Hiểu Về Các Loại Da Trong chương sau, bảng câu hỏi trắc nghiệm phân loại da Baumann giúp bạn nhận biết bốn yếu tố chủ đạo giúp xác định loại da bạn Bốn yếu tố bao gồm: dầu > < khô ; nhạy cảm > < khỏe; nhiễm sắc tố > < không nhiễm sắc tố; nhăn > < căng Nhưng trước hết chương này, tơi trình bày hiểu biết yếu tố sở khoa học chúng Những yếu tố then chốt tương tác với tạo tính chất, vấn đề, nhu cầu điểm yếu da, từ định xem sử dụng sản phẩm, thành phần hay liệu pháp điều trị phù hợp Để bắt đầu, giới thiệu với bạn số kiến thức da SINH HỌC VỀ DA Lớp da biểu bì cấu tạo từ lớp khác Khi bạn nhìn vào da đó, tức bạn nhìn vào lớp ngồi biểu bì (lớp sừng) gồm tế bào phản xạ ánh sáng Khi lớp ngồi đồng nhất, phản xạ ánh sáng đồng đều, da bạn trông mịn màng sáng so với lúc sần sùi Lớp biểu bì gồm “tế bào mẹ”, gọi tế bào – loại tế bào sản sinh tất tế bào da lại Chúng sinh “tế bào con” tế bào đẩy dần lên tạo thành lớp biểu bì Khi di chuyển thế, chúng già cuối chết đi, lớp ngồi lớp biểu bì gồm tồn tế bào chết, chúng bong cách tự nhiên Quá trình gọi “vòng đời tế bào”, kéo dài từ 26 đến 42 ngày Khi bạn già vòng đời tế bào kéo dài, tức trình làm tế bào chậm đi, làm cho bề mặt da bạn trông thô ráp Các tế bào lớp ngồi (lớp sừng) có chứa yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên (NMF) Khi môi trường khô, thể bạn phản ứng lại cách sản xuất nhiều NMF hơn, q trình phải vài ngày, da bạn trở nên khơ trước có trợ giúp NMF Đó lý việc dưỡng ẩm cho da bạn điều kiện thời tiết khô quan trọng Các tế bào lớp biểu bì giải phóng chất tạo thành lớp màng lipid (chất béo) bao quanh tế bào giúp da giữ nước Ngón tay, ngón chân có lipid cẳng chân nên không giữ nước tốt Vì sau nhúng lâu nước, ngón tay ngón chân bạn trơng nhăn nheo, cẳng chân khơng Da bạn nứt nẻ mùa đơng lipid bị làm cứng lại thời tiết lạnh, chúng khơng đủ linh hoạt để thích nghi với chuyển động Mục đích loại kem dưỡng ẩm tốt làm tăng lipid quan trọng YẾU TỐ 1: TÍNH GIỮ NƯỚC CỦA DA: DA DẦU > < DA KHƠ Với da dầu, da bạn trơng bóng bạn nên tránh sản phẩm gây cảm giác nhờn Bạn dễ bị trứng cá mụn so với loại da khô Những người da khơ thường nhận thấy da họ có cảm giác khơ, có màu xám sần sùi Da dầu hay khơ phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng Hàng rào da (các lớp tế bào sừng giúp da giữ ẩm) sản xuất dầu (bã dầu) da Hàng rào da giống tường gạch, viên gạch (các tế bào) bao quanh vữa (màng lipid) Các thành phần độc hại, thời tiết lạnh khơ làm hỏng lipid này, gây ăn mòn vữa, từ viên gạch khơng vững Nhiều tác nhân bên ngồi như: chất tẩy rửa, acetone, clo, chất hóa học khác, chí ngâm da nước lâu làm hại hàng rào bảo vệ da Đồng thời, bị khuyết nguyên nhân gen Các thành phần hàng rào da gồm: ceramide, acid béo, cholesterol, số thành phần lipid khác Các thành phần phải có tỷ lệ phù hợp để giữ cho da không thấm hay khơng nước Hàng rào da suy yếu dẫn đến việc da khô nhạy cảm Da khô nước bên bay ngồi, da nhạy cảm hàng rào không ngăn chất kích thích bên ngồi xâm nhập vào bên Khôi phục hàng rào da sản phẩm chăm sóc thích hợp giúp điều trị nhiều vấn đề da Chế độ ăn uống cung cấp yếu tố dinh dưỡng thiết yếu acid béo cholesterol giữ vai trò quan trọng việc phục hồi lại hàng rào da Thiếu dinh dưỡng làm suy yếu khả khôi phục tái thiết nó, nhiều người uống thuốc làm giảm cholesterol thường bị khơ da Sản xuất dầu Da có nhiều tuyến bã tiết dầu chứa thành phần este nền, triglyceride squalene Các thành phần lipid tạo nên lớp màng phủ bề mặt giúp giữ ẩm bên da Trong việc sản sinh dầu tăng lên gây da dầu, trường hợp ngược lại lúc đúng, da khơ lớp hàng rào da bị hư tổn Việc sản xuất dầu bị ảnh hưởng chế độ ăn, stress, nội tiết gen Một nghiên cứu 20 cặp anh em sinh đôi trứng khác trứng cho thấy lượng dầu anh em sinh đôi trứng giống nhau, anh em sinh đôi khác trứng lại khác đáng kể Kết kiểm tra O/D (dầu/khô) bảng hỏi da bạn dầu hay khô, mức độ nặng hay nhẹ vấn đề da mà bạn gặp phải, từ đưa cách giải vấn đề YẾU TỐ 2: TÍNH NHẠY CẢM CỦA DA: NHẠY CẢM > < KHỎE Da khỏe có hàng rào da vững giúp ngăn tác nhân gây dị ứng chất kích thích xâm nhập Trừ phi bị cháy nắng, da khỏe bị tê buốt, đỏ hay trứng cá nên loại da sử dụng hầu hết sản phẩm mà không bị dị ứng Tuy nhiên, điều bất lợi nhiều sản phẩm khơng hiệu chúng khơng đủ mạnh để xâm nhập vào hàng rào da “dày” Da nhạy cảm chiếm 40% dân số, hàng rào da loại da yếu nên dễ bị tác động Rất nhiều sản phẩm sản xuất dành riêng cho da nhạy cảm, nhiên có nhóm da nhạy cảm khác nhau, nên lựa chọn liệu pháp điều trị sản phẩm chăm sóc da phải phù hợp với nhóm da bạn Nhóm trứng cá: bị trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng Nhóm trứng cá đỏ: da mặt thường xuyên đỏ tấy nhạy cảm với nhiệt nóng Nhóm tê buốt: bị tê buốt nóng da Nhóm dị ứng: bị đỏ da, ngứa tróc vảy Tất nhóm da có điểm chung là: tình trạng viêm.Vì thế, tất liệu pháp điều trị loại da nhạy cảm hướng đến việc giảm viêm loại trừ nguyên nhân gây viêm Nhóm trứng cá Khoảng 70-80% người bị trứng cá lứa tuổi 11-25 Nhiều phụ nữ trưởng thành bị trứng cá rối loạn nội tiết Người trưởng thành bị trứng cá thường gặp rắc rối nhiều so với thiếu niên Ba yếu tố tạo nên trứng cá: việc sản xuất dầu tăng, lỗ chân lơng bị bít vi khuẩn P.acnes Chúng tương tác với theo chế sau: dầu kết dính tế bào da chết lại với dẫn đến tượng lỗ chân lông bị bít gây mụn đầu đen hay mụn đầu trắng, sau vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông gây viêm (biểu đỏ mưng mủ) Phương cách giải trứng cá cần làm giảm tiết dầu, giải tượng bít lỗ chân lông diệt vi khuẩn Tôi hướng dẫn bạn cách đối phó với vấn đề trứng cá loại da chương sau Nhóm trứng cá đỏ Trứng cá đỏ thường bắt đầu xuất người trưởng thành 25 tuổi Các triệu chứng là: da mặt thường xuyên đỏ, đỏ bừng mặt (tức đỏ mặt không thường xuyên, bị theo cơn, hết mặt lại bình thường), sần mụn mủ, mạch máu nhỏ rõ mặt Trước tuổi 25, người có khuynh hướng bị trứng cá đỏ bị đỏ bừng mặt đỏ da xúc động mạnh Nhiều nghiên cứu vi khuẩn gây viêm loét dày (H.pylori) góp phần gây trứng cá đỏ Những bệnh nhân bị trứng cá đỏ có mụn viêm đỏ da nên kiểm tra để xác định H.pylori, loại vi khuẩn điều trị cách uống kháng sinh Nếu bạn bị trứng cá đỏ, nên gặp bác sĩ da liễu lấy đơn thuốc để điều trị hiệu Nhóm da tê buốt Là da bị tê buốt phản ứng với sản phẩm thành phần dị ứng mà