Nếu không muốn hại dày, cần bỏ thói quen MH (Th) | 07/11/2016 16:05 65 • • • Không cần ý đến chất lượng thực phẩm, để tránh viêm loét dày cần giữ thói quen ăn uống sinh hoạt sau đây: Nữ sinh 23 tuổi bị ung thư dày: "Tôi muốn thể tiếp tục sống…" Chữa tiểu đường, dày, viêm họng dại hiệu Quên nỗi đau dày, chấm dứt tình trạng viêm loét với thuốc rẻ tiền Nhóm thực phẩm không ăn đói Các loại trái có tính a-xít cao, chứa nhiều vitamin C cam, chanh, bưởi, cà chua, sữa chua… ưa thích nhiều người với người bị viêm loét dày, cần hạn chế, đặc biệt lưu ý không ăn bụng đói Hạn chế đồ ăn cứng, nhiều chất xơ Để giúp dày làm việc nhiều, tốt nên hạn chế thức ăn cứng, dai, gây cọ xát với niêm mạc dày bắt dày phải co bóp để nghiền nhiều… Ngoài ra, để giảm “gánh nặng” cho dày, không nên ăn nhiều thức ăn chế biến dạng chiên, xào, nướng, trộn hay thức ăn chứa nhiều chất xơ măng, rau cần Không ăn nóng lạnh Nhiệt độ nóng lạnh kích thích dày tiết a-xít gây tổn thương dày Nếu ăn nóng gây kích ứng niêm mạc dày, ăn lạnh làm cho nhiệt độ dày giảm xuống, mạch máu dày co lại làm giảm co bóp tiết men để tiêu hóa thứa ăn Nên sử dụng thức ăn có nhiệt độ khoảng 40 – 45 độ tốt Không ăn no trước ngủ Bất kỳ loại thực phẩm kể thực phẩm dễ tiêu hóa sữa tươi, trái ăn nhiều trước ngủ gây hại cho dày bạn Vì lượng thức ăn dư thừa chưa kịp tiêu hóa hết bị phân hủy lên men dày gây đầy bụng, chướng hơi, ì ạch khó chịu Ngoài ra, cần trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ, trì ăn điều độ, hợp lý, tránh để bụng đói no, sau ăn cần có khoảng nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái Đặc biệt cần lưu ý uống nước đầy đủ, thể bị thiếu nước đổ mồ hôi nhiều hay thời tiết nóng nắng Không lạm dụng thuốc giảm đau Thuốc giảm đau có tác hại nghiêm trọng cho dày Nó làm giảm sản xuất lượng chất nhầy bảo vệ niêm mạc dày, gây xuất huyết, chí gây loét thời gian dài mà biểu triệu chứng Vì không nên lạm dụng thuốc giảm đau đau khắc phục biện pháp khác tốt