Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 18 tháng 8 năm 2008 Bài 1. Giới thiệu mục tiêu nội dung CHơng trình thể dục 8. Biên chế tổ chức tập luyện, một số quy định trong tập luyện I. Yêu cầu - Giúp học sinh hệ thống đợc nội dung chơng trình của năm học qua đó giúp các em có ý thức chuẩn bị. - Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi luyện tập - II. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Phổ biến nội dung bài học. Kiểm tra sỉ số trang phục - Phổ biến nội dung bài học B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân - Tập bài thể dục phát triển chung b) Giới thiệu nội dung chơng trình Thể dục 8. Gồm 2 phần Phần 1. Lý thuyết c) Biên chế tổ chức luyện tập và nội dung luyện tập. - Chia lớp thành các nhóm để tổ chức luyện tập (dựa vào sỉ số, giới tính, tình trạng sức khoẻ của học sinh). - Phổ biến nội dung trong quá trình học tập. 5 7 8 10 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên hớng dẫn tổ chứccho học sinh chơi 1 C. Phần kết thúc - Trò chơi: Ngời thừa thứ 3 - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò 15 Thả lỏng các khớp Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 21 tháng 8 năm 2008 Bài 2: Đội hình đội ngũ - chạy ngắn I. Mục tiêu - Ôn luyện lại một số kỹ năng ĐHĐN đã học. Tập hợp hàng ngang hàng dọc chỉnh đốn hàng ngũ. Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. - Luyện tập chạy cự ly ngắn luyện tập một số động tác bổ trợ. II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị dụng cụ và bàn ghế giáo viên đầy đủ. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Kiểm tra vệ sinh sân bãi dụng cụ, sỉ số. - Phổ biến nội dung bài học B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Ôn chuyển đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc. 3 5 15 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên điều khiển lớp khởi động - Chia lớp thành 5 nhóm do lớp trởng và các tổ trởng điều khiển. Giáo viên nhận xét sửa sai. 2 - Đi đều đổi chân khi sai nhịp c) Chạy ngắn - Ôn kỷ thuật chạy nâng cao đùi tại chỗ - di chuyển đá chân về trớc. - Chạy đạp thẳng chân sau C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò 15 4x20m 4x20m 4x20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Thả lỏng các khớp Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 25 tháng 8 năm 2008 Bài 3: Đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền I. mục tiêu: - Luyện tập các động tác đội hình đội ngũ đã học tập hợp hàng ngang hàng dọc, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái quay phải đằng sau. Chạy đều - đứng lại. - Luyện tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền. II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp 3 A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Kiểm tra sỉ số trang phục dụng cụ. - Phổ biến nội dung bài học. B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy 2 vòng xung quanh sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải quay trái đằng sau. - Học chạy đều c) Chạy nhanh - Ôn luyện các động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ tại chỗ di chuyển - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau - Luyện tập xuất phát cao kết hợp chạy nhanh d) Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 500m. C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò 3 5 10 15 2x10m 2x10m 2x10m 7 5 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên điểu khiển lớp ôn tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lần lợt từng hàng nam nữ riêng thực hiện Thả lỏng các khớp 4 Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 28 tháng 8 năm 2008 Bài 4. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu - Luyện tập các động tác đội hình đội ngũ đã học. Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái quay phải đằng sau. Chạy đều - đứng lại. - Luyện tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh. - Giới thiệu một số khái niệm về chạy cự ly ngắn. II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Kiểm tra sỉ số, trang phục dụng cụ. - Phổ biến nội dung bài học. B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Ôn lại các động tác đã học - Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số. + Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải quay trái đằng sau. + Chạy đều - đứng lại c) Chạy cự li ngăn: - Luyện tập 3 5 10 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên điểu khiển lớp ôn tập sau đó chia nhóm luyện tập. Kết hợp sửa sai. 5 + Chạy bớc nhỏ tại chỗ di chuyển + Chạy nâng cao đùi tại chỗ di chuyển + Chạy đạp sau - Giới thiệu một số khái niệm về chạy cự ly ngắn. d) Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 500m. C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò 12 2x20m 4x30m 4x30m 10 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lần lợt từng nhóm liên tục thực hiện - Lần lợt từng nhóm nam nữ riêng thực hiện Thả lỏng các khớp Ra bài tập hớng dẫn luyện tập Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 01 tháng 9 năm 2008 Bài 5. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu: - Luyện tập các động tác đội hình đội ngũ đã học. - Tập hợp hàng ngang hàng dọc, đi đều đổi chân khi sai nhịp. Chuyển đổi hình 0 - 3 - 6 - 9. Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. - Chạy luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị dụng cụ và bàn ghế giáo viên đầy đủ. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. 3 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x 6 Kiểm tra sỉ số, trang phục dụng cụ vệ sinh sân bãi. - Phổ biến nội dung bài học. B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng xung quanh sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Luyện tập lại các động tác đội hình đội ngũ đã học c) Chạy nhanh - Luyện tập + Chạy bớc nhỏ tại chỗ di chuyển + Chạy nâng cao đùi tại chỗ di chuyển + Chạy đạp sau - Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m d) Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 500m. C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học -Dn dũ 5 10 15 2x20m 4x20m 4x20m 4x60m 5 7 x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên điểu khiển lớp thực hiện sau đó chia nhóm luyện tập kết hợp sửa sai. Lần lợt từng nhóm 4 em thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x - Lần lợt từng nhóm nam nữ riêng thực hiện Thả lỏng các khớp Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 04 tháng 9 năm 2008 Bài 6. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền 7 I. mục tiêu: - Ôn luyện và nâng cao một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học Đi đều - chạy đều - đổi chân khi sai nhịp. - Luyện tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh. - Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị dụng cụ và bàn ghế giáo viên đầy đủ. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Kiểm tra sỉ số, trang phục dụng cụ vệ sinh sân bãi. - Phổ biến nội dung bài học. B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Luyện tập lại các động tác đội hình đội ngũ đã học + Đi đều, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp c) Chạy nhanh + Trò chơi: Chạy tốc độ cao Giáo viên chia lớp thành 2 đội hớng dẫn cách chơi, luật chơi. 3 5 10 7 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển lớp khởi động - Giáo viên điều khiển lớp thực hiện một lợt. Chia nhóm luyện tập giáo viên kết hợp nhắc nhở sửa sai. Chia lớp thành 2 đội đều nhau x x x x x - - x x x x x x x x x x x x x x x - - - x 8 - Luyện tập xuất phát cao kết hợp chạy cự ly 60m. d) Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 500m. C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò 8 4x60m 7 1x500m 5 x x x x x x x x x x x x x x Lần lợt từng nhóm 4 em thực hiện. Giáo viên sửa sai. Chạy thành hàng trên đờng chạy Thả lỏng các khớp Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 08 tháng 9 năm 2008 Bài 7. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu - Ôn luyện lại cách chuyển đội hình 0 - 3 - 6 - 9 và cách điều khiển. Ôn luyện lại những kỹ năng còn yếu trong kỹ thuật đi đều - chạy đều. - Luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và tại chỗ đánh tay. - Xuất phát cao kết hợp chạy nhanh 60m. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Sân bãi dụng cụ - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, chuẩn bị đầy đủ dụng cụ và bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định l- Phơng pháp 9 0 0 ợng A. Phần chuẩn bị - Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức. Kiểm tra sỉ số, trang phục dụng cụ vệ sinh sân bãi. - Phổ biến nội dung bài học. B. Phần cơ bản a) Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập - Xoay các khớp b) Đội hình đội ngũ - Ôn chuyển đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - - Yêu cầu khẩu lệnh rõ ràng - Bớc chuyển đều chậm c) Chạy nhanh - Luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh + Chạy bớc nhỏ tại chỗ di chuyển + Chạy nâng cao đùi tại chỗ di chuyển + Chạy đạp sau - Luyện tập xuất phát cao kết hợp chạy cự ly 60m. d) Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 500m. C. Phần kết thúc - Hồi tỉnh: Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Dặn dò 3 5 10 15 2x20m 2x20m 2x20m 4x60m 7 5 Tập hợp lớp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên điểu khiển một lợt. Chia nhóm luyện tập kết hợp nhắc nhở, sửa sai cho các em. x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lần lợt từng nhóm 4 em thực hiện - Lần lợt từng hàng thực hiện Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ 10 [...]