Bộ giáo dục đào tạo Trờng đại học s phạm hà nội & Nguyễn Mạnh tuấn Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên taekwondo trẻ lứa tuổi 15 tỉnh sơn la luận văn thạc sĩ Khoa học giáo dục hà nội - 2015 Bộ giáo dục đào tạo Trờng đại học s phạm hà nội & Nguyễn Mạnh tuấn Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên taekwondo trẻ lứa tuổi 15 tỉnh sơn la Chuyên ngành : Giáo dục thể chất Mã số : 60.14.01.03 luận văn thạc sĩ Khoa học giáo dục Ngời hớng dẫn khoa học: TS Phạm Đông Đức hà nội - 2015 LI CAM OAN Tụi xin cam oan õy l cụng trỡnh nghiờn cu ca riờng tụi õy l cụng trỡnh nghiờn cu u tiờn v bi nhm phỏt trin sc mnh tc cho ng viờn la tui 15 tnh Sn La, nhng s liu ti hon ton cha c cụng b bt k mt ti no khỏc Tỏc gi lun Nguyn Mnh Tun LI CM N Trong quỏ trỡnh thc hin ti "Nghiờn cu la chn bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekwondo tr la tui 15 tnh Sn La" tụi ó nhn c nhiu s giỳp , to iu kin ca th lónh o, thy cụ giỏo, cỏn b khoa Giỏo dc Th cht, Phũng Sau i hc trng i hc S phm H Ni.Tụi xin by t lũng bit n trõn thnh v s giỳp ú Tụi xin by t lũng bit n c bit sõu sc ti TS Phm ụng c ngi thy ó giỳp , ch bo tn tỡnh cho tụi hon thnh lun ny Tụi xin trõn thnh cm n bn bố, ng nghip ca tụi ang cụng tỏc ti trng i hc Tõy Bc v gia ỡnh ó ng viờn, khớch l, to iu kin v giỳp tụi sut quỏ trỡnh thc hin v hon thnh lun ny H Ni, thỏng 10 nm 2015 Tỏc gi lun Nguyn Mnh Tun MC LC DANH MC CC CH VIT TT CLB : Cõu lc b TC : tin cy HC : Huy chng HLV : Hun luyn viờn NXB : Nh xut bn TDTT : Th dc th thao TT : Th t TTB : Tớnh thụng bỏo VV : Vn ng viờn CC N V O LNG TRONG LUN VN cm : Centimet : im (ln) : S ln m : Một s : giõy DANH MC BNG Bng 2.1 Kt qu phng la chn bi phỏt trin sc mnh .40 tc Taekwndo 40 Bng 3.1 Kt qu phng la chn Test ỏnh giỏ sc mnh tc 56 cho nam VV Taekwondo la tui 15 tnh Sn La 56 Bng 3.2 tin cy ca cỏc Test ỏnh giỏ sc mnh tc cho nam VV Taekwondo la tui 15 58 Bng 3.3 Xỏc nh tớnh thụng bỏo ca cỏc Test ó la chn vi thnh tớch thi u ca VV Taekwondo15 tnh Sn La 59 Bng 3.4 Ni dung tin trỡnh thc nghim t (3 thỏng) 63 Bng 3.5 Ni dung tin trỡnh thc nghim t (3thỏng) .64 Bng 3.6: Kt qu kim tra ca hai nhúm i chng v thc nghim trc thc nghim 66 Bng 3.7: Kt qu kim tra nhúm thc nghim v i chng 67 sau thỏng thc nghim 67 Bng 3.8: Kt qu kim tra nhúm thc nghim v i chng 69 sau thỏng thc nghim 69 Bng 3.9: So sỏnh nhp tng trng ca nhúm thc nghim v i chng sau thỏng v sau thỏng thc nghim 70 DANH MC BIU Biu 2.1 T l thnh phn i tng phng ln v ln 40 Biu 3.1 So sỏnh mc tng trng sc mnh tc ca hai nhúm thc nghim v i chng sau thỏng thc nghim 72 Biu 3.2 So sỏnh mc tng trng sc mnh tc ca hai nhúm thc nghim v i chng sau thỏng thc nghim 72 PHN M U Lý chn ti Hin vic nõng cao thnh tớch th thao ca nc ta lờn mc hng u ụng Nam v tng bc tip cn vi th gii ó tr thnh mt yờu cu ca quc gia, dõn tc trờn ng hi nhp quc t, nhm phc v s nghip cụng nghip hoỏ, hin i hoỏ t nc thc hin mc tiờu ú, ngnh Th dc Th thao ó chin lc i mi cụng tỏc o to ti nng Th thao tr, ú cú nhn mnh n vic phi trung phỏt trin mt s mụn th thao mi nhn (th mnh) tham gia cỏc i hi Th thao khu vc v quc t Taekwondo c xỏc nh l mt nhng mụn th thao mi nhn ú, v nú ó sm khng nh s ỳng n ca vic la chn ny, cỏc cuc thi u khu vc v quc t cỏc ng viờn Taekwondo Vit Nam, c bit l cỏc n ng viờn luụn ginh c nhng th hng cao iu ny cng ng thi cho thy, chỳng ta ó cú mt h thng o to ng viờn Taekwondo tng i hon chnh Tuy nhiờn, t c thnh tớch cao v n nh cỏc cuc thi u quc t ln thỡ vic hon thin h thng o to ng viờn luụn c t vi cỏc nh chuyờn mụn Taekwondo Vit Nam, ú phi c bit chỳ ý n vic hon thin h thng hun luyn th lc cho ng viờn Bi bờn cnh cỏc yu t hiu bit, o c, ý chớ, k thut v chin thut thỡ th lc l mt nhng nhõn t quan trng nht, quyt nh thnh tớch cỏc mụn th thao Hn na, hun luyn th lc li l mt hai c im c bn, ni bt ca quỏ trỡnh hun luyn th thao, l tin nõng cao thnh tớch th thao hon thin c h thng hun luyn th lc cho ng viờn thỡ vic hon thin h thng cỏc phng tin, phng phỏp hun luyn th lc cn c t lờn hng u Trờn c s ú, kt hp vi vic tỡm hiu thc trng cụng tỏc hun th lc cho VV Taekwondo tnh Sn La, chỳng tụi xỏc nh nghiờn cu ti: "Nghiờn cu la chn bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekwondo tr la tui 15 tnh Sn La Mc ớch nghiờn cu Mc ớch nghiờn cu ca ti l la chn c cỏc bi cú hiu qa cao vic phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Qua ú nõng cao trỡnh th lc v thi u cng nh thnh tớch ca nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Khỏch th v i tng nghiờn cu 3.1 Khỏch th nghiờn cu: Vn ng viờn Taekowndo la tui 15 tnh Sn La 3.2 i tng nghiờn cu: Bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Gi thuyt khoa hc Chỳng tụi gi thit rng, kh nng sc mnh tc cho ca nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La hin cũn nhiu hn ch (lm nh hng ln n trỡnh thi u ca VV) cỏc bi phỏt trin sc mnh tc cho i tng ny cha phự hp Nu cú c nhng bi phỏt trin sc mnh tc khoa hc v phự hp vi iu kin thc tin thỡ kh nng sc mnh tc cho ca nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La s c nõng lờn, qua ú s nõng cao c hiu qu cụng tỏc o to cng nh thnh tớch cho VV Taekowndo tnh Sn La Nhim v nghiờn cu t c mc ớch nghiờn cu ca ti, chỳng tụi tin hnh gii quyt hai nhim v sau: ngha l s khỏc bit gia nhúm thc nghim v nhúm i chng trc thc nghim l khụng cú ý ngha, hay núi cỏch khỏc l trc thc nghim, trỡnh sc mnh tc ca hai nhúm thc nghim v i chng l nh 3.3.2 Kt qu kim tra sau thỏng thc nghim ng dng bi phỏt trin sc mnh tc ó la chn cho nam VV Taekwondo la tui 15 Sau thỏng thc nghim theo tin trỡnh ó xõy dng, chỳng tụi tin hnh kim tra li trỡnh sc mnh tc ca nhúm thc nghim v i chng nhm ỏnh giỏ hiu qu ca cỏc bi ó la chn Kt qu c trỡnh by bng 4.7 Bng 3.7: Kt qu kim tra nhúm thc nghim v i chng sau thỏng thc nghim TT Cỏc Test kim tra i chng n = 13 Thc nghim n = 12 So sỏnh Chy 30m xuất phát cao (s) 4.76 t 1.09 Bt xa ti ch (cm) 1.41 >0.05 x Nằm xấp chống đẩy 15s (ln) Hai tay nắm chun đấm đích cố định 15s (ln) Hai tay đấm thợng, trung, hạ đẳng 15s (ln)) ỏ vũng cu buc chun c chõn 15s (ln) Chõn eo bao chỡ ỏ ngang 15s (ln) Buc chun c chõn thc hin ũn ỏ tống trớc 15s(ln)) x 0.27 4.64 0.26 12.4 13.7 193.80 201.67 8 P >0.05 13.18 0.97 14.26 0.89 2.70 [...]...5.1 Nhim v 1: Nghiờn cu la chn bi tp phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La 5.2 Nhim v 2: ỏnh giỏ hiu qu bi tp phỏt trin sc mnh tc ó la chn cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La 6 Gii hn v phm vi nghiờn cu - Test ỏnh giỏ sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La - Bi tp phỏt trin sc mnh tc ó la chn cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La 7 Phng phỏp nghiờn cu... kim tra sau thc nghim 8 Cu trỳc ca lun vn Phn m u Phn ni dung Chng 1: C s lý lun ca vn nghiờn cu Chng 2: Nghiờn cu la chn bi tp phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Chng 3: ỏnh giỏ hiu qu bi tp phỏt trin sc mnh tc ó la chn cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Kt