Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Chào mừng bạn đón đọc đầu sách từ dự án sách cho thiết bị di động Nguồn: http://vnthuquan.net/ Tạo ebook: Nguyễn Kim Vỹ MỤC LỤC Lời giới thiệu Phần I - Hạnh phúc gì? Những đường dẫn tới hạnh phúc Phép tính cho hạnh phúc Khởi đầu từ gần gũi Đâu bí mật hạnh phúc? Phần II Khi ý nghĩ tiêu cực xâm chiếm bạn Tác hại thói ghen tỵ Đừng để oán hờn gặm nhấm trái tim Bạn có mong đợi đời phải thật công bằng? Nếu phải sống âu lo triền miên Liệu bạn có đòi hỏi người khác cách vơ lý? Bạn có thường đau khổ hối tiếc? Bạn có người q cầu tồn? Bạn có ln ln đúng? Nếu phải chung sống với bệnh tật Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Hãy biến nỗi lo thành động lực vươn lên sống! Đừng tự khép chặt cánh cửa đời mình! Khơng có tuyệt vọng! Phần III Học cách suy nghĩ lạc quan Sức mạnh lòng trực Rèn luyện giác quan tinh nhạy Biết cách nghỉ ngơi, thư giãn Biết “giữ mình” trước áp lực tiền bạc Lợi ích việc kết bạn theo nhóm Vượt lên ích kỷ thân Biết lợi ích người khác Bạn quyền chọn lựa Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Lời giới thiệu Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Mục lục: Lời giới thiệu - Hạnh phúc khơng khó tìm - Phần I Hạnh phúc gì? - Những đường dẫn tới hạnh phúc - Phép tính cho hạnh phúc - Khởi đầu từ gần gũi - Đâu bí mật hạnh phúc? Phần II - Vượt lên trở ngại - Phải sống có nhiều thử thách? - Khi ý nghĩ tiêu cực xâm chiếm bạn - Tác hại thói ghen tỵ - Đừng để oán hờn gặm nhấm trái tim - Bạn có mong đợi đời phải thật công bằng? - Nếu phải sống âu lo triền miên - Liệu bạn có đòi hỏi người khác cách vơ lý? - Bạn có thường đau khổ hối tiếc? - Bạn có người q cầu toàn? Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm - Bạn có luôn đúng? - Nếu phải chung sống với bệnh tật - Hãy biến nỗi lo thành động lực vươn lên sống! - Đừng tự khép chặt cánh cửa đời mình! - Khơng có tuyệt vọng! Phần III: - Khám phá bí ẩn hạnh phúc - Biết giữ trạng thái cân - Học cách suy nghĩ lạc quan - Sức mạnh lòng trực - Rèn luyện giác quan tinh nhạy - Biết cách nghỉ ngơi, thư giãn - Biết “giữ mình” trước áp lực tiền bạc - Lợi ích việc kết bạn theo nhóm - Vượt lên ích kỷ thân - Biết lợi ích người khác - Bạn quyền chọn lựa *** Hạnh phúc khơng khó tìm “Hạnh phúc cảm xúc kết tinh từ tâm hồn nhân ái, trái tim sáng cảm xúc hồn nhiên trước đẹp sống.” Margaret Lindsey Tất mong muốn đạt thứ mà nghĩ làm cho cảm thấy hạnh phúc: cải sung túc, thăng tiến nghề nghiệp, tự chủ sống có tình u lý tưởng… Tuy nhiên, có điều rồi, ngạc nhiên thấy buồn bã, khơng tránh khỏi âu lo nhiều vấn đề khác sống Tại lại vậy? Làm để hoàn cảnh nào, cảm nhận sống ln nhìn vốn có, vui tươi, thản đầy lạc quan yêu đời? Điều quan trọng mà người cần phải hướng đến sống Hạnh phúc Hạnh phúc Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm ln biết cảm nhận, khám phá ngày sống, hoài bão sáng tạo nên giá trị mới, dám làm điều ấp ủ, ước mơ Hạnh phúc ta tìm trân trọng giá trị bình thường sống Cho dù ai, địa vị nào, hoàn cảnh xã hội nào, bạn quyền sống hạnh phúc, hồn tồn có khả tự mang lại hạnh phúc cho thân, vào thời điểm vào lúc Có thể nỗ lực bạn chưa đền đáp, bạn phải chịu áp lực nặng nề từ công việc đời sống, tin rằng, bạn nắm giữ hội mang lại hạnh phúc cho Mỗi người làm cho cảm thấy hạnh phúc qua cách sống, cách nhìn nhận sống mình! Và sách bạn cầm tay giúp bạn tìm hạnh phúc thực hành điều ngày Tác giả The Happiness Makeover, bà M.J.Ryan, chuyên gia quốc tế lĩnh vực thực hành huấn luyện giá trị tinh thần Ngoài sách này, bà tác giả số tác phẩm tiếng khác, như: The Power of Patience, Attitudes of Gratitude, Trusting Yourself, The Giving Heart, A Grateful Heart, The Fabric of the Future,… Trong nhiều năm qua, bà định hướng cho hàng ngàn thính giả, độc giả, khách hàng phương cách để tìm kiếm trải nghiệm niềm hạnh phúc thực sống đời thường Bà viết: “Tơi hiểu hành trình tìm kiếm hạnh phúc tất gian khổ đến nhường tơi hiến dâng ngày sống cho hạnh phúc - thân tôi, bạn người giới Từ kiến thức khoa học thực tiễn kết hợp với kỹ phân tích tâm lý học trải nghiệm, thấu hiểu mối quan hệ tương tác người với sống, hy vọng sách giúp bạn sớm tìm thấy niềm vui sống ngày” Với The Happiness Makeover, M.J.Ryan đem lại cho độc giả khắp giới công cụ tinh thần để vượt lên tìm lại mình, chiến thắng trở ngại, thách thức sống Qua đó, thân người tâm tạo nên thay đổi tích cực đường đời mình, để thực có hạnh phúc phút giây quý giá sống First News Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Phần I - Hạnh phúc gì? Một buổi sáng thứ Bảy, thời tiết lạnh lẽo, không gian ảm đạm Hai vợ chồng lên kế hoạch tối hôm dự buổi tiệc sinh nhật người bạn thân Nhưng Ana, gái năm tuổi chúng Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm tơi, Bệnh viêm phổi cháu lại có dấu hiệu tái phát Lúc nhận Ana làm nuôi - bé tuổi - cảnh báo trước bệnh cháu Vợ chồng tơi chẳng tâm trí để nghĩ đến bữa tiệc sinh nhật hứa hẹn nhiều điều thú vị Tất chúng tơi cần làm lúc tìm cách chạy chữa cho cháu Mỗi lần bị ốm, Ana tỏ khó