Đang tải... (xem toàn văn)
Những thói quen tưởng đúng nhưng gây hại khi mang thai Chủ Nhật, ngày 13012019 08:50 AM (GMT+7) Theo Ths.Bs Trần Thị Kim Xuyến, để đảm bảo mẹ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện, mẹ bầu cần từ bỏ những thói quen xấu dưới đây: Sự kiện: Mang thai Những thói quen tưởng đúng nhưng gây hại khi mang thai 1 Đi bộ tùy thích càng nhiều sẽ tốt cho thai nhi: Rất nhiều mẹ bầu cho rằng đi bộ là một bài tập an toàn với nhiều lợi ích như: Cải thiện sức khỏe tim mạch và mang lại vóc dáng đẹp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật. Hoặc đi bộ giúp giảm căng thẳng; Hạn chế tình trạng mất ngủ?... Quan niệm trên đúng nhưng chưa đủ. Mặc dù đi bộ rất tốt cho thai kỳ nhưng mẹ bầu cũng không nên lạm dụng quá mức. Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu để có thời gian đi bộ phù hợp và phải dựa theo quy tắc 2Đ: “Đi đúng Đi đủ”. Đi đúng: Tư thế: Giữ thẳng người sao cho trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Mắt nhìn thẳng về phía trước, cằm giữ thằng – song song với mặt đất, toàn thân thư giãn, không đi bộ quá nhanh, nhẹ nhàng và chắc chắn. Không nên đi bộ trong điều kiện khắc nghiệt – trời quá nóng hoặc mưa to, khói bụi nhiều. Giai đoạn I 03 tháng đầu của thai kì: Hãy lựa chọn cho mình loại giày thấp, vừa chân, cổ giày cao vừa đủ ôm, không đi nhanh. Giai đoạn II 03 tháng tiếp theo: Điều chỉnh tư thế mỗi lần đi bộ sao cho hông chuyển động chậm hơn, cẩn thận khi xoay người và giữ dáng người thẳng. Giai đoạn III – 03 tháng cuối: Đi bộ cùng người thân, chọn những địa điểm gần nhà, địa hình dễ di chuyển. Những thói quen tưởng đúng nhưng gây hại khi mang thai 2 Đi đủ: Nếu trước khi mang thai, mẹ bầu đã thường xuyên đi bộ thì hãy tiếp tục thói quen này. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên đi bộ với khoảng thời gian tối đa là 1 tiếng và nhớ hãy chia thành nhiều lần trong ngày. Nếu khi mang thai ít hoặc không đi bộ thì mẹ bầu nên bắt đầu bằng việc đi dạo chậm, từ 15 – 30 phút mỗi ngày, một tuần đi 3 lần. Nếu đã tham gia yoga bầu, thai phụ có thể giảm thời gian đi bộ lại. Lưu ý: trong những tháng đầu của thai kỳ, các mẹ không nên đi bộ quá nhiều, vì sẽ có thể dẫn đến trình trạng tử cung gò nhiều sẽ có thể gây những trường hợp không mong muốn như sảy thai và sinh non. Tránh tiếp xúc các thiết bị điện tử gần những vị trí như đùi, bụng hoặc đặt gần chỗ nằm. Tốt nhất là chỉ nên sử dụng khi cần thiết. Sử dụng cà phê quá nhiều: Như thói quen, sẽ có những mẹ bầu phải sử dụng ít nhất một tách cà phê mỗi sáng để bắt đầu một ngày mới, cũng như giúp cho tinh thần tỉnh táo hơn nhằm hoàn thành tốt công việc. Tuy nhiên, Caffeine vốn là chất kích thích gây khó ngủ, làm tăng nhịp tim, cũng như khiến dạ dày bài tiết thêm nhiều axit hơn khiến các mẹ bầu ợ nóng. Những yếu tố trên đều không tốt đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Lượng caffeine tuy ít nhưng vẫn có khả năng làm hạn chế lưu lượng máu đến thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ khiến con khi sinh ra nhẹ cân hơn. Theo các chuyên gia, nếu caffeine quá nhiều trong cơ thể, đặc biệt là ở 03 tháng đầu thai kỳ, có thể dẫn đến tình trạng rối loạn thần kinh ở trẻ, sảy thai và sinh non. Luôn gắn liền với các thiết bị điện tử và wifi: Ở thời đại công nghệ hiện nay, việc thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử thông minh kèm sóng wifi là điều không thể thiếu. Vốn khi mang thai, cơ thể của các mẹ bầu sẽ chứa nhiều chất lỏng hơn dẫn đến việc dễ hấp thu bức xạ từ các thiết bị thu phát sóng. Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, ảnh hưởng nguy hiểm của các bức xạ sẽ lớn hơn rất nhiều so với các giai đoạn khác. Những bức xạ ấy có khả năng sẽ gây biến đổi DNA, làm giảm khả năng nhận biết và tiếp thu của não bộ. Vì các mô não của bé còn mềm, xương sọ cũng mỏng hơn, chưa phát triển hoàn thiện như người trưởng thành nên rất dễ bị tác động. Để giải quyết cho vấn đề trên, các mẹ bầu phải sử dụng các thiết bị điện tử và sóng wifi hợp lý, đúng cách. Khi sử dụng, hãy giữ khoảng cách vừa đủ, đặc biệt phải ngồi đúng tư thế. Tránh tiếp xúc các thiết bị điện tử gần những vị trí như đùi, bụng hoặc đặt gần chỗ nằm. Tốt nhất là chỉ nên sử dụng khi cần thiết. Ngoài ra, còn những thói quen không tốt như: Sử dụng mỹ phẩm; Hút thuốc lá thụ động; dinh dưỡng quá đà…
Loại dược liệu vàng cho sinh lực phái mạnh chẳng thua Viagra Thứ Bảy, ngày 23/02/2019 10:03 AM (GMT+7) Sâm cau từ xưa tới coi viagra dành cho quý ông Sâm cau mọc ở tỉnh miền núi từ Lai Châu, Cao Bằng, Tuyên Quang… đến Tây Nguyên Nhóm chất cycloartan triterpen saponin chứa thân rễ loại có tác dụng làm tăng khả sản xuất nội tiết tớ nam testosterone, tăng gấp đơi trọng lượng tinh hồn, chống co thắt, làm thư giãn cơ, giảm ức chế thần kinh, bảo vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng Sự kiện: Thực phẩm tốt cho chuyện Giao hợp động tác sinh lý tự nhiên gồm giai đoạn: ham muốn sắc dục, cương dương vật cực khoái Giao hợp kết hợp hài hòa giữa thần kinh trung ương, cũng thần kinh thực vật với hệ t̀n hồn hệ nợi tiết Một các yếu tố bị rối loạn sẽ dẫn tới yếu sinh lý, giảm sinh lực Những nguyên nhân chính gây giảm hám muốn ở nam giới Do thần kinh : Giao hợp đòi hỏi có tác động hài hòa giữa trung tâm giao cảm ở tủy sống với trung tâm tình dục ở não, thương tổn các dây thần kinh thẹn dây thần kinh cương, sẽ gây tượng bất lực Do yếu tố tâm lý: Lo nghĩ quá mức, buồn phiền, nghiện rượu, nghiện ma túy, bất hòa cuộc sống gia đình, bất mãn cuộc sống xã hội, lao lực quá mức cũng dẫn tới giảm ham muốn ở nam giới Do nội tiết: giảm hàm lượng nội tiết tố nam testosterone, làm giảm kích thích các trung tâm tình dục ở não, đặc biệt ở người từ tuổi trung niên trở lên, lượng testosterone máu giảm xuống dưới 2ng/ml, tăng prolactin tuyến yên cũng gây giảm testosterone, từ đó làm giảm ham muốn Do huyết mạch: làm cho máu không dồn về thể hang của dương vật, không kìm giữ máu tại chỗ suốt thời gian giao hợp Cây Sâm cau Thân, rễ Sâm cau chứa nhiều chất quý tăng khả sinh