MỤC LỤC Nội dung Trang VÀI LỜI TÂM TÌNH 01 MỞ ĐƠI MẮT THẲM SÂU NHẤT CỦA MÌNH 02 MỞ LÒNG VỚI ĐỨC TIN 03 SỨC MẠNH NIỀM TIN 04 SỰ YẾU ĐUỐI 11 05 CẢ KHI TRONG BÓNG TỐI TĂM 13 06 CẢM NHẬN NHỮNG CẢM XÚC CỦA BẠN 15 07 HÃY YÊU NHƯ NƯỚC 18 08 NỖI SỢ NHỮNG THỨ KHÁC BIỆT 21 09 LỰA CHỌN VÀ KẾT QUẢ 23 10 LÒNG BIẾT ƠN SÂU XA 26 11 SỐNG TRONG PHÚT HIỆN TẠI 28 12 SỐNG CĨ MỤC ĐÍCH 30 13 MÃNH LỰC TÌNH YÊU 33 14 THƯ GIÃN TRONG BÌNH AN 35 15 LẠC QUAN VUI SỐNG 37 16 LOẠI BỎ SỰ TIÊU CỰC 39 17 MONG ĐỢI VÀ HÌNH DUNG 42 18 THAY ĐỔI TÂM THỨC TỨC THÌ 44 19 MĨN QUÀ CỦA LỜI CẦU NGUYỆN 46 20 CON KHỈ VÀ CON SÔNG 48 21 CÂU CHUYỆN MỘT CHÚ CÁ NHỎ 50 22 SỐNG VỚI NHỮNG LỜI XÁC QUYẾT 52 23 CHẤP NHẬN BẢN THÂN 55 24 BUÔNG BỎ LỐI TƯ DUY NGHĨ MÌNH THIẾU THỐN 57 25 TƠN VINH GIÁ TRỊ CHÍNH MÌNH 59 26 NGHỆ THUẬT TỪ BỎ 62 27 SỐNG CÓ Ý THỨC 64 28 NÂNG CAO NĂNG LƯỢNG THÍNH GIÁC 67 29 VẬN ĐỘNG CƠ THỂ 69 30 ĐIỀU HƯỚNG CẢM XÚC 71 PHỤ LỤC: NGÀY TRẢI NGHIỆM HÀNH TRÌNH CUỘC ĐỜI 73 Vài lời tâm tình Còn q… Còn quà, bạn nhận người đồng hành đặc biệt, diện sát cánh bên bạn 30 ngày đến Người bạn nhẹ nhàng thủ thỉ với bạn lẽ khôn ngoan, lời minh triết, giúp bạn “điểm mặt” bế tắc gặp phải đời, bước tháo gỡ cách nhẹ nhàng, đơn giản Bạn thấy dần dần, ngày, mắc kẹt, thứ tưởng chừng đơn giản nguy hiểm kìm hãm làm cho đời sống bạn bị tù đọng, không bứt phá lên Từng mạch lượng nơi thân, tâm hồn, tâm trí sống bạn bắt đầu khai thông để luân chuyển mạnh mẽ, giúp bạn gạt “tế bào chết” đời sống, để tế bào sống bắt đầu hình thành, nguồn sinh khí bắt đầu vào đời bạn Cuộc sống bạn bắt đầu mảnh đất khô cằn tưới tẩm, trở nên tươi xốp màu mỡ Những rãnh nứt bắt đầu trám đầy Những gồ ghề bắt đầu san phẳng Tất dọn đường phẳng trơn để bạn khởi lăn bánh chặng hành trình 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn) 1 Mỗii ngày, người bạn gợii ý cho b bạn vài điều u đơn gi giản vắn tắt để bạn dành đơi chút gi tĩnh lặng ng mà ng ngẫm suy, rút họcc áp d dụng để giải quyếtt b bế tắc Mỗii ngày, bạn tìm thấy ng ý ttưởng có sức Người đồng ng hành s giúp cho bạn? khơi gợi ảm hứng, giục giã tinh thần n đ để bạn hăng hái Chúng giới thiệuu đến đ bạn 30 NGÀY THÁO tiến bướcc m mạnh mẽ vào GỠ BẾ TẮC CUỘC C ĐỜI Đ – cẩm nang cầm ngày sống, ng, làm cho m tay cho hành trình khai thông nh ách tắc ngày sống ng tr trở nên trọn vẹn làm sống bạn tù đọọng Cẩm nang giúp bạn đào sâu kích hoạtt nh nguồn lượng Mỗii ngày, sau mạnh mẽ nơi bảnn thân, đẩy đ lùi “cặn bẩn,” phút căng th thẳng, mệt hay “rác rưởi” i” bám lấy l mương rãnh nhọcc công vi việc, bạn đời sống bạn mờii g gọi dẫn dắt vào thinh llặng, với Người đồng ng hành khôn ngoan s đưa bạn vào cội nguồn n sinh llực nội tâm, thử thách nh 30 ngày tới – để tiếp lạii ssức sống đầy quãng thờii gian đủ đ dài để bạn phát quang phong phú bên trong, xua bụi rậm đời sốống mình, mở tan ng b bóng đêm đường cho ng bước bư nhảy vọt sau làm tốii tăm nh mảng đời hành trình sống sống bạ ạn Bạn sẵn n sàng đón nhận? nh 30 NGÀY THÁO GỠ Ỡ BẾ TẮC CUỘC ĐỜI thiếu u n bạn hoạch định hành trình khai thơng nh bế tắc, làm mớ ới nội tâm để tạo thay đổi lớn n lao cho cu sống năm 2017 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn) 2 “Đây mộtt q q giá chúng tơi trân q q g gửi đến bạn lờii chúc lành nguyện nguy ước điều tố ốt đẹp đến với bạn từ lúc trở tr Hãy sẵn sàng đón nh nhận nhé! Hãy ĐỌC – HÀNH ĐỘNG Đ THAY ĐỔI!” TS Quách Tuấn n Khanh 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn) 3 Mở đơi mắt thẳm sâu Ai có đời sống nội tâm Vấn đề cần khai mở đời sống Parker Palmer nói: “Đời nội tâm thứ vĩ đại trở nên khó hiểu với tơi lúc xây dựng đào sâu đời nội tâm mình.” Quả thế, ta cảm thứ mức độ sâu xa ta sẵn sàng đón gặp chiều sâu Ta phải mở to mắt để nhìn cho rõ nào, vậy, ta phải phá toang rào cản mở lòng trí muốn nhìn rõ cảm thấu Phát triển đời nội tâm, nghĩa mở thứ chiều sâu cốt lõi sống quanh đôi mắt bên – phá dỡ tường ngăn cách, múc lấy nguồn sống từ tầng sâu người mình, để cảm nghiệm chiều sâu thứ quanh Ta thường phàn nàn nghĩ thứ quanh đời thật hời hợt, buồn tẻ, không đáng để quan tâm Nhưng điều xảy ta cắt đứt liên lạc với bên “Hãy quay vào khám phá mình, Vũ Trụ” – TS Quách Tuấn Khanh30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn) 4 Để nhìn sâu hơn, ơn, ta phải ph “MỞ” sâu hơn! Hãy suy nghĩĩ v hay thứ gạtt kh khỏi đời khơng coi trọng tr Hãy mang ngườii hay th thứ lại trước đơi mắắt tâm hồn rộng mở củaa Hãy hít thậtt sâu để đ hình ảnh người ấyy hay th thứ bao phủ lấy Sau mộtt lúc, tự t hỏi, người hay thứ ấyy có khác bi biệt hay không? 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn) 5 Mở lòng với Đức tin “Có lần, có người vượt biển Một bậc hiền triết cột vào góc sợi dây thừng bảo người ấy: ‘Đừng sợ Cứ có lòng tin bước nước Nhưng – lúc lòng tin lúc anh bị chìm.” (Sri Ramakrishna) Ta thường trốn chạy khổ đau Nhưng việc trốn chạy có tác dụng trước ta bị khổ đau Còn rơi vào khổ đau, cách phải qua Cũng giống rơi khỏi thuyền, cố vùng vẫy để ngoi lên mặt nước, tình hình trở nên tệ hại thêm Ta phải chấp nhận nước, thả lỏng cho đủ để nước nâng lên Thái độ sẵn sàng làm điều khởi đầu đức tin – sẵn sàng bng vào dòng chảy lớn thân Những rơi xuống Hãy sẵn sàng bng mặt hồ cho ta thấy rõ việc bng vào dòng chảy lớn nâng lên thân mình! Ta rút học quý từ Ở đời, nước, lúc ta cuộn lại vùng vẫy, chắn ta chìm Khi thả lỏng người bng bất động, ta nâng lên bàn tay thứ đại dương lớn tất đại dương: đại dương phước lành tuôn chảy bên gầm thét hỗn độn việc đời Và cá khơng nhìn thấy đại dương mà chúng đó, khơng thể hồn tồn thấy thứ sống thiêng liêng nâng đỡ Hết lần đến lần khác, công mạnh mẽ khổ đau đời khiến phải gồng chống chọi bị chìm Nhưng sống cho thấy việc mở lòng lần sau rắc rối qua quan trọng có tính định việc có chữa lành trọn vẹn hay khơng 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn) 6 Để họcc cách mở m lòng Lúc được, c, bạn b rảo chung quanh hoặặc ngồi bên mộtt ao hay hồ h đó, quan sát ng chi lơ lửng ng mặt m nước Hãy hít