bãng thÊp tay nghiªng m×nh Yêu cầu: Qua kiểm tra gv đánh giá đợc khả tiếp thu và kỹ thực kỹ thuật động t¸c cña hs B/ §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn S©n thÓ dôc, cã s©n líi, cét chuyÒn bãng, cßi, 20 qu¶ bãng chuyÒn, bµn ghÕ gv ngåi kiÓm tra C/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra phÇn vµ néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định l- ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (122) GIÁO ÁN THỂ DỤC I/ PhÇn më ®Çu - Gv nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra II/ PhÇn c¬ b¶n Khởi động - Xoay c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá t¹i chç - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - TËp ph¸t bãng qua líi NĂM HỌC 2014- 2015 îng 1-2' - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV 38-39' - Tõ §H1 gi·n c¸ch cù ly mét s¶i tay - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp 1' M§T 2*8m * KiÓm tra: Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh c¸ch cho ®iÓm: Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác và số phát bóng đúng - Điểm 9-10 : Thực đúng kỹ thuật động tác: Phát bóng tốt qu¶ - Điểm 7-8 : Thực đúng kỹ thuật động tác còn số sai sãt nhá, ph¸t bãng tèt qu¶ - Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật động tác còn số chi tiÕt kü thuËt cha chuÈn x¸c, ph¸t bãng tèi ®a qu¶ - Điểm 3-4: Thực đợc kỹ thuật động tác nhng còn sai nhiÒu, lóng tóng, ph¸t bãng tèt qu¶ III/ PhÇn kÕt thóc - Gv tËp chung líp, c«ng bè ®iÓm ktra, tuyªn d¬ng hs đạt điểm tốt - Xuèng líp * * (2) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) - GV tËp chung líp nh §H1 nªu ph¬ng ph¸p kiÓm tra vµ c¸ch cho ®iÓm - Mỗi hs đựơc kiểm tra thực hành lÇn mçi lÇn qu¶, trêng hîp đặc biệt kiểm tra lần Khi kiÓm tra lÇn ®iÓm kh«ng qu¸ - GV gäi tªn theo thø tù sè ®iÓm - Những em đến lợt kiểm tra đứng sau vạch biên ngang phát liªn tôc qu¶ qua líi - Những em cha đến lợt kiểm tra đứng ngoài sân quan sát và gióp c¸c b¹n nhÆt bãng * * * * * (1) * * * * * * * * * (*) GV * * * * * * * * (*) GV * * * TuÇn 31 Bµi so¹n sè 62 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (123) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÓm tra thö Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác 12-14 phót Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng 6-7 phóp -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng phót -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc 2-3 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (124) GIÁO ÁN THỂ DỤC liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 32 Bµi so¹n sè 63 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (125) GIÁO ÁN THỂ DỤC ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch NĂM HỌC 2014- 2015 quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên 6-7 phóp c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót 2-3 phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 32 Bµi so¹n sè 64 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định lợng 8– 10 phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (126) GIÁO ÁN THỂ DỤC 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc NĂM HỌC 2014- 2015 ********* ********* ********* * 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên 6-7 phóp c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng -4 hµng ngang 2-3 phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (127) GIÁO ÁN THỂ DỤC liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 33 Bµi so¹n sè 65 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (128) GIÁO ÁN THỂ DỤC -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch NĂM HỌC 2014- 2015 -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi tªn theo sæ ®iÓm mét sè em kiÓm tra thö ,c¸c em còn lại đứng quan sát * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên 6-7 phóp c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng phót GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng 2-3 phót -4 hµng ngang 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 33 Bµi so¹n sè 66 nh¶y cao – ch¹y bÒn i.môc tiªu -Nh¶y cao: +TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: +HS nắm đợc và thực kỹ thuật giai đoạn, các động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng và tham gia thi đấu - Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên ii.địa điểm phơng tiện GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (129) GIÁO ÁN THỂ DỤC -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dän vÖ sinh s©n tËp – qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng NĂM HỌC 2014- 2015 iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót * KiÓm tra bµi cò: Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 1-2HS ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm B phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao -BËt cãc -Chạy đà-đặt chân vào điểm giËm nh¶y – Giậm nhảy đá lăng - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 28-30 phót -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 12-14 phót -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv gäi mét sè em kiÓm tra thử ,các em còn lại đứng quan s¸t * Cñng cè : Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn : Chạy trên địa hình tự nhiên GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt 6-7 phóp Ch¹y theo nhãm søc khoÎ nam ,n÷ riªng c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (130) GIÁO ÁN THỂ DỤC -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng NĂM HỌC 2014- 2015 phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc 2-3 phót -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 34 Bµi so¹n sè 67: «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật và đạt thành tích cao -Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật bớc chạy phối hợp thở với bớc chạy ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng - §êng ch¹y - §ång hå bÊm d©y iii.Néi dung lªn líp néi dung a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc định lợng 8-10phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* phót * phót b.Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, tËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n - Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai - Tập số động tác bổ trợ 1-2HS nh¶y cao vµ ch¹y bÒn c KiÓm tra bµi cò: §µ 5, bíc nh¶y cao - C¶ líp quan s¸t HS nh¶y - GV nhận xét cùng đánh gi¸ cho ®iÓm 25 phót b.phÇn c¬ b¶n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (131) GIÁO ÁN THỂ DỤC 18-20phót 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Cho HS thùc hµnh - bớc đà nhảy cao - bớc đà nhảy cao qua xà - bớc đà nhảy cao qua xà Chú ý: Một số động tác sai thêng m¾c a Đa đặt chân giậm nhảy không đúng kĩ thuật ngời bay trên không độ xa không đúng cách sửa: Chỉnh lại đờng chạy đà b KT qua xµ cßn co gèi nªn đá gót vào xà rơi xà C¸ch söa: §¸ l¨ng ch©n lªn cao, chạy đà đá lăng bổ trợ ngoµi xµ T¨ng dÇn møc xµ thÝch hîp cho nam, n÷ riªng 5-6phót 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: vßng s©n N÷: vßng s©n 6-7 phót c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân LuyÖn ch¹y bÒn NĂM HỌC 2014- 2015 - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh Nam tiÕp xóc víi xµ Nữ: tập số động tác bổ trî ngoµi xµ (C¸n sù ®iÒu hµnh) GV quan s¸t vµ söa sai cho HS * * * * * * * * * * * * * * -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc TuÇn 34 Bµi so¹n sè 68 «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu -Nh¶y cao: + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: HS thùc hiÖn tèt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng -HS dọn vệ sinh sân tập Chuẩn bị xà, giá, hố (đệm) iii.Néi dung lªn líp néi dung a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc định lợng 8-10phót 1-2phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* * phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * b.Khởi động chung: - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (132) GIÁO ÁN THỂ DỤC diÖn - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi Xoay h«ng - K§ chuyªn m«n: + Tập các động tác bổ trợ: đá l¨ng ch©n tríc sau, sang ngang - bớc đà đá lăng - bớc đà đá lăng chân lên cao c KiÓm tra bµi cò: §µ 7, bíc nh¶y cao qua xµ b.phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Cho HS thùc hµnh - bớc đà nhảy cao - bớc đà nhảy cao qua xà - bớc đà nhảy cao qua xà Chú ý: Một số động tác sai thêng m¾c 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: vßng s©n N÷: vßng s©n c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Dò ch©n tay -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân LuyÖn ch¹y bÒn NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * * * * - Gäi HS lªn kiÓm tra - GV nhận xét cùng đánh gi¸ cho ®iÓm 25 phót 18-20phót - Chia líp thµnh tæ thùc hiÖn xoay vßng c¸n sù ®iÒu hµnh - GV quan s¸t vµ söa sai 5-6phót 6-7 phót * * * * * * * * * * * * * * - Cho HS ch¹y theo hµng däc ********* ********* * TuÇn 35 Bµi so¹n sè 69 KiÓm tra häc k× II : nh¶y cao i.môc tiªu Nh¶y cao: KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cÇu: +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n giËm nh¶y vµ qua xµ +§¹t thµnh tÝch tèt nhÊt ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc -HS dän vÖ sinh s©n tËp, bé xµ cét, thíc ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ gi¸o viªn iii.Néi dung lªn líp néi dung a.phÇn më ®Çu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định lợng 8- 10 phót ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (133) GIÁO ÁN THỂ DỤC 1-2 phót 1.NhËn líp GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu ph¬ng ph¸p kiÓm tra 2.Khởi động -HS tự khởi động KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS 6-8 phót b.phÇn c¬ b¶n 1Néi dung: -Nh¶y cao kiÓu bíc qua 26-28 phót