Đang tải... (xem toàn văn)
đề thi môn thể duc nhiều đề hay thi giáo viên giỏi cấp tỉnh cácchu kỳ bộ môn thể dục thpt, thcs Để tổ chức tốt một giờ dạy học nhằm nâng cao chất lượng dạy và học cần chuẩn bị những gì?Để tổ chức tốt một giờ dạy học nhằm nâng cao chất lượng dạy và học cần chuẩn bị những gì?
PHÒNG GD&ĐT HUYỆN TÂN YÊN ĐỀ THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN Chu kỳ: 2010-2012 Môn: Thể dục Thời gian làm bài: 150 phút Câu (4,0 điểm): Đồng chí phân tích hai giai đoạn kỹ thuật động tác xuất phát chạy lao môn chạy cự ly ngắn? Câu (2,0 điểm): Trình bày kỹ thuật động tác phát cầu cao chân nghiêng mơn đá cầu? Câu (2,0 điểm): Trình bày hai tượng “Chuột rút”, “Cực điểm” môn chạy bền cách khắc phục? Câu (1,0 điểm): Ở giải bóng chuyền Hội khỏe Phù cấp huyện 2010 – 2011 có 23 đội tham gia chia thành bảng (trong bảng có đội bảng có đội) thi đấu vòng tròn tính điểm bảng, chọn đội cao điểm bảng vào thi đấu loại trực tiếp lần thua Hãy tính tổng số trận đấu tồn giải? (Lưu ý có tổ chức trận đấu tranh giải ba đội thua bán kết) Câu (1,0 điểm): Đồng chí cho biết trình tự để xếp hạng trường hợp phạm quy VĐV thi đấu mơn Nhảy xa? PHỊNG GD&ĐT HUYỆN TÂN N Câu Câu 4,0 điểm Ý a HƯỚNG DẪN CHẤM BÀI THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN Chu kỳ: 2010-2012 Môn: Thể dục Thời gian làm bài: 150 phút Đáp án Giai đoạn xuất phát: * "Vào chỗ": - Trọng lượng thể dồn lên điểm: mũi chân, đầu gối chân sau, bàn tay - Vai nhô trước (chưa qua vạch xuất phát) - Chân sau quỳ gối - Đùi chân sau tạo góc 750 – 900 với mặt đất Điểm (2,5điểm) (1 điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm b Câu 2,0 a điểm b Câu 2,0 a điểm * "Sẵn sàng": - Mông từ từ nâng cao vai - Góc đùi cẳng chân sau 1100 - 1300, góc đùi cẳng chân trước 900 - 1000 - Trọng tâm dồn vào tay - Tập trung ý nghe hiệu lệnh xuất phát * “Chạy”: - Chân sau rời bàn đạp trước, lực đạp 25% - 30% - Chân trước rời bàn đạp sau, lực đạp 70% - 75% Giai đoạn chạy lao: - Tay bên với chân sau đánh sau - Tay bên với chân trước đánh trước để không bị tay chân - Độ dài bước chạy cần hợp lý với chiều dài chân - Độ dài tần số bước chạy tăng dần - Động tác đạp sau tích cực kết hợp nâng dần độ cao thân người - Hai tay đánh phối hợp ăn nhịp với bước chạy để giữ thăng đưa chân trước * T thÕ chuÈn bị: - Đứng chân trụ trớc, chân đá cầu sau, vai hớng lới - Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc 350 - 450 - Thân ngời xoay sang phía chân trụ - Trục vai gần nh vuông góc với biên ngang * Động tác: - Tay cầm cầu tung chếch trớc lệch sang phía chân đá cầu cho điểm rơi cách ngời khoảng 1m - Cầu rơi đến điểm thích hợp thân nghiêng nhiều - Chân đá cầu đá quét ngang theo ®êng vßng cung tõ sau tríc - TiÕp xóc cầu mu bàn chân cầu cách mặt sân 60 - 80cm HiƯn tỵng "Cht rót": * HiƯn tỵng: - Do co mức không duỗi đợc - Thờng xuất sau cẳng chân, bàn chân bụng * Cách khắc phục: (1 điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm (0,5điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm (1,5điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm ®iĨm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 1,25®i Óm 0,5 ®iÓm b Câu 1,0 điểm - Khëi ®éng kü tríc vận động - Không nên nghỉ lâu lÇn tËp - Khi "cht rót" cÇn xoa bãp, day, ấn tay vào chỗ bị - Nếu có hiểu biết huyệt bấm huyệt Hiện tợng "Cực điểm": * Hiện tợng: - Cơ thể thấy tức ngực, khó thở, muốn bỏ * Cách khắc phục: - Rèn luyện ý chí tâm không bỏ - Giảm dần tốc độ tích cực hít thở sâu kết hợp số động tác: vơn dang tay nâng lên hạ xuống - Số trận đấu bảng có ®éi tham gia: (6x5)/2 = 15 (trËn ®Êu) - Số trận đấu bảng có đội tham gia: 15x3 = 45 (trËn ®Êu) - Sè trËn ®Êu bảng có đội tham gia: (5x4)/2 = 10 (trËn ®Êu) - Sè trËn ®Êu cđa ®éi thi đấu loại trực tiếp lần thua: (8 - 1) + = (trận đấu) - Tổng số trận đấu toàn giải: 45 + 10 + = 63 (trËn ®Êu) 0,75 ®iĨm 0,25 ®iĨm 0,5 ®iĨm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm Câu 1,0 a im b * Trình tự để xếp hạng VĐV: - Thành tích xa VĐV vòng loại CK - Thành tích lần nhảy VĐV vòng loại CK - Số lần phạm quy VĐV vòng loại CK * Các trờng hợp phạm quy: - Chân giậm nhảy vạch giới hạn - Giậm nhảy chân - Bộ phận thể chạm cát bên hố cát gần vạch giới hạn hố cát - Cố tình kéo dài thời gian thực lần nhảy 1'30" tính từ lúc gọi tên VĐV đến lợt nhảy - Thực xong quay ngợc lại hớng chạy đà 0,5 điểm 0,5 điểm Đề thi giáo viên giỏi cấp tỉnh THCS chu kỳ 2006-2009 Lý thuyết (150 phút) Câu 1: (5 điểm) Tiết 25 lớp 8: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 25 lớp 9: - Nhảy cao: Ôn chạy đà- giậm nhảy, động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kỷ thuật giậm nhảy- đá lăng, - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Anh (chị) hãy: a/ So sánh tính chất, nội dung tiết b/ Xác điịnh trọng tâm phân chia thời gian cho nội dung tiết Câu 2: (5 điểm) Trong buổi thảo luận phong trào Toàn dân rèn luyện thân thể theo gơng Bác Hồ vĩ đại tập thể Hội đồng giáo dục, Thầy hiệu trởng cho tập cầu lông tăng cờng sức khoẻ tốt Anh bí th Đoàn phản đối cho tập bóng đá nâng cao sức khoẻ tốt nhất, thầy Tổ trởng tổ Tự nhiên phát biểu tập môn bóng bàn vừa khoẻ vừa nhanh tay, nhanh mắt, Tổ trởng Xã hội khẳng định nâng cao sức khoẻ tập chạy có nhiều ý kiến phản bác cuối chẳng chịu Bằng hiểu biết chuyên môn, anh (chị) giải thích cụ thể để thầy cô xác định tập luyện môn Thể thao nâng cao sức khoẻ tốt nhất? Vì sao? Câu 3: (5 điểm) - Vẽ kích thớc sân ném bóng (đúng quy cách, có thích) - Nêu số điều luật c ném bóng? Câu 4: (5 điểm) Tại nội dung học chơng trình lớp 6,7 lại gọi chạy nhanh ghơng trình lớp 8,9 lại gọi chạy cự li ngắn? Hớng dẫn chấm Câu 1: a/ So sánh tính chất, nội dung tiết; (1,5 điểm) - tiÕt líp vµ tiÕt cđa lè ôn tập (0,5) - Nội dung tiết 25 lớp có nội dung: (Ôn tập động tác chạy đà; học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy; đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng; đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà; Luyện tập chạy bền) (0,5) - Tiết 25 lớp có nội dung: Ôn kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy; động tác bổ trợ; học kỷ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng; luyện tập chạy bền (0,5) b/ Xác định trọng tâm phân chia thời gian: - Trọng tâm tiết lớp 8: Hoàn thiện KT chạy đà giậm nhảy qua xà thấp (0,5) - Trọng tâm tiết lớp 9: Nâng cao KT chạy đà giậm nhảy - đá lăng (0,5) - Phân chia thời gian: Lớp 8: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nội dung chia giành nội dung chạy đà bớc qua xà thấp 10) (1,5) Lớp 9: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nội dung chia giành nội dung chạy đà - giậm nhảy - đá lăng10) (1,5) Câu 3: - Vẽ sân ném bóng ( Có thích có vạch giới hạn) - Luật; Bóng hình tròn, nặng 150g , sân ném nh hình vẽ Câu 4: Nêu đợc mục tiêu chơng trình kiến thức, kỹ năng, GDTC (1,0) Nêu chơng trình 6,7 khác chơng trình 8,9: 6,7 lấy sức khoẻ kết hợp rèn luyện nâng cao tố chất 8,9 nâng cao sức khoẻ phải có kỷ thuật Giải thích: Chơng trình 6,7 chạy nhanh mục tiêu chơng trình cha đòi hái kû tht, kh«ng cã cù ly thĨ, tËp lun chđ u rÌn lun søc nhanh (tè chÊt tèc độ) (1,5) Ngợc lại chơng trình 8,9 đòi hỏi học sâu vào kỷ thuật, có cự li cụ thể 60mét 100mét Giáo viên dạy phải phân chia giai đoạn cụ thể: XP chạy lao mét,giữa quảng nh nào, đích sao? Do vËy ®Ĩ thùc hiƯn tÝnh chÊt kû tht tên gọi khác đi: từ chạy nhanh lên chạy cự ly ngắn Đề thi giáo viên giỏi cấp huyện THCS năm học 2008-2009 Lý thuyết môn Thể dục (120 phút) Câu 1: (2,5 điểm) Tiết 25 lớp 8: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Anh (chị) hãy: a/ Nêu tính chất, nội dung tiết dạy b/ Xác điịnh trọng tâm phân chia thời gian cho tiết dạy Câu 2: (2,5 điểm) Tại nội dung học chơng trình lớp 6,7 lại gọi bật nhảy chơng trình lớp 8,9 lại gọi nhảy cao hay nhảy xa? Câu 3: (2,5 điểm) - Vẽ kích thớc sân đá cầu theo luật hành (đúng quy cách, có thích)? - Nêu điều luật quy định lới đá cầu? Câu 4: (2,5 điểm) - Để phát triển søc bỊn cho häc sinh ë bËc häc THCS gi¸o viên cần yêu cầu HS thực nguyên tắc biện pháp tập luyện ? Đáp án biểu điểm Câu 1: Câu 2: a/ So sánh tÝnh chÊt, néi dung cña tiÕt; - TiÕt 25 lớp ôn tập kết hợp học - Néi dung tiÕt 25 cđa líp cã néi dung: (Ôn tập động tác chạy đà; học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy; đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng; đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà Luyện tập chạy bền) b/ Xác định trọng tâm phân chia thời gian: - Trọng tâm tiết lớp 8: Hoàn thiện KT chạy đà giậm nhảy qua xà thấp - Phân chia thời gian: Lớp 