BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ,THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO NGUYỄN XUÂN THANH tt NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN CẦU MÂY TRẺ 13-15 TUỔI TỈNH ĐỒNG w v kh td NAI QUA HAI NĂM TẬP LUYỆN w w LUẬN ÁN TIẾN SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC ĐỒNG NAI, NĂM 2016 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ,THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO NGUYỄN XUÂN THANH td tt NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN CẦU MÂY TRẺ 13-15 TUỔI TỈNH ĐỒNG NAI QUA HAI NĂM TẬP LUYỆN kh Chuyên ngành: Huấn luyện thể thao v Mã số: 62.14.01.04 w w w LUẬN ÁN TIẾN SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Cán hướng dẫn khoa học: 1.GS.TS Lê Quý Phượng PGS.TS Huỳnh Trọng Khải ĐỒNG NAI, NĂM 2016 MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU .5 1.1 Nguồn gốc môn cầu mây 1.1.1 Khái quát môn cầu mây 1.1.2 Nguồn gốc môn cầu mây 1.1.3 Cách thức chơi môn cầu mây 1.1.4 Lịch sử cầu mây Việt Nam 1.1.5 Khái quát cầu mây Đồng Nai tt 1.2 Đặc điểm vận động kỹ thuật môn cầu mây td 1.2.1 Đặc điểm vận động môn cầu mây [10] 1.2.2 Đặc điểm kỹ thuật môn cầu mây .10 kh 1.3 Đặc điểm sinh lý trình cung cấp lượng cho vận động viên cầu mây 12 v 1.3.1 Các nguồn lượng cung cấp cho thể hoạt động: 12 w 1.3.2 Nguồn lượng Phosphagene: 12 w 1.3.3 Nguồn lượng yếm khí lactat [2], [17] 14 1.3.4 Nguồn lượng oxy hóa (ưa khí): .14 w 1.3.5 Chức tuần hoàn máu: 15 1.3.6 Chức chuyển hóa lượng: 16 1.4 Khái niệm - quan điểm đánh giá trình độ tập luyện 17 1.4.1 Các khái niệm, quan điểm trình độ tập luyện 17 1.5 Đặc điểm tâm sinh lý phát triển thể chất lứa tuổi 13 - 15 .32 1.5.1 Đặc điểm giải phẩu cấu trúc thể VĐV lứa tuổi 13 - 15 33 1.5.2 Đặc điểm sinh lý thể VĐV lứa tuổi 13 - 15 33 1.5.2.1 Sự phát triển hệ thần kinh .34 1.5.2.2 Trao đổi chất lượng 35 1.5.2.3 Hệ hô hấp .35 1.5.2.4 Hệ tuần hoàn 36 1.5.3 Đặc điểm tâm lý VĐV lứa tuổi 13 - 15 38 1.5.4 Tuổi chuyên môn hóa tuổi tối ưu hóa đạt thành tích cao [26], [27], [35], [48], [55] 39 1.5.4.1 Giai đoạn huấn luyện ban đầu: .40 1.5.4.2 Giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu: 40 1.5.4.3 Giai đoạn huấn luyện chuyên sâu môn thể thao chính: .40 1.5.4.5.Giai đoạn hoàn thiện thể thao 41 1.6 Tổng hợp công trình nghiên cứu đánh giá trình độ tập luyện tác giả nước 42 CHƯƠNG 46 tt PHƯƠNG PHÁP VÀ ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU 46 2.1 Phương pháp nghiên cứu 46 td 2.1.1 Phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu .46 kh 2.1.2 Phương pháp vấn 46 2.1.3 Phương pháp kiểm tra nhân trắc .46 v 2.1.4 Phương pháp kiểm tra chức sinh lý 51 w 2.1.5 Phương pháp kiểm tra tâm lý 54 2.1.6 Phương pháp kiểm tra sư phạm 60 w 2.1.7 Phương pháp toán thống kê .66 w 2.2 Đối tượng nghiên cứu .67 2.3 Tổ chức nghiên cứu .67 2.3.1 Kế hoạch nghiên cứu .67 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu: 68 CHƯƠNG 69 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN .69 3.1 Nghiên cứu xây dựng hệ thống tiêu đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai .69 3.1.1 Xây dựng hệ thống số, test đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai .69 3.1.1.1 Hệ thống hóa số, test sử dụng đánh giá trình độ tập luyện VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai .69 3.1.1.2 Sơ lựa chọn hệ thống số, test đánh giá trình độ tập luyện VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai 70 3.1.1.3 Kết vấn hệ thống số, test đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai 71 3.1.1.4 Kiểm nghiệm độ tin cậy test qua hai lần kiểm tra 75 3.1.2 Bàn lựa chọn số, test tiêu để đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai .79 3.2.1.1 Các số hình thái: 83 3.2.1.2 Các số chức năng: .86 tt 3.2.1.3 Các giá trị tâm lý: .87 3.2.1.4 Các giá trị thành tích thể lực: 89 td 3.2.1.5 Các giá trị thành tích kỹ thuật: 91 kh 3.2.2 Đánh giá biến đổi hình thái, chức năng,tâm lý, thể lực kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện .94 v 3.2.2.1 Đánh giá biến đổi hình tháicủa nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh w Đồng Nai qua hai năm tập luyện 94 3.2.2.2 Đánh giá biến đổi vềchức nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh w Đồng Nai qua hai năm tập luyện 98 w 3.2.2.3 Đánh giá biến đổi tâm lýcủa nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện 101 3.2.2.4 Đánh giá biến đổi thể lựccủa nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện 105 3.2.2.5 Đánh giá biến đổi kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện 109 3.2.3 Bàn thực trạng biến đổi hình thái, chức sinh lý, tố chất thể lực kỹ thuật chuyên môn nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai 113 3.3 Xây dựng tiêu chuẩn kiểm nghiệm đánh giá trình độ tập luyện cho nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 118 3.3.1 Cơ sở khoa học xây dựng thang điểm đánh giá trình độ tập luyện cho nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 118 3.3.2 Phân loại tiêu đánh giá trình độ tập luyện cho nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 127 3.3.3 Phân loại trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 130 3.3.4 Dự báo tiềm phát triển thành tích nữ VĐV cầu mây 13-15 tuổi 134 3.3.5 Kiểm nghiệm đánh giá tổng hợp trình độ tập luyện dự báo khả phát triển thành tích VĐV 137 3.3.6 Bàn luận tiêu chuẩn kiểm nghiệm đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13 -15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện 137 tt KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 139 KẾT LUẬN .139 td KIẾN NGHỊ 140 kh TÀI LIỆU THAM KHẢO 141 w w w v PHỤ LỤC 148 DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 1.1 Dự trữ ATP CP vân người (Tính cho trọng lượng thể trung bình 70kg) (Theo Mensicop, 1986) [15, tr 172] Error! Bookmark not defined Bảng 2.1 Bảng giới hạn đánh giá lành mạnh số Quetelet 46 Bảng 2.2 Đánh giá số công tim Bảng 2.3 Bảng phân loại loại hình thần kinh56 Bảng 2.4 Bảng đối chiếu K để phân loại loại hình thần kinh Bảng 3.1 Tỷ lệ thành phần đối tượng vấn Bảng 3.2 Kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ tập luyện 730 Kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai 74 Số lượng số test chọn để đánh giá giá trình độ tập td Bảng 3.4 kh luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai Bảng 3.5 69 tt Bảng 3.3 57 nữ VĐV cầu mây Đồng Nai Error! Bookmark not defined.0 75 Hệ thống test tâm lý, thể lực kỹ thuật chọn để đánh giá v trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây lứa tuổi 13 - 15 Đồng Nai 75 Kết kiểm tra hình thái nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai 84 Kết kiểm tra chức nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi w Đồng Nai w Bảng 3.7 w Bảng 3.6 Bảng 3.8 Nai Kết kiểm tra tâm lý nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng 87 Bảng 3.9 Nai 83 Kết kiểm tra thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15tuổi Đồng 86 Bảng 3.10 Kết kiểm tra kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai 87 Bảng 3.11 Các số hình thái sau 1,2 năm tập luyện nữ VĐVcầu mây trẻ 1315 tuổi Đồng Nai 90 Bảng 3.12 Các số chức qua năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 tuổi Đồng Nai 95 Bảng 3.13 Các giá trị test mặt tâm lý qua năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai 98 Bảng 3.14: Các giá trị thành tích test mặt thể lực qua năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai 101 Bảng 3.15 Thành tích kỹ thuật qua năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 tuổi Đồng Nai 10905 Bảng 3.16: Số liệu so sánh số hình thái nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai với Số liệu luận án cấp sở - Trường ĐHTDTTT Bắc Ninh Tiêu chuẩn Viện Khoa học TDTT 11612 tt Bảng 3.17 Thang điểm cho test tiêu tâm lý nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 Đồng Nai lần Sau 114 kh 15 Đồng Nai lần Sau 114 td Bảng 3.18 Thang điểm cho test tiêu thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 13Bảng 3.19 Thang điểm cho test tiêu kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ Sau 114 v 13-15 Đồng Nai lần w Bảng 3.20 Thang điểm cho test tiêu tâm lý nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 Đồng Nai lần Sau 114 w Bảng 3.21 Thang điểm cho test tiêu thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 13- w 15 Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.22 Thang điểm cho test tiêu kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.23 Thang điểm cho test tiêu tâm lý nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.24 Thang điểm cho test tiêu thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 1315 Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.25 Thang điểm cho test tiêu kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.26 Bảng vào điểm tiêu tâm lý, thể lực kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.27 Bảng vào điểm tiêu tâm lý, thể lực kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15tuổi Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.28 Bảng vào điểm tiêu tâm lý, thể lực kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai lần Sau 114 Bảng 3.29 Phân loại yếu tố tổng hợp mặt trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai theo trung bình điểm nhóm 12730 Bảng 3.30 Bảng tổng hợp, phân loại, xếp hạng nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai lần 12830 Bảng 3.31 Bảng tổng hợp, phân loại, xếp hạng nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai lần tt 12831 Bảng 3.32 Bảng tổng hợp, phân loại, xếp hạng nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai lần w w w v kh td 12931 DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ Biểu đồ 3.1 Tỷ lệ thành phần đối tượng vấn 72 Biểu đồ 3.2 Sự tăng trưởng số hình thái nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai qua hai năm tập luyện 98 Biểu đồ 3.3 Sự tăng trưởng số chức nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai qua hai năm tập luyện 101 Biểu đồ 3.4 Sự tăng trưởng giá trị test mặt tâm lý nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai qua hai năm tập luyện 104 Biểu đồ 3.5 Sự tăng trưởng giá trị test mặt thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai qua hai năm tập luyện 108 Biểu đồ 3.6 Sự tăng trưởng tố chất kỹ thuật nữ VĐV cầu mây trẻ 13- tt 15 tuổi Đồng Nai qua hai năm tập luyện 113 td Biểu đồ 3.7 So sánh thực trạng vài số hình thái, chức tố chất thể lực nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai với Số liệu luận án cấp sở - kh Trường ĐHTDTTT Bắc Ninh Tiêu chuẩn Viện Khoa học TDTT 117 v Biểu đồ 3.8 Sự thay đổi cách xếp loại trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 131 w Biểu đồ 3.9 Sự thay đổi điểm số cá nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi w Đồng Nai qua 02 năm tập luyện 132 w Biểu đồ 3.10 Thể nhịp tăng trưởng qua năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13 -15 tuổi Đồng Nai 133 Biểu đồ 3.11 Thể nhịp tăng trưởng qua hai năm tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13 -15 tuổi Đồng Nai 134 136 Tiêu chuẩn khả chịu đựng lượng vận động: tiêu chuẩn chủ yếu HLV quan sát, thống kê khả chịu đựng lượng vận động VĐV trình huấn luyện Thực tế tiêu chuẩn để xem xét thêm, sau xem xét chặt chẽ tiêu chuẩn để đảm bảo đánh giá toàn diện Trong tiêu chuẩn định sở hệ thống thang điểm test yếu tố trình độ tập luyện với thời điểm kiểm tra khác Cùng với bảng phân loại yếu tố thành phần trình độ tập luyện mức phân loại trình độ tập luyện theo điểm trình bày bảng3.27, cho ta biết mức phát triển trình độ tập luyện VĐV đạt mức (tốt, khá, trung bình, yếu, kém) Còn tiêu chuẩn xác định thành tích thi đấu cụ thể giải tt thức theo hệ thống thi đấu lứa tuổi năm td Tuy nhiên, HLV cần ý thành tích thi đấu VĐV cầu mây phụ thuộc vào thân VĐV mà phụ thuộc vào đối phương, để xem xét, kh đánh giá cho sát thực tế tình thi đấu VĐV Trên sở lý luận phân tích để lập bảng dự báo triển vọng phát triển VĐV cầu mâynam tuổi 13-15 Căn v vào trình độ tập luyện ban đầu, nhịp độ tăng trưởng trình độ tập luyện sau năm w huấn luyện, nhịp độ tăng trưởng thành tích thi đấu để dự báo Về mặt khoa học phát w triển thành tích thể thao (đặc biệt môn cầu mây) phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: chương trình huấn luyện, nội dung huấn luyện, phương pháp huấn luyện, điều kiện đảm bảo… w nỗ lực thân VĐV, chí đối thủ Nên bảng dự báo mang tính chất định tính đơn Song bảng dự báo có giá trị tham khảo thiết thực cho HLV kiểm tra đánh giá, tổng kết hiệu huấn luyện sau năm (xem nhịp độ phát triển thành tích VĐV cao hay thấp), để đặt tiêu cho năm huấn luyện có nhìn khái quát (tuy chưa đầy đủ) khả thích nghi phát triển VĐV môn cầu mây Việc dự báo tiềm phát triển VĐV cầu mây trẻ sở cần thiết để xem xét, đánh giá mức tổng hợp trình độ tập luyện VĐV, qua giúp cho HLV tuyển chọn đào thải cho năm, giai đoạn huấn luyện Cũng cần lưu ý rằng, thực tế công tác huấn luyện VĐV cầu mâytrẻ tuổi 13- 15 cho thấy, chưa có trường hợp VĐV phân loại trình độ tập luyện ban đầu mức thấp, 137 lại có nhịp độ tăng trưởng thành tích sau năm huấn luyện mức cao cao, có thành tích thi đấu đạt mức cao ổn định Song thực tế huấn luyện có xảy trường hợp HLV cần có quan tâm đặc biệt với VĐV Tuy nhiên, thực tế việc dự báo tiềm VĐV vấn đề khó phức tạp, nên dự báo triển vọng VĐV, HLV cần lưu ý đến số vấn đề khác có liên quan như: lứa tuổi, số năm tập luyện VĐV, khả chịu đựng lượng vận động… kể yếu tố di truyền từ bố mẹ Chỉ có vậy, sở việc dự báo tiềm thêm toàn diện độ tin cậy dự báo cao 3.3.5 Kiểm nghiệm đánh giá tổng hợp trình độ tập luyện dự báo khả phát triển thành tích VĐV tt Để có đánh giá tổng hợp trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi td tỉnh Đồng Nai Theo thang điểm lập trình bày từ bảng (3.17 - 3.25) Luận án tiến hành tổng hợp điểm yếu tố thành phần trình độ tập luyện VĐV Dựa vào kh bảng tổng hợp điểm đánh giá trình độ tập luyệnbảng 3.30, 3.31, 3.32 dự báo khả phát triển VĐV để tiến hành tuyển chọn VĐV cho chương trình mục tiêu, sau v năm huấn luyện, với mục đích tuyển chọn đào tạo tài cho tỉnh Đồng Nai nói riêng w đội tuyển quốc gia nói chung Kết sau 02 năm huấn luyện vận động viên đạt tài w loại Khá Trung bình cận đề xuất tập trung đội tuyển trẻ quốc gia để phát triển w Như vậy: Việc kiểm nghiệm hệ thống tiêu để đánh giá trình độ tập luyện cho nữ VĐV cầu mây trẻ trình huấn luyện giúp HLV phát yếu điểm VĐV để kịp thời điều chỉnh, giúp VĐV khắc phục nhược điểm nâng cao trình độ tập luyện có ý nghĩa nâng cao thành tích thi đấu tương lai gần Qua thực tiễn chứng minh rõ ràng VĐV có trình độ tập luyện tốt thành tích đấu cao 3.3.6 Bàn luận tiêu chuẩn kiểm nghiệm đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13 -15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện Dựa kết kiểm tra VĐV nhiệm vụ luận án tiến hành lập thang điểm đánh giá VĐV Để đánh giá luận án xây dựng bảng điểm tổng hợp thành tố đánh giá TĐTL bao gồm: Bảng 3.26, 3.27 3.28 Các tiêu hoàn hảo có 138 đầy đủ cá thể, vậy, đánh giá TĐTL, tuyển chọn tài thể thao phải ý đến quy luật bù trừ Nhìn chung từ bảng điểm nêu luận án lượng hóa, HLV VĐV nhận thấy kết từ chi tiết đến tổng quát, từ có hướng tập luyện để ngày hoàn thiện 3.3.6.1 Xây dựng thang điểm Kết xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai thông qua thang độ C trình bày chương 2, mục 2.17 trình bày bảng, từ 3.17->3.24 ứng với nội dung test tiêu, xu bảng điểm chi tiết tăng dần lên theo năm tập luyện phù td 3.3.6.2 Phân loại tiêu chuẩn tt hợp với quy luật xu hướng phát triển tập luyện thể thao Kết phân loại tiêu theo thang điểm 10 thành 05 mức (Tốt, Khá, kh Trung bình, Yếu, Kém) tương đối xác hợp lý, có sở khoa học định Từ làm sở để phân loại mặt lực tổng hợp TĐTL, nên đảm v bảo tính logic độ tin cậy bảng tiêu chuẩn đánh giá TĐTL nữ VĐV cầu w mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai Tuy nhiên, theo 05 mức phân loại luận án, w khoảng xác định giới hạn mức tương đối cách xa nhau, đòi hỏi VĐV phải có tăng trưởng đột biến nhiều tiêu thay đổi mức phân w loại TĐTL sau năm huấn luyện Do vậy, có trường hợp thành tích kiểm tra tiêu có tăng trưởng theo năm, mức phân loại TĐTL không thay đổi Nhận xét: Như vậy, qua hệ thống test chọn, tiến hành kiểm tra, đánh giá, phân loại, luận án xây dựng tiêu chuẩn đánh TĐTL nhằm làm sở đánh giá TĐTL nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai hàng năm 139 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN 1.Đánh giá TĐTL nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Naiđã thông qua bước lựa chọn đảm bảo tính logic, tính khoa học, tính khách quan độ tin cậy cao luận án xác định 43 số test 05 tiêu đó: Về hình thái gồm 13 số: (Chiều cao, Cân nặng, Queltelet, Dài tay, Rộng vai, Rộng hông, Rộng gối, Rộng khuỷu, Chu vi cẳng tay, Chu vi cẳng chân, Nếp mỡ sau cánh tay, Nếp mỡ bụng, Nếp mỡ xương bả vai); Về chức gồm 05 số: (Công tim, Huyết áp Max, Huyết áp Min, Dung tích sống, VO2max); Về tâm lý gồm 05 test: (Phản xạ mắt-tay, Phản xạ mắt-chân, Phản xạ phức, Năng lực xử lý thông tin, Loại tt hình thần kinh K); Các test đánh giá tiêu thể lực có 08 test: (Chạy 30m, Chạy td lần x30m , Bật xa chỗ, Bật cao chỗ, Dẻo gập thân, Xoạc dọc,Xoạc ngang, Chạy 2000m, Nhảy dây phút, Di chuyển góc); Các test đánh giá tiêu kỹ kh thuật có 10 test: (Tâng lòng, Tâng mu, Tâng đầu, Tâng đùi, Phát cầu 10 vào ô 3m bên phải, Phát cầu 10 vào ô 3m bên trái, Tấn công bên phải 10 vào ô 3m v dọc sân, Tấn công bên trái 10 vào ô 3m dọc sân, Kỹ thuật bắt bước vị trí 10 w quả, cao, vào sân, Kỹ thuật chuyền hai 10 vào ô 2m sát lưới ngang sân) w Đánh giá trình độ tập luyện thông qua nhịp tăng trưởng xem xét hiệu huấn luyện nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai cho thấy hầu hết w số hình thái, chức năng, tâm lý thể lực kỹ chiến thuật có tăng trưởng đáng kể không đồng chi tiêu.Ở tiêu hình thái tăng trưởng hầu hết có khác biệt tăng cao số nếp mỡ với W=37.17%, số Quetelet có tăng trưởng nhẹ với W=6.68% Ở tiêu chức biến đổi cao số Công tim với W =34.44% biến đổi nhẹ nằm huyết áp tối thiểu với W%=10.88% Ở tiêu tâm lý, tăng trưởng cao phản xạ mắt chân với W%=23.97% điều hoàn toàn phù hợp với đặc thù môn cầu mây có biến đổi thấp loại hình thần kinh K với W=8.05% Ở tiêu thể lực, hầu hết giá trị có biến đổi cao test xoạc dọc với W = 154.24% thấp test chạy 5x30 với W%=3.73%.Ở tiêu kỹ thuật, nhịp tăng trưởng cao thể 140 công bên phải 10 vào ô 3m dọc sânvới nhịp tăng trưởng 57.24% thấp với test kỹ thuật bắt bước vị trí 10 quả, cao, vào sân với W = 18.13% Luận án xây dựng 10 thang điểm cho tiêu thể lực kỹ thuật, 03 cho tiêu tâm lý phân loại 05 mức cho hai test tâm lý, đồng thời tổng hợp mặt TĐTL qua tiêu, cách đánh giá tổng hợp TĐTL nữ VĐV cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai KIẾN NGHỊ Từ kết luận đề tài đến kiến nghị sau: Trong công tác huấn luyện cầu mây trẻ lưu tâm đến nguyên tắc phát triển toàn diện song song với nguyên tắc huấn luyện đối đãi cá biệt cho VĐV tt có đặc điểm phát triển chuyên môn theo đặc thù cá nhân td Đề nghị HLV áp dụng thử nghiệm hệ thống tiêu, tiêu chuẩn nghiên cứu đề tài vào thực tiễn kiểm tra đánh giá TĐTL cho VĐV cầu kh mây trẻ công tác dự báo thành tích năm Mở rộng nghiên cứu sâu để hoàn thiện hệ thống đánh giá TĐTL cho v nữ VĐV cầu mây trẻ trình tuyển chọn, đào tạo VĐV cầu mây có w giải pháp huấn luyện nhằm hoàn thiện VĐV cầu mây trẻ theo mô hình w w tiêu biểu VĐV xuất sắc TÀI LIỆU THAM KHẢO Tiếng Việt Aulic I.V (1982), Đánh giá trình độ tập luyện thể thao, Phạm Ngọc Trân dịch, Nhà xuất TDTT, Hà Nội Đặng Quốc Bảo, Lê Quý Phượng (2010), Bài giảng Sinh lý học thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội Bompa T (2002), Tính chu kỳ huấn luyện thể thao, biên dịch: Lâm Quang Thành, Bùi Trọng Toại, Nhà xuất TDTT, Hà Nội Lê Bửu - Nguyễn Thế Truyền (1986), Kiểm tra lực thể chất thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội tt Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền (1991), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, Nhà xuất TDTT, Hà Nội td Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Danh Thái (2002), Công nghệ đào tạo vận động viên trình độ cao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội kh Dương Nghiệp Chí, Trần Đức Dũng, Tạ Hữu Hiếu, Nguyễn Đức Văn (2004), v Đo lường thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội Dương Nghiệp Chí (2003), Thực trạng thể chất người Việt Nam từ đến 20 w tuổi, Nhà xuất TDTT Hà Nội w Nguyễn Ngọc Cừ cộng (1998), Khoa học tuyển chọn tài thể thao w (tài liệu dùng bồi dưỡng nghiệp vụ HLV môn thể thao), Viện khoa học TDTT tập 10 Nguyễn Hùng Cường (2014), Nghiên cứu diễn biến trình độ tập luyện vận động viên cầu mây trẻ trường Đại học TDTT Bắc Ninh theo thời kỳ chu kỳ huấn luyện năm 2014, Đề tài cấp sở, Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh 11 Daxiorơxki V.M (1978), Các tố chất thể lực vận động viên, Nhà xuất TDTT Hà Nội, tr 19, 81-82, 118 12 Hoàng Vĩnh Giang (1995), Nghiên