chịu Con bé bấu chặt lấy tôi, miệng la thất giống bị đe dọa, Don đến gần cháu Tâm trạng căng thẳng nhẹ theo sốt dịu dần Ana Khi đêm bng xuống, tơi ngồi ghế xích đu, bế Ana tay, dịu dàng hỏi con: “Hôm ngày thật mệt mỏi căng thẳng, vượt qua rồi, phải không con? Bây muốn mẹ cho nào?” Ana ngước nhìn tơi, thút thít: “Mẹ ơi! Con muốn sống khỏe mạnh vui vẻ thôi!” Tôi ôm chặt bất ngờ Sống khỏe mạnh vui vẻ - sống hạnh phúc, điều mà tất mong muốn sao? Vấn đề ai, sống hồn cảnh nào, khơng phải sống bao lâu, mà điều cần quan tâm là: sống cảm nhận hạnh phúc phút giây đời nào! Quả thực, hạnh phúc giá trị sống quan trọng ghi nhận ba quyền người: quyền sống, quyền tự quyền mưu cầu hạnh phúc Hạnh phúc giá trị vơ hình mà người ước mong vươn tới đời Thế nhưng, thường hay nghĩ hạnh phúc tận mà khơng nhìn thấy chất giản dị Chúng ta thấy hạnh phúc sau làm xong việc hay đạt thứ đó, lao vào rượt đuổi khơng có điểm dừng Chẳng hạn, người nghĩ hạnh phúc tìm việc làm tốt; người khác cho hạnh phúc khơng có điều phiền phức xảy đến; có người lại nhìn hạnh phúc theo khía cạnh thực tế hơn: mua xe đời mới, lấy tốt nghiệp đại học hay… có người thương yêu mơ ước Trong đó, lại quên điều rằng, hạnh phúc khơng đến từ hồn cảnh khách quan mà khởi phát từ cảm nhận sống từ bên tâm hồn Nói cách khác, ý đến thứ bên mà quên gốc hạnh phúc thân người Chính ln bị ám ảnh nếp nghĩ: “Tôi hạnh phúc khi…”, nên vơ tình đánh hội để cảm nhận hạnh phúc sống Cô vợ nhà “chỉ hạnh phúc” sau thấy “chồng làm giờ” Nhân viên làm công ăn lương “chỉ hạnh phúc” Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm đến cuối năm, thưởng nhiều dành dụm khoản tiền Ông chồng “chỉ hạnh phúc” nhìn thấy “vợ biết mặc áo theo ý thích mình”… Thế hết ngày qua ngày khác, phí phạm thời gian để chờ đợi Chờ đợi chuyện chuyện xảy theo ý muốn hoàn toàn chủ quan mình, cảm thấy hạnh phúc, thấy hài lòng, mãn nguyện Còn khơng, cảm thấy khó chịu hay khổ sở Ấy mà đạt rồi, chưa chịu n; rằng, tiếp sau loạt gọi “mục tiêu hạnh phúc” khác xuất hiện, khiến vất vả phải tiếp tục theo đuổi Cứ thế, đến cảm thấy hạnh phúc thực được! Những điều vừa phân tích thật với thân tơi Trong suốt bốn mươi năm qua, người phụ nữ bình thường, ln nhìn đời cách tiêu cực Tơi ln ghi nhớ khó khăn tơi gặp, sai lầm mà vấp đời mình, tơi cố gắng tạo dựng cho sống mà nghĩ hạnh phúc ngày mai Nhưng tơi có tất thứ mà nghĩ chúng làm cho cảm thấy hạnh phúc - sống độc lập, tiền bạc, thành cơng hóa hạnh phúc lại Tôi nhận ra, thật sai lầm lớn lâu mải mê theo đuổi điều Và là, tơi tâm thay đổi, làm làm cho trở thành người hạnh phúc thực Tôi thay đổi nào? Hơn mười hai năm qua, viết loạt sách nói giá trị ý nghĩa lòng tốt, lòng biết ơn, tha thứ, tính độ lượng, kiên nhẫn, lòng tin vào mình… Những đức tính thật đường đưa thẳng tiến đến niềm hạnh phúc đích thực sống Tôi học hỏi từ nhiều người hạnh phúc sống, nghiên cứu nhiều loại sách báo nói hạnh phúc, học cách lắng nghe nội tâm mình, làm việc hăng say hơn, cố gắng phục vụ đem lại niềm vui cho người khác nhiều hơn, cụ thể đáp ứng ngày tốt nhu cầu tinh thần người thân xung quanh khách hàng Tuần vừa rồi, tơi có chút việc cần phải th người sửa lại mái lợp sân phía sau nhà Cơng việc xong xi, mời người thợ vợ ông ta đến dùng bữa tối với gia đình chúng tơi, để cảm ơn ơng làm Chúng tơi có bữa tối thân mật với bầu khơng khí ấm cúng gia đình Sau bữa ăn, vợ chồng người thợ ngồi uống trà trò chuyện với vợ chồng tơi vui vẻ Họ khiêu vũ vòng tròn với bé Ana phòng khách, làm cho bé cười nắc nẻ suốt buổi Ngày hơm sau, người chồng lại đến thăm gia đình chúng tơi “Buổi tối hơm qua tuyệt q!” Ơng ta vừa nói vừa nở nụ cười thật thân thiện - “Bà thật người hạnh phúc, phải khơng bà? Tơi đến cảm ơn bà bà tặng cho vợ chồng buổi tối vui vẻ Đã lâu rồi, bà nhà tơi khơng có dịp cảm thấy vui vậy!” Tơi nghĩ rằng, bỏ lỡ năm mươi năm hạnh phúc đời trước đây, sống với niềm hạnh phúc giản dị Đó lý viết Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm sách Chúng ta khơng nên q căng thẳng phải liên tục tranh đua với đủ thứ chuyện phức tạp khác đời Có nhiều điều giản dị sống mà làm Hạnh phúc nở hoa lòng chúng ta, ngày biết sống, làm việc hữu ích ln u thương người khác Hạnh phúc phần thưởng mà người tự trao tặng cho Những người hạnh phúc biết chấp nhận Họ khơng thời gian q giá đời vào chuyện buồn khổ hay tiếc nuối Họ chấp nhận bất trắc, khó khăn phần tất yếu sống Họ chấp nhận khiếm khuyết người khác Họ đau khổ mong muốn người khác phải trở thành mẫu người mong muốn Họ cố gắng đối xử với người cách chân thành, rộng lượng để khơi gợi tình cảm cao thượng tâm hồn người khác Họ tận tụy làm việc để cảm nhận hạnh phúc dù lòng hướng đến tương lai, họ khơng mơ ước viển vông hay lo sợ điều vẩn vơ Họ sống dấn thân với đời coi đời hành trình đầy thú vị Sắp tới, họ gặp gì? Chưa biết! Nhưng có điều họ biết chắn rằng, dù hồn cảnh nào, họ ln cố gắng sống cảm nhận hạnh phúc Đằng sau vất vả, khó khăn niềm hạnh phúc để người trải nghiệm, kinh nghiệm sống đầy ý nghĩa để người khám phá! Những niềm thú vị sống ln có tính chất