thở m rơi để tâm trí tr trống rỗng, ng, khơng nghĩ n ngợi điều Chỉ hít thở để đ lòng trí bạn chìm đắm, m, dù phút chốc ngắn n ngủi, ng vào nguồn n sinh khí thiêng liêng mà b bạn hồn tồn khơng thấy th 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn) 7 Sức mạnh niềm tin Những bạn tin làm nên bạn nghĩ bạn cảm Và vậy, niềm tin gốc nguồn thứ xung động lượng bên bạn Dù sống có đưa đến cho bạn điều nữa, bạn ln có sức mạnh để chọn điều bạn muốn tin Bước 1: Trong ngày sống, bạn Những niềm tin giới hạn thân bạn, chặn đứng khả bạn, ngăn không cho thịnh vượng Vũ trụ đổ tràn vào bạn, chúng đáng phải bị loại bỏ Bất kỳ niềm tin thiếu lành mạnh, làm sức mạnh bạn, phải bị thải bỏ để dọn chỗ cho niềm tin mẻ, lành mạnh, có sức khai thông nguồn sinh lực tràn trề nơi đời bạn mệt mỏi, thiếu lượng, bạn Trái lại, niềm tin tích cực mạnh mẽ phản ánh sức mạnh phong phú tình yêu thương dạt nơi thân bạn Những niềm tin giúp bạn đón nhận chất vơ biên Vũ trụ điều kỳ diệu thể sức mạnh sống Vì bạn muốn phát toả tâm thức không bị xung đột lượng rung động thơng suốt ngồi, đến lúc bạn phải mạnh tay loại bỏ hoàn toàn niềm tin giới hạn tồn Hãy chọn niềm tin biểu sức mạnh đích thực người bạn để ý xem niềm tin thân sống bạn mang đến cho bạn cảm xúc Nếu chúng khiến bạn có cảm nhận tiêu cực, làm bạn cần thay chúng Hãy buông bỏ kết luận tiêu cực, tự với thân bạn học cách để tin vào giá trị, sức mạnh bạn, tin vào chất vô biên Vũ trụ Bước 2: Hãy dành thời gian ghi số niềm tin mẻ thân đời sống bạn Đừng đặt giới hạn định nghĩa thân Cũng ghi suy nghĩ mẻ phong phú, dư dật Vũ trụ khả vô biên bạn việc đón nhận sức mạnh tình u vào đời sống Bước 3: Những tích cực ghi đó, bạn ln mang theo bên để gợi nhắc Để niềm tin tiêu cực xuất hiện, bạn giở xem nhẩm lại tích cực bạn suy nghĩ Hãy tin vào thân, vào khả kiến tạo thay đổi mình, vào người hồn tồn xứng đáng bạn 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn) 8 26 Nghệ thuật từ bỏ Luật ý định nghịch lý phát biểu bạn hai đâm đầu giá để đạt đến mục tiêu đó, lượng bạn đẩy mục tiêu rời xa bạn, tạo tình trạng đối nghịch lại với ý định bạn Khi cấp bách nhu cầu trở thành nguồn thúc đẩy bạn, bạn nhìn đời qua lăng kính niềm tin bạn hạnh phúc thiếu mục tiêu bạn Điều tạo tình trạng khổ tâm hay trống rỗng nơi bạn – việc bạn thiếu niềm vui khiến bạn thu hút mục tiêu lẫn niềm hạnh phúc mà mục tiêu đưa tới Giải pháp nằm chỗ bạn cần từ bỏ quyến luyến với kết Hãy bng bỏ thúc bách hay việc phải cố giá để đạt kết Hãy sống ngày niềm hạnh phúc đơn sơ, nhẹ nhàng tiến tới mục tiêu bạn muốn chúng làm phong phú thêm sống sẵn niềm vui 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  62 Làm để “buông”? Để thoát khỏii ý định đ nghịch lý buông bỏ quyến quy luyến mục tiêu củaa mình, bạn b cần phải hiểu bạn định nh nghĩa ngh mục tiêu Đừng ng gi để mục tiêu định nghĩa bạạn, định giá trị bạn, đừ ừng để biến thành thứ nhấtt đem lại l thành công cho bạn Ngay lúc này, chọn lựa việc định nghĩa ĩa mình, m hiểu giá