... ngắn còn liên quan đến các tố chất: Sức mạnh, tốc độ, sức bền tốc độ? ? Em hãy cho ví dụ về + Phản ứng nhanh? + Tần số động tác? + Động tác đơn nhanh? + Sức mạnh tốc độ? + Sức bền tốc độ B Cng c: C Nhn xột gi hc 14 + Động tác đơn nhanh 0 0 Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 22 tháng 9 năm 20 08 Bài 11 một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh I mục tiêu... triển sức nhanh Từ đó giúp các em biết vận dụng tự tập hàng ngày II Đồ dùng dạy học - Tranh xuất phát thấp, tranh kỷ thuật chạy giữa quãng III Tiến trình dạy học A Bài cũ - Sức nhanh là gì? Các hình thức biểu hiện sức nhanh? B Bài mới Giáo viên: Từ những hình thức biểu hiện cơ 1 Phơng pháp tập luyện sức nhanh bản của sức nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh ? Rèn luyện phản ứng nhanh nh thế... thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 17 tháng 9 năm 20 08 Bài 10 một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh I mục tiêu - Giúp cho học sinh có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để luyện tập II Đồ dùng dạy học - Tranh kỷ thuật xuất phát, kỷ thuật chạy giữa quãng 13 III Tiến trình dạy học A Bài mới: Giáo viên: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền sự... Chạy nhanh tại chỗ, nhảy dây nhanh ? Rèn luyện động tác đơn nhanh nh thế nào? trong 15s, 20s, - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh ? Rèn luyện sức mạnh tốc độ nh thế nào? ? Rèn luyện sức bền tốc độ nh thế nào? + Học võ, bật nhảy nhanh, chuyên môn tay xà đơn nhanh -Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ? 15 0 0 Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV:... thọ Hòa Bình, Ngày 24 tháng 9 năm 20 08 Bài 12 chạy nhanh - Bài thể dục liên hoàn I Mục tiêu - Ôn luyện các động tác bổ trợ chạy nhanh Học kỷ thuật chạy giữa quảng, luyện tập chạy nhanh Yêu cầu: Thực hiện các động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh Học bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 nhịp 8 Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ và nhịp điệu động tác chú ý t thế tay luôn ngang bằng vai các ngón tay khép lại... x x x 0 - Dặn dò Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 01 tháng 10 năm 20 08 Bài 14 Bài thể dục liên hoàn - chạy nhanh - chạy bền I mục tiêu - Bài thể dục liên hoàn Ôn luyện lại các động tác đã học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục Học tiếp tục từ nhịp 9 - nhịp 17 - Chạy nhanh, luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh, luyện tập xuất phát thấp Học kỷ thuật chạy lao sau... đoạn kỷ thuật chạy 2x60m nhanh 60m d) Chạy bền Chạy thành vòng xung quanh sân tập 7 - Luyện tập chạy bền cự ly 600m C Phần kết thúc - Thả lỏng các khớp 5 - Hồi tỉnh: - Nhận xét giờ học 24 Ra bài tập - hớng dẫn tập luyện ở nhà 0 - Dặn dò 0 Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 15 tháng 10 năm 20 08 Bài 18 Bài thể dục liên hoàn - chạy nhanh - chạy bền I Mục tiêu... bãi, phơng tiện, trang phục và luật thi đấu - ng tỏc b tr Chy thành vũng quanh sõn tp c) Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m nữ, 80 0m nam 8 C Phần kết thúc - Hồi tỉnh: 5 - Nhận xét giờ học - Dặn dò 34 - Thả lỏng các khớp Ra bài tập hớng dẫn học sinh học ở nhà Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 10 tháng 11 năm 20 08 Bài 25: nhảy cao... là những tố chất vận nhanh động thể hiện khả năng phản xả và thực hiện các - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm động tác, các hoạt động của mỗi ngời trong cuộc vụ vận động với thời gian ngắn nhất sống lao động, chiến đấu và học tập - Các hình thức biểu hiện của nó ? Sức nhanh là gì? + Phản ứng nhanh ? Các hình thức biểu hiện của nó + Tần số động tác nhanh Giáo viên: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền... dò 21 Ra bài tập - hớng dẫn tập luyện ở nhà Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 08 tháng 10 năm 20 08 Bài 16 Bài thể dục liên hoàn - chạy nhanh - chạy bền I mục tiêu - Luyện tập bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - nhịp 17 - Ôn luyện lại một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật xuất . hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 18 tháng 8 năm 20 08 Bài 1. Giới thiệu mục tiêu nội dung CHơng trình thể dục 8. Biên chế tổ chức. thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 28 tháng 8 năm 20 08 Bài 4. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu -