THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP MC LC LÚÂI NỐI ÀÊÌU LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ĐCH LÚÅI GỊ? CỐ PHẪI AI AI CNG CỐ THÏÍ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN KHƯNG? HAI CHÛÄ "THẤI CÛÅC" TRONG THẤI CÛÅ C QUÌN CỐ NGHƠA GỊ? 11 TẨI SAO THẤI CÛÅC QUÌN CÔN GỔI LÂ TRÛÚÂNG QUÌN HÓÅC THÊÅP TAM THÏË? 13 KHÚÃI NGUN CA THẤI CÛÅC QUÌN NHÛ THÏË NÂO? 14 HIÏÅN NAY CỐ BAO NHIÏU PHẤI THẤI CÛÅC QUÌN? MƯỴI PHẤI CỐ ÀÙÅC ÀIÏÍM NÂO? 16 THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ÀÙÅC ÀIÏÍM CH ËU NÂO? 18 THẤI CÛÅC QUÌN GIẪN HOẤ VÂ THẤ I CÛÅC QUÌN NGUN HÛÄU GIƯËNG VÂ KHẤC NHAU ÚÃ NHÛÄNG ÀIÏÍM NÂO? 20 CỐ NGÛÚÂI BẪO RÙÇNG THẤI CÛÅC QUÌN RÊËT LÂ KHỐ HỔC ! ÀÊU LÂ NHÛÄNG KHỐ KHÙN CHĐNH? LÂM THÏË NÂO ÀÏÍ KHÙỈC PHC? 22 10 CHNG TA CỐ THÏÍ TÛÅ HỔC THẤI CÛÅC QUÌN ÀÛÚÅC KHƯNG? VÂ NÏËU ÀÛÚÅC, THỊ TÛÅ HỔC NHÛ THÏË NÂO? 24 11 NÏËU CỐ THÊÌY DẨY NÏN HỔC NHÛ THÏË NÂO? 25 12 NGÛÚÂI TÊÅP LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ THÏÍ TÊÅP CẤC MƯN VỘ THÅT KHẤC KHƯNG? 27 13 TRONG KHI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN NÏËU MËN LUÅN THÏM CƯNG PHU KHẤC THỊ MƯN CƯNG PHU NÂO LÂ THĐCH HÚÅP NHÊËT? 29 14 THẤI CÛÅC QUÌN LUÅN TÊÅP VÂO GIÚÂ NÂO THỊ TƯËT NHÊËT? LUÅN BAO NHIÏU LÊÌN LÂ VÛÂA? 30 15 KHI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN VÊËN ÀÏÌ GIÊÌY DẾP QÌN ẤO PHẪI NHÛ THÏË NÂO? 32 http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 16 KHI LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, SÊN TÊÅP PHẪI NHÛ THÏË NÂO MÚÁI THĐCH HÚÅP? 33 17 TRÛÚÁC KHI ÀI QUÌN, CÊÌN CỐ NHÛÄNG VÊÅN ÀƯÅNG CHÍN BÕ NÂO? 35 18 NGÛÚÂI MÚÁI TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, THÛÚÂNG THÊËY HAI CH ÊN ÀAU MỖI LÂ VỊ SAO? LÂM THÏË NÂO KHÙỈC PHC? 37 19 LUÅN GIẤ TÛÃ LÂ GỊ? TẨI SAO ÀƯÅNG TẤC TÛ THÛÁC C A THẤI CÛÅC QUÌN ÀÔI HỖI PHẪI CHĐNH XẤ C? 39 20 QUÌN LƯÅ CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ BƯË TRĐ RA SAO? 41 21 KHI LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, VỊ SAO CÊÌN PHẪI KÏËT HÚÅP HƯ HÊËP VÚÁI ÀƯÅNG TẤC? NGHƠA CH ËU CA NỐ LÂ GỊ? 45 22 LÂM THÏË NÂO KÏËT HÚÅP MƯÅT CẤCH CỐ THÛÁ C SÛÅ HƯ HÊËP VÂ ÀƯÅNG TẤC? CÊÌN ÀÏÌ PHÔNG NHÛÄNG THIÏN HÛÚÁNG NÂO? 49 23 LUÅN TÊÅP THẤ I CÛÅC QUÌN, TẨI SAO PHẪI CH NHẬN THÊÌN? LÂM SAO CH NHẬN THÊÌN? 51 24 TH PHẤP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY LOẨI? CH ÀÏËN TH PHẤP BÙÇNG CẤCH NÂO? 53 25 THÊN PHẤP KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN PHẪI NHÛ THÏË NÂO? TẨI SAO THÊN MỊNH TRUNG CHĐNH AN THÛ? 55 26 BƯÅ PHẤP CÚ BẪN CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY LOẨI? ËU ÀIÏÍM CA CẤC BƯÅ PHẤP ÊËY NHÛ THÏË NÂO? BÛÚÁC NHÛ THÏË NÂO MÚÁI GỔI LÂ ÀNG CẤCH? 57 27 TRÊÌM KIÏN TRU TRÛÃU LÂ GỊ? 60 28 KHI ÀI QUÌN, BƯÅ PHÊÅN MIÏÅNG PHẪI NHÛ THÏË NÂO? 61 29 " HÛ LINH ÀĨNH KỊNH " VÂ "ÀĨNH ÀÊÌU HUÌN " LÂ GỊ? LÂM SAO THÛÅC HIÏÅN ÀÛÚÅC? 63 30 "HÂM HUNG BẨT BƯËI" LÂ GỊ? LÂM SAO THÛÅC HIÏÅN ÀÛÚÅC? 65 31 ÀAN ÀIÏÌN LÂ CẤI GỊ? "KHĐ TRÊÌM ÀAN ÀIÏÌN" LÂ SAO? TẤC PHẤP VÂ NGHƠA RA SAO? 68 32 "TUNG U" LÂ GỊ? TẨI SAO PHẪI TUNG U? LÂM THÏË NÂO THỊ LÂ TUNG U? 71 http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 33 TRONG KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN, LÂM THÏË NÂO CH ÀÛÚÅC SÛÅ HOẨT ÀƯÅNG CA HẨ CHI (CHÊN)? TẨI SAO PHẪI CH SÛÅ PHÊN THANH HÛ THÛÅC VÂ K SÛÅ SONG TRỔNG? 73 34 CÊU " XÛÁ XÛÁ QN HÛÄU NHÊËT HÛ THÛÅC" CỐ NGHƠA LÂ GỊ? 75 35 DNG PHẤP CA BÂN CHÊN TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CỐ MÊËY DẨNG? LÂM THÏË NÂO MÚÁI CHĐNH XẤC? 77 36 DNG BÊËT DNG LÛÅC LÂ GỊ? "" LÂ GỊ? "LÛÅC" LÂ GỊ? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP CA DNG BÊËT DNG LÛÅC RA SAO? 79 37 THÏË NÂO LÂ THÛÚÅNG HẨ TÛÚNG TU? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP CA NỐ RA SAO? 81 38 THÏË NÂO GỔI LÂ NƯÅI NGOẨI TÛÚNG HÚÅP? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 83 39 THÏË NÂO LÂ TÛÚNG LIÏN BÊËT ÀOẨN? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 84 40 THÏË NÂO LÂ ÀƯÅNG TRUNG CÊÌU TƠNH? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP? 86 41 THÏË NÂO LÂ KHINH LINH? NGHƠA VÂ TẤC PHẤP C THÏÍ? 88 42 CỐ NGÛÚÂI NỐI RÙÇNG THẤI CÛÅC QUÌN ÀÛÚÅC GỐI TRONG MÊÅT QUËT: TÊM, , THÊÌN, KHĐ THÛÅC SÛÅ BƯËN THÛÁ NÂY LÂ GỊ? 90 43 " THÊÅP LC QUAN ËU " CA THẤI CÛÅC QUÌN CỐ NƯÅI DUNG GỊ? 92 44 CỐ NGÛÚÂI NỐI RÙÇNG KHI ÀI BÂI THẤI CÛÅC QUÌN ÀI CÂNG CHÊÅM CÂNG TƯËT, CÙN CÛÁ VÂO ÀÊU MÂ NỐI VÊÅY? ÀI QUÌN VÚÁI TƯËC ÀƯÅ NÂO THỊ LÂ ÀNG NHÊËT? 96 45 SAU THÊU THÛÁC TA NÏN LÂM GỊ? 99 46 LÂM THÏË NÂO NÊNG CAO TIÏËN BƯÅ CƯNG PHU? ÚÃ MƯỴI GIAI ÀOẨN CA TIÏËN TRỊNH LUÅN TÊÅP NÏN CH ÀIÏÌU GỊ? 100 47 MËN PHÊÍM BỊNH TRỊNH ÀƯÅ CƯNG PHU CAO THÊËP CA MƯÅT NGÛÚÂI, TA DÛÅA VÂO TIÏU CHÍN NÂ O? 102 48 THƯI TH LÂ GỊ? THƯI TH VÂ ÀIÏÌU GỔI LÂ " ÀƯÍNG KĐNH " CỐ QUAN HÏÅ GỊ? NGHƠA VÂ CHNG LOẨI CA THƯI TH? 104 49 THÏË NÂO LÂ TRIÏM, NIÏM, LIÏN, TU? NHÛÄNG LƯỴI LÊÌM NÂO DÏỴ PHẨM KHI TÊÅP THƯI TH? THÏË NÂO THỊ BIÏËT LÂ ÀƯÍNG KĐNH THÊÅT SÛÅ? 106 50 CỐ BAO NHIÏU ÀƯÅNG TẤC THƯI TH? 108 http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 51 TRONG MƯN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ BINH KHĐ NÂO? CẤC BÂI BINH KHĐ ÀỐ CỐ NHÛÄNG ÀÙÅC ÀIÏÍM GỊ? 110 52 NHÛÄNG NGÛÚÂI ËU ÀËI HAY BÏÅNH HOẨN, KHI LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN NÏN LÛU TÊM ÀIÏÌU GỊ? 111 53 THẤI CÛÅC QUÌN TRÊÌN GIA VÂ THẤI CÛÅC QUÌN DÛÚNG GIA KHẤC NHAU ÚÃ CHƯÍ NÂO? 113 54 TẨI SAO ÀƯÅNG TẤC CA THẤI CÛÅC QUÌN LẨI ÀI THEO ÀÛÚÂNG TRÔN HÓÅC ÀÛÚÂNG CUNG (VIÏN HỊNH HÓÅC HƯÌ HỊNH)? TRÏN PHÛÚNG DIÏÅN SINH L VÂ K THÅT CHIÏËN ÀÊËU, SÛÅ DI CHUÍN ÊËY CỐ NGHƠA GĐ? 115 55 LC LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, MƯÅT VÂI BƯÅ PHÊÅN THÊN THÏÍ NÂO ÀỐ BÕ RUN RUN LÂ VỊ SAO? LÂM THÏË NÂO KHÙỈC PHC? 117 56 THẤI CÛÅC QUÌN VÂ KHĐ CƯNG CỐ KHẤC NHAU KHƯNG? HAI MƯN NÂY CỐ BƯÍ TC CHO NHAU KHƯNG? 119 57 SÛÅ TÊÅP LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ GIP TA RÊN LUÅN BÙỈP THÕT KHƯNG? NHÊËT LÂ BÙỈP THÕT BNG? BNG NÚÃ TO VÂ SÛÅ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ QUAN HÏÅ GỊ KHƯNG? 121 58 "LIÏỴM ÀƯÌN" VÂ "ÀIÏÅU ÀẤNG" LÂ GỊ? TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CHNG CỐ NGHƠA GỊ? 123 59 MÛÚÂI THÊN PHẤP CA THẤI CÛÅC QUÌN GƯÌM CỐ NHÛÄNG CẤI NÂO? 125 PH LC 127 http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP LÚÂI NỐI ÀÊÌU Sûác khoễ lâ ûúác mú chung ca loâi ngûúâi Tûâ xa xûa, ngûúâi àậ tưën nhiïìu thò giúâ vâ cưng sûác àïí tòm kiïëm nhûäng biïån phấp hûäu hiïåu àïí giûä gòn vâ nêng cao sûác khoễ, trûúâng thổ Xûa ngûúâi dïỵ dâng nhêån thêëy lâ nïëu thên thïí khoễ mẩnh thò đt bïånh têåt, àố cng cố mưåt hûúáng lâ lêëy dûúäng sinh phông bïånh lâm chđnh, àưìng thúâi vúái viïåc coi trổng chûäa bïånh Trong cưng tấc àiïìu trõ nối chung, mc àđch ca ngûúâi thêìy thëc vâ cng lâ nguån vổng ca bïånh nhên lâ lâm cho hïët bïånh mưåt cấch àún giẫn, đt tưën kếm vâ hiïåu quẫ dâi Xu hûúáng lânh mẩnh y hổc ngây lâ khoa hổc àiïìu trõ đt dng thëc, dẩy cho ngûúâi bïånh cấc phûúng thûác rên luån, ùn ëng, nghó ngúi vâ sinh hoẩt nối chung cho ph húåp vúái cấc quy låt sinh l vâ bïånh hổc, nhúâ àố lêëy lẩi sûác khoễ, nêng cao sûác àïì khấng ca cú thïí, chónh l nhûäng rưëi loẩn cú nùng dêỵn túái mûác àiïìu hoâ tưëi àa Ngânh trõ bïånh nây thûúâng àûúåc gổi lâ "PHÛÚNG PHẤP DÛÚÄNG SINH" Phûúng phấp dûúäng sinh cố nïìn tẫng lâ mưn khđ cưng - mưåt phûúng phấp tûå rên luån thên thïí àïí giûä gòn, nêng cao sûác khoễ, phông vâ chûäa bïånh tûúng àưëi hoân chónh Vïì mùåt hònh thûác, khđ cưng chia lâm hai phûúng thûác: tơnh luån (têåp úã tû thïë tơnh), vâ àưång luån (têåp úã tû thïë àưång) Thấi cûåc quìn (Thấi cûåc quìn) thåc vïì àưång luån Thấi cûåc quìn thûúâng àûúåc biïët àïën nhû mưåt mưn thïí dc trõ liïåu Trong thûåc tïë, qua quấ trònh hònh thânh vâ phất triïín, Thấi cûåc quìn lâ mưåt mưn vộ Àûúâng-bïå mâ ngây àûúåc hêm mưå úã khùỉp núi trïn thïë giúái Nố côn lâ mưåt mưn nghïå thåt vêån http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun àưång cêëp cao, àêìy tđnh thêím m, gêy hûáng th cho ngûúâi têåp vâ lâm say mï ngûúâi xem Do àố, Thấi cûåc quìn ngây mưåt àûúåc phưí biïën Sûå àúâi ca quín sấch nây, "Thấi cûåc quìn - Thûúâng thûác vêën àấp", lâ àïí àấp ûáng vúái sûå u cêìu ca nhûäng ngûúâi trổng vúái sûác khoễ ca mònh qua mưn Thấi cûåc quìn Nố vûâa lâ Thêìy, nố vûâa lâ Bẩn Hy vổng rùçng quín sấch nây sệ gip cho cấc bẩn hổc têåp Thấi cûåc quìn thûåc hiïån àûúåc àiïìu mònh mong ûúác http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ ĐCH LÚÅI GỊ? Đch lúåi ca viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn rêët nhiïìu Mưỵi àưång tấc ca Thấi cûåc quìn hêìu nhû lâ sûå vêån àưång ca toân thên, lâm cho mưỵi bưå phêån thên thïí chng ta cố dõp hoẩt àưång Trong luån têåp cêìn phẫi kïët húåp àưång tấc vúái sûå hư hêëp mưåt cấch tûå nhiïn, àïí lâm phất triïín cú quan hư hêëp vâ tùng gia lûúång hoẩt àưång ca phưíi Lûúång vêån àưång lúán nhûng khưng kõch liïåt, lâm cho huët dõch tìn hoân sn sễ, phất triïín cú nùng tim, lâm cho tim àêåp mưåt cấch hoâ hoận nhûng khoễ khóỉn, lâm giẫm thiïíu hiïån tûúång ûá mấu vâ bïånh cûáng àưång mẩch Àưìng thúâi viïåc thay c àưíi múái cấc tïë bâo (hiïån tûúång chuín hoấ hay côn gổi lâ tên trêìn àẩi tẩ) àûúåc xc tiïën ln, cấc phïë vêåt cú thïí àûúåc bâi trûâ mau mùỉn Sûå luån têåp côn lâm cho bao tûã vâ råt co thùỉt tưët hún, thđch ùn hún, ngoâi côn lâm mêët ài bïånh tấo bốn nûäa Viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn côn àôi hỗi "têm tơnh" Viïåc nưåi liïỵm tinh thêìn vâ têåp trung tinh thêìn lâ mưåt cấch phất triïín àẩi nậo rêët tưët Hún nûäa sûå vêån àưång mâ cấc àưång tấc vưën dơ àậ phûác tẩp lẩi nưëi vúái mưåt cấch hoân chónh, thò bưå phêån àẩi nậo phẫi lâm viïåc hïët sûác Nhû vêåy cng chđnh lâ gêy nïn mưåt tấc dng hën luån tưët àưëi vúái hïå thưëng trung khu thêìn kinh, phất triïín cú nùng ca hïå thêìn kinh, tùng cûúâng mưåt cấch tûå nhiïn tấc dng àiïìu tiïët àưëi vúái cấc bưå mấy, khđ quẫn toân thên, lâm tùng gia tđnh thđch ûáng ca thên thïí àưëi vúái ngoẩi giúái Thđ d nhû khẫ nùng thđch ûáng vúái trúâi nống nûåc hay giấ lẩnh vâ lûåc àïì khấng vúái bïånh truìn nhiïỵm àïìu cố thïí tùng gia mưåt cấch tûúng ûáng Cho nïn nïëu kiïn trò luån têåp Thấi cûåc quìn, thò rộ râng àố lâ mưåt cấch rên luån thên thïí, tùng cûúâng sûác chưëng chổi, vâ cẫ kếo dâi tíi thổ nûäa http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun Ngoâi viïåc luån têåp Thấi cûåc quìn côn gip ta rên luån àûúåc phêím cấch tưët àểp nhû: trêìm tơnh, thẫn, kiïn nghõ, nhêỵn nẩi, mêỵn cẫm vâ têåp trung chđ Ngây nay, mc àđch ca chng ta luån têåp Thấi cûåc quìn khưng phẫi àún thìn xem nố nhû mưåt mưn vộ thåt, mâ ch ëu xem nố lâ phûúng phấp rên luån thên thïí, khu trûâ bïånh têåt, lâm chng ta ln ln gòn giûä tinh lûåc àûúåc sung tc http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP CỐ PHẪI AI AI CNG CỐ THÏÍ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN KHƯNG? Luån têåp Thấi cûåc quìn cố nhûäng đch lúåi nhû vêåy, thïë thò cố phẫi cng cố thïí têåp nố chùng? Àng vêåy, hïỵ lâ ngûúâi bònh thûúâng (khưng kïí tíi tấc, gấi trai) àïìu cố thïí têåp (nhûng àưëi vúái ngûúâi bïånh thò khấc, nhû bïånh lẩc huët, bïånh tim úã thúâi k nghiïm trổng) Côn nhû trễ em khoễ mẩnh mâ têåp thò cng khưng cố gò trúã ngẩi Àêy chđnh lâ tđnh cấch phưí biïën ca Thấi cûåc quìn vò nố thđch nghi vúái mổi ngûúâi cố thïí chêët, thïí lûåc khấc Chùèng qua, cấc hën luån viïn cêìn ch àïën trẩng hëng sûác khoễ ca ngûúâi hổc mâ tu nghi dẩy quìn, nhû vïì mùåt thúâi gian dâi ngùỉn, sưë lûúång àưång tấc nhiïìu đt, vv Àố lâ tu ngûúâi mâ dẩy vâ dẩy mưåt cấch linh àưång Nhûäng lc luån têåp mưåt mònh cng nïn ch àïën àiïím nây Giúái ngûúâi thđch nghi nhêët vúái viïåc têåp Thấi cûåc quìn, cố thïí chia nhû sau: Tûâ trung niïn àïën lậo niïn, nhûäng khưng thïí hóåc khưng mën têåp cấc mưn vêån àưång khấc Thïí chêët suy nhûúåc hóåc cố bïånh mẩn tđnh, nhû huët ấp quấ cao, viïm khúáp xûúng cố tđnh phong thêëp, phưíi múái kïët hẩch, thêìn kinh suy nhûúåc, cho àïën bïånh kinh nguåt khưng àiïìu hoâ úã ph nûä (Tưët nhêët lâ nïn ài khấm bấc sơ xem tònh trẩng sûác khoễ) Cưng chûác, giấo sû, y