Các nghiên cứu rằng, 75% thành công dài hạn phụ thuộc vào kỹ mềm (soft skills), 25% phụ thuộc vào kiến thức chuyên môn (hard skills) Và kỹ mềm, kỹ nói chuyện trước đám đông kỹ quan trọng người thành đạt Nếu bạn nhà lãnh đạo hay doanh nhân, kỹ cần thiết nữa, bạn thường xuyên phải đứng trước người để truyền tải tầm nhìn mình, chủ trì họp, hay trình bày dự án cho nhà đầu tư Thiếu kỹ này, nói bạn nắm tay 50% thất bại Trớ trêu thay, nói chuyện trước đám đông lại nỗi sợ phổ biến hầu hết người Theo khảo sát năm 2001 Gallup, 40% số người khảo sát cho họ sợ phải nói chuyện trước đám đông Nỗi sợ đứng thứ nhì danh sách (chỉ sau nỗi sợ rắn – 50%), cao 11 nỗi sợ lại (như sợ độ cao, nhện, chuột, máy bay hay bóng tối) Tại nỗi sợ nói chuyện trước đám đông lại phổ biến đến vậy? Lý núp nỗi sợ nói chuyện trước đám đông nỗi sợ phổ biến khác hầu hết chúng ta: nỗi sợ bị phán xét Có lẽ bạn trải qua cảm giác giống tôi: cảm giác đứng trước người, mà hàng chục, hàng trăm ánh mắt đổ dồn phía mình, với loạt câu hỏi xoay quanh đầu bạn Ôi Chúa ! Liệu họ nghĩ đây? Liệu có trông ngu ngốc không nhỉ? Chắc họ mắc cười với giọng nói lắm? Liệu có quên…kéo khóa quần không nhỉ? Năm cấp năm sau nữa, nhiều lần trải qua cảm giác khủng khiếp ấy: cầm micro, run lẩy bẩy, chân tay lạnh ngắt, người cứng đờ, không nói từ – phút, cô giáo “thương hại” kêu chỗ tủi hổ nhục nhã Và nỗi nhục làm tâm cải thiện việc nói chuyện trước đám đông May mắn thay, nhờ việc đầu tư tìm tòi, đọc sách, nghiên cứu cách thức, khả thuyết trình nâng cao đáng kể Từ thằng chúa ghét việc thuyết trình, lại trở nên đam mê nó, yêu thích cảm giác tuyệt vời cầm micro, chia sẻ điều biết với người Những phương thức viết cách mà cảm thấy hiệu với việc nâng cao khả nói trước đám đông Và hi vọng chúng giúp bạn làm điều đó: Tìm cho idol diễn thuyết “Có đường tắt vẽ người đến nơi mà bạn muốn đến, quay lại đưa cho bạn đồ với lộ trình tốn thời gian đau khổ hơn” – Darren Hardy Ba năm trước, tham gia lớp học phát triển thân mang tên “Leading Life – Setting Mind” (Thay đổi tư – Làm chủ vận mệnh) tập đoàn tư vấn triển khai Toppion Trong khóa học, người trainer chính, Chủ tịch HĐQT Toppion bây giờ, anh Loan Văn Sơn, chia sẻ khái niệm lạ: NLP – Neuro Linguistic Programing (Lập trình ngôn ngữ tư duy) Anh nói NLP, nghe phức tạp vậy, hiểu nôm na bắt chước: Với kỹ mà bạn muốn cải thiện, dù diễn thuyết, kể chuyện hài, hay chí kinh doanh hay lãnh đạo, đường ngắn để đạt kỹ tìm cho idol (thần tượng) kỹ ấy, bắt chước theo người làm Lời chia sẻ gần làm tỉnh giấc, giống phao cứu sinh cho đứa ngoi ngóp kỹ thuyết trình Và quay trở lại sống thật, định anh Loan Văn Sơn trở thành hình mẫu kỹ thuyết trình cho (một phần quan trọng yêu thích anh, cảm thấy cách nói anh phù hợp với cách nói mình) Tôi lên mạng tìm tất video clip anh, sau bắt chước theo cách anh diễn thuyết: ngôn ngữ thể, thở, hình miệng, cách đứng, v.v Lần áp dụng thức phương pháp môn quản trị học, đề tài mô hình SWOT Lần nói với cảm giác say mê thế, mà giảng đường im phăng phắc chăm nghe thuyết trình, xen lẫn ánh mắt đầy ngạc nhiên Kết thúc buổi trình bày, bạn bè vỗ vai, nhiều đứa đòi bắt tay tôi, với lời khen “lột xác” hay “bản lĩnh” Một kết đầy mĩ mãn, tự hào Nhìn thấy hiệu thay đổi nhanh chóng, tiếp tục áp dụng phương pháp vào lần thuyết trình giảng đường, thi trường Với phương pháp mới, kết quả, giải thưởng đến với tôi: giải thi Thẩm định giá, giải thi hùng biện tiếng Anh Sinh viên toàn cầu, giải nhì thi thuyết trình sách Books and you, trở thành Chủ nhiệm câu lạc sinh viên (mặc dù phải thừa nhận có thi mà kiến thức thua xa sinh viên khác) Một lột xác ngoạn mục, đến từ cách thức đơn giản Vì vậy, bạn muốn cải thiện kỹ thuyết trình, có lẽ đến lúc bạn thử tìm cho idol kỹ Có nhiều nguồn mà bạn tìm kiếm: thầy cô trường, diễn giả truyền cảm hứng, doanh nhân, nhà lãnh đạo tiếng, hay trị gia, v.v… Bạn nên tìm người có giới tính với bạn, bạn cảm thấy yêu thích, cảm thấy cách nói người phù hợp với riêng Sau tìm được, bắt chước theo phong cách nói người Và hi vọng bạn cải thiện kỹ thuyết trình cách đáng kể nhanh chóng Hình dung, tưởng tượng “Nếu bạn hình dung nó, bạn đạt nó” – William Arthur Ward Tại thời điểm sống bạn, nhà mà bạn sống, xe mà bạn đi, hay điện thoại mà bạn sử dụng, tất bắt nguồn từ trí tưởng tượng người Trí óc có khả sản sinh suy nghĩ, ý tưởng hình ảnh, tích cực lẫn tiêu cực Bộ não người phân biệt khác “thực tế” hình ảnh diễn trí óc Bạn có có ác mộng, sau bật tỉnh dậy với tim đập thình thịch mồ hôi nhễ nhại chưa? Hay bạn có xem phim kinh dị, run cầm cập dù biết thật? Trong thể thao, vận động viên sử dụng trí tưởng tượng để đạt kết mà họ mong muốn Một nghiên cứu ấn tượng đại học Chicago chia vận động viên bóng rổ làm nhóm, kiểm tra họ khả ném rổ Sau đó, nhóm hướng dẫn sau: Nhóm không tập luyện ném rổ vòng 30 ngày; Nhóm tập luyện ném rổ ngày vòng 30 ngày; Nhóm tập luyện ném rổ trí óc họ (tức tưởng tượng) 30 ngày Sau 30 ngày, nhóm kiểm tra khả ném rổ lại, kết sau: Nhóm cải thiện (đúng kỳ vọng); Nhóm cho thấy cải thiện lên 24% (không phải điều to tát họ luyện tập 30 ngày); Nhóm cho thấy cải thiện 23% (đầy ấn tượng chí họ không nhìn thấy trái banh 30 ngày) Vậy bạn áp dụng kỹ thuật vào việc nói chuyện trước đám đông nào? Trước buổi thuyết trình, dành thời gian để nhắm mắt lại tưởng tượng đến kết mà bạn mong muốn: bạn xuất cách đầy ấn tượng tự tin trước người, bạn cảm thấy đầy hào hứng say mê, tất người say sưa lắng nghe bạn diễn thuyết, tràn pháo tay không ngớt bạn hoàn tất, người tung hô bạn, khen ngợi ngưỡng mộ với trình diễn bạn Bạn tưởng tượng nhiều, hình ảnh cụ thể sống động, điều dễ dàng biến thành thật buổi thuyết trình bạn 1 Chuẩn bị kỹ lưỡng Tập luyện thường xuyên “Nếu bạn thất bại việc lập kế hoạch, bạn lập kế hoạch cho việc thất bại” – Benjamin Franklin Nghiên cứu đại học Chicago nêu cho thấy điều quan trọng khác: bạn áp dụng kỹ thuật hình dung, tưởng tượng, để nâng cao khả lên mức cao nữa, tập luyện liên tục điều cần thiết Hãy nhớ đến câu nói tiếng Lý Tiểu Long (Bruce Lee): “Tôi không sợ người luyện tập 10.000 cú đá lúc, mà sợ người tập cú đá 10.000 lần” Trước buổi thuyết trình, chuẩn bị thật kỹ lưỡng: bạn nói (nếu bạn ghi tất điều bạn nói, kể lời chào, lời giới thiệu, v.v ), slide power point trình chiếu nào, câu hỏi mà người nghe đặt cho bạn, v.v ? Sau đó, tập nói, tập nhiều tốt, chí lần, lần, 10 lần đến bạn cảm thấy thỏa mãn, thục nhuần nhuyễn Bạn tập luyện nhiều, bạn trở nên tự tin Hãy biến buổi thuyết trình bạn thành “buổi biểu diễn hoành tráng”, nơi mà bạn người diễn viên tập luyện kỹ thuộc nằm lòng lời thoại vai diễn Xử lý nỗi sợ hãi bạn “Những người thành công không thành công không muốn không thích làm thứ, người thành công làm điều dù