Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản mẹo đời

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh gì? Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) còn được gọi là trào ngược axit dạ dày, là hiện tượng trào ngược từng lúc hay thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Số người bị bện trào ngược dạ dày thực quản ở Việt Nam lên tới gần 8 triệu người. Biểu hiện của trào ngược dạ dày thực quản Ợ hơi, ợ nóng, ợ chua Ợ hơi khi đói thường xuyên Ợ nóng từ dưới dạ dày hay ngực dưới và lan lên cổ họng. Ợ chua xảy ra nhiều nhất vào buổi sáng khi đánh răng. Ợ chua, ợ nóng cũng hay đi kèm với nhau. Bệnh nhân có cảm giác ợ lên, kèm theo vị chua trong miệng. Các triệu chứng ợ nói trên có thể sẽ tăng lên khi ăn no, khi uống nước, khi đang đầy bụng khó tiêu hoặc khi bạn cúi gập người về phía trước, nằm nghỉ hoặc ngủ vào ban đêm. Nôn và cảm giác buồn nôn Triệu chứng nôn và buồn nôn khi ăn quá no hoặc khi nằm ngay sau khi ăn. Người bệnh trào ngược dạ dày buồn nôn hoặc có cảm giác nghẹn thức ăn trong cổ. Đau ngực và tức ngực Người bệnh trào ngược dạ dày có cảm giác ngực bị ép, đè thắt xuyên ra sau lưng và cánh tay. Triệu chứng trào ngược dạ dày này dễ bị chuẩn đoán nhầm lẫn với các bệnh về tim mạch. Axit trào ngược lên kích thích vào đầu mút các sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản, gây ra cảm giác đau giống như đau ở ngực. Cảm giác Khó nuốt Bệnh trào ngược dạ dày thực quản khiến axit dạ dày trào ngược lên nhiều khi bệnh nặng. bệnh nhân có cảm giác khó nuốt, vướng ở cổ vì thực quản bị phù nề, sưng tấy. Khản giọng và ho nhiều Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể dẫn tới khản giọng và ho nhiều. Lý do là dây thanh quản bị sưng to khi acid dạ dày tác động lên. Miệng tiết ra nhiều nước bọt Khi miệng nhiều acid thì tự động sẽ tiết nhiều nước bọt để trung hoà lượng acid từ dạ dày trào lên. Đắng miệng Khi dịch vị trào lên có kèm theo dịch mật khiến người bệnh cảm thấy đắng miệng. Đây là biểu hiện của sự rối loạn thần kinh dạ dày, khiến cơ thể mở quá mức van môn vị và dịch mật trào ra. Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản 1: thay đổi lối sống Thay đổi lối sống là mẹo chữa trào ngược dạ dày hữu hiệu bao gồm chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, điều độ. Giữ cân nặng ở mức vừa phải: Tình trạng thừa cân gây áp lực lên toàn bộ cơ thể bạn, khiến dạ dày bị đẩy lên và làm axit dễ dàng trào ngược lên thực quản. Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc làm giảm khả năng hoạt động của cơ vòng thực quản, dẫn đến axit từ dạ dày trào lên thực quản. Không nằm ngay sau khi ăn. Không ăn tối quá muộn, sau 8h tối. Ăn chậm, nhai kỹ. Chia nhỏ bữa ăn để không ăn quá no. Tránh các loại đồ ăn thức uống kích thích trào ngược axit: Thực phẩm béo, chiên, sốt cà chua, rượu, sô cô la, bạc hà, tỏi, hành tây và cafein. Tránh mặc quần áo bó sát. Sử dụng thảo dược: Cam thảo và hoa cúc đôi khi được sử dụng để giảm trào ngược dạ dày thực quản. Thư giãn, giảm stress: nghe nhạc, tập thể thao, thiền (xem hướng dẫn thiền)… Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản 2: Chọn thực phẩm Bánh mì, bột yến mạch Đỗ, đậu Đạm dễ tiêu Các loại đạm dễ tiêu bao gồm: Thịt thăn lợn, thịt ngan, thịt lưỡi lợn. Sữa chua Sữa chua giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, không những thế trong sữa chua có chứa men lợi khuẩn cải thiện tiêu hóa. Nghệ mật ong Nghệ, mật ong được sử dụng như một gia vị phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày mà nó còn hỗ trợ điều trị cho người bị trào ngược dạ dày thực quản rất hiệu quả.