Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 1: Lý thuyết Bài: - Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao I. Mục tiêu: 1. Nội dung: - Học lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT - Biên chế tổ, chọn cán sự - Một số qui định khi tập luyện 2. Yêu cầu: - Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, hệ tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ TD, tự tập hàng ngày. II. Kiến thức trọng tâm - Lợi ích của TDTT III. Địa điểm: - Trong lớp IV. Phơng pháp lên lớp: - Thuyết trình, đàm thoại V. Các hoạt động dạy học */ Kiểm tra bài cũ: */ Bài mới: Hoạt động của GV, HS Phần ghi bảng ? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn đến cơ, xơng? + GV phân tích kĩ ? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn 1. Tác dụng của tập luyện TDTT đến cơ thể. - Làm cho cơ phát triển - Làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, xơng phát triển và trẻ lâu, tạo ra dáng đI, vẻ đẹp cho con ngời. - Tim khỏe 1 đến cơ tim và mạch? ? Có tác dụng nh thế nào đến hệ hô hấp? + GV tổng hợp ý kiến đúng VD: từng môn có tác dụng đến bộ phận cơ thể. Liên hệ đời sống hàng ngày. Gọi 1 HS đọc bài HCT đã kêu gọi toàn dân tập TD và lời bình - GV nêu tiêu chuẩn, chọn cán sự - Sắp xếp tổ - Y/c nhắc lại nội qui chung - Khi học môn TD HS cần nắm đợc kiến thức kiến thức cơ bản gì? - GV nói về đặc trng riêng của môn thể dục - Các chức năng hô hấp khỏe. 2. Biên chế tổ chọn cán sự, 1 số qui định khi tập luyện a. Biên chế tổ chọn cán sự lớp b. Một số qui định khi tập luyện * Kiến thức: - Nắm đợc kiến thức cơ bản môn TD - Biết phơng pháp tự tập và vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào hoạt động nói chung ở trờng * Kĩ năng: Thực hiện động tác chính xác * Thái độ, hành vi: - Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, có kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện - Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà do GV giao - Biết ứng xử đẹp trong các tình huống hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày. IV. Kết thúc: Củng cố: T/d của tập luyện TDTT với cơ thể, 1 số qui định. - Nhận xét giờ học - BTVN: Học thuộc phần 1,2 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 2 2 Đội hình đội ngũ, bài thể dục I. Mục tiêu: 1. Nội dung - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1- hết, và theo chu kỳ 1-2 ) Đứng nghiêm, nghỉ; quay phải- trái- sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp - Bài TD: tập ĐT vơn thở tay ngực 2. Yêu cầu: - Giáo dục HS tính kỉ luật cao, tự giác tập luyện II. Kiến thức trọng tâm - Bài thể dục III. Địa điểm: - Sân trờng IV. Phơng pháp lên lớp: - Thuyết trình, làm mẫu, đàm thoại V. Các hoạt động dạy học */ Kiểm tra bài cũ: */ Bài mới Nội dung Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: sĩ số: 6A1 6A2 - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài: ĐHĐN, bài TD, chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số, chúc GV B. Phần cơ bản 1. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200-300m - Khởi động kỹ các khớp- ép dẻo - Tập 1 số ĐT TD tay không: Tay, lờn, chân, bụng, vặn mình 2. Đội hình đội ngũ: - Học tập hàng dọc, dóng hàng Từ ĐH trên thành vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy x x x x x x x x x x x x x x 3 KL: Thành 4 hàng ngang tập hợp - Tổ nọ cách tổ kia 1 khủyu tay Dóng hàng: Nhìn trớc thẳng, Thôi - Điểm số từ 1 đến hết KL: Cả lớp từ 1 đến hết điểm số - Điểm số 1-2, 1-2 đến hết KL: Cả lớp theo 1-2, 1-2 điểm số - Quay phải trái- sau - Hớng dẫn cách chào, báo cáo * Luyện tập ĐHĐN: Tất cả các đt trên * Kiểm tra từng tổ 2. Bài thể dục: a. ĐT vơn thở: 1 2 3 4 b. ĐT tay: 1 2 3 4 c. ĐT ngực 1 2 3 4 *Luyện tập 3 ĐT trên x x x x x x x x x x x x x x GV hớng dẫn ĐT Sau đó hớng dẫn lớp trởng chỉ huy GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha đúng Ph 2 nh trên GV chú ý sửa sai Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV làm mẫu từng ĐT sau đó hô cho cả lớp cùng tập Sau khi tập đợc 3 ĐT , lớp trởng chỉ huy cả lớp cùng tập, GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha đúng Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy GV đi kiểm tra từng tổ GV hớng dẫn cách chơi Cả lớp đứng tại chỗ t/h 2 lần liên tiếp hít vào bằng mũi và ngợc lại 4 3. Chạy bền: Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 ần thở ra C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn những kĩ năng ĐHĐN quay P- T-S Học thuộc 3 ĐT bài TD Chạy bền: KĐ+ chạy 300m Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Giao BT về nhà Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 3 đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nội dung - ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại - Bài TD: Ôn 3 ĐT đã học; học đt: Chân, bụng - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Yêu cầu: - Thực hiện ĐT đúng, đều, đẹp. - Bớc đầu hình thành động tác kĩ thuật động tác mới, cơ bản thuộc ĐT - Qua tập luyện rèn cho HS tính tự giác tập luyện, khẩn trơng II. Kiến thức trọng tâm - Bài thể dục III. Địa điểm: - Sân trờng IV. Phơng pháp lên lớp: 5 - Thuyết trình, làm mẫu, đàm thoại V. Các hoạt động dạy học Nội dung Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở, lờn, chân - Thể lực : Nhảy bật cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ: Học giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại KL: Giậm chân tại chỗ giậm KL: Đi đều b ớc KL: Đứng lại đứng * Luyện tập 2. Bài thể dục * Ôn 3 ĐT đã học: Vơn thở, tay, ngực * Học ĐT: Chân Ttcb 1 2 3 4 Học ĐT: Bụng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV điều khiển cho cả lớp tập Hớng dẫn LT chi huy Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Lớp trởng chỉ huy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 6 Ttcb 1 2 3 4 Học ĐT vặn mình Học ĐT phối hợp Ttcb 1 2 3 4 * Luyện tập x x x x x x x GV làm mẫu từng ĐT và hớng dẫn cả lớp tập Sau đó tập tất cả các ĐT trên do lớp trởng chỉ huy GV quan sát và sửa sai. Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy. Sau đó tổ trởng KT từng HS tổ mình. C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 5 Bài : ĐHĐN, bài thể dục, chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nội dung: * ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu, Học đi đều, đi đều vòng phải (trái) * Bài TD: Ôn 7 động tác đã học * Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8 7 2. Yêu cầu: - Nắm đợc các ĐT ĐHĐN, tập đều, đẹp. - Thuộc bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều. - Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt II. Địa điểm, phơng tiện: Tranh vẽ III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Tập bài TD giữa giờ Thể lực: Bật bục x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Học: Đi đều, đi đều vòng phải (trái) KL: Đi đều b ớc KL: Vòng bên phải (trái) b ớc 2. Bài TD: Ôn ĐT vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lớp trởng chỉ huy Giáo viên hớng dẫn và sửa sai Giáo viên cho cả lớp tập Sau đó chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy x x x x x x x x x 8 * Luyện tập: * Kiểm tra 3. Chạy bền: Trò chơi: Chạy vòng số 8 hai lần hít vào, hai lần thở ra. x x x x x x x x x (GV) Lần 1: GV hớng dẫn Lần 2: LT chỉ huy, GV quan sát sửa sai Tổ trởng cho tổ tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Có thể gọi HS làm tốt lên làm mẫu GV kiểm tra từng tổ GV hớng dẫn cách chơi và làm quản trò. C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 6 Bài : Đội hình đội ngũ, bài thể dục I. Mục tiêu: 1. Nội dung: * ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu. * Bài TD: Ôn 7 động tác đã học; Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa 2. Yêu cầu: 9 - Học sinh hiểu đợc cách thực hiện ĐT trong đội hình đội ngũ, tập đúng động tác, biết cách đổi chân khi sai nhịp. - Thuộc 7 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều.Bớc đầu tập cơ bản đúng 2 ĐT cuối - Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở, lờn, chân - Thể lực: Bật co gối x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số Quay phải- trái sau Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đờng vòng * Luyện tập theo tổ * Trò chơi: Quay xổ số 2. Bài thể dục * Ôn 7 ĐT: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Lớp trởng chỉ huy. Giáo viên giám sát sửa sai. Tổ trởng chỉ huy Giáo viên hớng dẫn cách chơi và làm trọng tài Lớp trởng hô nhịp, giáo viên uốn nắn ĐT 10 [...]