Đang tải... (xem toàn văn)
1. Thực trạng: Trong năm học 2017 2018 trường chúng tôi có năm lớp 5 . Qua nghiên cứu thực hành của các em, tôi nhận thấy thành tích bật xa các em còn kém việc tuyển chọn VĐV đi tham gia thi đấu các giải còn gặp nhiều hạn chế.Trước tình hình trên tôi tiến hành kiểm tra và lựa chọn một số bài tập nhằm cải thiện thành tích của các em học sinh ở Trường TH Huỳnh Văn Đảnh Huyện Tân Trụ Tỉnh Long An., bật xa cũng là một nội dung trong chương trình giảng dạy đối với tất cả các học sinh của Trường trong quá trình đào tạo. Nhưng kết quả đạt được còn hạn chế, nó thể hiện qua kết quả kiểm tra thể lực của các em và trong thi đấu ở Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện,Tỉnh của trường các năm gần đây không cao. Thành tích bật xa của các em còn kém xa so với thành tích ở Hội Khỏe Phù Đổng, vì vậy việc cải thiện thành tích bậc xa cho các em là rất cần thiết để đưa môn Điền kinh của Trường nói chung và nội dung bật xa nói riêng để sớm tiếp cận với thành tích cao ở Hội Khỏe Phù Đổng là rất cấp bách. Từ sự phân tích nêu trên tôi mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm nhằm tìm ra Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa của học sinh lớp 5 Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh. Để phát triển cho các em có tố chất vận động, hoạt động Thể Dục Thể Thao nói chung, cũng như nâng cao thành tích môn bật xa của các em học sinh Trường TH Huỳnh Văn Đảnh trong các kì Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện và cấp Tỉnh.
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM PHẦN THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI: Thực trạng: Trong năm học 2017 - 2018 trường chúng tơi có năm lớp Qua nghiên cứu thực hành em, nhận thấy thành tích bật xa em cịn việc tuyển chọn VĐV tham gia thi đấu giải gặp nhiều hạn chế.Trước tình hình tơi tiến hành kiểm tra lựa chọn số tập nhằm cải thiện thành tích em học sinh Trường TH Huỳnh Văn Đảnh - Huyện Tân Trụ - Tỉnh Long An., bật xa nội dung chương trình giảng dạy tất học sinh Trường trình đào tạo Nhưng kết đạt cịn hạn chế, thể qua kết kiểm tra thể lực em thi đấu Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện,Tỉnh trường năm gần khơng cao Thành tích bật xa em xa so với thành tích Hội Khỏe Phù Đổng, việc cải thiện thành tích bậc xa cho em cần thiết để đưa môn Điền kinh Trường nói chung nội dung bật xa nói riêng để sớm tiếp cận với thành tích cao Hội Khỏe Phù Đổng cấp bách Từ phân tích nêu mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm nhằm tìm "Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh" Để phát triển cho em có tố chất vận động, hoạt động Thể Dục Thể Thao nói chung, nâng cao thành tích mơn bật xa em học sinh Trường TH Huỳnh Văn Đảnh kì Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện cấp Tỉnh PHẦN NỘI DUNG CẦN GIẢI QUYẾT: Với số lượng giáo viên thể dục, đáp ứng đủ yêu cầu tiêu chuẩn giáo viên giáo dục thể chất cấp tiểu học nhà trường có đội ngũ giáo viên động, dày dạn kinh nghiệm Giáo dục thể chất nhà trường cịn góp phần bồi dưỡng nhân tài để làm tảng phát triển phong trào thể dục thể thao cho đất nước Vậy học sinh u thích mơn thể dục củng thực tốt kỹ thuật môn thi đấu Thể Thao nhằm phát triển khiếu nâng cao thành tích phong trào Thể Dục Thể Thao nhà trường với vai trò người giáo viên dạy chuyên môn Thể Dục không ngừng học hỏi nghiên cứu tìm biện pháp tổ chức tốt hoạt dộng dạy giáo viên hoạt động học học sinh nhằm phát triển cho em có tố chất hoạt động Thể Dục Thể Thao