 Trường : Lớp: Trường : Lớp:  Môn Môn NHẢY CAO NHẢY CAO  Tuần 25 Tuần 25  Tiết 50 Tiết CT : 50 Tiết 50 Tiết CT : 50  Ngày soạn : 10.05.2008 Ngày soạn : 10.05.2008  Người soạn : Trần Văn Tuấn Người soạn : Trần Văn Tuấn . . HỌC LÀ BỂ KHỔ KHÔNG HỌC LÀ BIỂN KHỔ MÊNH MONG! Nội Dung Bài Học: Nội Dung Bài Học: - - Hoàn thiện các giai đoạn của kỉ thuật nhảy cao Hoàn thiện các giai đoạn của kỉ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” kiểu “ Bước qua” - Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần nhảy cao) - Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần nhảy cao) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.  Mục đích – Yêu cầu Mục đích – Yêu cầu  - Giúp học sinh củng cố, nâng - Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến cao một số hiểu biết về kiến thức, kỷ năng nhảy cao để rèn thức, kỷ năng nhảy cao để rèn luyện sức khỏe. luyện sức khỏe.  - Giúp phát triển sức mạnh của - Giúp phát triển sức mạnh của chân ,nâng cao thành tích. chân ,nâng cao thành tích.  - Hoàn thiện các giai đoạn của - Hoàn thiện các giai đoạn của kỷ thuật nhảy cao kiểu bước kỷ thuật nhảy cao kiểu bước qua. qua.  - Biết vận dụng trong luyện tập - Biết vận dụng trong luyện tập và thi đấu. và thi đấu.  - Đảm bảo an toàn và tránh - Đảm bảo an toàn và tránh chấn thương chấn thương . .  Phương pháp giảng dạy. Phương pháp giảng dạy.  – – Thuyết trình: Giảng giải Thuyết trình: Giảng giải  – – Trực quan: Thò phạm, Trực quan: Thò phạm, cho học sinh xem tranh cho học sinh xem tranh  Đòa điểm: Đòa điểm: phòng học và phòng học và ngoài sân ngoài sân  Dụng cụ Dụng cụ : : máy chiếu máy chiếu Câu 1 Câu 1 : Nhảy cao nói chung và nhảy : Nhảy cao nói chung và nhảy cao kiểu “Bước qua” nói riêng thì cao kiểu “Bước qua” nói riêng thì có bao nhiêu giai đoạn? có bao nhiêu giai đoạn? A.3 Giai đoạn B. 4 Giai đoạn C .5 Giai đoạn D. 7 Giai đoạn Câu 2 Câu 2 : Trong các giai đoạn kó thuật : Trong các giai đoạn kó thuật thì giai đoạn nào là quan trọng thì giai đoạn nào là quan trọng nhất? nhất? A.Giai đoạn chạy đà B.Giai đoạn đầu D.Giai đoạn trên khôngC.Giai đoạn giậm nhảy Câu 3 Câu 3 : Hãy quan sát xem đây là giai : Hãy quan sát xem đây là giai đoạn nào của kó thuật nhảy cao? đoạn nào của kó thuật nhảy cao? A. Giai đoạn đà C. Giai đoạn hoàn thành xong nội dung B.Giai đoạn chạy đà D.Giai đoạn bổ trợ Câu 4 Câu 4 : Theo hình thì thứ tự giai : Theo hình thì thứ tự giai đoạn nào là đúng nhất? đoạn nào là đúng nhất? A.Chạy đàù – Giậm nhảy – Tiếp đất B.Giậm nhảy – Tiếp đất – Trên không C.Giậm Nhảy – Trên không – Tiếp đất D.Chạy đà – Giậm nhảy – Trên không – Tiếp đất N N ỘI DUNG BÀI HỌC: ỘI DUNG BÀI HỌC: I. Xem Lại Các Giai Đoạn Của Kó I. Xem Lại Các Giai Đoạn Của Kó Thuật Thuật Xác đònh chân giậm Đo đà Tư thế chuẩn bò chạy đà Chạy đà Giậm nhảy Qua xà Tiếp đất II. Phổ Biến Luật II. Phổ Biến Luật    Thứ tự thực hiện lần nhảy của Thứ tự thực hiện lần nhảy của các VĐV sẽ được rút thăm và nhảy các VĐV sẽ được rút thăm và nhảy theo đúng thứ tự đó. Thời gian gọi theo đúng thứ tự đó. Thời gian gọi cho đến lúc bắt đầu nhảy không cho đến lúc bắt đầu nhảy không kéo dài quá 1 phút. kéo dài quá 1 phút.    Mỗi VĐV được nhảy 3 lần, Mỗi VĐV được nhảy 3 lần, VĐV có thể nhảy ở bất kỳ mức xà VĐV có thể nhảy ở bất kỳ mức xà nào mà mình đăng ký, miễn sao nào mà mình đăng ký, miễn sao cao hơn mức xà khởi điểm. cao hơn mức xà khởi điểm.    VĐV cố tình trì hoãn lần nhảy VĐV cố tình trì hoãn lần nhảy của mình thì xem như phạm luật và của mình thì xem như phạm luật và nếu vi phạm lần 2 sẽ bò tước quyền nếu vi phạm lần 2 sẽ bò tước quyền thi đấu. thi đấu.    Lần nhảy coi như bò hỏng khi Lần nhảy coi như bò hỏng khi xà rơi hoặc chưa qua xà nhưng xà rơi hoặc chưa qua xà nhưng chạm vào cát hay đệm hoặc chạy chạm vào cát hay đệm hoặc chạy qua dưới xà. qua dưới xà.    VĐV có số lần nhảy ít nhất ở VĐV có số lần nhảy ít nhất ở một mức xà mà tại đó xảy ra sự một mức xà mà tại đó xảy ra sự ngang nhau về thành tích thì sẽ ngang nhau về thành tích thì sẽ được xếp hạng cao hơn. được xếp hạng cao hơn.    Nếu sự ngang nhau về thành Nếu sự ngang nhau về thành tích này vẫn không phân xử được tích này vẫn không phân xử được thì VĐV có tổng số lần nhảy ít nhất thì VĐV có tổng số lần nhảy ít nhất trong suốt cuộc đấu cho tới mức xà trong suốt cuộc đấu cho tới mức xà cuối cùng qua được sẽ được xếp cuối cùng qua được sẽ được xếp hạng cao hơn . hạng cao hơn .    Trong trường hợp cần phải Trong trường hợp cần phải phân đònh vò trí xếp hạng nhất thì phân đònh vò trí xếp hạng nhất thì các VĐV có thành tích bằng nhau các VĐV có thành tích bằng nhau sẽ nhảy thêm một lần nữa từ mức sẽ nhảy thêm một lần nữa từ mức xà thấp nhất và được nâng dần lên xà thấp nhất và được nâng dần lên cho tới khi có VĐV thắng cuộc. cho tới khi có VĐV thắng cuộc. [...]... 300 m 19 Đối với sân trường rộng đủ thời gian Đối với sân trường hẹp không đủ thời gian IV Kết Thúc  1.Hồi Tónh: Các động tác thả lỏng toàn thân  2.Nhận Xét:  3.Bài Tập Về Nhà:  4.Xuống Lớp: Đội hình xuống lớp TRẦN VĂN TUẤN GDTC – CTĐ – K32 ... 3: Lần nhảy coi như bò hỏng khi: A: Xà rơi B: Chưa qua xà nhưng chạm vào cát hoặc đệm C: Chạy qua dưới xà D: Tất cả các ý trên Câu 4: Trong 4 VĐV sau, VĐV nào có thành tích cao nhất? Mức xà 2,02m 1,98m A: B: C: D: X0 0 0 X0 0 X0 XX0 0 2,04m XX0 X0 XX0 X0 III.Quy Trình Tập Luyệnchuyên : Trên Sân 1 Khởi động chung và môn  a) Chung: Khởi động các động tác đã học dùng để khởi động chung  b) Chuyên môn: . Trường : Lớp: Trường : Lớp:  Môn Môn NHẢY CAO NHẢY CAO  Tuần 25 Tuần 25  Tiết 50 Tiết CT : 50 Tiết 50 Tiết CT : 50  Ngày soạn : 10.05.20 08 Ngày soạn. 2.Nhận Xét : :  3.Bài Tập Về Nhà: 3.Bài Tập Về Nhà:  4.Xuống Lớp: 4.Xuống Lớp: Đội hình xuống lớp