Tuần : 01; Tiết PPCT : 1, 2 BÀI 1: - GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 11 - BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) - THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: Tiết 1: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 11. Yêu cầu nắm và hiểu được. - TDNĐ (nữ): Học động tác 1, 2; TDPTC (nam): Học động tác 1 - 6. Yêu cầu bước đầu HS được làm quen với bài TD, nắm và thực hiện được cơ bản đúng động tác. Tiết 2: - Chạy tiếp sức: Học cách trao - nhận tín gậy. Yêu cầu HS bước đầu làm quen cách trao - nhận tín gậy - Thể dục: Ôn động tác 1 - 2 (nữ), động tác 1 - 6 (nam); Học động tác 3 (nữ), động tác 7 - 15 (nam). Yêu cầu thuộc thứ tự và thực hiện cơ bản đúng động tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: GV chuẩn bò còi, tranh ảnh minh hoạ, mỗi nhóm (4 HS) 1 gậy tiếp sức. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo só số. - GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của bài học. 2. Khởi động: - Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra sau, lườn vặn mình, gập bụng mũi tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ) II. PHẦN CƠ BẢN 1. Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11. 1.1. Mục tiêu chung: (SGV) 1.2. Mục tiêu cụ thể: - Kiến thức - Kó năng - Thái độ, hành vi 1.3. Nội dung của chương trình TD lớp 10: 1.3.1. Lí thuyết chung 1.3.2. Thể dục nhòp điệu (nữ); TDPTC (nam) 1.3.3. Chạy tiếp sức 1.3.4. Chạy bền 10’ 2’ 1’ Mỗi đ/t tập 2 x 8 nhòp 1 - 2’ 70 - 72’ - Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang.     Gv (H.1) - Gv hướng dẫn Hs khởi động. Tập đồng loạt tại chỗ.     Gv (H.2) - Khởi động sau giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11. - Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11. - Cho Hs ngồi xuống tại chỗ tập trung chú ý nghe. - Dùng phương pháp thuyết trình. - Trình bày tóm tắt các nội dung có trong bài (SGV), cho Hs ghi chép các ý chính. - Về nội dung giới thiệu trong bài: Gv đưa ví dụ cụ thể, tranh ảnh, … để minh hoạ cho bài giảng thêm sinh động. Chú ý: (Lí thuyết học trước tiếp đến khởi động thực hành sau). 1 1 – 1 . 5 m ◓ ◓◓ ◓ ◓◓ ◓ ◓ ◓◓ ◓ ◓◓ ◓ ◓◓ 1.3.5. Nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” 1.3.6. Nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” 1.3.7. Đá cầu 1.3.8. Cầu lông 1.3.9. Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền và Bóng đá) 1.3.10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kì I, cuối năm học, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 2. Thể dục: - TDNĐ (nữ): Học: + Động tác 1 - 2 Động tác 1: Động tác 2: - TDPTC (nam): Học: + Động tác 1 - 6 - Gv làm mẫu, hướng dẫn tập động tác cho nam - nữ riêng (hướng dẫn từng động tác, nam thực hiện trước sau đó tự ôn, tiếp đến nữ) Nam Gv (H.3) Nữ 3. Chạy tiếp sức:  Học cách trao - nhận tín gậy - Giới thiệu các kiểu trao - nhận tín gậy Có 2 cách trao - nhận gậy: Cách 1: Trao - nhận gậy từ dưới lên a) b) Cách 2: Trao - nhận gậy từ trên xuống - Tại chỗ trao - nhận tín gậy (cách trao từ dưới lên) - Chạy nhẹ nhàng trao - nhận tín gậy - Gv giới thiệu, phân tích, kết hợp làm mẫu các kiểu trao - nhận tín gậy, giảng giải rõ ưu nhược điểm từng cách trao nhận - Gv điều khiển HS bước đầu làm 2 quen thực hành tại chỗ, tổ chức nhóm tập 2 người ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ▲Gv (H.3) - Gv tổ chức nhóm tập 4 người tập trao nhận tại chỗ và chạy chậm. Như tập 2 người chỉ 2 ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ ◓ 4. Thể dục: - Ôn động tác 1 - 2 (nữ); Động tác 1 - 6 (nam) - Học động tác 3 (nữ): - Động tác 7 - 15 (nam): * Củng cố: Nội dung vừa học trên III. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tónh: + Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân … 2. Nhận xét đánh giá kết quả giờ học 3. Dặn dò: + Tập một số bài tập phát triển thể lực. + Tổ chức 4 người 1 nhóm tập trao - nhận tín gậy. + Ôn tập bài thể dục các động tác đã học 6 - 8’ khác là 4 người một nhóm tập 1 2 3 4 2 3 4 1 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ▲Gv (H.4) - Gv cho Hs ôn luyện theo nhòp hô theo (H. 2). - Gv làm mẫu, giải thích động tác mới ngắn gọn, cho nhóm nữ ôn luyện trước, sau đó hoán đổi nội dung cho nam. Gv chỉ hướng dẫn lần đầu, lần 2 trở đi Cs điều khiển. Xong, tiếp theo cho ôn các động tác. Gv theo dõi kiểm tra, uốn nắn. - Gv chọn 2 - 3 Hs lên thực hiện động tác cơ bản đã học, sau đó cùng Hs hệ thống kiến thức. - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng như đ/h (H.2) - Gv nhận xét đánh giá chung kết quả lên lớp. Tuyên dương những em Hs học tích cực. Giáo dục tư tưởng. - Gv hướng dẫn và giao nhiệm vụ bài tập ngoài giờ - Gv làm thủ tục xuống lớp CS chỉnh đốn trang phục báo cáo Gv xuống lớp. Chúc Gv “Khoẻ”. Gv chúc Hs “Khoẻ”. “Giải tán”. Ngày …… tháng …… năm 200 … Duyệt 3 . sau giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11. - Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11. - Cho Hs ngồi xuống tại chỗ tập trung chú. cầu nắm và hiểu được. - TDNĐ (nữ): Học động tác 1, 2; TDPTC (nam): Học động tác 1 - 6. Yêu cầu bước đầu HS được làm quen với bài TD, nắm và thực hiện được