trị đích thực củaa bạn b Thay đổi thái độ từ t chỗ cố sức sang tâm Có mộ ột khác biệt lớn mặt lượng ng gi hai điều Cứ hành động tiến n lên với tâm mang đầyy bình an Khi mục m tiêu cụ thể bạn xuất n tâm trí, chúc lành gử ửi vào Vũ trụ, xác rằng: Tơi chọn n ssống lượng on tim tin tưởng tư ng bình an Khi tơi bng b bỏ, thu hút nhiều Thực hành nghệ thuật thu kiên nhẫn Buông bỏ hối nơn nóng mu muốn làm cho điều muố ốn phải xảyy lúc Hãy nhìn vào ni niềm vui, bình an, giá trị, phong phú dư d dật khoảnh khắc tại,i, V Vũ trụ vô biên mang đến cho bạn ững s phong phú không ngờ vào thờ ời điểm Khi bạn thấyy ám ảnh với kết muốn nđ đạt được, nhớ lời xác này: Tôi thu hút vào đời đ điều u ho điều khác tốt Tôi sống ự tin tưởng với khả bng bỏ hồn tồn Lúc mãi, tơi nguồ ồn hạnh phúc tơi 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  63 27 Sống có ý thức Ý thức tạo nên thực Nếu sống theo vô thức – nghĩa không thực dùng ý thức mà để ý đến suy nghĩ, cảm xúc hành động – bạn trọn vẹn điều khiển tương lai bạn mong muốn Nhưng nhận khuôn mẫu phản ứng mình, bạn bắt đầu tạo nên số phận cách tự tay thiết kế nên theo ý muốn Để thay đổi nâng cao ý thức, bạn cần có nhìn nghiêm túc vào phản ứng diễn tâm trí cảm xúc Nhờ hiểu suy nghĩ bạn có tác động đến nguồn lượng bạn, bạn đưa lựa chọn đắn khôn ngoan hơn, làm cho ngày sống bạn nên ý nghĩa giá trị Nếu ý thức bạn phát triển mạnh, bạn chọn lựa hành động tạo thêm giá trị lớn lao cho đời mình, bạn lựa chọn suy nghĩ cách phản ứng phù hợp, làm cho bạn thêm mạnh mẽ Như vậy, sức mạnh ý thức trở thành yếu tố quan trọng giúp bạn đạt ước mơ Quyết định đưa lựa chọn đắn lúc không tạo cho bạn thêm hội, mang lại bình an hạnh phúc này, mà mạnh mẽ làm gia tăng kết tốt đẹp ý bạn mong tương lai 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  64 Đưa ý thứcc vào m việc Để trở nên có ý thức th suy nghĩ bạn, bạn n ccần mở lòng xem xét cảm xúc củaa Nếu N bạn thấy có cảm m giác khơng tho thoải mái hay tiêu cực, bạn thấy rằằng nguồn gốc cảm giác xuấtt phát ttừ bạn nghĩ đầu Nếu N bạn thấy lo lắng, tự hỏi xem liệu ub bạn có sợ hãi điều khơng Nếu u bạn b chán nản, cố xác định xem ccảm thấy bế tắc điều gì, hay m chí có cảm c giác vơ vọng điều u Hãy xem xét nh suy nghĩ gây nhữ ững cảm xúc tiêu cực nơi bạn Nếu cần n thi thiết, ghi giấy nỗi sợ cụ thể, th phán đoán, suy nghĩ tiêu cựcc có R Rồi nghĩ ng phương án tích cực, c tự hỏi: tạii tơi khơng ch chọn đường tích cực hơn? Hãy ý thức ề hành động bạn Nếu bạn n có nh chọn lựa làm sứcc mạnh m hay giảm giá trị n thân, qu bạn bng bỏ nh thói quen đưa lựaa ch chọn tốt Trước tiên, để n thân tạo t thay đổi nhỏ bé Và hã nhớ bạn khơng cần phải trở nên hồn hảo, h cần bắt đầu với việc dồn n ý th thức vào tư tưởng, lờii nói hành động đ thơi 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  65 Một đời sống có ý thức trọn vẹn giúp bạn ln trì lượng thân đỉnh cao Bạn kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc, hành động để ln tiến thẳng hành trình đời Và điều bạn thực mong muốn, tất điều bạn cần lúc click xem điều thú vị đằng sau đường link: http://hanhtrinhcuocdoi.com 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  66 28 Nâng cao lượng thính giác Độ rung cảm thính giác bạn phần quan trọng trường lượng cá nhân Những âm quanh bạn trở nên rối rắm xung động bạn gửi vào giới ngày Để tạo thêm lượng âm có giai điệu, bạn chọn lắng nghe điều tốt đẹp đời sống Hãy học cách thư giãn thoải mái với giọng nói bạn, đừng sợ biểu lộ cảm xúc hay quan điểm cá nhân Năng lượng giọng nói bạn khuếch đại độ cộng hưởng tư tưởng bạn, thường xuyên nói to lên lời xác Và dành chút thời gian ngày để trở với thinh lặng Hãy suy ngẫm, hít thở, để tâm trí đời sống bạn trở nên tĩnh lặng Điều giúp bạn phát toả nguồn lượng cá nhân đầy thư giãn yên bình, rung động hấp dẫn giới đầy âm ồn náo nhiệt 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  67 Yên lặng để “lắắng nghe” Trong ngày sống, ng, bạn b cố gắng dành yên llặng Giảm bớt tiếng ồn ng huyên náo môi trường trư ng chung quanh nhi nhiều tốt Hãy suy ngẫm, m, thư giãn, gi để lòng tràn đầy bình an Hãy nghe mộtt vài nhạc nh giúp bạn có đượcc tâm tr trạng tốt Hãy đắm vào ng giai điệu âm ngào y Hãy nh nhảy, thư giãn thể mỉm cười Hãy nói to ng lời l xác bạn Hãy thường ng xuyên dùng từ ngữ đầy nhịp điệu u yêu thương, hân hoan, tin tưở ởng, bình an, sức mạnh Hãy cầu nguyện n để đ nối kết đời sống bạn với tình yêu củaa Đ Đấng thần linh mà bạn tôn thờ Hãy hát lên nh khúc ca vui, để ti tiếng nói tích cực bạn vang vọng ng khắp kh vũ trụ 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  68 29 Vận động thể Với thứ lượng tồn đọng này, Vũ trụ chậm đáp ứng điều bạn muốn Ngược lại, vận động bạn mạnh mẽ dứt khoát, bạn đẩy Cách thức bạn vận động thể - số lần bạn vận khỏi thể động – tạo cộng hưởng học vốn nguồn lượng cá nhân quan trọng Nếu bạn vận động lượng phân mảnh không đủ, sức mạnh từ kinh nghiệm bồn chồn, thu hút khứ chắn bị tắc nghẽn thể lẫn điều tốt đẹp trường lượng bạn Nếu chuyển động đến với bạn bạn chậm chạp thiếu mạnh mẽ, nguồn sinh lực bạn “lởn vởn” quanh bạn, khiến bạn có cảm giác nặng nề ngột ngạt Để phát toả nguồn lượng học có sức hút, điều quan trọng bạn phải làm tập cách hít thở sâu, tập thể dục đặn di chuyển lại theo cách thoải mái nhẹ nhàng Điều giúp cho khí nơi bạn có rung động khiết, toả phát bình an sức hút 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  69 Vận động để kế ết nối lượng vũ trụ Hãy cố gắng ng dành thời th gian để vận động thể, tập p th thể dục đặn Trong lúc vận động ng thể, th dồn ý thức vào việc thải bỏ ỏ lượng cảm m xúc cũ c kỹ, tiêu cực c Hãy hình dung nh rung động lượng bạn n trở tr nên khiết toả sáng Hãy chậm lạii vận v động nhịp độ vừa phải, thoảii mái Đ Đừng cố căng thẳng chạy theo ng công việc vi đời sống thường ng ngày Chừng hoặcc hai tiếng ti đồng hồ, hít vài th thật sâu, suy nghĩ bạn làm sạạch lượng qua ng hít vơ th thở Hãy ý thức tư th bạn Nếu đứng thẳng với