sơ, vv Giúái nây vưën cố nïëp sinh hoẩt n tơnh, khưng ham thđch nhûäng vêån àưång kõch liïåt (dûä dưåi), nïn rêët dïỵ thđch nghi vúái viïåc têåp Thấi cûåc quìn Cấc bâ cấc cư nưåi trúå, bêët lån trung niïn hóåc lậo niïn, àïìu cố thïí têåp Thấi cûåc quìn http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 10 Nhû vêåy giúái niïn khưng thđch húåp vúái Thấi cûåc quìn chùng? Cùn cûá vâo giấ trõ vâ hiïåu dng ca sûå vêån àưång Thấi cûåc quìn, thò khưng cố gò lâ khưng thđch húåp cẫ Nhûng cùn cûá vâo àùåc àiïím ca sûå vêån àưång ca Thấi cûåc quìn lâ mïìm mẩi, hoâ hoận cng vúái tđnh cấch ca niïn thò khưng thđch húåp lùỉm; búãi vò thïí chêët vâ thïí lûåc ca niïn phất triïín rêët nhanh, niïn thûúâng cố tđnh hiïëu àưång, ham thđch nhûäng vêån àưång kõch liïåt nhû àiïìn kinh, cấc bưå mưn bống, hóåc cấc mưn quìn thåt vâ khđ giúái khấc Nhûng nïëu giúái niïn cố ngûúâi thêëy hûáng th viïåc têåp Thấi cûåc quìn thò dơ nhiïn lâ vư hẩi Cố ngûúâi cho rùçng Thấi cûåc quìn chó lâ mưåt hònh thûác trõ liïåu àưëi vúái nhûäng ngûúâi suy nhûúåc vò bïånh Àiïìu nây khưng àng Trïn thûåc tïë, chng ta thêëy rêët nhiïìu ngûúâi khưng bïånh hoẩn mâ têåp Thấi cûåc quìn thò tinh lûåc ca hổ vûúång hún, thõnh hún, lông dẩ cúãi múã tûúi tùỉn hún Nhû vêåy, mưn quìn thåt nây khưng phẫi dânh cho nhûäng ngûúâi bïånh nhûúåc, mâ àưëi vúái ngûúâi khưng bïånh cng cố tấc dng dûúäng thên khưng kếm http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 117 55 LC LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN, MƯÅT VÂI BƯÅ PHÊÅN THÊN THÏÍ NÂO ÀỐ BÕ RUN RUN LÂ VỊ SAO? LÂM THÏË NÂO KHÙỈC PHC? Lc luån têåp Thấi cûåc quìn, thûåc hiïån mưåt sưë àưång tấc xoay trôn (Vên th, Cao thấm mậ) hóåc nhûäng àưång tấc tûúng àưëi tưën sûác (Kim kï àưåc lêåp, Tẫ hûäu phên cûúác) thûúâng xẫy hiïån tûúång run run Nïëu nhể thò tònh trẩng nây chó xët hiïån tẩm thúâi úã mưåt vâi àưång tấc nhêët àõnh; nïëu nùång thò thûúâng lâ xët hiïån úã àa sưë cấc àưång tấc mâ khưng thïí ngùn lẩi àûúåc, tẩo thânh mưåt gấnh nùång tinh thêìn Vò lẩi bõ run? Vò chûa viïn hoẩt khinh linh, lc vêån àưång khưng bng lỗng cú nhc Ngûúâi múái hổc dïỵ bõ lưỵi nây nhêët Cng cố ngûúâi lc bònh thûúâng ài quìn khấ khinh linh viïn hoẩt, khưng thùèng, khưng hïì bõ run, nhûng ài quìn àïí tranh àua hún kếm thò tinh thêìn trúã nïn thùèng àïën àưå phất run, Cng cố ngûúâi vò khưng àûúåc chó dẩy àâng hoâng mâ cho rùçng sûå run run lâ mưåt àiïìu tưët, lâ tònh trẩng "khđ àun àêíy" phẫi cố mưåt trònh àưå cưng phu nâo àố múái cố àûúåc Nhêån lêìm nhû thïë cho nïn cûá truy cêìu sûå run run, ngây thânh thối quen rêët khố sûãa àưíi Chng ta cêìn phẫi biïët rùçng, phất run khưng phẫi lâ hiïån tûúång dng, khưng phẫi lâ dêëu hiïåu ca sûå phất triïín cưng phu, mâ lâ dêëu hiïåu ca sûå têíu hoẫ nhêåp ma Sûå run rêíy lâm ẫnh hûúãng àïën vệ m quan ca tû thûác, sûå chđnh xấc ca àưång tấc, vâ àïën mûác àưå nghiïm trổng lâ thânh thối quen têåt rưìi thò lc cêìm bt, nùỉm àưì vêåt, giú tay giú chên cng run run, thò àêy lâ àiïìu tai hẩi vư cng Lâm thïë nâo ngùn ngûâa vâ chêëm dûát hiïån tûúång nây? Ngay lc múái hổc phẫi giûä tinh thêìn cho àûúåc trêìm tơnh, cú nhc bng http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 118 lỗng, tuåt khưng thùèng; sûå co dỵi ca tay, sûå biïën hoấ ca chiïu thûác rêët mûåc tûå nhiïn Nïn hổc mưåt cấch tiïåm tiïën, chúá cố gêëp rt Theo cấch têåp nây sệ ngùn ngûâa mưåt cấch dïỵ dâng cấi hiïån tûúång run rêíy Nïëu nhû àậ mùỉc thối quen run rêíy rưìi thò lẩi câng phẫi têåp trung tinh thêìn mâ sûãa chûäa, ài lẩi tûâ àêìu nhû múái hổc, thò dêìn dâ múái dûát àiïím àûúåc thối xêëu êëy http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 119 56 THẤI CÛÅC QUÌN VÂ KHĐ CƯNG CỐ KHẤC NHAU KHƯNG? HAI MƯN NÂY CỐ BƯÍ TC CHO NHAU KHƯNG? Thấi cûåc quìn khưng phẫi khđ cưng mâ lâ quìn thåt Cố ngûúâi dûåa vâo u cêìu "têm tơnh" vâ "àưång tấc vâ hư hêëp kïët húåp vúái nhau" mâ bẫo rùçng Thấi cûåc quìn lâ mưåt hònh thûác ca khđ cưng Nhêån àõnh nây sai Thấi cûåc quìn ch ëu lâ mưåt loẩi vêån àưång nhùçm rên luån thên thïí