L ớ p 6 Tuần : 20 Ngày soạn: 11/01/2010 Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2010 BËt nh¶y - CHAY NHANH I. Mơc tiªu 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n. + Häc míi: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. + Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc. + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp. 2.Chay nhanh: - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, .+ Yªu cÇu: Thùc hiƯn ®ỵc kü tht ®éng t¸c. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong lun tËp. II. §Þa ®iĨm, thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng. + Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i, xíi c¸t (hc kª ®Ưm). + Gi¸o viªn chn bÞ: Giáo án Cßi, III. Ho¹t ®éng cđa gi¸o viªn vµ häc sinh Néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p thùc hiƯn I. PhÇn më ®Çu 8ph Líp trëng tËp hỵp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. 1. NhËn líp: + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh. + Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc. 2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khëi ®éng: 6ph + Ch¹y nhĐ nhµng quanh s©n trêng. + TËp c¸c ®éng t¸c TDTK: - §éng t¸c cỉ. - §éng t¸c tay. - §éng t¸c ch©n. - §éng t¸c bơng. - §éng t¸c vỈn m×nh. 200m -300m 2 x 8 Sau khi ch¹y xong líp trë vỊ ®éi h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng so le. o o o o o o o o o o + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 2x8 o o o o o II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy: a. Học mới: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. ) 16ph 8ph Tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. b. Trò chơi: + Nhảy ô tiếp sức. 8ph 2-3 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử một lần. Sau đó cho các đội thi với nhau. 2. Chay nhanh: 16ph a. Hc mi: + ng vai hng chy- Xut phỏt + ng mt hng chy- xut phỏt + ng lng hng chy-xut phỏt 15m 15m 15m 15m 15m XXX XXX b. Trũ chi + Chy tip sc Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử một lần. Sau đó chia lop thanh 4 đội thi với nhau c. Củng cố: + Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai . 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5 Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o L ớ p 6 Tuần : 20 Ngày soạn: 14/01/2010 Tiết : 38 Ngày dạy : 15/01/2010 TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH- CHẠY BỀN I. Mục tiêu 1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + ễn động tác bổ trợ: Đá lăng trớc.Đá lăng trớc-sau.Đá lăng ngang. + Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2.Chay nhanh: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học: - Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát .+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 3.Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng. + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi, III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6ph + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. 200m -300m 2l x 8n Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o + ép dọc, ép ngang. 2lx8n II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy: a. ễn t p: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. ) 16ph 8ph Tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. b. Trò chơi: + Nhảy ô tiếp sức. 8ph 2-3 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử một lần. Sau đó cho các đội thi với nhau. 2. Chay nhanh: 16ph a. Ôn tập: + Tập xuất phát ở các t thế: - Đứng mặt hớng chạy - xuất phát. - Đứng vai hớng chạy - xuất phát. - Đứng lng hớng chạy - xuất phát. 2x15m 2x15m 2x15m Thực hiện theo đội hình nớc chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Tr ũ ch i + Chy tip sc Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử một lần. Sau đó chia lp thanh 4 đội thi với nhau 3.Chạy bền: Một số các bài tập và đtác bổ trợ c. Củng cố: + Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã 2-3 h/s Gv hớng dẫn Hs tập Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu học. nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai . 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o L p 6 Tun : 21 Ngy son: 18/01/2010 Tit : 39 Ngy dy : 19/01/2010 TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH I. Mục tiêu 1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. + Học mới: Đà một bớc đá lăng. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc đá lăng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2.Chay nhanh: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học: - Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát .+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng. + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi, III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6ph + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy: a. ễn t p: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. b. Học mới: + Đà 1 bớc đá lăng 14ph 8ph 6ph Tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o 2. Chay nhanh: 10ph a. Ôn tập: + Tập xuất phát ở các t thế: - Đứng mặt hớng chạy - xuất phát. - Đứng vai hớng chạy - xuất phát. - Đứng lng hớng chạy - xuất phát. 2x15m 2x15m 2x15m Thực hiện theo đội hình nớc chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Tr ũ ch i + Chy tip sc chuyn vt 8phỳt Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử một lần. Sau đó chia lp thanh 4 đội thi với nhau III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai . 5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang. o o o o o o o o o o o 2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ. 3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau. 4. Xuèng líp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o L ớ p 6 Tuần : 21 Ngày soạn: 21/01/2010 Tiết : 40 Ngày dạy : 22/01/2010 TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH CHY BN I. Mục tiêu 1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng. + Học mới: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Trò chơi: Lò cò tiếp sức. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát. + Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong giờ học. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng. + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi, III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6ph [...]... thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học: - Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi - ng ti ch ỏnh tay, i chuyn sang chy nhanh 20-30m 3 Chy bn: Trũ chi II Địa điểm, thiết bị... - CHAY NHANH I Mục tiêu 1 Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân + Ôn bt xa tip sc + Chy (t do)- nhy xa + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Ôn... Trũ chi : Nhy cu + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật nhy xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Ôn tập: - Xut phỏt cao - chy nhanh 50 -60 m + Trũ chi: chy tip sc chuyn vt 3 Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng + Học sinh... hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học: - Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi - Xut phỏt cao - chy nhanh 20-30m II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng + Học sinh... ép dọc, ép ngang II Phần cơ bản 1 Bật nhảy: 200m -300m Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o 2l x 8n o o 2lx8n 32ph 16ph a Ôn tập: + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng + ba bc - gim nhy (vo h cỏt) o o o 16ph o o o o Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o oo oo oo ooo ooo ooo ooo ooo ooo 2 Chay nhanh: o a Ôn... : Chy (t do)- nhy xa + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Ôn tập: - Xut phỏt cao - chy nhanh 40-50m + Trũ chi: chy tip sc 3/ Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng + Học sinh dọn... Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân + Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng + Học mới: Bt xa + Trò chơi: Bt xa tip sc + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang... tra trang phục luyện ooooooooooooo tập của học sinh + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 2 Khởi động: 6ph + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn mình + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang II Phần cơ bản 1 Bật nhảy: 200m -300m Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn... o 2lx8n 32ph 16ph a Ôn tập: + Ôn bt xa tip sc + Chy (t do)- nhy xa Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu vực nhảy Đảm bảo an toàn trong giờ học Nâng cao dần thành tích bật xa 2 Chay nhanh: o o o o o o o Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le 2-3ln 3-5ln oo oo oo ooo ooo ooo ooo ooo ooo 16ph o a Ôn tập:... CHAY NHANH I Mục tiêu 1 Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân + Ôn tập: Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.Bt xa + Hc : ba bc - gim nhy + Trò chơi: Bt xa tip sc + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập 2 Chạy nhanh: Nhằm trang . thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập:. thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập: