PPCT TD 9 MOI NHAT 20102011

Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên.[r]

(1)

KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

MƠN: THỂ DỤC LỚP 9 HỌC KÌ I

Tuần Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

1

Tiết Lí thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1)

Tiết

ĐHĐN

Ơn tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4

Chạy ngắn

Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), Xuất phát từ số tư khác Đứng mặt, vai lưng hướng chạy

2

Tiết

ĐHĐN Ôn nội dung tiết 1, đều, - đứng lại, đổi chân khiđi sai nhịp, vịng phải, vịng trái, đội hình 0-3-6-9. Chạy ngắn Ôn trò chơi “Chạy tiếp sức thoi”, tư sẵn sàng xuấtphát. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “cựcđiểm” cách khắc phục.

Tiết

ĐHĐN Ôn số kĩ HS thực yếu

Chạy ngắn Trò chơi “chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tưthế sẵn sàng – xuất phát.

3

Tiết

ĐHĐN Tiếp tục ôn tập số kĩ HS thực cịn yếu

Chạy ngắn Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, chỗđánh tay. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng chuột rútvà cách khắc phục. Tiết

ĐHĐN Kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút.

Chạy ngắn Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuấtphát cao – chạy nhanh.

4

Tiết

Bài TD Học từ nhịp – 10 Bài thể dục phát triển chung (nam nữriêng) Chạy ngắn Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuấtphát cao – chạy nhanh.

Chạy bền Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 10 (nam), từ nhịp 1-10 (nữ); Học từ nhịp 11 – 18(nữ). Chạy ngắn

Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

5

Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 10 (nam), từ nhịp 1-18(nữ); Học từ nhịp 11 – 19(nam). Chạy ngắn Ôn xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40-60m); Kĩ thuậtxuất phát thấp – chạy lao (18-20m).

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

(2)

Chạy ngắn Ôn số tập bổ trợ GV chọn, trò chơi “Chạy tiếpsức thoi”, Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.

6

Tiết 11

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1-25 (nữ); Học từ nhịp 20 – 26(nam). Chạy ngắn Ôn xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (cự li50m).

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Tiết 12

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1-25 (nữ); Học từ nhịp 26 –29 (nữ). Chạy ngắn Luyện tập chạy bước nhỏ,chạy đạp sau, xuất phát thấp –chạy lao – chạy quãng ( 60m).

7

Tiết 13

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1-29 (nữ); Học từ nhịp 27 –36 (nam). Chạy ngắn

Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chay lao- chạy quãng (50m) GV chọn, giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1-29 (nữ); Học từ nhịp 37– 40 (nam), từ nhịp 37 – 40 (nữ). Chạy ngắn

Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) GV chọn

8 Tiết 15

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1-34 (nữ); Học từ nhịp 37 –40 (nữ) Chạy ngắn

Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) GV chọn, giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

Tiết 16 Lí thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 2)

9

Tiết 17

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1-40 (nữ); Học từ nhịp 40– 45 (nam), từ nhịp 40 – 45 (nữ). Chạy ngắn

Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) GV chọn

Bài TD Ôn từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1-45 (nữ); Có thể kiểm trathử (do GV chọn). Chạy ngắn

Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m)

10 Tiết 19 Bài TD Kiểm tra.

(3)

Nhảy xa

Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

11

Tiết 21

Chạy ngắn Ôn số tập phát triển sức nhanh (do GV chọn), xuấtphát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m). Nhảy xa

Ơn chạy 3-5 bước phối hợp giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” không (do GV chọn)

Tiết 22

Chạy ngắn

Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m), Một số tập, trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

Nhảy xa

Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy – “bước bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay (do GV chọn)

12 Tiết 23

Chạy ngắn

Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh, xuất phát thấp – chạy lao – chạy qng – đích (60m), kiểm tra thử (do GV chọn)

Nhảy xa

Ôn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GVchọn)

Tiết 24 Chạy ngắn Kiểm tra.

13

Tiết 25 Nhảy xa

Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Tiết 26 Nhảy xa

14

15

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 16 Tiết 31 Nhảy xa

(4)

Tiết 32 Nhảy xa Kiểm tra.

17 Tiết 33Tiết 34 Ôn tậpÔn tập Học kỳ II (GV chọn nội dung học).Học kỳ II (GV chọn nội dung học). 18 Tiết 35 Kiểm tra Học kỳ II.

(5)

HỌC KÌ II

Tuần Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

19

Tiết 37 Nhảy cao

Ôn động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy- đá lăng, trò chơi: “Lò cò tiếp sức” GV chọn

TTTC Thực theo kế hoạch GV Tiết 38

Nhảy cao

Ôn Đá lăng trước – sau Đá lăng ngang.Đà bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà

TTTC Thực theo kế hoạch GV

20

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn), giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)

Nhảy cao

Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà -giậm nhảy

21

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (do GV chọn), chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (do GV chọn), giai đoạn không tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”)

22

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

Tiết 44

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 23

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

(6)

24

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GVchọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GVchọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

25

Tiết 49

Nhảy cao Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (doGV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành

tích

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

26

Nhảy cao

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 27 Tiết 53 Nhảy cao

Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

28

Tiết 54

Nhảy cao

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Tiết 55 Nhảy cao

TTTC Thực theo kế hoạch GV 29 Tiết 56

Nhảy cao Như nội dung tiết 57, kiểm tra thử (do GV chọn)

(7)

Tiết 57 Nhảy cao Kiểm tra. Tiết 58

Đá cầu

Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu chân GV chọn

30

Tiết 59

Đá cầu

Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, đá cầu diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn; Học di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái

Tiết 60

Đá cầu

Ơn đá cầu diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn; Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chan, di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái)

31 Tiết 61

Đá cầu

Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái); Học phát cầu cao chân nghiêng mình, luật đá cầu (Điều 22, 23), đấu tập

Tiết 62 TTTC Kiểm tra.

32

Tiết 63 Đá cầu

Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái); Học số chiến thuật đá cầu, luật đá cầu (Điều 22, 23), đấu tập Tiết 64 Đá cầu

Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; phát cầu cao chân nghiêng GV chọn, Một số tập phối hợp, đấu tập

33 Tiết 65

Đá cầu

Ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; phát cầu cao chân nghiêng mình, Học số tập phối hợp, đấu tập kiểm tra thử GV chọn

Tiết 66 Đá cầu Kiểm tra.

(8)

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN PPCT MÔN HỌC

1 Do đặc điểm dạy học môn TD phụ thuộc nhiều vào sở vật chất, khí hậu thời tiết vùng miền khác nhau, PPCT chưa phù hợp với thực tiễn địa phương phịng, trường điều chỉnh cho phù hợp nguyên tắc không cắt xén nội dung, thời lượng phải đảm bảo tính khoa học mơn (Nếu có thay đổi PPCT phải có văn đề nghị, trí Phịng GD&ĐT Sở GD&ĐT)

2 Không xếp TKB học hai tiết liền buổi trái buổi, không dạy TD vào tiết buổi sáng tiết buổi chiều

3 Môn thể thao tự chọn (TTTC) mơn học bắt buộc, ngồi mơn biên soạn sách Bộ GD&ĐT đơn vị lựa chọn mơn thể thao cho phù hợp với điều kiện địa phương, trường Nên dạy tiếp nối môn TTTC khối lớp, học kỳ học môn TTTC với thời lượng 10 tiết, không học môn TTTC học kỳ Các mơn TTTC GV biên soạn chương trình nội dung, kế hoạch dạy học kiểm tra, đánh giá bảm bảo thời lượng, nội dung, lượng vận động phù hợp với lứa tuổi HS, trình Phịng GD&ĐT Sở GD&ĐT đồng ý trước đưa vào giảng dạy

4 Mơn chạy bền có tiết có tiết kiểm tra, dạy học kì, tiết có nội dung chạy bền, GV cần phải tính tốn kĩ lượng vân động nội dung tiết dạy để đưa lượng vận động hợp lí cho HS theo nhóm sức khoẻ giới tính cho vừa sức HS, tránh tượng tải Trong tiết dạy nội dung chạy bền xếp cách hợp lí vào cuối phần bản, thời gian chạy bền khoảng 3-8 phút tuần có luyện tập chạy bền

5 Kiểm tra đánh giá kết theo quy chế hành Chọn nội dung thực hành học kì để kiểm tra kiểm tra học kì, GV thơng báo trước cho học sinh biết nội dung, yêu cầu kiểm tra để học sinh có ý thức luyện tập thêm nhằm nâng cao chất lượng đạt kế cao Kiểm tra thường xuyên bao gồm: kiểm tra kiến thức, kiểm tra số động tác lẻ GV quy định (có thể kiểm tra viết thực hành) thực đổi kiểm tra, đánh giá theo hướng dẫn Bộ GD&ĐT, đề phải bám sát chuẩn kiến thức, kĩ chương trình

HƯỚNG D N CẪ Ơ CH CHO I MẾ Đ Ể

Lớp

Học kì I Học kì II

Điểm KT thường xuyên

Điểm KT

định kì Điểm KThọc kì

Điểm KT thường xuyên

Điểm KT định kì

Điểm KT học

kì Miệng 15 phút tiết Miệng 15 phút 1tiết

6 1

7 1

8 1