NGUYỄN VĂN DUƄNG KARATE BAƂI QUYỀN TóƂ ïAI TRẮNG ïẾN ïAI ïEN NHAƂ XUẤT BAƃN THUẬN HOAƁ HUẾ - 1999 Lðŵi noŴi ỵầu * Sͅ d͍ hi͋u n͇u ÿem so sánh Quy͉n (Kata) vͣi b̭t cͱ tác pẖm ngh͏ thu̵t Th˯ ch̻ng h̩n Th˯ ph̫n ̫nh cu͡c s͙ng, t˱ t˱ͧng, tình c̫m thơng qua ngh͏ thu̵t ÿ̿c tr˱ng cͯa nó: ngơn ngͷ Ngơn ngͷ th˯ vͳa ngơn ngͷ cͯa cu͡c s͙ng, vͳa khơng ph̫i ngơn ngͷ cͯa cu͡c s͙ng Ĉó thͱ ngơn ngͷ ÿã ÿ˱ͫc nhà th˯ ch̷t l͕c, k͇t tinh, l̷ng ÿ͕ng ng̯m chͱc m͡t n͡i dung mͣi Th˯ ngh͏ thu̵t s͵ dͭng ngơn tͳ Qua ÿó mà cu͡c s͙ng ÿ˱ͫc tái t̩o, t˱ t˱ͧng ÿ˱ͫc t͗ bày, n͟i ni͉m ÿ˱ͫc gͧi g̷m CNJng th͇, quy͉n tác pẖm ngh͏ thu̵t ph̫n ̫nh m͡t tr̵n ÿ̭u vͣi nhi͉u ÿ͙i thͯ vơ hình Bài quy͉n khơng ph̫i s͹ s̷p x͇p máy móc kͿ thu̵t ÿͩ, ÿâm, ÿánh, ÿá N̷m cho ÿ˱ͫc h͛n cͯa quy͉n, phân tích cho ÿ˱ͫc sau m͟i kͿ thu̵t ng̯m chͱa ÿi͉u gì, ÿó cơng vi͏c cͯa ng˱ͥi hṷn luy͏n viên d̩y m͡t quy͉n, cͯa ng˱ͥi võ sinh t̵p m͡t quy͉n Ngày tr˱ͣc, Quy͉n ch͑ ÿ˱ͫc l˱u truy͉n vòng bí m̵t theo l͙i cha truy͉n n͙i, ho̿c ch͑ cho nhͷng mơn ÿ͛ tâm phúc c˯ nh̭t Các quy͉n ÿ˱ͫc ghi l̩i d˱ͣi d̩ng c̭u trúc hồn ch͑nh, mà ch͑ b̫n tóm l˱ͫc c͙ ý làm cho r̷c r͙i, khó hi͋u, ÿ͋ lͩ ng˱ͥi ngồi nh̿t ÿ˱ͫc cNJng khơng bi͇t ÿâu mà l̯n Nét ÿ̿c tr˱ng truy͉n th͙ng cͯa Quy͉n pháp Karate y͇u t͙ tinh th̯n M̭t ÿi y͇u t͙ tinh th̯n, quy͉n ch͑ t̵p th͋ l͹c t̯m th˱ͥng Vͣi Karate, tinh th̯n quan tr͕ng h˯n kͿ thu̵t tay chân: M͡t Tâm tƭnh l̿ng nh˱ n˱ͣc - Mizu No Kokoro M͡t Th̯n sáng nh˱ trăng - Tsuki No Kokoro M͡t Chí s̷t ÿá khơng lay chuy͋n M͡t Ĉͱc nhân ái, cơng b̹ng cao th˱ͫng M͡t Tri thͱc th̭u ÿáo v͉ ngh͏ thu̵t, th˯ ca, nghi l͍ M͡t C͙t cách ung dung, tr̯m tƭnh, ÿƭnh ÿ̩t Tinh th̯n kͿ thu̵t, cơng phu Võ s˱ chân ng˱ͥi thành t͹u ÿ˱ͫc c̫ hai Hi͏n có kho̫ng 50 quy͉n Karate Có truy͉n l̩i tͳ lâu ÿͥi, có mͣi ÿ˱ͫc sáng tác sau n̯y Có dài, có ng̷n Có phͱc t̩p, có ÿ˯n gi̫n Nh˱ng m͟i ÿ͉u mang ÿ̿c ÿi͋m riêng Chung qui, có th͋ chia làm hai lo̩i: Lo̩i thiên v͉ sͱc m̩nh, thích hͫp cho s͹ phát tri͋n th͋ ch̭t, ÿ̿c bi͏t c˯ b̷p gân c͙t Lo̩i thiên v͉ ph̫n x̩ nhanh nh̩y, linh ho̩t * CNJng nh˱ ng˱ͥi ngh͏ sƭ di͍n ÿ͕c th˯, ÿi