NĂM HỌC 2014- 2015 ********* ********* ********* -Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS -Mçi HS kiÓm tra lÇn Trờng hợp đặc biệt kiÓm tra lÇn 2, nh÷ng em kiÓm tra lÇn ®iÓm kh«ng qu¸ lo¹i kh¸ 2.C¸ch cho ®iÓm: -§iÓm - 10: +Thực đúng giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua xµ +TT: Nam 0,95m; N÷ 0,85m -§iÓm 7- +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c cã vµi sai sãt nhá +TT: Nam: 95m; N÷ :0,85m -§iÓm -6: +Thực đúng kĩ thuật qua xµ c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt lín +TT: Nam 0,90m N÷ 0,80m -§iÓm díi 5: +Cha hình thành đợc kĩ thuật qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c thùc đúng *GV lu ý nh÷ng HS cã dÞ tËt ¶nh hởng đến nhảy cao và HS cã thÓ chÊt kÐm c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng ********** ********** 8-10 phót phót * * * * 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê kiÓm tra Tuyên dơng em đạt ®iÓm giái, nh¾c nhë nh÷ng em không đạt cần cố gắng GV hớng 4- phút dÉn «n tËp ngoµi giê -KÕt thóc giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (134) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TuÇn 17 Bµi so¹n sè 34 KiÓm tra : §¸ cÇu i Môc Tiªu Nhằm đáng giá kết quá trình tập luyện hs - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n ii §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn - Sân tập vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn - Qu¶ cÇu :mçi hs mét qu¶ - Trang phôc gän gµng iii tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung A PhÇn më ®Çu GV kiÓm tra sÜ sè, hái th¨m HS Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 1.Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Bµi tËp ph¸t trÓn toµn th©n §lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 2’ ********* ********* ********* ********* 8’ 3’-8n - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, c¸nh tay, c¼ng tay - Ðp däc Ðp ngang §H tËp trung – hµng ngang - ĐH khởi động hàng ngang cù li réng - GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiển khởi động 2lx10m - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót 3’ ch¹m m«ng - Chạy tăng tốc độ 27’ 10’ **** **** **** **** B PhÇn c¬ b¶n Néi dung kiÓm tra - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn 10’ bµng mu bµn ch©n - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n *BiÓu ®iÓm : - §iÓm 9-10 : Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác mức đúng và đạt thành tÝch Về đội hình hàng ngang để ôn luyện : - §iÓm 7-8 : Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác mức tơng đối đúng và GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * * * * * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (135) GIÁO ÁN THỂ DỤC Néi dung đạt thành tích NĂM HỌC 2014- 2015 Ph¬ng ph¸p tæ chøc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §lîng - §iÓm 5-6 : Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác mức đúng - §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn sai kÜ thuËt động tác mức đúng , đạt số thµnh tÝch TiÕn hµnh kiÓm tra Gv cho hs rót th¨m néi dung kiÓm tra Gv gäi tªn theo sæ ®iÓm Những em cha đến lợt quan s¸t C PhÇn kÕt thóc NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc Híng dÉn: - -T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n - §H hµng ngang cù ly réng - C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV nhËn xÐt u, khuyÕt điểm học.đọc điểm kiÓm tra - GV cïng HS kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n: 10/3/2011 TiÕt 52 Nh¶y xa – tttc,KÐo co I Môc tiªu: - Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi M«n tù chän: ¤n : + Mét sè bµi tËp bæ trî + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình +Mét sè ®iÓm luËt bãng chuyÒn mi li + §Êu tËp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (136) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết vận dụng điều luật vào đấu tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Ván giậm - đệm - Bóng chuyền 10 quả, dây kéo co III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung § Lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc a PhÇn më ®Çu 8-10 phót a NhËn líp: phót - HS b¸o c¸o sÜ sè g/v - GVnhËn líp phæ biÕn môc đích, yêu cầu học b Khởi động chung: - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn diÖn - K§ chuyªn m«n: Xoay cæ tay, c¸nh tay, khuû tay, h«ng, gèi - K§ dÎo h«ng: Ðp däc, Ðp ngang c KiÓm tra bµi cò: §µ bíc nh¶y xa kiÓu ngåi ? §µ bíc nh¶y xa kiÓu ngåi b PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi + Ôn số động tác bổ trợ nh¶y xa - §µ 5, 7, bíc nh¶y xa * Chú ý số động tác sai thờng mắc - Giậm nhảy không đúng ván, không tiếp lực Góc độ nhỏ quá hoÆc lín qu¸ Cách sửa: Đo và chỉnh lại đà + Thu ch©n giËm qu¸ sím lµm thiÕu t thÕ bíc bé Cách sửa: Tập bổ trợ động tác trªn kh«ng ngoµi hè GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG phót cs - Gäi HS lªn kiÓm tra - GV vµ c¶ líp quan s¸t lu ý kÜ thuật chạy đà - đặt chân giậm nh¶y 28-30phót Chia líp thµnh tæ thùc 12-14 phót hiÖn xoay vßng c¸n sù líp ®iÒu khiÓn - Nam: Bæ trî ngoµi hè c¸t - Nữ: Tiếp xúc với đệm phót * * * * * * * * * * - GV quan s¸ HS tËp - Cã thÓ cho HS quan s¸t TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (137) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Cán điều khiển ngoài đệm + Ôn các động tác bổ trợ (tại chç - di chuyÓn) 2.M«n t chän ¤n: + N»m sÊp chèng tay di chuyÓn vÒ phÝa tríc 12-14 phót + BËt nh¶y lªn cao b»ng ch©n - ChuyÒn bãng cao tay - §Öm bãng phót - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh phót KÐo co: c PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc hiÖp HDVN: Ôn số động tác bổ phót trî nh¶y xa - nÐm bãng tranh vÏ.Söa ch÷a nh÷ng sai sãt cña HS GV chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p quay vßng Nhãm 1: LuyÖn tËp c¸c néi dung «n tËp Nhãm 2: §Êu tËp Tập theo phơng pháp đồng lo¹t §HLT: Hai hµng A, B chuyÒn bãng qua l¹i cho nhauvõa chuyÒn bãng, võa đệm bóng - GV ®i tõng nhãm quan s¸t söa ch÷a kü thuËt cho hs yÕu kÐm vµ chÊn chØnh kû luËt cÇn thiÕt - Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội có thể lực kỹ thuật ngang để đấu tập - Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho Thành đội có số lợng nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi vµ thµnh tÝch Ngµy so¹n 10/3/2011 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (138) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TuÇn 29 TiÕt 57 §¸ cÇu – tttc , kÐo co i.môc tiªu + Đá cầu: Ôn số động tác kỹ thuật di chuyển và ôn động tác tâng cầu đùi, tâng cầu mỏ bàn chân; Học: đỡ cầu ngực Yêu cầu học sinh thực đúng các yêu cầu kĩ thuật - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp - KÐo co ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng Bãng chuyÒn 15 qu¶ , d©y kÐo co -HS dọn vệ sinh sân tập, học sinh cầu đá iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót B.PhÇn c¬ b¶n 28-30 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m Chia tæ tËp luyÖn quay vßng 12-14 phót 1.Đá cầu: + Ôn số động tác kỹ thuật di chuyển -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh + GV nêu nội dung yêu cầ tập luyện + Tổ chức cho học sinh tập theo đội hình khởi động – GV quan sát giúp đỡ + Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt – GV quan sát nhắc nhở + GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tác + Tổ chức cho học sinh tập + ôn động tác tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng má bµn ch©n - Học đỡ cầu ngực: GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (139) GIÁO ÁN THỂ DỤC 12-14 phót 1-2 phót 2-3 phót 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh 3-5 lÇn - §Êu tËp 6-7 phóp phót 2-3 phót 3, KÐo co C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc TuÇn 29 TiÕt 58 NĂM HỌC 2014- 2015 đồng loạt – GV quan sát nhắc nhở -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác Nhãm 1: ¤n néi dung (1) vµ (2) tríc Nhãm 2: ¤n néi dung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh đấu tập -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Chia đội để đấu tập có thể lùc, kü thuËt c©n b»ng -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi - Thành đội có số lợng Nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc §¸ cÇu – tttc , kÐo co i.môc tiªu + Đỏ cầu: ễn :Tõng cầu đùi, tâng cầu mỏ bàn chân; tâng cầu mu bµn ch©n; đỡ cầu ngực Học : Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân , Một số điẻm luật đá cầu Yêu cầu học sinh thực đúng các yêu cầu kĩ thuật - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp - KÐo co ii.địa điểm phơng tiện GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (140) GIÁO ÁN THỂ DỤC -S©n tËp thÓ dôc trêng Bãng chuyÒn 15 qu¶ , d©y kÐo co -HS dọn vệ sinh sân tập, học sinh cầu đá iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót NĂM HỌC 2014- 2015 ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS B.PhÇn c¬ b¶n 1.Đá cầu: - ễn :Tõng cầu đùi, 28-30 phót 12-14 phót Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -T©ng cÇu b»ng má bµn ch©n -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh + GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện + HS tập đồng loạt – GV quan sát nhắc nhở + Học sinh tập theo nhóm em -T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n; -§ỡ cầu ngực Häc : Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n , Mét sè điẻm luật đá cầu - 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG + GV làm mẫu động tác +GT kĩ thuật động tác + HS tập đồng loạt - GV quan sát giúp đỡ -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác Nhãm 1: ¤n néi dung (1) vµ (2) tríc Nhãm 2: ¤n néi dung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh đấu tập -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) 12-14 phót 1-2 phót 2-3 phót 2x30m TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (141) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §Êu tËp NĂM HỌC 2014- 2015 -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi - Thành đội có số lợng Nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng 3-5 lÇn 6-7 phóp 3, KÐo co phót C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u 2-3 phót -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc TuÇn 30 TiÕt 59 -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc §¸ cÇu – tttc , kÐo co i.môc tiªu + Đỏ cầu: ễn :Tâng cầu , đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân , đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Yêu cầu thực đúng các kĩ thuật đã học - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp - KÐo co ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng Bãng chuyÒn 15 qu¶ , d©y kÐo co -HS dọn vệ sinh sân tập, học sinh cầu đá iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** 2x15m 2x15m 2x20m TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (142) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai Chó ý söa t động tác - VÒ hµng ngang Gv ph©n tÝch mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn ,làm mẫu sau đó hs thùc hiÖn -Chia đội để đấu tập có thể lùc, kü thuËt c©n b»ng -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Chia đội để đấu tập có thể lùc, kü thuËt c©n b»ng -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi 28-30 phót B.PhÇn c¬ b¶n Đá cầu : - Ôn tâng cầu các phận 12-14 phót ( Mu bàn chân, đùi, má bàn chân) - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n -§¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Häc : Mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn -§Êu tËp 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh - §Êu tËp 3, KÐo co 12-14 phót 1-2 phót 2-3 phót 3-5 lÇn - Thành đội có số lợng Nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc C.PhÇn kÕt thóc phót 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u 2-3 phót -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc TuÇn 30 TiÕt 60 §¸ cÇu – tttc , kÐo co i.môc tiªu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (143) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 + Đỏ cầu: ễn :Tâng cầu , đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân , đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân §Êu tËp , kiÓm tra thö Yêu cầu thực đúng các kĩ thuật đã học - tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh §Êu tËp KÐo co ii.địa điểm phơng tiện -S©n tËp thÓ dôc trêng Bãng chuyÒn 15 qu¶ , d©y kÐo co -HS dọn vệ sinh sân tập, học sinh cầu đá iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc định lợng 8– 10 phót 1-2 phót 2.Khởi động -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai -Ðp däc, Ðp ngang -Tập động tác bài thể dục phát triÓn chung -Ch¹y bíc nhá -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau 6-8 phót phót B.PhÇn c¬ b¶n 28-30 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn GV quan s¸t nh¾c nhë 4x8 nhÞp ***** ***** ***** ***** Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, định cán sù söa sai cho nhãm m×nh 2x15m 2x15m 2x20m 12-14 phót Đá cầu: - Ôn tâng cầu các phận ( Mu bàn chân, đùi, má bàn chân) - Giáo viên nêu nội dung – yêu cầu tập luyện - Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt theo nhóm thi tâng cầu với – giáo viên quan sát giúp đở - Chia nhóm 2em chuyền cầu với nhau- giáo viên quan sát giúp đở - Gv cho c¸c nhãm vµo s©n thi đấu Những hs cha đến lợt vào sân đứng ngoài quan s¸t - Gv gäi mét sè hs lªn kiÓm tra Hs thùc hiÖn néi dung kiÓm tra theo yªu cÇu cña Gv -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung b¾t buéc phải đứng theo hàng( Nội Chuyền cầu các phận mu, đùi má trong, má ngoài bàn chân - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n -§¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - §Êu tËp -KiÓm tra thö 2.tttc;bãng chuyÒn - Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bãng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG ph¬ng ph¸p tæ chøc ********* ********* ********* ********* * 12-14 phót 1-2 phót TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (144) GIÁO ÁN THỂ DỤC diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh - §Êu tËp NĂM HỌC 2014- 2015 2-3 phót dung vµ 2) -Gv cö em lµm träng tµi tæ chức thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Những hs cha đến lợt vào s©n cã thÓ tù tËp luyÖn bªn ngoµi 2x30m 3, KÐo co 6-7 phóp C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh phót -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2-3 phót 2.GV nhËn xÐt giê häc -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liên hoàn, tập số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc -KÕt thóc giê häc - Thành đội có số lợng Nam , n÷ b»ng ch¬i kÐo co -4 hµng ngang -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc «n tËp :M«n tù chän(bãng chuyÒn ) A/ Môc tiªu - Môn tự chọn: Ôn: + chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh + §Êu tËp Yêu cầu: hs thực tơng đối đúng các kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp chính diện, thấp tay nghiêng mình, biết vận dụng số điều luật vào đấu tập B/ §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn Sân thể dục, đờng chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh trờng, 15- 20 bóng chuyÒn, líi, cét bãng chuyÒn C/ TiÕn tr×nh d¹y häc phÇn vµ Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG định lợng ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (145) GIÁO ÁN THỂ DỤC I/ PhÇn më ®Çu - Gv nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc 1-2' II/ PhÇn c¬ b¶n 1.khởi động a)K®c: -Ch¹y t¹i chç -Dừng lại tập động tác: tay, vai, ngùc, ch©n, lên cña bµi TDPTC -Xoay c¸c khíp -Ðp däc, Ðp ngang b)Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá t¹i chç - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Ch¹y t¨ng t«c - §i bíc trît, ch¹y Ktra bµi cò: Kü thuËt chuyền bóng cao tay, đệm bãng 37-38' 6-7' 20'' M§T 2*8m Néi dung a M«n tù chän - ¤n chuyÒn bãng cao tay, đệm bóng - ¤n ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, thÊp tay nghiªng m×nh( tËp chung ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh chuÈn bÞ kiÓm tra) 30-31' 20-21' GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 1' M§T 2*8m NĂM HỌC 2014- 2015 - Líp trëng tËp chung líp thµnh hang ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - Tõ ®h1 gi·n c¸ch cù ly s¶i tay - Líp trëng ®iÒu khiÓn líp tËp - Gv nhắc hs thựd đúng động t¸c * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * -Tõ §H2 quay ph¶i( tr¸i) hoÆc thùc hiÖndi chuyÓn vÒ tríc theo tõng hµng -Thực theo phơng pháp đồng loạt -Gv gäi hs lªn thùc hiÖn kü thuËt -Gv gäi vµi hs kh¸c nhËn xÐt -Gv cho ®iÓm tõng em -Nghe hiÖu lÖnh cña gv , hs nhanh chãng vÒ tËp chung nh §H1 -Gv chia nhóm để hs luyện tập dới ®iÒu khiÓn cña c¸n sù( nÕu cã s©n bãng chuyÒn th× chia thµnh nhãm «n luyÖn tõng néi dung) NÕu cã s©n th× tËp luyÖn theo ph¬ng ph¸p ph©n nhãm quay vßng Nhãm 1: ¤n néi dung (1) vµ (2) tríc Nhãm 2: ¤n néi dung ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình đấu tập Mỗi nội dung ôn 10' sau đó nhóm đổi néi dung cho -Hai em mét qu¶ bãng «n tËp c¸c néi dung bắt buộc phải đứng theo hµng( Néi dung vµ 2) -Gv ®i tõng nhãm quan s¸t, söa ch÷a kü thuËt cho hs( chó ý nh÷ng hs cã kü thuËt cßn yÕu kÐm) TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (146) GIÁO ÁN THỂ DỤC - §Êu tËp 10' Cñng cè: ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh III/ PhÇn kÕt thóc 3-4/ - Th¶ láng - NhËn xÐt - DÆn dß: + T©p thÓ lùc 1' n»m sÊp chèng tay + Tập mô động t¸c ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình để sau kiÓm tra - Xuèng líp NĂM HỌC 2014- 2015 -Gv cö em lµm träng tµi tæ chøc thi đấu tập Sau đó lại đổi em khác -Chia đội để đấu tập có thể lực, kỹ thuật c©n b»ng -Gv nh¾c hs vËn dông nh÷ng ®iÒu luËt đã học vào tham khảo đợc vào đấu tËp -Những hs cha đến lợt vào sân có thể tự tËp luyÖn bªn ngoµi -Gv gäi hs thùc hiÖn cha tèt kü thuËt vµ hs thùc hiÖn tèt lªn thùc hiÖn kü thuËt mµ gv yªu cÇu -Gv gäi vµi em lªn nhËn xÐt -Gv bæ xung nh¾c nhë hs luyÖn tËp thªm ë nhµ -hs ®i l¹i nhÑ nhµnh thµnh vßng trßn rộng Sau đó dừng lại đứng quay mặt vào để thực các động tác thả láng -gv nhËn xÐt ng¾n gän -Từ đội hình vòng tròn nghe hiệu lệnh gv hs dừng đội hình nửa vòng tròn TuÇn 31 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (147) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Bµi so¹n sè 61 KiÓm tra: m«n tù chän(bãng chuyÒn ) A/ Môc tiªu: KiÓm tra kü thuËt chuyÒn bãng thÊp tay nghiªng m×nh Yêu cầu: Qua kiểm tra gv đánh giá đợc khả tiếp thu và kỹ thực kỹ thuật động t¸c cña hs B/ §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn S©n thÓ dôc, cã s©n líi, cét chuyÒn bãng, cßi, 20 qu¶ bãng chuyÒn, bµn ghÕ gv ngåi kiÓm tra C/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra phÇn vµ néi dung I/ PhÇn më ®Çu - Gv nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra II/ PhÇn c¬ b¶n Khởi động - Xoay c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá t¹i chç - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - TËp ph¸t bãng qua líi định lợng 1-2' ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV 38-39' - Tõ §H1 gi·n c¸ch cù ly mét s¶i tay - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp 1' M§T 2*8m * KiÓm tra: Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh c¸ch cho ®iÓm: Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác và số phát bóng đúng - Điểm 9-10 : Thực đúng kỹ thuật động tác: Phát bóng tốt qu¶ - Điểm 7-8 : Thực đúng kỹ thuật động tác còn số sai sãt nhá, ph¸t bãng tèt qu¶ - Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật động tác còn số chi tiÕt kü thuËt cha chuÈn x¸c, ph¸t bãng tèi ®a qu¶ - Điểm 3-4: Thực đợc kỹ thuật động tác nhng còn sai nhiÒu, lóng tóng, ph¸t bãng tèt qu¶ GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * * (2) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) - GV tËp chung líp nh §H1 nªu ph¬ng ph¸p kiÓm tra vµ c¸ch cho ®iÓm - Mỗi hs đựơc kiểm tra thực hành lÇn mçi lÇn qu¶, trêng hîp đặc biệt kiểm tra lần Khi kiÓm tra lÇn ®iÓm kh«ng qu¸ - GV gäi tªn theo thø tù sè ®iÓm - Những em đến lợt kiểm tra đứng sau vạch biên ngang phát liªn tôc qu¶ qua líi - Những em cha đến lợt kiểm tra đứng ngoài sân quan sát và gióp c¸c b¹n nhÆt bãng * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (148) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 III/ PhÇn kÕt thóc - Gv tËp chung líp, c«ng bè ®iÓm ktra, tuyªn d¬ng hs đạt điểm tốt - Xuèng líp (1) * * * * * * * * * (*) GV * * * * * * * * (*) GV * * * TiÕt : Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Ngµy so¹n:13 / / 2014 Ngµy d¹y: 16 /8 / 2014 I: Môc tiªu -Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn đơn giản để học sinh rèn luyện sức nhanh, giúp học sinh có số hiểu biết sức nhanh để vËn dông vµo tËp luyÖn hµng ngµy II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn -Trong líp häc III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (149) GIÁO ÁN THỂ DỤC A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS 8-10P 1-2P Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 2.Khởi động 4-5P KiÓm tra bµi cò Trong ch¬ng tr×nh líp chóng ta đã đợc học nội dung gì 2-3P GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn vµ tr¶ lêi c©u hái GV nhận xét đánh giá xếp loại cho học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n Mét sè hiÓu biÕt vª søc nhanh Kh¸i niÖm søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô víi thêi gian ng¾n nhÊt _ C¸c h×nh thøc biÓu hiÖn c¬ b¶n søc nhanh * Ph¶n øng nhanh *Tần số động tác nhanh *Thực động tác nhanh đơn * Ph¶n øng nhanh VD:nghe hiệu dừng, đứng l¹i ngay.HoÆc ®ang ch¹y cã tÝn hiÖu th× ch¹y ngîc l¹i chiÒu võa ch¹y,hoÆc nghe tÝn hiÖu xuÊt ph¸t *Tần số động tác - Sè lÇn bíc ch¹y gi©y - Sè lÇn bíc ch¹y phót - Sè laanf t©ng cÇu, nh¶y d©y 15 gi©y,20 ,30 gi©y GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh lîng 30P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV nªu c©u hái, häc sinh tr¶ lêi c©u hái x©y dùng bµi ThÕ nµo lµ søc nhanh? GV nªu c¸c h×nh thøc biÓu hiÖn søc nhanh Cã mÊy h×nh thøc biÓu hiÖn søc nhanh? Em h·y cho mét vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh? ThÕ nµo lµ tÇn sè? Em hãy cho vài ví dụ tần số động t¸c? Tần số động tác là gì? Em cho vài ví dụ động tác đơn nhanh? TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (150) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Số lần quạt tay quãng đờng bơi * Động tác nhanh đơn - Đấu kiếm, đấu võ, xuất đòn nhanh - Đỡ bóng đạp đối phơng đập bãng chuyÒn - Khi bị ngã đa tay đỡ * Sức mạnh tốc độ: dạp chân vào bàn đạp xuất phát * Sức bền tốc độ: 20 mét cuối trớc đích C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh 2.NhËn xÐt ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Häc thuéc bµi, giê sau chuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn häc thùc hµnh Bµi thÓ dôc – Ch¹y ng¾n NĂM HỌC 2014- 2015 Em cho ví dụ sức mạnh tốc độ ? GV giíi thiÖu ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Em cho ví dụ sức bền tốc độ 5p 1P 2P 3P Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc HS vÒ nhµ chuÈn bÞ trang phôc cho tiÕt sau TiÕt 2: Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 14 / / 2012 Ngµy d¹y: 18 /8 / 2012 I: Môc tiªu - Bµi TD: Häc tõ nhÞp – (nam vµ n÷) - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, số trò chơi ph¸t triÓn søc nhanh hoÆc Gv chän: Häc : Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n - H/s thực đợc các kỹ Chạy nhanh đã học Học sinh nắm đợc luật chơi ,cách chơi.Luyện tập đợc số động tác bổ trợ, thuộc các động tác bài Thể dục II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn ` - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (151) GIÁO ÁN THỂ DỤC 8-10P A.PhÇn më ®Çu 1-2P 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx D 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng KiÓm tra bµi cò - Nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 4-5P 2-3 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lÇn GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn tr¶ lêi c©u hái GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 2-3P Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n Bµi ThÓ dôc Häc : Tõ nhÞp – (nam vµ n÷) * TTCB * * * * * * * * §Þnh lîng 30P 15P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t vµ lµm theo Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn quan s¸t söa sai cho H/s §éi h×nh tËp luyÖn §H§N GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn theo sù chØ huy cña nhãm trëng xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) §éi h×nh tËp luyÖn Ch¹y nhanh - Gi¸o viªn giíi thiÖu kh¸i qu¸t mét sè kh¸i niÖm ch¹y cù li ng¾n GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG xxxxx 15p 2-3lÇn x x x x x §éi h×nh trß ch¬i xxxxx xxxxx xxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) ! ! D ! ! ! TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (152) GIÁO ÁN THỂ DỤC * Ôn số động tác bổ trợ cho ch¹y ng¾n - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau lÇn * Trß ch¬i ch¹y nhanh tiÕp søc 5p C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Bµi TD – Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn ! xxxxx D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luật Học sinh chạy song vừa thở và thực động tác th¶ láng -VÒ thµnh hµng ngang ******** ******** ******** ******** 2p - Ch¹y tiÕp søc TuÇn: TiÕt: NĂM HỌC 2014- 2015 2p D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu Bµi TD – Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn 1p Bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n:19 / / 2012 Ngµy d¹y: 21 / / 2012 Môc tiªu - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp – 8; - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, số trò chơi ph¸t triÓn søc nhanh hoÆc Gv chän: - Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” số động tác hồi tĩnh sau chạy - H/s thực đợc các kỹ Chạy nhanh đã học Học sinh nắm đợc luật chơi ,cách chơi.Luyện tập đợc số động tác bổ trợ, thuộc các động tác bài Thể dục II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, chuẩn bị sân chơi III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè,trang phôc,t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp 4-5P TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (153) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Đội hình khởi động 2x8 2x8 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D KiÓm tra bµi cò TËp tõ nhÞp 1- cña bµi TD Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *¤n tõ nhÞp – cña bµi TD * * * * * TTCB * * * 2-3P GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh §Þnh lîng 30P 12P (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx * Ch¹y nhanh - Ôn số động tác bổ trợ cho ch¹y ng¾n - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trß ch¬i: TiÕp søc chuyÓn vËt 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn vµ trß ch¬i ! ! xxxxx xxxxx ! xxx xxx ! ! ! ! ! Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang 5P ******** ******** ******** ******** 2p 2p D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Bµi TD- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh 3.Ch¹y bÒn Trß ch¬i “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh: Võa ®i võa hÝt thë, th¶ láng c¸c c¬, nhón nh¶y th¶ láng 2.NhËn xÐt KiÕn thøckü n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü n¨ng thùc hiÖn Gv giíi thiÖu néi dung vµ híng dÉn làm mẫu cho H/s quan sát để thực 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS §éi h×nh tËp luyÖn §H§N xxxxxxx xxxxxxx Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (154) GIÁO ÁN THỂ DỤC TuÇn: TiÕt: NĂM HỌC 2014- 2015 Bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 21/ / 2012 Ngµy d¹y: 24 / /2012 I: Môc tiªu - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp – 8; Häc: tõ nhÞp - 17 - Ch¹y ng¾n: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kü n¨ng ch¹y bíc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi (do GV chọn) - HS thực đợc các động tác TD đã học Nắm đợc số khái niệm cự ly chạy ngắn Luyện tập đợc số động tác bổ trợ chạy ngắn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động KiÓm tra bµi cò TËp tõ nhÞp – cña bµi thÓ dôc x x x 2-3P x x x D x x x x GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *¤n tõ nhÞp – cña bµi TD * Häc tõ nhÞp - 17 * * * * * 10 11 12 §Þnh lîng 30P 15P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t vµ lµm theo Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn quan s¸t söa sai cho H/s 13 §éi h×nh tËp luyÖn §H§N GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (155) GIÁO ÁN THỂ DỤC * * * * 14 15 16 NĂM HỌC 2014- 2015 xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) 17 xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) 15P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx ! ! xxxxx xxxxx §éi h×nh trß ch¬i ! ! xxxxx xxxxx * Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh 5P C PhÇn kÕt thóc 2p Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2p (nhãm4) §éi h×nh tËp luyÖn 2-3lÇn 2.NhËn xÐt KiÕn thøc kü n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc D xxxxxxx xxxxxxx Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang ******** ******** ******** D Nhận xét đánh giá kết tiết học Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Bµi TD- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn TuÇn: TiÕt: Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: / / 2012 Ngµy d¹y: / /2012 Môc tiªu - Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi “Chạy đuổi” Xuất ph¸t cao ch¹y 30- 60 mÐt - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc, c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ - H/s thực đợc động tác TD Nắm đợc số kỹ xuất phát cao ¸p dông vµo tËp luyÖn, biÕt c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i trß ch¬i ch¹y ®uæi, biÕt kÕt hîp nhÞp thë víi bíc ch©n ch¹y bÒn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P A.PhÇn më ®Çu 1-2P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o 1.Nhận lớp ổn định lớp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (156) GIÁO ÁN THỂ DỤC KiÓm tra sÜ sè,trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng KiÓm tra bµi cò Em hãy tập các động tác đã học bµi TD x x x x 4-5P 2x8 2x8 2x8 x x x x x x x x NĂM HỌC 2014- 2015 §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x 2-3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn vµ tr¶ lêi c©u hái GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *¤n tõ nhÞp – 17 cña bµi TD §Þnh lîng 30P 12P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn theo sù chØ huy cña nhãm trëng xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn -Trß ch¬i ch¹y ®uæi 2-3lÇn -XuÊt ph¸t cao ch¹y 30 - 60 mÐt 2-3lÇn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 5-7P (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü n¨ng thùc hiÖn §éi h×nh tËp luyÖn Gv phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho H/s ch¬i Gv lµm träng tµi nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i x x x x x (®uæi) x(ch¹y) xxxxx 3.Ch¹y bÒn Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc C¸ch kiÓm tra m¹ch sau ch¹y D xxxxxxx xxxxxxx x D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch tõ 1-2m kÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i vµ thùc hiÖn động tác thả lỏng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (157) GIÁO ÁN THỂ DỤC C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà NĂM HỌC 2014- 2015 5P -VÒ thµnh hµng ngang 2p *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n – Bµi TD – Ch¹y bÒn 1p TuÇn: TiÕt: Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 14/ / 2007 Ngµy d¹y: 24 / /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 17; Học từ nhịp 18 - 25 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi “Chạy tốc độ cao”, XuÊt ph¸t cao ch¹y 30 - 60m - HS thực đợc các động tác bài thể dục thuộc các động tác mới.Nắm đợc kü n¨ng c¬ b¶n xuÊt ph¸t cao ¸p dông vµo tËp luyÖn, biÕt c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i trß ch¬i ch¹y tốc độ cao,biết cách chơi và luật chơi số trò chơi II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P A.PhÇn më ®Çu 1-2P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o 1.Nhận lớp ổn định lớp §éi h×nh nhËn líp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x x x søc khoÎ cña HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Líp 8A Líp 8B Líp 8C D Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng KiÓm tra bµi cò TËp tõ nhÞp – 17 cña bµi TD GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D 2-3P GV gäi 1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn vµ tr¶ lêi c©u hái GV nhận xét đánh giá cho điểm học TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (158) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *¤n tõ nhÞp – 17 cña bµi TD * Häc tõ nhÞp 18 - 25 * * * * 18 19 20 21 * * * * 22 23 24 25 §Þnh lîng 30P 14P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t vµ lµm theo Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn quan s¸t söa sai cho H/s §éi h×nh tËp luyÖn §H§N xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 16P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Trò chơi : Chạy tốc độ cao 2-3lÇn - Xuất phát cao chạy 30 mét đến 60 mÐt xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü n¨ng thùc hiÖn Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh đúng luật §éi h×nh ch¬i trß ch¬i xxxxx xxxxx C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 5P 2p 2p Häc sinh ch¬i song ®i võa thë vµ thực động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn TuÇn: TiÕt: Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 14/ / 2007 Ngµy d¹y: 27 / /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (159) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi “Chạy tốc độ cao”, XuÊt ph¸t cao ch¹y 30 - 60m - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật trên đờng chạy - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát cao chạy 30 - 60mét Nắm đợc kỹ thuật đánh tay ch¹y ng¾n ¸p dông tËp luyÖn, biÕt kÕt hîp nhÞp thë víi bíc ch©n ch¹y bÒn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x xx søc khoÎ cña HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B D Líp 8C GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò Thực 25 động tác bài TD 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *Ôn từ nhịp đến nhịp 25 §Þnh lîng 30P 12P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx Ch¹y nhanh - Tập chỗ đánh tay GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 12P 2-3lÇn D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (160) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi : Chạy tốc độ cao 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Xuất phát cao chạy 30 mét đến 60 mÐt 2-3lÇn 3.Ch¹y bÒn Chạy vợt chớng ngại vật trên đờng ch¹y 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p NĂM HỌC 2014- 2015 Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: TiÕt: Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 16/ / 2007 Ngµy d¹y: / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25; Học từ nhịp 26 - 35 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp chạy lao - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, biết cách đóng bàn đạp, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp - III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x xx søc khoÎ cña HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (161) GIÁO ÁN THỂ DỤC Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 KiÓm tra bµi cò Thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp – 25 2-3P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x D x x x x x GV gäi1,2 häc sinh lªn tËp GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *¤n tõ nhÞp – 25 cña bµi TD * Häc tõ nhÞp 26 - 35 * * * §Þnh lîng 30P 16P * * 26 * 31 27 28 29 * 33 30 * GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t Gv lµm mÉu häc sinh quan s¸t vµ lµm theo Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn quan s¸t söa sai cho H/s §éi h×nh tËp luyÖn §H§N xxxxxxx xxxxxxx * §éi h×nh luyÖn tËp 14P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Trß ch¬i : “Lß cß tiÕp søc” 2-3lÇn - Cách đo và đóng bàn đạp §ãng tríc v¹ch xuÊt ph¸t 1,5 bµn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát chiều dài bàn chân, hai bàn đạp c¸ch theo chiÒu ngang 10 -20cm Bàn đạp chân khoẻ đặt phía trớc, góc độ ngả sau khoảng 45 -500, bàn đạp sau khoảng 75 -800, xxxxx xxxxx Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh ch¬i trß ch¬i xxxxx xxxxx Häc sinh ch¬i song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang 5P C PhÇn kÕt thóc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG xxxxxxx xxxxxxx GV nhÊn m¹nh l¹i mét sè yªu cÇu kü n¨ng thùc hiÖn 30 Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Ph¬ng ph¸p tæ chøc *********** *********** 2p TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (162) GIÁO ÁN THỂ DỤC Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn TuÇn: TiÕt: Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 25/ / 2007 Ngµy d¹y: / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất ph¸t thÊp ch¹y lao - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao Nắm đợc kỹ thuật đánh tay chạy ng¾n ¸p dông tËp luyÖn, biÕt kÕt hîp nhÞp thë víi bíc ch©n ch¹y bÒn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x xx søc khoÎ cña HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò Thực 35 động tác bài TD 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (163) GIÁO ÁN THỂ DỤC B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *Ôn từ nhịp đến nhịp 35 NĂM HỌC 2014- 2015 30P 12P GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh tËp luyÖn Ch¹y nhanh - Tập chỗ đánh tay - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Trß ch¬i : Ch¹y ®uæi 2-3lÇn xxxxx xxxxx - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao 2-3lÇn D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch 3.Ch¹y bÒn Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn 1p TuÇn: TiÕt: 10 KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 29/ / 2007 Ngµy d¹y: / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn hoàn thện từ nhịp đến nhịp 35 bài TD - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” (do Gv chän), XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao; Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (164) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao Nắm đợc kỹ thuật chạy quãng ch¹y ng¾n ¸p dông tËp luyÖn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 KiÓm tra bµi cò Thực 35 động tác bài TD 2-3P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *Ôn từ nhịp đến nhịp 35 §Þnh lîng 30P 14P GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 16P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (165) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Trß ch¬i : Ch¹y thoi tiÕp søc 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng: NhiÖm vô cña giai ®o¹n nµy lµ tr× vµ ph¸t huy tốc độ cao đã đạt đợc để chạy đích Tuyệt đối không để chân chạm đất gót bàn chân và cần đặt mũi chân thẳng với hớng ch¹y 2-3lÇn C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 1p TuÇn: TiÕt: 11 §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë ch¹y 2p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn NĂM HỌC 2014- 2015 Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 2/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 12 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp đến nhịp 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Chạy đuổi” (do Gv chän), XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng chạy ngắn áp dông tËp luyÖn, biÕt kÕt hîp nhÞp thë víi bíc ch©n ch¹y bÒn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x xx søc khoÎ cña HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B D Líp 8C Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (166) GIÁO ÁN THỂ DỤC cÇu giê häc NĂM HỌC 2014- 2015 t©m giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò Thực 35 động tác bài TD Đóng bàn đạp và chạy lao 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *Ôn từ nhịp đến nhịp 35 §Þnh lîng 30P 12P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) §éi h×nh tËp luyÖn (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) Ch¹y nhanh - Tập chỗ đánh tay - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - Trß ch¬i : Ch¹y ®uæi 2-3lÇn D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng 2-3lÇn xxx xxx 3.Ch¹y bÒn Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG xxxxx xxxxx x x XP1 XP2 D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (167) GIÁO ÁN THỂ DỤC -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn 1p TuÇn: TiÕt: 12 NĂM HỌC 2014- 2015 *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 2/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 15 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn hoàn thện từ nhịp đến nhịp 35 bài TD - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Lò cò tiếp sức” (do Gv chọn), Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy quãng (60m); Học chạy đích và đánh đích - HS thực đợc các động tác bài TD, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, quãng Nắm đợc kỹ thuật chạy đích và các cách đánh đích chạy ngắn áp dụng tập luyện II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 8-10P 1-2P D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 KiÓm tra bµi cò Thực 35 động tác bài TD Đóng bàn đạp và thực XP thấp – ch¹y lao 2-3P B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh §Þnh lîng 30P 14P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (168) GIÁO ÁN THỂ DỤC *Ôn từ nhịp đến nhịp 35 - Chú ý biên độ động tác NĂM HỌC 2014- 2015 häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao- Ch¹y gi÷a qu·ng Học: Chạy đích và cách đánh đích:Cách đích khoảng 5-10m NhiÖm vô cña giai ®o¹n nµy lµ g¾ng hết sứcchạy với tốc độ cao để chạy đích, nhanh chónh dùng ngực vai đánh đích, không nhảy chạm đích Qua đích song kh«ng dõng l¹i ngay, mµ ch¹y gi¶m dần tốc độ - Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc 16P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) §éi h×nh tËp luyÖn (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) xxxxx xxxxx D 2-3lÇn GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch 2-3lÇn Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i xxxxx xxxxx ! ! D C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n –Bµi TD – Ch¹y bÒn 1p TuÇn: TiÕt: 13 Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu Bµi ThÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 5/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 19 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp đến nhịp 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao – Chạy quãng- Về đích ( cự li 60m) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - HS thực đợc các động tác bài TD chuẩn bị tiết sau kiểm tra, thực đợc các động tác bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích chạy ngắn áp dụng tập luyện, biết kết hợp nhịp thở với bớc chân ch¹y bÒn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (169) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng x x x x x x x x x x xx søc khoÎ cña HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B D Líp 8C GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P KiÓm tra bµi cò Thực 35 động tác bài TD Đóng bàn đạp và XP thấp - chạy lao Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Bµi TD *Ôn từ nhịp đến nhịp 35 - Chú ý biên độ động tác, chuẩn bị tiÕt sau kiÓm tra §Þnh lîng 30P 12P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) §éi h×nh tËp luyÖn Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn - Trß ch¬i : Ch¹y ®uæi 2-3lÇn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) xxxxx xxxxx D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (170) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 xxx xxx 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Bµi TD tiÕt sau kiÓm tra 1p x x XP1 XP2 D Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn:7 TiÕt: 14 kiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn Ngµy so¹n: 13/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 22 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Kiểm tra bài TD: Kiểm tra đánh giá quá trình học tập bài thể dục liên hoàn học sinh - Học sinh thuộc bài tập đúng biên độ, có tính nhịp điệu II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn HS vÖ sinh s©n tËp, GV chuÈn bÞ cßi , danh s¸ch häc sinh, c¸c c©u hái vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc lîng 8-10P C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o A.PhÇn më ®Çu 1-2P §éi h×nh nhËn líp 1.NhËn líp -GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, trang ************* phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS ************* ************* Líp 8A…………… Líp 8B…………… D Líp 8C………… GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động -Ch¹y nhÑ nhµng -TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng -Xoay c¸c khíp -Ðp c¸c khíp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 4-5P 1Vßng 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (171) GIÁO ÁN THỂ DỤC * KiÓm tra bµi cò Kiểm tra quá trình khởi động và chuÈn bÞ cña häc sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:KiÓm tra bµi thÓ dôc Cách đánh giá xếp loại * * D 2-3P §Þnh lîng 30P *§iÓm 9- 10 : Học sinh thuộc toàn bài tập đúng, đẹp các động tác bài *§iÓm - : Thuộc bài có -3 nhịp động tác cã sai sãt nhá *§iÓm - : Có - nhịp động tác thực sai Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc tæ chøc kiÓm tra Mçi nhãm thùc hiÖn - em c¸c em đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định Cö em lµm nhãm trëng h« cho c¶ nhãm tËp - Nh÷ng H/s kh¸c theo dâi vµ chuÈn bÞ ý kiÕn nhËn xÐt - GV đọc biểu điểm cho các em biết để phấn đấu đạt kết tốt - mçi H/s tham gia kiÓm tra mét lÇn ( c¶ bµi) C¸c trêng hîp ®iÓm kÐm cã thÓ kiÓm tra lÇn 2,3 nhng ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ 8, §éi h×nh kiÓm tra *********** *§iÓm - : Có từ - nhịp động tác thực sai D *********** * * * * Nhãm thùc hiÖn ngêi chØ huy - §éng viªn c¸c em qu¸ tr×nh kiÓm tra *§iÓm - : Có trên nhịp động tác thực sai - Cho HS kiÓm tra l¹i nÕu cßn thêi gian HS điểm yêu C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5p 2.NhËn xÐt KiÕn thøc kü n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 4p 3.Híng dÉn vÒ nhµ TiÕt sau häc lÝ thuyÕt ttrong nhµ 1p GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG * NĂM HỌC 2014- 2015 * * * * * Häc sinh kiÓm tra song tù thùc hiÖn động tác thả lỏng tay, chân -VÒ thµnh hµng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * D Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra - Tuyªn d¬ng * * TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (172) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Phª b×nh Híng dÉn häc HS vÒ nhµ ChuÈn bÞ vë ghi häc lÝ thuyÕt TuÇn:8 TiÕt: 15 lý thuyÕt mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (Môc 2) Ngµy so¹n: 13/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 26 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn đơn giản để học sinh rèn luyện sức nhanh, giúp học sinh có số hiểu biết sức nhanh, biết và thực đợc bài tập, động tác bổ trợ tiết thực hành trên lớp và tập luyÖn hµng ngµy ë ngoµi nhµ trêng II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Phßng ,líp häc - HS vë ghi - GV phÊn viÕt b¶ng III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 5P 1-2P Líp 8A Líp 8B Líp 8C Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp b¸o c¸o GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động KiÓm tra bµi cò * Sức nhanh đợc biểu h×nh thøc?lµ nh÷ng h×nh thøc nµo? Nªu mét vÝ dô vÒ søc nhanh 2-3P Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:Ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc nhanh *Nhãm bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh - §øng th¼ng xuÊt ph¸t - §íng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t - §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh §Þnh lîng 30P 12P Ph¬ng ph¸p tæ chøc Trong nh÷ng bµi tËp díi ®©y bµi tËp nµo kh«ng ph¶i lµ bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh? LuyÖn tËp ch¹y biÕn tèc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (173) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Ngåi xuÊt ph¸t * Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh - Tập đá cầu - TËp nh¶y d©y - TËp bãng bµn - TËp cÇu l«ng, bãng chuyÒn - TËp bãng ræ, b¬i Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn tÇn sè động tác - Ch¹y nhanh t¹i chç hoÆc di chuyÓn 5,10,15 gi©y - Ch¹y nhanh cù li 10, 20, 30 mÐt - Vç tay nhanh Nhóm bài tập động tác nhanh (đơn nhanh) - BËt nh¶y nhanh - GËp th©n nÐm bãng nhanh - Co tay xà đơn nhanh - N»m sÊp chèng tay nhanh - Ngồi xuống đứng lên nhanh Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc m¹nh tốc độ - Ch¹y nhanh 80, 100met C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh NĂM HỌC 2014- 2015 - §i bé 20mÐt - 30mÐt bµi tËp ë phÇn néi dung - Ch¹y 500mÐt - ThÓ dôc dông cô Em h·y cho vµi vÝ dô vÒ bµi tËp rÌn luyÖn ph¶ øng nhanh 12P 2-3lÇn Trong nh÷ng bµi tËp sau bµi tËp nµo là rèn luyện tần số động tác bµi tËp ë phÇn néi dung - Nh¶y cao - NÐm bãng 2-3lÇn 2.3P Nh÷ng bµi tËp sau ®©y cã ph¶i lµ bµi tập rèn luyện động tác nhanh đơn kh«ng? Nh÷ng bµi tËp sau cã t¸c dông g×? 