giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn Ngày soạn : 15/ 8 / 08 Ngày giảng :18/ 8/ 08 Tiết 1: I, Mục tiêu - Học sinh nắm đợc những tri thức cơ bản và thực hiện ở mức độ nhất định những kĩ năng vận động để tập luyện và rèn luyện sức khoẻ. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn và thói quen tự giác tập luyện. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuấn rèn luyện thân thể và thể hiện khả nng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở nhà trờng và ngoài nhà trờng. II, Nội dung ch ơng trình thể dục lớp 6: Lí thuyết = 2 tiết Đội hình đội ngũ = 8 tiết Bài thể dục PT chung = 6 tiết Chạy nhanh = 8 tiết Chạy bền = 6 tiết Bật nhẩy = 10 tiết Ném bóng = 6 tiết Môn thể thao tự chọn ( đá cầu ) = 12 tiết Ôn tập và kiểm tra = 8 tiết Kiểm tra rèn luyện thân thể = 4 tiết III, Nội quy của một giờ học thể dục . Về giờ giấc: Phải tập trung đúng giờ, đúng chỗ quy định, không em nào đợc vào muộn, nếu vì lí do sức khoẻ không học đợc thì các em phải xin phép Về ý thức tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ các em không đợc cời đùa nói chuyện, xô đẩy nhauphải tuân thủ sự điều khiển của ban cán sự lớp, phải chấp hành các ý kiến của giáo viên . Phải đoàn kết thân ái giúp đỡ nhau trong học tập Về ý thức học tập: Các em phải đi học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở nhà theo lời dặn của giáo viên để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết quả học tập thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cuối năm. Mục tiêu, chơng trình Thể dục lớp 6 1 gi¸o ¸n: thÓ dôc 6 Ph¹m Xu©n Huy trêng thcs th¸i s¬n * .cñng cè - GV gäi HS nh¾c l¹i kiÕn thøc cò : 2 giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn Ngày soạn : 16/ 8/ 08 Ngày giảng 20/ 8 /08 Tiết 2: I, Mục tiêu Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể Yêu cầu: Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ, xơng tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất. II, Nội dung 1, Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách của học sinh. Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đựoc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp cho học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học, tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành ngời có ích cho xã hội. Khi tham gia các hoạt động TDTT đoih hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, có tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà trung thực . chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách của học sinh. Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui t- ơi, học tập và làm việc có khoa học. Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực sự khéo léo chính xác. 2, Tác dụng của TDTT đến cơ thể. Tập luyện TDTT thờng xuyên làm cho máu tiếp thuđợc đầy đủ hơn các tế bào xơng phát triênd nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dài hơn khả năng chống đỡ tăng lên. Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo vẻ đẹp và hình dáng khoẻ mạnh của con ngời. Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thái các chất căn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đựoc lu thông, ngời tập ăn ngon ngủ tốt có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên. Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phối nở ra các cơ đợc làm chức năng hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi tăng khả năng của cơ và xơng tham gia hô hấp cũng linh hoạt nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn, sức khoẻ đợc tăng lên. Củng cố - GV gọi HS nhắc lại kiến thức cũ : - 3 - Lợi ích tác dụng của TDTT Biên chế tổ luyện tập giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn Ngày soạn :18/ 8 /08 Ngày giảng:25 / 8 /08 Tiết 3: I, Mục tiêu: - Luyện tập các động tác ĐHĐN.Y/c làm đợc các động tác - Học 3 động tác thể dục. Y/c thuộc bài tập đúng nhịp, biên độ - chạy bền. Y/c thực hiện đợc bài tập theo yêu cầu - Qua bài học rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, rèn t thế đúng cho học sinh II, Đia điểm, ph ơng tiện - sân tập, trang phục tập, còi. III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy - 4 - Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp Bài thể dục : Học 3 động tác vơn thở, tay, ngực Chạy bền: Trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn - 5 - Nội dung Đ. lợng Phơng pháp - tổ chức A/- Phần Mở Đầu: 1. Tổ chức: - ổn định tổ chức: - phổ biến nội dung bài học Kiểm tra bài cũ 2, Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân B/- Phần Cơ bản a, Ôn tập: Giáo viên nhắc lại lợi ích tác dụng của TDTT Nhắc lại biên chế tổ b, Bài mới *, Học: Tập hợp hàng ngang, dọc, điểm số. Khẩu lệnh: Thành 2,3,4 hàng ngang, dọc tập hợp Động tác: Tổ trởng đứng đối diệnđội và tập hợp Hàng dọc tổ 2,3,4 đứng bên tay trái tổ1. Đối với hàng ngang: Ngời chỉ huy đa tay trái sang ngang tổ trởng tổ 1 đứng sát vai phải các ngón tay của ngời chỉ huy tỏ 2,3,4 tập hợp sau tổ trởng tổ1 tạo thành một hàng dọc. Động tác khi dóng hàng: Các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, dọc đứng ngay ngắn để làm chuẩn Trong từng tổ các em đứng sau gáy bạn để dóng hàng dọc và liếc sang phải để dóng hàng ngang. Điểm số từ 1 đến hết: Có hai cách điểm số: Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 2 +, Khẩu lệnh: Từng tổ điểm số từ 1 đến hết hoặc 1 2 +, Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ thì tất cả các tổ trởng bắt đầu điểm 5 8 1lần 30 -32' 3-4 l ĐH tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x Lớp trởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu Giáo viên gọi một số em nêu lợi ích tác dụng của TDTT Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân Giáo viên gọi một em nhắc lại Giáo viên nhận xét đúng sai Cho học sinh nhắc lại Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác Giáo viên hô chậm cho học sinh tập Giáo viên nắn kĩ thuật còn sai sót cho học sinh Giáo viên sửa sai cho học sinh Giáo viên cho lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên cho một tổ của lớp tập Cho 2 tổ nhận xét và sau đó đổi. giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn Ngày soạn :19/ 8 /08 Ngày giảng:27 / 8 /08 Tiết 4: I, Mục tiêu: - Tiếp tục ôn tập các động tác ĐHĐN. Y/c thực hiện đợc các động tác - ôn tập 3 động tác thể dục. Học động tác chân, bụng. Y/c thuộc bài tập đúng nhịp, đúng biên độ từng động tác - làm quen với chạy bền. Y/c thực hiện đợc các động tác bổ trợ - Qua bài học rèn luyện ý thức tổ chức, kỷ luật, rèn t thế đúng cho học sinh II, Địa điểm - Ph ơng tiện - sân tập , trang phục tập luyện III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy Nội dung Đ. lợng Phơng pháp - tổ chức A: Mở ĐầU : 1. Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học 2. khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang 6 -8' 2l x8n 2l x8n 2l x8n ĐH: x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x GV nói ngắn gọn ĐH tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 6 - : Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số nội dung đã học. Học mới dồn hàng ngang, dồn hàng dọc. Ôn tập 3 động tác đã học Học bài mới: Động tác chân và động tác bụng Chạy bền : ( Chạy bớc nhỏ - gót chạm mông ) giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn 3. bài cũ: - thực hiện 3 động tác thể dục tay không B/- Phần Cơ bản: 1, Đội hình đội ngũ. a, Ôn tập các động tác đã học Giáo viên nhắc lại nội dung đã học ở tiết 3 Gọi 1 em tập lại các nội dung đã học b, Học bài mới *, Học dồn hàng, dãn hàng ngang, hàng dọc Khẩu lệnh: Em A làm chuẩn, dồn hàng, dãn hàng. Động tác: Khi ngời chỉ huy chỉ định học sinh nào học sinh đó đứng ngay ngắn giơ tay lêncao hô có sau đó tuỳ theo khấu lệnh dồn hàng hay dãn hàng. 2, Bài thể dục: Ôn tập 3 động tác đã học Học mới 2 động tác 5, Động tác ngực: o o o o CB : 1 2 3 4 ; 5,6,7,8 đổi bên 6, Động tác bụng: o o o o CB : 1 2 3 4 ; 5,6,7,8 đổi bên Ôn tập 5 động tác đã học 1lần 30 -32' 12' 2-3l 3-4l 2- 3l 2l x8n 