Rèn Luyện Kỹ Năng Tư Duy Tích Cực Tư tích cực gì? Nền tảng tư tích cực Tư tích cực xét mặt sinh học, hoạt động tạo lượng tâm trí (Psychoenergy) có tác dụng hoạt hóa chất dẫn truyền thần kinh Serotonine, doparmine (gây hưng phấn) oxytocin (gây khoái cảm tính dục) để gây biến chuyển hệ nội tiết, hệ miễn dịch hệ kích thích hoạt động thể người, có hoạt động trí não Nhờ vậy, người trở nên sảng khoái, vui vẻ Còn tư tiêu cực lại làm suy giảm chất nội tiết, suy giảm chức hệ miễn dịch, khiến người mệt mỏi, dễ bị bệnh đưa đến thất vọng, chán đời, đến trầm cảm có nguy tự sát Nếu xét mặt tâm lý, tư tích cực điều giúp cho người có tự tin, để từ khám phá tiềm vô tận thân Nhờ lượng mà ta gọi nội lực tác động khiến cho người phát triển, vượt qua thách thức Ngược lại tư tiêu cực làm người trở nên sợ hãi, niềm tin vào thân, dễ bị áp lực từ bên để trở nên lệ thuộc, tự đánh phẩm chất người Nếu xét mặt xã hội tư tích cực nguồn sáng tạo người gia đình, với tư tích cực thành viên góp phần hình thành môi trường lành mạnh để nuôi dưỡng nhân cách, phát triển tài Ngược lại, với gia đình mà tư tiêu cực diện, làm xói mòn tình cảm tôn trọng thành viên, tạo thành môi trường bệnh hoạn, hình thành thói quen bạo hành gia trưởng, độc đoán làm cội nguồn cá nhân ích kỷ, tham lam độc đoán sau 2 Tại bạn nên rèn luyện tư tích cực? Khi bạn nghĩ chuyện xấu thất bại, suy nghĩ ảnh hưởng đến thứ có xu hướng trở thành thật Điều đặc biệt quan trọng bạn phấn đấu để đạt thành công kêu gọi hỗ trợ người giúp bạn thành công Suy nghĩ bạn định bạn thành công hay thất bại Vì vậy, chắn suy nghĩ “ủng hộ” bạn Có thể nói, trừ người có khó khăn rối nhiễu tâm lý từ lúc sinh, hay bị tổn thương trí tuệ khiến họ chậm phát triển nhiều mặt, có khả hình thành phát triển điều mà người lớn nhiều phải tìm kiếm, học hỏi khó khăn Đó cách nghĩ, cách nhìn với tư tích cực sống kỹ giao tiếp Nhiều người thường nhìn nhận sống cách đơn giản tự nhiên , ứng xử bố mẹ, thày cô bạn bè làm không bạn trẻ “vỡ mộng” mà bắt đầu ngày trở nên bi quan với sống chung quanh, với gia đình không hình thành mối tương giao lành mạnh Với số bạn trẻ thế, học sinh thường có ước vọng, viễn vông hay khích dù tốt đẹp Khi họ bước vào đời thường có mong ước, khát vọng đóng góp lực để làm cho sống ngày tốt đẹp Thế rồi, tiếp cận với công việc, vấn đề thực tế không giống với hình dung, vỡ mộng, thất vọng, để hình thành nhìn tiêu cực sống Cũng có họ chấp nhận để “hòa nhập” với tính chất không giữ thái độ tích cực lĩnh vực Thực ra, sống khó mà có nhìn vô tư tích cực với nhiều bất công phi lý diễn ngày Nhưng trẻ em, học sinh hay chí lứa tuổi sinh viên gìn giữ cho em suy nghĩ tích cực sống, cách ứng xử người giúp cho em có lĩnh để gìn giữ hình thành tư tích cực sau em trưởng thành Bốn nhóm tư thường gặp Người ta thống kê ngày trí óc ta sản sinh khoảng 30.000 đến 50.000 ý nghĩ Trong số lớn này, liệu có ý nghĩ có ích làm lượng cách vô ích? Để phân loại chúng, người ta chia ý nghĩ thành bốn nhóm: Tư Tích cực: Là suy nghĩ có lợi cho mà cho người khác như: tự tin, lạc quan, yêu thương, bao dung, đoàn kết… Tư Tiêu cực: Là suy nghĩ làm tổn hại đến đến người khác như: tự ti, ganh tỵ, mặc cảm, ích kỷ… “May mà không vớ phải cô ta!” thuộc nhóm câu “Nho cành xanh lắm!” có lợi cho mình, lợi cho người khác (vì cô bị bạn nói xấu) Tư Lãng phí: Là suy nghĩ “rác”, nghĩ vơ vẩn qua chưa đến làm tiêu hao lượng thời gian Một thí sinh phòng thi mà lại mơ tưởng đến chuyến nghỉ tới hay tưởng tượng thầy giám thị tặng cho đáp án thay tập trung vào làm thật tư lãng phí 4 Tư Cần thiết: Là suy nghĩ cần thiết công việc phải làm, phải giải Như thầy cô giáo phải suy nghĩ giảng, diễn viên suy nghĩ cách nhập vai hay người hùng phải nghĩ cách chứng minh điều Lối tư góp phần định chất lượng sống Tất ý nghĩ sinh dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói hành động Và ảnh hưởng tốt xấu đến tùy theo điểm xuất phát thuộc loại tư Các phương pháp rèn luyện tư tích cực sống Tư tích cực giúp bạn phác hoạ tương lai tươi sáng mà bạn muốn theo đuổi Khi bạn kì vọng kết tích cực, bạn định tích cực giao phó kết cho số phận hay may mắn Một phác hoạ sinh động đường thành công, với suy nghĩ lạc quan cầu nối khát vọng hành động Bạn thử phương pháp tư tích cực sau đây: Hãy ý thức suy nghĩ bạn Hãy viết suy nghĩ ngày giấy Hãy thay tư tưởng lạc quan Phác hoạ tranh gồm ý tưởng kế hoạch đề nhằm đạt mục đích cuối Sáng tạo lệnh câu nói mà bạn lặp lặp lại hàng ngày chúng nhắc nhở bạn điều bạn muốn đạt lý Hãy tập cách suy nghĩ tích cực liên tục bạn hành động suy nghĩ lạc quan