lây lan, tác động qua lại Sự hứng khởi sau chinh phục thử thách tạo nên sức hấp dẫn mãnh liệt thân, hút ta tiếp tục chinh phục thử thách Với tinh thần đầy phấn khởi, lạc quan, cảm nhận điều thú vị sống thể theo mà trở nên khỏe khoắn Một nghiên cứu gần tạp chí Tinh thần cho thấy, người già biết tạo cho sống hạnh phúc nguy mắc bệnh Alzheimer thấp Kết nghiên cứu khẳng định người sống hạnh phúc có nguy đột tử so với người phải sống trạng thái căng thẳng, buồn khổ Tôi nghiên cứu thực hành nhiều nghệ thuật sống Tôi thường trăn trở với câu hỏi: Phải sống để hạnh phúc? Theo thời gian, rút vài điều: Thứ nhất, kiếm tìm hạnh phúc khát vọng mang tính “bản năng” người, lứa tuổi nào; thứ hai, hạnh phúc phải trải nghiệm khoảnh khắc quý giá sống Bất lúc luyến tiếc khứ hay dốc hết hy vọng vào tương lai có nghĩa đánh niềm hạnh phúc Ngay lúc đây, phải tạo dựng cảm nhận hạnh phúc Mọi người cảm nhận hạnh phúc, họ ai, địa vị Không có giới hạn cho cảm nhận hạnh phúc người, hạnh phúc bất tận Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Xét ý nghĩa thực tế hơn, điều cần thiết để cảm nhận hạnh phúc tạo dựng, xây đắp Tại sử dụng tiền bạc để mua nhà, chăm lo sức khỏe, đáp ứng vô số nhu cầu vật chất tinh thần khác đời sống, chí, dùng tiền để thiết lập, củng cố mối quan hệ với người khác, lại làm cách để cảm nhận hạnh phúc? Thay suốt ngày làm việc làm việc để có tiền trang bị tiện nghi nhà, thay muốn dùng tiền để chinh phục người khác, không đến với hạnh phúc đường ngắn hơn? Tập trung vào học tập, nâng cao kiến thức, phát triển nghiệp, trau dồi đức hạnh, để ý đến tâm hồn khiến cảm thấy mãn nguyện cảm nhận sống tuyệt vời Tiện nghi vật chất chẳng làm cho thoả mãn Tiền bạc không thực mua lòng người Nó mầm mống để nảy sinh tiêu cực nối tiếp tiêu cực! Trong cơng việc, có người chân thành giúp đỡ nhau, góp sức với nhau, làm nên thành tốt đẹp cho sống Càng tìm hiểu đề tài sống hạnh phúc cố gắng thực hành tìm hiểu được, tơi nghiệm điều: Hạnh phúc điều cảm nhận sau suy nghĩ, chọn lựa để hành động Hành động củng cố làm vững tin vào điều trước nghĩ Những suy nghĩ tốt đẹp phải đôi với hành động cao Hai điều khiến cảm nhận hạnh phúc đường đời Ở phần sách này, thấy sức mạnh suy nghĩ, tư tưởng Việc sử dụng sức mạnh nào? Nó đem lại cho hạnh phúc hay khổ đau? Tất hoàn toàn tùy thuộc vào Chúng ta tập trung suy nghĩ sai lầm thường mắc phải sống, tìm cách sửa đổi để làm cho hạnh phúc lên Chúng ta tự nhận biết gặp phải rắc rối làm cách để tự giải Chúng ta nắm lấy hội để khám phá điều bí ẩn giản dị sống quanh mình; tìm thấy đường đến với niềm vui thật sự, chí mãn nguyện khoảnh khắc đời Những yếu tố tích cực suy nghĩ người khởi nguồn hạnh phúc Và đến lượt mình, hạnh phúc tác động ngược trở lại khiến cho suy nghĩ, tư tưởng trở nên ngày tích cực Gần đây, phát biểu giáo sư Barry Schwartz với sinh viên trường Swarthmore, có câu đáng ý: “Những người có thói quen suy nghĩ cách có hiệu có lòng rộng mở họ ln cảm thấy hạnh phúc so với người khơng có thói quen Trong điều trị cho bệnh nhân, bác sỹ nhận thấy điều này: người có thói quen suy nghĩ tích cực việc điều trị tiến triển nhanh hơn, mau lành bệnh hơn” Theo ông, bó hoa, gói quà nho nhỏ mà bác sĩ mang theo đến điều trị cho người bệnh có tác dụng trị bệnh hiệu nhiều so với túi cồng kềnh đựng dụng cụ y khoa hay kim Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm chích Trước ngành Tâm lý học ý nghiên cứu nhiều hạnh phúc nay, hạnh phúc vốn đề tài quan tâm nhà triết học Kể từ thời Aristote, nhà triết học phân biệt thành hai kiểu hạnh phúc Một hạnh phúc theo chủ nghĩa khoái nhà triết học Epicure Theo chủ nghĩa này, hạnh phúc hiểu cảm nhận niềm vui thích mãn nguyện tinh thần hoạt động học tập, nghiên cứu thực thi đạo đức Hai kiểu hạnh phúc chủ nghĩa hạnh phúc Chủ nghĩa quan niệm hạnh phúc nảy sinh bên ngồi thoả mãn hành động hay tính cách đạo đức chủ thể Như vậy, hai chủ nghĩa quan niệm hạnh phúc khác Gần đây, ngành tâm lý học lại khẳng định điều rằng, có khác biệt độc đáo niềm vui thích với mãn nguyện Niềm vui thich có tính chất thời mau chóng qua đi, mãn nguyện lại có sức sống bền lâu Đó lý nên tìm “sự mãn nguyện” để ln cảm nhận hạnh phúc đích thực phút giây sống Chúng ta không hạnh phúc lúc hành động điều tốt đẹp, mà niềm hạnh phúc ngân vang lòng sau hành động Với tôi, hạnh phúc sống tận tụy làm việc để hướng tới giá trị đạo đức cao mà ln tin tưởng cách mãnh liệt, vững Càng ngày, thấy rõ thực cảm nhận khoảnh khắc quý giá hết Xuyên suốt đường đời mãn nguyện tuyệt vời, khoảnh khắc ln đầy ắp niềm vui thích Tóm lại, qua sách này, tơi muốn khuyến khích bạn sống hạnh phúc Nhưng phải để có điều đó? Tất bạn cần làm nhận đường đưa đến hạnh phúc, nỗ lực vun trồng hạnh phúc đường đời Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Những đường dẫn tới hạnh phúc “Hạnh phúc, bà chủ nhà xinh đẹp buổi tiệc sống, buộc người phải vào mê cung quanh co bà, lại không conđường giống nhau.” Charles Caleb Colton Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan cách khác khơng có khoảng cách bên tơi với tơi thể bên ngồi Tuy nhiên, để sống trực, tơi, điều khó khăn Tơi phải rèn luyện Nếu tơi nói làm dễ dàng trở nên quán với nhau, tơi cố gắng thể cho người khác thấy vậy, mà tự thân tơi có niềm tin sâu sắc, vững vàng vào thân Tơi tin vào nói làm hướng đến điều tốt đẹp, nên, tơi dễ dàng nói điều tốt đẹp thực hành điều tốt đẹp Một cảm thấy thoải mái, dễ chịu nói hành động có nghĩa tơi cảm thấy tự tin, mãn nguyện Ngược lại, lời tơi nói khơng qn với hành động tơi cần phải xem lại mình; đến lúc đó, tơi phải ln sống mối bất an, lo sợ bị người khác phát dối trá Và sống tơi khó mà cảm thấy hạnh phúc được! Lòng trực đòi hỏi ta phải tin tưởng vào mà ta cho quan trọng có ý nghĩa mình, thước đo cho hành động định ta Nhiều người khơng cảm thấy hạnh phúc khơng dám thành thật với thân họ Khi biết thành thật với mình, sức mạnh tinh thần ta nâng lên đáng kể, có sức lan tỏa xung quanh Dù mối quan hệ làm ăn với đối tác, vào trái tim họ gặt hái thành công nhiều so với mối quan hệ túy dựa khía cạnh tiền bạc Lòng trực cho phép sống với đời tất trái tim Cuộc đời ta khơng bị lơi kéo vào hàng ngàn hướng mâu thuẫn với nhau, mà hướng nhất, hướng tới lương thiện, hạnh phúc Từ tảng lòng trực, ta tạo nên mối quan hệ dựa tảng tin cậy Một sống bình an, chẳng có đáng lo sợ, giấu giếm mang lại cho ta nhiều hạnh phúc Do vậy, tâm trở thành người trực, dù biết không dễ dàng chút Nếu ngày hôm tơi chưa cảm thấy hạnh phúc, cảm thấy có nhiều vướng mắc nội tâm, tơi tự hỏi tơi hồn tồn thành thật với hay chưa? Một dám thành thật với thân sống thành thật với người khác Để trở thành người có lòng trực hành động bạn cần phải xuất phát từ lòng, khơng phải hành vi xã giao, lấy lòng người khác hay giả dối Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Rèn luyện giác quan tinh nhạy “Các giác quan người có mức độ tinh nhạy khác nhau, vậy, cảm nhận người giới khác nhau.” Iris Murdoch - Buổi sáng, tơi thường dạo ngồi vườn trước bắt tay vào viết tiếp thảo dang dở Khơng khí lành, mát dịu Mặt trời ló dạng rải tia nắng chan hòa lên đám rung rinh Khơng gian thật n tĩnh, khơng có tiếng ồn xe cộ Những chim sẻ bay đậu lồng chim Ana… Chỉ chưa đầy mà tâm hồn tơi đón nhận thật nhiều điều tốt đẹp Tôi nhận điều mười năm trở lại Có khoảnh khắc bình thường, giản dị đỗi tuyệt vời sống trôi qua mà chẳng để ý đến! Cuộc sống vốn chứa đựng nhiều điều kỳ diệu cần mở rộng năm giác quan để đón nhận Bí để đón nhận điều kỳ diệu sống biết nhìn vật nhìn hồn nhiên, biết lắng nghe điều tâm hồn nhạy cảm Khi đó, sống trọn vẹn với điều kỳ diệu sống quanh Những tia nắng ấm áp, mùi thơm dịu nhẹ cỏ, nụ cười rạng rỡ mà ta gặp tình cờ, giọt mưa lăn cửa kính,… tất làm cho cảm xúc dâng ngập tâm hồn ta, tiếp thêm cho ta nguồn sống mạnh mẽ Sự tươi cảm xúc điều hoàn toàn tự nhiên quý bạn trả phí tổn để có Và chẳng có quy luật hay giới hạn cho cảm xúc bạn Điều ta cần làm biết để tâm hồn thản để ý quan sát sống quanh mình, có thơi! Khi bạn biết để ý đến khóm hoa dại nở bên bờ rào, đám mây bồng bềnh trơi cuối góc trời hay hàng vào mùa thay phố nhỏ…, chắn cảm xúc lòng bạn khơi dậy, để rồi, bạn bước vào ngày làm việc với tâm trạng đầy hứng khởi, nhờ mà hiệu Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm cơng việc cao Có lần thăm q, lúc tơi dạo chơi ngồi đồng mưa ập đến Tôi chạy vội vào túp lều người nơng dân để trú mưa Người nơng dân nhìn tơi cười nói: “Chị sống thành phố phải khơng? Sống thành phố có dịp ngắm nhìn mưa đẹp này!” Ngẫm lại, tơi thấy ơng ta nói có lý Trước đó, nghĩ người nông dân quanh năm làm bạn với đồng ruộng chẳng tìm thấy niềm vui sống Thế nhưng, sau buổi chiều dạo chơi ngồi đồng hơm đó, tơi thực hiểu niềm hạnh phúc việc biết cảm nhận thiên nhiên Người nông dân yêu sống thiên nhiên, đó, ơng ta cảm thấy hạnh phúc với công việc đồng quen thuộc Vậy từ hơm nay, sáng thức dậy, bạn thử nhìn sống nhìn mẻ xem nhé! Khi bạn cảm nhận sống quanh đẹp hơn, tươi hơn, chắn tâm hồn bạn cảm thấy hạnh phúc nhiều! Mary Jane Ryan Hạnh phúc không khó tìm Biết cách nghỉ ngơi, thư giãn “Bạn nghĩ phải chạy đua với sống Nhưng đơi khi, sống đuổi kịp bạn.” Gary McDarby - Trong tuần vừa rồi, tơi có bốn lần thử hỏi người gặp xem họ cảm nhận công việc sống Phần lớn người đáp: “Cuộc sống bình thường! Còn cơng việc mệt mỏi!” Cơ bạn tơi, Graceanna, vốn người có óc hài hước bình luận: “Thì đại khái sáu sáng lao khỏi nhà Bảy tối đến nhà mệt nhồi, việc lăn ngủ Thế thôi!” Tôi ngạc nhiên chẳng thấy nói đến chuyện giải trí điều khiến họ thấy vui thích sống Chúng ta thường có khuynh hướng nghĩ đến vất vả, mệt nhọc công Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm việc, nghĩ đến đủ thứ việc lớn nhỏ khơng tên, khiến phải chạy đua với thời gian Một người bạn thành thật thú nhận rằng, bận rộn với hàng núi cơng việc phải lo toan miếng cơm manh áo cho vợ con, nên mười năm trôi qua kể từ anh lập gia đình, anh chưa có thời gian để đọc sách Tôi thật ngạc nhiên, nghĩ lại, tơi hiểu chuyện có thật Nhiều người bận rộn chẳng có thời gian để đọc báo xem phim u thích Nhìn chung, chưa biết