nữa” – trích sách The Compound Effect, Darren Hardy Đừng lo, bạn người có nỗi sợ việc nói chuyện trước đám đông đâu Gần nửa dân số giới có nỗi sợ giống bạn Thậm chí người thuyết trình chuyên nghiệp thường xuyên có cảm giác hồi hộp, buồn nôn trước buổi nói chuyện họ Một điều quan trọng mà bạn cần biết nỗi sợ không đáng sợ bạn nghĩ, bạn chấp nhận nó, đối diện với (thay trốn chạy khỏi nó) Bộ não có xu hướng nghĩ kết tồi tệ mà nghĩ Bạn có trải qua tình mà bạn làm điều mà bạn cảm thấy sợ hãi, bạn làm xong nó, bạn nhận chưa nửa điều bạn lo lắng không? Cách tốt để xử lý cảm giác sợ hãi bạn chấp nhận nó, đối diện với nó, làm việc mà bạn nên làm cần phải làm, bất chấp nỗi sợ hãi bạn Ngược lại, bạn không chấp nhận sợ hãi mình, tìm cách trốn chạy khỏi nó, lởn vởn xung quanh bạn, với mức độ ngày tồi tệ hơn, đến lúc bạn thấy cứng đờ chẳng thể làm Theo đó, bạn chuẩn bị lên sân khấu, thấy sợ hãi, run rẩy, hồi hộp, chân tay tê cứng, chấp nhận nỗi sợ hãi, đừng để ngăn bạn thực phần trình bày (mà bạn tốn hàng đồng hồ bắt chước theo idol bạn, hình dung, tưởng tượng, chuẩn bị tập luyện) Hãy làm nó, dù Hãy cầm micro lên, nhìn khán giả, bắt đầu nói Một cách tự nhiên, nỗi sợ hãi bạn biến Bề Ngôn ngữ thể Bề ngoài: Hãy đảm bảo bề khiến bạn tự tin Nếu bạn không tự tin vào mình, tin vào bạn đây? Hãy chọn trang phục đẹp nhất, chuyên nghiệp nhất, phù hợp Hãy cắt tỉa tóc tai tươm tất, gọn gàng, nước hoa tốt cho bạn Ngôn ngữ thể “Bạn không cười bạn hạnh phúc, mà bạn hạnh phúc bạn cười” – Richard Wisemen Cuốn sách Dám khác biệt tiến sĩ Richard Wisemen điểm quan trọng: Cảm xúc bạn thể bạn có mối quan hệ mật thiết lẫn Đầu tiên, cảm xúc bạn ảnh hưởng đến thể bạn Nếu bạn cảm thấy buồn bã, chán nản, bạn thấy thể ủ rũ, chán nản Nếu bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, bạn thấy cười thật to Nhưng liệu điều ngược lại có không? Liệu bạn thay đổi trạng thái cảm xúc mình, cách thay đổi ngôn ngữ thể? Bạn thử xem: bạn ngồi xuống, buông lỏng tay chân, đầu gục xuống bàn, mắt nhìn xuống đất Bạn có cảm thấy có cảm xúc buồn bã không Giờ làm ngược lại: đứng dậy, mỉm cười thật tươi, bàn tay nắm lại thể “tôi số 1” Bạn có thấy tự tin, phấn khích hẳn không? Bạn trực tiếp thay đổi cảm xúc mình, có cách đơn giản để làm điều thay đổi cử thể bạn Giờ áp dụng điều cho buổi thuyết trình bạn Bạn cảm thấy sợ hãi ư? Cứ mặc kệ nó, điều khiển thể thể cảm thấy đầy tự tin lượng Hãy đứng thẳng người, tư mở, thể hướng thẳng vào phía khán giả Việc có thể “giả vờ tự tin” hay “giả vờ dũng cảm” đem lại cho bạn tự tin dũng cảm thật Bạn thử cách thức lần thuyết trình bạn Đã đến lúc cho người ngạc nhiên, trầm trồ với “lột xác” bạn Hãy để lại lời comment bạn cảm thấy cách thức hiệu với mình, bạn chia sẻ thêm kinh nghiệm bạn lĩnh vực  ... Vậy bạn áp dụng kỹ thuật vào việc nói chuyện trước đám đông nào? Trước buổi thuyết trình, dành thời gian để nhắm mắt lại tưởng tượng đến kết mà bạn mong muốn: bạn xuất cách đầy ấn tượng tự tin trước. .. v.v… Bạn nên tìm người có giới tính với bạn, bạn cảm thấy yêu thích, cảm thấy cách nói người phù hợp với riêng Sau tìm được, bắt chước theo phong cách nói người Và hi vọng bạn cải thiện kỹ thuyết... trình cách đáng kể nhanh chóng Hình dung, tưởng tượng “Nếu bạn hình dung nó, bạn đạt nó” – William Arthur Ward Tại thời điểm sống bạn, nhà mà bạn sống, xe mà bạn đi, hay điện thoại mà bạn sử