Bi tieu duong vi toi an qua nhanh

[r]

Bị tiểu đường vì "tội" ăn quá nhanh

Có những thói quen tưởng chừng không liên quan đến bệnh tiểu đường lại là nguyên nhân gây bệnh, ví dụ ăn quá nhanh

1 Ăn quá nhanh

"Những người ăn quá nhanh sẽ có nguy bị bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần so với những người ăn chậm", là kết luận của các nhà khoa học Ấn Độ

Ăn quá nhanh khiến cho dạ dày và não bộ không kịp "giao tiếp" và làm cho thể không nhận được tín hiệu "no", lượng thực phẩm vào thể nhiều bình

thường

Lượng thức ăn vào thể liên tục khiến thể không kịp xử lý gây tình trạng ứ đọng chất béo, đường từ đó ảnh hưởng đến sự điều tiết insullin và hậu quả là làm tăng nguy bệnh tiểu đường

2 Ngủ quá ít

Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe không kém gì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên Theo các nhà khoa học thì cách thức chúng ta ngủ có thể ảnh hưởng đến lượng đường máu, các hormone kiểm soát sự thèm ăn và thậm chí ảnh hưởng đến khả nhận thức của não đối với các loại thực phẩm Hơn thế, việc thiếu ngủ còn làm suy yếu khả đáp ứng của các tế bào mỡ với insulin

Do đó, những người ngủ ít thường phải đối mặt với các nguy rủi ro về sức khoẻ, bao gồm cả béo phì và bệnh tiểu đường loại

3 Stress và thừa cân

Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển thì sự phiền muộn, chán nản, lo lắng một thời gian dài sẽ làm tăng nguy mắc tiểu đường ở nam giới

Khi thể hoạt động, các axit béo này sẽ tiêu hao, vậy glucose thể sẽ bị dồn lại, không được đốt cháy Glucose không bị đốt cháy sẽ dư thừa, dẫn đến lượng đường máu tăng, lâu dần thành bệnh tiểu đường

Vì vậy, nếu bạn bị thừa cân, hãy thận trọng với những stress Và nếu bạn lại thường xuyên bị stress, thì nên kiểm soát chặt chẽ lượng đường máu, để giảm thiểu nguy mắc tiểu đường type

4 Hút thuốc lá

Hút thuốc chính là một số những ‘thủ phạm” làm tăng nguy mắc tiểu đường tuýp bởi vì hút thuốc lá, chất nicotin sẽ kích thích lên hệ thần kinh trung ương và toàn thể

Càng hút nhiều, thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, rối loạn các hoạt động chức của các bộ phận thể

Từ đó, thể bị giảm sức đề kháng, kể cả sức đề kháng với tác động của chất insullin cũng không được đảm bảo (insulin là một hormone điều chỉnh sự hấp thu đường của các tế bào) Hoặc thể có sản xuất insulin không đủ để giữ đường ( glucose) máu ở mức bình thuờng, dẫn đến bệnh tiểu đường