SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT TÔ HIẾN THÀNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ GIẢI PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 10 KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNGNGHIỆN MẠNG XÃ HỘI Người thực hiện: Lê Thị Chung Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc mơn: Tin học THANH HĨA, NĂM 2018 MỤC LỤC MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lí luận 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp để giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 20 KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 21 3.1 Kết luận 21 3.2 Kiến nghị .22 TÀI LIỆU THAM KHẢO………………………………………………….23 BẢNG DANH HIỆU CÁC KÝ HIỆU,TỪ VIẾT TẮT VIẾT TẮTT TẮTT STT Kí hiệu Ý nghĩa HS Học sinh GV Giáo viên THPT Trung học phổ thơng Đồn TN Đồn niên CNTT Cơng nghệ thơng tin GVCN Giáo viên chủ nhiệm MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài * Vai trị tác dụng vấn đề nghiên cứu: Vài năm gần đây, mạng xã hội lốc xoáy lấy giới trẻ Ở đó, chứng kiến vơ số câu chuyện, tình tiêu cực tác động đến em nghiện mạng xã hội, gặp cố mạng hậu họa thật Làm để trẻ “làm chủ” thân giới mạng phải không tốn gây nhức đầu ơng bố bà mẹ mà trở thành nỗi lo xã hội Có thể nói, nghiện mạng xã hội, nghiện chơi game online gây nhiều ảnh hưởng đến mặt tinh thần, tâm lý người dùng, đặc biệt giới trẻ nhiều nước giới Ở Việt Nam, tình trạng khơng phải ngoại lệ Sẽ khơng khó để bắt gặp hình ảnh em học sinh, sinh viên liên tục "cắm mặt" vào máy tính, điện thoại nhiều mà quên ăn, quên ngủ, bỏ bê học hành… Trước lo ngại to lớn đó, Ban giám hiệu trường THPT Tơ Hiến Thành tổ chức triển khai hoạt động giáo dục HS giúp em nhận thức tình trạng “nghiện” mạng xã hội diễn nước nói chung trường nói riêng Bên cạnh Nhà trường triển khai số câu lạc thể dục thể thao, vui chơi, giải trí lành mạnh, hoạt động tình nguyện… nhằm thu hút em HS giúp em hạn chế tối đa thời gian sử dụng mạng xã hội Là giáo viên giảng dạy môn tin học đồng thời thành viên Ban chấp hành Đồn TN tơi ln trăn trở trước vấn đề Tơi tích cực tham gia phong trào Nhà trường, Đoàn TN tổ chức; lồng ghép vào dạy mặt trái mạng xã hội, hậu nghiêm trọng việc “nghiện” mạng xã hội; đưa số giải pháp mà thân đúc kết nhằm giúp em chống lại chứng “nghiện” mạng xã hội Kết sau thời gian HS tích cực tham gia hoạt động, rèn luyện, nhận thấy đạo đức, lối sống em HS có nhiều thay đổi rõ rệt lành mạnh, sáng hơn, thái độ học tập em ngày nâng cao Chính tơi mạnh dạn chọn nội dung để viết sáng kiến kinh nghiệm với đề tài: “Một số giải pháp giúp học sinh lớp 10 khắc phục tình trạng nghiện mạng xã hội” Mục đích nghiên cứu Mục đích đề tài muốn vận dụng cách linh hoạt sáng tạo số giải pháp khắc phục tình trạng “nghiện” mạng xã hội HS nay, thơng qua giúp em có phong cách sống lành mạnh, cách làm việc khoa học, có tổ chức, trình độ kiến thức vững vàng thực tốt nhiệm vụ giao Căn vào thực trạng vấn đề giới trẻ nói chung HS trường nói riêng; tình hình thực tế Nhà trường đặc trưng môn Tin học đề tài thực số nhiệm vụ sau:  Nghiên cứu tình trạng nghiện mạng xã hội giới trẻ giới giới trẻ Việt Nam giải pháp khắc phục;  Xây dựng nội dung học tập, kế hoạch hoạt động, thời gian, địa điểm để triển khai đồng bộ, đầy đủ đến em học sinh khối 10;  Triển khai nội dung nhiều hình thức khác như: lồng ghép vào nội dung học; tổ chức buổi học tập ngoại khóa; thành lập câu lạc nhằm tổ chức hoạt động vui chơi giải trí lành mạnh, hoạt động thể dục thể thao, hoạt động tình nguyện… Đối tượng nghiên cứu Nội