lun v kin ngh 8 CHNG 1 C S Lí LUN CA VN NGHIấN CU 1.1 Quan nim v sc mnh v vai trũ ca sc mnh trong th thao 1.1.1... Phng phỏp tham kho ti liu: S dng phng phỏp ny nhm tỡm ra cỏc c s chung, chuyờn mụn ca cỏc bi tp phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 õy chỳng tụi ó phõn tớch, tng hp nhiu vn cú ý ngha khoa hc cho vic la chn bi tp phỏt trin sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 tnh Sn La Cỏc ti liu chỳng tụi ó s dng gm cú: - Cỏc ch th, vn bn, quyt nh ca ng v nh nc v th dc th thao trong giai on mi,... bình tấn đấm nhanh tay liên tục + Yêu cầu: Ngời thực hiện với tốc độ tối đa Bài tập 5 ấm tốc độ thng ng, trung ng , h ng 15s (ln) Mc ớch: ỏnh giỏ sc mnh tc ụi tay VV Thực hiện : Ngời thực hiện đứng trung bình tấn đấm nhanh thợng đẳng, trung đẳng , hạ đẳng liên tục + Yêu cầu: Ngời thực hiện với tốc độ tối đa Test 6 : Buc chun c chõn ỏ vũng cu 15s Mc ớch: ỏnh giỏ sc mnh tc ụi chõn VV Thc hin: Ngi phc... ỏnh giỏ trỡnh sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 õy chỳng tụi la chn c 8 Test s phm sau: Cỏch thc hin tng Test: Test 1: Chy 30m (s) Mc ớch: ỏnh giỏ sc mnh tc ụi chõn ca nam VV Taekowndo la tui 15 Thc hin: Ngi thc hin ng t th xut phỏt cao trc vch xut phỏt, khi cú tớn hiu lp tc chy vi tc ti a vt qua vch ớch Thnh tớch c tớnh l thi gian t khi cú tớn hiu xut phỏt cho ti khi ngi thc hin hon... Triu Tiờn v lch s th gii, ngy nay Taekwondo phõn thnh 2 loi (h phỏi): Taekwondo truyn thng hay cũn gi l h phỏi: ITF (Internationa Taekwondo Feredation) v Taekwondo thi u Olympic hin i h phỏi: WTF (World Taekwondo Feredation) Taekwondo hin i hp th tinh hoa Taekwondo truyn thng v hon thin v c im k thut chõn, phự hp 12 vi lut thi u th thao hin i, Taekwondo l mụn vừ in hỡnh cho mu sc vn húa Phng ụng, l mt... chỳng tụi ó hi cỏc ging viờn, hn luyn viờn mụn Taekowndo tnh Sn La v HLV cỏc tnh thnh cú phong tro Taekowndo phỏt trin v cỏc bi tp thng c s dng trong hun luyn sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 7.4 Phng phỏp thc nghim s phm ti ny chỳng tụi tin hnh thc nghim s phm ti thnh Sn La, tnh Sn La + Nhúm 1: Gm 12 VV tp theo cỏc bi tp mi la chn gi l nhúm thc nghim + Nhúm 2: Gm 13 VV tp theo cỏc bi tp... khi tip t khụng c ngó hay chng tay v sau Test 3: Nm sp chng y 15s (ln) Mc ớch: ỏnh giỏ sc mnh tc ụi tay VV Thc hin: Ngi thc hin nm sp thõn ngi thng, hai tay chng trc , khi cú hiu lnh h thõn ,gp tay khp khuu sao cho cỏnh tay v cng tay vuụng gúc vi nhau 5 Yờu cu: Thc hin ỳng k thut, vi thnh tớch ti a Bài tập 4 Hai tay nm dõy chun đấm tốc độ 15s (ln) Mc ớch: ỏnh giỏ sc mnh tc ụi tay VV Thực hiện : Ngời... thc hin nghi thc cho quc k, bỏi l, tụn s trng o 1.2.2 Cỏc k thut c bn ca mụn Vừ thut Taekwondo Taekwondo l mt mụn th thao thi u gm hai phn chớnh: Phn thi u Quyn (Poomse) gm cỏc ni dung thi u Quyn Tiờu chun v Quyn Sỏng to ca cỏ nhõn, ụi nam n v ng i chia theo cỏc nhúm la tui Phn thi u i khỏng gm cỏc ni dung thi u i khỏng theo cỏc hng cõn cỏ nhõn v ng i nam, n (Kyrugi) chia theo cỏc nhúm la tui, cú s tỏc... ti nghiờn cu v mụn Taekowndo 7.2.Phng phỏp quan sỏt s phm Chỳng tụi tin hnh quan sỏt cỏc bui hun luyn sc mnh tc cho vn ng viờn Taekowndo thuc cỏc n v cú thnh tớch hun luyn tt trờn 3 a bn tnh Sn La v cỏc tnh khỏc t ú tỡm ra bi tp s dng trong hun luyn sc mnh tc cho nam VV Taekowndo la tui 15 ng thi chỳng tụi cũn thu thp cỏc thụng tin khỏc gii quyt cỏc nhim v ca ti 7.3 Phng phỏp phng vn Chỳng tụi ó