TD 8 k II 2011

[r]

(1)

ngày soạn : 22 / / 2010

TiÕt 1: lý thuyÕt : Mét sè phơng pháp tập luyện

phát triển sức nhanh (mục )

ngày dạy

lớp/ sĩ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I- Mơc tiªu :

-H/s hiểu đợc sức nhanh biết đợc biểu sức nhanh thể dục thể thao - Biết vận dụng hiểu biết sức nhanh để luyện tập

- Giáo dục ý thức t học tự rèn tinh thần đoàn kết , ý thức kỷ luật II- Địa điểm, ph ơng tiện :

-Địa điểm : Trong phòng học

-Phơng tiện : G/v chuẩn bị nội dung III- Tiến trình lên lớp :

1-ổn định tổ chức – Kiểm tra

– Các hoạt động học tập

Hoạt động G/v Hoạt động H/s

-G/v sử dụng câu hỏi tổ chức cho H/s th¶o luËn

? lớp – em đợc học nội dung ?

? Em hiĨu thÕ nµo lµ søc nhanh ?

? Theo em sức nhanh đợc biểu nh thể dục thể thao?

- G/v Thuyết trình, phân tích biểu sức nhanh nhấn mạnh chạy cự li ngắn H/s T.H.P.T sức nhanh liên quan đến:

+Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ

-H/s nghiêm túc thực chao đổi thảo luận theo s hớng dẫn G/v

Yêu câu hiểu đợc :

- Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- Sức nhanh đợc biểu hình thức : + Phản ứng nhanh

+Tần số động tác nhanh + Thực động tác đơn nhanh

- H/s nghiêm túc nghe thuyết trình G/v vµ nghi ngí

4- Cđng cè: G/v cho H/s nêu lại khái niệm sức nhanh, biểu hiƯn cđa søc nhanh thĨ dơc thĨ thao

5- Dặn dò: G/v nhắc nhở học sinh nhà tích cực tập luyện thể dục thể thao nõng cao sc kho

Ngày soạn: 22 / / 2010

TiÕt 2: - Bµi T D : Häc tõ nhÞp – ( nam nữ )

-Chy ngn : Ôn chạy bớc nhỏ; chạy nâng coa đùi; chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh

hc G/v chän Học khái niệm chạy cự ly ngắn

ngày d¹y

líp/ sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I, Mơc tiªu :

(2)

-Ôn lại động tác bổ trợ cho chạy ngắn , chơi đợc trò chơi nhằm phát triển sức nhanh -Rèn luyện sức nhanh , mềm dẻo , khéo léo

-Gi¸o dơc ý thức tổ chức kỷ luật , tinh thần đoàn kết , lòng yêu thích môn học II, Địa điểm, ph ơng tiện :

-Địa điểm : sân tập trờng -Phơng tiện : còi , cờ hiệu III,

Tiến trình lên lớp :

Nội dung thời

l-ợng Phơng pháp , tæ chøc

Hoạt động G/v Hoạt động H/.s A- Phần mở đầu

1- ổn định tổ chức: 2- Phổ biến nội dung, yêu cầu học:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc +Bài thể dục khởi động

3- 5p

- NhËn líp, phỉ biến yêu cầu, nội dung học

- Hng dẫn khởi động, bao quát đôn đốc học sinh thực hiờn nghiờm tỳc

-Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số , nghiêm túc nghe phổ biến G/v +

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * -Học sinh dàn hàng nghiêm túc khởi động theo hớng dẫn G/v

+

(3)

B- Phần : 1- Bài thể dục : -Bài TD phát triển chung nh s.g.v TD

2-Chạy ngắn : +Ôn chạy bớc nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau -G/v tổ chức điều khiển, bao quát lớp cho H/s tập luyn

3-Trò chơi c ớp cờ: -G/v hớng dẫn diều khiển trò chơi với ban cán lớp

4- Khái niệm chạy cự li ng¾n:

25-30p

-G/v híng dÉn häc sinh tËp lun tõ nhÞp 1-8

+phân tích làm mẫu động tác +tập mẫu cho h/s tập theo

+tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp lun quan s¸t sưa sai cho tõng h/s

+G/v chän – H/s thực tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh nghiệm cho

+G/v thuyết trình: chạy cự li ngắn có đặc điểm thể phải vận động với c-ờng độ cực đại khoảng thời gian ngắn gồm cự li : 60m; 80m ;100m ;200m 400m

H/s nghiªm tóc thùc hiƯn theo s híng dÉn cđa G/v

+

* * * * * * * * * * * *

* * * * * *

H/s dµn hàng nghiêm túc tập luyện theo điều khiển G/v

-H/s chia tỉ nhiƯt t×nh tham gia trò chơi theo điều khiển G/v

+

* * * * * *

10m * -H/s nghiªm túc nghe G/v thuyết trình ghi nhớ

C Phần kết thúc:

1- Thả lỏng 2- NhËn xÐt 3- H.D.V.N

5-10p

+Híng dÉn ®iỊu khiĨn

+Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện H/s

+Nh¾c nhë H/s tÝch cùc tËp lun thĨ dơc thĨ thao ë nhµ

-H/s nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

-Nghe nhËn xÐt cđa G/v vµ rót kinh nghiƯm cho giê häc sau

-NhËn bµi tËp vỊ nhµ

Ngày soạn:25 /8 / 2010

Tiết 3: - Bài T.D : Ôn từ nhịp 8

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ; chạy bớc nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau

- Trò chơi ( G/v chọn )

- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy

(4)

Líp/ sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e I, Mơc tiªu:

- Học sinh thực hoàn thiện nhịp T.D, nắm thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn, thực đợc động tác hồi tĩnh sau vận động

- RÌn lun sù khÐo lÐo, mỊm dỴo, nhanh, bỊn

- Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tập trờng - Phơng tiện : còi, cờ hiệu III, Tiến trình lên lớp:

Nội dung Thêi

lợng Phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s A -Phần m

đầu:

1-n nh t chc:

2-Phổ biến nội dung yêu cầu học:

3-Khi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc

+Ch¹y tăng tốc 10-15m

B -Phần bản: 1-Bài TD:

+ ôn lại từ nhịp 1-8

2-Chạy ngắn : -Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật:

+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi

+Chạy đạp sau 3-Trị chơi

-Nh¶y lò cò tiếp sức

3-5p

25-30p 4lần

-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giê häc

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động

-Bao quát đôn đốc H/s khởi động

-Cử cán lớp hô điều khiển cho líp «n tËp

-Bao qt sửa sai cho H/s -Cho H/s tập H/s tập sai lên tập trớc lớp để củng cố nội dung tập cho H/s khác

-Chia tổ cử cán lớp điều khiển cho tổ tập luyện -Bao quát sửa sai cho H/s -Chọn vài em tạp vài em tập sai lên thực trớc lớp để H/s khác củng cố rút kinh nghiệm

-Líp trëng tËp hỵp líp báo cáo sĩ số

-Nghiêm túc nghe phổ biến cña G/v

+

********************* ********************* *********************

-Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * *

-Líp trëng hô điều khiển lớp tập luyện theo hớng dÉn cña G/v

+

* * * * * * * * * * * * * * * * * -Các tổ trởng hô điều khiển cho tổ tập luyện theo h-íng dÉn cđa G/v

(5)

4-Ch¹y bỊn: +Chạy dích dắc tiếp sức

+Mt s ng tỏc hồi tĩnh sau chạy

c-PhÇn kÕt thóc:

1-Thả lỏng: 2-Nhận xét: 3-H ớng dẫn nhà:

5-10p

-Híng dÉn vµ tỉ chøc cho H/s tập chạy bền theo dịa hình trờng học

-Hớng dẫn H/s thực số động tác hồi tĩnh sau chạy: lại nhẹ nhàng; hít thở sâu; xoa bóp bắp -Hớng dẫn H/s thả lỏng

-Nhận xét đánh giá học H/s

-Nhắc H/s vận dụng điều học vào việc tích cực tập luyện T.D.T.T nhà

* * * * * * * * * * * *

-Nghiªm tóc thực thoe điều khiển G/v

-Thả láng theo sù híng dÉn cđa G/v

-Nghiªm tóc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cùc tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: 25 / / 2010

tiết 4: -Bài TD : Ôn từ nhÞp 1-8; häc tõ nhÞp 9-17

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thut

trò chơi phát triển sức nhanh ( G/v chọn ) Ngày dạy

Lớp/ sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I, Môc tiªu:

- Học sinh thực hồn thiện nhịp 1-17 T.D, nắm thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : s©n tËp cđa trêng

- Phơng tiện : cịi, 10 bóng bàn, 2chậu nhựa, đồng hồ bấm giây III, Tiến trình lên lớp:

Néi dung Thêi

lợng Phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s A -Phần m

đầu:

1-n nh t chc:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép

3-5p

-Bao quát đôn đốc H/s khởi

-Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

-Nghiªm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v

+

********************* ********************* *********************

(6)

däc

+Chạy tăng tốc 10-15m

B -Phần bản: 1-Bài TD:

+ Ôn lại từ nhÞp 1-8 +Häc míi tõ nhÞp 9-17

2-Chạy ngắn : -Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật:

+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi

+Chạy đạp sau +Lng hớng chạy +Vai hớng chạy 3-Trò chơi phát triển sức nhanh: -Chạy nhanh khéo

c-PhÇn kÕt thóc:

1-Th¶ láng: 2-NhËn xÐt: 3-H íng dẫn nhà:

25-30p 4lần 4-5l

5-10p

ng

-Cử cán lớp hô điều khiển cho lớp ôn tập

-Bao quát sửa sai cho tõng H/s -G/v híng dÉn häc sinh tËp lun tiÕp tõ nhÞp 9-17

+phân tích làm mẫu động tác +tập mẫu cho h/s tập theo +tổ chức điều khiển h/s tập luyện quan sát sửa sai cho h/s

+G/v chọn – H/s thực tốt cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh nghiệm cho -Chia tổ cử cán lớp điều khiển cho tổ tập luyện -Bao quát sửa sai cho H/s -Chọn vài em tạp vài em tập sai lên thực trớc lớp để H/s khác củng cố rút kinh nghiệm

-Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi

-Hớng dẫn H/s thả lỏng

+

* * * * * * * * * * *

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tập lun theo sù híng ®Én cđa G/v

+

* * * * * * * * * * * * * * * * * -Các tổ trởng hô điều khiển cho tổ tËp lun theo sù h-íng dÉn cđa G/v

-Nghiªm túc nhiệt tình tham trò chơi theo hớng dẫn cña G/v ***************** + ***************** m

Th¶ láng theo sù híng dÉn cđa G/v

-Nghiêm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

(7)

Ngày soạn: / / 2010

tiết 5: -Bài TD: Ôn từ nhÞp 1-17

- chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật (do G/v chọn )

trò chơi chạy đuổi xuất phát cao ch¹y nhanh 30-60m“ “ -Ch¹y bỊn : chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức cách kiểm tra mạch trớc , sau chạy theo dõi sức khoẻ

Ngày dạy

Lớp/ sĩ số 8a 8b 8c 8d 8e

I, Mơc tiªu:

- Học sinh thực hoàn thiện từ nhịp1-17 T.D, nắm thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c tÝch cùc tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tập cđa trêng

- Phơng tiện : cịi, 10 bóng bàn, 2chậu nhựa, đồng hồ bấm giây III, Tiến trình lên lớp:

Néi dung thêi

lợng phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

1-ổn định tổ chức: 2-Phổ biến nội dung yêu cầu học:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc +Chạy tăng tốc 10-15m

3-5p

-NhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

-C cỏn lớp điều khiển lớp khởi động

-Bao quát đơn đốc H/s khởi động

-Líp trëng tËp hỵp lớp báo cáo sĩ số

-Nghiêm túc nghe phổ biÕn cña G/v

+

********************* ********************* ********************* -Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động +

* * * * * * * * * * * II-Phần bản:

1-Bài TD: +Ôn lại từ nhịp 1-17

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc b tr kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi

25-30p -Cử cán lớp hô điều khiển cho lớp ôn tập -Bao quát sửa sai cho H/s -Cho H/s tập H/s tập sai lên tập trớc lớp để củng cố nội dung tập cho H/s khác -Chia tổ cử can lớp điều khiển cho tổ tập luyện

-Bao quát sửa sai cho H/s -Chọn vài em tạp

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tËp lun theo sù híng dÉn cđa G/v

+

(8)

+Chạy đạp sau +Lng hớng chạy +Vai hớng chạy -Trò chơi chạy đuổi -Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

3-Ch¹y bỊn:

+ch¹y vợt chớng ngại vật tiếp sức

+ Cỏch m mạch ý nghĩa việc kiểm tra mạch

2l

đúng vài em tập sai lên thực trớc lớp để H/s khác củng cố rút kinh nghiệm

-Híng dÉn vµ tỉ chøc cho H/s chơi trò chơi

-Hớng dẫn phân tích kĩ thuật chạy ngắn

-Tổ chức Cho H/s tập lun

-Bao qu¸t sưa sai cho tõng H/s

Chọn vài em tập vài em tập sai lên thực trớc lớp để H/s khác củng cố rút kinh nghiệm

-Tæ chøc cho H/s chạy bềnvợt chớng ngại vật tiếp sức

-Thuýờt trỡnh cỏch m mch

-Nghiêm túc nhiệt tình tham trò chơi theo hớng dẫn G/v Nghiêm túc nghe hớng dẫn G/v ghi nhớ yêu cầu kĩ thuât chay ngắn

-Nghiêm túc luyện tËp thªo h-íng dÉn cđa G/v

+

30-60m * * * *

* * * * * * * *

-Nghiªm tóc tËp lun theo h-íng dÉn cđa G/v

-Nghe thuýêt trình G/v thực

III-Phần kết thúc: 1-Thả lỏng:

2-Nhận xét:

3-H íng dÉn vỊ nhµ:

5-10

-Híng dÉn vµ cïng H/s th¶ láng

-Th¶ láng theo sù híng dÉn cđa G/v

-Nghiệm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho giê sau

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nha tích cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: 5/ / 2010

TiÕt 6: -Bai TD: ¤n tõ nhÞp 1-17 häc tõ nhÞp 18-25

-Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật ( G/v chọn )

-trò chơi “ chạy tốc độ cao “; xuất phát chạy nhanh 30-60m Ngày dạy

Líp/ sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I, Mơc tiªu:

- Học sinh thực hoàn thiện từ nhịp 1-25 T.D, nắm thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- Hoàn thiện dộng tác bổ trợ cho chạy ngắn -Luyện tập chạy cự ly 30-60m

- Giáo dục ý thức tự giác tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tập trờng - Phơng tiện : còi,

III, Tiến trình lên lớp:

l-ng phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

(9)

2-Phæ biÕn nội dung yêu cầu học:

3-Khi ng: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc +chạy tăng tốc 5-10m 4-kiểm tra cũ : ?Thực từ nhịp 1-17của bi TD

dung, yêu cầu học

sÜ sè

-NghiƯm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v

+

* * * * * * * * * * *

II-Phần bản: 1-Bài TD:

+Ôn lại từ nhịp 1-17 +Học từ nhịp 18-25

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau

-Trò chơi : chạy tốc cao

-Xuất phát chạy nhanh 30-60m

+Lu ý xuất phát thấp +chạy với tốc độ tối đa

25-30p 4.l

-Bao quát sưa sai cho tõng H/s

-G/v híng dÉn häc sinh tËp tiÕp tõ nhÞp 18-25

+phân tích làm mẫu động tác

+tËp mÉu cho h/s tËp theo +tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp lun quan s¸t sưa sai cho tõng h/s

+G/v chän – H/s thùc hiƯn tèt vµ cha tèt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh nghiệm cho

-Chia tổ cử can lớp điều khiển cho tổ tập luyện

-Bao quát sửa sai cho H/s -Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi

-Hớng dẫn phân tích kĩ thuật chạy ngắn

-Tổ chức Cho H/s tËp lun

Chọn vài em tạp vài em tập sai lên thực trớc lớp để H/s khác củng cố rút kinh nghiệm

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tập luyện theo sù híng dÉn cđa G/v

+

* * * * * * * * * * * * * * *

-NghiƯm tóc thùc hiƯn theo sù ®iỊu khiĨn cđa G/v

-Vui vỴ tham gia trò chơi +

30-60m * * * *

(10)

III-PhÇn kÕt thóc: 1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nghiệm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tích cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn:8 / / 2010

tiết 7: -Bài TD: Ôn từ nhÞp 1-25

- Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật (do G/v chọn )

trò chơi chạy tốc độ cao xuất phát cao chạy nhanh 30-“ “ 60m

-Chạy bền : Cách vợt số trớng ngại vật đờng chạy ( G/v chọn )

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Học sinh thực hoàn thiện từ nhịp 1-25 bµi T.D

-Hồn thiện kỹ thuật chạy biết số cách vợt trớng ngại vật gặp đờng chạy - Giáo dục ý thức tự giác tích cực v tinh thn th

II, Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm : sân tập cđa trêng

- Phơng tiện : cịi, đồng hồ bấm giây III, Tiến trình lên lớp:

l-ợng phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực từ nhịp 1-25 cảu TD

3-5p

-NhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

-Bao qt đơn đốc H/s khởi động

-Líp trëng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

-Nghiêm túc nghe phỉ biÕn cđa G/v

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1-Bài TD: + Ôn lại từ

25-30p -Cử cán lớp hô điều

(11)

nhịp 1-25

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc b trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

-Trò chơi chạy tc cao

-Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

3-Ch¹y bỊn:

-Cách vợt trớng ngại vật đờng chạy

-Chú ý sửa t biên độ động tỏc cho H/s

-Chia tổ cử cán lớp điều khiển cho tổ tập luyện

-Tỉ chøc Cho H/s tËp lun

-Yêu cầu xuất phát chạy với tốc độ tối đa

-Thuyết trình cách vợt nột số trớng ngại vật đờng chạy: Cát; vật cản thấp; vật cản cao

+Chú ý chọn vị chí đặt chân cho an tồn tiện lợi

+

* * * * * * * * * * -Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dẫn G/v

-Vui vẻ tham trò chơi +

30-60m * * * *

* * * * * * * *

-Nghe thut tr×nh cđa G/v ghi nhớ thực

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm tóc l¾ng nghe vµ rót kinh nghiƯm cho giê sau

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cùc tËp lun T.D.T.T

Ngày soạn: 10 / / 2010

tiết 8: -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 học tõ nhÞp 26-35

- chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật (do G/v chọn )

(12)

xuÊt ph¸t thấp chạy lao Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Học sinh bớc đầu thực hoàn thiƯn bµi T.D

-Hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn qua tập, trò chơi -Nắm đợc cách đo đóng bàn đạp chạy ngắn - Giáo dục ý thức tự giác tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tập trờng

- Phơng tiện : còi, bàn đạp chạy ngắn III, Tiến trình lên lớp:

3-5p

-C cỏn lớp điều khiển lớp khởi động

-Bao quát đơn đốc H/s khởi động

-Líp trëng tËp hỵp lớp báo cáo sĩ số

+

* * * * * * * * * * * II-Phần bản:

1-Bài TD: + ôn lại từ nhịp 1-25

+Học từ nhịp 26-35 *Chú ý biên độ t th ng tỏc

2-chạy ngắn:

-ễn mt số động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chy p sau

-Trò chơi lò cò tiếp sức 25-30p 2l

4l

-G/v hớng dÉn häc sinh tËp lun tiÕp tõ nhÞp 26-35 -tËp mÉu cho h/s tËp theo -tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp lun quan s¸t sưa sai cho tõng h/s

+G/v chän – H/s thùc hiÖn tèt cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh nghiệm cho

-Chia tổ cử cán lớp điều khiển cho tỉ tËp lun

-Híng dÉn vµ tỉ chøc cho H/s chơi trò chơi

-Lớp trởng hô điều khiĨn líp tËp lun

+

* * * * * * * * * * * * * * * -Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

+

(13)

-Cách đóng bàn đạp

*Góc độ bàn đạp 1so với mặt đất từ 45-50 độ bàn đạp từ 75-80 độ -Xuất phát thấp - chạy lao

1l/1hs

-Thuyết trình thực đóng bàn đạp cho H/s quan sát ghi nhớ sau cho H/s tập đóng bàn đạp chạy ngắn

-Phân tích kĩ thuật động tác làm mẫu cho H/s quan sát ghi nhớ

-Tỉ chøc cho H/s tËp lun kÜ tht xuất phát thấp chạy lao

* * * * -Nghe thut tr×nh cđa G/v ghi nhí nghiêm túc thực theo hớng dẫn G/v

+ 30m * * * *

* * * * * * * * III-Phần kết thúc:

1-Thả lỏng: 2-Nhận xét:

5-10

-Híng dẫn H/s thả lỏng

-Nhn xột ỏnh giá học H/s

-Th¶ láng theo sù híng dÉn G/v

-Nghiêm túc lắng nghe rút kinh nghiƯm cho giê sau

Ngµy so¹n: 10 / / 2010

tiÕt 9: -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-35

- chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật (do G/v chn )

trò chơi Chạy đuổi xuất phát thấp chạy lao -Chạy bền: chạy vợt trớng ngại vật tiếp sức

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Học sinh thực hoàn thiện T.D thứ tự, t thế, biên độ động tác -Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn qua tập, trò chơi

- Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c tÝch cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tËp cña trêng

- Phơng tiện : cờ hiệu, bàn đạp chạy ngắn III, Tiến trình lên lớp:

3-5p

-NhËn líp, phổ biến nội

dung, yêu cầu học -Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số -Nghiêm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v +

(14)

********************* -Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * * II-Phần bản:

1-Bài TD:

+ ụn li t nhịp 1-35 *Chú ý biên độ t động tác

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc b tr k thut:

+Bài tập chạy biến tốc

-Trò chơi Chạy đuổi

-Xuất phát thấp chạy- lao

*Lu ý cách đóng bàn đạp

3-Ch¹y bỊn:

+Chạy vợt trớng ngại vật tiếp sức

25-30p

4l -Cử cán lớp hô điều khiĨn cho líp «n tËp +G/v chän – H/s thực tốt cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh nghiƯm cho m×nh

-u cầu chạy với cự ly nhân 100m thay đổi tốc độ 100m thứ v

-Quan sát nhắc nhở H/s

-Tỉ chøc cho H/s tËp lun xt ph¸t thÊp chạy lao

-Lớp trởng hô điều khiển líp tËp lun

+

* * * * * * * * * * * * * * * -Các nhóm nghiêm túc thực hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v +

* * * * * * * *

+

30m * *

(15)

2-NhËn xÐt:

5-10

-Thả lỏng theo hớng dẫn G/v

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cực tập luyện T.D.T

Ngày soạn: 15 / / 2010

tiết 10: -Bài TD: Ôn hoàn thiện ( từ nhịp 1-35 ) - chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật

trò chơi Chạy thoi tiếp sức G/v chọn xuất phát thấp

chạy lao; học chạy quÃng 60m Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Giáo dục ý thức tự giác tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tập trêng

l-ợng phơng pháp, tổ chứcHạot động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực đo đóng bàn đạp chạy ngắn?

3-5p

-NhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

-Líp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

-Nghiêm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v

+

********************* ********************* ********************* -Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * * II-PhÇn bản:

1-Bài TD:

+ ụn li từ nhịp 1-35 *Chú ý biên độ t động tác

25-30p 4l

-Cư c¸n sù líp hô điều khiển cho lớp ôn tập +G/v chän – H/s thùc hiƯn tèt vµ cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút khinh

+

(16)

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc b tr k thut:

+Bài tập chạy biến tốc

-Trò chơi Chạy đuổi

-Xuất phát thấp chạy- lao

-học chạy quãng *Lu ý cách đóng bàn đạp

nghiƯm cho m×nh

-u cầu chạy với cự ly nhân 100m thay đổi tốc độ 100m th v

-Quan sát nhắc nhở H/s

-Tổ chức cho H/s tập luyện xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

-Yêu cầu trì tần số bớc chạy đạt đợc

-Cho 2-4 H/s thực nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút kinh nghiệ cho

-Phân tích t động tác sai cho H/s tự sửa chữa lần chạy sau

* * * * * -Các nhóm nghiêm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v +

* * * * * * * *

+

30m * *

* * * *

-quan s¸t nhËn xÐt giót kinh nghiƯm

-nghiªm tóc nghe nhËn xÐt cña G/v

+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III-PhÇn kÕt thóc:

1-Thả lỏng: 2-Nhận xét:

3-H ớng dẫn nhà:

5-10

-Hớng dẫn H/s thả lỏng tÝch cùc

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: 20 / / 2010

tiết 11: -Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35 ) - chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật

- trò chơi Chạy đuổi G/v chọn xuất phát thấp - chạy

lao chạy quÃng ( 60m )

(17)

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c tích cực tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tậpp trờng

l-ợng

phơng pháp, tổ chức

Hot động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

?Cách đo đóng bàn đạp ?

3-5p

-C cỏn lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn c H/s ng

-Lớp trởng tạp hợp lớp báo cáo sĩ số

+

********************* ********************* *********************

-Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * * II-Phần bản:

1-Bài TD:

*Chú ý biên độ t động tác đặc bit ng tỏc v

2-chạy ngắn:

-Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật:

+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chõ đánh tay -Trò chơi: Mỡo đuổi chuột

-Xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

25-30p

4l -Cử cán lớp hô ®iỊu khiĨn cho líp «n tËp

+G/v chän – H/s thùc hiƯn tèt vµ cha tèt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút kinh nghiệm cho -Cử cán lớp hô điều khiển cho lớp tập luyện

-Quan sỏt, sửa sai, đơn đốc, nhắc nhở H/s

-Híng dÉn tổ chức cho H/s chơi trò chơi

-Tổ chøc cho H/s tËp lun xt ph¸t thÊp –

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tập luyện

+

* * * * * * * * * *

-C¸c nhãm nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

+

(18)

cù li 60m

*Lu ý cách đóng bàn đạp chạy với tốc độ tối đa

3-Chạy bền:

+Chạy vợt trớng ngại vật tiếp sức

chạy lao chạy quÃng

-Hớng dẫn, yêu cầu, điều khiển H/s luyện tập

+

60m * *

* * * *

-Nghiªm tóc thùc hiƯn theo yªu cđa G/v

2-Nhận xét:

5-10

-Nghiêm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho giê sau

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhà tích cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: / 10 / 2010

Tiết 12: -Bài TD: ôn hoàn thiện ( từ nhịp 1-35 )

-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; trò chơi lò cò “ tiếp sức G/v chọn; xuất phát thấp - chạy lao - chạy “ quãng (60m ) học chạy đích ỏnh ớch

Ngày dạy

Lớp / sĩ số 8a 8b 8c 8d 8e

I- Mơc tiªu:

-Hoàn thiện TD t thế, thứ tự, biên độ động tác -Dần hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc, kû luật tinh thần tập thể II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa điểm: sân tập trờng

-Phơng tiện: bàn đạp chạy ngắn, dây đích III- Tiến trình lên lớp:

(19)

Hoạt động củaG/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực từ nhịp 1-35 cảu TD? ?Cách đo đóng bàn đạp?

3-5p

-C cỏn lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s khởi động

-Líp trëng tËp hỵp líp báo cáo sĩ số

+

* * * * * * * * * * * * * *

II-Phần bản:

1-Bài TD:

*Chú ý biên độ t động tác đặc biệt động tác 2-chạy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chỗ đánh tay -Trò chơi: “ mèo đuổi chuột “

-Xuất phát thấp chạy lao chạy quãng cự li 60m -Học kĩ thuật chạy đích đánh đích

25-30p

4l -Cư c¸n sù líp hô điều khiển cho lớp ôn tập

+G/v chän – H/s thùc hiƯn tèt vµ cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút kinh nghiệm cho -Cử cán lớp hô điều khiển cho lớp tập luyện

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s

-Tỉ chøc cho H/s tËp lun xt ph¸t thÊp chạy lao chạy quÃng

-G/v phõn tớch làm mẫu kĩ thuật đích đánh đích

-Tỉ chøc cho H/s tËp

-Líp trëng h« điều khiển lớp tập luyện

+

* * * * * * * * * -Các nhóm nghiêm túc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v + +

+ +

60m * *

* * * *

(20)

lun III-PhÇn kÕt thóc:

1-Th¶ láng: 2-NhËn xÐt:

5-10p

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tích cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: / 10 / 2010

Tiết 13: -Bài TD: ôn hồn thiện ( từ nhịp 1-35 ) kiểm tra thử -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; trò chơi lò cò “ tiếp sức G/v chọn; tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp - “ chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 60m ) -Chạy bền: chạy địa hình t nhiờn

Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Hoàn thiện TD t thế, thứ tự, biên độ động tác -Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn cự ly 60m

-Gi¸o dơc ý thøc tù giác, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa điểm: sân tËp cña trêng

-Phơng tiện: bàn đạp chạy ngắn, dây đích III- Tiến trình lên lớp:

Néi dung Thời

l-ợng Phơng pháp tổ chức

3-5p

-NhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

-C cỏn s lp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s ng

-Yêu cầu H/s thực nội dung kiĨm tra, nhËn xÐt cho ®iĨm

-Líp trëng tËp hợp lớp báo cáo sĩ số

+

(21)

-Thùc kiểm tra theo yêu cầu G/v

1-Bài TD:

*Chỳ ý biên độ t động tác đặc biệt động tác 2-chạy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chỗ đánh tay 3-Trò chơi: “ lò cò tiếp sức “

-Xuất phát thấp chạy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li 60m

4-Chạy bền: Tập luyện chạy bền dịa hình tự nhiên Nam vòng sân, Nữ vòng sân

25-30p

4l -Cử cán lớp hô điều khiĨn cho líp «n tËp

+G/v chän H/s thực tốt cha tốt lên làm mẫu cho H/s khác quan sát rút kinh nghiệm cho -Cử cán lớp hô ®iỊu khiĨn cho líp tËp lun

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s -Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi -Tổ chức cho H/s tập luyện xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng- chạy đích đánh đích

-Bao quát sửa sai cho học sinh sau đợt chạy cho học sinh nhận xét rút kinh nghiệm cho lần chạy sau

- hớng dẫn quan xát nhắc nhở H/s tập luyện chạy bền

+

* * * * * * * * * * * * * * -Các nhóm nghiêm túc thực theo sù híng dÉn cđa G/v

+

* * * * * * * *

+

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm tóc thùc hiƯn theo yªu cầu G/v

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nhn xét đánh giá học H/s

-Th¶ láng theo sù hớng dẫn G/v

-Nghiêm túc lắng nghe rót kinh nghiƯm cho giê sau

Ngày soạn: /10 / 2010

Tiết 14: -Bài TD: Kiểm tra ( K.T.Đ.K ) Ngày dạy

(22)

I- Mơc tiªu:

-Kiểm tra đánh giá kết luyện tập TD liên hoàn 35 nhịp ( Nam nữ ) -Rèn t tác phong ngắn đồng hồng

-Gi¸o dơc ý thức tự giác, tích cực, kỷ luật tinh thÇn tËp thĨ tÝnh trung thùc thi cư II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa điểm: sân tập trờng III- Tiến trình lên lớp:

Nội dung Thời

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ộp dc

+ôn lại TD

3-5p

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s khởi động

-Bao quát lớp

-Nghiêm túc nghe phổ biến G/v

+

* * * * * * * * * * * -Tự giác ôn lại thể dục để thực tốt đến lợt kiểm tra

1-Bài TD:

+Kiểm tra thực TD phát triển chung 35 nhịp cho Nam Nữ

25-30p 4l

1l/1hs

-kiểm tra thành nhiều đợt đợt H/s -H/s đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí theo quy định G/v va thực khiểm tra theo điều kiển G/v -nhận xét cho điểm -đa thang điểm để H/s tham gia tự đánh giá -Thang điểm:

+ 9-10 điểm thực đẹp

+ 7-8 ®iĨm thc nhng có 2-3 nhịp sai sót nhỏ

+ 5-6 điểm có 2-3 nhịp thực sai

+ 3-4 điểm có 4-6 nhịp

-Nghiêm túc thực néi dung bai kiĨm tra theo híng dÉn cđa G/v

+ * *

(23)

2- Củng cố:

-Giả th¾c m¾c cđa H/s

thùc hiƯn sai

+ 0-2 điểm có từ nhịp chở lên thực sai -Công bố điểm giải thắc mắc cña H/s

-Nhận điểm kiểm tra đa thắc mắc thấy khơng thảo đáng G/v gii thớch

2-NhËn xÐt:

5-10

-Th¶ láng theo hớng dẫn G/v

-Nghiêm túc lắng nghe vµ rót kinh nghiƯm cho giê sau

ngày soạn: / 10 / 2010

Tiết 15: lý thuyết : Một số phơng pháp tËp lun

ph¸t triĨn søc nhanh (mơc )

ngày dạy

lớp/ sĩ số 8a 6b 8c 8d 8e

I- Mơc tiªu :

-H/s nắm đợc số phơng pháp tập luyện sức nhanh đơn giản để tập luyên phát triển sức nhanh

- Biết vận dụng hiểu biết sức nhanh để luyện tập hàng ngày

- Giáo dục ý thức t học tự rèn tinh thần đoàn kết , ý thức kỷ luật yêu thích môn học II- Địa điểm, ph ơng tiện :

-Địa điểm : Trong phòng học

-Phơng tiện : G/v chuẩn bị nội dung giáo án III- Tiến trình lên lớp :

1-ổn định tổ chức

– Kiểm tra: Sức nhanh sức nhanh biểu nhữnh hình thức nào? – Các hoạt động học tập

(24)

-G/v sư dơng c©u hỏi tổ chức cho H/s thảo luận

+ phát triển sức nhanh lớp học tr-ớc em đợc học tập nh nào?

+theo em bai tập sc nhanh chia làm mây nhóm?

+các tập phát triển sức nhanh em đợc tập dới hình thức nào?

+thực tế hàng ngày em tập luyện sức nhanh tập nh nào?

+Nêu ví dụ tập phát triển sức nhanh? tập thuộc nhóm nào?

- G/v tổ chức cho H/s thảo luận đa ý kiến sau đo tổng hợp đa ý kiên để H/s ghi nhớ

-H/s nghiêm túc thực chao đổi thảo luận theo s hớng dẫn G/v

Yêu câu hiểu đợc :

a, C¸c nhãm bai tËp ph¸t triĨn søc nhanh bao gồm:

+Nóm tập rèn luyện phản ứng nhanh vd chạy nghe tiếng hiệu lệnh còi thi chạy ngợc lại, lng hớng chạy-xuúat phát, ngòi- xuất ph¸t…

+Nhóm tập rèn luyện tần số động tác vd chạy nhanh chỗ chạy tăng tốc 15-20m, vỗ tay nhanh…

+Nhóm tập rèn luye động tác đơn nhanh vd bật nhảy nhanh, chống đẩy nhanh,ngồi xuống đứng lên nhanh… +Nhómbài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ vd xất phát chạy tăng tốc, chạy đạp sau, bật xa…

+Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ vd chạy biến tốc cự ly 400m chạy cự ly 60-80-100m cố gắng chạy thật nhanh 10-20m cuối cự ly

4- Cñng cố: G/v cho H/s nêu lại khái niệm sức nhanh, c¸c biĨu hiƯn cđa søc nhanh thĨ dơc thĨ thao

5- Dặn dò: G/v nhắc nhở học sinh nhà tích cực tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ

Ngµy so¹n: 10 / 10 / 2010

Tiết 16: -Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuậttrò chơi lò cò “ tiếp

søc G/v chọn tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ

thuật chạy ngắn

-ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp G/v chọn

-Chạy bền ; chạy địa hình tự nhiên Ngày dạy

Líp / sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I- Mơc tiªu:

-Ơn lại số động tác bổ trợ kỹ thuật tập luyện hồn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-Ơn lại số động tác ĐHĐN giậm chân chỗ, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Phng tin: bn đạp chạy ngắn, dây đích, cịi, cờ hiệu III- Tiến trình lên lớp:

l-ỵng Phơng pháp tổ chức

Hot ng caG/v Hot động H/s I-Phần mở đầu:

(25)

3-Khi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực từ nhịp 1-35 cảu TD? ?Cỏch o v úng bn p?

dung, yêu cầu cña giê häc

-Yêu cầu H/s thực nội dung kiểm tra, nhận xét cho điểm

sĩ số

+

* * * * * * * * * * * -Thùc hiƯn bµi kiểm tra theo yêu cầu G/v

II-Phn c bản: 1-chạy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chỗ đánh tay 2-Trò chơi: “ lò cị tiếp sức “

3-ĐHĐN: Ơn lại kỹ thuật đều, đổi chân sai nhịp

-luyên tập chạy ngắn suất phát thấp chạy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li 60m

4-Ch¹y bỊn: TËp lun ch¹y bền dịa hình tự nhiên Nam vòng sân, Nữ vòng sân

25-30p

5p

3l/1hs

-Cử cán lớp hô điều khiển cho líp tËp lun

-Quan sát, sửa sai, đơn đốc, nhắc nhở H/s tập luyện

-Híng dÉn vµ tỉ chức cho H/s chơi trò chơi -Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật ĐHĐN

-Bao quát sửa sai cho H/s

-Tổ chức cho H/s tập luyện xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng- chạy đích đánh đích

- hớng dẫn quan sát nhắc nhở H/s tập luyện chạy bền

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tËp luyÖn

+

* * * * * * * *

Các nhóm nghiêm túc thực theo hớng dẫn cña G/v + 60m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm túc thực theo yêu cầu G/v

III-Phần kÕt thóc: 1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nhn xột đánh giá học H/s

(26)

Ngày soạn: 10 / 10 / 2010

Tiết 17: -Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuậttrò chơi lò cò “ tiếp sức’’

hc G/v chän tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn thuật chạy ng¾n

-ĐHĐN: Ơn tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quảy trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình 0-2-4 hc chy u ng li

Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Ơn lại số động tác bổ trợ kỹ thuật tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-Ôn lại số động tác ĐHĐN: tập hợp đội hình dóng hàng ngang - dọc đứng nghiêm nghỉ, quay hớng, đội hình 0-2-4

-Bớc đầu thực đợc kỹ thuật chạy đều-đứng lại

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Phng tin: bn đạp chạy ngắn, dây đích, cịi, cờ hiệu III- Tiến trình lên lớp:

l-ỵng Phơng pháp tổ chức

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Cách đo đóng bàn đạp?

3-5p

-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

+

* * * * * * * * * * * -Thùc hiƯn bµi kiĨm tra theo yêu cầu G/v

(27)

-Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật: +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chỗ đánh tay 2-Trò chơi: “ lò cò tiếp sức “

3-ĐHĐN:-Tập hợp hàng ngang-dọc -Dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm – nghỉ

-Quay hớng -đội hình 0-2-4 -Chạy - đứng lại

-Luyện tập chạy ngắn suất phát thấp chạy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li 60m

*Lu ý cách đóng bàn đạp chạy với tốc độ tối đa, ý thực động tác kỹ thuật giai đoạn

5p

3l/1hs

®iỊu khiĨn cho líp tËp lun

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s tập luyện

-Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi -Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật §H§N

-Bao qu¸t sưa sai cho H/s

-Phân tích làm mẫu hớng dẫn H/s luyện tập kỹ thuật chạy đều- đứng lại

líp tËp lun +

* * * * * * * *

-Các nhóm nghiêm túc thực theo híng dÉn cđa G/v

+

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2-NhËn xÐt:

5-10

Ngày soạn: 12 / 10 / 2010

Tiết 18: -Chạy ngắn: số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh ( G/v ) chän tËp luyÖn hoàn chỉnh giai đoạn

kỹ thuật chạy ngắn

-HN: ễn hp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , đội hình

0 - – 4, chạy - ng li

(28)

Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Ơn lại số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-ĐHĐN: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình - - -Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Gi¸o dơc ý thøc tù giác, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Phng tin: bàn đạp chạy ngắn, dây đích, cịi, cờ hiệu III- Tiến trình lên lớp:

l-ợng

Phơng pháp tổ chức

Hot ng củaG/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-5p

+

II-Phn c bn: 1-chy ngn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

2-Trò chơi: lò cò tiếp sức

3-HN: Ôn lại kỹ tập hợp hang ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình - – 4, chạy - đứng lại -Xuất phát thấp chạy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li

25-30p

5p

3l/1hs

-Cư c¸n sù líp hô điều khiển cho lớp tập luyện

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s tập luyện

-Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi -Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật §H§N

-Bao qu¸t sưa sai cho H/s

+

* * * * * * * * Các nhóm nghiêm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v +

60m * *

(29)

60m

- híng dÉn quan x¸t nhắc nhở H/s tập luyện chạy bền

-Nghiêm túc thực theo yêu cầu G/v

III-Phần kết thóc: 1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

Ngày soạn: 12 / 10 / 2010

Tiết 19: -Chạy ngắn: số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh ( G/v chän ) tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn

-HN: Ôn số kĩ H/s thực yếu ( G/v chọn ) Đội hình – – – 9, chạy - đứng lại, đội hình – – 4, chạy - ng li hoc G/v chn

Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Tập luyện hồn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn qua tập, động tác bổ trợ trị chơi -Ơn tập kỹ ĐHĐN mà học sinh thực hiên cịn yếu

-Gi¸o dơc ý thức tự giác, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Phơng tiện: bàn đạp chạy ngắn, dây đích, cịi, cờ hiệu III- Tiến trình lên lớp:

Néi dung Thời

3-5p

+

(30)

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực kĩ chạy đều- đắng lại ? ?Cách đo đóng bàn đạp?

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao qt đơn đốc H/s khởi động

-Yªu cÇu H/s thùc hiƯn néi dung kiĨm tra, nhËn xÐt cho ®iĨm

********************* ********************* -Lớp trởng hơ điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * * -Thùc kiểm tra theo yêu cầu G/v

II-Phần bản: 1-chạy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ 2-Trò chơi: “ lị cị tiếp sức “

3-ĐHĐN: Ơn lại kỹ H/s thực cịn yếu, đội hình - – 4, chạy - đứng lại, đội hình – – – chạy đứng lại

-Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn cự li 60m *Lu ý cách đóng bàn đạp chạy với tốc độ tối đa t động tác kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn

25-30p

10p

3l/1hs

-Cư c¸n sù lớp hô điều khiển cho lớp tập luyện

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s tập luyn

-Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi -Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật ĐHĐN

-Bao quát sửa sai cho học sinh sau đợt chạy cho học sinh nhận xét rút kinh nghim cho ln chy sau

-Lớp trởng hô ®iỊu khiĨn líp tËp lun

+

* * * * * * * * Các nhóm nghiêm túc thực theo híng dÉn cđa G/v +

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm tóc thùc hiƯn theo yªu cầu G/v

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nghiêm túc lắng nghe rót kinh nghiƯm cho giê sau

(31)

Ngày soạn: 18 / 10 / 2010

Tit 20: -Chạy ngắn: số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh ( G/v ) chän tËp lun hoµn chØnh giai đoạn

kỹ thuật chạy ng¾n

ĐHĐN: Ơn cao số kỹ ĐHĐN đều, chạy -đứng đổi chân sai nhịp

-Chạy bền ; chạy địa hình tự nhiên Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-Tập luyện nâng cao kỹ ĐHĐN -Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc, kû lt tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa điểm: sân tập cña trêng

l-ợng Phơng pháp tổ chøc

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực kỹ quay hớng ? ?Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao?

