Đang tải... (xem toàn văn)
Bạn có năng lực nhưng bạn không đủ tự tin? Nhất là khi đứng trước đám đông bạn đã tự nhủ không được run mà tim vẫn đập thình thịch và lời nói như bị ai “cướp” mất? Tuy nhiên nếu bạn muốn thành công trong công việc bạn phải học cách nói trước công chúng. Vậy bí quyết là gì?
quyết để tự tin “nói” trước đám đông (Dân trí) - Bạn có lực bạn không đủ tự tin? Nhất đứng trước đám đông bạn tự nhủ không run mà tim đập thình thịch lời nói bị “cướp” mất? Tuy nhiên bạn muốn thành công công việc bạn phải học cách nói trước công chúng Vậy bí gì? Dù đồng nghiệp thường xuyên tiếp xúc với bạn đối tác khách hàng việc nói trước đám đông cách tốt để thành công Ngoài trở ngại việc cạnh tranh lực với đồng nghiệp khác để thăng tiến bạn phải có kỹ nói thuyết phục người khác Dù có ghế “cao cấp” công ty, chỗ dựa vững chắc, bạn cần rèn luyện tầm nhìn, cách nói khả lãnh đạo Bởi lúc ý hướng bạn, bạn dẫn dắt lòng tin đố kỵ người phải thầm khâm phục tài bạn Vậy nên chứng tỏ bạn có khả lãnh đạo lời nói thuyết phục tuyệt chiêu Giới thiệu tổng kết lại ý bạn Trong sống bạn phải va vấp lời phát biểu, giới thiệu, lời chúc mừng tiệc cưới hay nhận lễ giải thưởng? Nhưng điều đơn giản Trong công việc bạn buộc phải có báo cáo, thuyết trình cho dự án Những nói thường dài mang nhiều thông tin người nghe có lúc nhãng lời bạn nói Hãy tổ chức liệu thành ý chính, việc làm cho thuyết trình bạn dễ theo dõi Cần dẫn dắt họ hiểu theo ý bạn Nối ý lại người nghe thấy logic, tiện theo dõi hệ thống điều cần biết Trước kết thúc thuyết trình, bạn phải tổng kết nhận mạnh ý điều muốn người nghe lưu tâm Theo nhà hùng biện họ gọi quy tắc là: “nói cho họ biết mà bạn nói nói cho họ mà bạn nói” Thu hút khán giả ánh mắt Ánh mắt cách chủ yếu đề thu hút ý khán giả Để thu hút tập chung bạn phải làm cho người cảm thấy bạn nói với họ nói với trần nhà hay phòng mà họ ngồi Nhìn trực tiếp cách quan trọng để thu hút tập chung Đừng nhìn ngoài, nhìn tất khán giả từ từ liếc mắt nhanh làm bạn trông mang tâm trạng không tự tin Khi bạn ý đến khán giả giữ ánh mắt bạn vài giây không lâu điều khiến khán giả tự nhiên sợ hãi (làm người nghe lo lắng quy tắc nói trước công chúng) Hãy nhìn bình thường bạn nói chuyện bình thường với Nếu bạn cảm thấy điều khó làm nghĩ điều hoàn toàn bình thường Có giải thích ánh mắt dấu hiệu xung đột Ngày xưa ánh mắt cách để lấn át đối phương chận chiến lí đối phương bắt đầu đòn “hắn” nhìn bạn Do cố làm vẻ tự nhiên để nhìn trực tiếp vào mắt khán giả thật khéo léo: thay cho việc nhìn trực tiếp vào mắt nhìn vào khoảng trống lông mày xác chỗ mũi mắt Cách nhìn gây ý không làm cho người khác sợ hãi Bạn nhờ người thân hay bạn bè để áp dụng thử nhìn bạn theo cách ngược lại, bạn không thấy khác ánh mắt nói trước đám đông thu hút người nói mà không khiến họ sợ hãi Nói cách tự nhiên Tại số người lại có khả thu hút khán giả ngườikhác không? Khi bạn nói bạn cần phải nói cách nhiệt tình, thay đổi âm thanh, giọng điệu lên xuống để thể cảm xúc với người nghe Về kĩ nói trước đám đông bạn cần phải “kích thích cảm xúc” người nghe,làm cho nói bạn trở nên sôi động hút Nếu bạn hứng thú nói thu hút khán giả bạn Hỗ trợ cho tự nhiên bạn cần có vài cử thích hợp, không nhiều vung tay loạn xạ đừng cứng nhắc nắm chặt tay lại