Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** ∗  ∗ TUẦN 19 BÀI 37 ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I. Mục tiêu : -Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối chính xác. -Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi chủ động tích cực. II. Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” như cờ, kẻ sẵn các vạch cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản” và trò chơi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số. -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân trường. +Đứng tại chỗ vỗ tay và hát , khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. +Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê”. 2. Phần cơ bản: a) Bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản’’ * Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 phút 1 phút 2 phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang.     1 G V Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện. -Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi vượt chướng ngại vật dưới dự điều khiển của GV. * GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã quy đònh .GV theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở các em đảm bảo an toàn trong luyện tập 2 – 3 lần cự li 10 – 15m GV -HS đứng theo đội hình tập luyện 2 – 4 hàng dọc theo dòng nước chảy, em nọ cách em kia 2m.                     GV _ Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập GV 2 T1 T2 T3 T4 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác”hoặc trò chơi HS ưa thích: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối. -Nêu tên trò chơi. -GV cho HS nhắc lại cách chơi. -GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi và tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức theo tổ. GV theo dõi nhắc các em khi chạy phải thẳng hướn, động tác phải nhanh, khéo léo không được quy phạm để đảm bảo an toàn trong luyện tập. -Sau các lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ động. 3. Phần kết thúc: -HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhòp. -HS đi theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa hít thở sâu. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. -GVø giao bài tập về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ và bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản”. -GV hô giải tán. 5 – 6 phút 4 – 6 phút 1 phút 1 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút -HS tập hợp thành hai đội có số người đều nhau. Mỗi đội đứng thành 1 hàng dọc sau vạch xuất phát của một hình tam giác cách đỉnh 1m. -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khỏe”. 3 G V Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** ∗  ∗ BÀI 38 ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I. Mục tiêu : -Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện thuần thục kó năng này ở mức tương đối chủ động. -Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. II. Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số. -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân trường. -Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. -Trò chơi : “Chui qua hầm ” hoặc trò chơi HS yêu thích. 2. Phần cơ bản: a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau. 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 phút 1 phút 1 phút 18- 22 phút 10– 12phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.     GV _ HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV -HS đứng theo đội hình 4 G V Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** -GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện. -Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở các em tập luyện. -Cả lớp liên hoàn các động tác trên theo lệnh của GV. * Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp. -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện. -Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi vượt chướng ngại vật dưới dự điều khiển của GV. -GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã quy đònh. GV theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở các em đảm bảo an toàn trong luyện tập. 3 – 4 phút 2 – 3 lần 1 – 2 lần 6 – 8 phút tập luyện 2 – 4 hàng dọc, mỗi em cách nhau 2 –3m đi xong quay về đứng cuối hàng, chờ tập tiếp.                     GV -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập. GV -HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, chia thành 5 T1 T2 T3 T4 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông. -Nêu tên trò chơi. -GV hướng dẫn cách chơi: Chuẩn bò: Trên sân tập vẽ 4 – 5 vòng tròn có đường kính 1 , 2 m. Cách chơi: Khi có lệnh của GV từng đôi một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi vòng hoặc không giữ được thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất cũng coi như thua. Từng đôi chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó chọn lọc dần để thi đấu chọn vô đòch của lớ.p Chú ý : GV chọn HS chơi có cùng tầm vóc và sức lực. -GV nên hướng dẫn HS trước khi chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển trong vòng tròn, cách giữ thăng bằng. -GV tổ chức cho HS chơi dưới hình thức thi đua từng cặp và phân công trọng tài cho từng đôi chơi còn GV điều khiển chung và làm tổng trọng tài cuộc chơi. -Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo phương pháp loại trực tiếp từng đôi một, tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng bằng ở trong vòng tròn là tổ 7 – 8 phút các cặp đứng quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp nam với nam, nữ với nữ. Từng đôi em đứng vào giữa vòng tròn, co một chân lên, một tay đưa ra sau nắm lấy cổ chân mình, tay còn lại nắm lấy tay bạn và giữ thăng bằng. -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khỏe”. 6 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** đó thắng và được biểu dương. 3. Phần kết thúc: -HS đi theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa thả lỏng vừa hít thở sâu. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. -GVø giao bài tập về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ và bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản”. -GV hô giải tán. 4 – 6 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút ∗  ∗ TUẦN 20 BÀI 39 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I. Mục tiêu : -Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. -Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. II. Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 7 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số. -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. -Khởi động: HS chạy chậm theo một hàng dọc trên đòa hình tự nhiên xung quanh sân trường. +Tập bài thể dục phát triển chung. +Trò chơi: “Có chúng em” hoặc một trò chơi nào đó mà GV và HS lựa chọn. 2. Phần cơ bản: a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 – 4 hàng dọc -Cán sự điều khiển cho các bạn tập , GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS * Ôn đi chuyển hướng phải, trái -GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã quy đònh. Các tổ trương điều khiển tổ của mình tập, GV đi lại quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những học sinh thực hiện chưa đúng. -Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và đi chuyển hướng phải trái . Lần lượt từng tổ thực hiện 1 lần và đi đều trong khoảng 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 phút 1 lần (4 lần 8 nhòp) 1 phút 18- 22 phút 12– 14phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang.     GV -HS vẫn duy trì theo đội hình 4 hàng ngang. -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập. GV    GV    8 T1 T2 T3 T4 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** 10 – 15m. Tổ nào tập đều , đúng, đẹp, tập hợp nhanh được biểu dương, tổ nào kém nhất sẽ phải chạy 1 vòng xung quanh các tổ thắng. b) Trò chơi : “ Thăng bằng ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông. -Nêu tên trò chơi. -GV nhắc lại cách chơi: Cách chơi : Khi có lệnh của GV từng đôi một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi vòng hoặc không giữ được thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất cũng coi như thua . Từng đôi chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó chọn lọc dần để thi đấu chọn vô đòch của lớp. Chú ý: GV chọn HS chơi có cùng tầm vóc và sức lực. -Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo phương pháp loại trực tiếp từng đôi một, tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng bằng ở trong vòng tròn là tổ đó thắng và được biểu dương, GV trực tiếp điều khiển và chú ý nhắc nhở, không để xảy ra chấn thương cho các em. - Sau vài lần chơi GV có thể thay đổi hình thức, đưa thêm quy đònh hoặc cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động. 3. Phần kết thúc: 5 – 6 phút 4 – 6     -HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, chia thành các cặp đứng quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp nam với nam , nữ với nữ. Từng đôi em đứng vào giữa vòng tròn, co một chân lên, một tay đưa ra sau nắm lấy cổ chân mình , tay còn lại nắm lấy tay bạn và giữ thăng bằng     GV -Đội hình hồi tónh và kết thúc.    9 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** -HS đi thường theo nhòp và hát. -Đứng tại chỗ thực hiện thả lỏng, hít thở sâu. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. -GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi đều. -GV hô giải tán. phút 2 – 3 phút 1 phút 1 phút 1 phút  GV -HS hô “khỏe”. ∗  ∗ BÀI 40 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I. Mục tiêu : -Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng. -Học trò chơi: “Lăn bóng bằng tay ” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu tham gia được vào trò chơi. II. Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn các vạch , dụng cụ và bóng cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi: Lăn bóng bằng tay ”. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 10 [...]... gối, hông, vai +Đi đều theo 1 – 4 hàng dọc 2 Phần cơ bản: a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn nhảy dây cá nhân ki u chụm hai chân 14 1 phút 1 phút 1 phút 1 phút 18 – 22 phút 12 13phút Phương pháp tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV -HS vẫn duy trì theo đội hình 4 hàng ngang * HS đứng... và nâng cao thành tích 1 2 phút chức -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV G V 1 phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút 6–7 phút -HS theo đội hình 2 – 4 hàng dọc     GV -HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực hiện xong, đi ra khỏi đệm, em tiếp theo tiếp tục xuất phát * Tập phối hợp chạy nhảy 34 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 **************************************************************************************... cùng tham gia chơi 3 Phần kết thúc: -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp hoặc đi thường theo nhòp 2 – 4 hàng dọc -GV cùng học sinh hệ thống bài học -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học -GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa 4 6 phút 2 phút 2 3 phút 1 phút -GV hô giải tán ∗  BÀI 47 ∗ TUẦN 24 PHỐI HP CHẠY , NHẢY VÀ CHẠY MANG VÁC TRÒ CHƠI : KI U NGƯỜI ” I Mục tiêu : -Ôn phối hợp chạy nhảy và học chạy mang... đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh phút só số 1 2 -GV phổ biến nội dung: Nêu mục phút tiêu - yêu cầu giờ học -HS tập bài thể dục phát triển chung 1 lần: 2 lần 8 -Khởi động: Chạy chậm theo hàng nhòp dọc trên đòa hình tự nhiên quanh 2 phút sân tập 1 2 phút 18 – 22 2 Phần cơ bản: a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ phút 12 14 bản: * Ôn nhảy dây cá nhân ki u chụm phút hai chân -GV cho HS khởi động lại các... dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS 18 – 22 phút 12 14 phút 18 Phương pháp tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV -HS vẫn duy trì theo đội hình 4 hàng ngang * HS đứng tại chỗ , chụm hai chân bật nhảy * Hình 52 trang 109 Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 **************************************************************************************... bản: * Ôn bật xa : -GV cho HS khởi động kó lại các 30 18 – 22 phút 12 14phút 5–6 phút Phương pháp tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV -HS theo đội hình 2 – 4 hàng dọc     GV Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 **************************************************************************************...  GV -HS vẫn duy trì theo đội hình 4 hàng ngang 3 4 phút 7–8 phút -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập T1 T2     T3 GV T4  GV    Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4 ************************************************************************************** thắng b) Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi 7 – 8 và cho... “Kết bạn” 2 Phần cơ bản: a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: Nhảy dây ki u chụm hai chân phút 1 phút 1 phút -HS đứng theo đội hình 18 – 22 4 hàng ngang phút  16 – 17  phút   GV GV hướng dẫn học sinh thực hiện Chia tổ tập luyện theo khu vực đã quy * HS đứng tại chỗ, định chụm hai chân bật nhảy * Hình 52 trang 109 b) Trò chơi : “Đi qua cầu” -GV tập hợp HS theo đội... : “Đứng ngồi theo 2 phút 1 phút lệnh” 18 – 22 2 Phần cơ bản: a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ phút 12 bản: 14phút * Học kó thuật bật xa -GV nêu tên bài tập -GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà tại chỗ, cách bật xa: Chuẩn bò :Kẻ hai vạch chuẩn bò và xuất phát cách nhau 1,5m Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8 Tuỳ theo số lượng đệm hiện có để tập hợp HS thành 2 – 4 hàng dọc, sau vạch... đúng -Tổ chức cho HS thi đua đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và đi chuyển hướng phải trái Lần lượt từng tổ thực hiện 1 lần và đi đều trong khoảng 10 – 15m Tổ nào tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh được biểu dương, tổ nào kém nhất sẽ phải chạy 1 vòng xung quanh các tổ 18 – 22 phút 12 14phút 11 -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang   . phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 phút 18 – 22 phút 12 14 phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng. 1 – 2 phút 1 phút 1 phút 1 – 2 phút 18 – 22 phút 12 14phút 3 – 4 phút 7 – 8 phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.     GV -HS đứng theo