gi¸o ¸n thĨ dơc 2013  TIẾT 01 Nội dung bi hc: năm học 2012 - Ngy son: 18/ 8/2012 Ngày dạy: 20/ 8/2012 GIỚI THIỆU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT (T1) I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU - Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy hoạt động TDTT - Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi học tập - Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện, thi đấu hoạt động TDTT II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi (Có thể phòng học mơn, học sinh có bút để ghi chép) III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Ổn định tổ chức: - Cho HS hát tập thể B PHẦN CƠ BẢN Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình: - ĐHĐN - Bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh - Chạy bền - Bật nhảy - Đá cầu - Tự chọn (Bóng chuyền) Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: - Mục đích việc tập luyện TDTT gì? + Nâng cao sức khỏe + Phát triển thể lực + Tăng tuổi thọ ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + GV phổ biến nội dung buổi học - Triển khai cự ly rộng cánh tay 35 (P) cho học sinh ngồi xuống - Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần - HS lắng nghe ghi chép ? Mục đích việc tập luyện TDTT - HS nghiên cứu thảo luận trả li - Gi mt s HS tr li Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 - Vì thường mắc chấn thương + Không tuân thủ nguyên tắc tập luyện + Khởi đông chưa kỹ hoạt động mơn TT có cường độ nặng + Vệ sinh sân bãi dụng cụ không đảm bảo - Một số chấm thương trong động TDTT xẫy ra: + Xây xát nhẹ chưa có chảy máu ngồi da + Chống, ngất + Tổn thương (dập cơ, bể cơ) + Bong gân + Tổn thương khớp sai khớp + Vỡ gẫy xương + Chấn động não cột sống + Có thể nói chấn thương kẻ thù số hoạt động TDTT, biết nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thương xẫy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT + Chấn thương xẫy làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kế học tập lao động người tham gia tập luyện C PHẦN KẾT THÚC Củng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi: + TD gồm nội dụng nào? + Mục đích việc tập luyện TDTT gì? + Một số chấm thương hoạt động TDTT xẫy gì? Xuống lớp: - Giỏo viờn lm th tc xung lp năm học 2012 -  - GV chốt ý kiến ? Vì thường mắc chấn thương - HS nghiên cứu thảo luận trả lời - Gọi số HS trả lời - GV chốt ý kiến ? Một số chấm thương trong động TDTT xãy - HS nghiên cứu thảo luận trả lời - Gọi số HS trả lời - GV chốt ý kiến (HS)                    (GV) (P) - Tập trung lớp hàng ngang cự ly rộng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết qu tit hc Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thđy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 TIT 02 Ni dung bi hc: năm học 2012 - Ngày soạn: 18/ 8/2012 Ngày dạy: 20/ 8/2012 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT (T2) MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU - Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT - Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi học tập Biết để tham gia tập luyện quy định học tập môn - Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện, thi đấu hoạt động TDTT II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi (Có thể phòng học mơn, HS có bút để ghi chép) III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học ĐỊNH LƯỢNG (P) - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng + GV phổ biến nội dung buổi học Ổn định tổ chức: - Cho HS hát tập thể B PHẦN CƠ BẢN Một số nguyên nhân để xẫy chấn thương cách phòng tránh: a Một số ngun nhân: - Khơng thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc Hệ thống (tập luyện PHƯƠNG PHÁP 35 (P) - Triển khai cự ly rộng cánh tay cho học sinh ngồi xuống - Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phn Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thđy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 thường xuyên liên túc) + Nguyên tắc tăng tiến (tập luyện từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp) + Nguyên tắc vừa sức (phù hợp với khả người tập) - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như: + Địa điểm phương tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn + Trang phục tập luyện không đảm bảo, không phù hợp + Môi trường tập luyện không đảm bảo yêu cầu (ánh sáng, nhiệt độ, khơng khí.) - Khơng tuân thủ nội quy, quy định, kỹ luật tập luyện thi đấu TDTT b Cách phòng tránh - Trước thực buổi tập hoạt động TDTT phải tiến hành khởi động để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động - Tập luyện phải tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp - Khơng tập động tác khó khơng có người hướng dẫn giúp đỡ - Sau buổi tập phải thực thả lỏng để đưa thể trở trạng thái ban đầu - Không tham gia thi đấu chưa có qúa trình tập luyện định - Nên mặc áo quần TDTT tập luyện - Không ăn uống nhiều trước sau tập luyện - Sau tập không tắm mà phải nghĩ ngơi ngồi chổ thoáng mát Một số quy định học tập môn: - Đến lớp giờ, trang phục - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học - Phải cất dụng c ỳng ni ht gi hc năm học 2012 -  - HS lắng nghe ghi chép (HS)                    (GV) ? phòng tránh chân thương phải thực nào: - HS nghiên cứu thảo luận trả lời - Gọi số HS trả lời - GV chốt ý kiến (HS)                  (GV) Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thđy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 năm học 2012 - C PHN KT THC Củng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học (P) - Cho HS trả lời câu hỏi: + Những nguyên nhân dẫn đến chấn - Tập trung lớp thương? rộng + Cách phòng tránh chấn thương? (HS)   + Một số quy định học mơn gì?     Xuống lớp:    - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp    hàng ngang cự ly        (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 03 Ngày soạn: 25/ 8/2012 Nội dung học: Ngày dạy : 27/ 8/2012 ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải (trái), quay đằng sau Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do Gv chọn) Chạy bền: - Trò chơi: (GV chọn) I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi, cờ xéo, tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) - Lớp trưởng tập trung đội hình hàng ngang cự li hẹp + LT ổn định tổ chức, báo cáo sỉ số + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học Gi¸o viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em cho biết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT? 200m 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2l x 8n em B PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách huy + Tư nghiêm, nghĩ + Quay phải, quay trái, quay sau *Yêu cầu: Thực với tư nghiêm, phương hướng *Củng cố: Em thực tập hợp hàng dọc cách huy Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” “Chạy tiếp sức chuyển vật” *Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy sức nhanh - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau *Yêu cầu: Thực tương đối kỹ thut vi tc va phi năm học 2012 -  32 (P) - Triển khai cự ly rộng dang tay + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc nhở HS khởi động (HS)                    (GV) - HS chạy chổ theo nhịp hô nhanh dần GV - Gọi HS trả lời, gọi HS nhận xét GV đánh giá cho điểm - GV hơ cho nhóm thực lần - Nhóm chia làm nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai KT cho HS em 3l 3l 3lx20m 3lx20m 3lx20m - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - Chia lớp thành tổ thi đấu - GV hướng dẫn làm trọng tài cho HS chơi - GV phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát - Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát - Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực GV nhận xét sửa sai - Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập luyện, mi lt 4-5 HS Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thđy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 *Củng cố: Em thực động tác bổ trợ cho chạy nhanh Chạy bền: - Trò chơi: “Người thừa thứ ba” *Yêu cầu: Chơi chủ ng v an ton năm học 2012 - em l - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi theo đội hình vòng tròn sân C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập kỹ ĐHĐN động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền (P) - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 04 Ngày soạn: 25/ 8/2012 Nội dung học: Ngày dạy: 27/ 8/2012 ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; đứng nghiêm, nghĩ, quay hướng Điểm số từ đến hết điểm số - - - Học: Biến đổi đội hình - - Chạy ngắn: - Trò chơi phát tiển sức nhanh Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mơng Chạy bền: - Học phân phối sức chạy I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nắm lại kiến thức học thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, mềm dẽo khéo léo vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi, cờ xéo III TIẾN TRÌNH LÊN LP NI DUNG NH LNG PHNG PHP Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam giáo ¸n thĨ dơc 2013 A PHẦN MỞ ĐẦU (P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục 200m + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ 2l + Chạy đá trước 2l + Chạy nâng cao đùi 2l + Chạy gót chạm mông 2l + Ép ngang, ép dọc 2l x 8n Bài cũ: ? Em thực động tác chạy bước em nhỏ, nâng cao đùi B PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách huy + Tư nghiêm, nghĩ + Quay phải, quay trái, quay sau - Lớp trưởng tập trung đội hình hàng ngang cự li hẹp + LT ổn định tổ chức, báo cáo sỉ số + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc nhở HS khởi động (HS)                    (GV) - HS chạy chỗ theo nhịp hô nhanh dần GV - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét 32 (P) Giáo viên đánh giá cho điểm - GV hơ cho nhóm thực lần - Nhóm chia làm nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai KT cho HS *Yêu cầu: Thực tư thế, phương hướng, đều, đẹp - Học: Biến đổi đội hình - - *Yêu cầu: Nắm cách biến đổi đội hình để bước *Củng cố: Em thực biến đổi đội hình - - Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Thc hin tớch cc nhm phỏt năm học 2012 -  - GV phân tích, thị phạm kỹ thuật - GV tổ chức cho lớp thực lần - Nhóm chia làm nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát chỉnh sửa cho HS em - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức 3l - Chia lớp thành tổ thi đấu - GV hướng dẫn làm trọng tài cho HS chơi, theo hình thức thi đua tổ Gi¸o viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 triển sức nhanh - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy gót chạm mơng Chạy bền: - Học: Phân phối sức chạy Tuỳ theo cự ly mà tập phân phối sức cho hợp lý Tránh tình trạng XP mà chạy nhanh sau thở dóc chí đau bụng mệt mõi xuống sức Thơng thường sau XP cần chạy chậm cho thể thích nghi dần sau tăng tốc đích Sau đích khơng dừng lại mà chạy chm v i b hớt th sõu 2-3 phỳt năm häc 2012 -  - Nhóm trưởng điều khiển cho nhóm tập luyện, lượt 4-5 HS 3lx20m 3lx20m 3lx20m 3lx20m - GV quan sát nhắc nhở sửa sai - GV giới thiệu phân tích HS lắng nghe (HS)              (GV) C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập kỹ ĐHĐN động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền       - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (P) (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 05 Ngày soạn: /9/2012 Nội dung học: Ngày dạy: /9/2012 ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; đứng nghiêm, nghĩ, quay hướng, điểm số, biến đổi đội hình - - Chạy ngắn: - Ôn động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hot cỏc ni dung ú Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam giáo án thể dục năm học 2012 2013 - Rốn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, mềm dẽo khéo léo vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi, tranh chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực biến đổi đội hình - - B PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách huy + Tư nghiêm, nghĩ + Quay phải, quay trái, quay sau *Yêu cầu: Thực nghiên túc với lệnh to, rõ - Biến đổi đội hình - - *Yêu cầu: Thực bước cự ly bước ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) - Lớp trưởng tập trung đội hình hàng ngang cự li hẹp + LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + LT điều khiển lớp khởi động 200m + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc 2l x 8n nhở HS khởi động (HS)                    2l 2l 2l 2l (GV) 2l x 8n - HS chạy chỗ theo nhịp hô nhanh dần GV em 32 (P) - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá cho điểm *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - GV hỗ trợ cho nhóm trưởng tổ chức cho nhóm thực lần - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập - HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai KT cho HS Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trêng THCS Ng Thđy Nam 10 gi¸o ¸n thĨ dơc 2013 em *Củng cố: Em thực kỹ ĐHĐN học Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy gót chạm mơng + Tại chỗ đánh tay + Đứng mặt hướng chạy – xut phỏt năm học 2012 - - Gi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức 5lx20m - Nhóm trưởng điều khiển cho nhóm 5lx20m luyện tập, lượt 4-5 HS 5lx20m 5lx20m 5lx20m3 l x20m - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS *Yêu cầu: Thực động tác em bổ trợ (tay, chân tư thân người) *Củng cố: Em thực động tác, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP 1l Chạy bền: - Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên: Nam 500m Nữ 300m *Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít (P) thở sâu hết cự ly quy định C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập kỹ ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền - Gọi đối tượng HS yếu lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - Chạy theo nhóm nhóm 7- em nam, nữ riêng Khơng tính thời gian Chạy lại hít thở sâu - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết qu tit hc Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thñy Nam 11 ... xét kết qu tit hc Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thđy Nam gi¸o ¸n thĨ dơc 2 013 TIT 02 Ni dung bi hc: năm học 2 012 - Ngày soạn: 18 / 8/2 012 Ngày dạy: 20/ 8/2 012 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG... lớp:    - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp    hàng ngang cự ly        (GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 03 Ngày soạn: 25/ 8/2 012 Nội dung học: Ngày dạy : 27/ 8/2 012 ĐHĐN: - Ôn... luyện tập, lượt 4 -5 HS 5lx20m 5lx20m 5lx20m3 l x20m - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS *Yêu cầu: Thực động tác em bổ trợ (tay, chân tư thân người) *Củng cố: Em thực động tác, chỗ đánh tay, đứng