8: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nhảy cao (22) có nội dung chia giành nội dung chạy đà bớc qua xà thấp 10 Chạy bền 8) - Nêu đợc mục tiêu chơng trình kiến thức, kỹ năng, GDTC * KiÕn thøc; 6,7 biÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực 8,9 tiếp tục thực trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, học thực kỷ thuật nhảy cao,nhảy xa - - Nêu chơng trình 6,7 khác chơng trình 8,9: 6,7 lấy sức khoẻ kết hợp rèn luyện nâng cao tố chất 8,9 nâng cao sức khoẻ phải có kỷ thuật Giải thích: Chơng trình 6,7 bật nhảy mục tiêu chơng trình cha đòi hỏi kỷ thuật, giai đoạn thĨ, tËp lun chđ u rÌn lun søc bËt (tố chất sức mạnh) (1,5) 0,5đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ 1,0đ Ngợc lại chơng trình 8,9 đòi hỏi học sâu vào kỷ thuật, có kỷ thuật cụ thể nh KT nhảy xa KT nhảy cao Giáo viên dạy phải phân chia giai đoạn cụ thể: Chạy đà mét, giậm nhảy nh nào, kỷ thuật không sao? Do để thực tính chất kỷ thuật tên gọi khác đi: từ bật nhảy lên nhảy xa hay nhảy cao Câu 3: a/ Vẽ sân đá cầu: Đờng biên dọc 11,88m Đờng biên ngang 6,1m Đờng giới hạn khu vực công cách đờng ngăn đôi sân 1,98m Đờng (tởng tợng) giới hạn khu vực phát cầu kéo dài 0,2m phía sau năm đờng biên ngang có khoảng cách 2,00m (có đứt quảng 0,04m), Vẽ 0,75đ Chú thích 0,75đ b/ Lới: - Lới rộng 0,75m, dài tối thiểu 7,10m mắt lới 0,019mx0,019m Mép lới đợc viền băng vải gấp đôi rộng 0,04 0,04m - Lới cao: Đối với nữ nữ trẻ = 1,50m Đối với nam, nam trẻ = 1,60m Đối với thiếu niên = 1,40m Đối với nhi ®ång = 1,30m - ChiỊu cao cđa ®Ønh líi ë lới đợc phép có độ võng không 0.02m 1,0đ Câu (2.5 điểm) Các nguyên tắc cần tuân thủ: - Nguyên tắc tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Nguyên tắc tập từ nhẹ đến nặng dần - Nguyên tắc tập thờng xuyên ngày - lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội - Nguyên tắc tập sức bền phải học sau nội dung khác - Nguyên tắc tập chạy bền xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tỉnh vài phút - Song song với tập chạy, cần rèn kỷ bớc chạy,cách thở chạy,cách vợt chớng ngai vật động tác hồi tỉnh Các biện pháp phát triển sức bền: - Tập trò chơi vận động phát sức bền, môn có tác dụng phát triển sức bền -Chạy chỗ khu vực định thời gian quy định -Chạy theo đờng gấp khúc hình thức thay đỗi hớng chạy sân tập - Chạy vòng số tám - Chạy việt dã (chạy địa hình tự nhiên) với điều kiện địa hình có săn, - Chạy theo địa hình quy định 1.5đ 1,0đ Phoứng Giaựo duùc Tam Bình KIỂM TRA TRẮC NGHIỆM Trường THCS Bình Ninh MÔN: THỂ DỤC Họ tên:…………………………………………………………… Thời gian: 15 phút Lớp 9a …… ĐỀ A: Chọn câu nhất, đánh chéo X câu ( 0,2 điểm) Câu 1: Sức bền a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Tất sai Câu 2: Khi chạy bền xong ta phải: a/ Ngồi xuống thả lõng, hồi tónh thể b/ Đi bộ, kết hợp hít thở sâu, thực số động tác thả lỏng, hồi tónh thể c/ Ngồi, nằm, dựa nghỉ mệt để thể hồi phục d/ câu a, b Câu 3: Nhảy cao có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất d/ Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất Câu 4: Nhảy xa có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất d/ Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất Câu 5: Trong nhảy cao giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 6: Trong nhảy xa giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 7: Sân đá cầu có chiều dài, rộng a/ Dài 12, 88m; rộng 6,10m rộng 6,10m c/ Dài 12, 90m; rộng 5,10m rộng 5,15m b/ Dài 11, 88m; d/ Dài 12,05m; Câu 8: Ném bóng có giai đoạn a/ Chuẩn bò, chạy đà, sức cuối b/ Chạy đà, sức cuối c/ Ra sức cuối cùng, giữ thăng d/ Cách cầm bóng tư chuẩn bò, chạy đà, sức cuối giữ thăng Câu 9: Khi tập hợp hàng dọc ta hô lệnh a/ Thành 1,2,3,4… hàng dọc – tập hợp b/ Tập hợp 1,2,3,4… hàng dọc c/ Tập hợp thành 1,2,3,4… hàng dọc d/ Câu b, c Câu 10: Nguyên tắc tập luyện TDTT phải: a/ Mỗi tuần tập luyện -2 lần b/ Tập nhiều tốt c/ Tập nặng có sức khoẻ cường tráng d/ Tập luyện phù hợp với sức khoẻ người tập từ nhẹ đến nặng dần, đơn giản đến phức tạp Câu 11: Sức nhanh a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Năng lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 12: Sức nhanh biểu hình thức a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh Câu 13: Chạy 100m hay chạy cự li ngắn liên quan