cứu xây dựng quy trình công nghệ huấn luyện đại số môn thể thao có triển vọng Hà Nội để chuẩn bị lực lượng cho SEA Games 22 Đề tài NCKH cấp thành phố Hà Nội 13 Nguyễn Xuân Hạnh (2004), Nghiên cứu xây dựng tiêu đánh giá trình độ thể lực nữ vận động viên Cầu mây trẻ độ tuổi 16 – 18 Đề tài NCKH cấp thành phố Hà Nội 14 Harre D (1996), Học thuyết huấn luyện, dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển, Nhà xuất TDTT Hà Nội, Hà Nội 15 Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên (2003), Sinh lý học TDTT, Nhà xuất TDTT Hà Nội, Hà Nội, tr 12 16 Lưu Quang Hiệp cộng (2002), Giải phẫu quan vận động, Nhà xuất TDTT, Hà Nội 17 Lưu Quang Hiệp (2005), Sinh lý máy vận động, Nhà xuất TDTT Hà Nội, tr 172 tt 18 Trịnh Trung Hiếu (1997), Lý luận phương pháp thể thao nhà trường, td NXB TDTT, Hà Nội kh 19 Ivanop V X (1996), Những sở toán học thống kê, Nhà xuất TDTT Hà Nội, Hà Nội .v 20 Đàm Tuấn Khôi (2011), Xây dựng hệ thống tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện vận động viên cầu lông cấp cao Luận án tiến sĩ GDH, Viện Khoa w học TDTT, Hà Nội w 21 Nguyễn Kim Lan (2004), Nghiên cứu tiêu chuẩn đánh giá trình đô tập w luyện vận động viên thể dục nghệ thuật trẻ từ – 10 tuổi Luận án tiến sĩ giáo dục học 22 Nguyễn Thành Lâm (2013), Nghiên cứu giải pháp kỹ thuật công tác tuyển chọn giám định huấn luyện số môn thể thao trọng điểm thành phố Hồ Chí Minh Đề tài Sở Khoa học Công nghệ TPHCM 23 Lê Văn Lẫm, Phạm Xuân Thành (2008), Giáo trình thể dục thể thao trường học, Nhà xuất TDTT Hà Nội 24 Hà Khả Luân (1999), Nghiên cứu xây dựng tiêu tuyển chọn vận động viên môn Bóng đá, Wushu, Cầu lông, Bắn súng Cầu mây thông qua tuổi xương chuẩn bị lực lượng cho SEA Games 22 – 2003 Đề tài NCKH cấp Thành phố Hà Nội 25 Mensicop V.V (1986), Sinh hóa TDTT, (người dịch: Lê Quý Phượng, Vũ Chung Thủy), Nhà xuất TDTT Hà Nội, 1997 26 Phan Hồng Minh (1994), Một số vấn đề thể thao đại, Thông tin khoa học TDTT, số 3, tr.11-18 27 Nabatnhicova M.Ia (1985), Quản lý đào tạo VĐV trẻ, dịch: Phạm Trọng Thanh, Nhà xuất TDTT Hà Nội, Hà Nội 28 Novicop A.D., Matveep L.P (1980), Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (Phạm Trọng Thanh -Lê Văn Lầm dịch), Tập 2, Nhà xuất TDTT, Hà Nội 29 Lê NguyệtNga Cộng (2000), Nghiên cứu tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện VĐV bơi lội trẻ nữ từ 13 - 16, Nam 13-17 tuổi Thành phố Hồ tt Chí Minh giai đoạn huấn luyện chuyên sâu, Báo cáo khoa học td 30 Lê Nguyệt Nga (2013), Một số sở y sinh học tuyển chọn huấn luyện vận động viên, Nhà xuất Đại học quốc gia TP HCM kh 31 Nguyễn Thy Ngọc (2008), Nghiên cứu số thành phần trình độ tập v luyện vận động viên taekwondo 14 – 16 tuổi Luận án tiến sĩ GDH, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội w 32 Phinlin V.P (1996), Lý luận phương pháp thể thao trẻ (Biên dịch: Nguyễn w Quang Hưng), Nhà xuất TDTT, Hà Nội, tr 65 w 33 Chung Tấn Phong (2000), Nghiên cứu tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện VĐV Bơi lội trẻ từ - 12 tuổi giai đoạn huấn luyện ban đầu, Luận án tiến sĩ giáo dục, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 34 Diên Phong (1999), 130 câu hỏi – trả lời huấn luyện thể thao đại (người dịch: Nguyễn Thiệt Tình, Nguyễn Văn Trạch), Nhà xuất TDTT, Hà Nội, tr.204 35 Platonov.K.K, (1972), Những vấn đề lực, M.NXB Khoa học, Hà Nội 36 Lê Quý Phượng, Đặng quốc Bảo, Lưu Quang Hiệp (2007), Bài giảng Y học thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội, tr 7-18 37 Lê Quý Phượng, Ngô Đức Nhuận (2009), Cẩm nang sử dụng test kiểm tra thể lực vận động viên, Nhà xuất TDTT, Hà Nội 38 Bùi Huy Quang (1996), Nghiên cứu tiêu đánh giá trình độ tập luyện vận động viên bóng bàn nam – 12 tuổi, Luận án PTS 39 Quy hoạch phát triển ngành Thể dục thể thao tỉnh Đồng Nai đến năm 2020, tầm nhìn đến năm 2030, ban hành kèm theo Quyết định số 2365/QĐ-UBND, ngày 13 tháng năm 2015 40 Rudich P.A (1986), Tâm lý học, (Nguyễn Văn Hiếu dịch), Nhà xuất TDTT, Hà Nội 41 Nguyễn Xuân Sinh (1993), Đánh giá trình độ thể lực học sinh phổ thông sở độ tuổi 12 – 14 theo tiêu chuẩn rèn luyện thể thao, Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục, sức khỏe, thể chất nhà trường cấp, NXB TDTT, Hà Nội tr.134-136 tt 42 Nguyễn Danh Thái (1991), Kết nghiên cứu ban đầu thể hình trình độ td thể lực VĐV bóng bàn Việt Nam, Tuyển tập nghiên cứu khoa học, NXB TDTT, Hà Nội kh 43 Trịnh Hùng Thanh (2000), Đặc điểm sinh lý môn thể thao, Nhà xuất v TDTT, Hà Nội 44 Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Nga (1998), Hình thái học tuyển chọn thể w thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội w 45 Lâm Quang Thành, Nguyễn Thành Lâm (2006), Đo lường thể thao, Giáo trình w giảng dạy dùng cho học viên cao học trường Đại học TDTT TP HCM 46 Vũ Đức Thu cộng (1995), Lý luận phương pháp giáo dục thể chất, Nhà xuất Giáo Dục 47 Nguyễn Tiên Tiến (2000), Nghiên cứu đánh giá trình độ tập luyện VĐV bóng bàn 12 - 15 tuổi, Luận án Tiến sĩ KHGD 48 Bùi Trọng Toại, Đặng Hà Việt (2015), Giáo trình huấn luyện sức mạnh, Nhà xuất Đại học quốc gia TP HCM 49 Nguyễn Toán (2013), Khảo luận thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội 50 Nguyễn Toán (1998), Cơ sở lý luận phương pháp đào tạo vận động viên,Nhà xuất TDTT, Hà Nội, tr 13 51 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT, Hà Nội, tr 117, 369-369, 423 52 Nguyễn Thế Truyền, Lê Quý Phượng, Nguyễn Kim Minh, Ngô Đức Nhuận, Nguyễn Thị Tuyết (1999), Xác định chuẩn mực đánh giá trình độ tập luyện VĐV số môn thể thao trọng điểm chương trình Quốc gia thể thao, Báo cáo kết nghiên cứu khoa học, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 53 Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (2002), Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB TDTT, Hà Nội 54 Hoàng Trọng, Chu Nguyễn Mộng Ngọc (2005), Phân tích liệu nghiên cứu với SPSS, Nxb Thống kê, tr 134 – 143, 170 – 172 tt 55 Trần Quốc Tuấn (1998), Huấn luyện bóng đá cấp cao,Ủy Ban TDTT td 56 Trần Quốc Tuấn (2003), Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện vận động kh viên bóng đá nam lứa tuổi 15 - 17 Nhà xuất TDTT, Hà Nội 57 Phạm Ngọc Viễn (1996), Tâm lý học thể dục thể thao, Tài liệu giảng dạy Cao v học, Trường Đại học Thể dục thể thao II 58 Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Nữ (1991), w Tâm lý học Thể dục Thể thao, NXB Hà Nội w 59 Phạm Ngọc Viễn (1991), Bước đầu dự báo mô hình trình độ huấn luyện tâm lý w VĐV cấp cao số môn thể thao Việt Nam, Tuyển tập Nghiên cứu khoa học thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội 60 Nguyễn Quang Vinh (2008), Xác định nội dung tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện nam VĐV xe đạp đường trường lứa tuổi 16 – 18 giai đoạn chuyên môn hóa Luận án tiến sĩ GDH, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 61 Vovk X.I (2001), Những đặc điểm biến đổi lâu dài trình độ tập luyện môn thể thao khác nhau, Thông tin khoa học TDTT, dịch, số 5, tr.44-48 62 Xmirơnôp I.V.(1984), "Kiểm tra tổng hợp trình độ tập luyện Vận động viên", Bản tin KHKT TDTT, (7), tr 23- 30 63 Nguyễn Kim Xuân (2001), Nghiên cứu tiêu chuẩn đánh giá TĐTL nữ VĐV thể dục dụng cụ giai đoạn huấn luyện ban đầu (6 – tuổi), Luận án tiến sĩ giáo dục, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội Tiếng Anh 64 Abdul Rashid AZZIZ, Eikman TEO Benedict TAN & THE Kong Oiuan (2003), “Sepaktakraw: A Descriptive Analysis of Heart Rate and Blood Lactate Response and Physiological Profiles of Elite Players”, International Journal of Applied Sports Sciences, (15), – 10 65 Australian Sports Commisson (2000), Physiologycal test for elite athletics, Human Kinetics 66 Brian Mackenzie (2005), 101 Performance Evaluation tests, Publisher Jonathan tt Pye 67 Chris Gratton and Ian Jones, (2004), Research methods for sport study, td Published in USA and Canada by Routledge kh 68 Donald Chu (1996), Explosive – Power and Strenght, Human Kinetic 69 Jack H.Willmore, David L.Costill, (1999), Physiology of sport and exercise, v Second Edition, Human Kinetics 70 Mahdi Rezaei, Raghad Mimar, Ahmad Azad (2013), “Comparison of Static w and Dynamic Balance in Speak takraw Male Elite Players”, International w Journal of Basic Sciences & Applied Research, (2), 253-256 w 71 Mahdi Rezaei, Raghad Mimar, Mohsen, Paziraei and Sheida Latifian (2013), “Talent Identification Indicators in Sepaktakraw Male Elite Players on the Bases