GV thực hiện: Tô Văn Hải Giảng dạy lớp 12A7 Trân trọng kính chào quý thầy cô đến thăm dự giờ! Tiết Lý thuyết Bài : Nguyên nhân cách đề phòng chấn thương tập luyện TDTT NỘI DUNG CƠ BẢN I/ Ý NGHĨA CỦA PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT + Phòng trách chấn thương tập luyện TDTT việc làm cần thiết, xuất phát từ mục đích TDTT sức khoẻ để học tập, lao động để bảo vệ tổ quốc Tập luyện để xảy chấn thương trái với mục đích cao Chấn thương ảnh hưởng đến thành tích tập luyện, đến sức khoẻ, khả lao động, học tập công tác, dẫn tới nỗi bất hạnh Bởi chấn thương kẻ thù Do tập luyện TDTT phải gắn liền với việc phòng ngừa chấn thương xảy Khẩu hiệu là: “ Tập luyện phải không chấn thương không chấn thương để tập luyện tập luyện có kết cao” cao Bởi vậy, đề phòng chấn thương tập luyện thi đấu TDTT phải trở thành phận khăng khít, yêu cầu tất yếu học thể dục, tập luyện thi đấu thể thao II/ CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT Tuỳ theo đặc tính tổn thương, người ta chia chấn thương làm dạng khác nhau: • Đây dạnh chấn thương tập luyện TDTT: • 1/ Chạm thương 2/ Tổn thương cơ, gân • 3/ Bong gân • 4/ Tổn thương khớp sai khớp • 5/ Gẫy xương • 6/ Chấn thương não cột sống • 7/ Xước da, xây sát tổn thương phần mềm nhẹ •1/ Chạm thương 2/ Tổn thương cơ, gân •3/ Bong gân •4/ Tổn thương khớp sai khớp •5/ Gẫy xương •6/ Chấn thương não cột sống •7/ Xước da, xây sát tổn thương phần mềm nhẹ Thường hay gặp chạm thương bong gân, tổn thương nhóm (xước da, xây sát tổn thương phần mềm nhẹ Còn dạng chấn thương nặng sai khớp, gãy xương v.v… xẩy tập luyện thi đấu thể thao III/ NGUYÊN NHÂN XẨY RA CHẤN THƯƠNG Nguyên nhân xẩy chấn thương đa dạng, song tóm tắt thành nguyên nhân chủ yếu sau: 1/ Phạm sai lầm sai sót phương pháp tập luyện 2/ Không nhận thức kỹ thuật động tác 3/ Trạng thái tâm lý chưa tốt, tập luyện thiếu mạnh dạn, hay hồi hộp, sợ sệt, không tập trung ý 4/ Trạng thái sức khoẻ không đảm bảo 5/ Tổ chức tập luyện thi đấu không chu đáo 6/ Cơ sở vật chất kỹ thuật không đảm bảo quy cách, thiếu kiểm tra chu đáo 7/ Tập luyện không hợp vệ sinh IV/ NHỮNG BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT 1/ Việc tập luyện có khoa học 2/ Tiến hành kiểm tra y học sư phạm định kỳ 3/ Rèn luyện thân có tính tự chủ, bình tónh dũng cảm tập luyện 4/ Phải tiến hành khởi động trước tập luyện thi đấu thể thao 5/ Tổ chức buổi tập cách thật chu đáo 6/ Đảm bảo dụng cụ, sân bãi, nhà tập quy cách 7/ Mỗi học sinh phải có chế độ sinh hoạt nề nếp, tránh lối sống bê tha, bừa bãi, nghiện hút… Củng cố • • • • • • • 1/ Ý nghóa việc phòng tránh chấn thương 2/ Các rạng chấn thương Có dạng chấn thương 3/ Nguyên nhân xảy chấn thương Có 7nguyên nhân xảy chấn thương 4/ Những biện pháp ngăn ngừa Có biện pháp ngăn ngừa chấn thương TIẾT HỌC ĐẾN ĐÂY LÀ KẾT THÚC XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ ĐÃ VỀ DỰ ... Lý thuyết Bài : Nguyên nhân cách đề phòng chấn thương tập luyện TDTT NỘI DUNG CƠ BẢN I/ Ý NGHĨA CỦA PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT + Phòng trách chấn thương tập luyện TDTT việc... hạnh Bởi chấn thương kẻ thù Do tập luyện TDTT phải gắn liền với việc phòng ngừa chấn thương xảy Khẩu hiệu là: “ Tập luyện phải không chấn thương không chấn thương để tập luyện tập luyện có kết... đề phòng chấn thương tập luyện thi đấu TDTT phải trở thành phận khăng khít, yêu cầu tất yếu học thể dục, tập luyện thi đấu thể thao II/ CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT Tuỳ theo đặc tính tổn thương,