2l x8n 2-3l GV hớng dẫn cho học sinh tập -GV gọi học sinh tập- học sinh nhân xét- giáo viên nhận xét GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV phân tích làm mẫu sau đó hớng dẫn cho học sinh tập -ĐH tập 4 nhóm tập giáo viên sửa sai cho học sinh ĐH tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV sửa sai cho học sinh GV- chia nhóm cho học sinh ôn tập, sửa sai cho học sinh -ĐH tập 4 nhóm cán sự điều khiển - 7 - giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn 3,Chạy bền: *, chạy bớc nhỏ: - CBị:ngời đứng thẳng, hai chân gần sát nhau - THiện: hai chân luân phiên chạy những bớc ngắn về trớc( không nâng cao gối) khi chân chạm đất hơi miết xuống sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân hết nửa bàn chân trên cổ chân linh hoạt không để gót chân chạm đất toàn thân thả lỏng *, chạy gót chạm mông: CBị: - đứng ngời hơi ngả về trớc - T.Hiện: mỗi bớc chạy dài từ 30-40cm khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mông hai chân luân phiên tốc độ nhanh dần theo tín hiệu 3, Củng cố bài: Gọi 2 em tập 5 động tác bài thể dục tay không C/- Phần Kết thúc: -Rũ chân tay thả lỏng cơ thể - hớng dẫn về nhà; ôn tập đội hình đội ngũ, tập bài thể dục tay không - Nhận xét giờ học 10' 2-3l 2-3l 2-3' 2l x8n ĐH tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hớng dẫn cho học sinh tập - chia nhóm cho học sinh ôn tập - GV sửa sai cho học sinh -ĐH tập 4 nhóm cán sự điều khiển GV gọi 2-3 học sinh tập -nhận xét động tác ĐH: x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x - 8 - giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn Ngày soạn :30/ 8 /08 Ngày giảng:8 / 9 /08 Tiết 5: I, Mục tiêu Luyện tập đội hình đội ngũ; Y/Cầu tập ĐHĐN tập nhịp nhàng , đều, thẳng hàng. tập chính xác các động tác đã học, biết vận dụng trong tập luyện, sinh hoạt tập thể Bài thể dục: Ôn tập, học mới hai động tác trong bài thể dục. Y/cầu thuộc bài , tập đúng nhịp , đúng biên độ động tác Chạy bền: ôn tập hai động tác bổ trợ: Y/cầu thực hiện đợc động tác theo yêu cầu II, Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân tập, trang phục tập luyện - Phơng tiện: Còi , vôi bột, tranh kỹ thuật III, Nội dung và ph ơng pháp GIảNG DạY Nội dung Đ. lợng Phơng pháp - tổ chức A: Mở ĐầU : 1. Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : 6 -8' ĐH: x x x x x x x x x x x x GV - 9 - Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số kĩ năng đã học, Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, thẳng hớng, vòng phải, trái Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học. Học mới : động tác vặn mình, phối hợp. chạy bền : chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy trờng thcs thái sơn - phổ biến nội dung bài học 2. khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang 3. bài cũ: - thực hiện 5 động tác thể dục tay không B/- Phần Cơ bản: 1, Đội hình - Đội ngũ Ôn tập: Dồn hàng, dãn hàng Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái -2, Bài thể dục tay không Ôn tập 5 động tác bài thể dục tay không Học mới 2 động tác tiếp theo 6, Động tác vặn mình o o o o CB 1 2 3 4 5,6,7,8 đổi bên 7, Động tác phối hợp o o o o CB 1 2 3 4 5,6,7,8 2l x8n 2l x8n 2l x8n 1lần 30-32' 14' 3-4l 16' 2-3l 2l x8n 2l x8n x x x x x x x x x x x x GV nói ngắn gọn ĐH tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hớng dẫn cho học sinh tập -GV gọi học sinh tập- học sinh nhân xét- giáo viên nhận xét GV hớng dẫn cho học sinh tập ĐH tập:4 hàng gv hô cho học sinh tập sửa sai cho học sinh ĐH tập:4hàng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phân tích làm mẫu hô cho học sinh tập - GV chia nhóm cho học sinh ôn tập - 10 - [...]... điểm - Phơng tiện Bãi tập, trang phục tập luyện Phơng tiện: Còi , vôi bột, III, Nội dung và phơng pháp GIảNG DạY - 13 - trờng thcs thái sơn Nội dung giáo án: thể dục 6 A: Mở ĐầU : 1 Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học Đ lợng Phạm Xuân Huy 6 -8' 2 khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang 2l x8n 2l x8n 2l x8n Phơng... tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật phát triển sức bền chung cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ sinh sân tập - vôI bột, đờng chạy bền III, Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung A: Mở ĐầU : 1 Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học 2 khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang Đ lợng... bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ sinh sân tập - vôi bột III, Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung A: Mở ĐầU : 1 Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học 2 khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang Đ lợng 6 -8' 2l x8n 2l x8n... nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật và rèn t thế đúng cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ sinh sân tập, vôi bột III, Nội dung và phơng pháp giảng dạy - 22 - giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy Nội dung A: Mở ĐầU : 1 Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học 2 khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang... phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật phát triển sức bền chung chung cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ sinh sân tập - vôi bột, đờng chạy III, Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung A: Mở ĐầU : 1 Tổ chức : - ổn định tổ chức lớp : - phổ biến nội dung bài học 2 khởi động: - tập bài thể dục tay không 5 đ/t - xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang Đ lợng... dục tay không B/- Phần Cơ bản: 1, Đội hình - Đội ngũ - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, cách điều khiển - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kỳ "1,2 1,2 " - giậm chân tại chỗ - đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp + Y/cầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác, tác phong nhanh nhẹn, dứt khoát 7- 8 1l - GV lần lợt gọi HS lên kiểm tra - giáo viên... ND: + sau khi chạy xong không nên dừng lại ngay hoặc đứng lại vì vậy sẽ gây hại cho cơ thể Cần phải làm một số động tác thả lỏng ; - vừa đi vừa dang tay, hoặc đa tay lên cao, kết hợp hít thở dể thả lỏng - đúng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang 2 bên - ngồi, 2 chân duỗi trớc lắc nhẹ 2 chân - nhảy nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân + luyện tập chạy cự ly 250- 300m 6-8' C/- Kết thúc: - Rũ chân,... thiện các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng, tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác, tác phong nhanh nhẹn dứt khoát - Tiếp tục luyện tập chạy bền Y/cầu biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện, chạy hết cự ly quy định, hồi tĩnh sau khi chạy - Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ, nâng cao sức bền chung cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ sinh... thiện các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng, tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác, tác phong nhanh nhẹn dứt khoát - Tiếp tục luyện tập chạy bền Y/cầu biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện , thực hiện tốt bài tập theo yêu cầu bài học - Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao sức bền chung cho học sinh II, Địa điểm phơng tiện - Sân tập, HS vệ... học sinh ôn tập - nhóm tập 4 nhóm nh phần ĐHĐN - GV sửa sai cho học sinh - GV gọi 2-3 học sinh tập, gọi học sinh nhận xét - GV nhận xét đánh giá - GV phân tích nhấn mạnh mức độ nguy hại của việc chủ quan không thả lỏng sau chạy bền.và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền để hs hiểu và vận dụng trong tập luyện - chia nhóm cho hs tập 1L 2-3' 2l x8n N3 ĐH: xxxxxx giáo án: thể dục 6 Phạm Xuân Huy - . ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể Yêu cầu: Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến. xác. 2, Tác dụng của TDTT đến cơ thể. Tập luyện TDTT thờng xuyên làm cho máu tiếp thuđợc đầy đủ hơn các tế bào xơng phát triênd nhanh và trẻ lâu, xơng