Cách tắm để chữa bệnh

Một nghiên cứu thực hiện tại Anh cho thấy, bệnh nhân tiểu đường trải qua nửa giờ ngâm mình trong bồn nước ấm có thể làm giảm lượng đường trong máu khoảng 13 %. > Chữa ung thư bằng bông cải xanh Nghiên cứu khác được thực hiện tại Nhật Bản kết luận, với 10 phút ngâm mình trong nước ấm có thể cải thiện sức khỏe tim. Tắm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh ngoài da, thậm chí để chữa bệnh. Tắm với nước ấm và tắm với nước lạnh mang lại những lợi ích sức khoẻ khác nhau. 1. Tắm bằng nước ấm Hủy bỏ các độc tố: Hãy tắm nước ấm với nhiệt độ khoảng 32-35oC. Nhiệt độ này có thể giúp giãn nở các lỗ chân lông để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Tắm nước ấm cũng có thể giúp hạ thấp lượng đường trong máu, chữa đau cơ bắp và giúp đường ruột hoạt động tốt. Thời gian tắm tốt nhất từ 10-20 phút. Chống nhiễm trùng da: Để chữa các bệnh nhiễm trùng da như nấm, ngứa ngáy cơ thể nên tắm với nước ấm pha thêm 3-4 thìa giấm táo vào bồn tắm và ngâm mình từ 15-20 phút. Điều này cũng giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể bởi giấm có chức năng cân bằng lại các acid cơ thể. Trị cúm và đau đầu: Thật ngạc nhiên nhưng việc ngâm chân trong nước ấm thực sự có thể giúp chữa bệnh cảm lạnh, đau đầu và mát xa đôi chân mệt mỏi. Đổ nước ấm vào bồn tắm, ngâm ngập bàn chân và mắt cá chân. Bạn có thể thể thêm một vài giọt tinh dầu như bạc hà, hoa oải hương hoặc chanh ngâm chân thư giãn từ 10-20 phút. 2. Tắm bằng nước lạnh Tốt cho lưu thông: Bạn có cảm thấy mệt mỏi thường xuyên? Đây là một dấu hiệu cho thấy có sự lưu thông không tốt trong cơ thể. Hãy thử lời khuyên sau: ngâm chân luân phiên giữa nước ấm và nước lạnh. Bắt đầu bằng việc ngâm chân 1-2 phút trong nước ấm, sau đó 30 phút trong nước lạnh. Phương pháp này cũng rất tốt cho sự lưu thông máu.