MỤC LỤC PHẦN GIỚI THIỆU VỀ TÂM LÝ HỌC XÃ HỘI PHẦN HAI: SỰ NHẬN THỨC CỦA CON NGƯỜI 17 PHẦN BA: TỰ VỆ 44 PHẦN BỐN: ĐỊNH KIẾN 66 PHẦN NĂM : NHỮNG KỲ VỌNG XÃ HỘI 74 PHẦN SÁU: SỰ TUÂN THỦ 88 PHẦN BẢY: SINH HỌC XÃ HỘI1 107 PHẦN TÁM : KIẾN THỨC XÃ HỘI 119 PHẦN CHÍN: KINH TẾ HỌC XÃ HỘI 130 PHẦN M ƯỜI: SỰ THUYẾT PHỤC 150 Thuvientailieu.net.vn PHẦN GIỚI THIỆU VỀ TÂM LÝ HỌC XÃ HỘI S Ự TƯƠNG TÁC Kurt Lewin (một người có ảnh hưởng quan trọng đến tâm lý học xã hội) nói "Không có hữu ích học thuyết hay." Và cần bạn không để nhìn thực tế, câu nói Vấn đề tâm lý học xã hội (và tâm lý học nói chung) đồng ý dựa học thuyết cả! Bởi để giúp bạn tổ chức sếp quan niệm mình, hòa hợp quan niệm vào học thuyết "trong-khi-chờ-đợi." Về bản, học thuyết coi trải nghiệm người vấn đề tương tác giới Nói cách đơn giản nhất, giới mang lại cho kiện; biến kiện trở nên có ý nghĩa cách giải thích hành động dựa chúng Có số chi tiết hiển nhiên đây: cảm giác (do giới cung cấp, tác nhân kích thích), hành động (cung cấp cho giới, phản ứng lại) Đã có thời gian, nhà tâm lý học cho đủ Nhưng hiểu biết hơn, thêm vào hai chi tiết nữa, mà gọi chi tiết đoán trước thích nghi Thuvientailieu.net.vn Hơi khó để giải thích đoán trước Chúng ta có kiến thức định giới, "mô hình" Mô hình bao gồm tất thứ từ chi tiết nhỏ, chẳng hạn bạn giày trước, đến thứ phức tạp, chẳng hạn bạn cảm thấy thân sống Chúng ta sử dụng mô hình để tiên đoán trông chờ, đoán điều xảy thời gian tới hay 10 năm sau Nếu nhắm mắt lại, nghĩ mở mắt bạn đó, phòng nguyên Nếu tất biến mất, vô ngạc nhiên Nếu tiếp tục nhắm mắt tập trung vào việc dự tính, không tập trung vào bạn, vào giới "ngoài kia", tưởng tượng bạn Chúng ta hiểu hình ảnh suy nghĩ dự đoán tạm thời tách riêng khỏi dòng kiện! Chúng ta dự đoán sở lâu dài hơn: Chúng ta dự đoán việc trường đại học làm không làm chúng ta, tình yêu bất tử, mặt trời mọc Cũng khó giải thích dự đoán Đôi khi, dự đoán không xác Ví dụ, bạn nghĩ bạn nhìn thấy người bạn tiến lại gần mình, bạn chuẩn bị chào bạn bạn giơ tay bắt đầu mở miệng bạn lại nhận thấy bạn bạn mà người hoàn toàn xa lạ (Nếu có thể, bạn chuyển giơ tay thành hành động ngãi lưng, việc mở miệng thành hành động ngáp Nếu Thuvientailieu.net.vn muộn bạn nói "chào bạn!", cần giả vờ bạn biết họ Điều làm họ ngạc nhiên.) Bất kỳ bạn mắc lỗi, bạn cần phải tìm hiểu xem, điều không ổn, cần phải làm với nó, làm để làm cho có ý nghĩa Khi bạn làm việc bạn cải thiện khả hiểu biết giới mối quan hệ bạn với nó; bạn cải thiện "mô hình" bạn Đây thích nghi Trong ví dụ chúng tôi, bạn có mô hình giới bao gồm người, vật giống ai, hay đó, lỗi lầm gây lúng túng, xu hướng làm tương lai chậm lại chút trước trở nên hồ hởi với lời chào Sự thích nghi điều cần phải học Việc thêm vào đoán trước thích nghi quan trọng: Nó có nghĩa cư xử trải nghiệm không chức thực tế thông thường Chúng ta, thân chúng ta, kiến thức thực tế chắn chắn thực chất phần cư xử trải nghiệm Không có "cái tôi", thực tế chẳng có ý nghĩa Hãy nhìn vào hình vẽ Một đứa bé ẵm ngửa phản ứng với cách lấy quân cờ bỏ vào miệng Một đứa trẻ coi chúng