Bài giảng thể dục 9 chương 7 nhảy xa (3)

9 506 2
Bài giảng thể dục 9   chương 7 nhảy xa (3)

Đang tải... (xem toàn văn)

Thông tin tài liệu

Chương 7: Tiết 27: Nhảy xa – chạy bền Kiểm tra cũ: Câu 1: Động tác sau mô tả nội dung học nào? Nhảy cao Nhảy xa Bật nhảy Ném bóng Câu 2: Quan sát hình cho biết giai đoạn nhảy xa? Chạy đà Trên không Giậm nhảy Tiếp đất Nhảy xa: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Đà bước giậm nhảy rơi xuống hai chân - Đà ba bước giậm nhảy rơi xuống hai chân - Bật xa - Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi b Nhảy xa: Chia thành nhóm: - Nhóm thực hiện, nhóm đứng hố cát quan sát nhận xét - Nhóm thực hiện, nhóm đứng hố cát quan sát nhận xét Đội hình tập luyện  Giáo viên quan sát nhắc nhở     III Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 800m - Nữ : 600m - Gv: Yêu cầu HS : +chạy theo nhóm HS + Nam thực vòng sân trường, Nữ vòng +Chạy không cười, nói Phải hít thở +Sau đích phải thả lỏng hít thở sâu Củng cố: Câu 1: Theo em vào giai đoạn để xác định kiểu nhảy xa a Chạy đà b Giậm nhảy c Trên không d Tiếp đất Câu : Nhảy xa kiểu ngồi có giai đoạn? a Hai giai đoạn b Bốn giai đoạn c Ba giai đoạn d Năm giai đoạn Thả lỏng: - Thả lỏng bắp, thân người, rũ cổ tay, cổ chân - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học Hướng dẫn HS tập luyện nhà Luyện tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra Chạy đà giậm nhảy bước không (3-5lần), bật cao ôm gối 1’ -               

Ngày đăng: 30/11/2016, 19:24

Từ khóa liên quan

Mục lục

  • PowerPoint Presentation

  • Slide 2

  • Slide 3

  • Slide 4

  • Slide 5

  • III. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: - Nam: 800m - Nữ : 600m - Gv: Yêu cầu HS : +chạy theo từng nhóm 6 hoặc 8 HS + Nam thực hiện 3 vòng sân trường, Nữ 2 vòng. +Chạy không được cười, nói. Phải hít thở đều. +Sau khi về đích phải thả lỏng và hít thở sâu

  • Củng cố:

  • Slide 8

  • Slide 9

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan