CÁC LIỆU PHÁP CHĂM SĨC DA HỒN HẢO Leslie Baumann, M.D THE SKIN TYPE SOLUTION Bản quyền tiếng Việt © Công ty TNHH METACO Trường Văn Bác sĩ Trường dịch NHÀ XUẤT BẢN DÂN TRÍ MỤC LỤC CHƯƠNG 1: CUỘC CÁCH MẠNG VỀ PHÂN LOẠI DA .3 1.1 Tại Sao Lại Phân Loại Da? .3 1.2 Hiểu Về Các Loại Da .12 1.3 Tôi phát triển hệ thống phân loại da câu hỏi trắc nghiệm nào? 23 CHƯƠNG 2: CHĂM SÓC DA DÀNH CHO DA DẦU VÀ NHẠY CẢM .44 2.1 Da dầu, Nhạy cảm, Nhiễm sắc tố, Nhăn: OSPW 44 2.2 Da dầu, Nhạy cảm, Nhiễm sắc tố, Căng: OSPT 61 2.3 Da dầu, Nhạy cảm, Không nhiễm sắc tố, Nhăn: OSNW .80 2.4 Da dầu, Nhạy cảm, Không nhiễm sắc tố, Căng: OSNT .96 CHƯƠNG 3: CHĂM SÓC DA DẦU VÀ KHỎE 110 3.1 Da dầu, Khỏe, Nhiễm sắc tố, Nhăn: ORPW .110 3.2 Da dầu, Khỏe, Nhiễm Sắc Tố, Căng: ORPT 127 3.3 Da dầu, Khỏe, Không nhiễm sắc tố, Nhăn: ORNW 144 3.4 Da dầu, Khỏe, Không nhiễm sắc tố, Căng: ORNT 159 CHƯƠNG 4: CHĂM SÓC DA KHÔ VÀ NHẠY CẢM .171 4.1 Da khô, Nhạy cảm, Nhiễm sắc tố, Nhăn: DSPW .171 4.2 Da khô, Nhạy cảm, Nhiễm sắc tố, Căng: DSPT 188 4.3 Da khô, Nhạy cảm, Không nhiễm sắc tố, Nhăn: DSNW 204 4.4 Da khô, Nhạy cảm, Không nhiễm sắc tố, Căng: DSNT .221 CHƯƠNG 5: CHĂM SÓC DA KHÔ VÀ KHỎE 235 5.1 Da khô, Khỏe, Nhiễm sắc tố, Nhăn: DRPW .235 5.2 Da khô, Khỏe, Nhiễm sắc tố, Căng: DRPT 250 5.3 Da khô, Khỏe, Không nhiễm sắc tố, Nhăn: DRNW 265 5.4 Da khô, Khỏe, Không nhiễm sắc tố, Căng: DRNT 279 CHƯƠNG 1: CUỘC CÁCH MẠNG VỀ PHÂN LOẠI DA 1.1 Tại Sao Lại Phân Loại Da? GIỚI THIỆU Đã lần bạn đến cửa hàng mỹ phẩm, bỏ vài triệu đồng mua sản phẩm mà bạn không muốn dùng lại nó? Cơ bán hàng hay chun gia thẩm mỹ bán cho bạn dòng sản phẩm “sẽ tạo điều kỳ diệu” cuối lại chẳng có tác dụng cho bạn cả? Bạn bị dị ứng khó chịu với sản phẩm mà khơng biết ngun nhân? Tại cô bạn thân bạn lại trung thành với loại sản phẩm chăm sóc da mà mặt bạn trơng thật khủng khiếp? Bạn nên hay không nên sử dụng xà bông? Tại bạn ghét kem chống nắng dù biết nên sử dụng nó? Loại mặt nạ lột hợp với bạn? Bạn có nên dùng Retin-A không? Nếu bạn sở hữu xe Subaru Forester, bạn không làm theo chế độ bảo dưỡng dành cho Volkswagen Golf Vì thế, da bạn thuộc loại da khơ nhạy cảm bạn lại ngốc nghếch sử dụng loại kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt, loại mỹ phẩm dành cho người thuộc loại da dầu khỏe? Tại vậy? Vì bạn khơng biết da thuộc loại nên khơng biết cách chăm sóc Hệ thống phân loại da BAUMANN chưa biết đến rộng rãi Các liệu pháp chăm sóc da hồn hảo xuất Hầu hết người biết chung chung da mình, họ dựa vào kiến thức phổ biến thường không xác khơng khoa học Nhiều năm làm việc với vai trò bác sĩ, nhà nghiên cứu giáo sư da liễu, tin không muốn có “ngày da xấu xí” Biết loại da bước thiết yếu để tìm sản phẩm chăm sóc da phương pháp điều trị phù hợp Nếu bạn giống bệnh nhân điển hình Viện nghiên cứu thẩm mỹ Baumann, tơi đá nh cược bạn: • Khơng biết loại da • Khơng biết phải dựa vào loại da để định phương pháp chăm sóc da • Sử dụng sản phẩm khơng phù hợp với loại da bạn • Mất nhiều tiền cho sản phẩm • Sử dụng liệu pháp điều trị không phù hợp với loại da bạn • Khơng sử dụng liệu pháp điều trị có lợi cho loại da bạn Khi tìm đến sản phẩm dịch vụ chăm sóc da, bạn lang thang mê lộ có nhiều sản phẩm, định hướng trước phóng đại quảng cáo, may mắn tìm thứ hợp với Để chăm sóc da hiệu ngăn ngừa lão hóa, bạn cần phương pháp điều trị phù hợp khoa học cho loại da bạn Phân loại da làm điều Cuốn sách cung cấp thông tin then chốt hướng dẫn chương trình chăm sóc hồn hảo dành riêng cho loại da bạn Khi bạn biết loại da (bằng cách trả lời bảng câu hỏi chương 3), bạn đến chương loại da tìm thấy thứ bạn cần biết Đây khoa học chăm sóc da, bạn biết loại da thứ dễ dàng nhiều Tôi dành 13 năm nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng liệu pháp da thân hàng ngàn bệnh nhân khác Viện nghiên cứu thẩm mỹ Baumann để chắn tiêu chuẩn khoa học phân loại da áp dụng với tất người thuộc màu da, chủng tộc, độ tuổi giới tính Và kết CHUYÊN MÔN ĐẶC BIỆT CỦA TƠI Những hướng dẫn q giá tơi mang đến cho bạn chưa đăng tải đâu Tôi thành lập quản lý Trung tâm thẩm mỹ thuộc Đại học Miami 13 năm, trung tâm nghiên cứu thẩm mỹ thuộc trường đại học nước Mỹ, nơi điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân năm Đồng thời tơi tiến sĩ giảng viên trường Đại học Miami, Trưởng khoa Da liễu thẩm mỹ Những điều khiến trở thành bác sĩ da liễu thẩm mỹ Mỹ vừa cống hiến cho ngành mình, vừa giáo sư trường đại học, phụ trách việc giảng dạy hướng dẫn nghiên cứu Sự kết hợp đặc biệt mang lại cho tơi vị trí độc Chức vị giảng viên tạo tảng tốt cho nghiên cứu, công việc khám điều trị bệnh cung cấp kiến thức kinh nghiệm thực tế cho lý thuyết Khách hàng tôi, từ người mẫu tuyệt đẹp, giáo sư đầu ngành, đồng nghiệp y khoa, đến tất người lo lắng lão hóa thấy kiến thức chăm sóc da đặc biệt theo hệ thống phân loại da mà tơi đưa hữu ích Là nhà khoa học đồng thời phụ nữ thích thử nghiệm sản phẩm liệu pháp chăm sóc da, tơi tìm kiếm, nghiên cứu khơng mệt mỏi tất cách làm đẹp tơi sử dụng chúng Và quan trọng hơn, tơi ln muốn trơng lúc thật tuyệt vời, nên tơi chắn tơi đưa điều tốt bạn cần HỆ THỐNG PHÂN LOẠI DA MỚI Cho đến bây giờ, lĩnh vực da liễu thiếu tiêu chuẩn phù hợp giúp người học theo áp dụng Trước có hệ thống phân loại da, vào thập niên 1990, lần Helena Rubenstein phân chia da thành loại: thường, hỗn hợp, khô nhạy cảm Trong phân loại phát kiến thời điểm đó, ngày nay, áp dụng nhiều tiêu chuẩn khoa học để phân loại da Trước hệ thống phân loại da xuất hiện, bác sĩ da liễu cảm thấy nản lòng, muốn hiểu biết da nhiều để đưa giải pháp phù hợp với bệnh nhân Nhưng lúc hệ thống phân loại 16 loại da tiên tiến lại chưa đời để trợ giúp Đây ví dụ nhầm lẫn lan tràn khắp nơi, với chuyên gia Gần làm ban tư vấn công ty lớn hai chuyên gia da liễu có tiếng khác Một người có loại da R (da khỏe, loại da khơng bị kích ứng) người lại có loại da S (da nhạy cảm) Ngay trước măt vị chủ tịch công ty, hai người tranh cãi gay gắt Chuyên gia thuộc loại da R tuyên bố sản phẩm chăm sóc da khơng khác nhau, tất thổi phồng marketing Vì sử dụng thứ lên mặt với xà Ivory không vấn đề Chuyên gia thuộc loại da S bị sốc Cô phản đối, với cô, dường thứ làm da mặt bị đỏ tê buốt Hai chuyên gia không hiểu đối lập xuất phát từ việc họ thuộc hai loại da trái ngược Tôi thấy rõ điều bị bỏ qua muốn đơn giản hóa việc chăm sóc da, lần mãi Là bác sĩ lâm sàng, tận mắt chứng kiến chế độ chăm sóc khơng hợp lý phá hủy da khủng khiếp Là bác sĩ tận tâm, lắng nghe thất vọng người họ cố gắng tìm cho cách chăm sóc da tốt, lại gặp trở ngại có nhiều dòng sản phẩm bị lạc lối trước lời chào hàng đối lập nhau, chí sai lạc Mỗi người cần chế độ chăm sóc da riêng biệt, nên tơi lưu ý khơng có sản phẩm dùng cho tất người Hệ thống phân loại 16 loại da chìa khóa để chẩn đoán điều trị đầy đủ vấn đề da hữu ích Hệ thống đánh giá yếu tố da: dầu > < khô ; khỏe > < nhạy cảm; nhiễm sắc tố > < không nhiễm sắc tố; nhăn > < căng Xác định bạn rơi vào yếu tố số tổng hợp thành loại da bạn Loại da bạn không đơn tổng yếu tố, yếu tố tương tác với biểu thành loại da riêng biệt mà bạn có Sau mười năm theo dõi hàng nghìn bệnh nhân tinh lọc thành Bảng câu hỏi trắc nghiệm phân loại da Baumann, cam đoan với bạn hệ thống phân loại chứa tất đặc tính riêng biệt loại da đem lại cho bạn cách xử lý với điểm mạnh điểm yếu da bạn Khi bạn hiểu loại da mình, việc chăm sóc da phù hợp khơng phức tạp tốn Biết da bạn cần đơn giản hóa chế độ làm đẹp hàng ngày mà lại kinh tế Hãy làm theo lời khuyên chương viết loại da bạn để kết thúc “những ngày da xấu xí” SỬ DỤNG CUỐN SÁCH NÀY THẾ NÀO? Trong phần mở đầu sách, bạn làm quen với nguyên lý phân loại da Trong chương 2, bạn tìm hiểu kiến thức yếu tố để xác định loại da Chương bảng câu hỏi phân loại da Khi bạn trả lời hết câu hỏi tính điểm, bạn biết xác loại da số 16 loại Sau đó, bạn giở đến chương viết loại da mình, bạn tìm thấy thơng tin cần thiết để có chế độ chăm sóc da tốt Trong chương có chế độ chăm sóc da hàng ngày lập nên để giải vấn đề da bạn Làm theo chế độ chăm sóc đó, bạn cần loại sản phẩm mà đề cập Tôi cung cấp danh sách gợi ý cho loại sản phẩm, cộng thêm hướng dẫn cách sử dụng bạn gặp vấn đề cụ thể Nếu bạn dùng sản phẩm mà bạn thấy hiệu quả, bạn tiếp tục dùng chúng muốn Tuy nhiên, bạn định dùng tiếp sản phẩm đó, tơi khun bạn nên kiểm tra danh sách thành phần ghi nhãn mác để biết thành phần có ích hay phản tác dụng loại da Một số thành phần có ích cho loại da lại có hại cho loại da khác Chẳng hạn genistein có đậu nành, giúp cải thiện nếp nhăn lại làm tăng nhiễm sắc tố Loại da khơng nhiễm sắc tố - nhăn dùng cách an tồn loại da nhiễm sắc tố - nhăn nên dùng sản phẩm chứa đậu nành loại bỏ genistein Đó lý khuyên bạn kiểm tra thật kỹ sản phẩm bạn dùng để đảm bảo khơng chứa thành phần cấm kỵ Nếu chứa thành phần cấm kỵ, khuyên bạn nên thay đổi sản phẩm, khơng, bạn vơ tình gây vấn đề cho da Bạn tìm thấy vài sản phẩm bạn ưa dùng chứa thành phần giúp ích cho loại da bạn Tuy nhiên, đảm bảo đạt kết tốt bạn dùng sản phẩm biết giới thiệu bạn Bạn nên mang theo sách mua sản phẩm chăm sóc da Sau làm theo lời khuyên tôi, bạn định xem nên hay không nên gặp bác sĩ da liễu việc mang lại lợi ích Đối với vài loại da, tơi cung cấp thêm chế độ chăm sóc bổ sung để giải vấn đề đặc biệt mà họ gặp phải Cuối chương, hướng bạn liệu pháp điều trị da liễu thẩm mỹ (như laser, ánh sáng, tiêm chống nhăn ) tốt cho bạn Trong chương viết loại da bạn, bạn tìm thấy: Kiến thức: a Đặc điểm loại da bạn b Các vấn đề da bạn gặp phải c Các yếu tố nguy hiểm liên quan đến da bạn Hướng dẫn: a Chế độ chăm sóc da hàng ngày b Chống nắng cho da bạn c Trang điểm để cải thiện vấn đề da bạn d Các liệu pháp thẩm mỹ dùng cho da bạn e Các liệu pháp thẩm mỹ nên tránh da bạn Giới thiệu đặc biệt: a Các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày phù hợp với da bạn b Những thành phần sản phẩm (ghi nhãn sản phẩm) giúp giải vấn đề da bạn c Những thành phần sản phẩm (ghi nhãn mác) nên tránh làm vấn đề da bạn trở nên trầm trọng Vai trò tơi công phát triển nghiên cứu sản xuất mỹ phẩm mang lại cho tơi kiến thức tồn diện thành phần chăm sóc da Tơi cho bạn cách tốt để làm da mặt, cho bạn biết bạn nên dùng Toner (còn gọi nước hoa hồng) hay sản phẩm dưỡng ẩm; tẩy tế bào chết có khơng, hay bạn nên dùng sản phẩm kê theo đơn bác sĩ Các sản phẩm tơi giới thiệu có mức giá: rẻ, vừa đắt Thế nên, cho dù túi tiền bạn đầy hay vơi, làm theo hướng dẫn bạn thành công chiến dịch chăm sóc da Chương viết loại da bạn giúp bạn tránh sản phẩm liệu pháp khơng có ích có hại cho da bạn Nếu bạn hiếu kỳ liệu pháp da liễu thẩm mỹ tiêm Botox, dựa loại da mình, bạn bác sĩ da liễu nên cân nhắc Đó cách để bạn lựa chọn liệu pháp phù hợp với da KHI NÀO NÊN ĐẾN GẶP BÁC SĨ DA LIỄU Ngoài việc hướng dẫn bạn biết đường mê lộ sản phẩm, tơi giúp bạn định gặp bác sĩ da liễu Một số loại da không cần phải gặp bác sĩ, số khác lại thực cần chúng phải sử dụng sản phẩm theo đơn, điều trị ánh sáng liệu pháp khác bác sĩ cung cấp Trên thực tế, loại da gặp vấn đề nghiêm trọng, sản phẩm khơng theo đơn (mỹ phẩm) khơng đủ hiệu Những người có da khỏe cần sản phẩm mạnh thông thường bác sĩ kê đơn NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA Bạn khách hàng ngành công nghiệp mỹ phẩm hàng tỷ đô-la, thiếu thông tin bạn nhiều tiền Bạn phải giảm khoảng cách điều bạn biết với điều bạn cần biết Nếu thông tin xác, bạn ném tiền qua cửa sổ, bạn hoàn toàn phụ thuộc vào “từ bi” người quảng cáo marketing Với kiến thức chuyên biệt điều da bạn cần giảng giải sách này, bạn hoàn toàn kiểm sốt tình trạng da Quyển sách giúp bạn tiết kiệm tiền, tránh lãng phí mua sai sản phẩm hướng bạn đến sản phẩm thích hợp Hướng dẫn tơi chủ yếu nghiêng việc lựa chọn thành phần, sau nắm vững bạn có khả đọc nhãn sản phẩm biết phù hợp Tôi cố gắng đưa vào sách loại sản phẩm chăm sóc da mà tơi thấy hữu ích Tơi chọn sản phẩm dựa thành phần chúng q trình cơng thức sản xuất Thay để bạn thời gian tiền lần theo sản phẩm cuối chọn phải sản phẩm không tốt, hướng bạn đến với sản phẩm thực hữu ích Tơi xem xét liệu thử nghiệm lâm sàng sản phẩm đó, chúng chứng minh hiệu Các bệnh nhân dùng sản phẩm giới thiệu, tơi lắng nghe phản hồi từ phía họ theo dõi kết điều trị để đảm bảo chúng hiệu loại da Vì thế, tất bạn cần làm sau xác định loại da chọn số sản phẩm liệt kê Bạn thấy bỏ tiền cách xứng đáng Các sản phẩm giới thiệu không phụ thuộc vào mối quan hệ với công ty sản xuất chúng − chuyên gia 40 công ty khác Tất nhiên, làm việc với công ty, biết nhiều sản phẩm họ Hơn nữa, tơi tìm sản phẩm chứa thành phần hữu ích từ nguồn khác (như internet hay quầy hàng), kiểm tra lại để khẳng định chất lượng chúng Các sản phẩm giới thiệu: Chứa thành phần thích hợp với loại da bạn Đủ số lượng nồng độ thành phần hoạt tính để có tác dụng da Không chứa thành phần phản tác dụng Công thức hiệu với da bạn cần Được đóng gói chuẩn để đảm bảo độ ổn định thành phần hoạt tính Ưu việt tính thẩm mỹ (có mùi thơm cảm giác dễ chịu) Những người sử dụng chúng hài lòng Dễ mua Cuối cùng, sản phẩm tơi giới thiệu có đầy đủ tiêu chuẩn trên, mục Lựa chọn Baumann thường chọn sản phẩm có giá rẻ, hiệu đồng thời dễ tìm kiếm NHỮNG ĐIỀU HOANG ĐƯỜNG VỀ CHĂM SĨC DA Khi người đến văn phòng tơi, tơi thường phải chấn chỉnh lại hiểu biết sai lầm họ chăm sóc da Bạn tin vào điều hoang đường chưa? Điều hoang đường 1: Cách để tìm sản phẩm chăm sóc da tốt mua nhiều sản phẩm tìm loại phù hợp (nếu may mắn) Thực cách có lợi cho ngành công nghiệp mỹ phẩm không tốt cho bạn − trừ bạn có nhiều tiền, nhiều thời gian, muốn thí nghiệm da Nhưng lại cách mà hầu hết người làm lựa chọn sản phẩm dịch vụ chăm sóc da Nếu khơng biết loại da hướng đến loại sản phẩm phù hợp, bạn hoàn toàn phụ thuộc vào “từ bi” người làm quảng cáo marketing Trong sách này, tơi vén bí mật sản phẩm chăm sóc da, để bạn biết đáng giá Là bác sĩ da liễu, cho bạn biết tác dụng sinh học sản phẩm khác để giúp bạn không mắc bẫy quảng cáo thổi phồng, lừa gạt Điều hoang đường 2: Sản phẩm đắt tốt Loại kem dưỡng da bạn mua đắt tiền phải không? Đắt tiền không đồng nghĩa với việc thành phần sản phẩm có giá trị tương ứng Đơi giá in hộp cao ngất ngưởng chi phí marketing đóng gói nhà sản xuất Biết loại da giúp bạn có nhìn thực tế biết sản phẩm thực tốt cho Tơi thích dùng chấp nhận trả thêm tiền sản phẩm xứng đáng biết chúng có thành phần thực hiệu Trong sách bạn học được: sản phẩm xứng đáng để vung tiền, trường hợp bạn lựa chọn sản phẩm rẻ Điều hoang đường 3: Xà bơng Ivory dùng cho da nhạy cảm Bất kỳ sản phẩm chứa chất tẩy rửa tạo nhiều bọt nằm “danh sách đen” da khô Loại xà tạo nhiều bọt Ivory quảng cáo “tinh khiết, không hương liệu” thực tế lại điều khủng khiếp loại da khơ rửa trơi lớp lipid tự nhiên có vai trò giữ ẩm cho da Nếu bạn thuộc loại da khô, bạn không sử dụng sản phẩm tạo nhiều bọt, đặc biệt sữa tắm Tuyệt đối không rửa mặt dầu gội đầu dù da bạn thuộc loại Hãy sử dụng sản phẩm khơng bọt tạo bọt Cetaphil, Dove, Pond Nivea Điều hoang đường 4: Chế độ ăn không ảnh hưởng đến da Chế độ ăn ảnh hưởng nhiều đến da bạn Những người ăn khơng ăn chất béo khiến da bị khô Nhiều nghiên cứu bệnh nhân uống thuốc hạ cholesterol máu thường bị khơ da cholesterol thành phần quan trọng giúp giữ ẩm cho da 10 • Ít bị mụn • Khơng thể rám nắng • Dễ bị cháy nắng, đặc biệt sau bơi • Kem nhuộm da (self-tanner) bị chảy • Lúc trẻ có da bình thường da khơ • Khơ da nặng với phụ nữ sau mãn kinh tiền mãn kinh • Khơ da đáng kể sau tắm bơi • Nguy bị ung thư tế bào không sắc tố da Thực tơi khơng biết người có loại da DRNT gặp bác sĩ da liễu, trừ họ bị bệnh da vảy nến ung thư Thật không may DRNT lại có nguy bị ung thư da cao Vì bạn khó rám nắng nên bạn dễ ngược đãi da việc phơi nắng mức, dùng liệu pháp chiếu tia để có da rám nắng Sẽ tốt cho bạn bỏ qua chúng Bạn có da đẹp suốt đời, dù có khơ Tất điều bạn phải làm dưỡng ẩm, dùng chống nắng thưởng thức may mắn Mặt khác bạn làm vườn, chơi tennis, làm nghề đánh cá, chơi gôn, tham gia hoạt động trời khác thường xuyên mà khơng chống nắng, bạn có da trắng bạn phải đến bác sĩ da liễu kiểm tra ung thư da định kì Do thiếu sắc tố da nên người da trắng DRNT có nguy cao Xin mời vào chương bảy đọc “làm để nhận ung thư tế bào không sắc tố da” để phát sớm dấu hiệu nghi ngờ NHUỘM DA (SELF-TANNING) HIỆU QUẢ DRNT dùng kem nhuộm da (self-tanner) thường gặp khó có da rám nắng mịn, tơi giúp bạn Tất loại sản phẩm nhuộm da gồm dạng xịt dạng bôi chứa chất hóa học dihydroxyacetone, tương tác với tế bào lớp da Bề mặt da gồm nhiều tế bào chết mà mắt thường khơng nhìn thấy, chúng chất đống tạo thành đồi thung lũng Các tế bào chứa protein phản ứng với dihydroxyacetone tạo thành màu vàng nâu Vì vùng da có lớp tế bào chết dày trơng đen vùng mỏng Vì mà sau nhuộm, da trông không đồng Sản phẩm lột da (tẩy tế bào chết) dùng trước nhuộm da giúp loại bỏ đống tế bào chết, làm bề mặt da phẳng mịn từ thu da rám nắng 291 Mặc dù liệu pháp lột da cần thiết cho người, đặc biệt quan trọng loại da khơ Vì tơi giới thiệu self-tanner sản phẩm lột da phần sau chương KHÔ DA Ở NGƯỜI DA ĐEN Người DRNT da đen có nước da cân loại da không nhiễm sắc tố chống nguy ung thư da có nồng độ cao sắc tố da melanin Nhưng họ có vấn đề: khơ da Với DRNT da đen, họ có biểu sau: • Nước da cân • Dễ dàng dùng sản phẩm chăm sóc da • Da khơ, sần sùi có màu xám tro • Đen da đầu gối, khuỷu tay • Ngứa • Khơ da tăng lên sau tắm bơi • Bơi chống nắng làm da có màu trắng tím Da màu xám tro tồi tệ thứ làm khơ da chất tẩy rửa, chất hóa học thơ, xà bơng tắm khách sạn, gió, thời tiết lạnh Ở người da đen, da xám tro xảy nhìn thấy lớp da bề mặt bong mảng trắng hơn, lớp da bên màu đen Để giải vấn đề này, dưỡng ẩm cho da Có nhiều sản phẩm tốt để giải vấn đề Aveeno Daily Moisturizing Lotion chứa Natural Colloidal Oatmeal Tránh loại xà mạnh xà khách sạn giúp bạn phòng ngừa vấn đề SỰ LỰA CHỌN SẢN PHẨM CỦA BẠN Da bạn dễ chăm sóc Bạn dùng bạn chọn Vài người số bạn thích dòng sản phẩm đắt tiền bạn nghĩ da tuyệt vời cần thành phần chất lượng cao, nhiều người lại mua dùng 292 Trong nhiều trường hợp khác biệt dòng sản phẩm cao cấp bình dân khơng nhiều bạn nghĩ đâu, thứ rẻ tốt cho bạn Tất phụ thuộc vào thành phần sản phẩm có phù hợp với loại da bạn hay không Bạn không cần phải tìm kiếm thành phần hay sản phẩm đặc biệt loại da khác Ngoài sản phẩm rửa mặt bản, thứ bạn cần dưỡng ẩm Khi mua sản phẩm, vài DRNT trung thành với sản phẩm họ thích, số khác thử sản phẩm mà họ thấy có bao bì, màu mùi hấp dẫn DRNT không cần thuốc kê đơn Các sản phẩm glycerin trước đây, nước hoa hồng, sản phẩm dưỡng ẩm cổ điển đủ tốt cho bà ngoại bạn với bạn Khơng loại da nhạy cảm phản ứng với hương liệu sản phẩm, bạn lại hưởng lợi với sản phẩm chứa dầu thơm dầu oải hương (lavender), cúc La Mã (chamomlile), hoa hồng (rose) DRNT VÀ NƯỚC Mặc dù nhiều sách gợi ý uống nước làm tăng tính giữ nước da, bạn uống khơng giúp da giữ nước Giữ nước hàng rào da bị phá hủy, uống nước không tạo khác biệt Các tế bào bề mặt da xếp thành hàng viên gạch, liên kết với vữa (môi trường chất béo xung quanh) tạo thành tường gọi hàng rào da Khi vữa bị suy yếu phân hủy, tường giữ nước, tế bào da (viên gạch) bị xô lệch tạo lỗ hổng Vì mà da bạn khơng thể giữ nước bên để trì hồn hảo Tất loại da khơ cần dưỡng ẩm, dễ chăm sóc da khô khỏe da bạn Loại da khỏe có hàng rào da vững hơn, bạn cần trì dưỡng ẩm nhiều da dầu Một điều thú vị ngâm da nước làm giảm nước da Tắm bồn lâu, bơi chơi môn thể thao biển lặn, tất liên quan đến việc ngâm nước lâu có hại cho da bạn Các nghiên cứu ngâm nước lâu làm da nước phá hoại khả giữ nước da Đặc biệt nước Clo bể bơi làm da nước Nước nóng nước cứng (chứa nhiều canxi) làm da sần sùi Vì bác sĩ da liễu thường khuyên người da khô nên tắm bồn nhanh tắm vòi hoa sen (5-10 phút) với nước âm ấm Sau tắm dùng khăn tắm mềm không sần sùi nhẹ nhàng vỗ nhẹ làm khô da phần Bôi dưỡng ẩm da ẩm ướt, dầu sản phẩm dưỡng ẩm giúp giữ nước bề mặt da khơng bị bốc hơi, từ giúp da hấp thụ DRNT VÀ KHƠ DA 293 Để giảm tối thiểu khô da, bạn mặc quan trọng sản phẩm chăm sóc da bạn dùng Nhiều nghiên cứu da khô nhạy cảm với vải sần sùi so với da có độ ẩm tốt DRNT loại da khô khác cảm thấy bị kích thích khơng thoải mái mặc len vải sần sùi Loại vải vải lanh thơ polyester làm da khô nặng dẫn đến da màu xám tro Sử dụng vải mềm giúp ích bạn Dù sản phẩm dưỡng da, chăm sóc tóc hay sản phẩm rửa nhà, tránh thứ tạo bọt sản phẩm tạo bọt thường chứa chất tẩy rửa Các chất tẩy rửa xà bông, dầu gội đầu, sản phẩm rửa xà phòng giặt làm tăng khơ da Hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chăm sóc da không tạo bọt Đeo găng tay rửa bát lau nhà Khi giặt đồ, đảm bảo xà phòng rũ khỏi quần áo, khăn loại vải khác chúng tiếp xúc với da bạn GIẢI PHÁP CHO DA BẠN Dưỡng ẩm điều cốt yếu bạn trẻ lớn tuổi Dùng dưỡng ẩm dành cho ban ngày dưỡng ẩm khác mạnh vào ban đêm Bạn dùng hầu hết sản phẩm mà không gặp vấn đề Hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm hiệu việc học thành phần then chốt bạn cần Có hai chất dưỡng ẩm chính: chất phủ chất hút ẩm Vài thành phần khác có hai thuộc tính Chất phủ có nghĩa phủ lên da ngăn nước bốc Những vỏ chất dẻo bọc giữ hoa tươi lâu hoạt động theo chế Các thành phần phủ hay gặp bao gồm petrolatum (như petroleum jelly), hầu hết loại dầu (dầu vừng, dầu khoáng, dầu ô liu), propylene glycol dimethicone (dẫn xuất silicone) Chất hút ẩm glycerin hyaluronic acid hoạt động khác chất phủ Do khả hấp thụ nước tốt, nên chất hút ẩm kéo nước vào da Tuy nhiên chất hút ẩm kẻ phản bội, hoạt động hút nước chiều: chúng thường kéo nước từ ngồi mơi trường vào da giúp giữ ẩm, điều kiện khơng khí khơ chúng lại kéo nước từ bên da (ở lớp biểu bì sâu trung bì) ngồi Điều làm tăng khơ da Vì chúng hoạt động tốt kết hợp với chất phủ Với DRNT, loại dưỡng ẩm tốt chứa chất phủ chất hút ẩm Lưu ý Baumann: với DRNT bạn nên tránh tắm bồn lâu, tránh loại vải sần sùi nên dùng sản phẩm không chứa chất tẩy rửa Nếu bạn da trắng, nhớ bôi chống nắng kiểm tra định kì để phát ung thư CHĂM SĨC DA HÀNG NGÀY 294 Mục đích chăm sóc da hàng ngày giải khơ da da màu xám tro loại dưỡng ẩm có thành phần chất phủ chất hút ẩm Điều da bạn cần đơn giản là: dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, dưỡng ẩm Vì da khỏe nên bạn sử dụng hầu hết loại dưỡng ẩm Tuy nhiên, làm theo hướng dẫn bên để tìm sản phẩm dưỡng ẩm hiệu chứa chất phủ chất hút ẩm Bạn không cần sản phẩm theo đơn Bạn số nhóm tơi khơng giới thiệu retinoid- q khơ CHĂM SĨC DA HÀNG NGÀY CHẾ ĐỘ Buổi sáng rửa sữa rửa mặt dạng kem khơng tạo bọt dầu rửa mặt Vì da bạn căng nên không bắt buộc phải dùng kem mắt, thích bạn dùng Sau bơi dưỡng ẩm ban ngày chứa SPF Kết thúc kem chứa SPF (nếu bạn thích) Buổi tối rửa mặt sữa rửa mặt giống buổi sáng Xịt nước xịt khống sau bơi kem mắt bạn thích Cuối bơi dưỡng ẩm ban đêm Sữa rửa mặt Vì da bạn khơ, bạn nên tránh sữa rửa mặt tạo bọt mạnh Dùng sữa rửa mặt dạng kem kem chống khô da (cold cream) Bạn có biết dùng dầu để rửa phổ biến châu Á không? Đây thực ý tưởng tuyệt vời cho loại da khô SỮA RỬA MẶT $ Cera Ve Cleanser 295 $ Aveeno Skin Brightening Daily Scrub $$ Caudalie Gentle Cleanser $$ Topix Glycolix Elite 10% Moisturizing Cleanser $$ Estée Lauder Soft Clean Tender Creme Cleanser $$ Origins Pure Cream Cleanser $$ Nia 24 Gentle Cleanser $$ SoPhyto Ultra Mild Silken Cleanser $$ Kate Somerville Gentle Daily Wash $$$ Jo Malone Avocado Cleansing Milk $$$ Prada Purifying Milk/Face Lựa chọn Baumann: Cera Ve Cleanser DẦU RỬA MẶT $ Jojoba Cleansing Oil $$ Shu Uemura High Performance Balancing Cleansing Oil Enriched $$ SK II Facial Treatment Cleansing Oil $$$ Decléor Cleansing Oil $$$ Seikisho Cleansing Oil Lựa chọn Baumann: Shu Uemura High Performance Balancing Cleansing Oil Enriched Nước xịt khống DRNT khơng nên dùng toner Xịt nước xịt khoáng trước dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm tốt Nhiều sản phẩm dưỡng ẩm chứa chất hút ẩm có tác dụng kéo nước từ khơng khí vào da Nếu bạn sử dụng chất hút ẩm điều kiện khơng khí khơ, kéo nước từ bên da ngồi 296 kéo nước từ môi trường vào Xịt nước xịt khống lên da trước bơi dưỡng ẩm giúp chất hút ẩm kéo nước vào bên da NƯỚC XỊT KHOÁNG $ Evian Mineral Water Spray $$ Avène Thermal Water Spray $ La Roche-Posay Thermal Spring Water $$ Shu Uemura Depsea Facial Mist $ Vichy Thermal Spring Water $$$ Jurlique Recovery Mist MD (Moisture Depleted) Lựa chọn Baumann: Evian rẻ dễ tìm Dưỡng Ẩm Sản phẩm dưỡng ẩm tốt chứa chất phủ chất hút ẩm Bạn nên tìm sử dụng thường xuyên hai loại dưỡng ẩm: dành cho buổi sáng chứa chất chống nắng lại giành cho buổi tối có khả dưỡng ẩm mạnh DƯỠNG ẨM BAN NGÀY $ Aveeno Positively Ageless Daily Moisturizer SPF 30 $ Eucerin Q10 Anti-Wrinkle Sensitive Skin Lotion SPF 15 $ 15 La Roche-Posay Anthelios SX Daily Moisturizing Sunscreen with Mexoryl, SPF $ Specific Beauty Daily Hydrating Lotion with SPF 30 $$ Clinique Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer $$$ Dior No-Age Age Defense Refining Crème with SPF $$$ Sisley Botanical Intensive Day Cream Lựa chọn Baumann: Clinique Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer 297 $$ Clinique Youth Surge Night Age Decelerating Night Moisturizer $$ Vivite Replenish Hydrating Cream $$ Estée Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Creme $$ Fresh Creme Ancienne Exceptionally Rich Moisturizing Cream $$ Osmotics Intensive Moisture Therapy $$$ Philosophy Miracle Worker™ Miraculous Anti-Aging Moisturizer $$$ Lancôme Rénergie Microlift R.A.R.E - Intense Targeted Repositioning Lifter $$$ Natura Bisse Facial Cleansing Cream + AHA $$$ Sisley Global Anti-Age Extra Rich for Dry Skin Lựa chọn Baumann: ATOPALM Intensive Moisturizing Cream giúp phục hồi hàng rào da mà không gây nhờn (Phân phối ATOPALM độc quyền Việt Nam: công ty TNHH METACO TRƯỜNG VĂN Website: www.atopalmvn.com Tel: 043 5123938 – 0985306273 Xem thêm thơng tin trang bìa.) Kem Mắt Kem mắt hồn tồn khơng cần thiết trừ vùng mắt khơ mức Trong hầu hết trường hợp, DRNT cần dùng dưỡng ẩm ban ngày đêm Tuy nhiên thích dùng kem mắt riêng, tơi liệt kê bên vài sản phẩm 298 Nếu mắt bạn bị sưng húp lên, đắp túi trà chamomile (cúc la mã), túi trà cà phê lát dưa chuột lên mắt khoảng 10 phút KEM MẮT $ Avon ANEW ULTIMATE Contouring Eye $ Neutrogena Clinical Eye Lift Contouring Treatment $$ DDF Nourishing Eye Cream $$ Dr Hauschka Eye Contour Day Cream $$ Elizabeth Arden Millenium Eye Renewal Crème $$ Kinerase Ultra Rich Eye Repair $$ Philosophy eye hope advanced anti-aging eye cream $$$ Estée Lauder Time Zone Eyes Ultra-Hydrating Complex $$$ Fresh Black Tea Age-Delay Eye Cream $$$ La Mer Eye Balm Lựa chọn Baumann: Dr Hauschka Eye Contour Day Cream Tẩy tế bào chết Kem mài da siêu dẫn giúp loại bỏ lớp tế bào chết làm da bạn sáng KEM MÀI DA SIÊU DẪN $ Neutrogena Healthy Skin Rejuvenator Anti-Aging Power Treatment Kit Skin Effects By Dr Jeffrey Dover CELL2CELL Anti-Aging Exfoliating Cleansing Scrub $$ Clarins Gentle Exfoliating Refiner $$ Estée Lauder Idealist Micro-D Deep Thermal Refinisher $$ 100% Pure RED WINE RESVERATROL SCRUB + MASK $$$ Dr Brandt Microdermabrasion in a Jar 299 $$$ La Mer the Refining Facial $$$ Clarisonic Mia™ Skin Cleansing System - Pink $$$ Kate Somerville ExfoliKate® Intensive Exfoliating Treatment Lựa chọn Baumann: Clarisonic Mia™ Skin Cleansing System – Pink MUA SẢN PHẨM Chỉ có số thành phần sản phẩm chăm sóc da mà bạn nên tránh Và có nhiều thành phần dưỡng ẩm bạn nên tìm để mang lại kết tốt Hãy vào trang web www.skintypesolution.com www.16skin.com (tiếng Việt) để chia sẻ với người sản phẩm bạn yêu thích chứa thành phần 300 Chống nắng cho da bạn Vì bạn bị dị ứng với thành phần chống nắng nên bạn dùng nhiều sản phẩm chống nắng có thị trường Chống nắng dạng kem (cream) tốt cung cấp dưỡng ẩm Phấn phủ chứa chất chống nắng lựa chọn bạn ranh giới da hỗn hợp với điểm số O/D 30 Nếu da khô, bạn không thích phấn phủ gây cảm giác khơ Để sử dụng hàng ngày, số chống nắng SPF 15 đủ Tuy nhiên bạn dự định trời lâu chơi golf bãi biển, sử 301 dụng sản phẩm chống nắng có SPF từ 45 trở lên Tìm sản phẩm chống tia UVA UVB chứa Parsol (avobenzone) SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG $ Cetaphil Daily Facial Moisturizer with SPF 15 $ Minus-Sol Ivory Facial Sun Protection SPF 30 $ Neutrogena Age Shield + Repair Anti-Aging Sunblock SPF 55 $ Purpose Dual Treatment Moisture Lotion with SPF 15 $$ Clarins Radiance-Plus Self Tanning Cream-Gel $$ Clinique Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer Dry Combination $$ Kiehl’s VITAL SUN PROTECTION LOTION SPF 40 $$ Laura Mercier Mega Moisturizer Cream with SPF 15 $$ Origins Out Smart Daily SPF 25 Lựa chọn Baumann: Cetaphil Daily Facial Moisturizer with SPF 15 Nguy tiềm ẩn máy bay: Đi máy bay không dễ chịu với bạn Đầu tiên mức độ cao tia UVA xuyên qua cửa sổ máy bay, sau khơng khí khơ cabin máy bay làm da bạn khô khiến nếp nhăn trông rõ Bảo vệ da máy bay quan trọng, đặc biệt bạn da DRNT bạn có da khơ sắc tố da melanin bảo vệ da trước tia tử ngoại Tôi khuyên bạn: Luôn bôi chống nắng trước lên máy bay Đơn giản hóa chế độ chăm sóc da bạn mascara, eye liner, kem dưỡng ẩm chống nắng, dưỡng môi Nhuộm da (Self-tanner) Nhiều người DRNT dùng self- tanner không tạo màu da đồng Nếu dùng tẩy tế bào chết trước dung self-tanner tạo màu da đồng Bạn tìm sản phẩm tẩy tế bào chết chứa alpha hydroxy acid lactic