tăng độ nhạy cảm đầu mút thần kinh có da Trong da liễu, xét nghiệm loại xét nghiệm acid lactic xác định bạn có thuộc nhóm da tê buốt hay khơng Nếu da bạn thuộc nhóm này, bạn có cảm giác tê buốt khủng khiếp phản ứng với axit benzoic có nhiều sản phẩm như: K-Y Jelly kem trị viêm âm đạo nấm Candida Nhóm da bị tê buốt khơng thiết phải có triệu chứng tấy đỏ hay bị kích ứng Nhóm da tê buốt nên tránh sản phẩm chứa thành phần sau: Axit Alpha hydroxyl (Axit glycolic) Axit Benzoic Bronopol Axit Cinnamic tổng hợp Dowicil 200 Formaldehyde Lactic acid Propylene glycol Quaternary ammonium tổng hợp Sodium lauryl sulfate Axit Sorbic Urea Vitamin C Nhóm da dị ứng Khi hàng rào da bị suy yếu, chất bên ngồi xâm nhập vào sâu da Thông qua lỗ hổng này, chất gây dị ứng, chất hóa học chất kích thích khác từ bên ngồi xâm nhập vào bên da mạch máu từ kích hoạt phản ứng viêm Đó chế dị ứng da tiếp xúc, bên thể có dị ứng với thức ăn chất khác gây biểu viêm da Một khảo sát dịch tễ học Anh cho thấy năm 23% phụ nữ 13,8% đàn ơng có phản ứng ngược với sản phẩm chăm sóc da họ Trong tê buốt phản ứng hay gặp nhất, tượng dị ứng với thành phần mỹ phẩm phổ biến Để xác định thành phần mỹ phẩm gây dị ứng, bác sĩ da liễu thực “test tem”: 20 đến 100 thành phần dán lên lưng bệnh nhân Sau 24-48 tiếng, bóc dán ra, vùng da bị đỏ sưng cho thấy: có dị ứng Theo nhiều nghiên cứu, khoảng 10% bệnh nhân thử nghiệm có dị ứng với thành phần mỹ phẩm, thực tế, nhiều phần lớn người không đến bác sĩ mà tự chữa trị nhà gặp trường hợp Các thành phần gây dị ứng hay gặp hương liệu chất bảo quản Những người sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da khác có khả bị dị ứng cao tiếp xúc với nhiều thành phần Những người có da khơ (hàng rào da bị suy yếu) hay bị dị ứng so với thông thường Tuy nhiên, dù da bạn thuộc loại nào, số người bị dị ứng chiếm tỷ lệ cao, nên chắn sản phẩm phù hợp với bạn mà khơng cần kiểm tra trước “test tem” Vì tơi ln khuyên người có da nhạy cảm nên thử mẫu sản phẩm trước mua Nếu da bạn phản ứng với nhiều thành phần, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ da liễu để xác định xác thành phần gây dị ứng để từ tránh chúng Dị ứng hay xuất hai loại da khơ da nhạy cảm, từ chương 12 đến chương 15 cho bạn cách làm hàng rào da trở nên khỏe mạnh để làm giảm nhẹ vấn đề YẾU TỐ THỨ 3: NHIỄM SẮC TỐ: NHIỄM SẮC TỐ >< KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ Thang điểm bảng câu hỏi nhiễm sắc tố >< không nhiễm sắc tố đánh giá nguy bị vết đen không mong muốn mặt ngực bạn Tế bào tạo sắc tố da (có tên melanocyte) sản xuất sắc tố da (melanin) có màu nâu đen Melanin tạo màu da đồng thời tạo dạng nhiễm sắc tố như: nám má, nốt tàn nhang, vết thâm Melanin hấp thụ tia tử ngoại (tia UV) ánh nắng để chúng phá hủy da bạn Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng, da bạn bị đen sản xuất nhiều melanin để chống lại tia UV, chế tự bảo vệ da Những người Châu Phi người sống vùng khí hậu nhiệt đới nhiều nắng nóng có nhiều melanin da hơn, da họ thường sẫm màu người Châu Âu Chính người da màu (Châu Á, Châu Phi, Mỹ Latinh) thường rơi vào loại da nhiễm sắc tố, tất họ Những người có nước da