Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 01/09/2015 Ngày dạy: 08/9/2015 Lớp dạy: 10……… Tiết 1-2 LÝ THUYẾT: GIỚI THIỆU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 10 –TẬP LUYỆN TDTT - TDNĐ – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Lý thuyết: - Kiến thức: Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT - Kỹ năng: Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe TDNĐ: - Kiến thức: Biết cách thực động tác 1-2 TDNĐ - Kỹ năng: Thực động tác 1-2 TDNĐ Nhảy cao: - Kiến thức: Biết kỹ thuật nhảy cao kiểu nàm nghiêng - Kỹ Năng: Hiểu kỹ thuật nhảy cao kiểu nàm nghiêng Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy lặp lại hồi tĩnh sau chạy - Kỹ năng: Thực kỹ thuật chạy lặp lại hồi tĩnh sau chạy II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Đội hình khởi động hàng ngang Khởi động: 4phút lx8 xxxxxxxxxx - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng lần - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng GV cao đùi chỗ lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, - Chạy đà bước giậm nhảy – đá quan sát nhắc nhở hs lăng GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Năm học 2015-2016 B PHẦN CƠ BẢN: 1/ Giới thiệu nội dung chương trình TD lớp 10: - Lý thuyết chung, TD nhịp điệu, Chạy ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Đá cầu, Cầu lông, Thể thao tự chọn 2/ Lý thuyết: * Tập luyện TDTT a/ Thể dục vệ sinh:có hình thức TDVSBS – TDVSB tối b/ TD chống mệt mỏi: thời điểm tiến hành với nhịp điệu nhanh, mạnh, có biên độ rộng – tập nơi thoáng khí – nên bắt đầu trước xuất dấu hiệu mệt mỏi ban đầu c/ Các tập chương trình môn TD: tập tập giáo viên giao tập tập nhằm p/triển thể lực, mạnh, bền, tiến hành tập thường xuyên đặn – trước tập cần kđ kỹ - sau tập cần thả lỏng d/ PP tập luyện TDTT:TDVSBS – TDVSBT – dạo chơi – tập theo kế hoạch tập thể (Nội dung xem sgk10) TDNĐ: - Học động tác 1-2 TDNĐ nam, nữ 80phút 5phút 35phút - GV giảng dải cho học sinh, hướng dẫn hs tiếp thu bài, ghi đầy đủ - GV dải thích đặt câu hỏi cho hs xây dựng trả lời câu hỏi + Câu hỏi: Nêu pp sử dụng tập thể chất? 12phút 21phút Nhảy cao: + Xây dựng khái niệm nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Luyện tập số động tác bổ trợ phát triển thể lực: - Ngồi xổm chân giậm nhảy, chân lăng duỗi trước, GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 - GV sử dụng pp thuyết trình, trình bày tóm tắt nội dung Gv phân nhóm tổ chức luyện tập (nam học TDNĐ, nữ học nhảy cao sau chuyển nội dung) Phân công nhóm trưởng Đội hình học TDNĐ: x x x x x x x x x x csl X x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm có phân tích - HS theo dõi thực Đội hình luyện tập nhảy cao * x x x * x x x Năm học 2015-2016 - đứng lên ngồi xuống Đứng lên ngồi xuống có mang trọng vật GV Gv thực động tác Hs ý theo dõi thực Đội hình lò cò tiếp sức: x x x x x x x x x x x x x x x x 2phút Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực động tác TDNĐ phút Chạy bền: - Chạy lặp lại lần cự li 80m - Kỹ thuật hồi tĩnh sau chạy Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ phút GV hướng dẫn cho hs thực Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở hs thực kỹ thuật Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực 3phút C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ * * * * Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 08/9/2015 Ngày dạy: 15/9/2015 Lớp dạy: 10……… Tiết 3-4 TDNĐ – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: TDNĐ: - Kiến thức: Biết cách thực động tác 1-4 TDNĐ - Kỹ năng: Thực động tác 1-4 TDNĐ Nhảy cao: - Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà giậm nhảy - Kỹ Năng: Thực kỹ thuật chạy đà giậm nhảy Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy đường vòng hồi tĩnh sau chạy - Kỹ năng: Thực kỹ thuật đường vòng hồi tĩnh sau chạy II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Đội hình khởi động hàng ngang Khởi động: 4phút lx8 xxxxxxxxxx - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng lần - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng GV cao đùi chỗ lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, - Chạy đà bước giậm nhảy – đá quan sát nhắc nhở hs lăng Gv phân nhóm tổ chức luyện tập B PHẦN CƠ BẢN: 80phút (nam học TDNĐ, nữ học nhảy cao sau chuyển nội dung) TDNĐ: 25phút GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Năm học 2015-2016 - Ôn động tác 1-2 TDNĐ nam, nữ - Học động tác 3-4bài TDNĐ nam, nữ Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Học kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy + Luyện tập số động tác bổ trợ phát triển thể lực: - Ngồi xổm chân giậm nhảy, chân lăng duỗi trước, đứng lên ngồi xuống - Đứng lên ngồi xuống có mang trọng vật Phân công nhóm trưởng Đội hình học TDNĐ: x x x x x x x x x x csl X x x x x x x x x x 40phút GV - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm có phân tích - HS theo dõi thực Đội hình luyện tập nhảy cao * * x x x x x x + Trò chơi: lò cò tiếp sức GV Gv thực động tác Hs ý theo dõi thực Đội hình lò cò tiếp sức: x x x x * x x x x * x x x x * x x x x * Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực động tác TDNĐ kỹ thuật nhảy cao GV hướng dẫn cho hs thực Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x 5phút GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở hs thực kỹ thuật Chạy bền: 8phút - Kỹ thuật chạy đường vòng - Kỹ thuật hồi tĩnh sau chạy Thả lỏng: thực số động 2phút tác nhẹ nhàng chỗ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Năm học 2015-2016 csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 15/9/2015 Ngày dạy: 22/9/2015 Lớp dạy: 10……… Tiết 5-6 TDNĐ – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: TDNĐ: - Kiến thức: Biết cách thực động tác 1-6 TDNĐ - Kỹ năng: Thực động tác 1-6 TDNĐ Nhảy cao: - Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không - Kỹ Năng: Thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật chạy bền hồi tĩnh sau chạy - Kỹ năng: Thực kỹ thuật chạy bền hồi tĩnh sau chạy II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Đội hình khởi động hàng ngang Khởi động: 4phút lx8 xxxxxxxxxx - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng lần - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng GV cao đùi chỗ lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, - Chạy đà bước giậm nhảy – đá quan sát nhắc nhở hs lăng Gv phân nhóm tổ chức luyện tập B PHẦN CƠ BẢN: 80phút (nam học TDNĐ, nữ học nhảy cao sau chuyển nội dung) TDNĐ: 25phút GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Năm học 2015-2016 - Ôn động tác 1-4 TDNĐ nam, nữ - Học động tác 5-6 TDNĐ nam, nữ Phân công nhóm trưởng Đội hình học TDNĐ: x x x x x x x x x x csl X x x x x x x x x x Nhảy cao: 40phút + Luyện tập kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy + Học kĩ thuật giai đoạn không nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà – giậm nhảy – không GV - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm có phân tích - HS theo dõi thực Đội hình luyện tập nhảy cao * * x x x x Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực động tác TDNĐ kỹ thuật nhảy cao GV Gv thực động tác Hs ý theo dõi thực Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x 5phút GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở hs thực kỹ thuật Chạy bền: 8phút - Chạy tốc độ đoạn 60-100m - Chạy việt dã - Kỹ thuật hồi tĩnh sau chạy Thả lỏng: thực số động 2phút tác nhẹ nhàng chỗ Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 x x Năm học 2015-2016 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 22/9/2015 Ngày dạy: 29/9/2015 Lớp dạy: 10A1,2 Tiết 7-8 TDNĐ – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: TDNĐ: - Kiến thức: Biết cách thực động tác 7-8 TDNĐ - Kỹ năng: Thực động tác 7-8 TDNĐ Nhảy cao: - Kiến thức: Biết cách thực phối hợp chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất - Kỹ Năng: Thực giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở - Kỹ năng: Rèn luyên kỹ nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Đội hình khởi động hàng ngang Khởi động: 4phút lx8 xxxxxxxxxx - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng lần - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng GV cao đùi chỗ lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, - Chạy đà bước giậm nhảy – đá quan sát nhắc nhở hs lăng GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 10 Năm học 2015-2016 B PHẦN CƠ BẢN: 80phút Cầu lông: + Ôn kĩ thuật phát cầu cao xa + Ôn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay + Học kĩ thuật phát cầu thấp gần 32phút quan sát nhắc nhở hs Gv phân nhóm tổ chức luyện tập (nam học cầu lông, nữ học bóng rổ sau chuyển nội dung) Phân công nhóm trưởng Đội hình học cầu lông: ∆ GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Bóng rổ: + Ôn số tập phối hợp + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai + Ôn kĩ thuật dẫn bóng 32phút Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật kĩ thuật cầu lông bóng rổ 9phút GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Chạy bền: 5phút Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ phút GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình học bóng rổ: 80 Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở bước chạy nhịp thở cho Hs Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực Năm học 2015-2016 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 3phút Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 81 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 29/03/2016 Ngày dạy: 05/04/2016 Lớp dạy: 10……… Tiết 59-60 CẦU LÔNG – BÓNG RỔ - CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Cầu