SỨC MẠNH LẠ THƯỜNG CỦA SỰ PHỚT LỜ MỌI THỨ rubi | March 5, 2016 | Tự Lực (Self-help) | Comment Fyodor Dostoevsky, tác giả người nga kỷ 19, thách thưc anh trai ông thử làm việc kỳ lạ sau: Ngay bây giờ, đừng nghĩ đến gấu bắc cực “Bạn thử làm việc này: không nghĩ gấu bắc cực bạn thấy vật đáng nguyền rủa xuất đầu bạn phút,” Dostoevsky viết “Winter Notes on Summer Impressions.” Kể từ đó, người cảm thấy bối rối trước xảy não cố gắng phớt lờ thứ Liệu thành công việc phớt lờ thông tin — nâng cao tập trung vào thứ khác? Hay việc cố gắng phớt lờ thứ thực tế lại hướng ý não vào thứ đó, chiếm không gian não giống gấu bắc cực Dostoevsky? Trong khứ, nghiên cứu tâm lý học chia Nhưng báo từ nhà nghiên cứu trường đại học Johns Hopkins University xem xét lại tranh luận đó, cho việc học cách phớt lờ thứ lại công cụ mạnh mẽ để giúp người tập trung Bạn thử nhiệm vụ câu đố video bên Có phải học cách phớt lờ thứ giúp bạn tăng tốc việc tìm kiếm bạn? Nghệ thuật phớt lờ giúp người có suất cao Bạn tìm thấy chữ ‘T’? (Johns Hopkins University) Rõ ràng người tìm thấy thứ nhanh họ biết trông — chìa khoá xe họ, người thân đám đông Nhưng nghiên cứu cho người tìm thấy thứ nhanh chóng hiệu họ biết không giống thứ Nghiên cứu có ngụ ý cho người làm công việc lướt qua tìm kiếm thông qua thông tin trực quan, bác sỹ X quang tìm kiếm đốm màu bất thường tia X, hay nhân viên an ninh sân bay kiểm tra hành lý Nhưng có ngụ ý với người học cách phớt lờ thứ gây lãng ngày tập trung hiệu công việc học tập — đơn giản tìm thấy chìa khoá xe họ Trong thực nghiệm họ, nhà nghiên cứu trường Johns Hopkins yêu cầu người tìm hình máy tính chữ mang màu sắc cụ thể đó, thiết kế khác so với video Một số người đưa cho thông tin màu sắc chữ mà họ phớt lờ lúc họ tìm kiếm đối tượng, người khác không đưa thông tin Ban đầu, đưa cho thông tin cần phớt lờ làm chậm phản ứng họ, Corbin Cunningham, tác giả dẫn đầu nghiên cứu cho biết Nhưng màu sắc chữ đối tượng tìm kiếm xuất tương tự nhiều lần thử, người nhanh chóng học cách sử dụng thông tin Sau thời gian ngắn, người đưa thông tin màu sắc chữ để phớt lờ tìm thấy đối tượng chữ họ nhanh nhóm khác Các nhà nghiên cứu lặp lại thực nghiệm với nhóm đối tượng lớn số lượng đối tượng để lựa chọn lớn nhiều — 12 chữ viết hoa Trong số lần thử, nửa số chữ mang màu sắc mà người tham gia cho biết họ phớt lờ chúng Những người nói phớt lờ chữ hoàn thành lần thử nhanh nhiều so với người không đưa cho thông tin chữ cần phớt lờ, người nói phớt lờ vài chữ “Cái giá việc phớt lờ nhanh chóng biến bạn phớt lờ nhiều đối tượng,” Cunningham nói Ông giải thích nghiên cứu khả kìm nén thứ gây lãng não làm việc — mà nhà tâm lý gọi “sự ngăn chặn” Nghiên cứu cho khả ý đến thứ điều khiển “sự ngăn chặn”, mà Cunningham gọi “mặt tối ý” Nó nghe phản trực giác, mà lý khiến bạn tìm thấy tập trung vào đối tượng định không bạn nỗ lực ý đến đối tượng đó, mà phần lớn khả ngăn chặn tất thứ khác não bạn Vậy điều có ngụ ý cho người vật lộn để tìm chìa khoá xe tập trung vào công việc họ quán cafe ồn ào, đông đúc? Dù ngụ ý đời thực nghiên cứu không rõ ràng, Cunningham nói nguyên tắc chung hỗ trợ cho chiến lược chủ động phớt lờ thứ làm bạn bực mình, tiếp tục công việc bạn lúc bạn thụ động phớt lờ chúng Đầu tiên, dừng lại thừa nhận làm bạn lãng, sau nỗ lực (có dự tính) để ngăn chặn chúng Điều giúp tăng cường tập trung bạn Như nghiên cứu ra, trình bạn học cách thực tốt theo thời gian Nhiều người tiếng sáng tác nhiều nói bí mật cho thành công họ học cách phớt lờ điều nhỏ nhặt, giành không gian cho hoạt động tinh thần sâu sắc hiệu Một ví dụ Richard Feynman, nhà vật lý giành giải Nobel, giáo sư khoa học máy tính Cal Newport viết blog tên là, “Richard Feynman Didn’t Win a Nobel By Responding Promptly to Emails.” Trong vấn, Feynman nói: “Để làm tốt công việc vật lý, bạn cần khoảng thời gian tuyệt đối thống nhất…nếu bạn có công việc mà việc phải để mắt bạn không thời gian Vì phát minh thứ cho thân: người vô trách nhiệm … Tôi nói với người chẳng làm Nếu yêu cầu làm ban tuyển sinh, ‘không,’ Tôi nói với họ: Tôi vô trách nhiệm.”