cân khơng bị vết đen da không nhiễm sắc tố, cho dù da họ da màu Mặt khác, người da trắng bị tàn nhang nám má nốt ánh nắng thuộc loại da nhiễm sắc tố Thang điểm P/N (nhiễm sắc tố/không nhiễm sắc tố) đánh giá khả bị vết đen không mong muốn, không đánh giá dựa chủng tộc da Tại nhấn mạnh đến “những vết đen không mong muốn”? Vì có tới 21% bệnh nhân gặp bác sĩ da liễu để điều trị vấn đề Hàng năm, 80.000 người Mỹ mua sản phẩm chăm sóc da khơng theo đơn để làm giảm vết đen vốn dễ gây lo lắng mặt thẩm mỹ Trong sách này, tập trung vào loại vết đen xóa bỏ mà không cần đến phẫu thuật Mụn ruồi, đám sẹo nằm phạm vi sách Thay vào đó, tơi tập trung vào nám má, nốt tàn nhang ánh nắng chấm tàn nhang di truyền − vấn đề cải thiện sản phẩm chăm sóc da liệu pháp điều trị không phẫu thuật Những vết đen Nám má (Melasma), biết đến “dấu hiệu mang thai”, gồm đám màu đen, nâu, với kích thước từ đồng xu lớn mặt ngực Chúng thường xuất vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, hay gặp phụ nữ mang thai sử dụng liệu pháp estrogen (uống thuốc tránh thai uống thuốc nội tiết estrogen sau tuổi mãn kinh) Nám má khiến bạn thấy khó chịu trường hợp nặng khiến mặt mũi bạn trở nên xấu xí Thường gặp phụ nữ da màu người châu Á, Mỹ Latin, nám má khó chữa khỏi kiểm sốt sản phẩm chăm sóc da liệu pháp phù hợp Nốt tàn nhang (nốt đồi mồi) (Solar lentigos) Nốt tàn nhang hình thành phơi nắng bị cháy nắng Chúng biểu lão hóa da, có đáng lo nếp nhăn nhiều người Châu Á chia sẻ họ thường lo lắng vết đen nếp nhăn Đây rối loạn sắc tố da lành tính có hình tròn hình bầu dục, kích thước từ vài mm đến 2cm Chúng có nhiều màu sắc khác từ vàng sậm đến nâu đen Nốt tàn nhang xuất vùng da phơi nắng nhiều, điển hình mặt, mu bàn tay, ngực, lưng Chúng ta hồn tồn phòng chúng việc tránh ánh nắng trực tiếp dùng sản phẩm chống nắng Những bệnh nhân thường nói họ muốn “có da giống tơi”, có nghĩa da tơi khơng bị vết đen nếp nhăn − hai biểu lão hóa Nhiều người ý đến nếp nhăn nên không nhận vết đen lấy tươi trẻ da họ Trong lần khám đầu tiên, dùng đèn Wood (ánh sáng đen) camera UVB để phát vết đen trước nhìn rõ chúng mắt thường Hầu hết người bị sốc nhìn thấy kính chiếu Nếu bạn thuộc loại da dầu-khỏe-nhiễm sắc tố-căng (ORPT) với nhiều nốt tàn nhang, làm theo dẫn ngăn ngừa nếp nhăn da dầu-khỏe-nhiễm sắc tố-nhăn (ORPW) biện pháp phòng ngừa Chấm tàn nhang di truyền (ephilides): chấm tàn nhang di truyền nốt tàn nhang ánh nắng trông giống chấm tàn nhang di truyền thường gặp người da trắng tóc đỏ, nốt ánh nắng khơng Gen MC1R đóng vai trò việc tạo nên chấm tàn nhang này, tìm thấy người da trắng tóc đỏ Bạn khơng thể kiểm sốt gen, bạn kiểm sốt việc tiếp xúc với ánh nắng Chấm tàn nhang di truyền xuất sớm người nhỏ, tăng lên hậu cháy nắng trước tuổi 20 phần biến người già đi, nốt tàn nhang ánh nắng ngày trầm trọng theo tuổi tác Những người da trắng, tóc đỏ dễ bị nốt tàn nhang di truyền, họ dễ bị cháy nắng da họ “tan” (rám nắng), nên cuối họ thường phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời nhiều so với người bị nốt tàn nhang ánh nắng Tuy nhiên, người da trắng, tóc đỏ có nhiều nguy bị ung thư tế bào sắc tố da hơn, tỷ lệ tăng lên người có tiền sử cháy nắng phơi nắng thường xuyên Không giống người bị nhiều nốt tàn nhang ánh nắng thường loại da nhăn, người bị chấm tàn nhang di truyền rơi vào nhóm da căng họ tránh phơi nắng làm theo chế độ chăm sóc tốt cho da như: ăn thức ăn giàu chất chống oxi hóa, khơng hút thuốc dùng retinoid Loại bỏ vết đen Tế bào tạo sắc tố da (melanocyte) sản xuất sắc tố da (melanin) tạo màu da đồng thời tạo dạng nhiễm sắc tố như: nám má, tàn nhang Nhiễm sắc tố da ngăn ngừa theo hai chế Đầu tiên ức chế men tyrosinase giúp ngăn ngừa tạo thành melanin Nhiều thành phần mỹ phẩm hydroquinone, axit kojic, arbutin, licorice extract chất ức chế men tyrosinase Cơ chế thứ ngăn ngừa vận chuyển melanin từ tế bào tạo sắc tố da vào tế bào biểu bì từ làm nhạt màu da Nhiễm sắc tố nguy ung thư da Nhiễm sắc tố góp phần tạo nên nguy ung thư da Tơi trình bày chi tiết điều chương loại da Ung thư tế bào sắc tố xảy tế bào sắc tố trở thành ác tính Mặc dù chữa trị phát sớm, loại ung thư di nhanh nên việc phát sớm quan trọng Ung thư tế bào không sắc tố da loại ung thư tế bào biểu bì, bao gồm hai loại khác nhau, Loại thứ ung thư tế bào đáy xảy “lớp tế bào mẹ” nằm biểu bì trung bì, loại cắt bỏ dễ dàng để lại sẹo; Loại thứ hai ung thư tế bào vảy - lớp tế bào da Mặc dù di chúng gây nguy tử vong ung thư tế bào sắc tố Mọi người nên kiểm tra thường xuyên điều trị Bạn tham khảo hướng dẫn để phát “các dấu hiệu ung thư tế bào sắc tố: A, B, C, D” chương “làm để nhận ung thư tế bào không sắc tố da” chương Khi nghi ngờ có dấu hiệu ung thư da, đến gặp bác sĩ da liễu Tia tử ngoại (tia UV) Tia UV gồm loại tia UVA UVB Khi tiếp xúc với da, tia tử ngoại kích thích tăng sản xuất sắc tố melanin, tạo nước da rám nắng màu nâu vàng (gọi TAN) Rám nắng phản ứng tự bảo vệ da chống lại phá hủy tia tử ngoại Đồng thời tia UV làm nám má nặng gây nốt tàn nhang Tia UVB gây cháy nắng, tia UVA xuyên sâu vào trung bì gây phá hủy lâu dài Nhiều loại sản phẩm chống nắng ngăn loại tia này, loại kem chống nắng tốt khơng thể ngăn 100% tia có hại Tránh nắng phương pháp quan trọng để phòng ngừa nhiễm sắc tố da Những người da trắng mà điểm số nhiễm sắc tố (P) cao dễ bị tàn nhang có nhiều nguy bị ung thư tế bào sắc tố da Những người da màu người châu Á, Ý, Mỹ Latin thường có điểm nhiễm sắc tố cao YẾU TỐ 4: NHĂN VÀ CĂNG Quá trình lão hóa diễn bên lẫn bên ngồi Sự lão hóa bên gen người quy định, xuất theo thời gian, điều khơng thể tránh khỏi nằm ngồi tầm kiểm sốt bạn Sự lão hóa bên ngồi yếu tố việc hút thuốc lá, ô nhiễm, thiếu chất dinh dưỡng, phơi nắng − điều thay đổi Trong yếu tố trên, yếu tố gây lão hóa phổ biến tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhấn mạnh vào việc dùng sản phẩm chống nắng thích hợp Ở đây, tơi khái qt ngun tắc việc chống nắng chương loại da, giới thiệu sản phẩm chống nắng thích hợp Dùng sản phẩm chống nắng hàng ngày Hãy tập thói quen dùng sản phẩm chống nắng vào buổi sáng dù bạn nhà hay ngồi Tia UVA xun qua cửa sổ để vào nhà, vào ô tô hay máy bay Hãy để loại kem chống nắng u thích bạn tơ, ngăn kéo bàn làm việc túi để phòng trường hợp bạn qn bơi vào buổi sáng Hãy chọn kem chống nắng với số SPF tối thiểu 15 để bảo vệ da hàng ngày bạn không định phơi nắng lâu Bạn tìm thấy tác dụng chống nắng nhiều loại sản phẩm chăm sóc da khác như: kem dưỡng ẩm, kem phấn phủ chứa SPF Hãy đảm bảo dùng kết hợp sản phẩm tổng số SPF phải 15 Bạn không nên tin phấn phủ kem chứa đủ lượng SPF ghi hộp, bạn phải kết hợp với kem chống nắng kem dưỡng ẩm chống nắng có tác dụng bảo vệ thực Bơi sản phẩm chống nắng Bôi sản phẩm chống nắng lên mặt, cổ, ngực, mu bàn tay toàn vùng thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời – “những vùng da làm lộ tuổi bạn” (tôi thường đốn tuổi người cách nhìn vào bàn tay, cổ ngực người đó) Khơng có liệu pháp làm trẻ hóa vùng da cổ bạn, điều quan trọng phải bảo vệ vùng da bạn muốn giữ trẻ trung Nếu vùng da khác chân, vai, cánh tay, lưng bàn chân… tiếp xúc với ánh nắng từ 15 phút trở lên, bôi kem chống nắng lên chúng Phơi nắng nhiều Nếu bạn bơi, chơi thể thao, đến bãi biển lái xe trời nắng, hoạt động phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, tơi khun bạn làm việc sau: • Bơi sản phẩm chống nắng có số SPF 45-60 tiếng bơi lại lần • Bơi sản phẩm chống nắng 30 phút trước nắng để thấm hết vào da • Cố gắng nắng vào lúc ánh sáng mặt trời yếu, trước 10 sáng sau chiều • Nên dùng • Mặc quần áo chống nắng Thêm vào đó, bơi kem chống nắng lên người bạn khả chống nắng quần áo thấp nhiều so với người nghĩ Một áo sơ mi bình thường có số SPF khoảng 5, loại vải dày khít chống nắng tốt Bạn bơi sản phẩm chống nắng lên vùng mắt bạn khơng bị ngứa, nóng rát da Nhưng cẩn thận thời tiết nóng tham gia hoạt động thể thao vận động mạnh, bạn nhiều mồ hôi kem chống nắng chảy vào mắt gây cảm giác rát bỏng Nếu gặp trường hợp này, chọn sản phẩm chống nắng chứa thành phẩn không gây nhức buốt Titanium dioxide (Titan oxit) Zinc oxide (kẽm oxit) Một điều bạn chưa biết: sau bơi lâu, bạn tắm nắng làm tăng nguy bị cháy nắng Nhiều nghiên cứu sau tiếp xúc với nước hay nước muối, da bạn dễ bị cháy nắng Vì bạn nên tránh điều này, đặc biệt với người có loại da khơng nhiễm sắc tố da melanin họ dễ bị tia UV phá hủy Để bơi mùa nóng mà khơng bị cháy nắng, sau bơi lau khô người bôi nhiều kem chống nắng với mức SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo thích hợp đợi khoảng 20 phút cho da bạn khô trước nắng Chống nếp nhăn Chống nắng chìa khóa để phòng nếp nhăn, ngồi vài yếu tố Lớp biểu bì làm da trơng sáng mềm mại, nếp nhăn xuất thay đổi trung bì (lớp bên biểu bì) Thật khơng may, nhiều thành phần chăm sóc da khơng thể thấm sâu đến lớp trung bì để cải thiện nếp nhăn Nhưng có vài ngoại lệ Thành phần Retinol không theo đơn thuốc Retinoid kê theo đơn giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn Các chất chống oxi hóa sử dụng thích hợp da ngăn ngừa lão hóa cách hiệu Mục tiêu “chống nếp nhăn” ngăn chặn collagen, elastin axit hyaluronic (HA) Đây ba thành phần cấu trúc quan trọng lớp trung bì, chúng giảm theo độ tuổi da bị viêm Vài sản phẩm kem bôi chống lão hóa chứa ba thành phần với mục đích bổ sung lại cho da bạn lượng bị thiếu, điều khơng thể phân tử chúng lớn để hấp thụ qua lớp biểu bì để vào trung bì bơi ngồi da Mặc dù axit hyaluronic sản phẩm bôi ngồi da giúp da giữ ẩm, khơng thể thấm sâu vào lớp trung bì da thay lượng HA bị Sử dụng chất kích thích da tự sản xuất collagen, elastin HA hướng hiệu Retinoid, vitamin C peptit đồng (copper peptide) chứng minh có tác dụng thúc đẩy trình tổng hợp collagen Việc tiêm chúng vào lớp trung bì gọi liệu pháp làm đầy da (Derma filler) Tơi trình bày liệu pháp chi tiết phần sau sách Nếu test bảng câu hỏi chương bạn thuộc loại da nhăn, đừng vội thất vọng Bạn hồn tồn kiểm sốt vấn đề loại da này, cần biết cách nhận biết thực bước để ngăn ngừa Bạn khơng thể kiểm sốt yếu tố bên gen, bạn điều khiển yếu tố bên ngồi Phơi nắng thúc đẩy q trình lão hóa tia UV sẽ: • Phá hủy collagen (yếu tố cấu trúc chống đỡ, đàn hồi da) • Phá hủy elastin (yếu tố giúp da đàn hồi) • Làm giảm axit Hyaluronic (yếu tố giữ nước, làm da căng đầy) • Phá hủy AND tế bào, gây biến đổi, hư hại tế bào da dẫn đến ung thư da • Phân hủy enzyme cần thiết cho tổng hợp thành phần quan trọng tế bào Một thực tế đáng buồn cấu trúc da bạn bị phá hủy việc giúp trở lại cũ vơ khó khăn Vì tốt bảo vệ da bạn từ bây giờ, đừng để sau hối tiếc Tránh ánh nắng, dùng sản phẩm chống nắng, không hút thuốc tránh ô nhiễm, uống bổ sung thành phần chống oxi hóa ăn nhiều rau củ giúp giảm nếp nhăn cách hiệu Thêm vào đó, dùng retinoid đặn theo đơn sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxi hóa giúp ích nhiều Thay đổi thói quen sống thay đổi da bạn từ loại nhăn thành loại da căng Tôi vốn thuộc loại da nhăn, da tơi căng tơi biết cách cải thiện da Nếu bạn rơi vào ranh giới da nhăn căng, làm theo lời khuyên dành cho da nhăn giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn hiệu YẾU TỐ ĐÓ TƯƠNG TÁC VỚI NHAU NHƯ THẾ NÀO? Cách bốn yếu tố kết hợp với tạo khuynh hướng chung phổ biến Ví dụ loại da nhiễm sắc tố - nhăn thường có tiền sử phơi nắng nhiều, biểu nếp nhăn nốt tàn nhang Sử dụng Retinoid điều trị ánh sáng tốt cho người thuộc loại da Loại da khơ - nhạy cảm có nhiều khả bị chàm nên dùng dưỡng ẩm để phục hồi lại hàng rào da Da dầu - nhạy cảm dễ bị trứng cá Những người da trắng có loại da dầu, nhạy cảm, đặc biệt người có nếp nhăn tiền sử bị ánh nắng phá hủy nhiều, có khuynh hướng phát triển nếp nhăn trứng cá đỏ Loại da không nhiễm sắc tố nhăn thường da trắng có nếp nhăn Loại nhiễm sắc tố - căng hay gặp người da đen Bây đến lúc khám phá loại da bạn cách trả lời bảng câu hỏi chương sau Sau bạn quay trở lại chương để hiểu cách khoa học việc yếu tố bật ảnh hưởng đến da bạn Hoặc bạn đến chương loại da bạn ... cho người thuộc loại da Loại da khơ - nhạy cảm có nhiều khả bị chàm nên dùng dưỡng ẩm để phục hồi lại hàng rào da Da dầu - nhạy cảm dễ bị trứng cá Những người da trắng có loại da dầu, nhạy cảm,... so với loại da khô Những người da khô thường nhận thấy da họ có cảm giác khơ, có màu xám sần sùi Da dầu hay khô phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng Hàng rào da (các lớp tế bào sừng giúp da giữ ẩm)... triển nếp nhăn trứng cá đỏ Loại da không nhiễm sắc tố nhăn thường da trắng có nếp nhăn Loại nhiễm sắc tố - căng hay gặp người da đen Bây đến lúc khám phá loại da bạn cách trả lời bảng câu hỏi