để im bàn Hãy nghĩ điều này: Thông thường người đọc 250 đến 300 từ mỗiphút người nói 100 đến 150 từ phút Nếu bạn nói với giọng bình thường mà cử thay đổi giọng có lẽ bạn đọc sách thuyết trình quan tâm đến khán thứ xung quanh Vì chắn bạn đangtrình diễn: bạn cần nói 100 từ với cử động lực để thu hút ý khán giả Nếu bạn thuyết trình powerpoint làm cho nói bạn hấp dẫn cách đưa thêm tình huống, ví dụ để người bạn luận thay cho việc đọc hết thông tin máy chiếu Nên biết nơi mà bạn thuyết trình Viêc nói trước công chúng stress bạn nên làm điều để loại bỏ nguy tiềm ẩn Đó lí bạn cần phải biết nơi mà bạn nói Nếu bạn xem qua phòng trước để đề phòng bất Nếu đặt câu hỏi để biết thêm chút Căn phòng chứa người người tham dự Điều ảnh hưởng đến buổi thuyết trình diễn bạn Nếu bạn nói trước 20 người phòng chứa đến 100 người bạn cần phải lên kế hoạch trước Nhiệt độ phòng dường chi tiết nhỏ tạo khác biệt, ăn mặc phù hợp bạn không bị lạnh toát mồ hôi Đôi nóng hay lạnh làm người bạn mướt mồ hôi hay run run khiến người nghe lầm tưởng bạn chẳng tự tin vào thân lời bạn nói có nên tin không Cuối đảm bảo bạn có trình diễn vật dụng cần thiết chuẩn bị từ trước Nếu bạn cần phone, máy chiếu đài đĩa bảo họ chuẩn bị kỹ lưỡng tốt bạn nên kiểm tra chúng để an toàn Mặc dù yếu tố nhỏ lại có tác dụng thay đổi lớn tới kết thành công thuyết trình hay không Mọi thứ tốt bạn kiểm soát chúng lợi bạn Đừng bận tâm lỗi nhỏ Dù bạn chuẩn bị kỹ đến xảy lỗi Đây tình tránh được, bạn cần phải vượt qua kiểm soát chúng Bạn cần phải nghiêm túc bạn muốn khán giả tôn trọng bạn lí cần phải lờ lỗi nhỏ Sơ suất việc phát âm xảy đừng lo lắng chúng khán giả không ý đâu Khán giả tập chung vào điểm nói bạn điều xảy hay 10 lần họ không quan tâm Nhưng đặc biệt ý bạn lúng túng, bối rối không nói tiếp ngừng lại lâu sau nói sai Thường khán giả không quan tâm lỗi bạn mà ý họ với tư cách người thuyết trình bạn cho họ xem Vậy tự tin lên Kinh nghiệm Có nhiều loại diễn văn chủ đề mà người quan tâm Phạm vi diễn văn từ bình thường đến trang trọng, cho khán giả đến hàng ngàn khán giả Mỗi loại diễn văn khác lí lên kế hoạch để đưa chứng thuyết phục Công tác chuẩn bị quan trọng Hãy tập nói trước gương, trước gia đình (có thể nhờ người bạn thân giáo thêm) Thực hành nhiều tự tin bí giúp bạn có nghệ thuật nói trước công chúng heo nghiên cứu khoa học đây, bạn bấm *101# điện thoại tự mỉm cười chốn đông người để "ra vẻ" có quan tâm Trong chúng ta, trải qua cảm giác rụt rè, tự ti bước vào môi trường với nhiều điều lạ lẫm Đó cảm giác cô đơn, lạc lõng - thứ phản ứng tự nhiên người, đặc biệt phải tiếp xúc với không gian lạ, xung quanh toàn người không quen biết Các nhà khoa học tìm hiểu đưa vài bí kíp giúp chiến đấu, chống lại khó chịu ấy… Cô đơn, lạc lõng gì? Về bản, định nghĩa cô đơn, lạc lõng người cảm xúc khó chịu người, phản ứng lại cô lập cá nhân hay thiếu liên kết cộng đồng tương lai Hiểu cách đơn giản, thiếu mối quan hệ, giao tiếp với xung quanh, thể bạn phản ứng lại trạng thái tâm lý gọi cô đơn, lạc lõng Vì ta thấy cô đơn chốn đông người? Có thể chia trạng thái cảm xúc làm nhiều loại, tùy theo phương pháp mục đích tiếp cận Ở đây, có dạng cô đơn thường xuyên gặp phải: cô đơn chốn đông người Điều phần lớn gặp phải vào ngày cắp sách tới trường, mà xung