người tý hon hay "những ngón tay." Một người lớn chơi cờ nhìn chúng mảnh quân cờ bàn cờ Khi hỏi hai quân cờ gần quân gì, họ trả lời chúng quân cờ tháp Người bắt đầu biết Thuvientailieu.net.vn chơi cờ gọi chúng quân cờ tháp, nói thêm quân Hậu trắng ăn quân Hậu đen (hoặc ngược lại) Họ "nhìn" nước quân cơ, luật chơi M ột người chơi cờ giỏi nói cần (hay hai nước nữa) quân đen bị chiếu hết Chẳng có câu sai cả; chúng đơn giản ý nghĩa khác việc mà Bạn hỏi: Sự việc thực gì? Nhưng bạn hỏi có ý gì? "Thực sự" ai? Người ta nhìn vật gán cho chúng ý nghĩa Một nhà khoa học tự nhiên nhìn vào quân cờ ý đến cấu tạo hóa học chúng, họ gán ý nghĩa mà cho vào việc Tất nhiên, ý "bàn cờ" 6x6 8x8, quân vua đen, điều có nghĩa ván đấu kết thúc, thực tế hình vẽ mà tập đường thẳng vật ba chiều Tất điều nhằm nói lên việc diễn giải góp phần "sự thực" Bởi vậy, để hiểu, dự đoán kiểm soát cư xử trải nghiệm người, cần phải hiểu ý nghĩa mà họ gán cho vật thực tế Đây việc dễ dàng S ự Tương Tác Xã Hội Tất điều nói đến chung chung không mang tính đặc biệt xã hội Trong việc mà gán nghĩa Thuvientailieu.net.vn người khác việc có ý nghĩa, thường đối xử với người đối xử với việc khác: lạm dụng chúng, không quan tâm đến chúng, coi chúng đương nhiên Tất bạn cảm thấy điều này, chắn: bị đối xử vật người Nhưng tin thường đối xử với người thế: Chúng ta đối xử với họ sinh vật có ý nghĩa giống thân chúng ta, giống người Đây tương tác xã hội Hãy nghĩ xem điều có ý nghĩa gì: Tôi không hoạt động "hệ thống có ý nghĩa" riêng mình, mà hoạt động hệ thống bạn, bạn hoạt động hệ thống Để giao thiệp với bạn, cần phải biết chút suy nghĩ bạn suy nghĩ Chúng ta nhận biết điều nói việc "phân tích tâm lý nhau" hay nói "Tôi biết bạn đến từ đâu!" Nếu bạn thích định nghĩa, cần phải cảnh báo với bạn rằng, nhà tâm lý học đồng ý với việc Nhưng đồng ý với tâm lý học khoa học nghiên cứu hành vi trải nghiệm, nói tâm lý học xã hội nghiên cứu hành vi trải nghiệm xã hội Nó có nghĩa nghiên cứu hành vi trải nghiệm đối diện với người khác Thuvientailieu.net.vn Tôi cần phải bổ sung thêm điều vào định nghĩa tâm lý học xã hội, gán ý nghĩa cho giới, gán cho ý nghĩa xã hội phù hợp với Điều có nghĩa giải tương tác xã hội vắng mặt người khác! Chúng ta tuân thủ đèn tín hiệu giao thông (một số chúng ta) đường phố vắng vào lúc nửa đêm; cười khóc với nhân vật sách hay ảnh; phản ứng với tác phẩm nghệ sỹ, cho dù có nghệ sỹ chết hàng nghìn năm trước Nói cách khác, tương tác xã hội bao gồm cư xử trải nghiệm ngụ ý hay biểu tượng có mặt người khác, có mặt thực họ Chúng ta tiếp tục, bổ sung, loại trừ xếp lại từ ngữ để tìm kiếm định nghĩa hoàn hảo Nhưng thay vào đó, có lẽ tiếp để nội dung trình nghiên cứu đưa định nghĩa ẢNH HƯỞNG Trong chừng mực đấy, học thuyết lạnh lùng máy móc.Thế cảm giác sao? Đấy, chúng đấy, mức độ đó, chúng có tất hành động tương tác Hãy tưởng tượng: Vào lúc nửa đêm, bạn cảm thấy khát Bạn dậy khỏi giường hướng đến tủ lạnh Trời tối, bạn thuộc hộ lòng bàn tay, bạn không bận tâm đến sáng tối Cái bàn uống cà phê nằm phòng bạn Thuvientailieu.net.vn đoán vị trí