5P 2.NhËn xÐt ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra 3.Híng dÉn vÒ nhµ - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc HS vÒ nhµ tËp luyÖn thêm nội dung đã học vào buổi sáng ho¨c chiÒu Ch¹y ng¾n –§H§N – Ch¹y bÒn TuÇn: TiÕt: 16 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ - chạy bền Ngµy so¹n: 22/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: 29 / 10 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Hoặc Gv chän;TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp (Hoặc Gv chọn) - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên - HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích chạy ngắn áp dụng tập luyện, thực tơng đối các nội dung ĐHĐN, biết kết hợp nhịp thở với bớc chân chạy bền II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (174) GIÁO ÁN THỂ DỤC Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS NĂM HỌC 2014- 2015 §Þnh lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò Đóng bàn đạp và XP thấp - chạy lao – chạy quãng – đích 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N Ôn đổi chân sai nhÞp, TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè, quay c¸c híng TËp hîp hµng däc, dãng hµng ®iÓm sè, quay c¸c híng §Þnh lîng 30P 12P Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn Trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm4) §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i xxx xxx D GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (175) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên 5-7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n - §H§N – Ch¹y bÒn 1p GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: TiÕt: 17 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ Ngµy so¹n: 23/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Hoặc Gv chän; TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình -2 -4; Học : Chạy đứng lại - HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích chạy ngắn áp dụng tập luyện, thực tơng đối các nội dung ĐHĐN, nắm đợc nội dung học II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (176) GIÁO ÁN THỂ DỤC KiÓm tra bµi cò Đóng bàn đạp và XP thấp - chạy lao – chạy quãng – đích Néi dung NĂM HỌC 2014- 2015 x x x x x x x x x x x x x x x 2-3P §Þnh lîng 30P 16P B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè, - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau - §éi h×nh – – - Học: Chạy - đứng lại + Khẩu lệnh: “Chạy chạy !” +§éng t¸c: Khi nghe khÈu lÖnh “Chạy ”, thân trên đổ trớc, dồn trọng tâm vào nửa trớc hai bàn chân, đồng thời hai tay co lªn cao ngang h«ng, bµn tay n¾m hê Khi nghe lÖnh “ch¹y !”, bíc ch©n trái trớc vào nhịp sau đó bớc ch©n ph¶i vµo nhÞp §éng t¸c lu©n phiên cách nhịp nhàng với tố độ định có phối hợp hai tay mét c¸ch tù nhiªn ch¹y th¼ng hµng + Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng !” Ch¹y nhanh 14P - Ch¹y bíc nhá 2-3lÇn - Chạy nâng cao đùi 2-3lÇn - Chạy đạp sau 2-3lÇn Trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n - §H§N – Ch¹y bÒn 1p D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gv làm mẫu và phân tích động tác cho H/s nắm đợc và thực theo Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i xxx xxx D Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (177) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 TiÕt: 18 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – chạy bền Ngµy so¹n: 26/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chọn) ; TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình -2 -4; Chạy đứng lại - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên - HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích chạy ngắn áp dụng tập luyện, thực tơng đối các nội dung ĐHĐN, biết kết hợp nhịp thở với bớc chân chạy bền II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò ĐHĐN: Thực động tác chạy đứng lại 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè, §Þnh lîng 30P 12P GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau xxxxxxx xxxxxxx - §éi h×nh – – xxxxxxx xxxxxxx GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (178) GIÁO ÁN THỂ DỤC - Chạy - đứng lại NĂM HỌC 2014- 2015 (nhãm4) (nhãm 3) Ch¹y nhanh 12P - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên 5- 7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n - §H§N – Ch¹y bÒn Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: 10 TiÕt: 19 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ Ngµy so¹n: 26/ 10 / 2007 Ngµy d¹y: / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chän) ; TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng H/s thùc hiÖn cßn yÕu (do G/v chän) Đội hình -3 -6 - 9; Chạy đứng lại Đội hình -2 -4; Chạy đứng lại (do Gv chän) - HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích chạy ngắn áp dụng tập luyện, thực tơng đối các nội dung ĐHĐN, II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (179) GIÁO ÁN THỂ DỤC KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS NĂM HỌC 2014- 2015 x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 KiÓm tra bµi cò ĐHĐN: Điểm số, biến đổi đội hình 0–2–4 2-3P Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh §Þnh lîng 30P 14P - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, dån hµng, ®iÓm sè, - TËp hîp hµng däc, dãng hµng ®iÓm sè, - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx - Đội hình – – ; Chạy đứng lại - §éi h×nh – – – ;Ch¹y - đứng lại xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn Ch¹y nhanh 16P - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn - Trß ch¬i: “Ch¹y ®uæi” GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG xxxxx xxxxx D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i xx xx x x XP1 XP2 D Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (180) GIÁO ÁN THỂ DỤC C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà NĂM HỌC 2014- 2015 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n - §H§N – Ch¹y bÒn 1p kho¶ng c¸ch Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: 10 TiÕt: 20 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – chạy bền Ngµy so¹n: 5/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 12 / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chọn) ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích - ĐHĐN: Ôn và nâng cao các kĩ ĐHĐN, Đi đều, chạy đổi chân sai nhịp thực tơng đối các nội dung ĐHĐN, hoàn thiện tốt ĐHĐN - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên H/s biết kết hợp nhịp thở với bíc ch©n ch¹y bÒn II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò ĐHĐN: Thực động tác chạy 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (181) GIÁO ÁN THỂ DỤC đứng lại Đổi chân và ch¹y sai nhÞp Néi dung NĂM HỌC 2014- 2015 GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh §Þnh lîng 30P 12P B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè, Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau xxxxxxx xxxxxxx - §éi h×nh – – xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) - Chạy - đứng lại (nhãm4) Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai Ch¹y nhanh 12P - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx D - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên 5- 7P Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: 11 TiÕt: 21 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ Ngµy so¹n: 6/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 16 / 11 /2007 I: Môc tiªu GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (182) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chọn) ; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích - §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng H/s thùc hiÖn cßn yÕu (do G/v chän) Đội hình -3 -6 - 9;cách điều khiển, Đi đều, Chạy đứng lại (do Gv chọn) thực tơng đối tốt các nội dung ĐHĐN, II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P KiÓm tra bµi cò ĐHĐN: Điểm số, biến đổi đội hình – – – Chạy đứng lại Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, dån hµng, ®iÓm sè, - TËp hîp hµng däc, dãng hµng ®iÓm sè, - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau - §éi h×nh – – – ; Đi đều, Chạy - đứng lại §Þnh lîng 30P 14P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai xxxxxxx GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG D xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (183) GIÁO ÁN THỂ DỤC Ch¹y nhanh NĂM HỌC 2014- 2015 §éi h×nh tËp luyÖn 16P - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích 2-3lÇn - Trß ch¬i: “Ch¹y ®uæi” C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ch¬i,c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luËt §éi h×nh trß ch¬i xx xx 5P 2p 2p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn xxxxx xxxxx 1p x x XP1 XP2 D Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu TuÇn: 11 TiÕt: 22 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – chạy bền Ngµy so¹n: 12/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 19 / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chän) ; TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích Hoàn thiện đợc kĩ thuật chạy ngắn - ĐHĐN: Ôn đội hìng 0- 3- 6- cách điều khiển , Đi đều, chạy - đứng lại Một số kÜ n¨ng thùc hiÖn cßn yÕu Thùc hiÖn tèt c¸c néi dung §H§N, hoµn thiÖn tèt §H§N chuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra - Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên H/s biết kết hợp nhịp thở với bíc ch©n chạy bền chạy hết cự li quy định II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn, chạy bền - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp, dây đích III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (184) GIÁO ÁN THỂ DỤC NĂM HỌC 2014- 2015 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò ĐHĐN: Thực động tác chạy đứng lại Đổi chân và ch¹y sai nhÞp 2-3P D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:§H§N ¤n tËp - §éi h×nh – – – c¸ch ®iÒu khiÓn - Đi - Chạy - đứng lại ¤n c¸c kÜ n¨ng thùc hiÖn cßn yÕu §Þnh lîng 30P 12P GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn c¶ líp, quan s¸t söa sai cho HS GV ph©n nhãm tËp luyÖn, nh¾c HS tËp luyÖn xxxxxxx xxxxxxx (nhãm1) Ch¹y ng¾n 12P - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn D xxxxxxx xxxxxxx (nhãm2) xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (nhãm 3) (nhãm4) Gv quan s¸t H/s tËp vµ söa sai xxxxxxx xxxxxxx §éi h×nh tËp luyÖn - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m 2-3lÇn 3.Ch¹y bÒn Chạy trên địa hình tự nhiên N÷ ch¹y 300- 400m Nam ch¹y 400- 500m 5- 7P C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà xxxxx xxxxx D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Cho H/s ch¹y theo nhãm søc khoÎ KÕt hîp tèt bíc ch©n vµ nhÞp thë chạy, thả lỏng tích cực đích 5P 2p Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** 2.NhËn xÐt GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (185) GIÁO ÁN THỂ DỤC -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc 2p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn ¤n c¸c néi dung §H§N 1p NĂM HỌC 2014- 2015 *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra §H§N TuÇn: 12 TiÕt: 23 Kiểm tra Đội hình đội ngũ Ngµy so¹n: 15/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 23 / 11 /2007 I: Môc tiªu -Kiểm tra: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Chạy - đứng lại - Thùc hiÖn tèt c¸c néi dung nªu trªn - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện H/s trên lớp nh tự tập luyện nhà II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vÖ sinh s©n tËp - GV chuÈn bÞ cßi, danh s¸ch líp III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu §Þnh Lîng 8-10P 1-2P 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra bµi cò D Néi dung GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG §Þnh Ph¬ng ph¸p tæ chøc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (186) GIÁO ÁN THỂ DỤC B.PhÇn c¬ b¶n 1:Đội hình đội ngũ KiÓm tra NĂM HỌC 2014- 2015 lîng 33P GV híng dÉn c¸ch thøc tæ chøc kiÓm tra Néi dung kiÓm tra - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng®iÓm sè - Chạy - đứng lại Mçi nhãm thùc hiÖn 4-5 em *§iÓm -10: Häc sinh thùc hiÖn kü thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp Khi đứng lại đúng số bớc, không lao ngời phía trớc Các nhóm nên nhận đề kiểm tra sau đó GV tiến hành kiểm tra Cö em lµm nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm tËp - GV đọc biểu điểm cho các em biết để phấn đấu đạt kết tốt - Mçi H/s tham gia kiÓm tra mét lÇn, ®iÓm kÐm cho kiÓm tra thªm lÇn ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ §éi h×nh kiÓm tra *§iÓm - 8: Häc sinh thùc hiÖn kü thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp Khi đứng lại có sai sót nhỏ, có lao ngời vÒ phÝa tríc *§iÓm - : Häc sinh thùc hiÖn kü thuật bớc chạy đúng, Khi đứng lại bị quá bớc xô vào ngời D x x x x x *§iÓm – : Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 5P 2p - Nhãm thùc hiÖn - §éng viªn c¸c em qu¸ tr×nh kiÓm tra - Häc sinh kiÓm tra song tù thùc hiÖn động tác thả lỏng tay, chân -VÒ thµnh hµng ngang ********** ********** ********** 2.NhËn xÐt KiÕn thøckü n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc, th«ng b¸o ®iÓm 2p D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, phª b×nh, th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y ng¾n: Ch¹y thÓ dôc buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn, bËt buch bÖ 1p Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn thêm nội dung đã học vào buổi sáng ho¨c chiÒu néi dung ch¹y ng¾n TuÇn: 12 TiÕt: 24 ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 19/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 26 / 11 /2007 I: Môc tiªu - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do Gv chän) ; TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n ChuÈn bÞ kiÓm tra HS thực đợc các động bổ trợ, thực tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng và đích Hoàn thiện đợc kĩ thuật chạy ngắn GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (187) GIÁO ÁN THỂ DỤC II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp, dây đích NĂM HỌC 2014- 2015 III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng 4-5P 2x8 2x8 2x8 KiÓm tra bµi cò §H§N: Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t 2-3P thÊp ch¹y nhanh Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trß ch¬i: “Ch¹y ®uæi” §Þnh lîng 30P 12P 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp víi líp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D GV gäi1,2 häc sinh lªn thùc hiÖn GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Ph¬ng ph¸p tæ chøc Đội hình khởi động xxxxx xxxxx D Gv quan sát nhắc nhở H/s khởi động Gv phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho H/s ch¬i x x x x x x x x o o o o o o o o xo xo x x o -> o -> 1-1,5m 4-5m 15 – 30m XP1 XP2 § Gv nhËn xÐt sau mçi lÇn ch¬i GV híng dÉn c¸ch thøc vµ tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn,quan s¸t söa sai cho HS GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (188) GIÁO ÁN THỂ DỤC - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – Ch¹y quãng và đích NĂM HỌC 2014- 2015 §éi h×nh tËp luyÖn xxxxx xxxxx Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 5P 2p 2.NhËn xÐt -KiÕn thøc kÜ n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ 2p giê häc 1p 3.Híng dÉn vÒ nhµ Ch¹y TD buæi s¸ng, nhÈy d©y bÒn ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra ch¹y ng¾n TuÇn:13 TiÕt: 25 D GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¹y kho¶ng c¸ch Häc sinh ch¹y song ®i võa thë vµ thùc động tác thả lỏng -VÒ thµnh hµng ngang *********** *********** *********** D Nhận xét đánh giá kết tiết học - Tuyªn d¬ng, - Phª b×nh Híng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn vµo buæi sang hoÆc chiÒu ChuÈn bÞ tiÕt sau kiÓm tra ch¹y ng¾n kiÓm tra ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: 19/ 11 / 2007 Ngµy d¹y: 30 / 11 /2007 I: Môc tiªu -Ch¹y ng¾n: KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y 60m ( träng t©m c¸c giai ®o¹n : xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng ) §¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn m«n ch¹y ng¾n cña häc sinh - Học sinh thực đợc kỹ thuật các giai đoạn, đạt thành tích RLTT II: §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn HS vệ sinh sân tập, đờng chạy GV chuẩn bị còi , dây đích, danh sách lớp bàn đạp, đồng hồ III: Néi dung vµ ph¬ng ph¸p Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp ổn định lớp KiÓm tra sÜ sè, trang phôc, t×nh tr¹ng søc khoÎ cña HS §Þnh Lîng 8-10P 1-2P Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù líp tËp hîp b¸o c¸o §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp 8A Líp 8B Líp 8C Phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu giê häc GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG D GV phæ biÕn ng¾n gän nªu râ träng t©m giê häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (189) GIÁO ÁN THỂ DỤC 2.Khởi động TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau NĂM HỌC 2014- 2015 4-7P GV híng dÉn, c¸n sù líp h« cïng tËp 2x8 víi líp 2x8 Đội hình khởi động 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x 2x 15m x x x x x x x x 2x 15m 2x 15m D Đội hình khởi động KiÓm tra bµi cò Néi dung B.PhÇn c¬ b¶n 1:KiÓm tra ch¹y ng¾n Cách đánh giá xếp loại xxxxx xxxxx §Þnh lîng 30P 60m 3.Híng dÉn vÒ nhµ ChuÈn bÞ cÇu tËp GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG - GV đọc biểu điểm cho các em biết để phấn đấu đạt kết tốt §éi h×nh kiÓm tra xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x x x -> x -> < 60m > XP D § - §éng viªn c¸c em qu¸ tr×nh kiÓm tra - Cho HS kiÓm tra l¹i nÕu cßn thêi gian HS điểm yêu ,đặc biÖt 5P Th¶ láng håi tÜnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.NhËn xÐt KiÕn thøckü n¨ng ý thøc vµ kÕt qu¶ giê häc Ph¬ng ph¸p tæ chøc GV híng dÉn c¸ch thøc tæ chøc kiÓm tra Mçi nhãm thùc hiÖn em Cö em lµm nhiÖm vô cho c¸c b¹n xuÊt ph¸t Cử em cầm giây đích *§iÓm – 10 Thực đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức (Nam : 9,8 ; N÷ :11) *§iÓm – Thực đúng kỹ thuật xuất phát thÊp vµ kü thuËt gi÷a qu·ng thµnh tíh đạt mức Khá (Nam: 9,9s -10,5 ;N÷ 11,1–11,6) *§iÓm – Thực đúng kỹ thuật chạy qu·ng cã sai sãt nhá thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, thµnh tÝch trªn (Nam :10,5 ; N÷ : 11,6 *§iÓm – Thực tơng đối đúng kỹ thuật nhng không đạt đợc thành tích tiªu chuÈn RLTT *§iÓm 1– Thực không đúng kỹ thuật không đạt đợc thành tích tiêu chuÈn RLTT C PhÇn kÕt thóc D Häc sinh kiÓm tra song tù thùc hiÖn động tác thả lỏng tay, chân -VÒ thµnh hµng ngang ********** ********** ********** ********** 4p 1p D Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra - Tuyªn d¬ng TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (190) GIÁO ÁN THỂ DỤC Ch¹y thÓ dôc buæi s¸ng GV: NGUYỄN VĂN LƯƠNG NĂM HỌC 2014- 2015 - Phª b×nh Híng dÉn häc HS vÒ nhµ tËp luyÖn thêm nội dung đã học vào buổi sáng ho¨c chiÒu, chuÈn bÞ cÇu tiÕt sau häc TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG (191)