Nghiên Cứu Xây Dựng Hệ Thống Bài Tập Phát Triển Sức Bền Chuyên Môn Cho Đội Bóng Đá Nam Tỉnh Bình Phước

104 281 0
Nghiên Cứu Xây Dựng Hệ Thống Bài Tập Phát Triển Sức Bền Chuyên Môn Cho Đội Bóng Đá Nam Tỉnh Bình Phước

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Từ khóa liên quan

Mục lục

  • LỜI CAM ĐOAN

  • LỜI CẢM ƠN

  • MỤC LỤC

  • PHẦN MỞ ĐẦU 1

  • DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT

  • DANH MỤC CÁC BẢNG

  • DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ

  • PHẦN MỞ ĐẦU

    • MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU:

  • NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:

  • CHƯƠNG I

  • TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

  • 1.1. Đặc điểm môn bóng đá.

  • 1.1.1. Nguồn gốc môn bóng đá.

  • 1.1.2. Tính chất đặc trưng môn bóng đá

  • 1.1.2.1 Bóng đá là môn thể thao mang tính tập thể.

  • 1.1.2.2. Bóng đá là môn thể thao phức tạp.

  • 1.1.2.3. Bóng đá là môn thể thao có tính chiến đấu cao.

  • 1.1.2.4. Bóng đá mang tính nghệ thuật cao.

  • 1.1.3. Đặc điểm đặc trưng trong hoạt động tập luyện bóng đá

  • 1.1.3.1. Đặc điểm hoạt động kỹ thuật

    • 1.1.3.2. Đặc điểm hoạt động chiến thuật

    • 1.1.3.3. Đặc điểm hoạt động thể lực trong bóng đá

  • 1.2. Đặc điểm sinh lý – tâm lý của cầu thủ bóng đá.

  • 1.2.1. Đặc điểm sinh lý của cầu thủ bóng đá:

  • 1.2.2. Đặc điểm tâm lý

  • 1.3. Huấn luyện bóng đá và những nguyên tắc trong huấn luyện.

  • 1.3.1. Khái niệm.

  • 1.3.2. Những nguyên tắc về huấn luyện.

  • 1.4 Tổng quan về bài tập TDTT

  • 1.4.1. Các khái niệm liên quan đến bài tập TDTT

  • 1.4.2. Phân loại bài tập thể chất:

  • 1.4.3. Cách thức tiến hành biên soạn bài tập:

  • 1.5. Huấn luyện sức bền trong bóng đá.

    • 1.5.1. Các quan điểm về sức bền chuyên môn trong huấn luyện thể thao.

  • 1.5.2. Thể lực trong huấn luyện bóng đá.

  • 1.5.3. Vai trò của phát triển sức bền trong bóng đá.

  • 1.5.4. Phát triển sức bền chuyên môn .

    • 1.6. Cơ sở sinh lý của tố chất sức bền.

  • Trong hoạt động của cơ, sức bền có đặc tính là sự duy trì trong thời gian dài khả năng hoạt động của con nguời và sức đề kháng cao của cơ thể đối với mệt mỏi.

    • Bảng 1.1 Thời gian trung bình duy trì gắng sức tĩnh (phút) của các nhóm cơ khác nhau với trọng lượng mang vác bằng 80, 60 ,40 và 20% sức mạnh tối đa (theo Tốpbin)

  • CHƯƠNG II

  • PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

  • 2.1. Phương pháp nghiên cứu

  • 2.1.1. Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu:

  • 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu (Anket) - tọa đàm.

  • 2.1.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm:

  • HW =

    • Bảng 2.1: Phân loại thể lực theo nhóm tuổi trong đánh giá thực hiện test Cooper (theo tài liệu Viện khoa học TDTT 2001).

    • Bảng 2.2: Lượng hấp thụ Oxy tối đa (VO2max) được tính theo thành tích chạy trong 12 phút

  • 2.1.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

  • 2.1.5. Phương pháp toán thống kê:

  • 2.2. Đối tượng - tổ chức nghiên cứu

  • 2.2.1. Đối tượng nghiên cứu

    • 2.2.2. Tổ chức nghiên cứu:

  • CHƯƠNG III

  • KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

  • 3.1. Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

  • 3.1.1. Lựa chọn các Test đánh giá sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

    • Bảng 3.1: Tổng hợp kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá sức bền chuyên môn

    • Bảng 3.2: Kiểm định kết quả phỏng vấn các test đánh giá sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước (n=30) qua 2 lần phỏng vấn

    • Bảng 3.3: Hệ số tin cậy các test đánh giá sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước

  • 3.1.2. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

    • Bảng 3.4: Thực trạng sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

      • Biểu đồ 3.1: Hệ số biến thiên của các chỉ tiêu sức bền chuyên môn

      • Nhóm cầu thủ

      • Biểu đồ 3.2: Hệ số biến thiên của các chỉ tiêu sức bền chuyên môn

      • Nhóm thủ môn

  • 3.1.3. Bàn luận.

  • 3.2 Nhiệm vụ 2: Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

  • 3.2.1 Sơ bộ lựa chọn, tổng hợp các bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

  • 3.2.2. Phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước:

    • Biểu đồ 3.3: Tỷ lệ % trình độ đối tượng phỏng vấn

    • Biểu đồ 3.4: Tỷ lệ % thâm niên công tác đối tượng phỏng vấn

    • Bảng 3.5: Kết quả phỏng vấn bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

  • 3.2.3. Xây dựng chương trình ứng dựng các bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước:

    • Bảng 3.6: Phân bổ các bài tập phát triển sức bền chuyên môn theo các giai đoạn của kế hoạch huấn luyện năm 2015 - 2016

  • 3.2.4. Bàn luận.

  • 3.3. Đánh giá hiệu quả của bài tập phát triển sức bền chuyên môn vận động viên đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

    • Bảng 3.7 Kết quả so sánh trước và sau thực nghiệm cầu thủ đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước (n = 19)

      • Biểu đồ 3.5: Nhịp tăng trưởng cầu thủ bóng đá nam tỉnh Bình Phước

    • Bảng 3.8 Kết quả so sánh trước và sau thực nghiệm thủ môn đội bóng đá nam tỉnh Bình Phước (n = 4)

      • Biểu đồ 3.6: Nhịp tăng trưởng nhóm thủ môn bóng đá nam

      • tỉnh Bình Phước

      • 3.3.3. Bàn luận.

      • Như vậy chương trình thực nghiệm ứng dụng các bài tập được đề tài lựa chọn đã phát huy hiệu quả tích cực trong việc nâng cao sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng đá nam tỉnh Bình Phước.

  • KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

  • KẾT LUẬN

  • KIẾN NGHỊ:

  • PHỤ LỤC

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan