Đang tải... (xem toàn văn)
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuaât - Chạy đà thoải mái, tay phối hợp tự nhiên,mắt nhìn theo đường chạy - Giậm nhảy bằng chân thuận, tay phối hợp nh[r]
(1)Giaùo aùn soá : 46 Tieát theo ppct : 46 NS :24/02/13 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? giai đoạn kĩ thuật… Khởi động : Chung Chuyeân moân… CƠ BẢN Nhảy cao ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ? giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi TTTC Phaùt boùng cao tay chính dieän KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” TTTC : Phaùt boùng cao tay chính dieän YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuaât - Chạy đà thoải mái, tay phối hợp tự nhiên,mắt nhìn theo đường chạy - Giậm nhảy chân thuận, tay phối hợp nhịp nhàng - Chân lăng duỗi thẳng qua xà và tiếp đất chân thuận sau đó tới chân lăng, cần chùng gối - Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động Yêu cầu : -Thực phát bóng tương đối tốt phát bóng cao tay Yêu cầu : - Thực tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện - Phát bóng tay thuận - Tung bóng lên phát bóng - Điểm tiếp xúc bóng lòng bàn tay - Kết hợp chân, tay phát bóng chú ý mắt luôn nhìn theo hướng bóng bay - Đập bóng chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao-Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 46 Nệm nhảy cao - Biết cách và thực các động tác bổ trợ, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao … NS:24/02/13 Đội hình khởi - Nắm các động tác bổ trợ luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước quaND:26/02/13 động (2) Giáo án số : 47 Tiết theo ppct : 47 NS : 24/02/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC : Bài tập phối hợp Chạy bền : Luyện tập PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND- YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Đập bóng Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy cao ? bước giậm nhảy đá laêng chaân YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối đập bóng chính diện theo phương lấy đà - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ - GCM TTTC (Boùng chuyeàn) ? Bài tập “ Đờ phát bóng – chuyền hai và đập bóng” 3.Chaïy beàn ? Luyeän taäp Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuaât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động Yeâu caàu : - Thực tương đói tốt các bài tập phối hợp đơn giản - Vị trí số số chuyền bước từ phát bóng đưa bóng tới vị trí số số chuyền bước cho số đập bóng + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Moät soá ñieåm luaät boùng chuyeàn - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (3) MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 47 - Biết cách thực các động tác bổ trợ đã học và giai đoạn kĩ thuật nhảy cao NS :24/02/13 - Thực đúng các động tác bổ trợ đã học và giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ND : / 02/13 - Biết cách thực các bài tập chiến thuật đơn giản - Thực đúng các bài tập chiến thuật đơn giản - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường,vệ sinh nơi tập luyện, GA,sđcn ,6-8 bóng chuyền, nệm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi 8-10’ động 1-2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, 1x2l Dưới điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 voøng *100m 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Bài tập TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪUNệm nhảy phối - Nhóm : Nhảy cao cao hợp + Ôn đà bước giậm nhảy + Thực giai đoạn kĩ thuật Gv - Nhóm : Bóng chuyền ? Bài tập “ Đờ phát bóng – chuyền hai và đập bóng” Hó Hoán đổi vị trí hai nhóm, Gv quan sát và sửa sai Đội hinh haøng ngang cự li hẹp Đ ội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv bóng chuyền đơn giản tập Luyện chạy bền (4)