dung đề tài tập trung chủ yếu vào việc tuyên truyền, phổ biến đến HS khối 10 trường THPT Tô Hiến Thành tác hại việc sử dụng mạng xã hội chơi game online nhiều tới mức nghiện gây nhiều hậu nghiêm trọng, điển hình tình trạng mắc bệnh tâm thần; đồng thời đưa số giải pháp phù hợp giúp em khắc phục thói quen xấu thân Phương pháp nghiên cứu a Phương pháp nghiên cứu tài liệu Tôi tiến hành nghiên cứu báo cáo thống kê giới trẻ giới với tình trạng nghiện mạng xác hội nay; báo cáo tình trạng nghiện mạng xã hội giới trẻ Việt Nam; quy định Bộ luật Hình sự, Luật Viễn thơng, Luật Cơng nghệ thơng tin Nghị định 72/2013/NĐ-CP ngày 15/7/2013 Chính phủ Quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ intrernet thông tin mạng b Phương pháp khảo sát Dựa tài liệu nghiên cứu tiến hành khảo sát đối tượng học sinh, đối tượng phức tạp tâm sinh lí, tuổi người lớn chưa thành người lớn, người có khả thu nhận thơng tin tốt khơng phải người un bác Vì trực tiếp trao đổi với em, với đồng nghiệp đặc biệt với giáo viên chủ nhiệm, phụ huynh học sinh để nắm bắt đặc điểm tâm sinh lí, nhân cách, hành vi đối tượng HS c Phương pháp thực nghiệm khoa học Sau có kết nghiên cứu tâm sinh lí lứa tuổi THPT, thực trạng nghiện mạng xã hội HS giải pháp hữu hiệu để giải vấn đề tiến hành lập kế hoạch để triển khai thực Tôi tác động vào em HS trình diễn biến kiện mà HS tham gia để hướng phát triển em theo mục tiêu dự kiến d Phương pháp phân tích, tổng kết kinh nghiệm Sau triển khai thực theo kế hoạch đề ra, xem xét lại thành thực tiễn, vấn đề chưa phù hợp, cịn thiếu sót, sở tiếp tục điều chỉnh cách làm để phù hợp với nội dung nghiên cứu, tổng kết trình thực hiện, từ có sở đề xuất biện pháp thực đại trà đến nhiều học sinh nhằm nâng cao hiệu nội dung nghiên cứu Ngoài tơi cịn sử dụng thêm số phương pháp nghiên cứu khác để bổ trợ cho trình nghiên cứu sáng kiến NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lí luận a Nghiên cứu tác hại tình trạng “nghiện” mạng xã hội giới trẻ [6] * Giới trẻ giới tình trạng nghiện mạng xã hội Theo thống kê đăng trang The National Missing Persons Coordination Centre, có tới 87% người dân Úc sử dụng Internet ngày Bác sĩ Mubarak Rahamathulla (chuyên gia Internet sức khỏe tâm thần Trường ĐH Flinders - Úc) khuyến cáo người sử dụng Internet thường xuyên, người nghiện Internet thường dễ có xu hướng lệch lạc hành vi Đặc biệt, mối quan hệ giới ảo họ thường có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống Tại Mỹ, khảo sát Hiệp hội Tâm lý Mỹ có đến 86% người trưởng thành nước cho biết họ liên tục kiểm tra email, tin nhắn mạng xã hội Trong đó, thống kê thiếu niên số trường tư thục Anh cho thấy có tới 2/3 người khảo sát tỏ mệt mỏi sử dụng mạng xã hội thường xuyên The Royal Society of Public Health and the Young Health Movement (Anh) thực khảo sát với gần 1.500 thiếu niên độ tuổi từ 14 - 24 tác hại trang mạng xã hội sức khỏe tâm thần người trẻ Bên cạnh mặt tích cực mạng xã hội, qua khảo sát thực tế cho thấy trang mạng xã hội gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho giới trẻ dễ thấy chứng bệnh trầm cảm, ngại giao tiếp, chứng lo âu, chứng ngủ, cảm giác cô đơn, hay bị ảo giác, cân tâm, sinh lý, lệch lạc hành vi, thể suy nhược… * Báo động tình trạng nghiện mạng xã hội giới trẻ Việt Nam [6]: Theo thống kê năm 2015 Facebook, Việt Nam, tháng có tới 30 triệu người dùng người dành trung bình 2,5 giờ/ngày để vào Facebook 3/4 số người trẻ, nằm độ tuổi từ 18 – 34 Điều không gây ảnh hưởng đến kết học tập, làm việc, cịn gây nhiều hậu sức khoẻ, điển hình tình trạng mắc