đầu u ng ngẩng cao vai nhô cao, bạn phát toả to nguồn lượng tự ự tin; với tư mở lồng ngựcc ra, bạn b kết nối với Vũ trụ ngườii vvũ trụ 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  70 30 Điều hướng cảm xúc Bạn người điều khiển nguồn lượng cảm xúc Thay sống ngày với thái độ khơng ý thức, bạn hồn tồn giành lại quyền kiểm soát nhiều qua việc tâm ý thức đến cảm xúc bạn Thí dụ, đặt ý thức bạn vào niềm vui, lặp lặp lai hai chữ niềm vui nhiều lần suốt ngày sống bạn Hãy nhìn đời sống để xác định xem bạn làm để tạo thêm nhiều trải nghiệm vui tươi thêm nhiều lượng cho đời sống Theo cách đó, bạn áp dụng với cảm xúc tích cực khác – chẳng hạn niềm tin, bình an, tình u, hay lòng biết ơn Hãy “Hướng phía mặt trời”– dùng ý thức để gắn cảm xúc tích cực Tg: Kim Ngân vào hoạt động ngày bạn Hãy ln ý thức tìm niềm vui cơng việc, tìm thư giãn tình căng thẳng, tìm biết ơn trước khoảnh khắc đẹp Bạn sớm nhận thấy cảm xúc tích cực bạn gia tăng đáng kể; lượng đời bạn trở nên nhẹ nhàng, thốt, dễ tiếp nhận lan toả bình an 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  71 Quyết định cảm m xúc bạn b muốn trải nghiệệm Trước khỏii giường giư vào buổi sáng, bạn xác định nh cho th thứ cảm xúc mà bạn muốn ốn trải nghiệm ngày sống ng hơm H Hãy dành phút để suy ngẫm m v chọn lựa bạn gọi tên nó, chẳng ng h hạn tự tin, bình an, yêu thương, ương, sức mạnh Hít thở sâu cảm m nh nhận lượng rung động ng nơi thể th bạn Hãy xác bạn tậập trung vào trải nghiệm cảm m xúc ngày sống s hôm Trong ngày sống, ng, bạn b thường xuyên gọi tên cảm m xúc mà b bạn chọn, chọn ng suy nghĩ ngh hành động ng cho phù h hợp, giúp gia tăng lượng ng cảm c xúc nơi bạn Bạn gắn n cảm xúc với việc có tính chất lặp lặp lại, việc uống nước chẳẳng hạn Mỗi lúc nhấp ngụm nước, c, nghĩ ngh cảm xúc chọn n ccảm nhận lượng ng gia tăng nơi m Hãy dừng lại đôi chút để ccảm xúc phát toả nơi 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  72 NGÀY – Trải nghiệm Hành trình Cuộc đời “Chỉ ngày, bạn tiến tới khoảnh khắc bừng sáng chưa có đời, nơi bạn bắt gặp trọn vẹn thấy rõ đường đưa bạn đến đích điểm viên mãn.” Dành cho người  Đang cảm giác lạc khơng biết phải tìm lại  Khơng biết điều đợi chặng đường đời tới  Mệt mỏi phải sống vật vờ, hoang mang ngày đời  Thấy ý nghĩa đích thực đời thứ q đỗi xa xơi  Khơng biết tìm ai, gõ cánh cửa để giải đáp ý nghĩa đời  Có tiềm chưa khai thác tiềm  Cố mà không đạt mục tiêu ý  Cảm giác rào cản vơ hình ln ngăn bạn thành cơng  Thường có nhiều ý nghĩ mâu thuẫn cảm xúc tiêu cực 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  73 Khóa học giúp cho BẠN?  Thấy lại trọn vẹn & giới nội tâm bừng sáng  rõ đứng đâu đời  Biết  rõ phải làm để mạnh mẽ tiến  Biết  hành trình sống vào  thấy ý nghĩa đời  Tìm  kho báu lớn nằm bên  Phát  bạn, khơi dậy sức mạnh bên trong  luyện thân, rèn luyện tinh thần  Rèn năng nhà vô địch để chiến đấu kỹ  thắng chiến  mục tiêu đời  Đạt  nối với sức mạnh vô biên nguồn  Kết trụ vũ  khỏi giới hạn thân để sống  Vượt  đời  Đivào khoảnh khắc Khai sáng, Giác ngộ,  Bừng sáng…  Hồn  tồn làm chủ đời từ  CHƯA BAO GIỜ CÓ Việt Nam, lần chúng tơi soạn khố học trải nghiệm ba ngày, tái lại hành trình từ lúc chào đời, đến lúc lạc mục đích lộ trình đời sống, khoảnh khắc bừng sáng, tìm lại thân hướng Ba ngày trải nghiệm mang tính chất bước ngoặt đời bạn Nó đem lại cho bạn khoảnh khắc bừng sáng, thân đời Nó thay đổi tư sống mòn bạn Nó khơi dậy nguồn lực mạnh mẽ nơi thân bạn để bạn đứng dậy tiến mạnh hành trình tương lai Ai phải theo lộ trình đời giống diễn cảnh mà bạn trải nghiệm chương trình ba ngày tới Bạn bắt buộc phải làm chủ đời mình, bạn phải đi, phải trải qua, phải rèn luyện “công lực” mạnh chống chọi, chiến đấu sống sót 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  74 Đây điều u KHƠNG KHĨA HỌC H NÀO có tạại Việt Nam Trong ngày, TS Quách Tuấn Tu Khanh & Chuyên gia Huỳnh Ngọc Minh NGƯỜII D DẪN CHUYỆN BẠN tác giả viế ết nên tuyệt phẩm đời BẠN ngườii thiết thi kế kịch thành công lừng lẫyy cho BẠN diễn n viên kiệt ki xuất kịch độcc nh vô nhị đời BẠN tiến n vào m hành trình trải nghiệm đếến tận cung bậc cảm m xúc, nhập nh vai cực sâu vào câu chuyện nđ đời bạn BẠN anh hùng g giải gi cứu giới nội tâm đờii BẠN đượcc đưa dẫn d vào chiến với vũ khí tốii tân, ý chí ngoan cường, để chiến n đấu đ oanh liệt, chiến thắng ng oai hùng, bư bước vô cảnh giới sáng bừng ng ánh giác ngộ ng 30 Ngày tháo gỡ bế tắcc cu đời – TS Quách Tuấnn Khanh (biên so soạn)  75 Chương trình RIÊNG BẠN & chưa có đời Chúng tơi, người tổ chức chương trình, chu đáo sửa soạn khâu để chuẩn bị đón bạn bước vào tư nhân vật chủ đạo yếu Vì là: BA NGÀY HỆ TRỌNG NHẤT TRONG ĐỜI BẠN nên chúng tơi phải bảo đảm đưa vào chương trình độc đáo nhất, lạ nhất, khác biệt mà bạn chưa thấy có đâu Tất nhằm đến việc dẫn lối bạn tiến vào nghiệm trải độc đáo vô song – chuyến hành trình với đầy đủ hành trang “đồ chơi” cực tuyệt “Một chương trình KHƠNG HỀ khơ khan, giáo điều, lý thuyết sng” Một chương trình kết hợp giáo dục với hình thức nghệ thuật - giải trí giúp bạn cảm nếm, dấn bước trọn vẹn vào đường thay đổi thân: ÂM NHẠC, PHIM ẢNH, MÚA NGHỆ THUẬT, HỘI HỌA, NHẢY ĐƯƠNG ĐẠI, CÁC CÂU CHUYỆN, NGHỆ THUẬT SÂN KHẤU Hãy tin tưởng vào TIỀM THỨC bạn, Bạn hồn tồn thay đổi! Nhanh tay đăng ký để Khám Phá Trải Nghiệm: http://hanhtrinhcuocdoi.com 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  76 ... viên mãn? Rất cần thiết quan trọng để bạn đọc thơng tin chương trình này: http://hanhtrinhcuocdoi.com 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  10 Sự yếu đuối Ai “Sức mạnh... nhiều người thực biết cách làm chủ, đón nhận xử lý cảm xúc qua chương trình http://hanhtrinhcuocdoi.com 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  17 Hãy yêu nước Nước chảy vào... lựa chọn sống mình, chăn chương trình giúp bạn chọn lựa rõ ràng đoán hơn: http://hanhtrinhcuocdoi.com 30 Ngày tháo gỡ bế tắc đời – TS Quách Tuấn Khanh (biên soạn)  25 10 Lòng biết ơn sâu xa Sự