3-5p

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quỏt ụn c H/s ng

-Yêu cầu H/s thùc hiƯn néi dung kiĨm tra, nhËn xÐt cho ®iĨm

+

* * * * * * * * * * * -Thực kiểm tra theo yêu cầu G/v

II-Phần bản: 1-chạy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

25-30p

-Cư c¸n lớp hô điều khiển cho lớp tập luyện

-Quan sát, sửa sai, đôn đốc, nhắc nhở H/s

-Lớp trởng hô điều khiển lớp tập lun

+

(32)

2-Trß ch¬i: “ Cíp cê “

3-ĐHĐN: Tập luyện cao kỹ ĐHĐN đều, chạy -đứng lại, đổi chân sai nhịp -Xuất phát thấp chạy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li 60m

*Lu ý thực kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn 4-Chạy bền: Tập luyện chạy bền địa hình tự nhiên Nam vòng sân, Nữ vòng sân

5p

3l/1hs

lun

-Híng dÉn vµ tỉ chức cho H/s chơi trò chơi -Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật ĐHĐN

- hớng dẫn quan xát nhắc nhở H/s tập luyện chạy bền

* * Các nhóm nghiêm túc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

+

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2-Nhận xét:

5-10

Ngày soạn: 18 / 10 / 2010

Tiết 21: -Chạy ngắn: số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh ( G/v ) chọn tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn

-ĐHĐN: Ơn đội hình – – – cách điều khiển đều, chạy đều đứng lại số kĩ H/s thực yếu ( G/v chọn ) Ngày dạy

I- Môc tiêu:

-Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn qua trò chơi tập bổ trợ

-Tập luyện nâng cao kỹ ĐHĐN ( đội hình – – – cách điều khiển đều, chạy - đứng lại )

(33)

-Gi¸o dơc ý thøc tù giác, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Phng tin: bàn đạp chạy ngắn, dây đích, cịi, cờ hiệu III- Tiến trình lên lớp:

Hot ng caG/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực kỹ quay hớng ? ?Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao?

3-5p

-NhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s khởi ng

+

II-Phn c bn: 1-chy ngắn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

-Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn ( cự li 60m ) *Lu ý thực kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn 2-Trò chơi: “ Cớp cờ “

3-ĐHĐN: Tập luyện nâng cao kỹ ĐHĐN đội hình – – – cách điều khiển đều, chạy -đứng lại kĩ mà H/s thực yếu

25-30p

5p

3l/1hs

-Cử cán lớp hô điều khiển cho lớp tËp lun

-nhận xét giút kinh nghiệm cho H/s sau đợt chạy

-Tæ chøc điều khiển trò chơi

-Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật ĐHĐN

+

60m * *

* * * * * * * * * * G/v * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm tóc, vui vĨ, nhiệt tình tham gia trò chơi

-Các tổ nghiêm tóc thùc hiƯn ®iỊu khiĨn cđa G/v

+

* * * * * * * * * * * * * * +

* * * * * * * * * * * * * *

(34)

2-NhËn xÐt:

5-10

Ngày soạn: 25 / 10 / 2010

Tiết 22: -Chạy ngắn: số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh ( G/v ) chọn tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

-HN: ễn i hỡnh – – – cách điều khiển đều, chạy đều đứng lại số kĩ H/s thực cịn yếu kiểm tra thử ( G/v chọn )

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ngày dạy

I- Mục tiêu:

-Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn qua trò chơi tập bổ trợ

-Tập luyện nâng cao kỹ ĐHĐN ( đội hình – – – cách điều khiển đều, chạy - đứng lại )

-RÌn lun søc nhanh,søc bỊn vµ sù khÐo lÐo

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tÝch cực, kỷ luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa ®iĨm: s©n tËp cđa trêng

l-ỵng

Phơng pháp tổ chức

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc

3-5p

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao qt đơn đốc H/s

+

(35)

4-kiĨm tra bµi cị: ?Thùc hiƯn kỹ quay hớng ? ?Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao?

khi ng

-Yêu cầu H/s thùc hiƯn néi dung kiĨm tra, nhËn xÐt cho ®iÓm

+

II-Phn c bn: 1-chy ngn: -Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

-Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn ( cự li 60m ) *Lu ý thực kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn 2-Trò chơi: “ Cớp cờ “

3-ĐHĐN: Tập luyện nâng cao kỹ ĐHĐN đội hình – – – cách điều khiển đều, chạy -ng li

25-30p

3hs/1n

5p

3l/1hs

-Cử cán lớp hô điều khiển cho líp tËp lun

-nhận xét giút kinh nghiệm cho H/s sau đợt chạy

-Tæ chức điều khiển trò chơi

-Cử cán tổ hô điều kiển cho tổ tự ôn tập lai kỹ thuật ĐHĐN

-Bao quát sưa sai cho H/s

- híng dÉn quan x¸t nhắc nhở H/s tập luyện chạy bền

+

60m * *

* * * * * * * * * * G/v * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm túc, vui vể, nhiệt tình tham gia trò chơi

-Các tổ nghiêm túc thực điều khiển G/v

2-Nhận xét:

5-10

-Híng dÉn H/s thả lỏng

-Nhn xột ỏnh giỏ học H/s

-Ghi nhí híng dÉn cđa G/v nhà tích cực tập luyện T.D.T.T

Ngày soạn: 25 / 10 / 2010

(36)

Ngµy d¹y

I- Mơc tiªu:

-Kiểm tra đánh giá kết luyện tập kĩ ĐHĐN Chạy - đứng lại -Rèn t tác phong ngắn đoàng hồng, nhanh nhẹn

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tích cực, kỷ luật tinh thần tập thể tính trung thực thi cử II- Địa điểm, ph ơng tiện:

+Ôn lại kĩ ĐHĐN trớc kiểm tra

3-5p

-Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s khởi ng

-Bao quát lớp

+

* * * * * * * * * * * -Tự giác ôn lại kĩ chạy - đứng lại để thực tốt đến lợt kiểm tra

1-ĐHĐN:

+Kim tra thc kĩ chạy - đứng lại

25-30p

1l/1hs

-kiểm tra thành nhiều đợt đợt H/s -H/s đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí theo quy định G/v thực khiểm tra theo điều kiển G/v -nhận xét cho điểm -đa thang điểm để H/s tham gia tự đánh giá -Thang điểm:

+ 9-10 điểm bớc chạy đứng lại nhịp không lao ngời trớc

+ 7-8 điểm bớc chạy nhịp đứng lại có sai sót nhỏ, ngời bị

-Nghiªm tóc thùc hiƯn néi dung bai kiĨm tra theo híng dÉn cđa G/v

+

(37)

2- Củng cố:

-Giả th¾c m¾c cđa H/s

lao vỊ tríc

+ 5-6 điểm bớc chạy mức đúng, đứng lại bị bớc xô vào ngời

+ 3-4 điểm chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp

+ 0-2 điểm thực hiên yếu kĩ chạy - đứng lại

-C«ng bè điểm giải thắc mắc H/s

-Nhận điểm kiểm tra đa thắc mắc thấy khơng thảo đáng để G/v giải thớch

2-Nhận xét:

5-10

-Híng dẫn H/s thả lỏng

-Nhn xột ỏnh giá học H/s

-Th¶ láng theo sù híng dÉn G/v

-Nghiêm túc lắng nghe rút kinh nghiƯm cho giê sau

Ngµy so¹n: 1/11/ 2010

Tiết 24: -Chạy ngắn: số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển

søc nhanh, cã thÓ kiÓm tra thö ( G/v chän )

Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-RÌn lun søc nhanh, sù bỊn bØ khÐo lÐo

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc, kû luật tinh thần tập thể, tinh thần vợt khó II- Địa điểm, ph ơng tiện:

-Địa điểm: sân tËp cña trêng

l-ợng Phơng pháp tæ chøc

3-5p

+

(38)

4-kiĨm tra bµi cị: ?Thực kỹ quay hớng ? ?Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao?

-C cỏn s lớp điều khiển lớp khởi động -Bao quát đôn đốc H/s ng

-Yêu cầu H/s thực nội dung kiĨm tra, nhËn xÐt cho ®iĨm

********************* -Lớp trởng hô điều khiển bạn khởi động

+

* * * * * * * * * * * -Thực kiểm tra theo yêu cÇu cđa G/v

II-Phần bản: 1-Chạy ngắn: -Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

2-Trß chơi: Chạy đuổi

-Xut phỏt thp chy lao chạy quãng chạy đích đánh đích cự li 60m

*Lu ý thực kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn

25-30p

3l/1hs

-Cử cán lớp hô điều khiĨn cho líp tËp lun

-T chức cho H/s tập luyện xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng- chạy đích đánh đích

-Bao quát sửa sai cho học sinh sau đợt chạy cho học sinh nhận xét rút kinh nghiệm cho ln chy sau

+

* * * * * * * * -Đội hìng trò chơi:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * *

** * 4,5m* 15-30m ** * *

** * *

-Đội hình chạy ngắn: +

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Nghiªm tóc thùc hiƯn theo híng dÉn cđa G/v

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nhắc H/s vận dụng điều học vào việc tích cực tập luyện

(39)

T.D.T.T nhà

Ngày soạn: / 11 / 2010

Tiết 25: -Chạy ngắn: Kiểm tra Ngày dạy

I- Mơc tiªu:

-Kiểm tra đánh giá kết luyện tập kĩ chạy ngắn -Rèn t tác phong ngắn đoàng hoàng, nhanh nhẹn

-Gi¸o dơc ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc, kû luật tinh thần tập thể tính trung thực thi cử II- Địa điểm, ph ơng tiện:

l-ợng Phơng pháp tæ chøc

3-Khởi động: +Xoay cỏc khp +ộp ngang, ộp dc

+Ôn lại kĩ chạy ngắn trớc kiểm tra

3-5p

-Bao quát lớp

+

* * * * * * * * * * * * * * -Tự giác ôn lại kĩ chạy ngắn để thực tốt đến lợt kiểm tra

1-Chạy ngắn:

+Kiểm tra thực kĩ chạy ngắn

25-30p

-kiểm tra thành nhiều đợt đợt H/s -H/s đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí theo quy định G/v thực khiểm tra theo điều kiển G/v

-Nghiªm tóc thùc hiƯn néi dung bai kiĨm tra theo híng dÉn cđa G/v

(40)

cù li 60m

2- Củng cố: -Giả thắc mắc H/s

1l/1hs -nhận xét cho điểm -đa thang điểm để H/s tham gia tự đánh giá -Thang điểm:

+ 9-10 điểm thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 9,8s ( nam ) 11s ( nữ ) + 7-8 điểm có vài sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 9,9-1,5s( nam ) 11,1-11,6s (nữ )

+ 5-6 điểm thực sai gia đoạn kĩ thuật thành tích đạt 11,5s ( nam ), 11,6s( nữ ) + 3-4 điểm thực sai giai đoạn kĩ thuật khơng tính thành tích + 0-2 điểm thực hiên sai cae giai đoạn kĩ thuật -Công bố điểm giải thắc mắc H/s

60m * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Nhận điểm kiểm tra đa thắc mắc thấy khơng thảo đáng để G/v giải thích

2-NhËn xÐt:

3-H íng dÉn vỊ nhà:

5-10

-Hớng dẫn H/s thả láng

-Nghiªm tóc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

Ngày soạn: 13 / 11 / 2010

tiết 26: -Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn

chân, kĩ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu ngực -Chạy bền: Chạy địa hỡnh t nhiờn

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- Học sinh ơn tập hồn thiên kĩ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân, số kĩ thuật di truyển, làm quen với kĩ thuật đỡ cầu ngực

-RÌn lun sù khÐo lÐo, bỊn bØ, nhanh nhĐn

- Gi¸o dơc ý thức tự giác tích cực tinh thần tập thể II, Địa điểm, ph ơng tiện:

(41)

III, Tiến trình lên lớp:

Nội dung thêi

1-ổn định tổ chức: 2-Phổ biến nội dung yêu cầu học: 3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ?Thực kĩ thuật tâng cầu đùi ?

3-5p

-NhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

-C cán lớp điều khiển lớp khởi động

+

* * * * * * * II-PhÇn bản:

1, Đá cầu:

-ễn li k thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân,

- kĩ thuật di chuyển: +Tiến, lùi, sang phải, sang trái bớc trợt -Học kĩ thuật đỡ cầu băng ngực

3-Ch¹y bỊn:

-Chay trờn a hỡnh t nhiờn

+Nam vòng sân +Nữ vòng sân

25-30p

2hs/ 1nhóm

-Chia líp thµnh hµng -Tỉ chøc Cho H/s tËp lun

-Làm mẫu phân tích động tcá cho H/s quan sát -Tổ chức cho h/s tập luyện theo nhóm

-Quan sát sửa sai cho H/s -Bao quát đôn c H/s luyn

+

* * * * * * * * * * -Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

-TËp theo nhãm H/s

2-NhËn xÐt:

5-10

+

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(42)

3-H ớng dẫn nhà: -Nhắc H/s vận dụng điều học vào việc tích cực tập luyện T.D.T.T nhà

+

********************* ********************* ********************* -Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cùc tËp lun T.D.T.T

Ngày soạn: 13 / 11 / 2010

tit 27: -Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực; Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu ( phát cầu )

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

-Dần hồn thiện kĩ thuật tâng cầu đỡ cầu

-Thực đợc kĩ thuật phát cầu diện mu bàn chân, nắm đợc mọt số điểm luật phát cầu luật đá cầu

-RÌn lun sù khÐo léo mềm dẻo

-Giáo dục ý thức tự giác tích cực tinh thần đoàn kết II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Phơng tiện : Cột, lới cầu trinh cầu trinh ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lên lớp:

l-ợng

phơng pháp, tổ chøc

Hoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

1-ổn định tổ chức: 2-Phổ biến nội dung yêu cầu học: 3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: -Thực kĩ thuật đỡ cầu ngực ?

3-5p

-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học +Cử cán lớp điều khiển lớp khởi động

-Nghiªm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v +

+

(43)

II-Phần bản: 1Đá cầu:

+ ễn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di

chuyển, đỡ cầu ngực

+CHú ý số điểm sai thờng mắc nh đánh ngực chạm cầu yếu, khơng chạm đợccầu chạm khơng xác khơng đốn hớng ttầm cầu tới

+Häc míi kÜ thuật phát cầu diện mu bàn chân

+Một số điểm luật phát cầu:

a, Phat cầu *Khi đợc quyền phát cầu VĐV đợc phát sau chuyển cho đội bạn

*Bắt đầu phát thực khu vực ô số phát chéo sân

*Trong thi đấu đôi ví dụ bên A phát cầu tr-ớc: Lần phát thứ A1 phát B1 đỡ; Lần phát thứ B1 phát A1 đỡ; Lần phat thứ A2 phát B2 đỡ; Lần phát thứ B2 phát A2 đỡ sau lập li b, Li phỏt cu

*Cỗu sang chạm vào vật cản

*Cầu chạm lới chạm vạch

25-30p -Chia líp thµnh hµng -Tỉ chøc Cho H/s tËp lun

-Yêu cầu thực động tác xác, nhanh, gọn khoát

-Làm mẫu phân tích động tcá cho H/s quan sát -Tổ chức cho h/s tập luyện theo nhóm

-Quan s¸t sưa sai cho H/

-Thuyết trình số điểm luật phát cầu

+

-Nghe thuyết trình quan sát động tác G/v ghi nhớ thực theo hớng dẫn G/v

*********** *********** ***********

1

2

-Nghe thuyết trình G/v ghi nhớ

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

(44)

Ngày soạn: 15 /11 / 2010

tiết 28: -Đá cầu: Ôn tâng cầu (do G/v chọn ) đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu; Đấu tập

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- H/s ơn tập hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu đùi, đỡ cầu ngựcvà phát cầu diện mu bàn chân Bớc đầu thực đợc kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân nắm đợc kích thớc sân thi đấu

-RÌn lun tinh thần doàn kết ý thức tổ chức kỷ lt, rÌn lun søc bỊn -G¸o dơc ý thøc tù giác tích cực

II, Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm : sân tập trờng

- Phơng tiện : Cầu trinh, cột, lới đá cầu ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lên lớp:

l-ợng phơng pháp, tổ chứcHoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ? Thực kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân ?

3-5p

-NhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

-C cán lớp điều khiển lớp khởi động

-Nghiêm túc nghe phỉ biÕn cđa G/v +

* * * * -Thực yêu cầu kiểm tra G/v

II-Phần bản: 1Đá cầu:

+ ễn li kĩ thuật tâng cầu, kĩ thuật di chuyển, kỹ thuật đỡ cầu phát cầu diện mu bàn chân -Học kỹ thuật đá cầu diện mu bàn chân

- Một số điểm luật thi đấu ( kích thớc sân tập )

+Sân đơn: Dài 13,4m

25-30p -Chia líp thµnh hµng - Cho H/s tËp lun theo tõng cặp

G/v phân tích làm mẫu sau tổ chức cho học sinh tập luyện

-Thuyết trình kích thớc sân đá cầu đợc quy định luật thi đấu

-lần lợt cập thi đấu, H/s cập tự ôn tập +

* * * * * * * * * * * * -Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cña G/v

(45)

Rộng 5,18m + Sân đơi: Rộng 6,10m

3-Ch¹y bỊn:

-Chay địa hình tự nhiên

+Nam vßng sân +Nữ vòng sân

-G/v t chc cho H/s đấu tập

-Bao quát đôn đốc H/s luyện tập

- H/s tập luyện dới hình thức thi đấu dới hớng dẫn G/v ***********

1

2

-Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa G/v

-TËp theo nhãm – H/s III-PhÇn kÕt thóc:

1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

-H/s dàn hàng thả lỏng theo hớng dẫn G/v

* * * * * * * * * * * -Nghiệm túc lắng nghe rút kinh nghiÖm cho giê sau +

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Ghi nhí híng dÉn cđa G/v vỊ nhµ tÝch cùc tËp lun T.D.T.T

Ngµy so¹n:

tiết 29: -Đá cầu: Ơn tâng cầu (do G/v chọn ) đỡ cầu ngực Phát

cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tp

Ngày dạy

I, Mơc tiªu:

- H/s dần hoàn thiện kỹ thuật đá cầu : tâng cầu, đá cầu, đỡ cầu, phát cầu - Nắm đợc số chiến thuật thi đấu đơn

(46)

- Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kỷ luật, tinh thần đoàn kết II, Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm : sân tËp cđa trêng

- Ph¬ng tiƯn : Cầu trinh ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lªn líp:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ: ? Lồng học

3-5p

-Líp trëng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

+ Ôn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, phát cầu đá cầu cao chân diện mu bàn chân

+ Một số chiến thuật thi đấu đơn

- Chiến thuật hoạt động có chủ định có tính đến điều kiện cụ thể thi đấu để giành thắng lợi chiến thuật thờng dùng thi đấu đơn * Tăng uy lực phát cầu cách phát cầu xác tập chung vào chỗ yếu đối phơng

* Đá cầu dài, treo cao sâu phía chân khơng thuận đột ngột đỏi hớng

* Buộc đối phơng phải di chuyển nhiều dể làm giảm thể lực

* Chủ động đa cầu lên

25-30p -Chia líp thµnh hàng -Hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò ch¬i

-G/v phân tích số chiến thuật thi đấu đơn để H/s biết áp dung thi đấu

- Tổ chức cho H/s u

+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Nghe thuyết trình G/v ghi nhớ thực

(47)

lới để công vị trớ trờn sõn

- Đấu tập

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm túc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

Ngày soạn:

tit 30: -Đá cầu: Ôn tâng cầu (do G/v chọn ) đỡ cầu ngực Phát

cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Ngày dạy

I, Mục tiêu:

II, Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm : sân tËp cđa trêng

- Ph¬ng tiƯn : Cầu trinh ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lªn líp:

3-Khởi động: +Xoay khớp +ép ngang, ép dọc 4-kiểm tra cũ:

3-5p

-Bao quát đôn đốc H/s ng

-Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sÜ sè

+

* * * * * * * II-Phần bản:

(48)

+ Ôn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, k thut di

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn số động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

-Trò chơi chạy tốc độ cao

-XuÊt phát cao chạy nhanh 30-60m

3-Chạy bền:

-Cỏch vợt trớng ngại vật đờng chạy

-Tổ chøc Cho H/s tËp lun

tËp luyÖn

+

-Vui vỴ tham trò chơi +

30-60m * * * *

* * * * * * * *

III-Phần kết thúc: 1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm tóc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

(49)

Ngày soạn:

tit 31: -ỏ cu: Ôn đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện

bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập; Kiểm tra thử ( G//v chọn )

Ngµy d¹y

I, Mục tiêu:

- Phơng tiện : Cầu trinh ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lên líp:

3-5p

-Bao quát đôn đốc H/s khởi ng

-Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ sè

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

+ Ôn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thut di

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn mt số động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

-Trị chơi chạy tốc độ cao

-Xt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m

25-30p -Chia líp thµnh hµng -Híng dÉn vµ tỉ chøc cho H/s chơi trò chơi

-Tổ chức Cho H/s tập luyện

-u cầu xuất phát chạy với tốc độ tối đa

-Líp trëng h« điều khiển lớp tập luyện

+

-Vui vỴ tham trò chơi +

30-60m * * * *

(50)

3-Ch¹y bỊn:

-Cách vợt trớng ngại vật đờng chy

-Nghe thuyết trình G/v ghi nhớ thực

2-Nhận xÐt:

5-10

-Nhn xột đánh giá học H/s

-Th¶ láng theo sù híng dẫn G/v

-Nghiệm túc lắng nghe rút kinh nghiƯm cho giê sau

Ngày soạn:

tiết 32: -Đá cầu: Kiểm tra phát cầu cao chân diện mu bàn

chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đỡ cầu ngựcKiểm tra G//v chọn nội dung kiểm tra cho H/s bốc thăm

Ngày dạy

I, Mục tiêu:

- Phơng tiện : Cầu trinh ( cầu lông gà ) III, Tiến trình lên lớp:

3-5p

-Nhận lớp, phổ biến nội

dung, yêu cầu học -Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ sè -Nghiªm tóc nghe phỉ biÕn cđa G/v

(51)

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

+ Ôn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thut di

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn mt số động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

3-Ch¹y bỊn:

-Líp trởng hô điều khiển lớp tập luyện

+

30-60m * * * *

* * * * * * * *

2-Nhận xét:

5-10

-Híng dÉn H/s thả lỏng

-Nhn xột ỏnh giỏ học H/s

(52)

Ngày soạn:

tiết 33: -Ôn tập kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Ngày dạy

Lớp/ sÜ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I, Môc tiêu:

Nội dung thêi

3-5p

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

+ Ôn lại kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn mt s ng tỏc

25-30p -Chia líp thµnh hµng -Híng dẫn tổ chức cho H/s chơi trò chơi

-Yêu cầu xuất phát

+

(53)

bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bíc nhá

3-Chạy bền:

và chạy với tốc độ tối đa

+

30-60m * * * *

* * * * * * * *

III-Phần kết thúc: 1-Th¶ láng:

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm tóc lắng nghe rút kinh nghiệm cho sau

Ngày soạn:

Ngày dạy

(54)

3-5p

-C cỏn s lp điều khiển lớp khởi động

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

+ ễn li k thut tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chõn, k thut di

chuyển

2-chạy ngắn:

-Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

3-Chạy bền:

25-30p -Chia líp thµnh hµng -Híng dÉn vµ tổ chức cho H/s chơi trò chơi

+

30-60m * * * *

* * * * * * * *

(55)

2-NhËn xÐt:

5-10

-NghiƯm tóc l¾ng nghe vµ rót kinh nghiƯm cho giê sau

Ngày soạn:

Ngày dạy

I, Mục tiêu:

3-5p

-C cỏn s lp điều khiển lớp khởi động

+

(56)

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn mt s động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

3-Ch¹y bỊn:

-Tổ chức Cho H/s tập lun

-Líp trëng hô điều khiển lớp tập luyện

+

30-60m * * * *

* * * * * * * *

2-Nhận xét:

5-10

(57)

Ngày soạn:

Ngày dạy

Lớp/ sĩ sè 8a 8b 8c 8d 8e

I, Mơc tiªu:

l-ợng

phơng pháp, tổ chức

Hoạt động G/v Hoạt động H/s I-Phần mở đầu:

3-5p

+

* * * * * * * II-Phần bản:

1Đá cầu:

chuyển

2-chạy ngắn:

-ễn mt s động tác bổ trợ kỹ thuật: +Chạy bớc nhỏ

-Yêu cầu xuất phát chạy với tốc ti a

+

* * * * * * * * * * -Nghiªm tóc thùc hiƯn theo sù hớng dẫn G/v

(58)

-Xuất phát cao ch¹y nhanh 30-60m

3-Ch¹y bỊn:

* * * * * * * *

-Nghe thut tr×nh cđa G/v ghi nhí thực

2-NhËn xÐt:

5-10

-Nghiệm túc lắng nghe rót kinh nghiƯm cho giê sau