lực Thuốc điều trị bệnh yếu sinh lý nam gồm loại, thúc đẩy cương dương vật không cần kích thích sắc dục bổ sung thuốc trợ giúp cương với trợ giúp kích thích sắc dục Theo Y học cổ truyền, bệnh liệt dương gọi chứng “dương nuy” khí thận hư Khí vận hành theo các đường “kinh”, “mạch”, “huyệt” một dòng nước, chỗ gọi “tĩnh”, trôi chảy gọi “huỳnh”, dồn lại gọi “dư”, qua gọi “kinh”, nhập lại gọi “hợp” Đường kinh một chùm ống dẫn, nhờ nó mà khí ngũ hành xuyên suốt các quan Khí gắn với huyết, huyết, huyết giúp khí di chuyển, huyết vượng thì khí thông, huyết ngừng thì khí cũng ngừng Chính vì vậy, chứng liệt dương khí thận hư Sâm cau có tên khoa học Curculigo orchioides Gaertn một những dược liệu vàng hỗ trợ việc tăng cường sức mạnh sinh lý nam Sâm cau chuộc họ Tỏi voi lùn (Hypoxidaceae) Trên thế giới, Sâm cau phân bố ở Ấn Độ, một số tỉnh phía nam Trung Quốc một số nước Đông Nam Á Ở Việt Nam, sâm cau mọc ở các tỉnh miền núi từ Lai Châu, Cao Bằng, Tuyên Quang…đến Tây Nguyên Trước những năm 1980, Sơn La Hòa Bình khai thác quá mức, đến đã khan hiếm Bởi vậy, nay, Sâm cau được trồng để đáp ứng nhu cầu sử dụng nước xuất lớn Vùng trồng Sâm cau người dân Sâm cau, có vị cay, tính ấm, quy vào kinh tỳ thận, làm tăng cái nóng, làm hết cái lạnh, cường dương, mạnh gân cốt Sâm cau, từ xa xưa đã được dùng để chữa các chứng: nam giới tinh lạnh, liệt dương, người già đái són, lạnh bụng, kém ăn, tê thấp, lưng gối vận động khó khăn, lại thêm tăng sức lực, nên được gọi sâm Ở Trung Quốc, nước sắc Sâm cau được dùng làm thuốc bổ, thuốc hồi sức để điều trị bệnh suy nhược thể, đau lưng, viêm khớp, viêm thận mạn tính…(bài thuốc: “Nhị Tiên thang”) Ở Ấn Độ, Sâm cau tươi thái nhỏ, hầm với gà để bồi bổ thể Ở Ấn Độ, Nepal, Philipin Việt Nam, thân rễ Sâm cau được dùng làm thuốc bổ thuốc kích dục Ở Ấn Độ người ta có thói quen, hòa bột tán mịn rễ sâm cau với sữa uống, cảm thấy mệt mỏi, yếu sinh lý hay bị bệnh tiểu đường Ở Ấn Độ, lưu hành thị trường một số sản phẩm bào chế từ sâm cau giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam Trong thân rễ Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng làm tăng khả sản xuất nội tiết tố nam testosterone, chống co thắt, làm thư giãn giảm ức chế thần kinh Ngoài ra, Sâm cau còn chứa chất curculosid có tác dụng chống ngưng tập beta-amyloid, qua đó bảo vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng Curculigosaponin C F kích thích sản sinh tế bào lympho lách, làm tăng khả miễn dịch Curculigosaponin F G có tác dụng làm tăng trở lại khối lượng tuyến ức (tuyến ở tuổi dậy thì khối lượng tăng gấp đôi, sau đó dần dần nhỏ lại) Một peptid curculin C có tác dụng tốt cho hệ thống miễn dịch, tăng khả sinh thích nghi các hoạt động khác liên quan đến khả tự bảo vệ của thể Trong thân rễ Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin có tác dụng làm tăng khả sản xuất nội tiết tố nam testosterone, chống co thắt, làm thư giãn giảm ức chế thần kinh Theo Jitendra Mehta (ĐH Kota, Ấn Độ) đăng Pharm.