Thấi cûåc quìn vâ Thiïëu Lêm quìn cng thåc vâo loẩi vêån àưång thïí dc Thấi cûåc quìn vâ khđ cưng khấc Cấc àiïím khấc lâ: Thấi cûåc quìn lêëy "àưång" lâm ch, lâ mưåt bâi quìn àûúåc tẩo thânh búãi nhiïìu tû thïë ûu m Khđ cưng thò lêëy "tơnh" lâm ch Tuy cố biïån biïåt thânh toẩ cưng, trẩm cưng, vâ ngoẩ cưng, nhûng lc vêån dng, bêët k hònh thûác khđ cưng nâo cng àïìu nhùçm u cêìu "nhêåp tơnh" Lc luån têåp, Thấi cûåc quìn u cêìu "tinh thêìn nưåi liïỵm", "tû tûúãng têåp trung" lâ biïíu hiïåu ca "àưång trung cêìu tơnh" Lc luån khđ cưng, hư hêëp kếo dâi vâ dûúái ẫnh hûúãng ca sûå hư hêëp mâ sûå tìn hoân ca mấu àûúåc xc tiïën, tấc dng chuín hoấ tùng nhanh Nhû lc luån tơnh toẩ, bïì ngoâi trưng thêëy rêët an tơnh nhûng thên thïí lâ cẫ mưåt hoâ àiïåu ca sûå hoẩt àưång sinh l Khđ cưng biïíu hiïåu cho "tơnh trung cêìu àưång" Lc têåp Thấi cûåc quìn, àưång tấc vâ sûå hư hêëp kïët húåp vúái mưåt cấch tûå nhiïn Sûå co, dỵi, lúán, nhỗ ca àưång tấc Thấi cûåc quìn ẫnh hûúãng àïën khưng khđ trao àưíi lc vêån àưång, lâm cho dung lûúång khđ trao àưíi tûúng ûáng vúái àưång tấc khưng bùçng Côn phûúng thûác hư hêëp ca khđ cưng, cố chia thânh thån hư hêëp, nghõch hư hêëp vâ hư hêëp tûå nhiïn Nhûng bêët lån dng phûúng phấp nâo thò cng àïìu lâ sûå hư hêëp cố quy låt, àôi hỗi phẫi àïìu àùån, khố kïët húåp vúái àưång tấc http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 120 Thấi cûåc quìn cố ba loẩi tấc dng: kiïån thên, khûúác bïånh,vâ k k (lâ chiïën àêëu), àố khđ cưng chó cố hai tấc dng àêìu Vïì phûúng diïån trõ liïåu cấc bïånh mẩn tđnh nhû sûng dẩ dây, xïå dẩ dây, huët ấp cao, khđ cưng cố hiïåu quẫ hún, cho nïn múái àûúåc mïånh danh lâ "khđ cưng liïåu phấp", àố Thấi cûåc quìn chó àûúåc gổi lâ "y liïåu thïí dc" Thấi cûåc quìn vâ khđ cưng àïìu cố giấ trõ y liïåu vâ kiïån thên, cho nïn cố thïí àưìng thúâi luån chng àïí lêëy súã trûúâng ca cẫ hai Luån khđ cưng (nhû tơnh toẩ chùèng hẩn), cố thïí thưng qua sûå hư hêëp theo cấch thûác nhêët àõnh lâ cho mấu tìn hoân nhêåm lể vâ tấc dng chuín hoấ cú thïí xẫy mau chống, nhûng thên thïí vưën dơ thiïëu hoẩt àưång, nïn khưng thïí rên luån gên cưët bùỉp thõt Àïí b vâo khuët àiïím nây, ngûúâi têåp khđ cưng cố thïí têåp Thấi cûåc quìn àïí cấc bưå phêån cú thïí cố cú hưåi hoẩt àưång Nhûäng ngûúâi bïånh àang dng khđ cưng liïåu phấp àïí àiïìu trõ mâ têåp thïm Thấi cûåc quìn lâ tưët nhêët, búãi vò trïn phûúng diïån y liïåu thïí dc thò nhûäng ngûúâi êëy àêu côn thđch húåp vúái cấc loẩi vêån àưång kõch liïåt nûäa Thêåt vêåy, lêëy Thấi cûåc quìn lâm loẩi vêån àưång ph trúå cho khđ cưng liïåu phấp àïí àiïìu trõ ngûúâi bïånh thò hiïåu quẫ rêët tưët, lâm giẫm rêët nhanh quấ trònh àiïìu trõ Àưëi lẩi, tònh trẩng "têm tơnh" c lc luån Thấi cûåc quìn cố tấc dng ûác chïë àưëi vúái vỗ àẩi nậo khưng mẩnh bùçng lc luån khđ cưng Àưëi vúái cấc bïånh mẩn tđnh, dng khđ cưng àiïìu trõ thò cố kïët quẫ nhanh hún Vò vêåy, ngûúâi cố bïånh mẩn tđnh nïn luån khđ cưng lâm chđnh, vâ luån Thấi cûåc quìn àïí ph trúå thò kïët quẫ rêët tưët Ngûúâi mẩnh khoễ, nhêët lâ ngûúâi lao àưång trđ ốc vâ ngûúâi giâ cng nïn kiïm luån hai mưn nây, đch lúåi vư cng http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 121 57 SÛÅ TÊÅP LUÅN THẤI CÛÅC QUÌN CỐ GIP TA RÊN LUÅN BÙỈP THÕT KHƯNG? NHÊËT LÂ BÙỈP THÕT BNG? BNG NÚÃ TO VÂ SÛÅ LUÅN TÊÅP THẤI CÛÅC QUÌN CỐ QUAN HÏÅ GỊ KHƯNG? Chng ta àậ biïët mưn vêån àưång Thấi cûåc quìn lâ mưåt bâi quìn àûúåc tẩo thânh búãi nhiïìu àưång tấc Ph, Ngûúäng, Khc, Thên (Ci, ngûãa, co, dỵi) Ài xong mưåt bâi quìn thò toân thên phất nhiïåt Àiïìu nây chûáng minh rùçng ài mưåt bâi quìn Thấi cûåc quìn lâ thûåc hiïån mưåt lûúång vêån àưång nhêët àõnh Nïëu so sấnh vúái cấc mưn àêëu vêåt, cûã tẩ, vâ cấc mưn thïí thao khấc, lûúång vêån àưång ca Thấi cûåc quìn tûúng àưëi kếm hún Cấc mưn vêån àưång trïn, bùçng cấc hoẩt àưång k xẫo, cố thïí rên luån bùỉp thõt lâm thên hònh núã nang, àểp mùỉt Thấi cûåc quìn thò "khố tđnh", bùỉt phẫi dng chúá khưng àûúåc dng sûác, lêëy "têm, , thêìn,khđ" chi phưëi sûå thûåc hiïån toân bưå àưång tấc