Đang tải... (xem toàn văn)
Điều gì xảy ra khi bạn uống sinh tố rau quả mỗi sáng Thứ Bảy, ngày 16062018 16:00 PM (GMT+7) Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Sự kiện: Sống khỏe Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có nhiều lợi ích của việc ăn uống đầy đủ vào buổi sáng: Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Cải thiện sự tập trung và hiệu suất hoạt động tinh thần. Cơ thể khỏe mạnh hơn và chịu đựng tốt hơn. Giảm cholesterol. Tăng cường chuyển hóa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, bỏ qua kết quả của tất cả các nghiên cứu này và bằng chứng mạnh mẽ cho thấy tầm quan trọng của việc ăn sáng lành mạnh, chỉ có 13 người trưởng thành muốn ăn sáng một cách thực sự. Nhiều người bỏ bữa sáng vì thiếu thời gian. Với những người này, những loại sinh tố xanh như sinh tố rau xanh gồm rau bina, rau diếp, rau cải xoăn, rau mùi tây, cải xoong… hay bất kỳ loại rau lá xanh nào bạn muốn có thể là sự lựa chọn thay thế cho bữa sáng mất ít thời gian mà hiệu quả. Bạn cũng có thể cho chuối, táo, lê, bơ, xoài để tăng hương vị và lợi ích. Điều gì xảy ra khi bạn uống sinh tố rau quả mỗi sáng 1 Dưới đây là những lợi ích của việc bắt đầu ngày mới bằng loại sinh tố xanh này: 1. Giàu chất diệp lục Sinh tố rau xanh rất giàu chất diệp lục một thành phần tự nhiên mà các chuyên gia cho rằng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc máu và tái tạo tế bào. Đây là một trong những lý do tại sao loại đồ uống thơm ngon này được các chuyên gia khuyến nghị để bổ sung năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng. 2. Giúp cải thiện tinh thần và sự tập trung Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và carotenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe não và giúp bảo vệ não. Chúng chứa nhiều vitamin B có lợi cho trí nhớ, sự tập trung, sức khỏe và hoạt động của não. Chúng cũng chứa nhiều axit folic giúp cải thiện tinh thần. 3. Hỗ trợ tiêu hóa và chức năng chuyển hóa chung Không giống như nước ép trái cây, sinh tố rau xanh sử dụng toàn bộ trái cây và rau xanh để có đầy đủ chất xơ và dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tràng và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Những loại sinh tố này chống táo bón một cách tự nhiên và giúp tiêu hóa đều đặn. Pha trộn trái cây và rau xanh giúp tiêu hóa các tế bào của thực vật nhờ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Hỗn hợp này giúp giải phóng các dưỡng chất và tối đa hóa quá trình chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố là một cách hiệu quả và thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe so với việc chuẩn bị và ăn salát đặc biệt là bạn có thể ăn nó trên đường đi. 4. Tăng cường tiêu thụ trái cây và rau xanh Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị người dân nên ăn 59 phần trái cây và rau xanh mỗi ngày để phòng ung thư và các bệnh khác. Sinh tố xanh là cách bổ sung rau xanh một cách thuận tiện, nhanh chóng. Mặc dù trong loại sinh tố này, hương vị của hoa quả lấn át mùi vị của rau nhưng bạn vẫn tiêu thụ được một lượng lành mạnh rau bina, cải xoăn, cà rốt và bất cứ loại rau nào khác bạn thêm vào sinh tố này. 5. Cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm Rau xanh chứa nhiều axit folic, là chất chống trầm cảm tự nhiên. Folat trong rau lá xanh giúp chống suy giảm trí nhớ và tăng hàm lượng serotonin, kết quả là cải thiện tâm trạng. 6. Thúc đẩy giảm cân tự nhiên Sinh tố xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo mà bạn cần để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn đói. Chúng cũng chứa ít đường tự nhiên hơn so với trong trái cây và nước ép trái cây, do vậy chúng là lựa chọn lành mạnh hơn các loại sinh tố trái cây và nước ép tự nhiên truyền thống khác. 7. Làm sáng da Làn da rạng rỡ, sáng ngời là một tác dụng khác của loại sinh tố này. Sinh tố này chứa nhiều chất xơ và cho phép cơ thể loại bỏ độc tố đúng cách thay vì qua da. Vitamin E có trong rau lá xanh kết hợp với vitamin C giúp da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về già. 8. Cung cấp nước Sinh tố xanh không chỉ là cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh mà đó cũng là cách giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể cần. Một trong những lý do chính khiến nhiều người không uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ngày như khuyến nghị là họ đơn giản không muốn uống nước lọc. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cho thêm nước vào hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố xanh. Bạn sẽ uống nhiều nước hơn một cách tự nhiên.
Những sai lầm chết người khiến trẻ mắc sởi bị biến chứng trầm trọng Thứ Sáu, ngày 22/02/2019 01:00 AM (GMT+7) Sởi lan rộng 44 tỉnh thành, nhiều trẻ mắc sởi bị biến chứng nặng sai lầm cha mẹ Sự kiện: Sống khỏe Nhiều biến chứng nguy hiểm sai lầm chăm sóc người bị sởi Theo đánh giá TS.Nguyễn Văn Kính, Giám đốc Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, dịch sởi có mức độ lây lan nhanh, nhiều trường hợp biến chứng nặng Trong đó, biến chứng phổ biến viêm phổi, viêm phế quản gây ngừng thở, tắc thở, bị bội nhiễm, viêm não… Chuyên gia cho biết, bệnh sởi hồn tồn chăm sóc nhà, với trường hợp mắc nhẹ, bác sĩ khuyến khích phụ huynh chăm nhà Và theo tiến trình phát triển bệnh, sau - ngày trẻ ho, chảy nước mũi có xuất thêm ban mọc mặt Sau khoảng - 10 ngày, triệu chứng hết, trẻ tự khỏi Nếu trẻ có biểu sốt tăng cao, khó thở, thân nhiệt khơng kiểm sốt… cha mẹ nên đưa đến sở y tế để điều trị Nhiều trẻ bị sởi biến chứng nặng TS Nguyễn Văn Kính chia sẻ, nhiều phụ huynh sai lầm cách chăm sóc cho trẻ nhỏ Khi trẻ bị bệnh sởi, cha mẹ thường áp dụng biện pháp dân gian tránh gió, tránh nước, không vệ sinh thể gây biến chứng nặng nề Khi trẻ có biến chứng, cha mẹ không đưa đị bệnh viện lại để nhà chữa trị, nghe theo quan niệm dân gian, khiến trẻ đến viện muộn gây biến chứng nguy hiểm Nhiều người không tắm cho trẻ làm trẻ bị bội nhiễm da, viêm kết mạc… Sởi lan rộng 44 tỉnh thành, lo ngại thành dịch Theo báo cáo ngành Y tế, dịch sởi bùng phát mạnh Tại Việt Nam dịch sởi lan rộng 44 tỉnh, thành, riêng TP.HCM có 20.000 ca mắc Còn Hà Nội, số ca mắc sởi 150 trường hợp Theo ghi nhận phóng viên ngày 21/1, số sở y tế lớn có điều trị bệnh truyền nhiễm Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, Bệnh viện Bạch Mai dịch sởi có diễn biến khó lường với số ca mắc bệnh tăng nhanh, với nhiều biến chứng nặng Tại BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương, theo bác sỹ Nguyễn Văn Kính, Giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương, ngày đầu năm 2019 có 200 ca mắc sởi đến khám điều trị chủ yếu địa phương Hà Nội, Bắc Ninh, Bắc Giang, Hưng n, Hải Dương, Hà Nam Hồ Bình Cũng theo bác sỹ Kính, trung bình ngày BV tiếp nhận 3-5 trường hợp bệnh nhân nhi nhập viện nhiều ca mắc biến chứng viêm phổi Phần lớn ca mắc sởi bệnh nhân chưa tiêm phòng chưa tiêm phòng đủ mũi Điều cho thấy dịch sởi bùng phát nhanh, nhiều khả chu kỳ đại dịch sởi bùng phát năm/ lần xảy Ơng Nguyễn Văn Kính lo ngại, tình trạng kéo dài, dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm tiếp tục công người dân, đe doạ đến sức khoẻ tính mạng họ Còn Khoa Truyền nhiễm Bệnh viện Bạch Mai, bác sỹ Đỗ Duy Cường, Trưởng khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Bạch Mai thông tin, thời tiết Đông xuân thuận lợi cho vi rút sởi phát triển Trung bình khoa Truyền nhiễm, Bạch Mai tháng có 10 trường hợp nhập viện, số trường hợp mắc sởi ngày đầu năm 2019 gần nửa số người mắc năm 2014 (năm dịch sởi bùng phát lớn lịch sử), cảnh báo dịch sởi xảy theo chu kỳ 4-5 năm ...Nhiều trẻ bị sởi biến chứng nặng TS Nguyễn Văn Kính chia sẻ, nhiều phụ huynh sai lầm cách chăm sóc cho trẻ nhỏ Khi trẻ bị bệnh sởi, cha mẹ thường áp dụng biện pháp... nước, khơng vệ sinh thể gây biến chứng nặng nề Khi trẻ có biến chứng, cha mẹ khơng đưa đị bệnh viện lại để nhà chữa trị, nghe theo quan niệm dân gian, khiến trẻ đến viện muộn gây biến chứng nguy... hiểm Nhiều người không tắm cho trẻ làm trẻ bị bội nhiễm da, viêm kết mạc… Sởi lan rộng 44 tỉnh thành, lo ngại thành dịch Theo báo cáo ngành Y tế, dịch sởi bùng phát mạnh Tại Việt Nam dịch sởi lan