đến a/ Khả khéo léo, sức mạnh kéo dài b/ Sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 14: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể gồm có môn theo yêu cầu a/ Ném bóng trúng đích, chạy ngắn 60m, bật xa (tính cm), chạy 500m (tính giây) b/ Nhảy xa, nhảy cao, bật xa, ném bóng c/ Bóng đá, chạy 500m, bật xa, ném bóng trúng đích d/ Câu b, c Phòng Giáo dục Tam Bình kiểm tra trắc nghiệm Trường THCS Bình Ninh Mơn: Thể dục Họ tên:…………………………………………………………… Thời gian: 15 phút Lớp 9a …… ĐỀ B: Chọn câu nhất, đánh chéo X câu ( 0,2 điểm) Câu 1: Sức nhanh biểu hình thức a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh Câu 2: Chạy 100m hay chạy cự li ngắn liên quan đến a/ Khả khéo léo, sức mạnh kéo dài b/ Sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 3: Trong nhảy cao giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 4: Trong nhảy xa giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 5: Sân đá cầu có chiều dài, rộng a/ Dài 12, 88m; rộng 6,10m b/ Dài 11, 88m; rộng 6,10m c/ Dài 12, 90m; rộng 5,10m d/ Dài 12,05m; rộng 5,15m Câu 6: Ném bóng có giai đoạn a/ Chuẩn bò, chạy đà, sức cuối b/ Chạy ủaứ, sửực cuoỏi cuứng - Để phát triển søc bỊn cho häc sinh ë bËc häc THCS gi¸o viên cần yêu cầu HS thực nguyên tắc biện pháp tập luyện ? Đáp án biểu điểm Câu 1: Câu 2: a/ So sánh tÝnh chÊt, néi dung cña tiÕt; - TiÕt 25 lớp ôn tập kết hợp học - Néi dung tiÕt 25 cđa líp cã néi dung: (Ôn tập động tác chạy đà; học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy; đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng; đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà Luyện tập chạy bền) b/ Xác định trọng tâm phân chia thời gian: - Trọng tâm tiết lớp 8: Hoàn thiện KT chạy đà giậm nhảy qua xà thấp - Phân chia thời gian: Lớp 8: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nhảy cao (22) có nội dung chia giành nội dung chạy đà bớc qua xà thấp 10 Chạy bền 8) - Nêu đợc mục tiêu chơng trình kiến thức, kỹ năng, GDTC * KiÕn thøc; 6,7 biÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực 8,9 tiếp tục thực trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, học thực kỷ thuật nhảy cao,nhảy xa - - Nêu chơng trình 6,7 khác chơng trình 8,9: 6,7 lấy sức khoẻ kết hợp rèn luyện nâng cao tố chất 8,9 nâng cao sức khoẻ phải có kỷ thuật 0,5đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ Giải thích: Chơng trình 6,7 bật nhảy mục tiêu chơng trình 1,0đ cha đòi hỏi kỷ thuật, giai đoạn cụ thể, tập lun chđ u rÌn lun søc bËt (tè chÊt søc mạnh) (1,5) Ngợc lại chơng trình 8,9 đòi hỏi học sâu vào kỷ thuật, có kỷ thuật cụ thể nh KT nhảy xa KT nhảy cao Giáo viên dạy phải phân chia giai đoạn cụ thể: Chạy đà mét, giậm nhảy nh nào, kỷ thuật không sao? Do để thực tính chất kỷ thuật tên gọi khác đi: từ bật nhảy lên nhảy xa hay nhảy cao Câu 3: a/ Vẽ sân đá cầu: Đờng biên dọc 11,88m Đờng biên ngang 6,1m Đờng giới hạn khu vực công cách đờng ngăn đôi sân 1,98m Đờng (tởng tợng) giới hạn khu vực phát cầu kéo dài 0,2m phía sau năm đờng biên ngang có khoảng cách 2,00m (có đứt quảng 0,04m), Vẽ 0,75® Chó thÝch 0,75® b/ Líi: - Líi réng 0,75m, dài tối thiểu 7,10m mắt lới 0,019mx0,019m Mép lới đợc viền băng vải gấp đôi rộng 0,04 0,04m - Lới cao: Đối với nữ nữ trẻ = 1,50m Đối với nam, nam trẻ = 1,60m Đối với thiếu niên = 1,40m Đối với nhi ®ång = 1,30m - ChiỊu cao cđa ®Ønh líi lới đợc phép có độ võng không 0.02m 1,0đ Câu (2.5 điểm) Các nguyên tắc cần tuân thủ: - Nguyên tắc tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Nguyên tắc tập từ nhẹ đến nặng dần - Nguyên tắc tập thờng xuyên ngày - lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội - Nguyên tắc tập sức bền phải học sau nội dung khác - Nguyên tắc tập chạy bền xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tỉnh vài phút - Song song với tập chạy, cần rèn kỷ bớc chạy,cách thở chạy,cách vợt chớng ngai vật động tác hồi tỉnh Các biện pháp phát triển sức bền: - Tập trò chơi vận động phát sức bền, môn có tác dụng phát triển sức bền -Chạy chỗ khu vực định thời gian quy định -Chạy theo đờng gấp khúc hình thức thay đỗi hớng chạy sân tập - Chạy vòng số tám - Chạy việt dã (chạy địa hình tự nhiên) với điều kiện địa hình có săn, - Chạy theo địa hình quy định THI Lí THUYT CHN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI CẤP HUYỆN NĂM HỌC: 2005-2006 Môn: thể dục Thời gian làm 90 phút 1.5® 1,0® C©u 1: Ph©n tÝch kü thuËt nÐm bãng xa cã đà Nêu động tác sai mà học sinh thờng hay mắc? Nêu cách sửa động tác sai đó? Đồng chí kẻ sân ném bóng xa (ghi rõ thích đờng giới hạn) Câu 2: Để đạt đợc mục tiêu môn học, cần đổi phơng pháp dạy học nh nào? Đồng chí biểu diễn sơ đồ phơng pháp phân nhóm quay vòng Câu 3: Đồng chí xếp thi đấu vòng tròn cho vận động viên (VĐV) môn Bóng bàn (Thi đấu đơn) a Tính số vòng thi đấu b Tính số trận thi đấu c Xếp thứ tự VĐV gặp d xử lý kết quả: Nếu VĐV điểm xếp hạng nh nào? Nếu VĐV điểm xếp hạng nh nào? Câu 4: Hãy nêu cách phân định thứ hạng VĐV thi đấu có thành tích môn nhảy cao? Xếp hạng cho VĐV thi đấu bảng sau Giải thích lại xÕp nh vËy? V§V 1.5 8m 1.6 2m 1.6 5m 1.68 m 1.70 m 1.72 m 1.74 m Sè lÇn nhảy không qua A - X0 X0 - XX XXX ? B 0 X- X0 XX XXX ? C 0 X- XX XX XXX ? D - - XX0 XX X0 XXX ? Ghi chó: = nhảy qua; Xếp hạng X = nhảy không qua; - = không nhảy Phòng giáo dục Anh Sơn PHÒNG GD&ĐT HUYỆN TÂN YÊN ĐỀ THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN Chu kỳ: 2010-2012 Môn: Thể dục Thời gian làm bài: 150 phút Câu (4,0 điểm): Đồng chí phân tích hai giai đoạn kỹ thuật động tác xuất phát chạy lao môn chạy cự ly ngắn? Câu (2,0 điểm): Trình bày kỹ thuật động tác phát cầu cao chân nghiêng mơn đá cầu? Câu (2,0 điểm): Trình bày hai tượng “Chuột rút”, “Cực điểm” môn chạy bền cách khắc phục? Câu (1,0 điểm): Ở giải bóng chuyền Hội khỏe Phù cấp huyện 2010 – 2011 có 23 đội tham gia chia thành bảng (trong bảng có đội bảng có đội) thi đấu vòng tròn tính điểm bảng, chọn đội cao điểm bảng vào thi đấu loại trực tiếp lần thua Hãy tính tổng số trận đấu tồn giải? (Lưu ý có tổ chức trận đấu tranh giải ba đội thua bán kết) Câu (1,0 điểm): Đồng chí cho biết trình tự để xếp hạng trường hợp phạm quy VĐV thi đấu mơn Nhảy xa? PHỊNG GD&ĐT HUYỆN TÂN N Câu Câu 4,0 điểm Ý a HƯỚNG DẪN CHẤM BÀI THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN Chu kỳ: 2010-2012 Môn: Thể dục Thời gian làm bài: 150 phút Đáp án Giai đoạn xuất phát: * "Vào chỗ": - Trọng lượng thể dồn lên điểm: mũi chân, đầu gối chân sau, bàn tay - Vai nhô trước (chưa qua vạch xuất phát) - Chân sau quỳ gối - Đùi chân sau tạo góc 750 – 900 với mặt đất * "Sẵn sàng": - Mông từ từ nâng cao vai - Góc đùi cẳng chân sau 1100 - 1300, góc đùi cẳng chân trước 900 - 1000 Điểm (2,5điểm) (1 điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm (1 điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm b Câu 2,0 a điểm b Câu 2,0 a điểm - Trọng tâm dồn vào tay - Tập trung ý nghe hiệu lệnh xuất phát * “Chạy”: - Chân sau rời bàn đạp trước, lực đạp 25% - 30% - Chân trước rời bàn đạp sau, lực đạp 70% - 75% Giai đoạn chạy lao: - Tay bên với chân sau đánh sau - Tay bên với chân trước đánh trước để không bị tay chân - Độ dài bước chạy cần hợp lý với chiều dài chân - Độ dài tần số bước chạy tăng dần - Động tác đạp sau tích cực kết hợp nâng dần độ cao thân người - Hai tay đánh phối hợp ăn nhịp với bước chạy để giữ thăng đưa chân v trc * T chuẩn bị: - Đứng chân trụ trớc, chân đá cầu sau, vai hớng lới - Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc 350 - 450 - Thân ngời xoay sang phía chân trụ - Trục vai gần nh vuông góc với biên ngang * Động tác: - Tay cầm cầu tung chếch trớc lệch sang phía chân đá cầu cho điểm rơi cách ngời khoảng 1m - Cầu rơi đến điểm thích hợp thân nghiêng nhiều - Chân đá cầu đá quét ngang theo đờng vòng cung từ sau trớc - Tiếp xúc cầu mu bàn chân cầu cách mặt sân 60 - 80cm 0,25 điểm 0,25 điểm (0,5điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm (1,5điểm) 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm ®iĨm 0,25 ®iĨm 0,25 ®iĨm 0,25 ®iĨm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 1,25®i ểm 0,5 điểm Hiện tợng "Chuột rút": * Hiện tợng: - Do co mức không duỗi đợc - Thờng xuất sau cẳng chân, bàn chân bụng * Cách khắc phục: - Khởi động kỹ trớc vận động - Không nên nghỉ lâu lần tập 0,75 - Khi "chuột rút" cần xoa bóp, day, ấn tay vào điểm chỗ bị b Cõu 1,0 im - Nếu có hiĨu biÕt vỊ hut cã thĨ bÊm hut HiƯn tỵng "Cực điểm": * Hiện tợng: - Cơ thể thấy tức ngực, khó thở, muốn bỏ * Cách khắc phục: - Rèn luyện ý chí tâm không bỏ - Giảm dần tốc độ tích cực hít thở sâu kết hợp