bâi quìn Khưng lêëy viïåc núã nang bùỉp thõt, khoễ nhû trêu lâm mc àđch, mâ mc àđch lâ khûúác trûâ têåt bïånh Do àố Thấi cûåc quìn khưng lâm cho thên hònh cố nhûäng bùỉp thõt cìn cån rùỉn chùỉt àểp mùỉt Nhûng àiïìu nây thêåt khưng cêìn phẫi nối, úã nhûäng ngûúâi têåp Thấi cûåc quìn, cố khuynh hûúáng mêåp ra, bng cng cố khuynh hûúáng núã Vêën àïì mưåt ngûúâi nâo àố mêåp ra, theo àố bng cng núã ra, lâ nhiïìu nhên tưë, nhû àiïìu kiïån sinh hoẩt cao hay thêëp, sûå sinh hoẩt cố àiïìu àưå mûåc thûúác hay khưng, têm tđnh cố thoẫi mấi hay khưng; nhûng nhiïìu ngûúâi d cố cấc àiïìu kiïån nây cng khưng nhêët àõnh trúã nïn mêåp mẩp bếo tưët, Tốm lẩi, chng ta khưng nïn lêëy viïåc lâm thên thïí trúã nïn mêåp mẩp lâ kïët quẫ nhêët ca Thấi cûåc quìn ÚÃ àêy cêìn nối rộ mưåt àiïìu lâ cố nhiïìu ngûúâi u Thấi cûåc quìn, khưng hiïíu "khđ trêìm àan àiïìn" lâ tấc dng chi phưëi ca thûác, tûác lâ lc hđt húi vâo thò tûâ tûâ hđt vâo mưåt cấch cố thûác giưëng nhû lâ rốt vâo àan àiïìn, mâ lẩi hiïíu "khđ trêìm àan àiïìn" lâ "têån lûúång thêu sûác" (hïët sûác hốp http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 122 bng), rưìi têåp luån ngây, bng sệ núã to ra, têåp nhû vêåy lâ sai, nhû àậ nối trïn, àẩt cấi khưng phẫi lâ mc àđch ca nố Nhû vêåy, mën cố mưåt thên thïí àểp mâ khoễ nûäa thò trûâ Thấi cûåc quìn ra, ta cố thïí têåp thïm mưåt mưn vêån àưång tûúng àưëi tưën sûác vâ thiïn vïì phất triïín bùỉp thõt http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 123 58 "LIÏỴM ÀƯÌN" VÂ "ÀIÏÅU ÀẤNG" LÂ GỊ? TRONG THẤI CÛÅC QUÌN CHNG CỐ NGHƠA GỊ? Liïỵm àưìn côn gổi lâ thu àưìn hóåc hưå àưìn Liïỵm àưìn lâ mưåt tû thïë theo àố bêët k mưåt àưång tấp nâo mâ ngûúâi trêìm xëng ta àïìu giûä cho mưng tûå nhiïn bng xëng (tûå nhiïn hẩ thu), chûá khưng chưëng sau Àiïåu Àấng côn àûúåc gổi lâ àiïëu àang lâ mưåt tònh trẩng cú thïí, àố lâ lc luån quìn ta lâm cho cú nhc gêìn giang mưn (hêåu mưn) nhê nhể àûa lïn ( tûác lâ nhđu hêåu mưn) Viïåc liïỵm àưìn lc luån quìn lâ nhêët trđ vúái u cêìu "vơ lû trung chđnh" vâ "àónh àêìu huìn" Trïn mùåt sinh l, liïỵm dưìn cố hai nghơa: - Giûä àûúåc trẩng thấi tûå nhiïn ca thên thïí, lâm cho thên thïí nêíy núã tûå nhiïn - Tiïån cho khđ trêìm àan àiïìn, khđ huët hoấn thưng Trïn mùåt k kđch, cng cố hai nghơa: - Liïỵm àưìn thò dấng múái trôn, toân thên múái húåp thânh chónh kđnh (kđnh hoân chónh khưng dûát), àưång tấc ca hẩ chi múái cố thïí khinh linh vư trïå, tiïën thoấi na di (dúâi àưíi) múái mau mùỉn trún tru - Àưång tấc Thấi cûåc quìn lêëy eo lâm ch thïí, eo nhû trc xe mang thûúång chi vâ lûúäng quìn, cẫi chiïu hoấn thïí àïìu cố thïí theo mën mâ ûáng th; trấi lẩi, khưng liïỵm àưìn thò mưng dao àưång lùỉc lû trấi phẫi lâm cho eo dao àưång, thò toân thên loẩn, rêët dïỵ bõ àưëi phûúng chïë ngûå Cng lc vúái liïỵm àưìn lâ àiïåu àấng, tûác lâ khưng àïí cho co nhc úã hêåu mưn húã ra, bng ra, mâ lâm cho khếp, thêu vâo Trïn mùåt sinh l, àiïåu àấng cố hai nghơa: http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 124 - Xc tiïën sûå tìn hoân ca mưåt phêìn nâo huët dõch nưåi tẩng úã hêåu mưn, trûåc trûúâng vâ phc xoang - Gip cho eo vâ xûúng sưëng ngùỉn, nêíy núã tûå nhiïn Trïn mùåt k kđch, cố àiïåu àấng múái dïỵ cho viïåc hònh thânh kđnh hoân chónh nưëi thûúång vâ hẩ chi, vâ àïí cho viïåc àiïìu tiïët linhhoẩt-tđnh ca thên thïí http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 125 59 MÛÚÂI THÊN PHẤP CA THẤI CÛÅC QUÌN GƯÌM CỐ NHÛÄNG CẤI NÂO? Mûúâi thên phấp ca Thấi cûåc quìn lâ: Hâm Àiïëu àấng Bẩt bưëi Tung kiïn L àấng Trêìm trûãu Hưå àưìn Thiïím chiïën Àïì àónh 10 Àùèng na Tấm thên phấp àêìu lâ cấc àiïím quan trổng vïì phûúng diïån thïí thïë mâ ta phẫi tn th luån têåp Àậ àûúåc giẫi thđch úã cấc phêìn trïn, khưng cêìn lêåp lẩi, ÚÃ àêy chó àïì cêåp hai thên phấp "thiïím chiïën" vâ "àùèng na" Thiïím chiïën côn gổi lâ "thiïím triïín", cố nghơa lâ mêỵn tiïåp, têën tưëc (nhanh vt) (Thiïím nghơa àen lâ chúáp sêëm chúáp), "Àùèng na" (àùèng lâ chưìm túái, nhẫy vt lïn; na lâ dúâi, nhêëc) chó sûå linh mêỵn ca sûå biïën hoấ ca