CÁC LO Ạ I HẠ T GIÚP BÉ PHÁT TRI Ể N CHI Ề U CAO 4/04/2015 | 2:47 PM 410 Các loại hạt giúp bé phát triển chiều cao Xương khỏe giúp bé phát triển chiều cao tốt Rất nhiều mẹ cho có sữa thực phẩm giàu canxi khác tăng chiều cao cho bé Nhưng nghiên cứu cho thấy loại hạt giàu magie có tác dụng tương tự sữa, giúp cho xương khỏe Nếu chịu khó ăn loại hạt điều độ, giúp bé phát triển chiều cao tốt  Những bí kích thích bé phát triển chiều cao  Các dưỡng chất cần để trẻ phát triển chiều cao tối đa  Quả cam-thực phẩm tốt cho chiều cao bé Các loại hạt – siêu thực phẩm cho xương khỏe Như biết, magie quan trọng sức khỏe xương người lớn, xương trẻ em cần vài nghiên cứu tập trung Tác giả nghiên cứu, Steven Abrams, Đại học Y Baylor (Houston), cho biết: “Muốn có xương khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng phong phú điều cần thiết, chất dinh dưỡng quan trọng magie canxi Ảnh: Sưu tầm Internet Các nhà nghiên cứu tuyển chọn 63 trẻ em khỏe mạnh, từ 4-8 tuổi, tham gia vào nghiên cứu Trong trình nghiên cứu, tất trẻ em tự viết riêng nhật ký thực phẩm Và suốt trình này, trẻ em thực kiểm tra hàm lượng canxi magie hai lần ngày bệnh viện vào ban đêm (để trẻ tiện thống kê lượng thực phẩm tiêu thụ ngày) Tại đây, theo nhật ký bé, nhà nghiên cứu cung cấp giá trị hàm lượng canxi magie cụ thể tất loại thực phẩm mà bé ăn để chúng ghi lại Chế độ ăn uống bé cân lại trước sau bữa ăn để xác định hàm lượng canxi magie thực tế mà trẻ tiêu thụ Sau loạt kiểm tra nghiêm ngặt (xét nghiệm nước tiểu, đo tĩnh mạch, đo nồng độ đồng vị, đo mật độ xương…) để tính toán xác hàm lượng canxi magie dung nạp vào thể trẻ, nhà nghiên cứu thu kết sau: Sự tiêu thụ hấp thụ hàm lượng magie yếu tố quan trọng cho phát triển xương trẻ “Chúng tin chế độ ăn uống cân lành mạnh cho trẻ em, nguồn khoáng chất (bao gồm canxi magie) quan trọng để phát triển chiều cao cho bé”, Tiến sĩ Abrams kết luận Kết nghiên cứu công bố họp hàng năm Hội Nhi khoa, tổ chức Washington Ảnh: Sưu tầm Internet Những thực phẩm giàu magie mẹ đưa vào thực đơn con: Bí ngô, bột yến mạch, sôcô-la đen, hạnh nhân, hạt điều, sữa chua, đậu lăng, chuối ,các loại rau màu xanh đậm Ăn loại hạt đặn giúp bé phát triển chiều cao tốt Các loại hạt – giống đồ ăn nhẹ lành mạnh, nhà dinh dưỡng coi “công thức bí mật” cho tuổi thọ xương Các loại hạt giàu vitamin, sắt, kẽm nhiều khoáng chất phong phú khác Vì thế, mẹ khuyến khích bé ăn loại hạt hạt điều, óc chó, hạt hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô, hạnh nhân… Hãy biết tận dụng hội để bé phát triển chiều cao tối đa Tại thể người phát triển nhanh tháng 5? Các nhà sinh vật học chuyên gia y tế cho biết tốc độ tăng trưởng người có liên quan chặt chẽ với yếu tố di truyền, nội tiết, thói quen, tình trạng dinh dưỡng, địa lý, khí hậu, tập thể dục vài yếu tố khác Thời điểm chức quan thể người tế bào động, trao đổi chất, tuần hoàn máu, chức tiêu hóa, đường hô hấp, tiết hoóc môn tăng trưởng tăng, thời điểm để tăng tốc tăng trưởng phát triển Ngoài ra, tháng thời điểm trẻ em tham gia hoạt động trời nhiều Các hoạt động chạy, nhảy ánh mặt trời kích thích tốt cho xương, tăng tốc phát triển xương Ánh nắng mặt trời mùa hè giúp tổng hợp vitamin D tốt hơn, phát huy hấp thu canxi (mà canxi yếu tố cần thiết cho việc thúc đẩy phát triển xương) Tuy nhiên, thứ có ngoại lệ phát triển trẻ không giống Đa số trẻ phát triển nhanh vào mùa xuân số trẻ lại phát triển tốt vào mùa đông tăng trưởng chiều cao có quan hệ với nhiều yếu tố Điều cha mẹ cần làm tạo điều kiện tốt cho có hội phát triển tối ưu