& Biomedi Res 2014, 1(1) tr.12-16, Sâm cau đã được khoa học đại chứng minh có một số tác dụng như: Kích dục ở liều 100mg cao cồn/kg thể trọng 200mg cao nước/kg thể trọng, tác dụng tăng sản xuất tinh trùng (spermatogenic), tác dụng tăng cường miễn dịch mô hình gây suy giảm miễn dịch bằng cyclophosphamid, chống viêm chống mệt mỏi mạn tính Trong tổng quan về các loài thuốc có tác dụng tăng cường hoạt động tình dục, đăng tạp chí Biomed Research International năm 2014, cho thấy: Sâm cau thuốc truyền thống có tác dụng tăng cường khả hoạt động tình dục, tăng khoái cảm Tác dụng của sâm cau được đánh giá độ cương cứng của dương vật sử dụng liều 200mg cao nước 14 ngày Sâm cau được sử dụng cho nam giới suy giảm thời gian số lần giao hợp, suy nhược sức lực tình dục, tăng khả sản sinh tinh dịch, tốt cho người suy giảm khả tình dục, suy giảm sức lực, suy giảm chức của các bộ phận sinh dục Năm 2014, Đại học Y khoa Tamil Nadu đã tài trợ cho viện Siddha, nghiên cứu lâm sàng 50 bệnh nhân thiếu hụt tinh trùng, không có các bệnh về gan, thận đường tiết niệu, tinh trùng được định lượng trước sau sử dụng thuốc Đại đa số bệnh nhân đã cải thiện tốt khả hoạt động tình dục, có thay đổi đáng kể về thời gian sống của tinh trùng sau tháng uống thuốc, ở tháng thứ bắt đầu có tăng về số lượng tăng khả vận động của tinh trùng, sau tháng điều trị, số lượng tinh trùng đã khôi phục lại được 80% so với người khỏe mạnh, 15 số 50 cặp vợ chồng sau đó đã sinh Hoa củ Sâm cau Tại Việt Nam, công trình nghiên cứu của Viện Dược liệu Trung ương năm 2005 cho thấy: Sâm cau thể tác dụng tăng lực tốt (tốt sâm bố chính sa sâm) chỉ sau ngày 14 ngày sử dụng Một công trình nghiên cứu khác của Bùi Minh Giang cho thấy: Cao cồn sâm cau có tác dụng tăng hoạt tính sinh dục nam cao gấp 1,5 lần so với các loài khác có tác dụng tương tự, làm tăng trọng lượng tinh hoàn 150,2% Nghiên cứu thực nghiệm của TS Phan Quốc Kinh cũng cho thấy: Sâm cau làm tăng gấp đơi trọng lượng tinh hồn, tăng khối lượng tinh hoàn có thể giúp làm tăng nồng độ testosterone, yếu tố quan trọng quyết định hoạt động tình dục, vì thế mà sâm cau được xem “viagra” tự nhiên tốt cho nam giới Sâm cau có thể dùng đơn lẻ bằng cách ngâm rượu, nhiên để sử dụng sâm cau một cách hiệu nhất, thì việc dùng đúng dược liệu, Sâm cau thường được dùng phối hợp với nhung hươu, nhân sâm hoặc một số vị thuốc khác… để gia tăng tác dụng, dùng dài ngày còn giúp làm trẻ hóa thể, làm chậm quá trình lão hóa, săn chắc bắp, đặc biệt giúp thể hồi phục khả sản xuất nội tiết tố nam testosterone ... được sử dụng cho nam giới suy giảm thời gian số lần giao hợp, suy nhược sức lực tình dục, tăng khả sản sinh tinh dịch, tốt cho người suy giảm khả tình dục, suy giảm sức lực, suy giảm... vệ tế bào thần kinh, làm dịu căng thẳng Curculigosaponin C F kích thích sản sinh tế bào lympho lách, làm tăng khả miễn dịch Curculigosaponin F G có tác dụng làm tăng trở lại khối.. .Cây Sâm cau Thân, rễ Sâm cau chứa nhiều chất quý tăng khả sinh lực Thuốc điều trị bệnh yếu sinh lý nam gồm loại, thúc đẩy cương dương