số động tác: vơn dang tay nâng lên hạ xuống - Số trận đấu bảng có đội tham gia: (6x5)/2 = 15 (trận ®Êu) - Sè trËn ®Êu cđa b¶ng cã ®éi tham gia: 15x3 = 45 (trËn ®Êu) - Sè trận đấu bảng có đội tham gia: (5x4)/2 = 10 (trËn ®Êu) - Sè trËn ®Êu cđa đội thi đấu loại trực tiếp lần thua: (8 - 1) + = (trËn ®Êu) - Tỉng số trận đấu toàn giải: 45 + 10 + = 63 (trËn ®Êu) 0,25 ®iĨm 0,5 ®iĨm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm 0,25 ®iÓm Câu 1,0 a im b * Trình tự để xếp hạng VĐV: - Thành tích xa VĐV vòng loại CK - Thành tích lần nhảy VĐV vòng loại CK - Số lần phạm quy VĐV vòng loại CK * Các trờng hợp phạm quy: - Chân giậm nhảy vạch giới hạn - Giậm nhảy chân - Bộ phận thể chạm cát bên hố cát gần vạch giới hạn hố cát - Cố tình kéo dài thời gian thực lần nhảy 1'30" tính từ lúc gọi tên VĐV đến lợt nhảy - Thực xong quay ngợc lại hớng chạy đà 0,5 điểm 0,5 điểm Đề thi giáo viên giỏi cấp tỉnh THCS chu kỳ 2006-2009 Lý thuyết (150 phút) Câu 1: (5 điểm) Tiết 25 lớp 8: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 25 lớp 9: - Nhảy cao: Ôn chạy đà- giậm nhảy, động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kỷ thuật giậm nhảy- đá lăng, - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Anh (chị) hãy: a/ So sánh tính chất, nội dung tiết b/ Xác điịnh trọng tâm phân chia thời gian cho nội dung tiết Câu 2: (5 điểm) Trong buổi thảo luận phong trào Toàn dân rèn luyện thân thể theo gơng Bác Hồ vĩ đại tập thể Hội đồng giáo dục, Thầy hiệu trởng cho tập cầu lông tăng cờng sức khoẻ tốt Anh bí th Đoàn phản đối cho tập bóng đá nâng cao sức khoẻ tốt nhất, thầy Tổ trởng tổ Tự nhiên phát biểu tập môn bóng bàn vừa khoẻ vừa nhanh tay, nhanh mắt, Tổ trởng Xã hội khẳng định nâng cao sức khoẻ tập chạy có nhiều ý kiến phản bác cuối chẳng chịu Bằng hiểu biết chuyên môn, anh (chị) giải thích cụ thể để thầy cô xác định tập luyện môn Thể thao nâng cao sức khoẻ tốt nhất? Vì sao? Câu 3: (5 điểm) - Vẽ kích thớc sân ném bóng (đúng quy cách, có thích) - Nêu số điều luật c ném bóng? Câu 4: (5 điểm) Tại nội dung học chơng trình lớp 6,7 lại gọi chạy nhanh ghơng trình lớp 8,9 lại gọi chạy cự li ngắn? Hớng dẫn chấm Câu 1: a/ So sánh tính chất, nội dung tiết; (1,5 điểm) - tiÕt líp vµ tiÕt cđa lè ôn tập (0,5) - Nội dung tiết 25 lớp có nội dung: (Ôn tập động tác chạy đà; học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy; đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng; đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà; Luyện tập chạy bền) (0,5) - Tiết 25 lớp có nội dung: Ôn kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy; động tác bổ trợ; học kỷ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng; luyện tập chạy bền (0,5) b/ Xác định trọng tâm phân chia thời gian: - Trọng tâm tiết lớp 8: Hoàn thiện KT chạy đà giậm nhảy qua xà thấp (0,5) - Trọng tâm tiết lớp 9: Nâng cao KT chạy đà giậm nhảy - đá lăng (0,5) - Phân chia thời gian: Lớp 8: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nội dung chia giành nội dung chạy đà bớc qua xà thấp 10) (1,5) Lớp 9: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nội dung chia giành nội dung chạy đà - giậm nhảy - đá lăng10) (1,5) Câu 3: - Vẽ sân ném bóng ( Có thích có vạch giới hạn) - Luật; Bóng hình tròn, nặng 150g , sân ném nh hình vẽ Câu 4: Nêu đợc mục tiêu chơng trình kiến thức, kỹ năng, GDTC (1,0) Nêu chơng trình 6,7 khác chơng trình 8,9: 6,7 lấy sức khoẻ kết hợp rèn luyện nâng cao tố chất 8,9 nâng cao sức khoẻ phải có kỷ thuật Giải thích: Chơng trình 6,7 chạy nhanh mục tiêu chơng trình cha đòi hái kû tht, kh«ng cã cù ly thĨ, tËp lun chđ u rÌn lun søc nhanh (tè chÊt tèc độ) (1,5) Ngợc lại chơng trình 8,9 đòi hỏi học sâu vào kỷ thuật, có cự li cụ thể 60mét 100mét Giáo viên dạy phải phân chia giai đoạn cụ thể: XP chạy lao mét,giữa quảng nh nào, đích sao? Do vËy ®Ĩ thùc hiƯn tÝnh chÊt kû tht tên gọi khác đi: từ chạy nhanh lên chạy cự ly ngắn Đề thi giáo viên giỏi cấp huyện THCS năm học 2008-2009 Lý thuyết môn Thể dục (120 phút) Câu 1: (2,5 điểm) Tiết 25 lớp 8: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Anh (chị) hãy: a/ Nêu tính chất, nội dung tiết dạy b/ Xác điịnh trọng tâm phân chia thời gian cho tiết dạy Câu 2: (2,5 điểm) Tại nội dung học chơng trình lớp 6,7 lại gọi bật nhảy chơng trình lớp 8,9 lại gọi