nó, bạn thận trọng vòng qua Có lẽ bạn đưa tay chạm vào thành bàn để khẳng định dự đoán Bạn gần cách tủ lạnh khoảng m -bỗng RẦM! bạn bước 1,5 m có đó: Đây điều không dự kiến trước! Lúc bạn cảm thấy sao? Có lẽ sợ hãi, ngạc nhiên, khiếp sợ Cho dù có cảm giác nữa, cảm giác thú vị Hãy gọi cảm giác lo lắng Cùng lúc đó, bạn bận rộn với việc "đưa dự đoán" đưa dự đoán chất thú tính, thực hành động làm giảm bớt lo sợ bạn, vội vàng bật công tắc đèn lên Đèn sáng bạn tưởng bắt gặp kẻ giết người thần kinh bị cuồng tình dục Và trông kìa, tủ lạnh Bạn lau lần vòng 30 năm qua, quên không đóng cánh tủ lại Bây bạn cảm thấy nào? Có lẽ bạn cảm thấy nhẹ nhõm, cảm giác dễ chịu.Bạn thở phào, có lẽ cười Mọi thứ có nghĩa trở lại Cuộc sống lại trở lại đường lối Hãy gọi vui thích (Hãy ý bạn cảm thấy số cảm giác tiêu cực, cảm giác khuây khỏa ban đầu sau bạn giống cảm Thuvientailieu.net.vn giác khó chịu với ngu dốt Vấn đề vừa giải quyết!) Một ví dụ khác: Hãy ý đến người bước khỏi tàu dọc theo bờ biển Hãy ý nụ cười băng giá họ Đó cách họ nói "Vâng! Tôi sống!" Hãy nói cách xác hơn: Khi tương tác có vấn đề, cảm thấy lo lắng Ví dụ, (1) dự đoán sai điều giống tủ lạnh trước mặt lo lắng Chúng ta cảm thấy lo lắng (2) dự đoán có nhiều khả lúc: dự đoán mâu thuẫn Ai số người bạn phòng với bạn thực kẻ giết người? M ỗi bạn với người số bọn họ, bạn an toàn hay cần phải chạy thật nhanh Và (3) cảm thấy lo lắng phải đối mặt với điều không chắn: gián, hay chuột, hay rắn hay tiếp sau theo hướng nào? Có lẽ nguyên nỗi sợ hãi phổ biến sinh vật người Lo lắng mức độ nhẹ, mức độ gây kích thích hay gây khó chịu: sút bạn bạn ký séc siêu thị địa phương Thuvientailieu.net.vn Bước công vào đồng nhất, biết tới nhiều thuật ngữ "phá vỡ" người hay "làm họ mềm ra." Có nhiều kỹ thuật khác nhau: Làm giảm sức chịu đựng thể[14] Khiến cho người không ngủ khoảng thời gian dài kỹ thuật mạnh, sử dụng trại tù binh truyền bá hệ thống thờ cúng tôn giáo Làm cho họ nóng bức, khó chịu, tù túng, vắt kiệt sức, Môi trường dễ thay đổi[15] Làm cho họ bối rối Không cho họ biết điều xảy Không cho họ thấy cửa sổ, đồng hồ, lịch Không cho họ biết (hay liệu) bữa ăn tới, hay không cho họ biết hội nghỉ ngơi hay ngủ Những sinh viên Iran giữ tin người Mỹ, họ chí bắt tin trước đội xử bắn đến, tin nghe thấy tiếng hét "bắn," tiếng lách cách súng trường hết đạn Đánh đổ lòng tự trọng[16] Cho phép họ mặc quần áo nhục nhã (ví dụ quần áo ngủ kẻ sọc người tù áo choàng bệnh viện!), hay không mặc Cạo đầu họ (chúng ta dùng tóc để phân biệt thân cảm thấy tự trọng -do có chuyện cạo đầu gái điếm Pháp ngủ với Nazis) Gán cho họ số hay tên đó, hay số tính ngữ kinh tởm Thuvientailieu.net.vn Tự phản bội[17] Khiến người tù "bán rẻ" bạn bè, người thân, kẻ đồng phạm Tội lỗi giống vòng mũi -bạn khiến cảm thấy tội lỗi đâu tội lỗi xác lập Ví dụ, Tiến sĩ Vincent, bác sĩ Tây Thượng Hải, ngày ông bị bắt năm người đàn ông có vũ trang bị đưa đến "trại cải tạo" (tức nhà tù), ông ta ba năm rưỡi (Xem sách J.C.C Brown để có hình dung đầy đủ) Đầu tiên ông bị dẫn tới xà lim số 12 xà lim, buồng giam có người tù khác Những người người có "nhiều tiến bộ" việc cải tạo, họ sẵn sàng "giúp đỡ" Vincent Bị vây quanh người khác, Vincent bị "hành hạ" họ bắt ông phải thừa nhận phủ không bắt người vô tội, Điều kéo dài 10 Nó gọi "đấu tố."[18] Sau đó, ông ta bị đưa vào phòng thẩm vấn phòng nhỏ có bóng đèn, ghế cứng, người thẩm vấn, phiên dịch thư ký Người ta nói với ông ta ông phạm tội chống lại nhân dân, họ biết tất điều lúc ông phải thú nhận Vincent chịu đựng chất vấn 10 tiếng Ông bị xích tay, bị trói phải trở lại buồng giam cho chiến Ông không phép ngủ, bắt buộc phải ăn bốc tư quỳ, tiểu cần phải có người giúp đỡ Nói Thuvientailieu.net.vn cách khác, ông ta bị tước bỏ toàn phẩm giá Trong thẩm vấn tiếp theo, ông ta bịa lời thú tội Tất nhiên bị bác bỏ Sự thú tội cho dù có bị từ chối họ không cần lời thú tội! Sau họ gửi ông ta lại phòng giam cho chiến Trong thẩm vấn thứ ba, ông ta kể lại chi tiết đời mà ông ta nhớ Sau đó, họ lệnh cho ông ta kể lại nói thẩm vấn với người bạn tù trở lại buồng giam Tất thảy, ông tám ngày đêm để trải qua chu kỳ không ngủ Trong suốt tháng tiếp theo, thú tội chắp nối lại với Trong suốt thời gian đó, ông ta hoảng sợ "phản bội" lại bạn tù, bạn bè họ hàng ông cảm thấy tội lỗi, vấn đề liên quan đến việc hướng đến tội lỗi "Bước" gọi khoan dung hay hội có nghĩa củng cố thêm M ọi việc tốt đẹp ông ta hợp tác với người, việc xấu ông ta không làm Những người tù thường quay sang yêu người thẩm vấn mình, đơn giản cai tù người tù nhân thường nói chuyện, cai tù người tháo dây trói ra, cai tù cho anh taThuvientailieu.net.vn ăn, cai tù đưa cho điếu thuốc Và "bước" cải tạo: nhóm tội phạm phòng giam, "trưởng phòng" đọc báo hay sách thành viên phải thảo luận báo trích lẫn Việc gọi "học cách thể thân từ quan điểm người khác." Khi quan điểm bạn dường "không đúng," bạn yêu cầu "nhìn vào thân tìm nguyên xu hướng phản ứng bạn." Nói cách khác, bạn không học để tranh luận với người tù khác, bạn học cách tranh luận với thân Ở bắt buộc quyền lực Mọi việc thực thông qua thảo luận Nó không khác so với dạng thức lành mạnh phương pháp trị liệu nhóm Sự thẩm vấn lại diễn năm sau để "tinh chế." 14 tháng sau, vấn để xem xét lại vấn đề Và cuối cùng, ông ký nhận vào thú tội trước ống kính camera Sau đấy, ông bị trục xuất khỏi Trung Quốc Đầu tiên, ông nhớ nhà tù sợ chủ nghĩa tư Nhưng cuối ông bình tĩnh lại Hầu hết người bình phục lại có hội Nhưng cần ý rằng, phần đông nạn nhân việc tẩy não hội Họ sống đất nước mình, việc tẩy não Thuvientailieu.net.vn họ người xung quanh họ cố Họ hồi phục MỘT CÁCH KHÁC Rõ ràng có số khía cạnh tiêu cực liên quan đến việc thuyết phục ví dụ rõ ràng thấy việc tẩy não, rõ ràng quảng cáo Tất điều hấp dẫn Trên thực tế mang tính chất công cụ, có nghĩa phương tiện để đạt đến mục đích cuối Ảnh hưởng dựa sức mạnh (kỹ lôi cuốn, nguồn lực sử dụng để thưởng phạt, tính hợp pháp) dựa mức độ kính trọng (tin tưởng, ưa thích, thành thạo) Một quan điểm triết lý đạo đức nói người đặc biệt, sử dụng phương tiện để đạt đến mục đích cuối Và vậy, nhiều người cho loại hình thuyết phục mà nói đến thực