Ý nghĩa thực đằng sau câu nói "Tôi không tin cả" access_timeNov 17, 2016 personRubi folder_open Vấn Đề Thường Gặp Mối Quan Hệ Thật khó bạn muốn nuôi dưỡng mối liên hệ sâu sắc mà lại thiếu lòng tin Tin tốt sống không cần phải Nhưng tin xấu vấn đề bạn với người khác chủ yếu không nằm họ Có thể bạn tự gây khó khăn cho Hãy để giải thích Ngay tốt nghiệp, nhận công việc tư vấn cho thiếu niên loạn nóng nảy Nhiều em lớn lên khu vực nội thành đối mặt với nguyên nhân gây căng thẳng tâm lý bạo lực băng nhóm, ma túy cha mẹ đơn thân Với nỗ lực cố gắng giúp đỡ nhiều em có thể, chọn cách điều trị tư vấn theo nhóm nhằm tập trung vào việc kiểm soát giận kỹ xã hội Vì vào nghề, biết điều tốt cần làm để thấu hiểu giúp đỡ đứa trẻ lắng nghe xu hướng chung em Và là: “Cháu không tin cả.” Dù làm việc với em nam hay nữ, xu hướng phổ biến nhất, đồng thời khía cạnh thách thức trình tư vấn cho em Qua thời gian có thêm kinh nghiệm, khám phá không tin tưởng người khác chiến nhiều bệnh nhân Lòng Tin Là Nền Tảng Của Mối Quan Hệ Mối quan hệ dự đoán dựa lòng tin Khi không tin tưởng người khác, bạn tự ngắt mối liên kết với họ sống chân thật Có lẽ bạn vốn khó mở lòng với Có lẽ bạn cảm thấy an toàn chia sẻ hy vọng, ước mơ, điều không đẹp đẽ mình, không Hầu hết phải trả giá sau “mất cảnh giác” Một số hồi phục cách rũ bỏ lớp tàn dư tiến phía trước Số khác tránh xa gần bỏ qua người trở thành đồng minh mạnh Bạn có nói lời với thân hay với người khác chưa? “Làm để tin tưởng đó?” “Làm biết họ có an toàn hay không?” “Một lần bị cắn, hai lần nhát.” “Chỉ tin tưởng gia đình mà thôi.” Tại Sao Bạn Khó Tin Tưởng? Mặc dù nghe phi lý, ý nghĩa thật “Tôi không tin cả” “Tôi không tin tưởng thân.” Trở lại với “con ngựa non” bất kham năm đầu vào nghề trị liệu Trong suốt trình giám sát điều trị, cố vấn Reevah Simon giải thích người không ngừng nói người đó, thực tế họ nói thân nỗi đau Và cách để tránh cảm thấy cảm xúc không mong muốn “truyền” cho người khác qua chế phóng chiếu đồng hóa (projective identification): Phóng chiếu hành động vô thức gán điều thân ta cho người khác Rất thường xuyên, điều ta phóng chiếu cảm xúc tính cách mà ta không muốn Như vậy, cách gán cho người khác dư thừa, tiêu cực hay không chân thành, bạn tránh tự cảm nhận xúc cảm Ví dụ, Sara cảm thấy không đáng yêu, cô bước đến gặp John nói, “Anh kẻ thất bại.” Giả sử John không làm để đáng phải bị gọi vậy, Sara phóng chiếu lên John cảm xúc không xứng đáng mà cô cảm nhận Khi làm vậy, Sara John “hứng chịu cảm giác tội lỗi” cho giận dữ, bực bội, buồn phiền Cô khả nhìn thấy rõ thực tế thân Đồng với phóng chiếu người khác nghĩa đánh khả tin tưởng vào nhận thức, quan điểm, suy nghĩ, cảm xúc thân Bạn thiếu khả thấu hiểu giới nội tâm Dấu hiệu khả tin tưởng vào thân hình thành ranh giới hiệu nhắm phóng chiếu đến bạn Ở mức độ sâu sắc hơn, việc thiếu niềm tin vào người khác thể chưa chín chắn, chưa bền bỉ chịu đựng cảm giác khó chịu Lẽ dĩ nhiên, bạn nuôi nấng người chăm sóc thông cảm quan tâm, dễ dàng thấy bạn gặp vấn đề lòng tin Tại bạn lại tin tưởng người khác cảm xúc thuở ấu thơ bạn không công nhận? Thiếu vắng tảng này, bạn tin người khác không giữ lời làm bạn thất vọng Suy cho cùng, cha mẹ người chăm sóc – người lẽ phải yêu thương ta vô điều kiện – lại phản bội ta, người khác lại không? Việc cho liên tục bị cự tuyệt nguy hiểm chỗ suy nghĩ tự động ăn sâu vào ta khiến ta thực hành vi mà chắn gây phản ứng tiêu cực Thế rồi, lại mình, ta tiếp tục đổ lỗi xã hội thật tồi tệ Và điều khiến thiếu niên mà tư vấn vấp ngã Vì không tin tưởng vào khả vượt qua nỗi đau thân, nên em mắc kẹt Mặc dù tin vào tuyên bố hùng hồn không cần cả, em lại vô tình bị người khác phản ứng tiêu cực nhiều suy nghĩ cư xử cứng nhắc Tệ nữa, vài em số thông minh tài Việc em liên tục cảnh giác thu lại gây tổn thương cho người khác, em không sẻ chia tài đặc biệt đóng góp Tất kết nối với Và cắt đứt với người khác, bạn cắt đứt mối liên hệ quan trọng tất – mối quan hệ với thân bạn Cách Xây Dựng Niềm Tin Vào Bản Thân Thừa nhận tất người có mặt “tốt” “xấu” Nói cách khác, sinh vật không hoàn hảo Chấp nhận mặt tối khó chịu vốn có thân Thay đổi có thể, chấp nhận bạn không phát triển hoàn hảo Cố gắng chịu đựng xúc cảm mạnh mẽ mãnh liệt đau đớn, thù địch, từ chối, thân mật, yêu thương Có ý thức việc phóng chiếu cảm xúc bên bạn không muốn đối diện với Quên phản bội bạn Hãy cưỡng lại mong muốn nhắc nhắc lại người cư xử không tốt với bạn, đừng trải nghiệm cản trở trình thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh Tin tưởng nghĩa buông bỏ cảm giác hài lòng tức Đừng nóng vội mà thư giãn chờ đợi điện loại, lời mời làm việc, lời nhờ vả, hay câu trả lời Thay mặc định dùng liên tục nhắn tin cho người khác hoảng loạn, tìm cách thức lành mạnh để giữ cho tâm trí bạn bận rộn Biết giới nơi an toàn, tin tưởng vào tính thiện vốn có nơi người khác Học cách chấp nhận phản bội hay làm tổn thương lòng tin bạn, bạn chống lại cảm xúc khó chịu giận dữ, cự tuyệt, tổn thương, không chắn Sẽ chẳng bạn đau khổ tự hủy hoại thân Tha thứ cho thân phóng chiếu lên người khác Chúng ta trải qua giai đoạn 10 Nhận người khác “hiểu” bạn bạn không hiểu thân Việc có khó không? Chắc chắn Ai lại muốn đối diện với mặt tối chứ? Bước việc trải nghiệm mối quan hệ lành mạnh, phát triển học cách kiềm chế cảm xúc không mong muốn, không phóng chiếu lên người khác Ngay bạn tin tưởng thân, bạn biết cách sống - Johann Wolfgang von Goethe