cách nghỉ ngơi, thư giãn để sống sống thật hạnh phúc! Chắc chắn, tơi nhận xét có người vặn lại: Cuộc sống mưu sinh vất vả với hàng trăm thứ để lo, thời gian đâu mà nghỉ ngơi thư giãn? Tơi trả lời rằng, sống hàng ngày q bận rộn mà cần phải biết cách nghỉ ngơi, thư giãn Rất nhiều người thiếu ngủ mà cơng việc họ khơng đạt hiệu suất cao, chí, dễ xảy tai nạn lao động Cũng có nhiều người ngày đêm vùi đầu bên bàn giấy mà thiếu khoảng thời gian giải lao, vận động cần thiết, dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng: béo phì, nhồi máu tim, tai biến mạch máu não… Chính khơng biết cách chọn lựa mơn giải trí hợp lý nên sức khỏe ngày suy giảm, khiến cho hiệu làm việc ngày sút Và khơng có thời gian để tiếp cận tác phẩm văn hóa nghệ thuật nói chung, sách có giá trị nhân văn sâu sắc nói riêng, nên cảm thấy sống trống rỗng quá, vơ nghĩa q! Bởi lẽ, có biết dừng lại đôi chút để kịp suy nghĩ cảm nhận ý nghĩa sống đâu! Chúng ta cần lựa chọn cách thức giải trí, nghỉ ngơi, thư giãn lành mạnh phù hợp với điều kiện để sống thêm phần phong phú, để giảm tải áp lực công việc, mưu sinh Hãy ngủ đủ giấc để giữ gìn sức khỏe trì sức làm việc bền bỉ Cuối cùng, dù sống bận rộn đến đâu, đừng quên đọc sách hay để chiêm nghiệm ý nghĩa giá trị sống mình! Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Biết “giữ mình” trước áp lực tiền bạc “Khơng thiết phải có thật nhiều tiền bạc, cần say mê với thú vui tinh thần đó, Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan bạn tìm thấy nhiều hạnh phúc.” Albert Camus - Trong ba năm qua, năm làm việc suốt sáu tháng liên tục với khách hàng mình, chưa kể khoảng thời gian định mà dành tuần để biên soạn cho xong sách Một hơm, thấy tơi bận rộn q, gái tơi hỏi: “Mẹ ơi! Vì mẹ lại viết sách?” “Vì mẹ u thích cơng việc này, ạ!” - Tôi đáp - “Mẹ nghĩ rằng, qua công việc này, mẹ làm cho thân người khác thêm yêu sống, cảm thấy hạnh phúc hơn, nhiều hy vọng vào tương lai… Vả lại, khoản thu nhập từ việc xuất sách đủ để mẹ đóng học phí cho con, mua nhà to xây bể bơi hay sắm thứ thích.” “Mẹ thật mong có thứ sao?” - Con hỏi lại Câu hỏi khiến tơi thấy phải suy nghĩ vấn đề tiền bạc cách nghiêm túc “Không, ạ! Gia đình hạnh phúc phải sống nhà nhỏ, đến trường học bình thường khơng thiết phải có bể bơi nhà!” Thế nhưng, thật bất ngờ, tơi lại nói: “Khơng, mẹ ạ! Con thích có ngơi nhà to đẹp hơn, thích nhà có bể bơi nữa!” Thế đấy, đến cô gái bé bỏng tơi có ý nghĩ người lớn Chao ơi, tham vọng lồi người! Một có tiền rồi, muốn có nhiều Ít có cảm thấy hài lòng với nắm giữ tay Ngay tỷ phú John D Rockefeller, người thuộc hàng giàu nước Mỹ, sinh thời hỏi: “Điều làm cho ơng cảm thấy hạnh phúc?”, ơng ta trả lời rằng: “Có thêm la nữa!” Một nghiên cứu thú vị mà dẫn cho thấy Rockefeller lại có câu trả lời “ấn tượng” Không phải riêng ông ta trả lời đâu! Nhóm nghiên cứu khảo sát nhiều người có mức thu nhập khác với câu hỏi: “Ông/bà cần tiền tháng để sống hạnh phúc hơn?” Kết cho thấy, người có mức thu nhập 20 ngàn la/tháng nói cần 30 ngàn đơ, người thu nhập 30 ngàn muốn 50 ngàn đơ, người có mức thu nhập 100 ngàn bảo họ cần tới 200 ngàn Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan tháng cảm thấy hạnh phúc được! Theo kết nghiên cứu khác vào năm 1957, phần lớn người hỏi trả lời rằng, họ cần có thêm tiền để sống hạnh phúc Sau đó, nghiên cứu tiến hành vào năm 1992, số người trả lời “họ cần thêm tiền để sống hạnh phúc hơn” tăng thêm 30% so với khảo sát năm 1957 Điều đáng ý là, sống năm 90 có nhiều tiến tiện nghi vượt xa năm 1957, thế, tham vọng tiền bạc người không giảm bớt mà ngày tăng lên Những nhu cầu tối thiểu người sống thực phẩm, áo quần, nhà ở, dịch vụ chăm sóc sức khỏe… Nếu nhu cầu tối thiểu không đáp ứng, khơng thể sống bình thường Tuy nhiên, đời sống xã hội ngày phát triển, mức sống tăng lên, chi phí cho nhu cầu tăng theo Đó lý nhiều người có thu nhập tháng cao lại cần có thêm nhiều tiền để thỏa mãn nhu cầu tối thiểu Tuy nhiên, điều đáng lưu ý là, dù mức sống xã hội có khác nhiều nơi, mức thu nhập có cách biệt quốc gia người cảm thấy hạnh phúc, khơng thiết phải đạt đến mức sống bình quân chung toàn giới Sự thật là, nhiều người sống châu Phi hay nước phát triển cảm nhận hạnh phúc sống người nước Mỹ, Thụy Điển, Na Uy hay Phần Lan… có sống mãn nguyện Như vậy, mối quan hệ tiền bạc hạnh phúc tỷ lệ thuận với phần đông nghĩ lâu nay! Tơi đọc tác giả viết đại ý rằng: “Tiền bạc giống khơng khí ta cần để thở Nếu thiếu khơng khí, ta khơng sống được, có q nhiều chẳng ích gì!” Vậy thì, chẳng có lý mà lại tìm cách để thu lấy khơng khí cho riêng mình, người khác cần để thở Và người cần lượng khơng khí định để sống Hạnh phúc bạn không tùy thuộc vào công việc bạn làm có kiếm nhiều tiền hay khơng, mà điều quan trọng cơng việc có đem lại cho bạn niềm vui giúp bạn nhận ý nghĩa sống hay không Với tôi, công việc thật giúp thực lý tưởng sống Nếu mục đích đời tơi để kiếm nhiều tiền tốt, có lẽ tơi chẳng tiếp tục viết sách, tơi làm cơng việc khác với thu nhập cao nhiều lần Một chuyên gia tài chính, bà Suze