bệnh tâm thần Bác sĩ La Đức Cương, giám đốc bệnh viện Tâm thần TW1 cho biết, bệnh viện thường xuyên tiếp nhận trường hợp bệnh nhân đến khám điều trị tâm thần với nguyên nhân "nghiện" mạng xã hội Các bệnh nhân mắc tâm thần nghiện mạng xã hội, nghiện game chủ yếu thiếu niên từ cấp trở lên nhiều lứa tuổi cuối cấp 3, sinh viên đại học Đây thời điểm bạn trẻ có thay đổi tâm lý, tính khí bốc đồng, máu ăn thua nhiều bị vướng nhiều cám dỗ Các bệnh nhân đến viện thường rơi vào trạng thái mắc trầm cảm với biểu thất thần, trạng thái đờ đẫn, không tập trung, thể suy nhược, có bệnh nhân bị sút cân nghiêm trọng Đặc biệt, gần đây, có trường hợp nam sinh bị lên co giật sử dụng mạng 10 tiếng ngày b Nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh THPT [5] HS trung học phổ thông nằm độ tuổi vị thành niên giai đoạn cuối cửa tuổi vị thành niên giai đoạn tuổi niên Đặc trưng lớn hoàn cảnh xã hội phát triển lứa tuổi học sinh trung học phổ thơng quan hệ có tính mở chuyển đổi vai trò vị xã hội Đặc trưng đuợc thể cụ thể sau: – Ở lứa tuổi học sinh trung học phổ thơng, mối quan hệ tính mâu thuẫn so với độ tuổi trước Quan hệ với cha me, thầy cô, bạn bè trở nên thuận lợi trưởng thành định nhận thức học sinh thay đổi cách nhìn nhận người lớn Tuy vậy, tính chất xác định quan hệ xã hội Một mặt học sinh có độc lập định tư duy, hành vi ứng xử, mặt khác học sinh lại chưa có đuợc độc lập kinh tế phụ thuộc vào gia đình – Quan hệ với phụ huynh Trong gia đình, học sinh có quan hệ tương đối dân chủ hơn, tơn trọng lắng nghe Học sinh tự định sổ vấn đề thân tham gia vào việc định lựa chọn nghề nghiệp, học hành, tình cảm Việc can thiệp trực kiểu “ra lệnh”, “ép buộc” cha mẹ với trẻ không phù hợp hiệu Sự tôn trọng trị chuyện phụ huynh với học sinh tạo mối quan hệ tốt cha mẹ Sự tin cậy, thẳng thắn từ phía phụ huynh giúp em nhanh chóng trưởng thành theo chiều hướng tích cực – Trong quan hệ với bạn bè, học sinh trung học phổ thơng tham gia vào nhiều nhóm bạn đa dạng Về đặc điểm nhận thức phát triển trí tuệ HS THPT: nhận thức, hiểu biết rộng phong phú Cụ thể: Tính độc lập sáng tạo thể rõ nét Sự phân hóa hứng thú nhận thức rõ nét ổn định Sự phát triển trí tuệ đạt đến đỉnh cao Về đặc điểm nhân cách HS THPT: đặc điểm bật nhân cách HS thể tự ý thức Ở HS THPT tự đánh giá thể số đặc điểm bật sau: Đối chiếu thân với chuẩn mực xã hội Sự đánh giá có tính phê phán địi hỏi cao thân Tự đánh giá có chiều sâu khái quát Tự đánh giá thể theo cách: So sánh mức độ kì vọng với kết thân; đối chiếu so sánh với ý kiến người khác thân; thành thạo công việc, hấp dẫn tình yêu tình bạn thân Đánh giá mang tính chủ quan có chút cao so với thực Tuy nhiên, trình hình thành nhân cách bao gồm việc hình thành “cái tơi” Cái tơi hay hình ảnh tơi có nhiều nội dung nhiều mức độ tơi thể chất, tơi thực, tơi lí tưởng Khi độ tuổi này, HS quan tâm đến thân thể mắt người khác Hình ảnh tơi đánh giá qua nhiều tiêu trí khác nhau: tính bền vững, tính tương phản, mức độ rõ ràng Ở độ tuổi THPT tâm lí HS tính dục, căng thẳng tâm lí, lạm dụng chất…HS THPT hình thành sinh lí hoàn chỉnh nhân cách Đối với đề tính dục có mặt cần quan tâm: hành vi tính dục, tâm tính dục, cảm nghiệm ảo tưởng tính dục Hiện tượng tính dục gắn với việc lĩnh hội vai trò giới Một thực trạng HS THPT lạm dụng chất kích thích thân muốn chứng minh người lớn dễ bị lôi kéo, học giảm sút, gia đình khơng tin tưởng, thất tình tị mị Ở HS THPT hay bị căng thẳng mâu thuẫn xung đột với người lớn, ngồi tâm lí đến việc thi đại học chọn nghề Ngồi kì vọng q nhiều người thân làm căng thẳng cho