lông: - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật phát cầu cao xa, kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay kĩ thuật phát cầu thấp gần - Kỹ năng: Thực kĩ thuật phát cầu cao xa, kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay kĩ thuật phát cầu thấp gần Thể thao tự chọn (Bóng rổ): - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở - Kỹ năng: Rèn luyên kỹ nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Vợt cầu lông, 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 82 Năm học 2015-2016 B PHẦN CƠ BẢN: 80phút Cầu lông: kiểm tra + Kĩ thuật phát cầu cao xa + Kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay + Kĩ thuật phát cầu thấp gần 35phút quan sát nhắc nhở hs Gv phân nhóm tổ chức luyện tập (nam học cầu lông, nữ học bóng rổ sau chuyển nội dung) Phân công nhóm trưởng Đội hình kiểm tra cầu lông: ∆ HS thực GV theo dõi đánh giá Bóng rổ: + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai + Đấu tập 35phút Đội hình học bóng rổ: GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật kĩ thuật bóng rổ 3phút Chạy bền: 5phút Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ phút Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở bước chạy nhịp thở cho Hs Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 83 Năm học 2015-2016 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 3phút Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 84 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 05/04/2016 Lớp dạy: 10……… Ngày dạy: 12/04/2016 Tiết 61-62 BÓNG RỔ - CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Thể thao tự chọn (Bóng rổ): - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở - Kỹ năng: Rèn luyên kỹ nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng quan sát nhắc nhở hs B PHẦN CƠ BẢN: GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 80phút 85 Năm học 2015-2016 Bóng rổ: + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai + Đấu tập 70phút Đội hình học bóng rổ: GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật kĩ thuật bóng rổ 3phút Chạy bền: 5phút Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ phút Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở bước chạy nhịp thở cho Hs Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 86 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 12/04/2016 Lớp dạy: 10……… Ngày dạy: 19/04/2016 Tiết 63-64 BÓNG RỔ - CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Thể thao tự chọn (Bóng rổ): - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở - Kỹ năng: Rèn luyên kỹ nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng quan sát nhắc nhở hs B PHẦN CƠ BẢN: GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 80phút 87 Năm học 2015-2016 Bóng rổ: + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai + Đấu tập 70phút Đội hình học bóng rổ: GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật kĩ thuật bóng rổ 3phút Chạy bền: 5phút Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ phút Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Gv nhắc nhở bước chạy nhịp thở cho Hs Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 88 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 19/04/2016 Lớp dạy: 10……… Ngày dạy: 26/04/2016 Tiết 65-66 BÓNG RỔ - CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Thể thao tự chọn (Bóng rổ): - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập Chạy bền: - Kiến thức: Biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở - Kỹ năng: Rèn luyên kỹ nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng quan sát nhắc nhở hs B PHẦN CƠ BẢN: GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 80phút 89 Năm học 2015-2016 Bóng rổ: + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai + Đấu tập + Kiểm tra 60phút Đội hình ôn kiểm tra bóng rổ: GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Chạy bền: 15phút Kiểm tra 15 phút: chạy bền địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động phút tác nhẹ nhàng chỗ Gv nhắc nhở bước chạy nhịp thở cho Hs Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 90 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 29/4/2016 Ngày dạy: 03/5/2016 Lớp dạy: 10……… Tiết 67-78 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Bóng rổ: - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng quan sát nhắc nhở hs Đội hình học bóng rổ: B PHẦN CƠ BẢN: 80phút Bóng rổ: 70phút + Ôn kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Ôn đứng ném rổ tay vai GV hướng dẫn hs thực + Đấu tập GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 91 Năm học 2015-2016 Cũng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật kĩ thuật bóng rổ 8phút Thả lỏng: thực số động phút tác nhẹ nhàng chỗ HS ý theo dõi thực Đội hình cố xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Cả lớp quan sát – nhận xét GV nhận xét – đánh giá Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 92 Năm học 2015-2016 Ngày soạn:03/5/2016 Lớp dạy: 10……… Ngày dạy: 10/5/2016 Tiết 69-70 KIỂM TRA HỌC KÌ II I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Bóng rổ: - Kiến thức: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập - Kỹ năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai đấu tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: 10 bóng rổ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: 7phút Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx Tập trung nhận lớp: 3phút xxxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số học sinh xxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs csl X x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra phổ biến nôi dung tiết học Khởi động: 4phút Đội hình khởi động hàng ngang - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ lx8 xxxxxxxxxx chân, khớp khủy tay, khớp vai, nhịp xxxxxxxxxx khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép xxxxxxxxxx ngang, đá lăng xxxxxxxxxx - Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng lần cao đùi chỗ GV - Chạy đà bước giậm nhảy – đá lần Gv tiến hành cho lớp khởi động, lăng quan sát nhắc nhở hs B PHẦN CƠ BẢN: 80phút Bóng rổ: Kiểm tra 75phút + Kĩ thuật chuyền bắt bóng hai tay trước ngực + Đứng ném rổ tay vai GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 93 Đội hình kiểm tra bóng rổ: Năm học 2015-2016 GV hướng dẫn hs thực HS ý theo dõi thực Thả lỏng: thực số động phút tác nhẹ nhàng chỗ C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng Hs thực Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp GV Gv hướng dẫn nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 94 [...]... hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 12 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 29/9/2015 Ngày dạy: 06 /10/ 2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 9 -10 TDNĐ – NHẢY CAO... thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ 15 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 06 /10/ 2015 Ngày dạy: 13 /10/ 2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 11-12 TDNĐ – NHẢY... thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 18 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 13 /10/ 2015 Ngày dạy: 20 /10/ 2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 13-14 TDNĐ – NHẢY... thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 3phút - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 24 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 27 /10/ 2015 Ngày dạy: 03/11/2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 17-18 TDNĐ – BÓNG... luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ 30 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 10/ 11/2015 Lớp dạy: 10 …… Ngày dạy: 17/11/2015 Tiết 20 SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN VÀ VỆ SINH ĐỂ RÈN LUYỆN THÂN THỂ I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG:... Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ 27 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 03/11/2015 Ngày dạy: 10/ 11/2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 19 TDNĐ – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG:... Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 35 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 24/11/2015 Ngày dạy: 01/12/2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 23-24 TDNĐ – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ... thân thể C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 2phút - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 31 Phương pháp tổ chức Đội hình tập trung lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho GV GV nhận lớp kiểm tra và phổ biến nôi dung tiết học Đội hình học lý thuyết: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl... và phân tích nội dung bài học - HS theo dõi và ghi chép Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x Năm học 2015-2016 - Làm thủ tục xuống lớp GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 32 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 17/11/2015 Ngày dạy: 24/11/2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 21-22 TDNĐ – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: 1... học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x GV Gv hướng dẫn về nhà Nhận xét đánh giá tiết học Cho HS nghỉ GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 21 Năm học 2015-2016 Ngày soạn: 20 /10/ 2015 Ngày dạy: 27 /10/ 2015 Lớp dạy: 10 …… Tiết 15-16 TDNĐ – NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: 1 TDNĐ: - Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác của bài TDNĐ