tốt PHẦN BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT Để có sở cho việc lựa chọn "Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh"ta cần tìm hiểu số yếu tố ảnh hưởng, đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 09 10 có liên quan tới việc tập luyện thể dục thể thao nói chung đồng thời tìm hiểu thêm phương pháp để lựa chọn tập bổ trợ có hiêu phù hợp với lứa tuổi em, để phát triển tố chất vận động cách hiệu Yếu tố ảnh hưởng Bật xa kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích giảng dạy phân thành giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy, bay không rơi xuống cát ( đệm) Đặc điểm tố chất thể lực học sinh lứa tuổi 09 - 10 Ở lứa tuổi khơng trì tập luyện thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt bị giảm xuống Tố chất thể lực mặt riêng biệt khả vận động người.Tố chất thể lực sở để tiếp thu thực kỹ thuật, chiến thuật Tố chất thể lực tốt tiếp thu vận dụng nhanh kỹ thuật, ngược lại kỹ thuật tốt thể tốt trình độ thể lực Tố chất thể lực gồm có: sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo mềm dẽo.Việc phát triển tố chất lứa tuổi thuận lợi dễ biến đổi, hệ thần kinh điều hoà tốt, khả co duỗi khả thả lỏng cao, quan vận động chịu đựng lượng vận động tĩnh, hoạt động lớn Sự phát triển tố chất thay đổi tuỳ theo lứa tuổi Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi 10 - 11 em hình thành tư trừu tượng tư Quá trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực, sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao Nguyên tắt lựa chọn tập Để đảm bảo tính khách quan trình nghiên cứu lựa chọn tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu Qua tham khảo tài liệu chuyên môn, xây dựng nguyên tắc lựa chọn tập sau: - Thứ phải dựa vào mục đích yêu cầu môn học - Thứ hai phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật môn học: Cụ thể kỹ thuật bật xa, tăng cường tập luyện khâu khó chuẩn bị, bật nhảy, bay không, chạm chân tiếp đất - Thứ ba phải dựa vào nguyên tắc dạy học vận động từ dễ đến khó từ đơn giản đến phức tạp, cố gắng rút ngắn thời gian nhanh chóng hình thành kỹ vận động - Thứ tư lựa chọn tập phải phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực học sinh mặt khác phải phù hợp với điều kiện tập luyện sân bãi dụng cụ - Thứ năm lựa chọn tập cần vận dụng đa dạng phương pháp, phương tiện giảng dạy bản, tiên tiến … Phương pháp ứng dụng Để giải mục tiêu trên, sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp tham khảo tài liệu: Đọc sách tài liệu tham khảo có liên quan đến đề tài nghiên cứu nột mặt khơng thể thiếu q trình nghiên cứu khoa học Ngay từ khâu chọn đề tài, xây dựng đề cương, bắt tay vào nghiên cứu đến chuẩn bị dự thảo, báo cáo kết quả, người nghiên cứu sử dụng phương pháp Phương pháp vấn Phương pháp nhằm tìm hiểu xác định tập sử dụng thực tiễn huấn luyện – giảng dạy nội dung Phương pháp kiểm tra sư phạm: Chúng dùng phương pháp để kiểm tra thành tích bật xa học sinh khối trường TH Huỳnh Văn Đảnh - Huyện Tân Trụ - Tỉnh Long An trước sau tập luyện Trình bày cách thực Test bật xa chỗ: * Chuẩn bị: - Thước đo, sân bãi… * Bắt đầu thực hiện: - Học sinh tự khởi động - Lần 1: Mỗi lần thực học sinh thực động tác bật xa - Lần 2: Thực lần tương tự lần thứ Khi thực xong lần giáo viên chọn thành tích cao để ghi vào bảng số liệu Về phương pháp giảng dạy : Với số lượng giáo viên thể dục, đáp ứng đủ yêu cầu tiêu chuẩn giáo viên giáo dục thể chất cấp tiểu học nhà trường có đội ngũ giáo viên động, dày dạn kinh nghiệm Qua nghiên cứu tìm