HS Khi căng thẳng dẫn đến trầm cảm HS THPT dễ tự sát để kết thúc thân c Nghiên cứu luật Việt Nam Các quy định Bộ luật Hình sự, Luật Viễn thông, Luật Công nghệ thông tin Nghị định 72/2013/NĐ-CP ngày 15/7/2013 Chính phủ Quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ intrernet thông tin mạng 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm a Thuận lợi Thứ nhất: Trường THPT Tơ Hiền Thành đóng địa bàn thành phố Thanh Hóa em HS có điều kiện học tốt hơn, tiếp cận với CNTT, lĩnh vực truyền thông, hoạt động xã hội… Thứ hai: Nhà trường quan tâm đến nề nếp, chất lượng học tập em; bên cạnh với đội ngũ giáo viên nhiệt tình, động, có trình độ chuyên môn vững vàng, luôn đổi phương pháp dạy học đại Thứ ba: Đa số HS trường bố mẹ cho sử dụng smartphone máy tính nhà nên em có điều kiện tiếp cận nhiều nguồn thông tin, sử dụng nhiều dịch vụ tiện lợi, đa phương tiện, phương tiện giải trí mới, phong phú Internet Thứ tư: Ở lứa tuổi học sinh trung học phổ thông, mối quan hệ tính mâu thuẫn so với độ tuổi trước Quan hệ với cha mẹ, thầy cô, bạn bè trở nên thuận lợi trưởng thành định nhận thức học sinh thay đổi cách nhìn nhận người lớn b Khó khăn Bên cạnh thuận lợi có nhiều khó khăn thách thức đặt ra: Thứ nhất: Đa số gia đình phụ huynh học sinh làm nghề nông, công nhân nhà máy, buôn bán, làm ăn xa…, nên khơng có nhiều thời gian, bên cạnh trình độ bố mẹ cịn thấp nên chưa thật quan tâm đầu tư đến việc học hành mà chủ yếu phó thác việc học tập cho nhà trường Vì giáo viên đặc biệt giáo viên chủ nhiệm lớp gặp nhiều khó khăn việc theo dõi trình học tập, rèn luyện em Thứ hai: Mặt khác, lứa tuổi lớp 10 giai đoạn đầu niên tuổi người lớn, tâm sinh lý em thay đổi bất thường, tính sĩ diện, học địi bắt đầu phát triển…trong xã hội bên ngồi đầy rẫy cám dỗ đời nên khó khăn cho giáo viên chủ nhiệm, ban nề nếp, giáo viên trực tiếp giảng dạy việc giáo dục, định hướng cho em Thứ ba: Cơ sở vật chất Nhà trường cịn nhiều thiếu thốn, khó khăn 2.3 Các giải pháp để giải vấn đề a Mục tiêu giải pháp - Tuyên truyền đến em HS hậu nghiêm trọng việc sử dụng mạng xã hội mức; - Nâng cao nhận thức, kĩ em HS vấn đề sử dụng mạng xã hội nói riêng Internet nói chung; Giúp em HS hiểu lợi ích Internet cách sử dụng internet cách hiệu quả, bổ trợ cho trình học tập, giao lưu, kết bạn - Phối hợp tốt Nhà trường gia đình để khuyến khích em tham gia câu lạc trường, thành lập câu lạc nhằm giúp em hạn chế tối đa thời gian sử dụng mạng xã hội b Nội dung cách thức thực giải pháp * Biện pháp 1: Giúp HS nhận biết dấu hiệu cho thấy thân bị nghiện mạng xã hội, Internet - Sử dụng phiếu điều tra: SỞ GD&ĐT THANH HĨA TRƯỜNG THPT TƠ HIẾN THÀNH PHIẾU ĐIỀU TRA TÌNH TRẠNG NGHIỆN MẠNG XÃ HỘI, INTERNET Họ tên:………………………………………………………… Lớp:……………………………………………………………… STT Dấu hiệu cho thấy bạn nghiện mạng xã hội, Internet Đánh dấu X vào ô vuông tương ứng Có Khơng Mất kiểm sốt thời gian: Thời gian bay qua lúc khơng biết bạn đầu thường xuyên kéo dài thành hàng giờ, bạn gặp rắc rối   Khó chịu bị làm gián đoạn: Nếu bạn thường xuyên cáu kỉnh bị gián đoạn kết nối trực tuyến, dấu hiệu cho thấy bạn chi tiêu nhiều thời gian internet   Cảm giác tội lỗi: Bạn cảm thấy tội lỗi số lượng thời gian bạn dùng để trực tuyến   Tách khỏi gia đình bạn bè: Có phải sống xã hội bạn khốn khổ thời gian dành cho mạng trực tuyến số lượng thời gian trực tuyến? Mất gần gũi với gia đình bạn bè   Cảm giác sảng khối online hoảng sợ offline: Nếu bạn cảm thấy phấn khích bình tĩnh cách lên mạng trực tuyến cảm thấy lo lắng, hụt hẫng khỏi - hội cho thấy bạn dành thời gian nhiều cho máy tính   Khơ mắt, nhức mỏi, tăng cân rối loạn giấc ngủ: Bất kỳ thay đổi vật lý kết việc dành nhiều thời gian cho mạng trực tuyến   KẾT LUẬN Bạn bị nghiện mạng xã hội? Có  Khơng  Bạn có biết hậu nghiêm trọng việc nghiện mạng xã hội hay khơng ? Có  Khơng  Ngày … tháng … năm……… Cán điều tra Ngày … tháng …… năm……… Học sinh xác nhận 10 - Tổng hợp số liệu từ phiếu điều tra : Báo cáo lên Ban giám hiệu kết khảo sát tình trạng nghiện mạng xã hội HS trường Kiến nghị Nhà trường vào để kịp thời ngăn chặn, giáo dục, định hướng cho em HS khắc phục tình trạng nghiện mạng xã hội, qua giúp em có sống lành mạnh, rèn luyện đạo đức nâng cao chất lượng học tập * Biện pháp 2: Phổ biến hậu nghiệm trọng tình trạng nghiện mạng xã hội giới trẻ nhằm thức tỉnh em HS Phối hợp với Ban giám hiệu, Ban chấp hành Đoàn TN tổ chức buổi hoạt động ngoại khóa: “HS với tình trạng nghiện mạng xã hội” Trong buổi ngoại khóa giáo viên học sinh giao lưu trò chuyện cởi mở với Đưa số câu hỏi mở để thảo luận diễn đàn như:  Tại học trò "nghiện" mạng xã hội?  Mạng xã hội tốt hay xấu?  Giải thích cụm từ “Sống ảo”, “Anh hùng bàn phím” , câu “like”, … Với hình thức buổi ngoại khóa em tỏ sôi thể thân, nói lên suy nghĩ, mạnh dạn chia cách nghĩ, hiểu biết vấn đề hỏi Để giúp em HS nhận thức hậu việc lạm dụng dành nhiều thời gian vào mạng xã hội cần đưa số hình ảnh sinh động tư liệu cụ thể: Hình1: Hình ảnh gia đình sau bữa cơm với smartphone tay từ người lớn đến trẻ nhỏ trở nên phổ biến Việt Nam: Thảo luận: Gia đình em có khơng? Em có suy nghĩ hình ảnh trên? 11 Hình 2: Báo động tình trạng nghiện mạng xã hội [6] Hình 3: Bạn có người bạn facebook? Thảo luận: Suy nghĩ em việc kết bạn tràn lan mạng xã hội? 12 Hình 4: Bạn có biết tác hại việc nghiện mạng xã hội? Thảo luận: Các tác hại nghiện mạng xã hội? - Sử dụng tư liệu [6]: Một vài thống kê cho thấy hành vi "nghiện" mạng xã hội hệ Y ngày nguy hiểm chẳng rượu hay ma t, dù khơng gây tác hại sức khoẻ nhiều có khả phá hoại cảm xúc, tinh thần giới trẻ Nghiện mạng xã hội kiểu nghiện thói quen, khó bỏ khó điều trị nghiện chất nghiện rượu, nghiện thuốc lá, nghiện ma túy…Nghiện mạng xã hội gây rối loạn tâm thần nguy hiểm như: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống, rối loạn thể, tự sát gây hấn…[6] Nghiện mạng xã hội gây nhiều hệ lụy sức khỏe tâm thần Những tác hại nghiện mạng xã hội Trước hết, việc sử dụng facebook, twitter, instagram, zalo… lâu dài dẫn đến suy giảm hoạt động sống bình thường thể giấc ngủ ăn uống Lý dẫn đến rối loạn việc sử dụng facebook thường vào thời điểm nghỉ ngơi bữa ăn, nghỉ trưa, ngủ Khi sử dụng vào khung bữa ăn làm xáo trộn nhịp sinh học, phá vỡ chế điều hòa thể dịch, nội tiết thân dẫn đến khó tiêu hóa, khó hấp thu, đầy bụng, chán ăn, ăn khơng ngon miệng, dễ gây đau dày - đại tràng Sử dụng facebook vào khung ngủ dẫn đến hay mệt mỏi, khó ngủ, hay thức khuya, ngủ khơng sâu giấc, dễ thức giấc… Những rối loạn cịn việc tác động từ 13 thông tin facebook nhận bình luận tiêu cực hay tự ti ngoại hình thân mà nhịn ăn ăn uống không khoa học Là kênh để thu nhận thông tin, nhiên thông tin facebook khơng kiểm chứng, dẫn đến có nhiều thơng tin khơng xác, sai lệch nội dung thơng tin “đùa”, “câu like”, “giật tít” làm cho người dùng thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, hồi hộp, lo lắng… Điều dẫn đến rối loạn bệnh lý rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn stress… Một số người trẻ tuổi (dưới 26 tuổi) độ tuổi chưa định hình phát triển vỏ não, phát triển nhân cách sử dụng facebook dẫn tới rối loạn nhân cách