... tra) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở Xuống lớp nhà 22 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 13 Kiểm tra bài thể dục I Mục tiêu: - Đánh giá chất lợng Học sinh khi học bài thể dục - Học sinh thuộc bài, tập đúng nhịp, đúng biên độ II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng Nội dung A Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS Phơng pháp x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) - Giáo viên phổ biến... thể và cách tập ở nhà ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 10 Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục I Mục tiêu: 1 Nội dung: * ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); * Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác 2 Yêu cầu: - Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động tác - Thuộc 9 bài thể dục, ... tác sai - Thuộc 9 ĐT bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp - Chạy hết cự li, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy - Giáo dục học sinh tác phong nhanh, tính kỉ luật cao II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ III Nội dung, phơng pháp Nội dung A Phần mở đầu: Phơng pháp x x x x x x x x x 19 1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang x x x x x x x x x phục, sức khoẻ HS (GV) - Giáo viên phổ biến nội... thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn 9 ĐT bài thể dục Xuống lớp 20 x x x x x GV kiểm tra và cho điểm Cả lớp thàng vòng tròn chạy 3 vòng sân trờng GV hớng dẫn 1 số ĐT hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 12 Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục I Mục tiêu: 1 Nội dung: * ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,... chữa và trau dồi động tác - Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp Chuẩn bị tốt cho kiểm tra - Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng III Nội dung, phơng pháp Nội dung A Phần mở đầu: Phơng pháp x x x x x x x x x 1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang x x x x x x x x x phục, sức khoẻ HS (GV) - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài... x x x x x x x x x 1 2 3 (GV) 4 Giáo viên làm mẫu, phân tích trọng Học Đt điều hòa tâm ĐT Hớng dẫn cả lớp tập 1 2 3 4 * Luyện tập 9 ĐT bài thể dục Tổ trởng chỉ huy, GV giám sát Sau đó kiểm tra từng HS C Phần kết thúc: x x x x x x x x x - Thả lỏng: Rũ chân tay x x x x x x x x x - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp Ngày soạn: Ngày... chơi - Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG III Nội dung, phơng pháp Nội dung Định Phơng pháp lợng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 A Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang 3phút phục, sức khoẻ HS (GV) - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài 2 Khởi động: 7phút - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp 2x8N - Tập bài thể dục tay... chơi - Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG III Nội dung, phơng pháp Nội dung Định Phơng pháp lợng A Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3phút phục, sức khoẻ HS (GV) - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài 2 Khởi động: 7phút - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp 2x8N - Tập bài thể dục tay... cụ thể và cách tập ở nhà ĐHĐN, 9 ĐT bài TD Xuống lớp Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 8 Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục I Mục tiêu: 1 Nội dung: * ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp * Bài TD: Tiếp tục ôn 9 động tác đã học 2 Yêu cầu: - Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân khi sai nhịp Tập đều dứt khoát Thuộc 9 bài thể. .. nhảy lò 2 Bài thể dục: có 1 vòng quanh lớp * Ôn và hoàn thiện 9 động tác - Luyện tập toàn lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) - Luyện tập theo tổ Lớp trởng chỉ huy, GV giam sát - Kiểm tra C Phần kết thúc: GV kiểm tra 1 số HS và cho điểm x x x x x x x x x - Thả lỏng: Rũ chân tay x x x x x x x x x - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực GV nêu ĐT cụ thể và cách tập . - Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao I. Mục tiêu: 1. Nội dung: - Học lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT - Biên chế tổ, chọn cán sự - Một số qui định. trng riêng của môn thể dục - Các chức năng hô hấp khỏe. 2. Biên chế tổ chọn cán sự, 1 số qui định khi tập luyện a. Biên chế tổ chọn cán sự lớp b. Một số