of Some Biomechanical Parameters”, Middle-East Journal of Scientific Research, (16), 936 – 940 72 MN Jawis, HJ Singh, R Singh, M.N Yassin (2005), “Anthropometric and Physiological Profiles of Sepak Takraw Players”, Br J Sports Med, (39), 825 – 828 73 Nancy Berryman Reese, William D Bandy, (2010), Joint range of motion and muscle length testing, Physical Therapy, W.B Saunders Company, pp 214 – 298 74 Nashner LM (1997) Practical biomechanics and physiology of balance In: Jacobson GP, Newman CW, Kartush JM, editors Handbook of balance function testing San Diego (CA): Singular Publishing Group, 261 – 279 75 Norlizah Abdul Hamid Abd Muzaffar Babjan, Nagoor Meera Abdullah, Sarimah Ismail and Noridah Abu Bakar (2014), “Anthropometric and Physiological Profiles of Varsity Sepak Takraw Players”, Full Paper Proceeding Multidisciplinary Studies, Faculty of Sports Science and Recreation, University Teknologi MARA, 40450 Shah Alam, Selangor, Malaysia (1), 272 – 279 76 Thomas R Baechle and Roger W Earle (2000), Essentials of Strength Training and Conditioning, Human Kinetic, Champaign II Kenetics publisher, USA, pp 110 tt 77 William D McArdle, Frank I Katch (2000), Exercises physiology, Human td 78 Tudor O Bompa (2003), Theory and Methodology of Training,Kendal/Hunt kh Publishing Company 79 William D Macardle, Frank I Katch, Victor L Katch (1998), Exercise of v Physiology, Lippcott Williams & Wilkins, Philadelphia 80 Winter DA, Patla AE, Frank JS (1990) Assessment of balance control in w w w husman Med Prog Technol; 16 (1-2): 31-51 Lần PHỤ LỤC PHIẾU PHỎNG VẤN (Lựa chọn số test) Họ tên: Chức vụ: Học hàm: Học vị: Đơn vị: Ngày thực hiện: v kh td tt Để có tư liệu phục vụ cho việc thực nghiên cứu luận án: “NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN CẦU MÂY TRẺ 13-15 TUỔI TỈNH ĐỒNG NAI QUA HAI NĂM TẬP LUYỆN”,giúp luận án lựa chọn số, test phù hợp, luận án tin với hiểu biết kinh nghiệm quý chuyên gia, HLV, trọng tài, giáo viên trực tiếp giảng dạy cán quản lý đưa thông tin quý báu cho trình nghiên cứu Thang điểm đánh giá: - Rất quan trọng; - Quan trọng; - Không ý kiến; - Không quan trọng; 1- Rất không quan trọng Ghi chú: Đánh dấu x vào ô trống mục ưu tiên lựa chọn Các số Hình thái TT 10 w w w Đánh giá mức độ quan trọng số số test đánh giá trình độ tập luyện nữ vận động viên cầu mây trẻ 13-15 tuổi tỉnh Đồng Nai qua hai năm tập luyện TÊN CÁC CHỈ SỐ, TEST Chiều cao(cm) Cân nặng (kg) Queltelet (g/cm) Dài tay (cm) Rộng vai (cm) Rộng hông (cm) Rộng gối (cm) Rộng khuỷu (cm) Chu vi cẳng tay (cm) Chu vi cẳng chân (cm) Mức độ đánh giá TÊN CÁC CHỈ SỐ, TEST TT 11 Nếp mỡ sau cánh tay (cm) 12 Nếp mỡ bụng (cm) 13 Nếp mỡ xương bả vai (cm) 14 Cao ngồi*100/trọng lượng thể (%) 15 Dài sải tay - chiều cao đứng (cm) (%) 16 Dài chân A/chiều cao đứng (%) 17 Dài chân A/dài chân H (%) Thể lực Năng lực xử lý thông tin (bit/s) Loại hình thần kinh K (điểm) Độ run tay Tepping test Tư thao tác Chạy 30m (s) Chạy lần x30m (s) Bật xa chỗ (cm) Bật cao chỗ (cm) Dẻo gập thân (cm) Xoạc dọc (cm) Xoạc ngang (cm) PWC 170 (kgm/phút/kg) Thế tích hô hấp (l) Phản xạ mắt-tay (ms) Phản xạ mắt chân (ms) Phản xạ phức (ms) tt td Công tim (HW) Huyết áp Max (mmHg) Huyết áp Min (mmHg) Dung tích sống (ml) VO2 max (ml.kg.min) Step – Test Haward w w v kh w Tâm lý Các số Chức 18 Dài chân B/dài chân H (%) 19 Dài chân C/dài chân H (%) Mức độ đánh giá TÊN CÁC CHỈ SỐ, TEST TT Mức độ đánh giá Chạy 2000m (s) Nhảy dây phút (lần) 10 Di chuyển góc (s) 11 Nằm sấp chống đẩy 30s (lần) 12 Nằm ngữa gập bụng 30s (lần) 13 Nhảy dây 20s (lần) 14 Nhảy lục giác Chạy Cooper (m) Chạy 1500m (s) Yoyo Test (s) Tâng lòng (lần) Tâng mu (lần) Tâng đầu (lần) Tâng đùi (lần) Phát cầu 10 vào ô 3m bên phải (quả) Phát cầu 10 vào ô 3m bên trái (quả) Tấn công bên phải 10 vào ô 3m dọc sân (quả) Tấn công bên trái 10 vào ô 3m dọc sân (quả) 10 11 12 Kỹ thuật bắt bước vị trí 10 quả, cao, vào sân (quả) Kỹ thuật chuyền hai 10 vào ô 2m sát lưới ngang sân (quả) Chân trái cầu thấp - chân phải cầu cao (2 bên điểm) Chân phải cầu thấp - chân trái cầu cao (2 bên điểm) w w v kh td tt 17 18 19 w Kỹ thuật 15 T - Test (s) 16 Chạy ziczac (s) Các ý kiến khác: Xin chân thành cảm ơn cộng tác quí vị!