kiểu hoang tưởng, tự đề cao thân, chống đối xã hội, tính vị kỷ, ích kỷ, số có hành vi kích động gây hấn Trầm cảm hậu facebook với người dùng Việc giao tiếp “ảo” làm giảm nhu cầu giao tiếp trực tiếp, dẫn đến người dùng nói chuyện, tiếp xúc với người Các thơng tin bình luận tiêu cực facebook khơng nhìn nhận tỉnh táo dẫn đến biểu buồn bã, chán nản, bi quan, tuyệt vọng… Nhiều người dùng tự tử nhận phải bình luận ác ý bị tẩy chay, cô lập facebook Việc sử dụng facebook lâu dài dẫn đến ngủ, lo lắng, căng thẳng…, yếu tố điều kiện thuận lợi để khởi phát trầm cảm, làm nặng biểu trầm cảm ngược lại Thậm chí, nhiều người dùng khơng muốn giao tiếp thực mà nhà thực giao tiếp “ảo” Trên hết, sử dụng facebook gây nghiện Việc nghiện facebook kiểu nghiện thói quen, khó bỏ khó điều trị nghiện chất nghiện rượu, nghiện thuốc lá, nghiện ma túy… Những biến đổi não người nghiện mạng xã hội giống nghiện ma túy chất kích thích Tình hình đáng báo động số liệu thống kê trang Social Media Today cho thấy, giới trẻ Việt Nam dành trung bình tiếng/ngày để vào mạng xã hội Những người có dấu hiệu vào mạng liên tục, 30 phút lại vào mạng lần, dành thời gian ban đêm để lên mạng họ thường dễ có nguy rơi vào tình trạng nghiện mạng xã hội khó để nhận biết kiểm sốt trạng thái Và tình trạng tiếp tục kéo dài ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe, chí mắc bệnh tâm thần điều dễ xảy Mơ gióng lên tiếng chuông cảnh báo lệ thuộc giới trẻ vào mạng xã hội 14 Ths.BS.Vũ Cơng Ngun, Phó Viện trưởng Viện Dân số, Sức khỏe Phát triển cho biết, ngày có nhiều trường hợp bệnh nhân đến khám điều trị tâm thần với nguyên nhân "nghiện" mạng xã hội Người bệnh thường gia đình đưa đến viện đầy đủ dấu hiệu cảnh báo rối loạn tâm thần mạng xã hội: cảm thấy bồn chồn, bứt rứt, lo âu, tìm cách để thỏa mãn; hay cáu gắt, tức giận vô cớ bị nhắc nhở; tinh thần suy nhược, sút cân khơng kiểm sốt; khơng muốn nói chuyện, tiếp xúc với người xung quanh; cảm thấy có tiếng nói đầu, xui khiến, lệnh; phản xạ bất thường, hành động thiếu kiểm soát * Biện pháp 3: Đưa số lời khuyên, số giải pháp hay thiết thực giúp HS cai nghiện mạng xã hội hiệu phù hợp với tình hình thực tế em Hoạt động ngoại khóa hình thức thích hợp để phổ biến rộng rãi đến em HS số lời khuyên giúp cai nghiện mạng xã hội GV HS thảo luận để đưa giải pháp tối ưu cho thân em, khuyến khích em nói suy nghĩ cá nhân, đề xuất giải pháp Một số lời khuyên giúp HS cai nghiện mạng xã hội: Hãy tự hỏi bỏ lỡ dành nhiều thời gian internet Thời gian dành cho bạn bè gia đình; Đọc sách; Chơi thể thao tham gia mơn thể thao ưa thích; Phát triển nâng cao kỹ làm việc Ghi lại, giảm bớt thời gian dùng Internet để thực vài điều số Đề mục tiêu sử dụng Internet hợp lý thực đầy đủ Nghỉ giải lao thường xuyên, phút Hãy cố gắng tìm cách để buộc phải dành thời gian làm việc khác, điều khiến bạn bận rộn, Thay đổi thói quen để phá vỡ chu kỳ sử dụng internet Cần lên kế hoạch hoạt động tham gia vào truy cập trang mạng xã hội trang web khác Ví dụ, ngày, bạn tự giới hạn thời gian, số lần ngày để kiểm tra trả lời tin nhắn Tự định thời gian truy cập sau đó, tuần nhìn lại tự thưởng cho phần thưởng cho cố gắng Tìm kiếm bạn bè người quen, người không quan tâm internet Hãy dành thời gian đề cao thực tế sống khơng phải để lên mạng trực tuyến Thốt khỏi trị chơi ứng dụng mang lại cám dỗ, tập trung vào xảy giới thực Hãy đến cửa hàng 15 bán sách, báo, băng đĩa nhạc, tham gia vào hình thức giải trí nghe nhạc, đến thư viện, xem sân khấu trực tiếp… Giới hạn tài khoản truyền thông xã hội: Giảm số lượng tài khoản