m͡t quy͉n c̯n ÿ̫m b̫o ba u c̯u sau: M͡t là, Ĉúng: Nghƭa khơng nh̯m l̳n n͕ vͣi kia, ÿo̩n n͕ vͣi ÿo̩n kia, ÿòn th͇ n͕ vͣi ÿòn th͇ Các kͿ thu̵t ph̫i ÿ˱ͫc th͹c hi͏n m͡t cách chu̱n xác V̵n dͭng thu̯n thͭc ngun t̷c c˯ b̫n cͯa kͿ thu̵t Karate H˯i thͧ ph̫i phù hͫp vͣi ÿòn ÿͩ ÿánh Sau cùng, quy͉n ph̫i ÿ˱ͫc k͇t thúc ÿi͋m xṷt phát Hai là, Có h͛n: Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i hi͋u rõ chͯ ÿ͉ ý nghƭa cͯa quy͉n, ý nghƭa cͯa m͟i kͿ thu̵t, m͟i th͇ Bài quy͉n hình ̫nh cͯa m͡t tr̵n ÿ̭u Tͳ tr̵n ÿ̭u th͹c ti͍n, ÿ͇n quy͉n, ÿ͇n ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i m͡t Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i th̵t s͹ ng˱ͥi tham gia tr̵n m̩c G͕i kh̫ ÿó s͹ c̫m thͭ, tr̩ng thái ÿó s͹ nh̵p thân Ĉây ÿi͋m phân bi͏t giͷa s͹ chun luy͏n hͥ hͷng, sâu s̷c hͥi hͫt, thành tâm qua loa ÿ̩i khái R̭t d͍ nh̵n ng˱ͥi ÿi quy͉n di͍n ÿ̩t có h͛n hay khơng nhìn vào nh͓p ÿi͏u quy͉n Ch̷c ch̷n, ÿó khơng ph̫i nh͓p tíc-t̷c cͯa kim ÿ͛ng h͛, khơng ph̫i kho̫ng ch͇t l̿ng khi͇n quy͉n b͓ c̷t tͳng m̫ng CNJng nh˱ âm nh̩c hay sóng bi͋n, nh͓p ÿi͏u quy͉n nh͓p ÿi͏u cͯa cu͡c s͙ng: Lúc ti͇n lúc thối, lúc thăng lúc tr̯m, lúc khoan lúc nh̿t, lúc t̫ lúc hͷu, lúc im l̿ng g̯m ghè, lúc ̩t dͷ d͡i Nh͓p ÿi͏u quy͉n th͋ hi͏n tính ngh͏ thu̵t cͯa quy͉n Ba là, Phong thái tinh th̯n: Ung dung, tr̯m tƭnh, ÿƭnh ÿ̩t, t͹ tin, nhân ái, cao th˱ͫng, ÿây u c̯u khơng ch͑ ÿi m͡t quy͉n, mà ÿ˱ͫc th͋ hi͏n ÿͥi s͙ng h̹ng ngày M̭t ÿi phong thái tinh th̯n khơng Karate M͡t bi͋u hi͏n khác cͯa phong thái tinh th̯n chào b̷t ÿ̯u k͇t thúc quy͉n: T˱ th͇ nghiêm, ng˱ͥi nghiêng v͉ tr˱ͣc 450, m̷t nhìn th̻ng, tồn b͡ tốt lên s͹ tr̯m tƭnh tơn tr͕ng ÿ͙i thͯ Phong nhã nh˱ng khơng bao giͥ ÿ˱ͫc hèn Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i th͋ hi͏n ÿòn cơng, thͯ m͡t cách dͷ d͡i, dNJng mãnh, quy͇t li͏t nh˱ng khơng ph̫i hăng T˱ͧng nh˱ ÿ͙i l̵p nh˱ng th̵t ÿ̭y hai m̿t cͯa m͡t tͥ gi̭y Ĉây ÿi͋m g̿p gͩ thú v͓ giͷa truy͉n thơng Nhân-nghƭa cͯa Dân t͡c tinh th̯n Võ-sƭ-ÿ̩o cͯa ng˱ͥi Nh̵t: " R̭t hiên ngang mà nhân chan hòa " * Luy͏n quy͉n tr˱ͣc h͇t ph̫i hi͋u cho ÿ˱ͫc