phi đạo đức Chúng ta không nên làm Nhưng có trường hợp mà gây ảnh hưởng đến người khác quan tâm đến họ hay lòng nhân đạo, hay giới Chúng ta mong muốn dạy biết làm để hạnh phúc để trở thành người hữu ích Chúng ta muốn dạy cho người tay nghề trở thành người có tay nghề, cho người không hạnh phúc cách làm để hạnh phúc, dạy cho người Thuvientailieu.net.vn quan tâm biết cách quan tâm Và điều mà hầu hết cảm thấy việc có đạo đức nên làm Vậy cách thuyết phục có xem không mang tính công cụ không? Tất nhiên, có loại thuyết phục khác, gây ảnh hưởng tự nhiên, chủ yếu dựa kính trọng Nhưng cách thuyết phục chưa khai thác sử dụng nhiều Bạn hy vọng xã hội công cụ chúng ta, xã hội mà chí đọc sách với ý định chúng cung cấp cho số phương pháp để "kết bạn?" Nhưng số ví dụ, chủ yếu lấy từ giáo dục liệu pháp chữa bệnh Giáo dục Thật ngạc nhiên thấy em bé trẻ nhỏ thích học hỏi! Nhưng lớn lên, có điều xảy với tình yêu học hỏi Khi vào trường đại học, việc học tập giống cội nguồn kênh người thuyết phục thuộc loại muốn nhen nhóm lại gọi tình yêu việc học tập Có lẽ nên chích hóc môn trẻ hay tương tự cho sinh viên lớn tuổi Nhưng có thay đổi sinh viên việc học tập Như bạn biết, đứa trẻ, bạn học bạn thích học, bạn muốn học Nó có ý nghĩa bạn, điều đáng ao ước, thực có giá trị Thuvientailieu.net.vn Bây giờ, phần lớn thời gian bạn cố gắng học mà người khác muốn bạn phải học: cách làm tính, thơ, hóa học, cách đánh giá nghệ thuật số thứ hấp dẫn bạn; thứ khác làm bạn ngán đến tận cổ Hãy ý khác biệt môn học mà bạn thích với môn học mà bạn ghét Hãy ý đến thoải mái, điều mà bạn học được, ghi nhớ để làm kiểm tra môn học mà bạn thích Hay bạn nhìn vào khác biệt việc đọc sách để giải trí so với việc công việc mà phải đọc sách Hay bạn nhìn vào khác biệt công việc sở thích Hầu hết tình trạng giáo dục từ trước đến vấn đề "củ cà rốt gậy" thưởng phạt - nụ cười cho cha mẹ, vàng, xếp loại, cấp Điều mà nên làm nhiều cho sinh viên thấy môn họ học có ý nghĩa với họ Sau không cần đặt nặng việc xếp loại "các động cơ" khác Một điều làm khiến cho việc học tập mang tính giải trí xem phim, câu chuyện cười Điều thật tốt, công việc bề mặt Mọi người nhớ điều có ý nghĩa họ lớp phim, câu chuyện cười Tốt nên có liên hệ tài liệu giảng dạy với sống Thuvientailieu.net.vn hàng ngày người, ví dụ cách sử dụng nhiều ví dụ hay cách kể câu chuyện Một cách khác khiến người học tích cực tham gia vào chủ đề, để họ tự nghiên cứu hay tạo nhóm trợ giúp Tốt nên để người tiếp thu học theo cách riêng hệ thống giáo dục lâu làm Việc giảng dạy có ý nghĩa không ban giám hiệu đánh giá cao, chí số giáo viên vậy: Nếu bạn không bận rộn với việc nhồi nhét kiến thức vào đầu sinh viên, học sinh nghĩ bạn không dạy chúng hết Và đố sáng tạo hệ thống giáo dục mà không dùng đến việc chấm điểm, xếp thứ hạng hay phân loại Điều nực cười sinh viên không đánh giá cao việc Họ quen với hệ thống cũ Nếu họ cằn nhằn kêu rên sách giáo khoa hay kiểm tra, thực họ có thời gian học thú vị, họ cho khóa học "đùa giỡn" Hãy thử để ý: Nếu bạn học điều cách dễ chịu, bạn không nghĩ có hữu dụng, tác