CA NGỢI SỰ BUỒN CHÁN rubi | October 13, 2016 | Nhận Thức & Hành Vi | No Comments Photo courtesy of Kurt Thomas Hunt Có nỗi sợ thường thấy khác mà hay nghe người đa lực nhắc tới: buồn chán Sự buồn chán có nghĩa là… cảm giác buồn chán Nhưng đâu phải cảm giác sợ hãi Đúng không? Trừ phi bạn nói chuyện với người đa lực, buồn chán họ nỗi khiếp sợ ngấm ngầm ác mộng Đó tín hiệu báo động tâm trí, tiếng còi hét lênMÀY ĐANG LÃNG PHÍ CUỘC ĐỜI – NGAY GIÂY PHÚT NÀY ĐÂY MÀY ĐANG CHÁN – MÀY KHÔNG NHẬN RA CUỘC ĐỜI NGẮN NGỦI THẾ NÀO SAO? – MÀY SẼ HỐI HẬN ĐIỀU NÀY KHI CHẾT ĐI – PHÁT HOẢNG NGAY ĐI – BỎ MẶC MỎI THỨ Một số người cam chịu Một số người bỏ việc từ dấu hiệu Một số người từ chối hội sợ ta buồn chán tương lai Mà số người, có lẽ, có thay đổi vừa đủ, hợp lý để chiến đấu với cảm xúc chúng xuất (Tôi không thực biết vậy, cho phải tồn người vậy.) Người đa lực ghét buồn chán, có ngoại lệ Tuy nhiên, hôm muốn thay đổi nhận thức ca ngợi buồn chán Nhưng trước tiên, xem qua ngoại lệ SỰ BUỒN CHÁN ẢO RẤT TỆ Buồn chán có nhiều kiểu khác Kiểu vô dụng kiểu gọi “Sự buồn chán ảo” Buồn chán ảo buồn chán mà ta chưa trải nghiệm qua Chúng ta cảm nhận điều lo lắng ngày ta buồn chán: “Tôi bắt đầu công việc/khóa học/dự án/bất thứ gì… lỡ chán sao?” Hãy tưởng tượng bạn bắt đầu chương trình giáo dục dài khoảng vài năm Tôi chắn bạn hào hứng với điều mẻ mà học Nhưng có nỗi sợ lởn vởn: lỡ sâu vào môn học sao? Nó có trở nên chán không? Ta không cần phải sợ độ sâu Độ sâu không hạn chế độ rộng, mà làm tăng thêm độ rộng Những đam mê không biến ta tập trung vào lĩnh vực Kiến thức sâu kiến thức Không có lý mà người đam mê lạ không hài lòng với Cơ học Lượng tử Siêu khó cho Chuyên gia (Super Hard Quantum Mechanics for Experts) với Nhập môn Vật lý (Introduction to Physics) Trên thực tế, kiến thức sâu lĩnh vực tạo nhiều khả để liên hệ với lĩnh vực khác Có thể điều ta học từ Lượng tử Siêu khó lóe ý tưởng mà ta áp dụng cho đam mê khác Tôi có lạc đề, vấn đề Buồn chán ảo không giúp cho ta cả, đặc biệt thường xuất trước ta buồn chán Nó đơn giản khiến cho ta đờ đẫn BUỒN CHÁN THẬT THÌ RẤT TUYỆT Được rồi, Buồn chán ảo không đáng để ta sợ Nhưng chán chường thật sự, túy, làm tan nát cõi lòng sao? Có điều tốt? Cũng tất câu hỏi vũ trụ, câu trả lời “còn tùy vào bạn nhìn nhận nào.” Hạn chế hiển nhiên buồn chán thực không vui vẻ tí Nó kích hoạt lo lắng sống ta sợ lãng phí khoảng thời gian có hạn Nó khiến phút dài giờ, dày vò sáng tạo, khiến ta cảm thấy trầm cảm mục đích Nhưng sống mà buồn chán tệ không Một sống có kích thích mệt mỏi Hoạt động liên tục rút kiệt lượng ta lấp đầy khoảng trống tâm trí Không có khoảng lặng, ta trở nên áp lực lo âu Nếu hai thái cực không lành mạnh, phải tìm cân bằng, điều có nghĩa tạo