mạng xã hội để khơng cịn cần phải cảm thấy bị áp lực để đến với hình ảnh suy nghĩ cần chia sẻ; Dành thời gian đăng nhập hàng ngày Tắt thông báo pop-up thông báo: Mỗi lần chuông tin nhắn điện thoại vang lên, phần lớn kiểm tra điện thoại để lại vơ tình lướt qua mạng xã hội Cần tải ứng dụng đồng hồ để chặn giới hạn việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội kiểu người khó kiểm sốt thân Hai ứng dụng có sẵn android iOS offtime Breakfree giúp hạn chế truy cập vào ứng dụng phương tiện truyền thông xã hội Ẩn cá trạng thái mạng xã hội, dành thời gian đọc sách hay làm ngồi sống Tìm sở thích hoạt động ngồi trời thay thế: Hãy tìm chọn mơn thể thao sở thích cho Bạn thấy khơng cịn cần phải kè kè smart-phone suốt ngày bên Tạo không gian riêng dành cho hoạt động nhà: Ngăn chặn tất tiện ích khu vực bàn ăn để đảm bảo suốt bữa ăn chuyện trị vui vẻ với người thân, dành thời gian sống có chất lượng bị phân tâm điện thoại hay tin nhắn Hãy cho gia đình bạn bè biết giảm thời gian sử dụng phương tiện truyền thông xã hội 10 Hãy cân nhắc đăng tải hình ảnh hay nội dung, tự tin đăng tải: Đừng để bị bị vào việc kiểm tra số lượt người thích đăng thông báo hay ảnh * Biện pháp 4: Giáo dục văn hóa pháp luật cho em HS tham gia mạng xã hội nói riêng Internet nói chung Với nội dung lồng ghép vào nội dung mục 9: Tin học xã hội: - Sử dụng số hình ảnh vụ việc vi phạm pháp luật mạng xã hội nghiêm trị pháp luật Việt Nam [6]: 16 Theo quy định pháp luật hành, hành vi nói xấu, đe dọa, quấy rối, xuyên tạc vu khống, xúc phạm danh dự, y tín cá nhân hay tổ chức bị xử lý vi phạm hành chính, chịu trách nhiệm dân sự, chí truy cứu trách nhiệm hình Thơng qua minh chứng cụ thể giáo dục em văn hóa kĩ ứng xử tham gia vào mạng xã hội Bất môi trường nào, hai yếu tố cần người đạo đức kỹ ứng xử Có đạo đức em phân biệt sai, không để đám đông lôi vào việc tiêu cực Kỹ sống, đặc biệt kỹ ứng xử tình giúp em xử lý cố cách tốt - Sử dụng phương pháp hoạt động nhóm: Chia lớp thành nhóm phát tài liệu quy định Bộ luật Hình sự, Luật Viễn thơng, Luật Cơng nghệ thơng tin Nghị định 72/2013/NĐ-CP ngày 15/7/2013 Chính phủ Quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ intrernet thơng tin mạng u cầu em tìm hiểu thảo luận chung nội dung sau: Các hành vi bị ngăn cấm; Quyền nghĩa vụ người sử dụng Internet 17 Qua việc tìm hiểu thảo luận với em nắm luật Việt Nam sử dụng Internet thông tin mạng Nắm luật lệ em có hành xử đắn, có kỹ ứng xử tình giúp em vượt qua cố cách tốt *Biện pháp 5: Nâng cao nhận thức, rèn luyện kĩ em HS vấn đề sử dụng mạng xã hội nói riêng Internet nói chung; Giúp em HS hiểu lợi ích Internet cách sử dụng internet cách hiệu quả, bổ trợ cho trình học tập, giao lưu, kết bạn Với nội dung tơi tích hợp vào mục 21: Mạng thơng tin tồn cầu Internet Bên cạnh lợi ích to lớn mạng xã hội nói riêng internet nói chung, GV đưa câu hỏi để thảo luận: Em có biết mặt trái mạng xã hội? Tư liệu: Mặt trái mạng xã hội [6] Tốn nhiều thời gian: Việc kiểm sốt chất lượng nội dung thơng tin trang mạng xã hội điều khiến nhà quản lí phải thường xuyên đau đầu tìm giải pháp Sẽ chẳng hay khó hiểu ngày bạn thấy hình hay đoạn video sex có Facebook hay Youtube Mạng xã hội mang lại cho người sử dụng giá trị họ tự tạo nhà phát triển chẳng cấm người sử dụng suy nghĩ thứ “nhạy cảm” sống Xung đột tôn giáo, vùng miền: Các trang mạng xã hội, điển Facebook dễ dàng khiến bạn cảm thấy “ghen ăn tức ở” với người khác bạn vào xem hoạt động họ cách kín đáo, lặng lẽ khơng cho biết Bạn nhanh chóng cảm thấy khó chịu phần với khơng có dẫn tới mặt