dụng không quan trọng Liệu pháp chữa bệnh Một lĩnh vực khác mà ảnh hưởng công cụ chống lại ảnh hưởng phi công cụ vấn đề liệu pháp chữa bệnh Nếu Thuvientailieu.net.vn muốn tự kiểm soát sống họ, tự thể khả tiềm ẩn họ, việc lôi kéo kiểm soát họ vào ý nghĩa nhiều Phải có cách khác tốt Một ví dụ minh họa cho vấn đề liệu pháp vai trò cố định George Kelly Ở bạn thấy kính trọng nghĩa kiểm soát Một nhà trị liệu yêu cầu bệnh nhân tự kê đơn thuốc cho họ tự đóng vai người thứ ba để kê đơn thuốc cho Sau nhà trị liệu phân tích đơn thuốc tự kê theo dạng xây dựng yếu tố xã hội chủ yếu mà anh ta/cô ta sử dụng Vì người bệnh có lẽ người không hạnh phúc nên cách mà nhìn thân người khác nguyên không hạnh phúc Sử dụng thân làm ví dụ, có khuynh hướng sử dụng việc xây dựng thiên tài-thằng ngốc thành công-thất bại Bởi chứng minh thân thiên tài người thành công công việc khó khăn điều lại là, người thất bại kẻ ngốc Và dùng tiêu chuẩn để đánh giá người khác Bởi vậy, nhà trị liệu kê đơn thuốc khác gọi phác thảo vai trò cố định, sử dụng cách xây dựng độc lập hoàn toàn so với đơn thuốc ban đầu, bao gồm "phạm vi" tương tự Thuvientailieu.net.vn Ví dụ có tay nghề - tay nghề; kính trọng không kính trọng; bao gồm hoàn cảnh tương tự thiên tài - kẻ ngốc; thành công - thất bại, dù chúng không bị ràng buộc với Thường nhà trị liệu sử dụng điều tích cực cách xây dựng đơn thuốc này, chẳng hạn có tay nghề kính trọng Sau nhà trị liệu yêu cầu bệnh nhân đóng vai trò vòng hay hai tuần, tất ngày, hàng ngày với người! Thường bệnh nhân cảm thấy làm việc đơn giản, chí thú vị Đôi họ quay trở lại nói với nhà trị liệu rằng, làm điều thật tuyệt họ trở thành người mà họ đóng vai Sau đó, nhà trị liệu đưa cho họ phác thảo vai trò cố định khác, phác thảo có vài nhân tố tiêu cực Mục đích nhà trị liệu muốn nói với bệnh nhân họ người nào, mà nhà trị liệu muốn cho bệnh nhân thấy rằng, họ lựa chọn, họ tự lựa chọn Hãy so sánh điều với mục tiêu quảng cáo Đối thoại Một khía cạnh khác việc gây ảnh hưởng tự nhiên tôn trọng qua lại, cho phép "nguồn gốc" (người nói) "mục tiêu" (người nghe) bắt đầu đối thoại với Trên thực tế tạo nên "nguồn gốc" "mục tiêu" không rõ ràng, giáo viên hay nhà trị liệu thường cho thân Thuvientailieu.net.vn học nhiều từ tương tác (hay nhiều hơn) với sinh viên hay bệnh nhân họ Ví dụ Carl Rogers cho có ba thứ mà nhà trị liệu phải cho bệnh nhân thấy để bệnh nhân nâng cao thành thật, thấu cảm nhìn lạc quan vô điều kiện Sự thành thật[19] có nghĩa trung thực - không phòng thủ không lôi cuốn; biết cảm giác thân trao đổi với cảm giác Sự thấu cảm[20] có nghĩa hiểu biết, cởi mở với người khác, cố gắng nhìn việc từ cách nhìn họ Cái nhìn lạc quan vô điều kiện[21] có nghĩa tôn trọng, loại tình yêu thương hay nồng ấm dành cho người mà không cần quan tâm đến việc người chịu hay không Bây giờ, chí với tư cách người bệnh, nói người thành thật, không: Khi thét lên "Tôi không tức đâu!", biết người tức giận, họ không thành thật Thành thật thẳng thắn tự nhiên hay cân với Tôi cảm nhận Thuvientailieu.net.vn Và người thành thật lắng nghe cách