hiểu dự dạy giáo viên số giáo án giảng dạy thể dục, nhận thấy giáo viên tuân thủ theo chương trình phương pháp giảng dạy tiểu học Tuy nhiên, giáo viên nghiên giảng dạy bản, cịn sử dụng tập sửa chữa sai sót kỹ thuật giảng dạy huấn luyện bật xa, bật xa kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc lỗi kỹ thuật bật xa mà cụ thể giảng dạy kỹ thuật bật nhảy hai giai đoạn quan trọng, cần thiết để hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích bật xa cho học sinh Sân bãi dụng cụ tập luyện phương tiện tập luyện học sinh tham gia hoạt động thể dục thể thao Thể dục thể thao phát triển tính đại khoa học sân bãi, dụng cụ phát triển đa dạng Dụng cụ, sân bãi thể dục thể thao yếu tố quan trọng góp phần nâng cao hiệu tập luyện, nâng cao thành tích, mặt khác ảnh hưởng trực tiếp tới thể lực học sinh góp phần nâng cao kết học tập Lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường TH Huỳnh Văn Đảnh Để đánh giá môn bật xa học sinh khối 5, vấn đề đặt trước nhà sư phạm Để giải vấn đề trên, tiến hành theo bước sau: Bước 1: Thu thập, thống kê tập bổ trợ sử dụng để nâng cao thành tích bật xa cho học sinh tư liệu lưu trữ có Bước 2: Tham khảo lấy ý kiến giáo viên thể dục huyện, qua lựa chọn tập bổ trợ đạt hiệu + Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập bổ trợ cụ thể nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh khối 5, phương pháp đọc, tham khảo tài liệu, quan sát buổi lên lớp giáo viên qua thực tiễn giảng dạy, tổng hợp 15 tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa học sinh, là: TT Tên tập Định lượng Chạy 30 m xuất phát cao - lần quãng nghỉ - phút Chạy biến tốc x 25 m 3lần quãng nghỉ - phút Chạy đạp sau x 30 m lần quãng nghỉ - phút Chạy nâng cao đùi nhanh 10 giây 3-4 lần quãng nghỉ - phút Chạy gót chạm mơng 30 s lần quãng nghỉ - phút Chạy bước nhỏ nâng dần tần số bước chạy lần quãng nghỉ - phút Nằm ngửa gập bụng 15s 4- 5lần quãng nghỉ - phút Nằm ngửa gập lưng phút lần quãng nghỉ - phút Nhảy dây nhanh 20 giây - 5lần quãng nghỉ - phút 10 Bật xa chỗ - lần quãng nghỉ - phút 11 Bật cao chỗ - lần quãng nghỉ - phút 12 Bật cóc x 10m - 2lần quãng nghỉ - 10 phút 13 Bật cao 10 giây 3-5 lần quãng nghỉ - phút 14 Bật bục cao 20 cm 10 - 12 lần quãng nghỉ - phút 15 Bật nhảy qua chướng ngại vật nằm ngang - lần quãng nghỉ - 5phút * Kết lựa chọn tập sau: Để tìm tập bổ trợ thường xuyên sử dụng thực tiễn giảng dạy, tham khảo ý kiến giáo viên thể dục huyện thông qua buổi họp chun mơn q trình tập luyện có 75% đồng ý Tơi lựa chọn tập hiệu mà phù hợp với lứa tuổi tâm sinh lý học sinh tiểu học, nhằm nâng thành tích bậc xa em học sinh khối Trường TH Huỳnh Văn Đảnh - Huyện Tân Trụ - Tỉnh Long An TT Tên tập Định lượng Chạy 30 m xuất phát cao - lần quãng nghỉ - phút Chạy biến tốc x 25 m 3lần quãng nghỉ - phút Bật cao 10 giây 3-5 lần quãng nghỉ - phút Nằm ngửa gập bụng 15s 4- lần quãng nghỉ - phút Nhảy dây nhanh 20 giây - lần quãng nghỉ - phút Bật cóc x 10m - lần quãng nghỉ - 10 phút Quá trình ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường TH Huỳnh Văn Đảnh Chương trình giảng dạy thực nghiệm tổ chức trình thực nghiệm sư phạm trình ứng dụng tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa để giảng dạy cho nam học sinh khối trường Đây q trình tác động có định hướng nhằm nâng cao thành tích bật xa thơng qua tập bổ trợ kỹ thuật thể lực bật xa xác định Để đánh giá tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa Trong q trình giảng dạy chúng tơi áp dụng thời gian năm học( 2017-2018) Quá trình áp dụng thực tế thực dựa vào chương trình giảng dạy khóa trường Để đảm bảo tính khách quan q trình áp dụng tơi tổ chức kiểm tra em để lấy kết trước áp dụng sau áp dụng "Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh" Để đánh giá hiệu sau học kỳ năm học 2017 – 2018, tiến hành kiểm tra thành tích bật xa em học sinh khối Trường TH Huỳnh Văn Đảnh PHẦN HIỆU QUẢ THỰC TẾ: Ứng dụng đánh giá hiệu " Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh khối lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh" Sau lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bậc xa cho học sinh Tơi tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu học sinh khối Trường tiểu học Huỳnh Văn Đảnh qua năm học 2017 - 2018 Để đánh giá kết tổ chức tiến hành kiểm tra so sánh kết trước áp dụng tâp bổ trợ sau áp dụng tập bổ trợ Kết quan sát sư phạm sau thực nghiệm cho thấy thành tích bật xa em Nam ≥ 140 (cm) tăng cao 70% số học sinh đạt so với Nữ so với so với năm học khác so với trước áp dụng tập bỗ trợ Đồng thời số lượng em học sinh có thành tích cao để bổ sung vào đội tuyên Điền Kinh điển hình cho môn bật xa tăng cao.Tuy nhiên số học sinh chưa đạt thành tích cịn mơn địi hỏi phải có khiếu phải có tập luyện lâu dài phải có thời gian tập luyện để hồn thiện Nhưng số lượng học sinh chưa đạt thành tích giảm đáng kể so với năm học vừa qua PHẦN KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ * KẾT LUẬN: - Kết nghiên cứu chọn tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa cho học sinh khối trường TH Huỳnh Văn Đảnh, Huyện Tân Trụ, Tỉnh Long An : - Kiểm chứng thực tiễn chứng tỏ tính ưu việt tập bổ trợ lựa chọn trước tập bổ trợ hành việc nâng cao thành tích bật xa cho học sinh khối với mức tăng trưởng thành tích học sinh sau áp dụng tập cao hẳn so với thành tích học sinh trước áp dụng tập sau năm học * KIẾN NGHỊ: - Sử dụng hệ thống tập từ nghiên cứu để áp dụng vào chương trình giảng dạy khóa cho học sinh huấn luận đội tuyển điền kinh trường, trường TH huyện - Qua việc nghiên cứu tập nhóm mạnh dạn kiến nghị đưa tập mở rộng thêm cho học sinh khối 3,4 (nam, nữ) trường đạt hiệu - Qua kết nghiên cứu nhóm chúng tơi nhận thấy thành tích bật xa nhiều yếu tố tạo nên như: Tố chất thể lực, đặc điểm tâm sinh lý, đặc điểm hình thái Vì cần phải có q trình tập luyện lâu dài để đạt thành tích cao * Phạm vi đối tượng áp dụng: Đề tài áp dụng cho học sinh khối lớp 3,4, bậc Tiểu Học toàn huyện MỤC LỤC I THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI Thực trạng II NỘI DUNG CẦN GIẢI QUYẾT III.BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT Những yếu tố ảnh hưởng Nguyên tắc lựa chọn tập Phương pháp ứng dụng Lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường TH Huỳnh Văn Đảnh Quá trình ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường TH Huỳnh Văn Đảnh IV.HIỆU QUẢ THỰC TẾ V KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ Kết luận Kiến nghị * Phạm vi đối tượng áp dụng ... chọn tập Phương pháp ứng dụng Lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường TH Huỳnh Văn Đảnh Quá trình ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường. .. "Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh" Để đánh giá hiệu sau học kỳ năm học 2017 – 2018, tiến hành kiểm tra thành tích bật xa em học sinh. .. khối Trường TH Huỳnh Văn Đảnh PHẦN HIỆU QUẢ THỰC TẾ: Ứng dụng đánh giá hiệu " Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh khối lớp Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh" Sau lựa chọn tập