ý nghƭa cͯa quy͉n tͳng kͿ thu̵t ÿã ÿ˱ͫc cách ÿi͏u Ph̫i c̯n m̳n chun luy͏n h̹ng ngày Ph̫i th˱ͥng xun "t˱ͧng" tͣi M͟i l̯n ÿi quy͉n, t˱ͧng t˱ͫng r̹ng b̩n ÿang chi͇n ÿ̭u sinh t͵ vͣi nhi͉u ÿ͙i thͯ vây quanh - Tách quy͉n kh͗i chi͇n ÿ̭u, quy͉n sͅ khơng lý t͛n t̩i Nên ch͕n ÿơi ba thích hͫp nh̭t, tâm ÿ̷c nh̭t ÿ͋ tinh luy͏n h̹ng ngày M͟i quy͉n, sau ba l̯n ÿi c˱˯ng mãnh, l̯n thͱ t˱ nên th̫ l͗ng c˯ b̷p theo l͙i quy͉n nhu, ch͑ v̵n ý chͱ khơng v̵n l͹c Ĉơi khi, có th͋ ÿi quy͉n vͣi ÿơi m̷t nh̷m l̩i, nh˱ th͇ b̩n sͅ d͍ t˱ͧng t˱ͫng h˯n H˱ͣng truy͉n th͙ng cͯa quy͉n h˱ͣng Nam - B̷c, nh˱ng th͑nh tho̫ng nên thay ÿ͝i trͭc h˱ͣng cho d͍ thích nghi Có th͋ b̷t ÿ̯u tͳ ch̵m ÿ͇n nhanh, tͳ b͡ ph̵n t͝ng th͋ Ĉòn th͇ khó, nên tách riêng ÿ͋ t̵p cho ÿ͇n thu̯n thͭc Khơng bao giͥ ÿ˱ͫc phép qua loa ÿ̩i khái theo ki͋u ÿi cho xong Khơng bao giͥ ÿ˱ͫc phép nghƭ r̹ng m͟i l̯n ÿi quy͉n m͟i l̯n l̿p l̩i, mà m͟i l̯n tìm cách hồn thi͏n h˯n, tinh luy͏n h˯n Ph̫i coi tr͕ng Zanshin Ph̫i chu̱n b͓ tâm th͇ tr˱ͣc ÿi quy͉n Ph̫i ln ln th͋ hi͏n phong thái tinh th̯n Ph̫i giͷ ÿúng l͍ nghi, qui cách Quy͉n (Kata) mang l̩i cho ta nhͷng lͫi ích ? B̩n ch͑ có th͋ tr̫ lͥi ÿích xác câu h͗i ̭y ÿã qua q trình b͉n b͑ chun luy͏n vͣi s͹ thành tâm * Ngày nay, Karate ÿã trͧ thành mơn võ qu͙c t͇ Ĉ͙i vͣi chúng ta, nhu c̯u chu̱n hóa, h͏ th͙ng hóa kͿ thu̵t quy͉n pháp qu͙c t͇ h͇t sͱc quan tr͕ng Có q nhi͉u tài li͏u, q nhi͉u cách lý gi̫i Ṱt nhiên, tùy theo trình ÿ͡ thiên h˱ͣng cͯa m͟i Hṷn luy͏n viên mà có cách c̫m nh̵n, phân tích khác v͉ m͡t quy͉n, nh˱ng khơng nên th͇ mà tùy ti͏n s͵a ÿ͝i thêm bͣt làm cho quy͉n bi͇n d̩ng, lai t̩p ÿi Quy͉n pháp Karate v͙n ÿ˱ͫc th͙ng nh̭t tͳ năm 1948 d˱ͣi s͹ chͯ trì cͯa T͝ s˱ Funakoshi-Gichin Khi T͝ s˱ qua ÿͥi, truy͉n thân cͯa Ng˱ͥi, Th̯y Masatoshi-Nakayama ÿã ÿem xi͋n d˱˯ng kh̷p th͇ giͣi, làm chu̱n m͹c cho gi̫i thi ÿ̭u quy͉n qu͙c gia qu͙c t͇ Th̯y M Nakayama, ÿ̻ng, vͳa ÿͱng ÿ̯u H͏ phái Shotokan, vͳa ÿ˱ͫc xem ng˱ͥi lãnh ÿ̩o phong trào Karate Qu͙c t͇ Tr˱ͣc qua ÿͥi, năm 1987, th̯y ÿã h͏ th͙ng tồn b͡ ki͇n thͱc cͯa v͉ Karate qua b͡ sách giáo khoa n͝i ti͇ng