Orman, nói câu mà tơi thấy thật chí lý: “Hạnh phúc khơng phải chỗ có tiền, khơng phải tươi đẹp trơi qua khứ hay hy vọng hão huyền vào tương lai Hạnh phúc thật ta chỗ ta sống với ta có nào” Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Làm ngành xuất nên tham gia vào kinh doanh Trong 30 năm qua, thấy lên xuống thất thường doanh thu biết nguy rủi ro, thua lỗ xảy lúc Vì vậy, tơi hồn tồn đồng ý với bà Suze Orman nói - Hạnh phúc tiền bạc ta nắm tay, mà cảm nhận ta có qua ngày sống mình! Nhờ nhận thức đắn mà thời điểm khó khăn nhất, chưa phải khổ sở, lo lắng chuyện tiền bạc Khi cơng việc kinh doanh không thuận lợi, doanh thu giảm sút, nhà xuất đứng trước nguy phá sản, chồng đồng nghiệp đem hết tất khả năng, nỗ lực để xoay chuyển tình Chúng tơi dồn tâm trí cho cơng việc nhiều hơn, khuyến khích nhân viên cấp làm việc có hiệu hơn, cố gắng thu hồi nợ từ đại lý phát hành, chi tiêu cho sinh hoạt văn phòng tiết kiệm tối đa Nhờ đó, chúng tơi vượt qua thời kỳ khủng hoảng Tôi lại n lòng để say mê theo đuổi cơng việc viết sách Cách 200 năm, nhà văn Charles Dickens nói: “Nếu chi phí hết 19 đồng tổng số 20 đồng thu nhập hàng tháng, bạn người hạnh phúc giàu có Nhưng thu nhập hàng tháng 50 đồng, mà chi phí sinh hoạt lên tới 53 đồng, bạn trở nên bất hạnh nghèo khổ” Sống nợ nần khó mà cảm thấy hạnh phúc Nhưng hùng hục làm việc ngày đêm để theo đuổi giàu sang danh vọng chẳng hiểu giá trị hạnh phúc đích thực Tiền bạc khơng mua hạnh phúc, giúp ta khơng lâm vào cảnh túng thiếu, nợ nần, nghĩa tránh nỗi lo lắng tài chính; cần, giúp ta chia sẻ, tương trợ cho gặp hoàn cảnh khó khăn, khổ sở Chính điều mang lại cho ta cảm giác hạnh phúc Điều quan trọng phải nhận ranh giới khác biệt muốn cần Chúng ta cần tiền bạc, lúc muốn tiền bạc Sự khác biệt hai điều khó nhận ra, người ln biết giữ nhận được! Mà có thái độ tiền bạc rồi, chắn đời ta thản, mãn nguyện! Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Lợi ích việc kết bạn theo nhóm “Khơng có ngơi nhà ngơi nhà người thân yêu.” Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm David Whyte - Mỗi tháng lần, vào buổi chiều thứ Năm tuần lễ cuối tháng, đến gặp gỡ nhóm bạn bao gồm người thích đọc sách, khơng phân biệt lứa tuổi, giới tính, nhà sách Borders, California Mọi người đến đây, ngồi bên ly cà phê để chia sẻ niềm say mê đọc sách với người khác, nói điều họ tâm đắc sách đọc, sách phát hành thời gian gần Nhóm chúng tơi trì truyền thống tốt đẹp qua nhiều năm Hầu buổi gặp gỡ khiến cảm thấy vô thú vị học hỏi nhiều điều bổ ích Vẫn người bạn câu chuyện họ lại chẳng cũ Con người sống đơn độc Lịch sử nhân loại cho thấy, loài người biết tự tổ chức thành cộng đồng nhỏ chung sống với Tuy nhiên, ngày nay, phân chia thành gia đình hạt nhân ngày có xu hướng tăng lên Với nhiều người, sống gia đình riêng đặt lên hàng đầu; thành viên gia đình gồm hai hệ: cha mẹ Chúng ta có hội trò chuyện với người hàng xóm hay người quen biết khu phố, ai bận rộn suốt ngày cơng việc, có thời gian rảnh rỗi vào buổi tối chủ yếu dành cho bữa ăn giải trí gia đình Đơi khi, cảm thấy sống thật đơn điệu phải sống làm việc khoảng thời gian tương đối dài ngày Cuộc sống khép kín khiến cho nhu cầu giao tiếp nhiều Tôi qn hình ảnh bà cụ mà tơi gặp nhà dưỡng lão cách năm “Những người bạn đâu rồi?” - Bà cụ thều thào nước mắt - “Lúc mong có người bạn sống ngày buồn tẻ, vắng vẻ Những người già tuổi với xa hết ” Bà cụ vừa nắm chặt lấy tay vừa nói: “Cháu trẻ tuổi nên chưa hiểu hết đâu, người già bà cần có người để trò chuyện…” Mỗi người cần có nhóm bạn, tổ chức mà thành viên Theo kết nghiên cứu, hạnh phúc tăng lên sống mối tương tác với người khác Vấn đề khơng phải nhóm bạn mà chơi chung thuộc thành phần giai cấp nào, Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm thành phố hay thơn q, giàu có hay khơng, mà vấn đề đáng quan tâm người bạn nhóm phải chân thành, có sở thích, quan điểm, chí hướng, để chia sẻ với chuyện buồn vui, cảm xúc đời thường Có người biết lắng nghe chia sẻ, người lại mối quan tâm, sở thích với bạn, bạn thấy sống thú vị nhiều! Nhóm bạn mà tơi gặp gỡ hàng tháng nhà sách, giúp tơi có dịp cảm nhận chia sẻ niềm đam mê đọc sách với người Chúng bút phê bình chun nghiệp, bạn cảm thấy vơ bất ngờ ý tưởng, nhận xét, cảm nhận thành viên nhóm sách họ đọc Đó nét khác biệt lớn so với việc nằm nhà đọc sách Một cách để làm phong phú thêm sống tinh thần bạn tìm cho nhóm bạn tốt, có sở thích, mối quan tâm sống Ngày nay, mà người dễ rơi vào trạng thái cô đơn việc kết bạn theo nhóm điều cần thiết để tìm thấy niềm vui sống từ mối quan hệ cộng đồng Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Vượt lên ích kỷ thân “Hãy đóng cửa nhà lại, hòa vào dòng người ngồi Hãy giúp đỡ người cần giúp đỡ mà bạn gặp đường.” Karl Menninger - Cynthia đau khổ sau ly Tơi giúp xác định làm lúc để vượt qua nỗi đau khổ Một lý khiến phải ly cảm thấy nhân khơng hạnh phúc nhiều năm qua Suốt thời gian chung sống, lúc cô cảm thấy ln hành động đúng, chẳng có sai trái cả, khơng cảm thấy hạnh phúc Một ngày nọ, Cynthia tìm đến tơi