5 I đặt vấn đề Sự nghiệp đổi đất nớc ta với mục tiêu "Dân giàu nớc mạnh, xà hội công bằng, dân chủ văn minh" đà tạo nên điều kiện thuận lợi cho nghiệp phát triển đồng nhiều ngành khoa häc vµ nhiỊu lÜnh vùc kinh tÕ x· héi ThĨ dục thể thao phận văn hoá xà hội, đợc hình thành thực tiễn sống sản xuất chiến đấu nhân loại Thể dục thể thao ngày góp phần to lớn vào việc bảo vệ, nâng cao sức khoẻ phục vụ sản xuất, chiến đấu làm phong phú sống ngời Cho nên năm đầu đất nớc đổi mới, Bác Hồ đà nhìn thấy tầm quan trọng vµ ý nghÜa to lín cđa thĨ dơc thĨ thao, Ngời đà lời kêu gọi toàn dân tập thể dơc Trong lêi kªu gäi tËp thĨ dơc thĨ thao ngày 27-3-1946, Bác viết: "Mỗi ngời dân yếu ớt tức làm cho nớc yếu ớt phần, ngời dân khoẻ mạnh tức góp phần cho nớc mạnh khoẻ Vậy nên tập thể dục bồi dỡng sức khoẻ bổn phận ngời dân yêu nớc" Đáp ứng lời kêu gọi chục năm phong trào thể dục thể thao phát triển chiều rộng lẫn chiều sâu tầng lớp đất nớc ta Cũng nh môn thể thao khác, bóng bàn môn thể thao hấp dẫn, sôi mang tính đối kháng đợc phát triển rộng rÃi toàn giới Bóng bàn đời vào năm 1880 Anin sau xuất Việt Nam vào năm 1920 Đến năm 1924, bóng bàn đà phát triển mạnh thành phố nh: Hà Nội, Hải Phòng, Nam Định, Huế, Sài Gòn Trong năm gần đây, thành tích thi đấu đội tuyển bóng bàn Việt Nam có nhiều nét bật đấu trờng khu vực nh Seagames 18 21, Vũ Mạnh Cờng đà mang cho đoàn thể thao Việt Nam huy chơng vàng đơn nam, Đoàn Kiến Quốc vô địch đơn nam thiếu niên Đông Nam á, Nguyễn Tuấn Quỳnh vô địch đơn nam Seagames 22 Những thành tích dấu ấn Những thành tích dấu ấn phát triển thĨ dơc thĨ thao ViƯt Nam nãi chung vµ bãng bàn nói riêng Lớp lớp vận động viên u tú đà trởng thành mang lại vinh quang, tự hào cho đất nớc Bóng bàn đại với lối đánh sinh động, kết hợp với điểm rơi biến hoá, sở trận đấu nhịp độ nhanh, lực tốc độ phản ứng kịp thời, khả phối hợp vận động tập trung ý cao kết hợp với ổn định tâm lý, đoán, dũng cảm mu trí, vững vàng phẩm chất tâm lý chủ yếu vận động viên bóng bàn Kỹ thuật bóng bàn đa dạng, kỹ thuật có tầm quan trọng nh hiệu vận dụng Gò bóng kỹ thuật đợc coi nh phơng tiện để tập luyện môn bóng bàn Giảng dạy huấn luyện bóng bàn trình giáo dục chuyên môn chủ yếu tập nhằm hoàn thiện phẩm chất lực, mặt trình độ giảng dạy huấn luyện nhằm đảm bảo cho ngời tập đạt hiệu cao tập luyện Các tập đợc sử dụng giảng dạy huấn luyện phải đảm bảo tính khoa học, đợc nghiên cứu lý luận đợc kiểm chứng thực tiễn Ngoài trình tập luyện, giáo viên- huấn luyện viên ngời tập phải nỗ lực sáng tạo kiểm tra đạt kết cao hiển nhiên dấu ấn việc giảng dạy huấn luyện có hiệu Đà có nhiều đề tài nghiên cứu vấn đề kỹ thuật môn bóng bàn việc vận dụng chúng, công trình có ý nghĩa thực tiễn lớn công tác giảng dạy- huấn luyện cho ngời tập luyện môn bóng bàn Việt Nam Qua trình học tập môn bóng bàn chuyên ngành trờng Đại Học Vinh, nh việc quan sát sinh viên chuyên ngành khoá 43 trờng Đại Học Vinh Tôi đà nhận thấy kỹ thuật gò bóng thuận tay trình độ thấp, hiệu cha cao Đợc đồng ý giúp đỡ thầy cô giáo, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại Học Vinh II Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu Mục đích: Mục đích đề tài tìm bµi tËp vµ lùa chän bµi tËp mang tÝnh hƯ thống khoa học có ý nghĩa để nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục thể chất trờng Đại Học Vinh Nhiệm vụ: Để giải mục đích đề tài phải tiến hành giải hai nhiệm vụ: 2.1 Nhiệm vụ 1: Cơ së lý ln vµ thùc tiƠn cđa viƯc lùa chän tập nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên ngành trờng Đại Học Vinh 2.2 Nhiệm vụ 2: ứng dụng tập đà lựa chọn để nâng cao hiệu học tập kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại Học Vinh III Phơng pháp nghiên cứu Để thực tốt nhiệm vụ đề tài đà sử dụng phơng pháp sau: Phơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu Trong hoạt động cđa ngêi nãi chung vµ lÜnh vùc thĨ thao nói riêng, muốn xây dựng phát triển phải xây dựng tảng cũ Cho nên, công trình nghiên cứu khoa học kết trình tổng hợp phân tích tài liệu Trong không kể đến lĩnh vực thể dục thể thao Đọc tài liệu phân tích bớc quan trọng Phơng pháp nghiên cứu đợc sử dụng việc tìm kiếm sở lý luận đề tài thông qua việc đọc tham khảo tài liệu Nó đợc sử dụng để tiến hành tham khảo tài liệu chung cho tất vấn đề tài liệu chuyên môn liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu đề tài Do trình nghiên cứu đà đọc số sách chuyên môn nh: Lý luận phơng pháp TDTT, Kỹ thuật bóng bàn, Bóng bàn đại, Sinh lý học TDTT, Tâm lý học, Phơng pháp nghiên cứu khoa học, Toán học thống kê, Những thành tích dấu ấn Qua việc tham khảo tài liệu đà giúp cho nhiều trình tiến hành nghiên cứu đề tài Nó đa lại thông tin khoa häc cÇn thiÕt, gióp Ých rÊt lín cho thân để đề phơng hớng nghiên cứu nh sở khoa học việc giải vấn đề cách khoa học Ngoài tham khảo tài liệu chuyên môn, giáo án chơng trình giảng dạy huấn luyện giáo viên huấn luyện viên sở thể dục thể thao Nghệ An Trên sở rút cho thân phơng hớng nghiên cứu cách thức giải vấn đề cách khoa học với đề tài: "Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại Học Vinh " Phơng pháp vấn toạ đàm Đây phơng pháp thu thập thông tin cần thiết sát thực thực tiễn tập luyện Là phơng pháp hỏi, vấn trực tiếp nhà nghiên cứu với cá nhân vấn đề mà cần quan tâm Đây phơng pháp đợc sử dụng nhiều Chúng toạ đàm trao đổi với giáo viên môn nh huấn luyện viên có kinh nghiệm nội dung để nâng cao hiệu số tập kỹ thuật gò bóng thuận tay mà nghiên cứu Ngoài hình thức dùng phiếu vấn số huấn luyện viên giáo viên có kinh nghiệm thực tế lâu năm để tăng thêm độ xác số liệu trình nghiên cứu đề tài Thông qua hình thức đà giúp có thêm độ tin cậy lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu gò bóng thuận tay Phơng pháp quan sát s phạm Đây phơng pháp quan trọng trình theo dõi ngời tập Chúng đà sử dụng phơng pháp quan sát trực tiếp trình tập luyện sinh viên chuyên ngành trờng Đại Học Vinh Để từ góp phần nâng cao tính khách quan xác đề tài Phơng pháp thực nghiệm s phạm Sau lựa chọn số tập có hiệu việc nâng cao kỹ thuật gò bóng thuận tay, đà sử dụng phơng pháp thực nghiệm song song, cụ thể phân nhóm đối tợng nghiên cứu cách ngẫu nhiên thành nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Sau ®ã cho hai nhãm tËp lun víi hai gi¸o ¸n khác Nhóm thực nghiệm tập luyện tập mà lựa chọn xây dựng nhóm đối chứng đợc tập luyện hệ thống tập mà giáo viên thờng sử dụng Hai nhóm có thời gian điều kiện tập luyện nh Kết việc sử dụng phơng pháp đợc trình bày phần kết nghiên cứu Phơng pháp toán học thống kê Đây phơng pháp để đánh giá hiệu tập mà đà lựa chọn xây dựng Các kết nghiên cứu thu đợc thông qua thực nghiệm s phạm, đợc xử lý thuật thống kê ®Ĩ tõ ®ã kiĨm chøng vµ ®a kÕt ln cụ thể Nhằm tránh đợc tính chủ quan trình nghiên cứu, từ tăng thêm độ tin cậy trình nghiên cứu Chúng đà sử dụng công thức để tính bao gồm: - Tính số trung bình thống kê: X x i n - TÝnh ph¬ng sai: ( n< 30)   (x = i  X A )2  (x  X B )2 n A  nB  - §é lƯch chn: x =  x2 - So s¸nh hai sè liƯu trung b×nh: ( n < 30) 10 XA  XB t= 2 A B  nA nB IV Tổ chức- Đối tợng- Thời gian- Địa điểm nghiên cứu Tổ chức nghiên cứu Đợc đồng ý ban chủ nhiệm khoa, giáo viên hớng dẫn đà tiến hành xác định môn nghiên cứu, xác định đề tài nghiên cứu, thu thập tài liệu liên quan, xác định đối tợng nghiên cứu cụ thể Xác định đợc thuận lợi khó khăn vấn đề ảnh hởng trực tiếp đến trình nghiên cứu Đối tợng nghiên cứu 26 sinh viên lớp 43A1 chuyên ngành- Đại Học Vinh Thời gian ngiên cứu Từ ngày 01/ 09/2005 đến 02/ 05/ 2006 đợc chia làm giai đoạn: - Giai doạn 1: 01/ 09/ 2005 ®Õn 15/ 09/ 2005 Lùa chän ®Ị tài xây dựng đề cơng - Giai doạn 2: 16/ 09/ 2005 đến 02/ 10/ 2005 Đọc tham khảo tài liệu giải nhiệm vụ - Giai doạn 3: 03/ 10/ 2005 đến 02/ 03/ 2006 Giải nhiƯm vơ - Giai do¹n 4: 03/ 03/ 2006 ®Õn 02/ 05/ 2006 Hoµn chØnh ®Ị tµi vµ chn bị báo cáo Địa điểm nghiên cứu Tại nhà tập đa Đại Học Vinh V Kết nghiên cứu Cơ sở lý luận thực tiễn việc lựa chọn tập để nâng cao hiệu kü tht gß bãng thn tay Trong thùc tÕ hiƯn cïng víi sù ph¸t triĨn cđa nỊn kinh tÕ, thể dục thể thao đà phát triển mạnh mẽ đặc biệt môn bóng bàn phát triển phong phú đa dạng giới nói chung Việt Nam nói riêng Nó phát triển với tốc độ nhanh có hoàn thiện mặt nh: Phong cách lối đánh với t tởng đạo chiến thuật Các kỹ thuật ngày không lối đánh đơn 11 mà đòi hỏi vận động viên phải có kỹ thuật công thủ toàn diện, kết hợp sức xoáy, sức mạnh điểm rơi cách hợp lý Điều quan trọng bóng bàn đại kỹ thuật đòi hỏi ngời đánh sử dụng cách điêu luyện Tức phải phản ứng nhanh, kết hợp nhuần nhuyễn yếu tố: Độ xoáy bóng, điểm rơi Vì đặc điểm đặc trng ảnh hởng trực tiếp đến kỹ- chiến thuật môn bóng bàn Do trình giảng dạy huấn luyện đòi hỏi ngời giáo viên phải nắm bắt đợc đặc điểm tâm sinh lý, trình độ chuyên môn, trình độ thể lực Đối với huấn luyện viên bóng bàn đổi phơng pháp tập luyện, thi đấu, nghỉ ngơi cho phù hợp Từ xây dựng đề đợc phơng hớng nguyên tắc huấn luyện giảng dạy cho phù hợp có hiệu 1.1 Cơ sở lý ln cđa viƯc ph¸t triĨn thĨ lùc BÊt kú môn thể thao nào, thể lực đợc coi yếu tố quan trọng, định trực tiếp đến thành tích vận động viên Trong môn bóng bàn phải đặc biệt ý đến phát triển thể lực, trình tập luyện hay thi đấu bị nhiều yếu tố chi phối nh: Quá trình hng phấn, ức chế bóng, bạt bóng, líp bóng, Những thành tích dấu ấn Chúng gây mệt mỏi hệ thần kinh, thể lực Do cần huấn luyện thể lực cách toàn diện để đáp ứng đợc trình tập luyện thi đấu Quá trình phát triển môn bóng bàn, nhiều vận động viên đạt thành tích cao đà đúc kết kinh nghiệm để đáp ứng với đòi hỏi cần thiết môn bóng bàn Trong tiêu biểu ông Mara cựu vô địch giới- nguyên chủ tịch liên đoàn bóng bàn giới đà đa quan điểm sau: "Huấn luyện thể lực chung thể lực chuyên môn chiếm vị trí quan trọng trình đào tạo vận động viên, trình gồm mặt: kỹ thuật, chiến thuật, thể lực chung chuyên môn, t©m lý Nã nh ngùa ch©n, nÕu mét chân thiếu không đợc Do để định hớng phát triển tố chất thể lực cần phải lựa chọn tập dựa sở lý ln khoa häc thùc tiƠn vµ quan träng lµ phï hợp với trình độ, lứa tuổi đặc điểm tâm lý vận động viên 1.2 Những sở huấn luyện tố chất tốc độ linh hoạt Tố chất tốc độ: Là lực hoàn thành động tác thời gian ngắn ngời điều kiện định Theo quan điểm sinh lý học tốc độ phản ứng linh hoạt hệ thần kinh tốc độ co Các yếu 12 tố đạt đợc cách sử dụng tập có tần số cao trọng tải nhỏ có thời gian nghỉ dài Trong trình huấn luyện nh thi đấu môn bóng bàn, muốn dành đợc chủ động yêu cầu vận động viên phải phán đoán nhanh từ ®ã cã ph¶n øng, di chun, ®a tay, tèc ®é nhanh đạt đợc kết cao Tốc độ di chuyển bóng bàn có khác biệt với tốc độ chạy ngắn Trong trình luyện tập ngời tập phải điều chỉnh tốc độ, biên độ đa tay, phạm vi di chuyển chân cho phù hợp Vì để dành đợc chủ động phần thắng yêu cầu vận động viên phải có tốc độ chuyên môn cao Tính linh hoạt: Theo quan điểm sinh lý học tính linh hoạt hình thức hoạt động phản xạ có điều kiện Sự biểu kiến lập vận động nhịp điệu để đáp ứng nhu cầu hoàn thành động tác khéo Đó biểu tính linh hoạt cao trình thần kinh vỏ nÃo Ngời tập có tính linh hoạt cao trình thần kinh, thời gian phản ứng vận động nhanh nhạy, chuyển hoá hng phấn ức chế nhanh, lực điều tiết hệ thần kinh trung ơng với quan vận động lớn 1.3 Tâm lý Trong môn thể thao chịu tác động yếu tố khách quan Nó ảnh hởng trực tiếp hay gián tiếp đến độ hng phấn, cảm xúc, hoạt động ý chí vận động viên Hay nói cách khác ảnh hởng đến tâm lý vận động viên Trong môn bóng bàn yếu tố tâm lý quan trọng trình tập luyện thi đấu Nó bị chi phối nhiều yếu tố nh: sân bÃi, dụng cụ, khán giả, chất lợng quy mô giải Những thành tích dấu ấn Bóng bàn môn thi đấu đối kháng nên tốc độ đánh bóng vận động viên biến đổi vận động viên phải xử lý nhanh tình với thời gian kéo dài gây cho vận động viên mệt mỏi đòi hỏi ngời chơi phải có nỗ lực ý chí lớn Do mà trình tập luyện thi đấu cần phải rèn luyện yếu tố tâm lý nỗ lực ý chí lớn 1.4 Chiến thuật Chiến thuật cách thức thực chuỗi động tác kỹ thuật nhằm đạt mục đích định Có chiến thuật tốt đạt đợc biến hoá lực thích ứng Trong thi đấu mà trình độ kỹ thuật thể lực ngang vận động viên có t chiến thuật tốt dành đợc thắng lợi 13 Do mà trình huấn luyện đào tạo vận động viên công tác bồi dỡng t chiến thuật quan trọng muốn đạt đợc điều đòi hỏi vận động viên phải có kỹ thuật tốt Quá trình giảng dạy huấn luyện cho vận động viên bóng bàn cần ý đến việc tập luyện cách sinh động Do đặc điểm môn bóng bàn có đối kháng mạnh mẽ tính linh hoạt cao Vì yêu cầu hệ vận động, hệ thần kinh vận động viên phải hng phấn nhanh ức chế kịp thời Chính hng phấn nhanh ức chế kịp thời làm cho vận động viên nhanh chóng biến hoá lực khống chế Việc huấn luyện biến hoá linh hoạt phong phú đa dạng vận động viên bóng bàn nâng cao lực chuyên môn hoá hng phấn ức chế mà củng cố phản xạ có điều kiện 1.5 Cơ sở lý luận kỹ thuật gò bóng thuận tay Kỹ thuật gò bóng thuận tay kỹ thuật bóng bàn Trong ngời tập dùng tay thuận cầm vợt sử dụng mặt vợt, kết hợp với chuyển động thể cho phù hợp để gò bóng bên thuận Kỹ thuật gò bóng thuận tay bao gồm giai đoạn sau: - Giai đoạn chuẩn bị: Chân trái đứng trớc, chân phải đứng