thên phấp vâ sûå di àưång ca bưå phấp Lc ài quìn nïn ch ëu lơnh nây, vâ nhêët lâ lc hai ngûúâi thưi th lẩi câng phẫi ch àïën hai thên phấp nây múái trấnh àûúåc cấi tïå chêåm chẩp, nùång nïì, vng vïì Cố ngûúâi hiïíu lêìm Thấi cûåc quìn thïë nây Àưång tấc Thấi cûåc quìn têåp thò chêåm chẩp, lc têåp thưi th cng khưng nhanh lùỉm Vâ hổ kïët lån lâ vïì mùåt chiïën àêëu, giấ trõ ca Thấi cûåc quìn khưng cao, tấc dng khưng lúán Hổ cố biïët àêu àưång tấc chêåm rậi ca Thấi cûåc quìn lâ cố cú súã l lån àâng hoâng, hún nûäa lâ loẩi àưång tấc chêåm rậi cố giấ trõ rêët cao vïì mùåt sinh l Têåp thưi th tûúng àưëi chêåm rậi cố ch ëu lâ bưìi dûúäng cẫm giấc linh mêỵn àïí àẩt àïën tònh trẩng àưëng kđnh http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 126 Bêët lån ài quìn mưåt mònh hay hai ngûúâi thưi th, thûåc hiïån àưång tấc chêåm rậi tûâ tưën, nhûng khưng cố nghơa lâ àấnh mêët sûå khinh linh mêỵn tiïåp Chêåm rậi cố thïí biïën thânh nhanh lể, trêìm ưín cng lâ lêëy khinh linh mêỵn tiïåp lâm cú súã Vûúng Tưng Nhẩc cố viïët Thấi cûåc quìn Lån: " Àưång cêëp tùỉc cêëp ûáng, àưång hoận tùỉc hoận tu ", vâ " thïë hûäu khu biïåt, khấi bêët ngoẩi hưì trấng nhûúåc, mẩn nhûúåc khoấi, hûäu lûåc àẫ vư lûåc, th mẩn nhûúång th khoấi nhó " Nhû vêåy ta cố thïí nối Thấi cûåc quìn khưng phẫi chó àôi hỗi sûå chêåm rậi mâ khưng àôi hỗi sûå mêỵn tiïåp, chó cố thïí chêåm mâ khưng thïí nhanh Àố lâ u cêìu vïì thên phấp vâ bưå phấp c "thiïím chiïën" vâ "àùèng na" vêåy http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 127 PH LC THẤI CÛÅC QUÌN LÅN Tấc giẫ: Vûúng Tưng Nhẩc Thấi cûåc giẫ, vư cûåc nhi sinh, àưång tơnh chi cú, êm dûúng chi mêỵu dậ Àưång chi tùỉc phên, tơnh chi tùỉc húåp Vư quấ bêët cêåp, tu khc tûåu thên Nhên cûúng ngậ nhu võ chi têíu, ngậ thån nhên bưëi (cbc: nghõch) võ chi niïm Àưång cêëp tùỉc cêëp ûáng, àưång hoận tùỉc hoận tu Tuy biïën hoấ vẩn àoan nhi l vi nhêët khđ Do trûúác thc nhi tiïåm ngưå àưëng kđnh, àưëng kđnh nhi giai cêåp thêìn minh; nhiïn phi dng lûåc chi cûáu, bêët nùng khoất nhiïn quấn thưng n, Hû linh àónh kònh, khđ trêìm àan àiïìn, bêët thiïn bêët , hưët êín hưët hiïån Tẫ trổng tùỉc tẫ hû, hûäu trổng tùỉc hûäu íu Ngûúäng chi tùỉc di cao, ph chi tùỉc di thêm; tiïën chi tùỉc d trûúâng, thưëi chi tùỉc d xc Nhêët v bêët nùng gia, àùng trng bêët nùng lẩc Nhên bêët tri ngậ, ngậ àưåc tri nhên, anh hng súã hûúáng vư àõch, cấi thûã nhi cêåp dậ Tû k bâng mưn thêåm da; thïë hûäu khu biïåt, khấi bêët ngoẩi hưì trấng nhûúåc, mẩn nhûúång khoấi nhơ Hûäu lûåc àẫ vư lûåc, th mẩn nhûúång th khoấi; thõ giai tiïn thiïn tûå nhiïn chi nùng, phi quan hổc lûåc nhi hûäu vi dậ, Sất tûá tûúång bất thiïn cên chi c, hiïín phi lûåc thùỉng; quan mẩo àiïåt nùng ngû chng chi hònh, khoấi hâ nùng vơ Lêåp nhû bònh chín, hoẩt tûå xa ln thiïn trêìm tùỉc ty, song trổng tùỉc trïå Mưỵi kiïën sưí niïn thìn cưng bêët nùng vêån hốa giẫ, sët tûå vi nhên chïë, song trổng chi bïånh võ ngưå nhơ, Nhûúåc dc t thûã bïånh, tu tri êm dûúng Niïm tûác thõ têíu, têíu tûác thõ niïm Êm bêët ly dûúng, dûúng bêët ly êm; êm dûúng tûúng tïë, phûúng vi àưëng kđnh Àưëng kđnh hêåu d luån d tinh, mùåc thûác su ma, tiïåm chđ tng têm súã dc Bẫn thõ xẫ k tng nhên, àa ngưå xẫ cêån cêìu viïín súã võ sai chi hâo ly, mêåu chi thiïn l hổc giẫ bêët khẫ tûúãng biïån n Thûã lån c c thiïët ëu, http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 128 tõnh vư nhêët tûå phu diïỵn bưìi sêën, phi hûäu tûác tụå, bêët nùng ngưå dậ Tiïn sû bêët khùèng vổng truìn, phi àưåc trẩch nhên, diïåc khng íng phđ cưng phu nhơ Thõ vi lån Trûúâng quìn giẫ, nhû trûúâng giang àẩi hẫi, thao thao bêët tuåt dậ Bùng, l, tï,ấn, thấi, liïåt, trûãu, khấo thûã bất quấi dậ Têën bưå, thưëi bưå, tẫ cưë, hûäu phấn, trung àõnh, thûã ng hânh dậ, Bùng, l, tï, ấn, tc, khậm, ly, chêën, àoâi, tûá chđnh phûúng dậ Thấi, liïåt, trûãu, khấo tûác cân, khưn, cêën, tưën, tûá tâ giấc dậ Têën, thưëi, cưë, phấn, àõnh, tûác kim, mưåc,thy, hỗa, thưí dậ Húåp chi tùỉc vi thêåp tam thïë dậ THÊÅP TAM THÏË HÂNH CƯNG TÊM GIẪI Tấc giẫ: V V Tûúng Dơ têm hânh khđ, v lïånh trêìm trûúác, nậi nùng thu liïỵm nhêåp cưët Dơ khđ vêån thên, v lïånh thån toẩi, nậi nùng tiïån lúåi tng têm Tinh thêìn nùng àïì àùỉc khúãi tùỉc vư trò trổng chi ngu súã võ àónh àêìu huìn dậ khđ tu hoấn àùỉc linh, nậi hûäu viïn hoẩt chi diïu (cbc: th ), súã võ biïën chuín hû thûåc dậ Phất kđnh tu trêìm trûúác tung tõnh, chun ch nhêët phûúng Lêåp thên tûå trung chđnh an thû, chi sanh bất diïån hânh khđ nhû cûãu khc chêu, vư vi bêët àấo (cbc: vư vận bêët lúåi) (khđ biïën thên khu chi võ dậ) Vêån kđnh nhû bấch luån cûúng, vư kiïn bêët tưìi hònh nhû bất thưë chi cưët, thêìn nhû bưå thûã chi miïu Tơnh nhû sún nhẩc, àưång nhûúåc giang hâ Sc kđnh nhû khai cung, phất kđnh nhû phống tiïín Khc trung cêìu trûåc, sc nhi hêåu phất Lûåc tđch (cbc: bưëi) phất, bưå ty thên hoấn Thêu tûác thõ phống, phống tûác thõ thêu, àoẩn nhi phc liïn Vậng phc tu hûãu triïåu àiïåp (cbc: triïåt àiïåt), tiïën thoấi tu hûäu chuín hoấn Cûåc nhu nhuỵn nhi hêåu cûåc chun cûúng Kiïn cûúng Nùng hư hêëp, nhiïn hêåu nùng linh hoẩt Khđ dơ trûåc dûúäng nhi vư hẩi, kđnh dơ khc sc di hûäu dû Têm vi lïånh, khđ vi k, u http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 129 vi àẩo Tiïn cêìu khai triïín, hêåu cêìu khêín trùn, nậi khẫ trùn û chêín mêåt h Hûåu viïët: Tiïn tẩi têm hêåu tẩi thên Phc tung tõnh, khđ liïìm nhêåp cưët Thêìn thû thïí tơnh, khùỉc khùỉc tẩi têm Thiïët k nhêët àưång vư hûäu bêët àưång, nhêët tơnh vư hûäu bêët tơnh Khiïn àưång vậng lai, khđ thiïëp bưëi nhi liïỵm nhêåp tđch cưët, nưåi cưë tinh thêìn, ngoẩi thõ an dêåt Mẩi bưå nhû miïu hânh, vêån kđnh nhû trûâu ty Toân thên tẩi tinh thêìn, bêët tẩi khđ; tẩi khđ tùỉc trïå Hûäu khđ giẫ vư lûåc; vư khđ giẫ thìn cûúng Khđ nhû xa ln, u tûå xa trc Hûåu viïët: bơ bêët bêët àưång, k bêët àưång; bơ vi àưång, k tiïn àưång Kđnh tûå tung phi tung, tûúng triïín võ triïín, kđnh àoẩn bùỉt àoẩn THẤI CÛÅC QUÌN LÅN Tấc giẫ: V V Tûúng Nhêët cûã àưång, chu thên cêu ëu khinh linh, vûu tu quấn xuën, khđ nghi cưí àẫng, thêìn nghi nưåi liïỵm Vư sûã hûäu khuët hậm xûá, vư sûã hûäu àưåt ao xûá, vư sûã hûäu àoẩn tc xûá K cùn tẩi cûúác, phất û thưëi ch tïí û u, hònh û th chó Do cûúác nhi thưëi, nhi u tưíng tu hoân chđnh nhêët khđ; hûúáng tiïìn thưëi hêåu, nậi nùng àùỉc cú àùỉc thïë Hûäu bêët àùỉc cú àùỉc thïë xûá, thên tiïån loẩn K bïånh têët û u thưëi cêìu chi Thûúång hẩ tẫ hûäu tiïìn hêåu giai nhiïn Phâm thû giai thõ , bêët tẩi ngoẩi diïån Hûäu thûúång tûác hûäu hẩ, hûäu tẫ tûác hûäu hûäu, hûäu tiïìn tûác hûäu hêåu Nhû u hûúáng thûúång tûác ng hẩ Nhûúåc tûúng vêåt hên khúãi nhi gia dơ toẫ chi chi , tû k cùn tûå àoẩn, nậi hoẩi chi tưëc nhi vo nghõ Hû thûåc nghi phên súã Nhêët xûá tûå hûäu nhêët xûá hû thûåc Xûá xûá tưíng thûã nhêët hû thûåc Chu thên tiïët tiïët quấn xuën, vư lïånh ty hâo giấn àoẩn nhơ http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM Trûúng Vùn Ngun 130 THÊÅP TAM THÏË CA QUËT Thêåp tam tưíng thïë, mẩc khinh thõ Mïånh ngun àêìu tẩi u tïë Biïën chuín hû thûåc tu lûu Khđ biïën thên khu bêët thiïíu trïå Tơnh trung xc àưång, àưång tơnh Nhên àõch biïën hốa thõ thêìn k Thïë thïë tưìn têm q dng Àùỉc lai toân bêët phđ cưng phu Khùỉc khùỉc lûu têm tẩi u giang Phc nưåi tung tõnh, khđ àùçng nhiïn Vơ lû trung chđnh thên quấn àơnh Mẫn thên khinh lúåi, àơnh àêìu huìn Tûã tïë lûu têm hûúáng suy cêìu Khët thên khai húåp tđnh tûå Nhêåp mưn dêỵn lưå tu khêíu th Cưng phu vư tûác, phấp tûå tu Nhûúåc vêën thïí dng hâ vi chín? khđ qn lai cưët nhc thêìn Tûúâng suy dng chung hâ tẩi? Đch thổ diïn niïn bêët lậo xn Ca hïì ca hïì chêëp tûá c Tûå tûå chên thiïët vư di http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM THẤI CÛÅC QUÌN - THÛÚÂNG THÛÁC VÊËN ÀẤP 131 Nhûúåc bêët hûúáng thûã suy cêìu khûá íng phđ cưng phu di thấn tûác Àẫ Th Ca Bùỉng l tï ấn tu nhêån chên Thûúång hẩ tûúng ty nhên nan tiïën Nhiïåm tha cûå lûåc lai àẫ ngậ Khiïn àưng tûá lûúång bất thiïn cên Dêỵn tiïín lẩc khưng húåp tûác xët Triïm liïn niïm ty bêët àêu àónh HÏËT http://ebooks.vdcmedia.com WWW.MAISONLAM.COM