chăm yêu cầu minh cho thân họ không tuân theo (một người thành thật không e ngại việc đưa yêu cầu), cảm thấy hiểu Và thấy cố gắng để hiểu tôi, cảm thấy cảm kích trân trọng Bây giờ, cảm nhận thành thật, thấu cảm tôn trọng nhà trị liệu, cảm thấy bị đe dọa cần bảo vệ Tôi trung thực thành thật nói điều muốn nói điều nghĩ gây ấn tượng với bạn Và cảm thấy thành thật hơn, cởi mở Nhà trị liệu không kẻ thù Tôi lắng nghe cố gắng hiểu điều mà nhà trị liệu nói người bạn Tôi trở nên thấu cảm Và nhìn vật mắt nhà trị liệu, bắt đầu cảm thấy tôn trọng nhà trị liệu Tôi tặng nhà trị liệu nhìn lạc quan vô điều kiện mà nhà trị liệu tặng cho Nói cách khác, bắt đầu thành thật, thấu cảm tôn trọng người, kết thúc với hai bên thành thật Và người bệnh nhân trung thực, thấu hiểu tôn trọng Thuvientailieu.net.vn cho nhà trị liệu thấy giúp ngược lại nhà trị liệu nâng cao thành thật, thấu hiểu tôn trọng có nghĩa liệu pháp điều trị phép chữa bênh cho nhà trị liệu Rogers nói thêm rằng: phẩm chất cần thiết đủ để giúp đỡ Bạn phải khiến họ giúp người khác, họ tất bạn cần Không Bởi vậy, bạn trung thực, thấu hiểu tôn trọng người khác, bạn chắn giúp họ giúp thân Tình thương nảy sinh tình thương S ự nhận thức[22] Một điểm cuối cùng: Chúng ta trở thành người tốt học cách cởi mở với giới xung quanh - đặc biệt cởi mở với người khác Thường nhìn mà muốn nhìn nhìn thực có Chúng ta có tất loại định kiến, thiên kiến, chất bảo thủ tự nhiên mình, thứ dẫn đến việc thừa nhận có thể, phớt lờ thông tin mâu thuẫn định kiến thất bại Tôi bạn nhớ thảo luận cân học thuyết định kiến Để trở nên cởi mở hơn, cần làm hai việc: Đầu tiên, cần phải biết thành kiến Chúng ta phải nhìn vào thừa nhận mà đưa ra, tự ti thúc đẩy Chúng ta phải nhìn vào văn hóa giáo Thuvientailieu.net.vn dục mình: Điều coi chân lý mà không cần chứng hay chứng cớ để chứng minh? Điều thứ hai mà cần phải làm mở rộng tầm trải nghiệm Hãy hiểu người khác Kết bạn với người khác giới, người có xu hướng tình dục khác bạn, lớn tuổi bạn, nhỏ tuổi bạn, có sắc tộc khác bạn, quốc tịch khác bạn, có tầng lớp xã hội khác bạn, có quan điểm trị tôn giáo khác bạn, vùng đất hay môi trường khác bạn Hãy đọc sách văn học lịch sử Hãy học ngôn ngữ khác, đọc tác phẩm văn học khác Đi du lịch, thám hiểm, giao thiệp Nếu bạn thách thức hạn chế hiểu biết mình, chí điều làm bạn bị tổn thương chút ít, bạn nhận phần thưởng thích đáng Nhận thức[23], tình thương[24] , tự do[25] , ý nghĩa[26] điều dẫn đến sống có chất lượng cao cho thân bạn, cho người xung quanh bạn cuối cho người [1] expertness [2] Trustworthiness [3] Liking [4] Commitment [5] "pro choice" [6] "pro life" Thuvientailieu.net.vn [7] Self-esteem [8] Prior experience [9] the creation of associations [10] recognition factor [11] effect of context [12] creat needs [13] distraction [14] Physical fatigue [15] Uncertain environment [16] Stripped self-esteem [17] Self-betrayal [18] "struggle" [19] congruence [20] empathy [21] unconditional positive [22] Awareness [23] awareness [24] compassion [25] freedom [26] meaningfulness Thuvientailieu.net.vn