nhảy cao hay nhảy xa? Câu 3: (2,5 điểm) - Vẽ kích thớc sân đá cầu theo luật hành (đúng quy cách, có thích)? - Nêu điều luật quy định lới đá cầu? Câu 4: (2,5 điểm) - Để phát triển søc bỊn cho häc sinh ë bËc häc THCS gi¸o viên cần yêu cầu HS thực nguyên tắc biện pháp tập luyện ? Đáp án biểu điểm Câu 1: Câu 2: a/ So sánh tÝnh chÊt, néi dung cña tiÕt; - TiÕt 25 lớp ôn tập kết hợp học - Néi dung tiÕt 25 cđa líp cã néi dung: (Ôn tập động tác chạy đà; học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy; đà 1- bớc giậm nhảy đá lăng; đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà Luyện tập chạy bền) b/ Xác định trọng tâm phân chia thời gian: - Trọng tâm tiết lớp 8: Hoàn thiện KT chạy đà giậm nhảy qua xà thấp - Phân chia thời gian: Lớp 8: Mở đầu: 2; Khởi động: 8; Cơ bản: 30; Kết thúc; 5( Trong nhảy cao (22) có nội dung chia giành nội dung chạy đà bớc qua xà thấp 10 Chạy bền 8) - Nêu đợc mục tiêu chơng trình kiến thức, kỹ năng, GDTC * KiÕn thøc; 6,7 biÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực 8,9 tiếp tục thực trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, học thực kỷ thuật nhảy cao,nhảy xa - - Nêu chơng trình 6,7 khác chơng trình 8,9: 6,7 lấy sức khoẻ kết hợp rèn luyện nâng cao tố chất 8,9 nâng cao sức khoẻ phải có kỷ thuật 0,5đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ 1,0đ 0,5đ Giải thích: Chơng trình 6,7 bật nhảy mục tiêu chơng trình 1,0đ cha đòi hỏi kỷ thuật, giai đoạn cụ thể, tập lun chđ u rÌn lun søc bËt (tè chÊt søc mạnh) (1,5) Ngợc lại chơng trình 8,9 đòi hỏi học sâu vào kỷ thuật, có kỷ thuật cụ thể nh KT nhảy xa KT nhảy cao Giáo viên dạy phải phân chia giai đoạn cụ thể: Chạy đà mét, giậm nhảy nh nào, kỷ thuật không sao? Do để thực tính chất kỷ thuật tên gọi khác đi: từ bật nhảy lên nhảy xa hay nhảy cao Câu 3: a/ Vẽ sân đá cầu: Đờng biên dọc 11,88m Đờng biên ngang 6,1m Đờng giới hạn khu vực công cách đờng ngăn đôi sân 1,98m Đờng (tởng tợng) giới hạn khu vực phát cầu kéo dài 0,2m phía sau năm đờng biên ngang có khoảng cách 2,00m (có đứt quảng 0,04m), Vẽ 0,75® Chó thÝch 0,75® b/ Líi: - Líi réng 0,75m, dài tối thiểu 7,10m mắt lới 0,019mx0,019m Mép lới đợc viền băng vải gấp đôi rộng 0,04 0,04m - Lới cao: Đối với nữ nữ trẻ = 1,50m Đối với nam, nam trẻ = 1,60m Đối với thiếu niên = 1,40m Đối với nhi ®ång = 1,30m - ChiỊu cao cđa ®Ønh líi lới đợc phép có độ võng không 0.02m 1,0đ Câu (2.5 điểm) Các nguyên tắc cần tuân thủ: - Nguyên tắc tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Nguyên tắc tập từ nhẹ đến nặng dần - Nguyên tắc tập thờng xuyên ngày - lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội - Nguyên tắc tập sức bền phải học sau nội dung khác - Nguyên tắc tập chạy bền xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tỉnh vài phút - Song song với tập chạy, cần rèn kỷ bớc chạy,cách thở chạy,cách vợt chớng ngai vật động tác hồi tỉnh Các biện pháp phát triển sức bền: - Tập trò chơi vận động phát sức bền, môn có tác dụng phát triển sức bền -Chạy chỗ khu vực định thời gian quy định -Chạy theo đờng gấp khúc hình thức thay đỗi hớng chạy sân tập - Chạy vòng số tám - Chạy việt dã (chạy địa hình tự nhiên) với điều kiện địa hình có săn, - Chạy theo địa hình quy định Phoứng Giaựo duùc Tam Bỡnh NGHIỆM Trường THCS Bình Ninh THỂ DỤC KIỂM TRA TRẮC MÔN: 1.5® 1,0® Họ tên:…………………………………………………………… Thời gian: 15 phút Lớp 9a …… ĐỀ A: Chọn câu nhất, đánh chéo X câu ( 0,2 điểm) Câu 1: Sức bền a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Tất sai Câu 2: Khi chạy bền xong ta phải: a/ Ngồi xuống thả lõng, hồi tónh thể b/ Đi bộ, kết hợp hít thở sâu, thực số động tác thả lỏng, hồi tónh thể c/ Ngồi, nằm, dựa nghỉ mệt để thể hồi phục d/ câu a, b Câu 3: Nhảy cao có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất d/ Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất Câu 4: Nhảy xa có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất d/ Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất Câu 5: Trong nhảy cao giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 6: Trong nhảy xa giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 7: Sân đá cầu có chiều dài, rộng a/ Dài 12, 88m; rộng 6,10m rộng 6,10m c/ Dài 12, 90m; rộng 5,10m rộng 5,15m Câu 8: Ném bóng có giai đoạn b/ Dài 11, 88m; d/ Dài 12,05m; a/ Chuẩn bò, chạy đà, sức cuối b/ Chạy đà, sức cuối c/ Ra sức cuối cùng, giữ thăng d/ Cách cầm bóng tư chuẩn bò, chạy đà, sức cuối giữ thăng Câu 9: Khi tập hợp hàng dọc ta hô lệnh a/ Thành 1,2,3,4… hàng dọc – tập hợp b/ Tập hợp 1,2,3,4… hàng dọc c/ Tập hợp thành 1,2,3,4… hàng dọc d/ Câu b, c Câu 10: Nguyên tắc tập luyện TDTT phải: a/ Mỗi tuần tập luyện -2 lần b/ Tập nhiều tốt c/ Tập nặng có sức khoẻ cường tráng d/ Tập luyện phù hợp với sức khoẻ người tập từ nhẹ đến nặng dần, đơn giản đến phức tạp Câu 11: Sức nhanh a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Năng lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 12: Sức nhanh biểu hình thức a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh Câu 13: Chạy 100m hay chạy cự li ngắn liên quan đến a/ Khả khéo léo, sức mạnh kéo dài b/ Sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 14: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể gồm có môn theo yêu cầu a/ Ném bóng trúng đích, chạy ngắn 60m, bật xa (tính cm), chạy 500m (tính giây) b/ Nhảy xa, nhảy cao, bật xa, ném bóng c/ Bóng đá, chạy 500m, bật xa, ném bóng trúng đích d/ Câu b, c Phòng Giáo dục Tam Bình kiểm tra trắc nghiệm Trường THCS Bình Ninh Mơn: Thể dục Họ tên:…………………………………………………………… Thời gian: 15 phút Lớp 9a …… ĐỀ B: Chọn câu nhất, đánh chéo X câu ( 0,2 điểm) Câu 1: Sức nhanh biểu hình thức a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh Câu 2: Chạy 100m hay chạy cự li ngắn liên quan đến a/ Khả khéo léo, sức mạnh kéo dài b/ Sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c Câu 3: Trong nhảy cao giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 4: Trong nhảy xa giai đoạn quan trọng a/ Chạy đà, giậm nhảy b/ Giậm nhảy, tiếp đất c/ Chạy đà, bay không, tiếp đất d/ Giậm nhảy Câu 5: Sân đá cầu có chiều dài, rộng a/ Dài 12, 88m; rộng 6,10m b/ Dài 11, 88m; rộng 6,10m c/ Dài 12, 90m; rộng 5,10m d/ Dài 12,05m; rộng 5,15m Câu 6: Ném bóng có giai đoạn a/ Chuẩn bò, chạy đà, sức cuối b/ Chạy đà, sức cuối c/ Ra sức cuối cùng, giữ thăng d/ Cách cầm bóng tư chuẩn bò, chạy đà, sức cuối giữ thăng Câu 7: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể gồm có môn theo yêu cầu a/ Ném bóng trúng đích, chạy ngắn 60m, bật xa (tính cm), chạy 500m (tính giây) b/ Nhảy xa, nhảy cao, bật xa, ném bóng c/ Bóng đá, chạy 500m, bật xa, ném bóng trúng đích d/ Câu b, c Câu 8: Sức bền a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Khả chống lại bệnh tật c/ Sức chòu đựng thể d/ Tất sai Câu 9: Khi chạy bền xong ta phải: a/ Ngồi xuống thả lõng, hồi tónh thể b/ Đi bộ, kết hợp hít thở sâu, thực số động tác thả lỏng, hồi tónh thể c/ Ngồi, nằm, dựa nghỉ mệt để thể hồi phục d/ câu a, b Câu 10: Nhảy cao có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất giậm nhảy, không, tiếp đất Câu 11: Nhảy xa có giai đoạn a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất nhảy, tiếp đất c/ Chạy nhanh, bay không, tiếp đất giậm nhảy, không, tiếp đất b/ Giậm d/ Chạy đà, b/ Giậm d/ Chạy đà, Câu 12: Khi tập hợp hàng dọc ta hô lệnh a/ Thành 1,2,3,4… hàng dọc – tập hợp b/ Tập hợp 1,2,3,4… hàng dọc c/ Tập hợp thành 1,2,3,4… hàng dọc d/ Câu b, c Câu 13: Nguyên tắc tập luyện TDTT phải: a/ Mỗi tuần tập luyện -2 lần b/ Tập nhiều tốt c/ Tập nặng có sức khoẻ cường tráng d/ Tập luyện phù hợp với sức khoẻ người tập từ nhẹ đến nặng dần, đơn giản đến phức tạp Câu 14: Sức nhanh a/ Khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài b/ Năng lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn c/ Sức chòu đựng thể d/ Câu a, c ... -Hết Họ tên giáo viên dự thi: …….………………………… ……… PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO HUYỆN BÁ THƯỚC Đề số SBD:………… KỲ THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN NĂM HỌC : 2011 - 2012 ĐỀ THI MÔN: THỂ DỤC (Thời gian làm... -Hết Họ tên giáo viên dự thi: …….………………………… ……… PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO HUYỆN BÁ THƯỚC Đề số 11 SBD:………… KỲ THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP HUYỆN NĂM HỌC : 2011 - 2012 ĐỀ THI MÔN: THỂ DỤC (Thời gian... điểm cách sửa PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO HUYỆN HUYỆN BÁ THƯỚC Đề số KỲ THI GIÁO VIÊN GIỎI CẤP NĂM HỌC : 2011 - 2012 ĐỀ THI MÔN: THỂ DỤC (Thời gian làm bài: 150 phút ) ĐỀ THI Câu 1: (5.0 điểm)