quanh toàn người xa lạ Căn nguyên vấn đề nằm hormone oxytocin thể người Các chuyên gia tiến hành thí nghiệm với hai nhóm đối tượng khác Một nhóm toàn người quen nhóm toàn người lạ, tất hít giả dược chứa oxytocin tham gia trò chơi tập thể Kết hormone làm tăng gắn kết, tin tưởng người quen thân, ngược lại làm giảm hợp tác bắt gặp người xa lạ Chính việc làm giảm hợp tác hormone oxytocin nên bước vào môi trường lạ lẫm, cảm thấy nhút nhát, thiếu tự tin không dám bắt chuyện với Hệ dẫn tới thiếu mối liên kết cộng đồng thời gian định Điều tất yếu, thể phản ứng lại cảm giác cô đơn, lạc lõng, vũ trụ bao la Đặc biệt, theo nhà tâm lý học John Cacioppo thuộc Đại học Chicago, cô đơn có liên kết với yếu tố di truyền Đó lý cảm giác người khác nhau, có người chí sợ hãi trước đám đông, người khác lại dễ dàng thích nghi, hòa đồng Hậu đáng sợ Sự cô đơn chốn đông người rõ ràng thời, kéo theo hệ lụy xấu lặp lặp lại thời gian dài Ở góc độ tâm lý, chuyên gia khẳng định, có mối liên hệ mật thiết cô đơn bệnh trầm cảm Cô đơn lần, hai lần, ba lần dẫn tới cô đơn kinh niên, nặng dẫn đến chứng nghiện rượu, tự kỷ, chí tự tử Cô đơn nguyên nhân gây chứng nghiện rượu Người hay cô đơn có sức khỏe không tốt Nghiên cứu năm 2006 Trung tâm khoa học thần kinh nhận thức xã hội thuộc Đại học Chicago cho thấy người thường xuyên cảm thấy cô đơn có huyết áp cao 30 điểm so với người bình thường Cũng theo nhà tâm lý học John Cacioppo, cô đơn gây suy yếu ý chí nhận thức, làm thay đổi ADN chép tế bào miễn dịch, gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhiều Cảm giác cô đơn không đơn giản, nguyên bệnh chết người! Bí kíp chống cô đơn nơi đông người Để thoát khỏi tình trạng trên, bạn bắt đầu với tuyệt chiêu khuyến cáo nhà khoa học Bắt đầu từ việc “biết biết người” Bạn cần thấu hiểu xem thân cần gì, muốn điều ngăn cản bạn đứng dậy bắt chuyện với người xung quanh Thiếu tự tin, nhút nhát hay bạn quen với việc chăm sóc, cung phụng nên kỹ năng? Hãy tìm vấn đề trước cố gắng giải Cuộc đời đẹp, tìm điều mà thân mong muốn Tiếp theo, tự lẩm nhẩm từ “lạc quan” chờ bắt chuyện với Bạn yên tâm, điều chắn xảy Và đến, tiếp chuyện đừng lơ đi, hay không thoải mái với suy nghĩ: “Mình không quen, để nói cả!” Nếu chủ động bắt chuyện, mở lòng nhé! Thường xuyên nói chuyện với bác sĩ tâm lý ý kiến hay Lý bởi, đơn giản, cô đơn bệnh bác sĩ tâm lý giúp bạn điều trị, chữa khỏi bệnh Cuối cùng, bước khó làm nhất: Hãy trở nên nhạy cảm mở lòng với xung quanh Chỉ cần tinh ý chút, bạn biết người ngồi cạnh bạn bến xe bus, tàu điện cảm thấy Bắt đầu câu chuyện “chỗ ngứa” đối tượng cách tuyệt vời để tiêu diệt cô đơn thân Chỉ chút tinh ý, bạn nhận người xung quanh cảm thấy biết họ cần bạn Tạm kết: Cô đơn hay không tùy thuộc tất vào cách bạn suy nghĩ hành động Đừng tự nói với thân cô đơn, lạc lõng ấy, bạn "luẩn quẩn" suy nghĩ mà Trong hoàn cảnh, mở rộng lòng đón nhận thứ với nụ cười thật tươi, chắn bạn thấy giới xung quanh muôn màu đáng yêu Không lần bạn loay hoay đứng trước gương đắn đo việc có nên đến bữa tiệc hay không Chỉ nghĩ đến việc phải gặp gỡ, chào hỏi nhiều người, xuất trước đám đông…là bạn thấy chán nản ngại, không muốn tham gia Tính nhút nhát thiếu tự tin giao tiếp, Chuẩn bị tâm lý thật tốt Những người nhút nhát trước xuất nơi đông