khoảng trống để buồn chán SỰ BUỒN CHÁN LÀ MỘT TÍN HIỆU TÍCH CỰC Ai biết không cho não khoảng lặng để nghỉ ngơi tiếp thu, trở nên áp lực lo âu Vậy nên ta nghỉ mát Nhưng khoảng lặng đủ? Tôi xem buồn chán vật thị pin dao động từ “cam” đến “xanh lá” Khi sạc, chưa buồn chán Tôi vui vẻ dành thời gian cho phép não nghỉ ngơi Nhưng bắt đầu cảm thấy chán, biết lượng tinh thần nạp đầy SỰ BUỒN CHÁN LÀ NHIÊN LIỆU SÁNG TẠO Ta xa Sự buồn chán không tín hiệu “sẵn sàng”, giúp ích theo cách riêng Một tâm trí nghỉ ngơi đầy đủ sáng tạo Não chểnh mảng Dù ta bị phân tâm tiểu tiết áp lực sống ngày, độc thoại nội tâm ta lại thiếu sáng tạo: Mình trễ rồi, Mình ghét giao thông, Mình cần phải mua để ăn tối… Nhưng ta chán, tâm trí ta bắt đầu lần mò, tìm kiếm điều thú vị để soi sáng tâm hồn Suy nghĩ ta trở nên lạ hơn, lạ cần thiết để sáng tạo Người ta nói Bill Gates có “Tuần lễ Suy nghĩ” (Think Week) năm để ngồi nghĩ vòng tuần Ông cho thiếu kích thích giúp ông nảy ý tưởng Đương nhiên tuần thứ xa xỉ mà có được, ý tưởng tham khảo, chút buồn chán sản sinh cảm hứng sáng tạo Nếu bạn lao lực cảm thấy thiếu cảm hứng, thử làm thân buồn chán để xem não bạn có khai thông bế tắc hay không (Tôi yêu nghịch lý phản trực quan này! Cũng việc mở lòng với cảm giác lo âu giảm khủng hoảng, tiếp nhận buồn chán giúp ta sáng tạo Là người thật lạ.) SỰ BUỒN CHÁN LÀ TÍN HIỆU ĐỂ THAY ĐỔI Tôi nghĩ điều không cần phải nhắc đến người đa lực, tắc trách không đề cập đến Buồn chán thường xuyên tín hiệu ta cần có thay đổi sống Nghe thật hiển nhiên Người đa lực ghét buồn chán ngạc nhiên nhận nghĩ Con người chất phi logic Bạn nghe đến “Quan niệm sai lầm Chi phí chìm”? Hay thành ngữ cổ “đổ tiền vào điều không đáng” (throwing good money after bad)? Đó lý ta giữ việc làm, mối quan hệ, tình hết tích cực từ lâu Ta đầu tư nhiều thời gian ta cảm thấy lãng phí ta không tiếp tục với chúng Nhưng điều phi logic, chi thời gian Thời gian tới thời gian lại mà ta sử dụng Và lý để dành đời vào tình khiến ta không vui Ở khía cạnh buồn chán, thấy người đa lực cần kìm chế thân lại, người đa lực cần bước tới bước Một chút buồn chán lý để từ bỏ điều ta làm Học cách chịu đựng buồn chán phần quan trọng việc trở nên toàn diện Nhưng thiếu thách thức phát triển lâu ngày lý để ta tìm đích đến khác Đánh giá cho thân, hỏi lời khuyên từ bạn bè, đồng nghiệp người đa lực khác TÓM LẠI Nói ngắn gọn, tùy vào hoàn cảnh riêng người:  Học cách chịu đựng (một chút) buồn chán HOẶC có thay đổi sống  Kiểm tra xem bạn có đủ khoảng trống tâm hồn hay không; bạn chưa buồn chán, bạn sạc đầy đủ chưa?  Nếu bạn bế tắc sáng tạo, nhờ cậy buồn chán  Đừng sợ buồn chán ảo nhiều buồn chán thật Đến lượt bạn Sự buồn chán có tích cực bạn? Hãy chia sẻ câu chuyện phần bình luận