Ngày Soạn : 4/9/2007 Tuần 1 – Tiết 1 : MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8 I/ Mục đích : - Mục tiêu nội chương trình TD lớp 8. Yêu cầu học sinh hiểu được lợi ích của bộ môn Thể Dục lớp 8 và có kế hoạch tập luyện môn học. - Biết vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trường và ở nhà. II/ Đòa điểm phương tiện: - Tại phòng học của trường PTDT NỘI TRÚ - Sách, vở ghi. III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức A/ Phần mở đầu: 1) Ổn đònh tổ chức : - Kiểm tra só số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động : - Tập bài thể dục tay không động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, nhảy, toàn thân. - Khởi động các khớp cổ tay cổ chân, gối hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc. 7 – 8’ 1- 2’ 1 lần 5 - 6’ 2 x 8nhòp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động B/ Phần cơ bản: 1) Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ : - Bật nhảy tại chổ bằng hai chân. 28 - 30’ 7 – 8’ - Giáo viên hướng dẫn lại một số kó thuật động tác, chia nhóm học sinh tập luyện quay vòng. - Cán sự lớp điều khiển lớp tập Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức - Một bước đà giậm nhảy bước bộ trên không. - Ba bước đà giậm nhảy bước bộ trên không. - Đứng tại chổ bật nhảy bằng hai chân vào hố cát 2) Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ: + Tung và bắt bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. * Củng cố: kỉ thuật 3 bước đà giậm nhảy bước bộ - Trò chơi : “Kéo cua” 3) Chạy bền : Chơi trò chơi : “Người thừa thứ 3” 7 – 8’ 2 – 3’ 1 lần 3 – 4’ 5 – 7’ luyện. Giáo viên quan sát sửa sai o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhảy xa - Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện. o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình tập luyện ném bóng - Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện động tác, học sinh khác quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. - Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi. - Cán sự lớp tổ chức cho HS chơi trò chơi Đội hình trò chơi C/ Phần kết thúc: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp. 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: 5 - 6’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập các động tác Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức 3) Xuống lớp : 1’ 1 lần bổ trợ nhảy xa và ném bóng, luyện tập chạy bền. - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp. Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 12/9/2007 Tuần 2 – Tiết 3 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS đã học ở lớp 6 và 7. Đi đều đổi chân khi sai nhòp. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kó thuật động tác. - Chạy ngắn : Ôn trò chới, động tác bổ trợ – phát triển thể lực. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác. - Chạy bền : Trò chơi. Yêu cầu HS biết chơi được các trò chơi vận động. II/ Đòa điểm phương tiện: - Tại sân tập TD của trường. - Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên). III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức A/ Phần mở đầu: 1) Ổn đònh tổ chức : - Kiểm tra só số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động : - Tập bài thể dục tay không động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, nhảy, toàn thân. - Khởi động các khớp cổ tay 5 – 7’ 1- 2’ 1 lần 4 - 5’ 2 x 8nhòp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức cổ chân, gối hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc. o o o o o o o Đội hình khởi động B/ Phần cơ bản: 1) ĐHĐN - Ôn một số động tác HS đã học ở lớp 6 và 7. + Giậm chân tại chổ – đứng lại + Đi đều – đứng lại + Quay phải, quay trái, đằng sau quay. + Đi đều và đổi chân khi sai nhòp. 2) Ch y ng nạ ắ : - Trò chơi phát triển sức nhanh : “Chạy tiếp sức – vai hướng chạy” - Ôn đứng mặt hướng chạy, lưng hướng chạy. * Củng cố: ĐHĐN “Đứng lưng hướng chạy” 3) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. 28 - 30’ 7 – 8’ 10 – 12’ 3 – 4’ 2 lần 4 – 5’ 2 – 3’ 9 – 10’ 6 – 7’ - Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai. o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình tập luyện - Giáo viên tổ chức HS chơi trò chơi thi đấu giữa các với nhau. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình trò chơi - Giáo viên hướng dẫn học HS ôn tập, kết hợp sửa sai động tác. - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét. GV nhận xét chung. - Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy bền. Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức Đội hình chạy bền C/ Phần kết thúc: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp. 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: - luyện tập chạy mặt hướng chạy, lưng và vai hướng chạy. - Luyện tập chạy bền 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần 1’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên. - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp. Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 13/9/2007 Tuần 2 – Tiết 4 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. Yêu cầu học sinh biết cách sử và thực hiện đúng kó thuật động tác. - Chạy ngắn : Ôn trò chới phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kó năng cgạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức chạy cự ly ngắn. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác, nắm vững kiến thức và vận dụng vào các buổi tập . - Chạy bền : Trò chơi : Yêu cầu HS biết chơi và tự tổ chức được trò chơi. II/ Đòa điểm phương tiện: - Tại sân tập TD của trường. - Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên). III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức A/ Phần mở đầu: 1) Ổn đònh tổ chức : - Kiểm tra só số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động : - Tập bài thể dục tay không động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, nhảy, toàn thân. - Khởi động các khớp cổ tay cổ chân, gối hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc. 5 – 7’ 1- 2’ 1 lần 4 - 5’ 2 x 8nhòp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động B/ Phần cơ bản: 1) ĐHĐN - Ôn một số động tác HS thực hiện còn yếu. + Giậm chân tại chổ – đứng lại + Đi đều – đứng lại + Đi đều và đổi chân khi sai nhòp. 2) Ch y ng nạ ắ : - Trò chơi phát triển sức nhanh : “Chạy tiếp sức – Lưng hướng chạy” 28 - 30’ 7 – 8’ 10 – 12’ 3 – 4’ 2 lần - Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai. o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình tập luyện - CSL tổ chức chơi trò thi đấu giữa các với nhau. Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiến thức về chạy cự ly ngắn: * Củng cố: Chạy nhanh “kó thuật chạy đap sau” 3) Chạy bền: - Trò chơi : “Người thừa thứ 3” 4 – 5’ 2 – 3’ 9 – 10’ 6 – 7’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình trò chơi - Giáo viên hướng dẫn học HS ôn tập, kết hợp sửa sai động tác. - Giáo viên tập hợp lớp thành 4 hàng ngang giới thiệu về kiến thức của nội dung. - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét. GV nhận xét chung. - Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi. Đội hình trò chơi C/ Phần kết thúc: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp. 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: - Luyện tập chạy nhanh. - Ôn luyện ĐHĐN. 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần 1’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên. - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp. Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 20/9/2007 Tuần 3 – Tiết 5 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu, Đội hình 0 – 3 – 6 – 9, chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhòp. Yêu cầu học sinh biết cách sửa và thực hiện đúng kó thuật động tác. - Chạy ngắn : Ôn trò chới “chạy đổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu HS chạy hết được quảng đường quy đònh. II/ Đòa điểm phương tiện: - Tại sân tập TD của trường. - Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên). III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức A/ Phần mở đầu: 1) Ổn đònh tổ chức : - Kiểm tra só số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động : - Tập bài thể dục tay không động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, nhảy, toàn thân. - Khởi động các khớp cổ tay cổ chân, gối hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc. 5 – 7’ 1- 2’ 1 lần 4 - 5’ 2 x 8nhòp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức B/ Phần cơ bản: 1) ĐHĐN - Ôn một số động tác HS thực hiện còn yếu. + Đi đều – đứng lại + Đi đều và đổi chân khi sai nhòp. * Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 * Chạy đều đứng lại, đổi chân khi sai nhòp. 2) Ch y ng nạ ắ : - Trò chơi phát triển sức nhanh : “Chạy đổi” - Một số động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m * Củng cố: ĐHĐN “chạy đều, đứng lại” 3) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên 28 - 30’ 7 – 8’ 10 – 12’ 3 – 4’ 2 lần 4 – 5’ 9 – 10’ - GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. - Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai. o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình tập luyện - CSL tổ chức chơi trò thi đấu giữa các với nhau. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình trò chơi & chạy nhanh - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét. GV nhận xét chung. - Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy bền. Đội hình chạy bền C/ Phần kết thúc: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp. 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: - Ôn luyện ĐHĐN. - Tập luyện chạy nhanh 3) Xuống lớp : 1 – 2’ 1 lần 1’ 1 lần - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên. - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp. Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 20/9/2007 Tuần 3 – Tiết 6 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng ĐHĐN, Đi đều, Chạy đều. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kó thuật động tác. - Chạy ngắn : Ôn trò chới “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác. - Chạy bền : Trò chơi. Yêu cầu HS biết chơi và tự tổ chức trò chơi II/ Đòa điểm phương tiện: - Tại sân tập TD của trường. - Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên). III/ Nội dung và tiến trình lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức A/ Phần mở đầu: 1) Ổn đònh tổ chức : - Kiểm tra só số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động : - Tập bài thể dục tay không 5 – 7’ 1- 2’ 1 lần 4 - 5’ 2 x 8nhòp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi [...]... - Tập luyện chạy nhanh - Luyện tập bài TD 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút... nhanh - Luyện tập bài TD 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 02/10/2008 Tuần 8 – Tiết 15: CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN I/ Mục... giao bài tập về nhà: - Tập luyện chạy nhanh - Luyện tập bài TD 3) Xuống lớp : Đònh lượng 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần Phương pháp – Tổ chức hướng dẫn HS áp dụng vào chạy bền - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau... 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần Đội hình ôn tập & chạy nhanh - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau giờ lên... TD 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) 1 – 2’ 1 lần - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 05/10/2008 Tuần 8 – Tiết 16: CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Ôn... khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn : 2/10/2007 Tuần 4 – Tiết 8: ĐHĐN – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : - ĐHĐN : Ôn tập chuẩn bò kiẻm tra Yêu cầu học sinh thực hiện đúng, đẹp... 2’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên 1’ - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 1 lần Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: Ngày Soạn :10/10/2008 Tuần 9 – Tiết 17: CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật xuất phát thấp-... chung - Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức Đội hình trò chơi C/ Phần kết thúc: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: - Tập luyện chạy nhanh - Luyện tập chạy bền 3) Xuống lớp : 6 - 8’ 2 – 3’ 2x8nhòp 1 – 2’ 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên... cao đùi, chạy đạp - GV chia lớp thành 2 nhóm tập sau, tại chỗ đánh tay luyện Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai - Kó thuật chạy giữa quãng ooooooooo - Học : Cách đo đà và đóng bàn đạp, kó thuật xuất phát thấp ooooooooo ooooooooo ooooooooo 2) Bài thể dục phát triển chung : - Ôn : từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ) * Củng cố: bài TD “thực hiện từ nhòp 1 - 8” 3) Chạy Bền : Luyện tập chạy bền... 500 m 2 – 3’ - Giới thiệu “Hai lần hít vào, Đội hình ôn tập & chạy nhanh - Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập o o o o o o o o o o o o o Đội hình tập luyện - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung.- GV điều khiển lớp luyện tập chạy bền Đội hình tập luyện chạy bền - Giáo viên giới thiệu về kiến thức “hai lần hít vào hai lần thở ra” và Nội dung . tập luyện ném bóng - Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện động tác, học sinh khác quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. - Giáo viên tổ chức cho. Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động) - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo