Chuyện gì sẽ xảy đến với một người sắp làm mẹ

Chuyện gì sẽ xảy đến với một người sắp làm mẹ Chia sẻ Khi mang thai, bên cạnh niềm vui và hạnh phúc được làm mẹ, chị em phụ nữ thường hay tỏ ra lo lắng khi không biết làm thế nào để tốt cho cả mẹ và con. Do vậy, người phụ nữ cần phải quan tâm đến thông tin về quá trình mang thai những điều cần biết dưới đây để mẹ và con luôn khỏe mạnh: 1. Biến đổi tâm trạng: Mang thai những điều cần biết về biến đổi tâm trạng sẽ rất hữu ích cho chị em để làm quen trước những tình huống có thể xảy ra. Khi mang thai, người phụ nữ rất dễ bị thay đổi tâm trạng, nhiều khi còn căng thẳng hơn so với bình thường. Sự biến đổi tâm trạng này có thể khiến cho bạn lúc này cười hớn hở, nhưng lúc sau lại khóc nức nở. Hôm nay, bạn sẽ dễ dàng nổi cáu với chồng, khó chịu với những người thân trong gia đình, ngày mai lại sẵn sàng gây sự với đồng nghiệp. Hay khi đang xem một chương trình truyền hình, một bộ phim hay đơn giản là một đoạn quảng cáo…bỗng nhiên bạn bật khóc vô cớ vì một chi tiết rất đỗi bình thường trong phim…. Tất cả những thay đổi tâm sinh lý này đều do sự thay đổi hoocmon trong cơ thể có nhiều tác động lớn đến cảm xúc của phụ nữ mang thai. Vì vậy, trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần phải được quan tâm và chăm sóc thật tốt. Ngoài ra, khi chuẩn bị mang thai, người phụ nữ cần phải biết được quá trình mang thai những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và đứa con thân yêu của mình. 2. Dinh dưỡng khi mang thai: Mang thai những điều cần biết về dinh dưỡng trong quá trình mang thai là điều cần phải quan tâm mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng cần biết để mẹ và bé luôn được khỏe mạnh. Dậy, khi mang thai, người phụ nữ cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và số lượng thức ăn phải tăng lên, có thể tăng lượng thức ăn trong từng bữa, hoặc ăn nhiều bữa hơn trong ngày. Tuy nhiên, thực phẩm có trong bữa ăn của phụ nữ mang thai phải được thay đổi cách chế biến để ngon miệng và dễ hấp thu hơn. Trong trường hợp ốm nghén ăn uống kém thì người mang thai nên ăn bất cứ thứ gì mà mình thích, đồng thời tăng cường nghỉ ngơi để đỡ tốn kém năng lượng.Ngoài ra, phụ nữ mang thai những điều cần biết phải ăn đầy đủ những thực phẩm nhiều đạm như: cá, thịt, trứng, tôm, cua, ếch, lươn, sữa và các loại đậu nhất là đậu nành, các thức ăn giàu lipit như: dầu, mỡ, vừng lạc… Đặc biệt, phụ nữ mang thai không nên dùng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe,… để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con. Đó là những thông tin về dinh dưỡng khi mang thai những điều cầnbiết dành cho chị em phụ nữ. 3. Làm việc và nghỉ ngơi khi mang thai: Thời kỳ mang thai là một thời kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ. Do đó, mang thai những điều cần biết về chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang đến nhiều lợi ích. Phụ nữ mang thai nên làm việc nhẹ nhàng, tránh môi trường độc hại, nhiều tiếng ồn, không nên làm việc ở tư thế đứng lâu và cúi nhiều, không làm việc trên cao hay ngâm mình dưới nước quá lâu. Đồng thời, phụ nữ mang thai những điều cần biết cũng nên tập thể dục để giúp cho tinh thần sảng khoái, tuần hoàn lưu thông, ăn ngủ được. Nhưng không nên tập các động tác mạnh, chỉ hít sâu, thở dài, co duỗi chân tay hay đi bách bộ, đi xe nên tránh đường ổ gà…Cần đảm bảo ngủ mỗi ngày ít nhất 8 giờ, nên ngủ trưa 30 phút đến 1 giờ, không thức khuya, dậy sớm, không làm việc ca đêm. 4.Sinh hoạt trong khi có thai: Trong thời kỳ mang thai, cuộc sống của người phụ nữ sẽ có những biến đổi về tâm sinh lý. Do vậy,mang thai những điều cần biết dành cho chị em là không khí trong gia đình phải ấm cúng, thoải mái, không nên có những căng thẳng, lo lắng. Bên cạnh đó, quần áo phải rộng rãi, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông. Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai vẫn có thể quan hệ tình dục nhưng cần phải hạn chế, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối; đối với người có tiền sử sẩy thai, đẻ non thì phải kiêng hẳn. 5. Chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sinh: Gần đến thời kỳ sinh nở của mình, chị em cần phải chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cần thiết: quần áo, tất khăn, mũ, khăn lau, khăn lông… cho con; chuẩn bị giấy vệ sinh, một số đồ dùng cần thiết cho mẹ… tất cả phải được sắp xếp gọn gàng để thuận lợi khi sinh. Khi gần đến ngày sinh, phụ nữ mang thai cần phải đi khám thai lại để được bác sĩ hướng dẫn, tư vấn cụ thể về việc sinh nở của mình. Tốt nhất, phụ nữ khi mang thai hãy đi khám thai đầy đủ, ít nhất 3 lần vào 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối để được các bác sỹ tư vấn thật đầy đủthông tin quá trình mang thai những điều cần biết về cách chăm sóc khi mang thai và cách nuôi con sau sinh như thế nào tốt nhất cho bé yêu của mình. Sinh con chính là niềm hạnh phúc, là món quà tuyệt vời mà tạo hóa ban tặng cho phụ nữ. Tuy nhiên, để có được niềm hạnh phúc ấy, người phụ nữ không những phải trải qua những tháng ngày mang nặng đẻ đau mà còn phải chịu nhiều ảnh hưởng sau khi sinh. Một trong những vấn đề khiến phụ nữ lo lắng nhất đó là sự thay đổi theo chiều hướng xấu đi của cơ thể và trục trặc trong “chuyện ấy”. Một thực tế là sau khi sinh, nhiều chị em phụ nữ bị ảnh hưởng đến chuyện chăn gối vợ chồng, không còn cảm hứng cho “chuyện ấy”, thậm chí có người coi đó là “nghĩa vụ”, làm cho xong chuyện. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình, là nỗi khổ, nỗi lo thầm kín phổ biến của phụ nữ. Không những thế, đối với nhiều cặp vợ chồng trẻ, vấn đề này rất nghiêm trọng và là nguyên nhân phát sinh ra những mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng dẫn đến “cơm không lành, canh không ngọt”, ngoại tình hoặc ly hôn. Theo các chuyên gia về tình dục, giới tính, có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em phụ nữ sau khi sinh không thấy hứng thú với chuyện vợ chồng. Đầu tiên phải kể đến vấn đề tâm lý mà chị em hay gặp phải: việc chăm sóc con vất vả, thức khuya dậy sớm, lo lắng mỗi khi con lười ăn, ốm sốt… mà ít nhận được sự quan tâm, chia sẻ từ chồng, cộng với việc bị ám ảnh vóc dáng “mẹ sề” của mình, dẫn đến tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, ngại không muốn gần gũi chồng. Hơn nữa, sau khi sinh em bé, mọi sự quan tâm sẽ dành hết cho con, sự quan tâm tới chồng, tới bản thân mình sẽ giảm, chuyện chăn gối sẽ không còn là đam mê, là hứng thú mỗi khi nghĩ tới. Ở nữ giới vấn đề thường gặp phải là khí huyết kém. Đối với nữ giới, khí huyết không đủ, không thông cũng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến vấn đề sinh lý và sức khỏe. Không thể phủ nhận rằng người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống vợ chồng. Một lời khuyên được đưa ra là phụ nữ nên tâm sự và chia sẻ với chồng các vấn đề mình đang gặp phải để tìm được sự cảm thông từ người chồng, bỏ qua các rào cản tâm lý. Người chồng nên chia sẻ công việc nhà, chăm sóc với vợ để giảm tải áp lực cho người vợ. Đối với nữ giới, tâm lý sau sinh thường tạo cho chị em trạng thái “xõa” không chăm chút cho diện mạo của mình thì cần có sự quan tâm cho chính bản thân mình từ việc lấy lại vóc dáng đến trang phục thường ngày.