nói: “Em cảm thấy tiếc cho thân mình, tiếc cho nhân chẳng đến đâu! Chúng em phải sống hộ chật chội, chồng chẳng hiểu vợ muốn Em thật cảm thấy mệt mỏi…” Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan “Phải!” - Tơi đáp - “Em cảm thấy thất vọng, tức giận, buồn bực nhân khơng ý muốn Nhưng em thử nghĩ lại xem, dường lúc em biết nghĩ đến thân mình.” Và rồi, để giúp Cynthia hẳn tâm trạng suy sụp, tơi giao cho cô việc: Trong tuần tới, cô phải âm thầm làm việc tốt cho người khác, lần ngày Và nhiêu đủ để lần gặp kế tiếp, Cynthia cảm thấy vui vẻ nhiều, khác hẳn với tâm trạng nặng nề nhiều năm qua! Khi gặp khó khăn sống, dễ có khuynh hướng biết lo cho mình, lúc nghĩ đến Nếu sống thế, tâm hồn ngày trở nên ảm đạm, tăm tối, cạn hẹp, lúc thấy có gặp chuyện khó khăn! Đó lý việc có tầm nhìn vượt khỏi thân lại có ý nghĩa quan trọng! Nhà tâm lý học Bernard Rimland đúc kết kinh nghiệm từ trắc nghiệm nhỏ 216 sinh viên Ông yêu cầu em nghĩ 10 người mà biết rõ nhất, sau đó, đánh giá xem người có hạnh phúc hay khơng? Rồi sau đó, xem xét tiếp đến khía cạnh họ người ích kỷ hay khơng ích kỷ? Kết thật đáng ngạc nhiên Có đến 95% người ích kỷ không cảm thấy hạnh phúc, 70% người hạnh phúc người khơng có tính ích kỷ Kết phần cho thấy rằng, biết sống cách ích kỷ, khó mà cảm nhận hạnh phúc sống! Rimland nhận xét, người ích kỷ người biết làm việc khiến cho thân họ hạnh phúc Thế nhưng, làm thân họ lại cảm thấy hạnh phúc so với người biết giúp đỡ người khác cách nhiệt thành Nếu bạn nghĩ rằng, sống có nhiều điều kinh khủng, đầy rẫy bất công, đau khổ… bạn chẳng biết nghĩ tìm cách vun vén cho mình, bạn ngày trở nên bế tắc đường tìm hạnh phúc sống Bạn biết nghĩ xa thân mình! Khơng bạn đau khổ mà nhiều người khác gặp khổ đau bạn! Khi bạn biết nghĩ đến đau khổ người khác, bạn cảm thấy hạnh phúc giúp đỡ người khác Nếu sống ích kỷ dù có giàu sang đến đâu nữa, bạn bị người khác xa lánh Trái lại, dù nghèo khổ có lòng bao dung, vị tha, trái tim nhân bạn ln người xung quanh trân trọng, cảm phục yêu thương Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Tóm lại, biết nghĩ đến người khác, biết làm cho người khác cảm thấy vui, chắn người cảm nhận hạnh phúc sống ý nghĩa lớn lao hơn! Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Biết lợi ích người khác “Hãy nhớ rằng, hạnh phúc dễ lan tỏa Vì vậy, muốn nhận nhiều hạnh phúc bạn cố gắng làm cho người xung quanh cảm thấy hạnh phúc.” Maurice Maeterlinck - Gần đây, quan tâm đến buổi diễn thuyết với đề tài “Hãy biết yêu thương thân, hạnh phúc người khác” Mark Abramson Tôi đồng ý với Mark rằng, ý tưởng tuyệt vời Lâu nay, thường nghĩ, yêu thương thân điều ích kỷ Tuy nhiên, hiểu yêu thương thân khơng phải mà người khác điều trở nên có ý nghĩa nhiều Câu nói có hai vế: “yêu thương thân” “vì hạnh phúc người khác” Ai mang nặng ơn nghĩa người thân yêu mình, cha mẹ, vợ chồng, cái, họ hàng, bạn bè… Khi họ cảm thấy hạnh phúc, thân cảm thấy hạnh phúc, ngược lại Nói cách khác, hạnh phúc thân ta gắn chặt với hạnh phúc người Nếu chưa hiểu khơng tin vào câu nói trên, bạn thử suy nghĩ mà xem Con bạn có lớn lên hạnh phúc không cha mẹ chúng lục đục với nhau? Chúng có hạnh phúc biết mẹ chúng người đàn bà tội lỗi, hư hỏng, bị xã hội ruồng rẫy? Chúng có hạnh phúc cha chúng người đàn ông sống thiếu trách nhiệm, buông thả, không người coi trọng? Vậy nên, muốn hạnh phúc, thân người cần luyện nhân cách thái độ ứng xử sống, cho cho người Hạnh phúc phải bắt nguồn từ tâm hồn, suy nghĩ, thái độ người, trước lan tỏa sống bên ngồi Một tâm hồn đẹp, thái độ tích cực có sức mạnh lớn để thúc đẩy người khác hướng tới điều tốt đẹp Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc không khó tìm Chúng ta thường có xu hướng ích kỷ, tự nng chiều thân Mỗi nói đến hai chữ “hạnh phúc”, ta nghĩ đến thuộc thân mà chẳng liên quan đến người khác Nhưng thực tế khơng hồn tồn giống ta nghĩ! Vì sống ta có liên quan với sống người khác, nên hạnh phúc ta liên quan đến hạnh phúc người khác Chúng ta nên dành chút thời gian để suy nghĩ ý tưởng sâu sắc mà Mark Abramson nêu Khi cảm thấy khơng hạnh phúc, có nghĩ đến người thân không? Trong sống, lúc gặp thất bại công việc, buồn bã, mỏi mệt, phát ốm chẳng thiết ăn uống chẳng chịu khám bệnh Tơi có thái độ chán nản, bất cần để làm chứ? Chỉ tơi khơng biết nghĩ đến người thân gia đình tơi, nên tơi xử Nếu biết nghĩ đến người khác, chắc biết yêu quý thân hơn, cố gắng tỏ vui vẻ, ăn uống bình thường, khơng làm cho người phải lo lắng mình! Đừng tự hành hạ thân, để làm cho người khác phải khổ sở theo! Trong sống, thái độ, hành vi, cử chỉ, cảm xúc bạn có ảnh hưởng đến người xung quanh Mặt khác, dựa vào mối quan hệ giao tiếp với người xung quanh để tìm cân cảm xúc Chẳng hạn, có điều bối, ngổn ngang lòng, tâm với đó, bạn thấy lòng khơng trĩu nặng nhanh chóng tìm lại cân bằng, thản cho tâm hồn Trong thực tế, ảnh hưởng cảm xúc từ người lên người khác diễn mà không thiết người phải chung phòng hay khơng gian định Một nghiên cứu mơi trường hải quân cho thấy, cảm xúc người sĩ quan huy có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc người lính Từng người lính có khuynh hướng bị chi phối tâm trạng người sĩ quan huy, cho dù họ không đứng tàu Tóm lại, hiểu mối liên hệ cảm xúc ta người khác, hạnh phúc ta người khác, biết cách sống cư xử phải lẽ với người xung quanh: cha mẹ, cái, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm láng giềng,… Bởi vì, hạnh phúc thật có khả lan tỏa từ người sang người khác! Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Bạn quyền chọn lựa “Nếu bạn định khơng chọn , lựa chọn rồi!” Neil Peart - Martha phàn nàn với rằng, suốt năm qua, lúc cô phải theo chồng khắp nơi để thực phim mà làm đạo diễn Là người vợ, Martha mong muốn bên cạnh chăm sóc cho chồng, song, cảm thấy sức ép không thoải mái phải rong ruổi quanh năm suốt tháng Đó chưa kể thời gian xa nhà, cô buộc phải gửi hai đứa gái nhỏ cho ông bà ngoại nhờ trông nom giúp Nghe vậy, hỏi Martha: “Thế chồng em có lấy dây thừng trói em lại ném vào xe hơi, bắt buộc em phải anh không? Nếu thực không muốn em việc nhà, điều khơng có nghĩa em khơng u chồng, khơng làm tròn bổn phận người vợ” Thật ra, trường hợp nào, người có quyền lựa chọn Bản thân Martha quyền lựa chọn điều cô thật muốn làm Không ép buộc hay ngăn cản được, kể chồng cô ấy! Nếu cô viện lý theo đồn làm phim chồng để gìn giữ nhân lý hồn tồn thiếu tính thuyết phục Có nhiều cách để gìn giữ hạnh phúc nhân, đâu phải lúc tự trói chặt vào việc mà thực tâm chẳng thấy thoải mái chút nào! Phải thời gian dài, Martha nhận thân cô có quyền lựa chọn Tơi nhiều lần khun ấy: “Em phải tin rằng, có quyền lựa chọn trước xảy sống, khơng phải xảy ngược lại với mong muốn em đâu!” Và hiểu rằng, cô bắt đầu cảm nhận hạnh phúc sống, hiểu thân người có quyền lựa chọn Thế mà suốt năm nay, mang cảm giác phải chịu đựng bất lợi từ hoàn cảnh khách quan Tôi biết, không riêng cô mà nhiều người có cảm giác tương tự, vậy, họ cảm thấy hài lòng, hạnh phúc sống Họ ý đến ràng buộc mình, gây khó chịu cho họ hồn cảnh nên cảm thấy bất hạnh bế tắc Nhưng thật là, quyền chọn lựa Khi hiểu có Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm quyền lựa chọn, cảm thấy hạnh phúc hơn! Một tác giả viết sâu sắc đề tài Viktor Frankl Suốt năm trời, ông bị giam cầm nhà tù trại tập trung Đức quốc xã Ông nhận điều rằng, tự thứ bị hủy diệt Ngay ta không tự thể xác, người có tự tâm hồn Ơng viết: “Trong hồn cảnh sống tưởng chừng người khơng chút tự nào, người thứ tự cuối - tự lựa chọn thái độ hồn cảnh” Nếu lúc nghĩ chẳng có lựa chọn cả, chắn chẳng có lựa chọn Sở dĩ khơng biết cách tự khuyến khích, tự thúc đẩy Một nhà triết học Hy Lạp thời cổ đại nói rằng: “Bí Hạnh phúc Tự do, bí Tự lại tự khuyến khích, thúc đẩy vươn lên” Nếu muốn sống hạnh phúc, định bạn phải biết cách tự khuyến khích, thúc đẩy đưa định lựa chọn đắn, phù hợp cho riêng bạn Tương lai chúng ta, phần đó, định hình từ định lựa chọn thân Tương lai không kết việc bạn chọn cho đường - vô số ngã rẻ khác đời - để tiến bước, mà trước hết, kết bạn lựa chọn tạo suy nghĩ mình, ý chí mình, sau tạo hành động, việc làm bạn Tương lai không nơi tới, mà nơi tạo Con đường tới tương lai không đường mà tìm kiếm, mà đường tạo Khi Martha nhận có quyền lựa chọn vấn đề sống trở nên hạnh phúc hẳn! Trước đây, Martha nghĩ khơng có quyền lựa chọn sống riêng theo ý muốn cơ, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng! Thế nên, cảm thấy bế tắc Bây chuyện khác rồi! Martha hiểu rằng, tình cảm vợ chồng phần sống, bên cạnh đó, cần có trách nhiệm ni dạy cái, vun vén cho tổ ấm hai vợ chồng, cần phải ý chăm sóc thân Ln bên cạnh chồng khiến Martha cảm thấy hạnh phúc, điều khơng có nghĩa chồng định ln nghề nghiệp đời sống riêng tư cô Cô yêu chồng, có quyền lựa chọn cho cơng việc ổn định để có điều kiện gần gũi, chăm lo cho Nếu cô làm tốt vai trò người vợ, người mẹ chồng biết ơn kính trọng cô Như Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm thế, Martha cảm thấy mãn nguyện bên cạnh hạnh phúc gia đình, tìm thấy cho sống độc lập, tự chủ với công việc mới! Vậy cho nên, bạn nghĩ nạn nhân hồn cảnh sống, bạn chưa tìm thấy lối khỏi bế tắc sống, bạn suy nghĩ lại Bạn có quyền chọn lựa, tất tùy thuộc vào lựa chọn bạn! HẾT Lời cuối: Cám ơn bạn theo dõi hết truyện Nguồn: http://vnthuquan.net Phát hành: Nguyễn Kim Vỹ Đánh máy: CTT Nguồn: Năm xuất bản: 2006 - Nhà xuất bản: First New - NXB Trẻ TPHCM VNthuquan - Thư viện Online Được bạn: Thanh Vân đưa lên vào ngày: 27 tháng 11 năm 2008 Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net ... nhiều điều hạnh phúc! Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Khởi đầu từ gần gũi Hạnh phúc sống phụ... lựa Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Lời giới thiệu Tạo Ebook: Nguyễn Kim Vỹ Nguồn truyện: vnthuquan.net Hạnh phúc khơng khó tìm Mary Jane Ryan Mục lục: Lời giới thiệu - Hạnh phúc khơng khó. .. sống hạnh phúc Nhưng phải để có điều đó? Tất bạn cần làm nhận đường đưa đến hạnh phúc, nỗ lực vun trồng hạnh phúc đường đời Mary Jane Ryan Hạnh phúc khơng khó tìm Những đường dẫn tới hạnh phúc “Hạnh