sau, khoảng cách chân rộng vai Ngời đứng cách bàn khoảng 50 cm, trọng tâm hạ thấp sang chân phải, gối khuỵu, vợt để chếch sang bên phải, ngang ngực, góc độ cẳng tay cánh tay khoảng 900 - 1000, cánh tay thân ngời khoảng 300, vai trái thả lỏng - Giai đoạn đánh bóng: Khi bóng đối phơng đánh sang qua điểm cao rơi xuống, vợt nhanh chóng lăng từ sau trớc, xuống dới, sang trái Điểm tiếp xúc vợt bóng dới Cơ cấu động tác duỗi cẳng tay phối hợp với cổ tay Vợt lăng tới đâu trọng tâm thể đợc chuyển dịch tơng ứng - Giai đoạn kết thúc: Sau tiếp xúc với bóng, theo quán tính vợt chuyển động chậm dần kết thúc ngang lờn bên trái, trọng tâm thể kết thúc chân trái Đặc điểm gò bóng tính tích cực vững vàng, tính tích cực cần cho vận động viên có lối đánh cắt bóng hay gò bóng, chủ yếu sử dụng xoáy, không xoáy bóng xoáy ngang để gây rối loạn cho đối phơng tranh thủ 14 công Tính vững vàng chủ yếu sử dụng cho lối đánh gần bàn phòng thủ kiên cờng tìm hội tốt để phản công đối phơng Đặc điểm bật gò bóng : Bóng xoáy xuống tính ổn định cao đợc biểu tạo thành hình vòng cung thích hợp , dùng sức gò bóng lớn sản sinh ma sát làm cho bóng xoáy xuống cực nhanh tạo thành đờng bóng vòng cung Qua trình học tập vận dụng kỹ thuật gò bóng cần phải ý số điểm sau : - Lúc gò bóng cần ý sức xoáy bóng , sức xoáy bóng cao sức công kích mạnh Phải điều khiển gò bóng thành thạo theo ba đờng bóng bản: thẳng, chéo, - Gò bóng phải vững để độ xoáy không tăng nhng tốc độ lớn, đờng vòng cung thấp, biến đổi xoáy nhịp độ điểm rơi có lợi cho việc dành chủ động trình thi đấu - Di chuyển bớc chân kịp thời vị trí vấn đề then chốt để làm động tác Di chuyển bớc chân đem lại hiệu cao gò bóng Trong trình tập luyện thi đấu ngời cần phải sử dụng tốt kỹ thuật đơn lẻ vận dụng nhiều miếng chiến thuật khác phù hợp với đối tợng tình thi đấu Nhng thực tế vận động viên lại hoàn thiện tất kỹ thuật mức độ nh Mỗi vận động viên phải sử dụng đợc kỹ thuật công sắc bén để giành điểm tuyệt đối Trong bóng bàn bao gồm nhiều kỹ thuật đơn lẻ nh: giao bóng, giật bóng, líp bóng Những thành tích dấu ấn Việc rèn luyện kỹ thuật phải rèn luyện kỹ kỹ xảo Từ miếng chiến thuật đợc hình thành, nhờ kết hợp nhuần nhuyễn kỹ thuật đơn lẻ Nhằm giải nhiệm vụ đề phù hợp với tình đánh bóng Trong bóng bàn yếu tố định đến đỉnh cao kỹ thuật trình thi đấu đòi hỏi vận động viên, ngời tập phải sử dụng tốt kỹ thuật đơn lẻ có biến hoá cao Kỹ thuật gò bóng thuận tay đợc sử dụng nhiều đóng vai trò quan trọng thi đấu bóng bàn Sử dụng tốt sở gò bóng thuận tay để đến líp bóng thuận tay miếng chiến thuật quan trọng trình tập luyện nh thi đấu Nhờ vào tài liệu chuyên môn tham khảo ý kiến vận ®éng viªn, hn lun viªn cã kinh nghiƯm ®· cho chóng ta thÊy tÇm quan träng cđa ... tập nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên ngành trờng Đại Học Vinh 2.2 Nhiệm vụ 2: ứng dụng tập đà lựa chọn để nâng cao hiệu học tập kỹ thuật gò bóng thuận tay môn. .. mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại Học Vinh 7 II Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu Mục... cho thân phơng hớng nghiên cứu cách thức giải vấn đề cách khoa học với đề tài: "Nghiên cứu số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật gò bóng thuận tay môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại