Thể dục- Lớp 4- Tuần 25

PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY, MANG VÁC - TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BÓNG VÀO RỔ”... PHẦN1 ÔN PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY, MANG VÁC PHẦN 2 HỌC NHẢY DÂY KIỂU CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU.[r]

TRƯỜNG TIỂU HỌC TRƯNG VƯƠNG

THỂ DỤC LỚP 4 Tuần 25

PHẦN1 ÔN PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY, MANG VÁC PHẦN HỌC NHẢY DÂY KIỂU CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU

PHẦN TRỊ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ”

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý

1

2

CHÚ Ý NGHE HƯỚNG DẪN Ở

TRÊN LỚP

3

THỰC HIỆN CÁC YÊU CẦU CỦA BÀI KHI Ở NHÀ CHỌN VỊ TRÍ

TẬP LUYỆN RỘNG RÃI,

YÊU CẦU THỰC HIỆN

(ở nhà - hàng ngày)

• Thực 10 - 15 lần chạy, nhảy, mang vác.

HỌC NHẢY DÂY CHÂN

•Nhảy dây chân trước sau có bước +So dây: Đặt bàn chân lên dây, tay cầm đầu dây

+Chao dây: tay cầm đầu dây quay dây từ trái qua phải liên tục theo hình số nằm ngang trước mặt

+Nhảy dây: *Dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ, để

chân rời khỏi mặt đất ( lúc dây qua bàn chân), sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất

YÊU CẦU THỰC HIỆN Nhảy dây kiểu chân trước chân sau

TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BÓNG VÀO

CÁCH CHƠI