cảm sống Cảm giác lớn dần trở thành tượng cảm xúc bạn khơng Facebook mà cịn ngồi sống Lừa đảo, bảo mật: Việc lừa đảo thông tin online, lấy thông tin người sử dụng với đường dẫn dính virus khơng Nạn nhân thương khơng biết bị lừa hậu dần trở nên rõ ràng Điển hình việc cá nhân tung tin đồn nhảm không rõ sở để câu kéo quan tâm người dùng khác gây xôn xao xã hội Ngồi ra, vấn đề bảo mật trở nên đáng lo không may bạn vơ tình truy cập vào đường dẫn tưởng chừng an tồn bạn bè gửi Tài khoản bạn bị có người mạo danh bạn thực hành động phi pháp khác GV HS thảo luận qua giúp nâng cao nhận thức, rèn luyện kĩ cho HS sử dụng mạng xã hội, internet Điều quan trọng sử dụng mạng xã hội để tránh bị gây hại “Chúng ta cần dạy trẻ cách đối phó với mạng xã hội - học cách nhận biết mặt tích cực tiêu cực để sẵn sàng 18 cho giới số hóa thay đổ lỗi cho nó” ( Simon Wessely, Chủ tịch Trường Tâm lý Hoàng gia Anh) [6] * Biện pháp 5: Phối hợp tốt Nhà trường gia đình để kuyến khích em tham gia câu lạc hạn chế tối đa thời gian sử dụng mạng xã hội Để thực tốt nội dung cần phải thực cách đồng với phối hợp Ban giám hiệu, GVCN , Đồn TN, GV mơn Tin học gia đình em HS Thứ nhất: Phối với hợp với gia đình HS: Việc phối hợp với gia đình học sinh có hiệu cao cơng tác giáo dục em Trước tiên tơi tìm hiểu hồn cảnh gia đình em thông qua GVCN trực tiếp liên lạc Có gia đình có điều kiện kinh tế, có thời gian theo dõi sát việc học tập em chí ln đưa đón em học, quản lý chặt chẽ thời gian trường nhà Nhưng có nhiều gia đình bố mẹ đầu tắt mặt tối sớm khuya, phải làm ăn xa, họ khơng có thời gian để quan tâm đến muốn cho em học giỏi, ngoan ngỗn Tơi GVCN lập kế hoạch cụ thể từ đầu năm học để trao đổi với bậc phụ huynh tác hại nghiện mạng xã hội Qua buổi trao đổi nhiều phụ huynh phản ánh thời gian em họ sử dụng smartphone nhiều, họ lo lắng trước tác động mạng xã hội đến họ cấm đốn lút sử dụng Việc tìm hiểu tâm lí lứa tuổi học sinh THPT giúp tơi đưa số lời khuyên để GVCN trao đổi với bậc phụ huynh: - Khơng thể cấm đốn, trì hỗn: Bố mẹ khơng thể cấm mà phải tìm cách trì hỗn tham gia mạng xã hội lâu tốt Việc tham gia mạng xã hội cần có tâm chuẩn bị kiểm sốt, đồng hành bố mẹ Ngồi ra, bố mẹ cần giúp hiểu ý nghĩa sống, có mục tiêu sống thật may kéo khỏi chìm ngập giới ảo biết cách bảo vệ an tồn - Cần vacxin phòng ngừa: Vai trò bố mẹ cần tìm vacxin phịng ngừa “bệnh” gặp phải mạng Bố mẹ phải thật quan tâm đến con, dành thời gian cho con, tìm hiểu thơng tin, tình thường gặp mạng xã hội lắng nghe ý kiến, cách giải Trên giới có người tốt, người xấu; có thơng tin hay, dở, cần giúp em nhận diện Điều quan trọng cần có tự tin thân mình, biết tự chủ trước lời nói, hành động Trong số trường hợp, bố mẹ quản lý công nghệ cho tế nhị khơng phải để phán xét, trích - Giúp em đương đầu với “bão” mạng xã hội: Những tác động mạng xã hội đến giới trẻ đáng lo ngại Nhiều em khác lắm, biến thành người khác hoàn toàn xuất mạng xã hội mà lại theo 19 ... học sinh lớp 10 khắc phục tình trạng nghiện mạng xã hội? ?? Mục đích nghiên cứu Mục đích đề tài muốn vận dụng cách linh hoạt sáng tạo số giải pháp khắc phục tình trạng ? ?nghiện? ?? mạng xã hội HS nay,... HS khắc phục tình trạng nghiện mạng xã hội, qua giúp em có sống lành mạnh, rèn luyện đạo đức nâng cao chất lượng học tập * Biện pháp 2: Phổ biến hậu nghiệm trọng tình trạng nghiện mạng xã hội. .. lồng ghép vào dạy mặt trái mạng xã hội, hậu nghiêm trọng việc ? ?nghiện? ?? mạng xã hội; đưa số giải pháp mà thân đúc kết nhằm giúp em chống lại chứng ? ?nghiện? ?? mạng xã hội Kết sau thời gian HS tích