Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 GIÁO ÁN SỐ 01 MƠN: LÝ THUYẾT    Tiết CT: 1. Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: Lý thuyết: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1). II/ U CẦU: - Biết khái niệm, phân loại sức nhanh. - Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường. IV/ THỜI GIAN: - 1 tiết ( 45 phút ). V/ DỤNG CỤ: - Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu, mục đích giờ học. 4 phút 2’ 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Đội hình nhận lớp:                     B. CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: 1) Khái niệm: 2) Một số hình thức biểu hiện về sức nhanh: 35 phút 5’ 30’ - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. -Biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: + Phản ứng nhanh. Vd: khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh “Chạy”, người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát… + Tần số động tác nhanh. Vd: số lần bước chạy trong 1s, số lần bước đi bộ trong 1 phút,… + Động tác đơn nhanh. Vd: trong thi đấu bóng - GV xây dựng khái niệm và sự cần thiết của những tố chất thơng qua những vd gần gữi với các em.                     - GV trao đổi với HS bằng cách nêu vd kết hợp với giải thích, sau đó để HS lấy thêm vd minh hoạ. Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 1 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 chuyền, khi đối phương đập bóng, lập tức bên tấn cơng có động tác đỡ bóng hoặc khi bị ngã, lập tức đưa tay ra chống,… C. KẾT THÚC : - Củng cố * Đặt câu hỏi cho HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. - Nhận xét * Thái độ học tập của học sinh. - Dặn dò * Về nhà tăng cường tập luyện TDTT để có sức khỏe hồn thiện. 6 phút 4’ 1’ 1’ - HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. Đội hình xuống lớp:                     Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: . . . . . . . . . . . . Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 2 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 GIÁO ÁN SỐ 01 MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN    Tiết CT: 2. Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục : Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). 2) Chạy ngắn : a) Ơn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh. c) Học: khái niệm về chạy cự li ngắn. II/ U CẦU: 1) Bài thể dục : - Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8. 2) Chạy ngắn : - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường. IV/ THỜI GIAN: - 1 tiết ( 45 phút ). V/ DỤNG CỤ: - Còi, vơi. Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 3 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 4 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học. - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp. + Chun mơn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. 5 phút 1’ 1’ 3’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp. - Đội hình nhận lớp:                                         B. CƠ BẢN: 1) Bài thể dục : Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). 2) Chạy ngắn: a) Ơn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh: - Chạy đuổi. - Chạy tiếp sức. c) Học: khái niệm về chạy cự li ngắn. 3 5phút 14’ 21’ 12’ 6’ 3’ - Thuộc, thực hiện đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ động tác. - Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng. - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn. - Chạy cự li ngắn (CCLN) là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ ơxi. CCLN gồm có: 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. - Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Bài thể dục           + Nhóm 2: Chạy ngắn - GV hướng dẫn, thị phạm động tác. - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau - GV quan sát sửa sai sau đó hốn đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm.                     C. KẾT THÚC : - Hồi tĩnh * Thả lỏng tích cực các 5phút 2’ - HS tích cực các cơ khớp. Đội hình khởi động. Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: . . . . . . . . . . . Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 5 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 GIÁO ÁN SỐ 02 MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN    Tiết CT: 3, 4. Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục : - Ơn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). - Học từ nhịp 9 – 17. 2) Chạy ngắn: - Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi phát triển sức nhanh do Gv chọn. 3) Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ U CẦU: 1) Bài thể dục : - Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8, từ nhịp 9 – 17. 2) Chạy ngắn : - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. 3) Chạy bền: - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy dích dắc tiếp sức. III/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V/ THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ). V/ DỤNG CỤ: Còi, vơi. Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 6 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 7 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học. - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp. + Chun mơn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. * Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục từ nhịp 1 – 8. 8 phút 1’ 1’ 4’ 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp. - HS thực hiện cơ bản đúng động tác. - Đội hình nhận lớp:                                         - GV nhận xét, ghi điểm. B. CƠ BẢN: 1) Bài thể dục : - Ơn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). - Học từ nhịp 9 – 17. 2) Chạy ngắn : - Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi phát triển sức nhanh do Gv chọn: Hồng anh hồng yến 3) Chạy bền : - Chạy dích dắc tiếp sức. 75phút 30’ 30’ 15’ 15’ 15’ - HS thuộc và thực hiện đều, đúng hướng, đúng biên độ động tác - Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng. - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn. - Thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc tiếp sức. - Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Bài thể dục           - GV quan sát sửa sai sau đó hốn đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm. + Nhóm 2: Chạy ngắn - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau           Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: . . . . . . . . . GIÁO ÁN SỐ 03 MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN    Tiết CT: 5,6. Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 8 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 - Ơn từ nhịp 1 – 17. - Học từ nhịp 18 – 25. Ơn từ nhịp 1 – 25. 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn. - Trò chơi: chạy đuổi, chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m. 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. II / U CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 17, thực hiện được từ nhịp 18 – 25. 2) Chạy ngắn: - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ do GV chọn, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m và trò chơi. 3) Chạy bền: - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, kiểm tra mạch để theo dõi sức khoẻ, nâng dần sức bền. III / ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. IV / THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ). V / DỤNG CỤ: Còi, vơi. Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 9 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 10 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học. - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp. + Chun mơn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. * Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục từ nhịp 9 –17. 8 phút 1’ 1’ 4’ 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp. - HS thực hiện cơ bản đúng động tác.                                         - Đội hình nhận lớp - GV nhận xét, ghi điểm. B. CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: - Ơn từ nhịp 1 – 17. - Học từ nhịp 18 – 25. Ơn từ nhịp 1 – 25. 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn: Chạy bước nhỏ, đứng mặt, vai hướng chạy – xuất phát. - Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m. - Trò chơi: chạy đuổi, chạy tốc độ cao. 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Cách kiểm tra mạch 75phút 30’ 4l/8nhòp 6l/8nhòp 30’ 3lần/1hs 3lần 15’ - Thuộc, thực hiện đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ - . - Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng. Xác định đúng hướng chạy, phản xạ tốt. - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn. - Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Bài thể dục           - GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai. Sau đó, hốn đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm.           + Nhóm 2: Chạy ngắn - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau      [...]... nhận lớp: € € € € trang phục € € € € - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng € € € € theo PPCT € € € € € € € € 35 phút Giáo viên: lê Văn Hiếu 5’ - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - GV xây dựng khái niệm và sự cần thiết của những tố chất thơng qua những vd gần gữi với các em trang 25 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 nhất 2) Một số hình thức biểu hiện về sức nhanh: 30’ C KẾT THÚC... Văn Hiếu trang 31 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 32 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT Trường THCS Trà Vong A.CHUẨN BỊ: 8 phút - Nhận lớp 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT... động tác III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút ) Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 22 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 23 Trường THCS Trà Vong PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp Giáo án thể dục 8 LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 4 phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, u cầu tiết kiểm... sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 18 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT Trường THCS Trà Vong A.CHUẨN BỊ: 8 phút - Nhận lớp 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ + Chung: Xoay... cực các cơ, khớp -N ắm và thực hiện được đi trang 28 € € € € € € € € € € Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 09 MƠN: CHẠY NHANH- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN  Tiết CT: 17 - 18 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Chạy ngắn - Ơn như... cò tiếp sức” 3lần GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hốn đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm -Thả lỏng c ổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, + Nhóm 2: Chạy ngắn -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau trang 19 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn... thấp- chạy lao GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hốn đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm -Thả lỏng c ổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, + Nhóm 2: Chạy ngắn -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau trang 16 -Duy trì và phát huy tốc độ cao nhất đã đạt được để Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn...Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 04 MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN  Tiết CT: 7 ,8 Ngày dạy: Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 11 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 I /NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ơn từ nhịp 1 – 25 - Học từ... sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 29 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT Trường THCS Trà Vong A.CHUẨN BỊ: 8 phút - Nhận lớp 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, u cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ + Chung: Xoay... động tác linh hoạt, + Nhóm 2: Chạy ngắn -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an tồn - Nắm vững luật chơi, - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau tham gia tích cực, an tồn -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3lần Giáo viên: lê Văn Hiếu Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa qng 2l/hs trang 30 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: . sức nhanh: 35 phút 5’ 30’ - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. -Biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: + Phản ứng nhanh GIAN: - 1 tiết ( 45 phút ). V/ DỤNG CỤ: - Còi, vơi. Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 3 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8 Giáo viên: lê Văn Hiếu trang