Bài 50: NHẢY XA - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy kiểu “Ngồi”. Yêu cầu HS thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và nâng cao thành tích. - Chạy bền: Trò chơi “Chạy theo đòa hình quy đònh”. Yêu cầu HS chơi tích cực để rèn luyện sức bền và thể lực. II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN 1. Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sân tập, bảo đảm an toàn tập luyện. 2. Phương tiện: - Giáo viên: 1 còi thể thao, 2 cờ hiệu, vôi, 4 cây cờ góc, 1 đồng hồ bấm giây. - Học sinh: xới hố cát. III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC  Kiến Gia Hậu Trường THCS Hiệp Hòa Tuần: 25 Tiết: 50 NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra só số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2.Khởi động: - KĐC: Thực hiện các động tác: xoay cổ tay cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông, xoay bả vai, đánh tay cao thấp, đánh tay trước ngực, ép dọc, ép ngang, lưng bụng. - KĐCM: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3.Kiểm tra bài cũ: - Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy xa: - Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. ∗ Một số sai HS thường mắc: + Chạy đà tốc độ không cao, do sức mạnh chân kém và tâm lý sợ sệt. + Giậm nhảy không mạnh, không hết sức. + Không thực hiện được tư thế “bước bộ” trên không. + Bò ngã ra sau khi tiếp đất. ∗ Cách sửa: + Đo lại đà. + Chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy qua xà thấp. + Tập bước bộ nhiều lần từ chậm đến nhanh dần. + Bật từ trên cao xuống hố cát chủ động khu gối khi chạm cát. 10 phút 1’ 7’ Mỗi đ.tác thực hiện 2 × 8 nhòp 2’ 32 phút 26’ Tập 3 lần - Đội hình 4 hàng ngang + Lớp trưởng tập hợp lớp, kiểm tra só số, báo cáo GV. + GV phổ biến ngắn gọn về nội dung, yêu cầu tiết học. - Đội hình vòng tròn → giãn cách 1 dang tay. + Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. Mỗi động tác thực hiện 2×8 nhòp. + GV theo dõi, nhắc nhở HS khởi động tích cực. - Đội hình 4 hàng ngang + 2-4 HS thực hiện → GV nhận xét, đánh giá. - Đội hình tập luyện: + 1-2 HS thực hiện → GV điều khiển + sửa sai. + Lần lượt từng HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự lớp. Tập 3 lần. - GV theo dõi, sửa chữa động tác sai cho HS. + Đối với các HS yếu, GV cho các em tập lại các động tác bổ trợ kỹ thuật. - GV chọn 2 cán sự để đo thành tích. - GV từng lúc nhắc nhở HS tập ⊗ ∆ GV HS ⊗ Cán sự × Hố cát ∆ GV HS ↑ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × . Bài 50: NHẢY XA - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và. III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC  Kiến Gia Hậu Trường THCS Hiệp Hòa Tuần: 25 Tiết: 50 NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: - GV nhận