Best Karate Ĉ̭y ÿi͋m chu̱n mà m͕i ng˱ͥi d͍ g̿p nh̭t, d͍ ch̭p nh̵n nh̭t Cu͙n sách n̯y ÿ˱ͫc biên so̩n theo b͡ Best Karate cͯa Th̯y M Nakayama Nó bao g͛m 11 Quy͉n (Kata) ch˱˯ng trình tͳ ÿai tr̷ng ÿ͇n ÿai ÿen, thu͡c H͏ th͙ng Quy͉n pháp Shotokan Tơn tr͕ng tính truy͉n th͙ng cͯa Karate, chúng tơi s͵ dͭng ti͇ng Nh̵t làm tên g͕i ÿòn th͇ kͿ thu̵t vͣi tên g͕i b̹ng ti͇ng Vi͏t Khi c̯n, chúng tơi sͅ h˱ͣng d̳n thêm cách th͹c hi͏n kͿ thu̵t M͟i ÿ͡ng tác kͿ thu̵t, m͟i th͇ ÿ˱ͫc bi͋u th͓ b̹ng m͡t ho̿c nhi͉u hình vͅ vͣi dân di chuy͋n cͯa b͡ pháp Khi ph̫i xoay ng˱ͥi, chúng tơi sͅ ch͑ rõ chân làm trͭ, xoay ÿ͡ xoay thu̵n hay xoay ngh͓ch chi͉u kim ÿ͛ng h͛ Ĉ͋ cho ti͏n, chúng tơi vi͇t t̷t m͡t s͙ tͳ chun mơn th˱ͥng hay l̿p l̩i, nh˱ Zenkutsu-Dachi (ZKD), Kokutsu- Dachi (KKD), Kiba-Dachi (KBD), Migi (M.), Hidari (H.) Ĉ̯u m͟i quy͉n, chúng tơi giͣi thi͏u ÿ͛ hình t͝ng qt, ngu͛n g͙c, ý nghƭa nét ÿ̿c tr˱ng cͯa Cu͙i m͟i quy͉n, chúng tơi ch͕n phân tích m͡t s͙ th͇ khó hay Cu͙n sách khơng thay th͇ ÿ˱ͫc vai trò ng˱ͥi th̯y, chúng tơi v̳n có tham v͕ng biên so̩n trình bày cho, k͋ c̫ nhͷng b̩n ch˱a bi͇t v͉ bài, quy͉n v̳n có th͋ c͵ vào ÿó mà t̵p luy͏n thành th̩o ÿ˱ͫc Mong r̹ng, t̵p tài li͏u nh͗ sͅ giúp ích ÿ˱ͫc ph̯n cho b̩n, nhͷng ng˱ͥi mu͙n ÿi vào th͇ giͣi mênh mơng ÿ́p cͯa Karate-Do: Tác gi̫ HEIAN SHODAN Heian, ti͇ng Nh̵t có nghƭa Bình An Ph̫i hi͋u khái ni͏m Bình An theo tinh th̯n Thi͉n h͕c: Cõi t͹ t̩i, t͹ chͯ Bình An ÿích cu͙i cͯa s͹ tu d˱ͩng Ĉ̩t ÿ͇n tr̩ng thái này, ng˱ͥi có th͋ th̭u su͙t m͕i lͅ, có th͋ "ÿ͓nh" dù giͷa sóng gió ba ÿào B̷t ÿ̯u b̹ng Heian, ph̫i ÿây lͥi nh̷n gͧi sâu s̷c cho nhͷng mͣi t̵p t͍nh b˱ͣc vào ÿ˱ͥng Võ ÿ̩o Karate Heian Shodan quy͉n ÿ̯u tiên h͏ thơng quy͉n pháp Shotokan Bài quy͉n bao g͛m nhͷng kͿ thu̵t b̫n cͯa Karate: Zenkutsu-Dachi, Kokutsu-Dachi, Teken-zuki, Gedan- Banh, Age- Uke, Shuto- Uke Nh͓p ÿi͏u bình l̿ng Bài quy͉n g͛m 21 th͇, ÿi vòng 40 giây 10 Musubi-Dachi Rei Tấn nghiêm Chaŵo (H 1, 2, 3, 4) - H.ZKD + H Gedan Barai Quắc mắt sang traŴi, bòðŴc chân traŴi ngang phía traŴi, thaŵnh chân traŴi Tấn tròðŴc Tay traŴi gaŸt dòðŴi (H 5, 6, 7) 11 — M.ZKD + Oi-Zuki BòðŴc tròðŴc, chân phaŶi Tấn tròðŴc ïấm thuận (H 8, 9) - M.ZKD + M Gedan-Barai Chân traŴi laŵm truŸ, xoay 1800 thuận chiều kim ỵồng hồ, thaŵnh chân phaŶi Tấn tròðŴc Tay phaŶi gaŸt dòðŴi (H 10, 11, 12) 12 Jitte Th̵p - Thͯ - quy͉n (Jit: 10, Te: Tay) G͕i th͇ quy͉n ng̯m chͱa ý r̹ng, n͇u làm chͯ ÿ˱ͫc kͿ thu̵t cͯa có th͋ ch͙ng l̩i 10 ng˱ͥi Bài quy͉n n̯y bao g͛m nhͷng kͿ thu̵t kh̷c ch͇ vNJ khí cͯa ÿ͙i ph˱˯ng, ÿ̿c bi͏t vͣi Cơn - nhͷng kͿ thu̵t l̷t léo r̭t hi͏u qu̫ Ph̫i coi tr͕ng vi͏c t̵p trung l͹c vai trò cͯa hơng Bài quy͉n có 24 th͇ Ĉi vòng phút 152 Musubi-Dachi Rei Tҩn nghiêm Chào (H , 2, 3, 4) 1- M ZKD + Uhai Tekubi Chudan-Osae-Uke Tӯ Tҩn chөm, hai tay thӫ trѭӟc cөm (bàn tay trái bӑc nҳm tay phҧi), chân trái bѭӟc lui, thành chân phҧi Tҩn trѭӟc Lѭng cә tay phҧi ÿӥ ÿè trung ÿҷng Nҳm tay trái thӫ bên hơng trái (H 5, 6, 7) 153 2- H ZKD + Kosa-Uke Chân trái bѭӟc chéo vӅ trѭӟc, thành chân trái Tҩn trѭӟc Gót bàn tay phҧi ÿӥ ÿè, gót bàn tay trái ÿӥ ép lên (H 8, 9) 3- H ZKD + H Sho Chudan Osae-Uke Giӳ ngun Tҩn Quҳc mҳt sang phҧi Bàn tay trái ÿӥ ÿè trung ÿҷng, tay phҧi giӳ ngun (H 10, 11) 4- KBD + M Tekubi Kake-Uke Lѭӡi dұp sang phҧi, thành Tҩn Kӷ mã Ĉӥ giӳa vӅ phía phҧi bҵng cә tay phҧi Nҳm tay trái thӫ bên hơng trái (H 12, 13) 154 5- KBD + M Chudan Teisho-Uchi Chân trái lѭӟt ngang nӱa bӝ, lҩy chân trái làm trөc quay, chân phҧi bѭӟc vӅ trѭӟc, thành Tҩn Kӷ mã Gót bàn tay phҧi ÿánh trung ÿҷng vӅ phía trѭӟc, nҳm tay trái thӫ bên hơng trái (H 14, 15) 6- KBD + H Chudan Teisho-Uchi Bѭӟc vӅ trѭӟc, thành Tҩn Kӷ mã Gót bàn tay trái ÿánh trung ÿҷng, nҳm tay phҧi thӫ bên hơng phҧi (H 16) 7- KBD + M Chudan Teisho-Uchi Bѭӟc vӅ trѭӟc thành Tҩn Kӷ mã Gót bàn tay phҧi ÿánh trung ÿҷng, nҳm tay trái thӫ bên hơng trái (H 17) 8- H Kosa-Dachi + Ryo Ken Jodan Juji-Uke Thu chân phҧi vӅ, thành chân trái Tҩn chéo (chân phҧi trѭӟc) Hai tay ÿӥ chӳ thұp thѭӧng ÿҷng (H 18) 9- KBD + Ryo Ken Gedan Uchi-Barai Chân trái bѭӟc dұp sang trái, thành Tҩn Kӷ mã Hai tay ÿánh tҥt xuӕng hai bên (H 19) 155 10- KBD + Jodan Kakiwake-Uke Lѭӟt dұp sang trái, thành Tҩn Kӷ mã Hai tay ÿӥ vҽt thѭӧng ÿҷng (H 20) 11 - KBD + H Jodan Tekubi Uchi-Barai Chân phҧi làm trө, nâng gӕi trái, xoay thuұn vӅ trѭӟc, dұp mҥnh, thành Tҩn Kӷ mã Tay trái ÿӥ qt thѭӧng ÿҷng (H 21 22) 12- KBD + M Jodan Tekubi Uchi-Barai Chân trái làm trө, nâng gӕi phҧi, xoay nghӏch vӅ trѭӟc, dұp mҥnh, thành Tҩn Kӷ mã Tay phҧi ÿӥ qt thѭӧng ÿҷng (H 23, 24) 13- KBD + H Jodan Tekubi Uchi-Barai + KIAI ! Chân phҧi làm trө, nâng gӕi trái, xoay thuұn vӅ trѭӟc, dұp mҥnh, thành Tân Kӷ mã Tay trái ÿӥ qt thѭӧng ÿҷng ҨY ! (H 25, 26) 156 14- Shizentai + Ryo Ken Kakiwake Orosu VӅ tѭ thӃ tӵ nhiên Quҳc mҳt sang phҧi Thӕc hai nҳm ÿҩm xuӕng hai bên (H 27, 21a) 15- M ZKD + M Jodan Shuto-Uke Bѭӟc chân phҧi sang phҧi, thành chân phҧi Tҩn trѭӟc Thӫ ÿao phҧi ÿӥ Nҩm tay trái thӫ bên hơng trái (H 28) 16- M ZKD + Ryo Sho Koko- Uke Giӳ ngun Tҩn Hai tay ÿӥ Hә khҭu (H 29) 157 17- a/ M Ashi-Dachi + Ryo Sho Kamae Nâng gӕi trái, thành chân phҧi Hҥc tҩn Hә khҭu phҧi vai phҧi, hә khҭu trái phía trѭӟc ngӵc (H 30, 31) b/ H ZKD + Kosa-Uke Chân trái bѭӟc trѭӧt vӅ trѭӟc, thành chân trái Tҩn trѭӟc Hә khҭu phҧi thӕc lên, hә khҭu trái thӕc xuӕng (H 32, 32a) 18- a/ H Ashi-Dachi + Ryo Sho Kamae Nâng gӕi phҧi, thành chân trái Hҥc tҩn Hә khҭu trái vai trái, hә khҭu phҧi phía trѭӟc ngӵc (H 33, 34) b/ M ZKD + Kosa-Uke Chân phҧi bѭӟc trѭӧt vӅ trѭӟc, thành chân phҧi Tҩn trѭӟc Hә khҭu trái thӕc lên, hә khҭu phҧi thӕc xuӕng (H 35) 158 19- M KKD + Yama-Uke Chân phҧi làm trө, xoay nghӏch 900, thành chân phҧi Tҩn sau Ĉӥ bҵng mép cә tay phҧi, tay trái ÿӥ dѭӟi (H 36, 37) 20- H KKD + Yama-Uke Quay sang phҧi, chân trái Tҩn sau Ĉӥ bҵng mép cә tay trái, tay phҧi ÿӥ dѭӟi (H 38) 21- H ZKD + H Jodan Age-Uke Bѭӟc chân trái vӅ trѭӟc, thành chân trái Tҩn trѭӟc Tay trái ÿӥ (H 39, 40) 159 22- M ZKD + M Jodan Age-Uke Bѭӟc vӅ trѭӟc, chân phҧi Tҩn trѭӟc Tay phҧi ÿӥ (H 41, 42) 23- H ZKD + H Jodan Age-Uke Quay sau, chân trái Tҩn trѭӟc Tay trái ÿӥ (H 43, 44) 24- M ZKD + M Jodan Age-Uke + KIAI ! Bѭӟc trѭӧt vӅ trѭӟc, thành chân phҧi Tҩn trѭӟc Tay phҧi ÿӥ YA ! (H 45) Musubi-Dachi Yame Chân phҧi làm trө, thu chân trái vӅ lúc xoay nghӏch 900 vӅ tѭ thӃ ban ÿҫu Chào (H 46, 47, 48) 160 161 162 163 PHӨ LӨC Chѭѫng trình QUYӄN PHÁP SHOTOKAN KYU : DAN : I Il III IV V Heian Shodan Heian Shodan Heian Nidan Heian Sandan Heian Yondan Heian Godan Tekki Shodan Bassai-Dai, Kanku-Dai Basai-Dai, Kanku-Dai Empi Jion Bassai-Dai, Kanku-Dai, Empi, Jion, Jitte Hangetsu Tekki Nidan, Bassai-sho, Kanku-sho, Gankaku Sochin, Tekki Sandan Chinte, Jiin Nijushiho Meikyo, Unsu, Wankan Meikyo, Unsu Wankan, Gojushiho-Dai, Gojushiho-Sho 164 PHӨ LӨC NHӲNG BÀI QUYӄN ĈѬӦC WUKO QUI ĈӎNH CHO CHѬѪNG TRÌNH THI QUYӄN QUӔC Tӂ BÀI TӴ CHӐN Bassai-Sho Bassai-Dai (Passai) Kanku-Sho Kanku-Dai (Kusanku) Gankaku (Chinto) Hangetsu (Seishan) Unsu Seipai Saifa Kanku-Dai Jion Bassai-Dai Seienchin 10 Empi (Wanshu) 11: Nijushiho (Niseishi) 12 Seienchin 13 Jion 14 Jitte 15 Suparimpei 16 Gojushiho-Sho 17 Gojushiho-Dai BÀI BҲT BUӜC Chinto Seishan Seipai Saifa 165 KARATE Bài quyӅn tӯ ÿai trҳng ÿӃn ÿai ÿen Lӡi nói ÿҫu Heian Shodan 11 Heian Nidan 21 Heian Sandan 31 Heian Yondan 41 Heian Godan 51 Tekki Shodan 65 Bassai Dai 75 Kanku Dai 93 Empi 119 Jion 135 Jitte 153 Phө lөc 165 Phө lөc 166 166 [...]... ÿӥ giӳa bҵng thӫ ÿao (H 44, 45) Hachiji-Dachi Yame Thu chân trái vӅ Tѭ thӃ sҹn sàng Chào (H 46) 18 19 Bài thͱ hai này phát tri͋n thêm m͡t s͙ kͿ thu̵t căn b̫n nh˱ YokoGeri, Mae-Geri, Nagashi- Uke, Uchi- Uke, Nihon-Nukite Và thêm m͡t s͙ kͿ thu̵t ph͙i hͫp Nh͓p ÿi͏u tr͕ng bài n̯y phͱc t̩p h˯n bài ÿ̯u Bài quy͉n g͛m 26 th͇, ÿi trong vòng 45 giây 20 Musubi-Dachi Rei Tҩn nghiêm Chào (H 1 , 2, 3, 4) 1- M KKD... ( H 45, 46) Hachiji-Dachi Yame Thu chân trái vӅ Tѭ thӃ sҹn sàng Chào (H 47, 48) 28 3 3 29 Ngồi hai Ṱn căn b̫n, bài này giͣi thi͏u thêm m͡t Ṱn ÿ̿c tr˱ng nͷa cͯa Karate: Kiba-dachi Bài quy͉n bao g͛m nhͷng kͿ thu̵t phͱc t̩p th͹c hi͏n trên m͡t Tân, và kͿ thu̵t ph̫n cơng ÿ͙i thͯ tͳ phía sau Bài quy͉n g͛m 20 th͇, ÿi trong vòng 40 giây 30 Musubi-Dachi Rei Tҩn nghiêm Chào (H 1 , 2, 3, 4) 5 6 7 1- M KKD +