KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN : Thể dục Lớp : 10 Chủ đề hoặc chương Mức độ cần đạt Thời gian và hình hức kiểm tra (15’,1 tiết) kiểm tra thực hành Giới thiệu nội dung chương trình thể dục lớp 10 Lý thuyết - Nắm được mục tiêu ,nội dung và chương trình thể dục lớp 10 - Biết được một số hình thức ,phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng nước không khí ánh sáng để rèn luyện sức khỏe Tuần 1,tuần19 Tiết 1,tiết 37 Tuần 7 Tiết 13 Kiểm tra 15’ Thể dục nhịp điệu - Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khỏe - Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu - Thực hiện cơ bản đúng cả bài (về cấu trúc,phương hướng biên độ,kỹ thuật động tác và tính nhịp điệu) Tuần 1 Tiết 1-16 Kiểm tra 45’ Chạy ngắn - Biết vận dụng hàng ngày để tập luyện góp phần phát triển thể lực chung - Biết cách thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn ,động tác bổ trợ kỹ thuật,phá triển sức nhanh - Hiểu một số điểm trong luật điền kinh - Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật chạy 100m :xuất phát,chạy lao,chạy giữa quãng,về đích - Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện và thi đấu - Phát triển sức nhanh,đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao (chạy nhanh) Tuần 1-7 Tiết 1-14 Kiểm tra 15’ Cầu lông - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tư thế chuẩn bị,cách cầm vợt ,cầm cầu - Hiểu một số điểm trong luật cầu Tuần 9-13 Tiết 17-26 Tiết 27 kiểm tra 15’ lông - Biết vận dụng những hiểu biết để tập luyện và thi đấu - Phát triển thể lực chung và khả năng khóe léo TTTC (Đẩy tạ) - Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ kiểu vai hướng đẩy, một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh tay - Hiểu một số điểm trong luật điền kinh ( phần đẩy tạ) - Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật - Biết vận dụng những hiểu biết về luật để tập luyện và thi đấu - Phát triển sức mạnh ,đặc biệt là sức mạnh tốc độ. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao (đẩy tạ) Tuần 9-16 Tiết 17-32 Kiểm tra 15’ Ôn tập kiểm tra HKI - Ôn một số môn đã học - Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật của các môn đã học - Biết vận dụng những hiểu biết để tập luyện và kiểm tra học kì I Tuần 17, 18 Tiết 33-36 Kiểm tra 45’ Chạy bền - Biết cách thở trong chạy bền,phân phối sức khi chạy ,hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục - Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện và thi đấu - Tiếp tục phát triển sức bền,rèn luyên ý chí chống mệt mỏi - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao (chạy bền) Tuần 20-33 Tiết 40-66 Kiểm tra 15’ Nhảy cao - Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên,động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân - Hiểu một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy cao) - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm Tuần 19- 27 Tiết 38-54 Kiểm tra 45’ nghiên - Biết vận dụng những hiểu biết về luật để tập luyện và thi đấu - Phát triển sức mạnh chân và sự khéo léo. Đá cầu - Biết thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật một số động tác di chuyển cơ bản,tâng cầu ,chuyền cầu,đi tấn công…. - Hiểu một số điểm trong luật đá cầu - Biết vận dụng những hiểu biết về luật để tập luyện và thi đấu - Phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. Tuần 19-24 Tiết 38- 48 Tiết 49 kiểm tra 15’ TTTC (Bóng chuyền) - Biết cách thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật : Tư thế chuẩn bị ,một số động tác di chuyển cơ bản,chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt - Hiểu một số điểm trong luật bóng chuyền - Biết vận dụng những hiểu biết về tập luyện và thi đấu - Phát triển thể lực chung đặc biệt là sức mạnh của tay Tuần 28-33 Tiết 55-66 Kiểm tra 15’ Ôn tập kiểm tra cuối năm - Ôn một số môn đã học - Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật của các môn đã học - Biết vận dụng những hiểu biết để tập luyện và kiểm tra cả năm Tuần 35-37 Tiết 67-70 Kiểm tra 45’ KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN : Thể dục Lớp : 11 Chủ đề hoặc chương Mức độ cần đạt Thời gian và hình hức kiểm tra (15’,1 tiết) kiểm tra thực hành Thể dục nhịp điệu (nữ) Thể dục phát triển chung (nam) - Biết cách thực hiện bài TDNĐ - Thực hiện cơ bản đúng cả bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày và trong các dịp lễ hội - Biết cách thực cách thực hiện bài thể dục phát triển chung (liên hoàn 50 động tác ) - Thực hiện đúng cả bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày Tuần 1-7 Tiết 13 kiểm tra15’ Chạy tiếp sức - Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m, một số trò chơi,động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - hiểu một số điểm trong luật điền kinh ( Phần chạy tiếp sức 4x100m) - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật - vận dụng những hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu Tuần 1-6 Tiết 11 kiểm tra Lí thuyết - Giới thiệu nội dung trương trình thể dục 11 - Nắm được nguyên tắc hệ thống và nguyên tắc vừa sức - Biết vận dụng những hiểu biết trên để tập luyện và rèn luyện sức khỏe Tuần 6 và tuần 11 Tiết 12 và tiết 21 Nhảy cao - biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng,một số trò chơi,động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân - Hiểu một số điểm trong luật Tuần 7-13 Tiết 26 kiểm tra điền kinh (phần nhảy cao) - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy đà,giậm nhảy,trên không,tiếp đất . - Vận dụng những hiểu biết về luật vào tập luyện và thi đấu TTTC (cờ quốc tế) - Biết các nước đi của các quân cờ - Biết cách đi của tốt - Biết nhập thành -Vận dụng những hiểu biết để tập và thi đấu Tuần 7-16 Tiết 32 kiểm tra Tuần 25-33 Tiết 66 kiểm tra Ôn tập kiểm tra học kỳ I - Ôn tập một số môn đã học ở học kỳ I - Nắm được động tác kỹ thuật của môn đã học - Biết vận dụng những hiểu biết để tập và thi đấu Tuần 17-18 Tiết 36 kiểm tra 45’ Đá cầu - Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt ,tâng giật cầu,đánh đầu tấn công,tâng đá tấn công bằng mu bàn chân,một số bài tập phối hợp,mốtố chiến thuật đá đôi,đấu tập theo luật - Hiểu một số điểm cơ bản trong luật đá cầu - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên - Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện và thi đấu . Tuần 19-24 Tiết 47 kiểm tra Nhảy xa -Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuậtnhảy xa kiểu ưởn thân,một số trò chơi,động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân - Hiểu một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa) - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật,chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất - Vận dụng những hiểu biết về Tuần 19-25 Tiết 49 kiểm tra luật khi tập luện và thi đấu - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao (bật xa) Cầu lông - Biết đánh cầu cao thuận tay,đập cầu chính diện,một số bài tập phối hợp,một số chiến thuật,đấu tập theo luật - Hiểu một số điểm trong luật cầu lông - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên - Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luện và thi đấu Tuần 25-32 Tiết 63 kiểm tra Chạy bền - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe và cách khắc phục những hiện tượng thường gặp khi chạy - Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luện và thi đấu Tuần 19-33 Tiết 66 kiểm tra Ôn tập kiểm tra học kì II - Ôn tập một số môn đã học ở học kỳ II - Nắm được động tác kỹ thuật của môn đã học - Biết vận dụng những hiểu biết để tập và thi đấu Tuần 34-35 Tiết 70 kiểm tra Cà Mau, Ngày tháng năm 2008 Người làm kế hoạch Duyệt của tổ trưởng Duyệt của hiệu trưởng Lý Thị Hồng Nhiên Lý Văn Phú Lê Thanh Liêm . (nam) - Biết cách thực hiện bài TDNĐ - Thực hiện cơ bản đúng cả bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày và trong các dịp lễ hội - Biết cách thực cách thực hiện. để tập và thi đấu Tuần 34-35 Tiết 70 kiểm tra Cà Mau, Ngày tháng năm 2008 Người làm kế hoạch Duyệt của tổ trưởng Duyệt của hiệu trưởng Lý Thị Hồng Nhiên