người căng thẳng Họ dành nhiều thời gian trang điểm, đứng trước gương ngắm nghía, chọn lựa trang phục…sao cho thấy “ổn” Bạn căng thẳng, suy nghĩ điều nói,… Sự căng thẳng chuẩn bị kỹ vô tình làm gia tăng áp lực nơi bạn, làm cho bạn căng thẳng ngượng nghịu đến nơi đông người Hãy thả lỏng, chuẩn bị tâm lý thật thoải mái Hãy lựa chọn trang phục phù hợp với kiện hợp với lứa tuổi, đối tượng mà bạn tiếp xúc Đừng ăn mặc già cỗi đến nơi toàn bạn trẻ động, sành điệu Và nên nhớ rằng, đừng khoác lên cánh làm cho bạn thoải mái chúng đẹp hay bạn bè khuyên bạn mặc nó…Sự thoải mái từ trang phục nguyên nhân lớn ngăn cản bạn tự tin giao tiếp với người khác Luôn nhìn thẳng sẵn sàng mỉm cười Hãy tập cách thẳng người, nhìn thẳng vào người đối diện Dù bình tĩnh lo lắng đến đâu, đừng thể điều cho người khác biết người khác nghĩ bạn thiếu tự tin, hẳn bạn không tự nhiên trò chuyện với họ Giữa chốn đông người, cười chào người cách thân thiện Nếu bạn nhìn vào mắt từ cách 10 bước, biểu thân thiện cách gật đầu mỉm cười Nếu khoảng cách vài bước chân đủ tầm để hai người trò chuyện, chào hỏi thăm họ Kể người không quen biết, bạn chào thân thiện mở đầu làm quen câu “trông bạn quen quá, gặp đâu …” Hãy cho họ lý khiến bạn chào hỏi họ người quen biết Ban đầu, việc khó khăn gượng gạo, bạn làm quen với khoảng người, bạn thấy bắt chuyện với người lạ không khó bạn nghĩ Khi bạn tập dần lúc đến nơi đông người buổi tiệc chẳng hạn việc thiếu tự tin giao tiếp không trở ngại ngăn bước bạn Trò chuyện tự nhiên Với nhiều hội nghị, kiện, bạn cả, bạn phải học cách bắt chuyện với người lạ để khỏi phải đứng mình: trông bạn tự nhiên lạc lõng Hãy tìm cho đối tượng phù hợp khiến bạn hứng thú để trò chuyện Chú ý người bạn họ không bận rộn nhiều cho công việc Người ta cảm thấy dễ gần người khác có để nói nên chuẩn bị câu chuyện trước nói Ở đám đông, kiện đó, nơi tổ chức đặc điểm chung để gắn kết người lạ mặt Hãy chuẩn bị vài điểm để trao đổi với người khác đặc điểm chung Lưu ý chủ đề trò chuyện nên mang tính chất chung chung, đừng sa vào lĩnh vựa lĩnh vực người đối diện không thông thạo Nếu cảm thấy khó khăn, tìm bạn bè, người quen Bạn bình tĩnh đến kiện Hãy liên hệ trước với bạn bè bạn mời họ tham gia với Ít bạn có khởi đầu ổn hòa nhập vào đám đông Sau đó, bạn bắt chuyện với bạn bạn bè, người quen, bắt nhịp dần với nói chuyện bạn giao tiếp với người lạ dễ dàng bớt gượng gạo Tuy nhiên đừng dựa dẫm vào xuất bạn bè Hãy thử tự tham dự kiện, hội nghị Bạn thấy xuất nơi đông người không kinh khủng nghĩ Hãy tạo cho nhiều hội giao tiếp chốn đông người! Đó khởi đầu cho mối quan hệ hợp tác kinh doanh định lớn đến thành công hay thất bại người đường nghiệp sau ... việc thiếu tự tin giao tiếp không trở ngại ngăn bước bạn Trò chuyện tự nhiên Với nhiều hội nghị, kiện, bạn cả, bạn phải học cách bắt chuyện với người lạ để khỏi phải đứng mình: trông bạn tự nhiên... thoại tự mỉm cười chốn đông người để "ra vẻ" có quan tâm Trong chúng ta, trải qua cảm giác rụt rè, tự ti bước vào môi trường với nhiều điều lạ lẫm Đó cảm giác cô đơn, lạc lõng - thứ phản ứng tự. . .để lấn át đối phương chận chiến lí đối phương bắt đầu đòn “hắn” nhìn bạn Do cố làm vẻ tự nhiên để nhìn trực tiếp vào mắt khán giả thật khéo léo: thay cho việc nhìn trực tiếp vào mắt