acid glycolic acid, 302 chúng giúp loại bỏ tế bào chết Đọc nhãn sản phẩm để chắn bạn tránh sản phẩm tẩy tế bào chết chứa petrolatum dầu khống (mineral oil), chất dưỡng ẩm phủ làm cho dihydroxyacetone (chất nhuộm da) hoạt động không hiệu Những loại kem nhuộm da tơi thích chứa chất chống oxi hóa, chúng tạo màu da rám nắng tự nhiên sinh màu vàng cam Sau bơi self-tanner khơng nên dùng dưỡng ẩm hai giờ, dưỡng ẩm làm ảnh hưởng trình tạo màu SELF-TANNER $ Neutrogena Build a Tan $ Jergens Natural Glow Daily For Medium/Tan Skin Tones Moisturizer, 7.5 fl oz $ L’Oreal BODY EXPERTISE SUBLIME BRONZE Luminous Self-Tanning Lotion Instant Action $$ Clarins Self-Tanning Instant Gel $$ TanTowel Plus Full Body Self Tanning Towelettes $$ St Tropez Self Tan Bronzing Mousse $$ Fake Bake Self Tanning Lotion $$ Origins Faux Glow Self-Tanner $$$ Dior Bronze Self-Tanner Shimmering Glow Body Lựa chọn Baumann: Tất self-tanner chứa DHA Trang điểm Kem không dầu lựa chọn tốt cho bạn loại da khơ, khỏe bạn lợi từ dầu nhiều bị trứng cá da dầu Vì tìm kem chứa dầu kem dạng kem (cream) Vì da bạn khô nên phấn phủ không cần thiết Bạn dùng phấn má hồng phấn mắt, chúng gây cảm giác q khơ thử trang điểm mắt má hồng dạng kem Tránh kem mắt chứa bột tan Talc chúng làm mí mắt bạn trơng khơ Tẩy trang mắt mĩ phẩm chứa dầu khoáng, dầu hạnh nhân (almond) dầu jojoba Tránh sản phẩm tẩy trang gây khơ da 303 Kem trang điểm mắt lóng lánh thường tạo từ bismuth, mica vảy cá, chúng có cạnh sắc gây kích thích làm tăng độ khô da Nếu bạn gặp vấn đề này, nên tránh sản phẩm KEM NỀN $ CoverGirl CG Smoothers All Day Hydrating Make-Up for Normal to Dry Skin $$ Bobbi Brown Moisture Rich Foundation SPF 15 $$ Chantecaille Real Skin Foundation $$ DiorSkin Forever Extreme Wear Flawless Makeup SPF 25 $$$ Giorgio Armani Luminous Silk Foundation $$$ Chanel Vitalumière Satin Smoothing Creme Makeup with SPF 15 $$$: Laura Mercier Moisturizing Foundation Lựa chọn Baumann: Bobbi Brown Moisture Rich Foundation SPF 15 DiorSkin Liquid SPF 12 MÁ HỒNG $ Olay Simply Ageless Sculpting Blush $ Revlon Cream Blush $$ Bobbi Brown Sheer Color Cheek Tint $$ Fresh Blush Cream $$ MAC Cream Color Base or Cheek Hue $$ Nars Cream Blush $$$ Clinique Touch Blush Lựa chọn Baumann: MAC Cream Color Base or Cheek Hue KEM MẮT $ Boots No7 Stay Perfect Eye Color Cream 304 $ Revlon Illuminance Creme Shadow $$ NARS Duo Cream Eyeshadow $$ laura mercier Eye Basics $$$ Clinique Touch Base for Eyes Lựa chọn Baumann: Revlon Illuminance Creme Shadow CÁC LIỆU PHÁP DÀNH CHO DA BẠN Gặp bác sĩ da liễu Kiểm tra định kỳ phát ung thư da sống DRNT, ngồi khơng lý khác để bạn phải đến gặp bác sĩ da liễu Khơng có liệu pháp thực cần thiết cho DRNT Tuy nhiên bạn thích liệu pháp mài da siêu dẫn, cần dùng sản phẩm tẩy tế bào chết mài da siêu dẫn dùng nhà Mài da siêu dẫn Trong liệu pháp người ta dùng thiết bị xịt vi tinh thể lên da để loại bỏ lớp tế bào chết da Liệu pháp thực khoảng 20 phút chi phí 120 $ Nhiều bác sĩ da liễu giới thiệu hàng loạt loại sản phẩm cho liệu pháp DRNT có da sáng cân trước gặp quan trọng Dù khơng cần thiết, sang trọng Đối với hầu hết chúng ta, tẩy tế bào chết (scrub) đủ (tôi chưa dùng liệu pháp mài da siêu dẫn tơi khơng có thời gian ngồi 20 phút tơi có thứ mang lại kết tương tự tẩy tế bào chết mà phút) TIẾP TỤC CHĂM SĨC DA Dưỡng ẩm với bạn khơng đủ, đặt tuýp kem dưỡng ẩm nhà, văn phòng xe Hãy dưỡng ẩm, dưỡng ẩm dưỡng ẩm Da bạn u thích dưỡng ẩm Bạn nên bảo vệ da khỏi ánh mặt trời tốt tránh nắng Sử dụng kem làm nâu da bạn muốn thường xuyên kiểm tra định kỳ để phát ung thư da 305 ... da thuộc loại nên khơng biết cách chăm sóc Hệ thống phân loại da BAUMANN chưa biết đến rộng rãi Các liệu pháp chăm sóc da hồn hảo xuất Hầu hết người biết chung chung da mình, họ dựa vào kiến thức... Các yếu tố nguy hiểm liên quan đến da bạn Hướng dẫn: a Chế độ chăm sóc da hàng ngày b Chống nắng cho da bạn c Trang điểm để cải thiện vấn đề da bạn d Các liệu pháp thẩm mỹ dùng cho da bạn e Các. .. phẩm liệu pháp ích có hại cho da bạn Nếu bạn hiếu kỳ liệu pháp da liễu thẩm mỹ tiêm Botox, dựa loại da mình, bạn bác sĩ da liễu nên cân nhắc Đó cách để bạn lựa chọn liệu pháp phù hợp với da KHI